Vấn đề lão hóa vốn là một phần tự nhiên của cuộc sống và nhiều người lớn tuổi mong muốn được sống càng lâu càng tốt ở những năm tháng vàng son trong ngôi nhà của mình
Tin tốt là với những dụng cụ và thiết bị phù hợp, việc duy trì sự độc lập của bạn trong những năm cuối đời sẽ trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết.
Dưới đây là một số vật dụng mà chúng tôi nghĩ là bạn cần phải có khi đã nghỉ hưu để có thể giúp bạn được thoải mái và an toàn khi đang sống một mình.
1/ Điện thoại thông minh
Điện thoại thông minh không chỉ là một thiết bị để liên lạc hỏi thăm nhau mà còn là cứu cánh giúp kết nối bạn với những người thân yêu, giúp cho bạn dễ dàng truy cập các dịch vụ khẩn cấp và thậm chí sẽ trợ giúp cho bạn tùy chọn cho sinh hoạt giải trí và nhắc nhở uống thuốc đúng giờ giấc.
Một số người lớn tuổi có thể gặp vài khó khăn trong việc thích nghi với kỹ thuật điện thoại thông minh, nhưng nếu chịu khó dành ít thời gian để học cách sử dụng điện thoại, sẽ thấy có giúp ích rất nhiều trong đời sống.
2/ Kính lão
Kính đọc với độ chính xác sẽ giúp cho người lớn tuổi có thể thoải mái sử dụng điện thoại thông minh, đọc sách và nhanh chóng hoàn thành các công việc lớn nhỏ khác.
Nên có thêm một cặp kính dự trữ phòng hờ khi kính đang sử dụng bị thất lạc hay bị hỏng.
3/ Hộp sắp xếp thuốc
Hộp sắp xếp thuốcrất cần để giúp cho người lớn tuổi uống thuốc đúng liều lượng và đúng giờ.
Ngay cả khi bạn không gặp vấn đề về trí nhớ, nhưng chắc chắn bạn cũng sẽ có lúc sẽ bỏ lỡ một liều thuốc nào đó khi bị cuốn theo cuộc sống hối hả và nhộn nhịp.
Nếu bạn phải uống nhiều loại thuốc trong ngày thì việc sắp xếp thuốc sẽ càng phức tạp hơn. Trong trường hợp này bạn nên chọn loại hộp đưng có nhiều hộc hoặc có nhiều màu để giúp phân biệt rõ ràng thuốc cần phải uống mỗi ngày. Cũng có loại hộp có thể lưu trữ thuốc cho cả một tháng.
4/ Máy báo động về tình trạng sức khỏe
Thiết bị báo động y tế rất cần thiết cho những người lớn tuổi đang sống một mình vì trong những tình huống nguy cấp, mỗi phút giây đều có giá trị sống/chết. Thiết bị này có thể nhanh chóng kết nối bạn với các dịch vụ khẩn cấp hoặc với các nơi liên hệ gần gủi như gia đình, người thân hoặc bạn bè.
Thiết bị này sẽ giúp thu hẹp khoảng cách giữa cuộc sống độc lập của bạn và mạng lưới y tế an toàn, đem lại sự yên tâm là bạn luôn sẵn cđược trợ giúp khi cần
Ngoài ra, một số thiết bị này còn có cả khả năng giám sát bạn 24/7 và giúp người thân yêu của bạn có thể theo dõi bạn qua hệ thống định vị
GPS.
5/ Thiết bị chống té ngã
[IMG]
Các dụng cụ này, bao gồm loại gậy có thể gập lại và điều chỉnh được, sẽ giúp người lớn tuổi cần đến sự hỗ trợ nhằm giữ sự thăng bằng và trong việc đi đứng an toàn.
Đây là các dụng cụ thật vô giá để duy trì khả năng di chuyển và sự tự tin cũng như giúp ngăn ngừa vấn đề té ngã. Có cả loại gậy được sử dụng làm chỗ ngồi để cho bạn tạm nghỉ mệt trong khi di chuyển.
6/ Dụng cụ hỗ trợ mặc quần áo
Những dụng cụ hỗ trợ mặc quần áo như móc cài nút áo và khóa kéo, sẽ giúp cho việc mặc quần áo đươc dễ dàng hơn, góp phần vào việc duy trì tính độc lập của bạn trong sinh hoạt hàng ngày. Các dụng cụ hỗ trợ này sẽ giúp cho bạn không bí quá căng thẳng khi mặc quần áo, điều này có khả năng ngăn ngừa bị té ngả dễ gây ra thương tích.
Loại gẩy để sỏ giày cũng hữu ích nếu việc mang giày là một thử thách đối với người lớn tuổi. Ngoài ra bạn có thể thay thế dây giày, chẳng hạn như bẳng dây buộc Velcro hoặc dây thung đàn hồi,
7/ Dụng cụ tập thể dục
Duy trì vận động cơ thể qua các bài tập thể dục là điều cần thiết cho sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người, kể cả người lớn tuổi. Thiết bị tập thể dục phải phù hợp với người lớn tuổi giúp cho việc duy trì sức mạnh, tính linh động và sức khỏe tổng quát.
Tùy thuộc vào nhu cầu của bạn, thảm để tập yoga, tạ tự do và dây kháng lực có thể tạm đủ cho các thói quen tập thể dục của bạn.
Đối với tim mạch, máy tập elip và xe đạp tập thể dục có thể giúp giảm sốc và không tác động nhiều lên cơ thể bạn sẽ giúp cho việc tập luyện được an toàn hơn.
8/ Dụng cụ gắp
Khi bạn đã già đi, khả năng giữ sự thăng bằng và sức mạnh về thể chất của bạn có thể giảm đi khá nhiều. Điều đó có thể khiến cho việc với tay lấy đồ trên kệ cao hoặc dưới tủ thấp sẽ gặp nhiều rủi ro.
Một thiết bị gắp đồ đạc sẽ giúp loại bỏ ra nhu cầu phải duỗi người, kiễng chân hoặc sử dụng chiếc ghế đẩu. Với dụng cụ này, bạn có thể tự mình lấy đồ mà không cần nhờ đến sự trợ giúp của bất cứ ai khác.
9/ Dụng cụ nhà bếp phù hợp
Các dụng cụ nhà bếp thích ứng như dụng cụ mở nắp lọ và các dụng cụ dễ cầm sẽ giúp đơn giản hóa việc nấu nướng và việc chuẩn bị bữa ăn cho người lớn tuổi.
Chúng được thiết kế ra với mục đích tạo sự an toàn cho người sử dụng. Ví dụ, dụng cụ mở nắp chai lọ giúp loại bỏ nhu cầu sử dụng sức lực quá mức, giảm được nguy cơ bị chấn thương. Dụng cụ cầm nắm dễ dàng giúp bạn cầm nắm đồ vật an toàn hơn.
Bạn có nhiều khả năng sẽ tiếp tục nấu ăn, điều này giúp cho bạn năng động và ăn uống lành mạnh hơn. Bạn thậm chí có thể mời những người thân yêu đến dùng bữa, điều này có thể làm giảm đi sự cô lập.
10/ Robot hút bụi
Nhiều người cao tuổi do những hạn chế về thể chất khiến cho việc sử dụng máy hút bụi truyền thống trở nên khó khăn. Việc đi du87ng1 phải uốn người, đẩy máy hút bụi nặng nề và di chuyển đồ đạc có thể sẽ khá vất vả.
Với sự ra đời của Robot hút bụi có thể đảm nhận công việc này dễ dàng hơn, giảm nguy cơ bị căng cơ hoặc mệt mỏi không đáng có.
Việc có robot hút bụi cũng sẽ giúp cho bạn tiết kiệm nhiều thời gian. Thay vào đó, bạn có thể dành thì giờ đó để làm thêm những việc mà mình ưa thích.
11/ Thảm tắm chống trượt ngã
Phòng tắm có thể là một nơi khá nguy hiểm. Bề mặt ẩm ướt sẽ làm tăng nguy cơ bị trượt và té ngã. Thảm tắm chống trượt này có thể ngăn ngừa những chấn thương nghiêm trọng có thể xảy ra.
Trải thảm và đặt thêm các tấm thảm bổ sung trên sàn nhà cũng rất hợp lý nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại trên nền gạch bên ngoài phòng tắm.
12/ Ghế ngồi tắm
Một số người cao tuổi có thể cảm thấy mệt mỏi khi phải đứng lâu lúc tắm gội, Ngoài ra, việc bước vào và đi ra khỏi bồn tắm cũng có những sự rủi ro ngoài ý muốn.
Vì những lý do này, một chiếc ghế tắm có thể là một điều tốt đẹp cho bạn. Điều này sẽ giúp cho bạn cảm thấy được an toàn và thoải mái hơn khi tắm gội.
13/ Thanh vịn
Việc lắp đặt các thanh vịn trong phòng tắm và các khu vực khác trong nhà có thể là một khoản đầu tư thật khôn ngoan. Chúng có thể giúp cho bạn di chuyển an toàn trong không gian của mình mà không cần phải nhờ đến sự trợ giúp của người khác.
Ngoài việc tăng cường cảm giác giữ sự thăng bằng, thanh vịn còn có thể giúp người lớn tuổi giảm bớt bị mệt mỏi. Trong trường hợp có bị té ngã, nắm lấy thanh vịn này có thể giúp giảm bớt sức va cham.
14/ Thiết bị nâng cao ghế và giúp bước qua ngưỡng cửa
Các thiết bị nói trên là những sự bổ sung có giá trị cho ngôi nhà của bạn. Những sự hỗ trợ này sẽ giúp cải thiện khả năng tiếp cận bằng cách đơn giản hóa các công việc hàng ngày, thúc đẩy tính độc lập và bảo đảm cho môi trường sống an toàn.
Thiết bị nâng ghế lên độ cao thoải mái, giúp cho việc ngồi xuống đứng lên sẽ dễ dàng hơn. Thiết bị bước qua các bực cửa trong nhà giúp việc di chuyển giữa các phòng khác nhau cũng dễ dàng và đơn giản hơn
15/ Giỏ mua sắm
Một chiếc giỏ có bánh xe và tay cầm là giải pháp thiết thực để giúp cho người lớn tuổi di chuyển hàng tạp hóa mà không cần phải nhấc túi nặng.
Giỏ này cũng thúc đẩy tính độc lập bằng cách cho phép bạn mua sắm theo điều kiện cụ thể của mình. Nhờ vậy mà việc mua sắm sẽ trở nên thú vị hơn và giúp cho bạn duy trì những thói quen thoải mái khi về già.
Điểm mấu chốt
Tính cách độc lập là một yếu tố mà tất cả chúng ta đều nên coi trọng trong cuộc sống. Với những dụng cụ, thiết bị phù hợp, bạn có thể tiếp tục cuộc sống trọn vẹn trong sự thoải mái tại chính ngôi nhà của mình khi đã về già.
Những vật dụng và thiết bị trong danh sách trên đáp ứng nhu cầu đặc biệt của những người lớn tuổi sống một mình vì đem lại sự trợ giúp thiết thực và sự an tâm.
Hầu hết các vật dụng và thiết bị trên đều không có quá tốn kém, có thể giúp cho bạn giảm bớt sự căng thẳng về tài chính trong những năm cuối đời của mình.
Nguồn:
"15 Must-Have Products Older Adults Should Buy to Safely Live Alone"
