Loại trái cây cho bạn làn da khoẻ, sáng, mềm, mướt

[PinaColada]

Bơ không chỉ thơm ngon, béo ngậy mà còn chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ. Bên cạnh đó, quả bơ còn có tác dụng làm đẹp, đặc biệt khả năng chống lại lão hoá, ngăn ngừa mụn, và dưỡng ẩm cho da …

Theo Bebeautiful.in, quả bơ cực kỳ có lợi cho làn da.

Vì thế, ăn khoảng 2-3 quả bơ/1 tuần là đủ để mang lại làn da sáng và khỏe mạnh rõ rệt.

Bởi quả bơ chứa đầy các axit béo thiết yếu và một loạt các vitamin thiết yếu, bơ là giải pháp tuyệt vời giúp chăm sóc da một cách hiệu quả.


Bơ còn được gọi là "nữ hoàng chân dài". Trong bơ chứa gần 20 vitamin và khoáng chất như kali, lutein và folate trong mỗi khẩu phần. Bơ có ít đường và chứa chất xơ, vì thế bơ rất tốt cho sức khoẻ cũng như khả năng giúp làm đẹp da. Ảnh: Unsplash

Dưới đây là 4 lợi ích của quả bơ, giúp bạn có một làn da khoẻ đẹp, sống khỏe mỗi ngày.

Quả bơ giúp chống lại lão hoá

Bơ rất giàu chất dinh dưỡng, nhờ vào lượng vitamin E dồi dào mà bơ có thể giúp làm căng mọng làn da, do đó làm cho những nếp nhăn và vết chân chim ít xuất hiện hơn.

Ngoài ra, sự hiện diện của chất diệp lục, hợp chất mang lại màu xanh cho quả bơ, chứa đầy các lợi ích chống oxy hóa, giúp bảo vệ làn da chống lại các tác nhân gây hại từ môi trường có thể làm hỏng da và gây lão hóa sớm.

Cuối cùng, loại trái cây này cũng có thể kích thích sản xuất collagen, giúp giữ cho làn da luôn dẻo dai và trẻ trung.

Quả bơ giúp ngăn ngừa mụn trúng cá

Siêu thực phẩm này cực kỳ có lợi cho những bạn có làn da bị mụn nhờ đặc tính kháng khuẩn, thêm một ít bơ nghiền vào mặt nạ hoặc chỉ đơn giản là thoa một chút dầu bơ lên mặt sẽ giúp kiểm soát mụn ở mức độ đáng kể.

Ngoài ra, được làm giàu với axit lauric, bơ mang lại lợi ích chống viêm, cũng giúp chống lại mụn trứng cá.

Quả bơ tăng khả năng dưỡng ẩm cho da

Là một nguồn giàu axit béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, bơ giúp dưỡng ẩm và dưỡng da mạnh mẽ. Thường xuyên ăn bơ sẽ làm cho làn da thực sự mềm mại và dẻo dai khi chạm vào.

Ngoài ra, nhờ chứa nhiều vitamin A, D và E, bơ không chỉ có khả năng dưỡng ẩm cao mà còn bảo vệ làn da của bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Tất cả những yếu tố này góp phần giúp bạn giữ cho làn da luôn đủ nước và khỏe mạnh.

Quả bơ thúc đẩy hàng rào có chức năng bảo vệ tự nhiên của da

Bơ là một nguồn giàu axit béo omega-3 và omega-6. Hai thành phần này cực kỳ cần thiết trong việc hình thành lớp lipid tự nhiên của da.

Lớp lipid bị tổn thương có thể gây ra các vấn đề như da khô quá mức, mụn trứng cá và tác hại của ánh nắng mặt trời.

Ngoài ra, sự hiện diện của axit linoleic và axit oleic trong quả bơ thúc đẩy quá trình hồi phục làn da. Do đó, bơ giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da của bạn và giữ cho da khỏe mạnh và tươi sáng.

Cách làm mặt nạ bơ mật ong

Mật ong chứa nhiều chất chống oxy hóa và các vitamin E, A, C, khoáng chất giúp kháng khuẩn tiêu viêm, ngăn ngừa sự xâm nhập của các tác nhân gây mụn và trị mụn vô cùng hiệu quả.

Khi kết hợp mật ong với bơ giúp dưỡng trắng da, đánh bay nám và tàn nhang trả lại làn da trắng hồng.

Cách làm mặt nạ bơ:

- Lấy ¼ thịt bơ nghiền nhuyễn trộn đều cùng 1 thìa mật ong được hỗn hợp.

- Dùng hỗn hợp này bôi lên vùng da mặt đã làm sạch để trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại với nước mát. Thực hiện đều đặn 1-2 lần/tuần để có da sáng mịn và sạch mụn.

VietBF©sưu tập