News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > Cooking Chat| Gia Chánh

Số bài trả lời (Reply's) : 2   -   Số người đă xem (Viewers) : 1446
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow 7 loại thực phẩm càng nấu chín càng giàu dinh dưỡng
Click image for larger version

Name:	bina.jpg
Views:	0
Size:	51.1 KB
ID:	1626517  
Càng nấu chín th́ 7 loại sau càng giàu dinh dưỡng, giúp con cao lớn vù vù, thậm chí đạt đến 1m80.

- Rau bina

Trong loại thực vật này, chưa một chất dinh dưỡng vô cùng quư giá, chính là chất acid oxalat. Hoạt chất này giúp làm giảm khả năng hấp thu sắt và canxi trong rau, thế nhưng sẽ bị phân giải hoàn toàn dưới nhiệt độ cao. V́ thế khi nấu lên cơ thể sẽ hấp thụ sắt và canxi một cách tối đa nhất, đặc biệt giúp trẻ gia tăng chiều cao.



- Khoai tây

Khoai tây chữa nhiều tinh bột, các loại vitamin, carotene, kali… Nấu chín khoai tây sẽ ngăn ngừa đáng kể t́nh trạng tăng đột biến lượng đường trong máu.

- Cà rốt

Cà rốt có chứa Carotenoid, đây là chất chống oxi hóa rất mạnh và sẽ tăng đến 14% khi luộc hoặc hấp nhừ ở nhiệt độ cao.

- Nấm

Sau khi nấu chín, nấm sẽ trở nên dễ tiêu hơn, thậm chí c̣n bảo đảm an toàn và dinh dưỡng. V́ ở nhiệt độ cao, độc tố trong nấm sẽ bị phân hủy và tiêu diệt hoàn toàn. Không chỉ vậy, nấm c̣n chứa nhiều dưỡng chất như kali, niacin, kẽm, magie, chúng sẽ tăng gấp đôi trong quá tŕnh nấu.

- Măng tây

Khi nấu, các chất chống oxi hóa sẽ tăng đến 16%, thậm chí c̣n làm tăng gấp đôi hàm lượng phenolic acid, giảm nguy cơ mắc các bệnh hiểu nghèo.

- Bông cải xanh và bắp cải

Bông cải xanh và bắp cải nấu chín, không chỉ giúp chúng dễ tiêu hơn, mà c̣n hoạt hóa enzym, gia tăng hệ miễn dịch.

- Cà chua

Khi chế biến cà chua ở nhiệt độ cao sẽ làm tăng đáng kể hàm lượng lycopene, một chất chống oxi hóa, bảo vệ tối đa hệ tim mạch.

Bài cùng thể loại :


  • sunshine1104
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 2 Weeks Ago
    Reputation: 21496


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 38,701
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	bina.jpg
Views:	0
Size:	51.1 KB
ID:	1626517  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 2,587 Times in 2,282 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 15 Post(s)
    Rep Power: 45 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Old 2 Weeks Ago   #2
    Minhrau
    Minhrau's Avatar
     
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Join Date: Apr 2012
    Location: Dallas,Texas(bang đách què)
    Posts: 31,886
    Thanks: 0
    Thanked 3,269 Times in 2,044 Posts
    Mentioned: 1 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 610 Post(s)
    Rep Power: 42
    Minhrau Reputation Uy Tín Level 8
    Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8Minhrau Reputation Uy Tín Level 8
    Reputation: 57073
    Default

    không biết lấy ở đâu ra mà vẹm gọi rau spinach là bina thật không hiểu nồi
    Minhrau is_online_now   Reply With Quote
    Old 2 Weeks Ago   #3
    Digi123
     
    R1 Thường Dân
    Join Date: Jul 2020
    Posts: 2
    Thanks: 0
    Thanked 0 Times in 0 Posts
    Mentioned: 0 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 0 Post(s)
    Rep Power: 0
    Digi123 Reputation Uy Tín Level 1
    Reputation: 100
    Default

    OYO Business Model: We are heard about OYO but most people don’t know about OYO and how it works?
    and how it can help us? Today we going to tell you in detail. Some time ago,
    an online facility was launched in India, which allows you to book a hotel in
    any other city from your home, which is named as OYO, and in a short time,
    it has become a big brand of online hotel booking industry.
    oyo-business-model
    Digi123_is_offline   Reply With Quote
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Posting Rules
    You may not post new threads
    You may not post replies
    You may not post attachments
    You may not edit your posts

    BB code is On
    Smilies are On
    [IMG] code is On
    HTML code is On


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.


    Page generated in 0.07641 seconds with 13 queries