Bạn đă bao giờ tự hỏi tại sao một số người trông lại trẻ trung hơn tuổi thật của ḿnh? Thực tế, những người có vẻ ngoài trẻ trung một mặt là do gen di truyền, mặt khác là do cuộc sống sau này, thông thường th́ là bởi những người đó có một tâm hồn đơn thuần và trái tim nhân hậu, không quan tâm đến được và mất.
Vẻ ngoài là tác phẩm điêu khắc của năm tháng
Gần đây, trên mạng xôn xao chủ đề "V́ sao càng ngày càng khó đoán tuổi thật của thế hệ 9X?" Cá nhân tôi nghĩ chủ đề này ám chỉ đến sự cay đắng của một thời đại.
Điều ǵ đang thúc đẩy sự phát triển của xă hội hiện đại? Đó là mồ hôi và nước mắt, và tất cả mồ hôi và nước mắt ấy sẽ được khắc trên khuôn mặt của một người.
Bạn đă bao giờ tự hỏi tại sao một số người trông lại trẻ trung hơn tuổi thật của ḿnh?
Thực tế, những người có vẻ ngoài trẻ trung một mặt là do gen di truyền, mặt khác là do cuộc sống sau này, thông thường th́ là bởi những người đó có một tâm hồn đơn thuần và trái tim nhân hậu, không quan tâm đến được và mất.
Logic của cái gọi là "Tướng do tâm sinh":
Những người nhẹ nhàng và luôn duy tŕ một thái độ, quan niệm lạc quan, đúng đắn sẽ có mức cortisol thấp hơn. Cortisol được gọi là hormone căng thẳng, nó là hormone do vỏ thượng thận tiết ra trong phản ứng căng thẳng. Hormone này sẽ làm tăng lượng đường trong máu của cơ thể, tăng cảm giác thèm ăn, tăng cân và khiến bạn cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Những người có mức cortisol cao thường dễ bị lo lắng, cáu giận không thể giải thích được.
Những người duy tŕ thái độ, quan niệm lạc quan, đúng đắn và có trái tim nhân hậu sẽ thường tiết ra oxytocin trong năo của họ. Khi hàm lượng oxytocin trong cơ thể tăng cao, một lượng lớn hormone có thể làm giảm căng thẳng và tŕ hoăn sự lăo hóa sẽ được giải phóng và nó cũng có thể thúc đẩy quá tŕnh tái tạo tế bào. Khi chúng ta cảm thấy t́nh yêu thương trong cuộc sống của ḿnh, chúng ta tiết ra oxytocin, nó giữ cho tâm trạng của chúng ta vui vẻ và đón nhận thế giới với một sự yêu đời.
Giờ bạn có thể hiểu v́ sao tâm lư có thể khiến con người ta trẻ măi không già rồi phải không?
Trông trẻ hơn tuổi thật cũng là một loại bản lĩnh
Nếu ở tuổi trung niên vẫn giữ được vẻ trẻ trung, thực sự có thể coi là một loại bản lĩnh, thường th́ những người như vậy đều là những người xởi lởi, không so đo hay ghen ghét ai, mọi việc với họ đều thuận theo tự nhiên.
Tôi có một người chị đồng nghiệp năm nay 46 tuổi, nhưng chị ấy trông như mới chỉ ngoài 20, thậm chí lên ảnh ăn ảnh trông c̣n xinh xắn hơn rất nhiều. Có thể mọi người sẽ cảm thấy tôi nói hơi khoa trương, nhưng đó thực sự là cảm nhận trực quan của tôi.
Lối sống của chị ấy có thể truyền cảm hứng cho tất cả chúng ta. Chị ấy không bao giờ thức khuya và dậy lúc 6h mỗi sáng để thiền trong một giờ. Chị ấy nói với tôi rằng chúng ta nên suy tưởng trong khi thiền. Trong quá tŕnh thiền, bạn sẽ t́m thấy ḿnh ở phiên bản chân thực nhất. Chị ấy nói, loại cảm giác, b́nh thường chúng ta không cảm nhận được.
Trên thực tế, tôi cũng đă t́m kiếm và nghiên cứu về thiền trên Internet, mặc dù có vẻ như cơ thể ta không di chuyển nhưng các cơ quan bên trong lại vẫn không ngừng vận hành, khí và huyết cũng đang chạy khắp cơ thể, đây là một quá tŕnh chuyển động bên trong của cơ thể.
Thiền cũng có thể cho phép một người thay đổi các kết nối nơ-ron năo vốn có và h́nh thành các kết nối tiếp hợp thần kinh năo mới, từ đó cho phép chúng ta thay đổi cách suy nghĩ và thái độ trong cuộc sống.
V́ vậy, tôi nghĩ thiền và suy tưởng cũng có thể giữ cho một người luôn trẻ trung, nhưng điều này khác nhau ở mỗi người, bởi lẽ một số người có thể không có thời gian hoặc cảm thấy việc ngồi thiền rất nhàm chán.
Nếu không thích thiền, mà vẫn muốn trẻ lâu, bạn có thể chạy bộ dài từ 3 đến 5 km mỗi tuần, hoặc tập yoga khoảng một giờ mỗi lần.
Khuyến cáo mọi người nên ăn nhạt và ít dầu mỡ nhất có thể, mỗi ngày ăn một ít trái cây, uống một ít sữa chua, và cho vài lát chanh vào khi uống nước.
Cố gắng ngủ vào một giờ cố định vào buổi tối, tốt nhất là trước 22h, không nên thức khuya, nếu có điều kiện th́ có thể chăm sóc da thường xuyên.
Trên thực tế, nếu bạn muốn trẻ măi không già, điều quan trọng nhất là bạn có đủ kỷ luật tự giác hay không mà thôi.
Trạng thái tinh thần thay đổi diện mạo của một người
Ngoài ra, một cách giải thích khác về "tướng do tâm sinh" chính là trạng thái tinh thần của một người quyết định ngoại h́nh của họ, v́ vậy bạn có thể đọc thêm những cuốn sách kinh điển, giao tiếp với những người nho nhă, khí chất, nó rất có ích cho việc h́nh thành một tâm lư trưởng thành và chín chắn. Đôi khi một người ở một cảnh giới cao hơn bạn có thể giúp bạn giải quyết một vấn đề mà bạn chưa t́m ra trong suốt 5 năm.
Cách tốt nhất để luôn tươi trẻ không phải là ngày ngày đắp mặt nạ mà là giữ cho bản thân luôn vui vẻ và không ngừng học hỏi. Học hỏi khiến con người ta không ngừng ṭ ṃ về thế giới, không đánh mất đi sức sống, tránh bị sức ́ đè bẹp.
Quan sát những người xung quanh, không khó để nhận thấy những người luôn mỉm thường khiến người đối diện cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn.
Những người có khuôn mặt buồn sẽ có nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt, đó cũng là dấu vết của cảm xúc.
Trong cuộc sống ai cũng có những điều không vừa ư, chúng ta không thể ngăn cản những điều không vừa ư xảy ra trong cuộc sống, nhưng thái độ của chúng ta đối với mọi việc sẽ luôn cố định trên khuôn mặt của ta, không thể lừa dối ai, càng không thể tự lừa dối chính ḿnh.
V́ vậy, khi đối mặt với những việc không suôn sẻ, thái độ của bạn ra sao, nó sẽ định h́nh khuôn mặt của bạn như thế đó, lựa chọn buồn bực, khó chịu, không chỉ khiến tâm trạng tồi tệ đi mà c̣n khiến bạn đánh mất đi một diện mạo tươi trẻ; lựa chọn chấp nhận và vui vẻ với nó, không chỉ giúp hấp thụ những vui vẻ trong cuộc sống, mà c̣n khiến thần sắc trở nên tràn đầy sức sống hơn.
Học tập suốt đời, không ngừng yêu đời
Không ngừng học hỏi và duy tŕ cảm giác ṭ ṃ về thế giới, dù năm tháng có trôi đi, nhiệt huyết vẫn không thay đổi, có lẽ đây chính là bí quyết của tuổi trẻ.
Buông bỏ nếu nên quên, lúc nên buông hăy buông, đời người quư giá lắm, cứ u sầu măi chẳng mấy mà vài chục năm. Nỗi đau khiến con người ta già đi, nỗi đau nào cũng đến từ sự chấp niệm, cố chấp, v́ vậy hăy bớt so đo và bao dung hơn. Cuộc sống là một tấm gương, và nếu bạn đối xử tốt với nó, nó sẽ dịu dàng lại với bạn.
Tâm không chùng xuống, khóe miệng nhoẻn cười, trái tim dịu dàng, trẻ măi không già.
Khuôn mặt của một người là biểu hiện bên ngoài của các giá trị của một người, nó ẩn chứa cuộc sống của bạn và cuộc sống mà bạn đang theo đuổi.
Một người chủ động trong cuộc sống và một người thụ động chấp nhận sự sắp đặt của số phận, những dấu vết khắc trên gương mặt chắc chắn hoàn toàn khác nhau.
Trước 25 tuổi, ngoại h́nh là do cha mẹ ban cho, sau 25 tuổi, ngoại h́nh là do bản thân bạn. Đối tốt với bản thân là phải có trách nhiệm với vẻ ngoài của ḿnh. Đời người ngắn lắm, hăy nỗ lực hết ḿnh; đời người rất dài, sau cùng bạn sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của chính ḿnh.
VietBF@sưu tập
Games
