Cách làm nóng cơ thể và tăng cường sức khỏe

[june04]

Khi nhiệt độ xuống bên ngoài, chúng ta muốn làm ấm lên bên trong! Những lợi ích của việc sử dụng các loại gia vị như gừng ấm, hạt tiêu đen, quế và đinh hương giúp giữ ấm cơ thể và duy trì khỏe mạnh. Hãy xem một số công thức nấu ăn và kết quả sức khỏe tuyệt vời từ việc sử dụng các loại thực phẩm tự nhiên sau.

Quế có mùi thơm tuyệt vời, nó là loại thảo mộc và gia vị tốt cho việc giúp giảm đau nhức cơ bắp do tập thể dục quá nhiều. Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy quế giúp giữ mức đường trong phạm vi lành mạnh, lựa chọn tuyệt vời cho bệnh nhân tiểu đường!

Rắc quế vào cà phê, ca cao hay trà, yến mạch hoặc sữa chua! Hãy thử sử dụng nó trong công thức nấu ăn cho hương liệu.

Gừng là loại thảo dược nổi tiếng với sức khỏe vì nó là làm dịu dạ dày nhanh chóng và tuyệt vời cho giảm viêm. Đó là đề nghị của các bác sĩ liên quan đến việc mang thai, hóa trị và thậm chí say! Nó cũng có thể giúp làm bạn no nhanh hơn, giảm lượng thức ăn, và thậm chí đốt cháy nhiều calo.

Bạn có thể làm cho một siro gừng thái lát gừng ngâm bằng nước sôi trong khoảng một giờ, thêm một chút mật ong và uống như trà. Có rất nhiều kẹo gừng khô và các loại trà bây giờ đã có tại nhiều cửa hàng.

Tiêu đen là gia vị phổ biến nhất tại Hoa Kỳ và nó có thể hữu ích cho thừa cân, đặc biệt là trong mùa nghỉ lễ mùa đông. Một hợp chất hóa học gọi là piperline, trong hạt tiêu đen, có thể ngăn chặn sự hình thành các tế bào mỡ mới.

Rắc hạt tiêu vào thức ăn của bạn thường xuyên như bạn có thể!

Nhiều loại trà trên thị trường có hương vị với hạt tiêu đen, gừng, quế và thảo quả. Những loại trà nóng lên, do đó, có lợi ích rất lớn trong việc làm giảm các triệu chứng của tình trạng tắc nghẽn, cảm lạnh và cúm.

Cayenne là gia vị nóng và tất nhiên rất ấm. Phải mất lượng rất nhỏ để giữ cho bạn ấm áp. Nó cũng có thể làm giảm ớn lạnh, ho và nghẹt mũi. Nếu đôi chân của bạn bị lạnh, rắc một ít cayenne giữa vớ và giày để giữ ấm!

vietsn.com