Cách chữa mất ngủ cực hiệu quả bạn nên biết

[Romano]

VBF- Mất ngủ thường dây cho chúng ta khó chịu và mệt mỏi, dẫn đến hiệu quả công việc sẽ không được cao.Nếu không chữa trị kịp thời và để bệnh kéo dài sau này sẽ rất khó chữa.Trong y học cổ truyền, các lương y thường chọn cách cho người bệnh sử dụng thảo dược để trị bệnh mất ngủ. Một trong những loại thảo dược hay được sử dụng trong trường hợp này là hoa tam thất.

Theo Đông y, hoa tam thất vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, bình can (tức là điều hòa chức năng của tạng can), giáng áp (hạ huyết áp).

Sử dụng hoa tam thất có thể giúp chữa khỏi những bệnh cao huyết áp, hoa mắt, chóng mặt trong hội chứng rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não, ù tai, viêm hầu họng cấp tính...

Đặc biệt, loại hoa này còn có tính an thần trấn tĩnh, tốt cho hệ thần kinh, chủ trị bệnh mất ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ hay mơ, ngủ nghiến răng...
Cách sử dụng hoa tam thất chữa mất ngủ:
Uống trà hoa tam thất (tốt nhất là hoa tam thất bao tử hoặc nụ hoa tam thất vì loại này có nhiều chất hơn).

Lấy 3 - 4g hoa thất cho mỗi lần, pha vào nước sôi uống như trà đến khi hết vị ngọt đắng mới thôi. Uống thay nước uống hàng ngày và uống liên tục trong vòng 1 tuần sẽ có tác dụng ngay.

Chú ý: Trong khi sử dụng trà hoa tam thất để chữa mất ngủ cần phải điều chỉnh lại lối sống, sinh hoạt gây nên mất ngủ, không làm những việc dưới đây:

- Không uống cà phê vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.

- Không ăn nhiều chất cay nóng.

- Không ăn quá no vào buổi tối.

- Giải tỏa những căng thẳng tâm lý trước khi đi ngủ.

- Không đi du lịch đến những nơi có sự thay đổi múi giờ.

tm