Những đồ uống tuyệt đối không được pha trộn với đồ uống khác!

[pizza]

Việc kết hợp các loại đồ uống có thể đem lại cho bạn một hương vị tuyệt vời. Nhưng thật không may, một vài sự kết hợp có thể góp phần vào việc làm tăng vòng eo của bạn hoặc một loạt các bệnh khác về sức khỏe, bao gồm huyết áp cao và bệnh tiểu đường.



1. Soda
Một ly Jack và Coke thường có khoảng 200 calo. Uống ba hoặc bốn ly với một số người bạn và bạn đang thêm khoảng 800 calo để trong tổng lượn tiêu thụ hàng ngày của bạn, chưa kể đến các đường và carbs. Bạn nên chọn một cái gì đó thay thế soda.
2. Soda cho người ăn kiêng
Nhiều người chuyển sang uống soda cho người ăn kiêng để cố gắng cắt giảm lượng đường và calo. Trong khi bạn đang tránh thêm calo và fructose corn syrup, bạn vẫn tiêu thụ một lượng rất lớn của các chất làm ngọt nhân tạo và các hóa chất khác. Một nghiên cứu năm 2013 được tiến hành bởi Đại học Northern Kentucky cũng cho thấy rằng soda cho người ăn kiêng pha với rượu có thể dẫn đến nhiễm độc nhanh hơn so với việc bạn đã tiêu thụ soda thường trong thức uống hỗn hợp của bạn.
3. Nước tăng lực
Đường và caffeine có thể làm việc tốt nếu bạn đang kiệt sức, nhưng thức uống năng lượng không phải là một lựa chọn khôn ngoan khi nói đến việc kết hợp với đồ uống khác. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đồ uống có cồn truyền caffeine có xu hướng che dấu sự ảnh hưởng của nhiễm độc, do đó bạn không cảm thấy mệt mỏi. Kết quả cuối cùng là bạn uống nhiều hơn và ngày càng trở nên say hơn.
4. Heavy cream
Heavy cream là một người khổng lồ về calo và chất béo, tránh xa những đồ uống làm tăng vòng bụng nhanh chóng này. Thay vào đó, hãy chọn các loại đồ uống có chứa nước dừa. Nó cung cấp cho bạn một hương vị sữa, mà không có các chất béo được tìm thấy trong Heavy cream.


pizza@VietBF © sưu tầm