5 thói quen giúp bạn có thể sống đến 100 tuổi - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 372
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 thói quen giúp bạn có thể sống đến 100 tuổi
Click image for larger version

Name:	1.jpeg
Views:	0
Size:	143.8 KB
ID:	2095172  
Có nhiều yếu tố quyết định một người sẽ sống đến bao lâu. Tuy nhiên, một nghiên cứu đă chỉ ra 5 thói quen sống đơn giản có thể nâng cao cơ hội sống đến 100 tuổi cho bạn.
Nghiên cứu do Đại học Y Zhejiang Chinese Medical (Trung Quốc) thực hiện, cùng với các nhà khoa học thuộc các trường đại học khác, đă phát hiện ra một nhóm hơn 271 người 100 tuổi có một số điểm chung về sức khỏe.

Nghiên cứu đă đánh giá 271 người cao tuổi và 570 người không thọ thông qua một cuộc khảo sát, từ năm 2013 đến năm 2017.


Một nghiên cứu đă chỉ ra 5 thói quen sống đơn giản có thể nâng cao cơ hội sống đến 100 tuổi
SHUTTERSTOCK
Độ tuổi trung b́nh của họ là 102, tối đa là 115. Trong số những người 100 tuổi được khảo sát, nam giới chiếm 32,5% và nữ giới chiếm đến 67,5%.

Trong số những người không sống thọ, nam giới, chiếm 49,2% và nữ giới chiếm 50,8%.

Kết quả, được xuất bản trên tạp chí nghiên cứu Frontiers in Public Health, cho biết: “Ở những người cao tuổi, tỷ lệ mắc khối u, loét dạ dày và tá tràng, tiểu đường, hen phế quản và bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh lao đều thấp hơn so với nhóm không thọ”.

Kết quả, nghiên cứu đă kết luận 5 khía cạnh sức khỏe sau đây là quan trọng nhất để kéo dài tuổi thọ:

Sức khỏe răng miệng tốt - bao gồm cả việc chăm sóc răng miệng

Ăn một chế độ ăn “phong phú và đa dạng”

Tăng lượng ngũ cốc và trái cây

Bỏ thuốc lá

Hạn chế uống rượu bia, theo Express.

Muốn sống đến 100 tuổi không thể thiếu 5 điều này, bạn được mấy điều? - ảnh 2
Người sống thọ ăn một chế độ ăn phong phú và đa dạng, với nhiều ngũ cốc và trái cây
SHUTTERSTOCK

Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia, giữ ǵn tinh thần bằng việc tĩnh tâm, tuân thủ chế độ sinh hoạt khoa học.

Nghiên cứu giải thích thêm: Sức khỏe răng miệng của người sống trăm tuổi tốt hơn so với người không sống thọ.

Việc tiêu thụ ngũ cốc thô, ḿ làm từ ngũ cốc thô, các loại thực phẩm và trái cây chủ yếu khác ở người sống trăm tuổi cao hơn so với người không thọ.

Tỷ lệ người 100 tuổi hút thuốc thấp hơn so với người không sống thọ.

Nghiên cứu cũng chỉ ra khi mọi người già đi, ham thích các hoạt động giải trí bên ngoài cũng giảm dần.

Tỷ lệ người 100 tuổi sống nội tâm và không cảm thấy cô đơn cao hơn so với người không thọ, theo Express.

Bài cùng thể loại :


  • Hanna
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Hanna's Avatar
    Release: 08-10-2022
    Reputation: 57694


    Profile:
    Join Date: Dec 2006
    Posts: 78,295
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	1.jpeg
Views:	0
Size:	143.8 KB
ID:	2095172  
    Hanna_is_offline
    Thanks: 11
    Thanked 3,504 Times in 2,870 Posts
    Mentioned: 5 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 7 Post(s)
    Rep Power: 96 Hanna Reputation Uy Tín Level 8
    Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8Hanna Reputation Uy Tín Level 8
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 14:40.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.08042 seconds with 13 queries