HOME

24h

USA

GOP

Phim Bộ

Phim-Online

News-Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức > School | Kiến thức 2006-2019


 
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những lợi ích bất ngờ từ đậu bắp
Đậu bắp c̣n được gọi là "ngón tay phụ nữ" ở một số vùng của châu Á, được trồng ở vùng nhiệt đới, cận nhiệt đới và ôn đới trên thế giới.
Đậu bắp là một đậu quả ăn được và mặc dù có thể được ăn sống, nhưng chúng ta vẫn thường chế biến trước khi ăn. Bạn có thể nhẹ nhàng luộc, hấp hơi nước hoặc cho nó vào xào nhanh chóng để giảm hương vị "xanh" của nó.


Sử dụng khi nó non, v́ nó rất xơ khi đă. Trong vỏ quả đậu bắp, hạt mềm, màu trắng (ăn được) được bố trí trong 5 đến 10 cột dọc, tạo cho nó sự xuất hiện góc trên bên ngoài.
Lợi ích dinh dưỡng
Đậu bắp là rất ít calo và chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng: chất xơ, vitamin A, C, folate...
Nó cũng là một nguồn cung cấp phong phú vitamin B, vitamin K, canxi, kali, sắt, kẽm, và có cả magiê và mangan.
Đậu bắp là một trong số ít những loại rau có hàm lượng dinh dưỡng cao nhất của thực vật và chất chống oxy hóa như beta-carotene, xanthin và lutein.

Lợi ích sức khỏe
Đậu bắp là một trong những thực vật làm thuốc tốt nhất mặc dù nó không phải là yêu thích của mọi người. Bạn có thể muốn thử nó nếu bạn biết về lợi ích sức khỏe to lớn của nó:
Thiếu máu: Giúp sản xuất các tế bào máu đỏ và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.
Chống ung thư: Các chất chống oxy hóa cao trong đậu bắp giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch chống lại các gốc tự do có hại và ngăn ngừa đột biến của tế bào.
Hen suyễn: Các chất chống oxy hóa cao và hàm lượng vitamin C làm cho đậu bắp hữu ích cho việc giảm các cuộc tấn công hen.
Bone Strength: Folate trong đậu bắp xây dựng xương và mật độ, pḥng ngừa loăng xương.
Cholesterol: Các chất xơ ḥa tan giúp giảm huyết thanh cholesterol, do đó cũng làm giảm xơ vữa động mạch và các nguy cơ của bệnh tim mạch.
Táo bón: Các chất xơ phong phú và nhầy (nhớt) nội dung trong vỏ đậu bắp giúp tăng số lượng lớn, liên kết với các độc tố và đảm bảo đi tiêu dễ dàng với tính chất nhuận trường tự nhiên của nó. Thường xuyên ăn đậu bắp cũng làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết.
Bệnh tiểu đường: Nó có tính chất giống như insulin mà giúp làm giảm lượng đường trong máu.
Gut thực vật: Các chất xơ giúp cải thiện dân số của vi khuẩn có lợi trong ruột.
Tăng miễn dịch: Các chất chống oxy hóa cao và vitamin C nội dung làm cho đậu bắp là một thực phẩm tăng cường miễn dịch tốt để giảm thiểu đánh bắt của bạn ho và cảm lạnh.
Loét dạ dày tá tràng: Các nội dung nhầy cung cấp một lớp phủ tạm thời cho đường tiêu hóa và dạ dày lót trong khi chữa lành vết loét.
Mang thai: Các nội dung folate phong phú trong đậu bắp có thể giúp giảm tỷ lệ mắc khuyết tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh.
Làn da: Với đi tiêu tốt, sức khỏe của da sẽ được cải thiện. Giúp giảm mụn trứng cá, bệnh vẩy nến và điều kiện da khác.
Mắt: đậu bắp chứa beta-caroten (tiền vitamin A), xanthin và lutein, tất cả các đặc tính chống oxy hóa rất hữu ích cho sức khỏe thị lực, ngăn ngừa các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và tăng nhăn áp.


Vietsn © sưu tầm
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay


pizza
R11 Tuyệt Thế Thiên Hạ
Release: 11-15-2014
Reputation: 236984


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 102,976
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	images732507_dau_bap1.jpg
Views:	0
Size:	116.6 KB
ID:	689249  
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 8,021 Times in 7,136 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 124 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
User Tag List



 
New Menu

Tin nóng nhất 24h qua

Tin nóng nhất 3 ngày qua

Tin nóng nhất 7 ngày qua

Tin nóng nhất 30 ngày qua

Albums

Total Videos Online

Tranh luận sôi nổi nhất 7 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 14 ngày qua

Tranh luận sôi nổi nhất 30 ngày qua

10.000 Tin mới nhất

Tin tức Hoa Kỳ

Tin tức Công nghệ

Super News

School Cooking Traveling Portal

Enter Portal

Series Shows and Movies Online

SERIES ONLINE 1

SERIES ONLINE 2
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 14:49.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06238 seconds with 12 queries