Hít thở bằng bụng chữa phổi tắc nghẽn mạn tính

[june04]

Thường xuyên thở bằng bụng giúp đẩy không khí tích tụ trong phổi ra ngoài, tăng oxy trong máu, cải thiện nhịp thở và giảm triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (Chronic Obstructive Pulmonary Disease - COPD) là tình trạng viêm niêm mạc đường thở mạn tính gây giảm chức năng thông khí ở phổi. Người bệnh thường khó thở, ho, tiết chất nhầy vì đường thở bị hẹp, có thể dẫn đến suy hô hấp.

Ở người khỏe mạnh, cơ hoành thực hiện hầu hết công việc đưa không khí trong lành vào phổi khi hít vào và thở ra loại bỏ carbon dioxide cùng khí khác ra khỏi phổi.

Phổi của người bệnh COPD dần mất đi một số tính co giãn đàn hồi. Chúng không trở lại trạng thái ban đầu khi thở ra khiến không khí tích tụ trong phổi. Do đó, cơ hoành không có nhiều không gian để co lại khi hít vào. Lâu dần cơ hoành hoạt động kém hiệu quả hơn, cơ thể phải sử dụng các cơ cổ, lưng và ngực để vận hành hơi thở. Phổi không hấp thụ đủ oxy ảnh hưởng đến lượng oxy cần thiết duy trì các hoạt động thể chất.

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hồng Thắm, Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khuyến cáo người bệnh nên luyện tập thở bằng bụng hay hít thở bằng cơ hoành nhằm tăng cường sức mạnh cơ hoành, cải thiện nhịp thở, giảm triệu chứng bệnh. Các động tác giúp đẩy lượng không khí tích tụ trong phổi ra ngoài, tăng lượng oxy trong máu, điều hòa hoạt động của cơ thể. Người bệnh có thể tập thở tại nhà hoặc tập các môn thể thao như yoga, pilates có tác dụng điều hòa nhịp thở tốt.

Thường xuyên thở bằng bụng giúp đẩy không khí tích tụ trong phổi ra ngoài, tăng oxy trong máu, cải thiện nhịp thở và giảm triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (Chronic Obstructive Pulmonary Disease - COPD) là tình trạng viêm niêm mạc đường thở mạn tính gây giảm chức năng thông khí ở phổi. Người bệnh thường khó thở, ho, tiết chất nhầy vì đường thở bị hẹp, có thể dẫn đến suy hô hấp.

Ở người khỏe mạnh, cơ hoành thực hiện hầu hết công việc đưa không khí trong lành vào phổi khi hít vào và thở ra loại bỏ carbon dioxide cùng khí khác ra khỏi phổi.

Phổi của người bệnh COPD dần mất đi một số tính co giãn đàn hồi. Chúng không trở lại trạng thái ban đầu khi thở ra khiến không khí tích tụ trong phổi. Do đó, cơ hoành không có nhiều không gian để co lại khi hít vào. Lâu dần cơ hoành hoạt động kém hiệu quả hơn, cơ thể phải sử dụng các cơ cổ, lưng và ngực để vận hành hơi thở. Phổi không hấp thụ đủ oxy ảnh hưởng đến lượng oxy cần thiết duy trì các hoạt động thể chất.

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hồng Thắm, Khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh, khuyến cáo người bệnh nên luyện tập thở bằng bụng hay hít thở bằng cơ hoành nhằm tăng cường sức mạnh cơ hoành, cải thiện nhịp thở, giảm triệu chứng bệnh. Các động tác giúp đẩy lượng không khí tích tụ trong phổi ra ngoài, tăng lượng oxy trong máu, điều hòa hoạt động của cơ thể. Người bệnh có thể tập thở tại nhà hoặc tập các môn thể thao như yoga, pilates có tác dụng điều hòa nhịp thở tốt.