Ch́a khóa của hạnh phúc không phải là lúc nào cũng lăng mạn. Những điều đơn giản như không cố gắng thay đổi bạn đời, luôn khích lệ lẫn nhau… lại giúp vợ chồng bạn có thể duy tŕ được t́nh yêu như thuở ban đầu.
Darren Wilk, một chuyên gia nghiên cứu về hôn nhân của trường ĐH Bristish Columbia, Canada, chia sẻ 10 thói quen của những cặp vợ chồng hạnh phúc trên trang Redbook.
1. Không cố gắng để thay đổi bạn đời của ḿnh
Có thể bạn muốn chồng gấp vớ, hoặc muốn anh ấy tṛ chuyện thoải mái với bạn bè của bạn... Bạn nên nhớ, việc anh ấy không bao giờ chú ư thu dọn những sợi tóc rơi trên chậu rửa mặt có thể xuất phát từ bản tính thoải mái, vốn đă hấp dẫn bạn từ lần gặp gỡ đầu tiên.
2. Nói lên mong muốn của bạn, như đó là một sự yêu thích.
Khi bạn muốn ông xă làm việc nhà nhiều hơn, hoặc dành nhiều thời gian chăm sóc con cái hơn, chồng bạn sẽ vui vẻ nếu như anh ấy cảm thấy ḿnh sẽ được cộng điểm trong mối quan hệ vợ chồng. Hăy nói ra những mong muốn của bạn, coi đó như công thức giúp bạn hạnh phúc, bởi v́ tất cả mọi người đều muốn làm cho đối tác của họ cảm thấy hạnh phúc.
Khi bạn tŕnh bày nhu cầu của bạn, hăy nói như những ǵ bạn muốn chứ không phải những ǵ bạn không muốn. Thay v́ nói: "Em ghét tất cả mọi thứ luôn được lập tŕnh sẵn” th́ hăy nói: "Em rất thích một ngày đó, vợ chồng ḿnh sẽ làm mọi việc một cách tự phát."
3. Thể hiện sự cảm kích của bạn
Hăy khích lệ bạn đời một cách vô điều kiện. Tuy nhiên, nhiều cặp vợ chồng lại hay quên điều này. Một nghiên cứu của Darren Wilk chỉ ra rằng, trong cuộc sống hàng ngày, những cặp vợ chồng hạnh phúc có 20 hành động tích cực như cái nh́n chia sẻ, khen ngợi, hoặc âu yếm nhau… trong cả những khoảnh khắc tưởng như rất đáng thất vọng.
Hăy nói cho anh ấy về những hành động tích cực 3 lần trong một ngày và phải nói một cách cụ thể. Thay v́ nói: “Anh là một người cha tốt", hăy chỉ cho chồng bạn biết lư do tại sao. "Anh là một người cha tốt v́ anh đă chơi tṛ giải câu đố với con gái. Em th́ không bao giờ có đủ kiên nhẫn để làm việc đó."
4. Tập trung vào những điều tích cực
Các cặp vợ chồng không hạnh phúc thường mắc kẹt trong tâm trạng tiêu cực. Bạn sẽ luôn t́m thấy những ǵ bạn t́m kiếm. Nếu bạn cố t́m ra các lỗi lầm, bạn sẽ thấy chồng bạn sai sót suốt ngày. Nếu bạn nh́n vào những ǵ chồng bạn đang làm đúng, bạn sẽ t́m thấy chúng hàng ngày.
Đó là một lư do để bạn thay đổi suy nghĩ của ḿnh. V́ vậy, khi bạn bắt đầu thấy khó chịu, hăy nghĩ về những ǵ người bạn đời có thể làm rung động trái tim của bạn, để ngăn chặn các mạch suy nghĩ tiêu cực.
5. Thường xuyên ôn lại quá khứ
Các cặp vợ chồng hạnh phúc thường có xu hướng cùng nhau hồi tưởng quá khứ bằng cách bỏ qua những điều xấu và tập trung vào những thời gian hạnh phúc. Khi ôn lại những kỷ niệm với bạn đời, bạn có thể thay đổi suy nghĩ của ḿnh, thay đổi cách bạn nh́n nhận về bạn đời và mối quan hệ của hai người theo hướng tích cực.
Hăy áp dụng gợi ư này bất cứ khi nào bạn cảm thấy mối quan hệ của vợ chồng bạn đang gặp trở ngại. Chú ư những điểm nổi bật như lần hẹn ḥ đầu tiên, hoặc những khoảnh khắc đẹp nhất của mối quan hệ(chẳng hạn như nụ hôn ngẫu hứng trong công viên lúc trưa, hoặc ông xă đă khiến bạn bất ngờ như thế nào trong ngày kỷ niệm đám cưới)…
6. Không bao giờ làm người đối lập.
Đôi khi ngoại t́nh chỉ đơn giản là do chồng bạn cần một nơi để trút bầu tâm sự, trong khi bạn lại không lắng nghe anh ấy, không cùng anh ấy cố gắng giải quyết vấn đề. Mọi người luôn muốn được ai đó lắng nghe. Ch́a khóa ở đây là sự ủng hộ. Bạn đừng bao giờ đứng ngoài khi anh ấy có tâm sự, ngay cả khi bạn nhận ra sai lầm của ông xă. Nếu anh ấy buồn v́ sếp đă giao dự án của ḿnh cho một đồng nghiệp, bạn cũng không nên nói: "Đúng rồi, anh đă làm việc tử tế đâu." Lúc này, anh ấy chỉ cần xác nhận cảm xúc của ḿnh và nghe bạn nói: "Bây giờ thật là giai đoạn khó khăn cho anh". Các cặp vợ chồng hạnh phúc biết lựa lời mà nói.
7. Không bao giờ lơi lỏng
Tin tưởng, an toàn và chung thủy là yếu tố quan trọng trong bất cứ mối quan hệ nào. Đạt được những phẩm chất này rồi không có nghĩa là bạn có thể bỏ mặc mối quan hệ của ḿnh và thôi cố gắng.
Quan hệ vợ chồng rất mong manh. Đó là lư do giải thích tại sao tỷ lệ ly dị lên tới 50%. Các cặp vợ chồng hạnh phúc vẫn tiếp tục hẹn ḥ, khen ngợi nhau và làm việc cùng nhau.
8. Có nhiều cách kết nối .
Không chỉ là những đêm hẹn ḥ, các cặp vợ chồng sống hạnh phúc dường như có rất nhiều điều để làm cùng nhau. Họ có thể ngồi cùng nhau, dù là tính hóa đơn phải trả mỗi tháng hay chỉ đơn giản như gấp quần áo.
9. Chú ư đến các nhu cầu của bạn đời
Các cặp vợ chồng hạnh phúc luôn để tâm đến những động thái nhỏ nhặt của bạn đời. Khi nhóm của Darren Wilk nghiên cứu 120 cặp vợ chồng mới cưới, họ phát hiện ra rằng ở các cuộc hôn nhân bền vững sau 6 năm, các cặp vợ chồng chú ư đến nhu cầu của đối phương tới 86% thời gian. Trong khi đó, ở những cặp sau đó ly dị, con số này chỉ là 33%.
V́ vậy, hăy chú ư tới cả những điều nhỏ bé, và đáp ứng các mong muốn của bạn đời. Giống như khi bạn đi siêu thị, ông xă t́nh cờ kể rằng lâu lắm rồi chưa được ăn quả kiwi, bạn hăy mua về vài trái, để anh ấy thấy rằng đă được bạn quan tâm.
10. Làm những điều nhỏ nhặt
Sự hài ḷng trong mối quan hệ vợ chồng không chỉ đến từ những điều “vĩ mô”: Tôi không uống rượu; Tôi trả tất cả các hóa đơn; Tôi không đánh vợ; Chúng tôi đi du lịch Hawaii hồi năm ngoái. Những điều này không thực sự giúp các cặp vợ chồng cảm thấy hạnh phúc trong cuộc sống hàng ngày.
Mấu chốt của hạnh phúc hàng ngày là những điều nhỏ nhặt, chẳng hạn như luôn sẵn sàng ở bên khi bạn đời cần tâm sự; ôm ấp khi người đó cần âu yếm, hoặc làm bữa sáng yêu thích cho nhau. Hôn nhân là sự tin tưởng, gắn bó và hiểu biết lẫn nhau. Đó chính là t́nh yêu.
Kim Kim (Theo Redbook)
Games
