|
Không ít người trong chúng ta đă từng gặp trường hợp móng tay của ḿnh xuất hiện những đốm trắng. Cần biết rằng đây không phải là 1 căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên chúng ta cũng không nên bỏ qua dấu hiệu cảnh báo của cơ thể. Theo Học viện Da liễu Hoa Kỳ, móng tay có xu hướng phát triển nhanh, dài trung b́nh 3,5mm mỗi tháng. Móng được cấu tạo từ keratin - một thành phần protein được t́m thấy trong da và cả tóc.
Cấu tạo bộ móng gồm rất nhiều phần: lớp sừng (nail plate) là phần cứng nhất bên ngoài cùng của móng với tác dụng bảo vệ; lớp da bao quanh móng; lớp da bên dưới lớp sừng, lớp biểu b́...
Phản ánh t́nh trạng dinh dưỡng của cơ thể
Hằng ngày khi cơ thể chúng ta ăn với chế độ cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng th́ móng tay, móng chân chắc khoẻ.
Những dinh dưỡng cần thiết giúp móng khoẻ mạnh cũng là những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm: axit béo omega 3, các loại protein và sắt.
Tuy nhiên, nếu xuất hiện đốm trắng trên móng tay có thể cảnh báo cư thể thiếu hụt một số yếu tố vi lượng như kẽm, calci, vitamin c trầm trọng.
Trong khi rất nhiều người thấy đốm trắng trên móng tay của minh th́ nghĩ rằng không có vấn đề ǵ lớn.
Dưới góc nh́n y học th́ các biểu hiện trên móng tay có thể phản ánh t́nh trạng thiếu một số loại dinh dưỡng, chẳng hạn như: chất sắt, biotin và protein.
Các nghiên cứu cho thấy, khi t́nh h́nh sức khoẻ yếu, thiếu vitamin biểu hiện dễ nhận thấy trên phần móng đó là sự xuất hiện của các nốt nhỏ màu trắng (leukonychia) trên lớp sừng của móng.
Các dấu hiệu móng tay có các vết, nốt màu trắng trên phần móng có thể là dấu hiệu của bệnh gan; màu nửa trắng, nửa hồng là dấu hiệu của bệnh thận và màu tím là dấu hiệu của nguy cơ mắc bệnh tim.
Ngoài ra c̣n có các dấu hiệu như: móng có màu vàng, dày, phát triển chậm có thể là dấu hiệu của chứng bệnh phổi.
Do chức năng phổi bị suy kém, nên khiến cho nồng độ ôxy trong máu xuống thấp, dẫn tới sự phát triển bất thường của móng. Ban đầu chúng vô hại, song móng càng mọc dài ra, th́ các nốt trắng này cũng lớn dần lên và khiến móng trở nên yếu, dễ găy.
Tuy nhiên, các đốm trắng trên móng tay có thể chỉ đơn thuần là do những chấn thương nhẹ, do thói quen hay cắt khóe làm tổn thương móng… và cũng có thể các bệnh da liễu như nhiễm nấm.
Biện pháp khắc phục
Nếu đốm trắng do nguyên nhân cắt khóe th́ chỉ cần loại bỏ t́nh trạng này cần tránh cắt khóe sâu, nếu do nguyên nhân này chỉ cần để móng tay dài tự nhiên, sau đó cắt bỏ dần để loại bỏ những đốm trắng là được.
Đối với đốm trắng do sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm men do quá tŕnh làm đồng và việc tay chân th́ trong quá tŕnh làm việc ngoài trời lao động chân tay tiếp xúc với môi trường, hoa chất th́ cần sử dụng găng tay để bảo vệ da vừa tránh các sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm các loại nấm. Để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất th́ cần có thói quen uống sữa v́ sữa chứa nhiều calci, protein giúp cho móng cứng và khỏe. Các chất khoáng gồm can-xi, magiê, natri, kali... được coi là các yếu tố kiềm.
Nguồn gốc các chất khoáng này chứa nhiều trong các thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, sữa.
Các chất khoáng có nguồn gốc từ các thực phẩm nguồn gốc động vật như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật như ngũ cốc, các loại bột cũng rất quan trọng để cho cơ thể đầy đủ dinh dưỡng.Các yếu tố vi lượng như đồng, mangan, kẽm, iốt, nhôm... có nhiều trong thịt, trứng, sữa, thủy sản.
Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giă nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi, hoặc chế biến các loại cá nhỏ bằng cách nấu nhừ như các rô kho tương, kho nước nắm... để ǎn được cả thịt cá và xương cá, như vậy sẽ tận dụng được cả nguồn chất đạm và chất khoáng (canxi) của cá.Rau quả tươi là thức ǎn chủ yếu cung cấp vitamin C như rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm... Vitamin C dễ ḥa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao v́ vậy cần chú ư khi rửa và nấu nướng.
Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đă sôi và ăn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C. Chú ư vệ sinh khi sử dụng rau: Rau cần được ngâm, rửa nhiều lần bằng nước sạch trước khi chế biến để tránh thuốc trừ sâu, các hóa chất và các nguồn gây bệnh khác.
Lưu ư: Tuyệt đối không nên dùng các biện pháp che lấp các đốm trắng bằng các loại màu v́ sẽ gây tổn thương thêm móng.Nếu các biện pháp trên không cải thiện các đốm trắng th́ nên đến khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa nội khoa hoặc da liễu.
|
|
Games
