Những cách khoa học chứng minh làm cho bạn trông trẻ hơn 10 tuổi (Phần 2)

[june04]

Áp dụng những cách đã được khoa học chứng minh dưới đây sẽ giúp bạn trông trẻ trung hơn nhiều so với tuổi hiện tại!

Uống nhiều nước

Nước giúp cho chúng ta mềm da và máu mang chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào nước cần thiết để duy trì lối sống lành mạnh (và trông trẻ hơn), NHS khuyên phụ nữ uống 1,6 lít nước mỗi ngày trong khi đàn ông nên uống khoảng 2,0 lít nước mỗi ngày.

Tránh quá nhiều ánh sáng mặt trợi

Bắt một chút ánh nắng mặt trời là hoàn toàn khỏe mạnh và cần thiết. Tuy nhiên quá nhiều ánh nắng mặt trời có thể gây ra đốm (một dấu hiệu rõ ràng của lão hóa) và thậm chí còn làm tăng nguy cơ ung thư da. Để tránh điều này và giảm nguy cơ tổn thương do nắng, bạn phải chăm sóc làn da. Do đó, sử dụng kem chống nắng tốt sẽ cần thời gian lâu mới làm cho bạn trông trẻ hơn 10 tuổi.

Giảm căng thẳng

Mức độ căng thẳng thường có thể dẫn đến các vấn đề sức khoẻ trong khi làm cho bạn trông già đi. Căng thẳng có xu hướng làm cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi và yếu, đặc điểm thường bộc lộ qua khuôn mặt.

vietbf.com