Bước đầu tiên để khắc phục một vấn đề là nhận ra bạn có vấn đề đó.
Nếu bạn hỏi tôi liệu tôi có đang bị nghiện điện thoại thông minh của tôi hay là tôi đnag lạm dụng nó, tôi sẽ trả lời là hoàn toàn không. Tôi tự hào về bản thân ḿnh khi không giữ thiết bị của tôi (tôi có hai cái!) trong pḥng ngủ của tôi khi ngủ, và để chúng xa tầm tay trên kệ khi tôi về nhà với các con tôi. Nhưng, mỗi khi tôi bước vào bếp, tôi luôn tự thấy ḿnh kiểm tra email của tôi và Twitter.
Có một lực hấp dẫn của chiếc BlackBerry và iPhone lên tôi ngay cả khi tôi biết rằng cơ hội có bất cứ điều ǵ tôi cần phải xem tại thời điểm đó lgần như là không. Tôi cũng cảm thấy sức hút đó ngay lúc tôi thức dậy và phải việc kiểm tra điện thoại và đó điều đầu tiên tôi làm trước khi tôi ra khỏi giường.
Những hành vi đó có thể đưa tôi vào trại của những người có vấn đề, nhưng tôi xin lỗi để nói rằng có bây giờ thậm chí có nhiều bằng chứng hơn.
Gần đây tôi đă làm bài kiểm tra "lạm dụng điện thoại thông minh ", một bài kiểm tra trực tuyến được quản lư bởi Trung tâm Cai nghiện Công nghệ và Internet, một trong số ít các tổ chức tập trung vào vấn đề này.
"Tôi đă có một vấn đề '
Bài kiểm tra có các câu hỏi như: "Bạn có thấy ḿnh dành nhiều thời gian trên điện thoại thông minh của bạn hơn là bạn nhận ra?" và "Bạn có cảm thấy miễn cưỡng khi mà không có điện thoại thông minh của bạn, thậm chí trong một thời gian ngắn?"
Nếu bạn trả lời "có" cho hơn 5 trong 15 câu hỏi, "bạn có thể được hưởng lợi bao nhiêu dựa vào kiểm tra lượng thời gian bạn dành cho điện thoại thông minh," theo bài kiểm tra.
Tôi trả lời "có" cho 11 câu hỏi.
Tôi đă có một vấn đề, và không phải chỉ có ḿnh tôi.
Theo một cuộc khảo sát trên điện thoại toàn quốc gần đây trên 1.000 người dùng AT & T, tiến sĩ David Greenfield, giám đốc của Trung tâm Cai nghiện Công nghệ và Internet, cho biết khoảng 90% người Mỹ sẽ trong nhóm lạm dụng, lợi dụng các thiết bị của họ.
"Sự tương tự mà tôi sử dụng là ngay trước khi đi ngủ, điều cuối cùng họ làm trước khi họ thiếp đi là kiểm tra điện thoại của họ và ngay những phút họ mở mắt, họ kiểm tra điện thoại của họ," Greenfield nói trong một cuộc phỏng vấn. "Điều đó có giống như một người hút thuốc không? Đây là những ǵ chúng tôi thường nghe thấy vớingười hút thuốc như điều cuối cùng họ sẽ làm ǵ trước khi đi ngủ là họ muốn có điếu thuốc cuối cùng của họ."
Tiến sĩ David Greenfield là giám đốc của Trung tâm Cai nghiện Công nghệ và Internet.
61% số người được hỏi trong cuộc khảo sát cho biết họ thường xuyên ngủ cùng với điện thoại di động hoặc điện thoại thông minh của họ dưới gối hoặc bên cạnh giường ngủ của ḿnh, và hơn 50% cảm thấy khó chịu khi họ quên khỏi điện thoại thông minh của họ ở nhà hoặc trong xe hơi, hoặc khi họ mất sóng hay điện thoại của họ hoặc là bị hỏng.
Dấu hiệu bạn đang thực sự nghiện điện thoại di động
Greenfield, người cũng là tác giả của Virtual Addiction: Help for Netheads, Cyber Freaks and Those Who Love Them," nói rằng ít người thực sự sẽ được phân loại là đang nghiện các thiết bị của họ. Con số này là khoảng 10-12%, theo nghiên cứu mới nhất của ông.
"Điều đă đặt ai đó trong danh mục đó là họ đang sử dụng điện thoại đến một điểm mà họ đă đạt đến mức có hại. Họ đang phát triển việc không khoan dung, có nghĩa là họ đang sử dụng nó nhiều hơn và nhiều hơn nữa," Greenfield, một giáo sư về tâm thần học tại Đại học Y Khoa Connecticut nói.
"Họ đang sử dụng nó như một loại thuốc v́ khi họ chán, họ nhấc điện thoại lên. Họ mệt mỏi, họ nhấc điện thoại lên. Họ lười biếng, họ nhấc điện thoại của họ lên. Họ tức giận, họ nhấc điện thoại. họ đang cô đơn, họ nhấc điện thoại. "
Rơi vào trại nghiện, Greenfield cũng cho biết việc sử dụng điện thoại thông minh phải có "một số tác động có hại trên một số mặt của cuộc sống, cho dù đó là ảnh hưởng đến công việc của bạn, hay kết quả học tập của bạn, cuộc sống gia đ́nh của bạn, mối quan hệ, cách nuôi dạy con cái, và cả t́nh trạng pháp lư. "
"Hăy nói rằng bạn bị bắt dừng và có được một vé phạt v́ vừa nhắn tin vừa lái xe. Chắc chắn phải có một số tác động tiêu cực nói chung để chúng tôi nói rằng bạn đang gặp một vấn đề," Greenfield nói.
Và trong khi phần lớn người Mỹ sẽ không được đánh giá là nghiện, và có nhiều khả năng lạm dụng thiết bị của họ, có một số trường hợp hợp lư của sự từ chối trong công việc, ông nói.
Nghiên cứu của Greenfield cho thấy rằng trong khi 98% số người được hỏi nói rằng nhắn tin trong khi lái xe là nguy hiểm, gần như 75% thừa nhận đă thực hiện nó.
"Cũng giống như uống rượu và lái xe, người dân có nhận thức rất kém, v́ vậy, nói cách khác, mọi người sẽ làm những điều b́nh thường của họ," ông nói. "Họ sẽ được lái xe và vẫn cầm điện thoại di động của họ , thậm chí họ c̣n uống cà phê của họ, và họ sẽ nói với bạn, rằng họ không bị ảnh hưởng ... nhưng thực sự chúng ta đă biết từ rất nhiều dữ liệu và nghiên cứu rằng đó là hoàn toàn đúng sự thật. "
"Cũng giống như uống rượu và lái xe, người dân có nhận thức rất kém, v́ vậy, nói cách khác, mọi người sẽ làm những điều b́nh thường," ông nói. "Họ sẽ được lái xe và cân bằng điện thoại di động của họ và uống cà phê của họ, và họ sẽ nói với bạn, và họ sẽ có nghĩa là nó, rằng họ không bị ảnh hưởng ... nhưng thực sự chúng ta đă biết từ rất nhiều dữ liệu và nghiên cứu rằng đó là hoàn toàn không đúng sự thật. "
V́ vậy, làm thế nào khác bạn có thể cho biết nếu bạn có thể bị nghiện điện thoại thông minh của bạn, hoặc nếu bạn rơi vào phạm trù lớn hơn của việc sử dụng điện thoại thông minh ngoài tầm kiểm soát? Tôi đă hỏi trên nhiều phương tiện truyền thông và nhận được phản ứng rất lớn từ những người về điện thoại thông minh của họ! Dưới đây là mười câu trả lời yêu thích của tôi:
Mười dấu hiệu bạn đang có vấn đề
1. Khi bạn kiểm tra điện thoại của bạn để xem nhiệt độ hiện tại thay v́ mở cửa sổ, và / hoặc khi bạn kiểm tra điện thoại của bạn để xem thời gian hiện tại thay v́ nh́n vào đồng hồ ngay trên cổ tay của bạn.
2. Khi bạn có ư thức nói với người bạn đời của bạn "Chúng ta hăy cất điện thoại của chúng ta đi" trong khi xem TV.
3. Nếu bạn đang trả lời email trong một khu vực tiếp tân sáng lờ mờ trong khi chờ đợi bác sĩ trị liệu massage của bạn để giảm căng thẳng cho bạn, bạn có thể có một vấn đề.
4. Khi con bạn phải nhắn tin cho bạn việc bạn phải làm cho chúng v́ bạn đă mất khả năng nhớ các thông tin không nhận được trên điện thoại của bạn.
5. Khi bạn hy vọng bạn gặp được một loạt các đèn đỏ trên đường về nhà, do đó bạn có thể b́nh luận một bài đăng trên Facebook.
6. Khi một trong những bản vẽ đầu tiên của con gái bạn về bạn có một chiếc BlackBerry trong tay.
7. Khi bạn thức dậy, bạn lấy điện thoại của bạn và kiểm tra nó trước khi bạn đi tiểu.
8. Khi bạn làm điện thoại lên mặt của bạn bởi v́ bạn ngủ gật.
9. Khi bạn chọn quần áo của bạn với chiếc tùi tốt nhất để giữ điện thoại của bạn.
10. Khi bạn đang nh́n chằm chằm vào bức ảnh bạn chụp trên điện thoại của bạn trong khi thời điểm thực tế đang diễn ra ngay trước mắt bạn.
VietSN © Sưu Tầm
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
