4 lý do để bỏ thuốc lá

[june04]

Tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 40.000 người tử vong vì các bệnh có liên quan đến thuốc lá. Dự đoán đến năm 2030, con số này có thể tăng lên tới 70.000 người/năm.

Theo số liệu của Bộ Y tế, Việt Nam đang nằm trong số 15 quốc gia có số người hút thuốc lá cao nhất thế giới với khoảng 15,3 triệu người hút và 33 triệu người bị ảnh hưởng do hít khói thuốc thụ động. Tỉ lệ hút thuốc ở nam giới đang chiếm mức 45,3%, nữ là 1,1%.

Dưới đây là những lý do mà các chuyên gia cho rằng bạn cần bỏ thuốc lá.

Bỏ hút thuốc lá tốt cho phổi và sức khỏe

Bên trong một điều thuốc nhỏ có chứa đến hàng trăm độc tố có thể gây hại cho phổi và các bộ phận khác trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ và loãng xương. Đặc biệt hút thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của phổi.

Chưa kể, hút thuốc lá có thể thay đổi chức năng não bộ của bạn. Trong thuốc lá có chứa nicotin. Đây là một chất hóa học làm cho bạn phụ thuộc vào thuốc lá. Và còn nhiều những ảnh hưởng có hại khác cho phổi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bỏ hút thuốc lá vào khoảng 30 tuổi sẽ làm giảm nguy cơ tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc lá đến hơn 90%. Nếu bạn bỏ vào khoảng 50 tuổi, bạn có thể giảm nguy cơ tử vong sớm tới 50% so với những người tiếp tục hút thuốc lá. Ngay cả những người bỏ thuốc ở độ tuổi 60 trở lên cũng sống lâu hơn những người tiếp tục hút thuốc lá.

Bỏ hút thuốc lá để tiết kiệm tiền

Hãy lấy máy tính ra và làm một phép toán nhỏ sau đây. Lấy số tiền bạn mua thuốc lá mỗi ngày, nhân lên với 365, bạn sẽ ngạc nhiên. Nếu số tiền trong một năm không đủ để thuyết phục bạn, hãy suy nghĩ về 10 năm trước đây, nếu bạn đã bỏ hút thuốc lá thì bạn đã có thể tiết kiệm được biết bao nhiêu tiền.

Không chỉ dành tiền để mua thuốc lá, bạn cũng phải chi trả nhiều cho những hóa đơn y tế hơn so với người không hút thuốc. Hút thuốc lá có thể làm suy giảm hệ thống miễn dịch của bạn, có thể khiến bạn phải đi khám sức khỏe và dùng thuốc men nhiều hơn.

Bỏ hút thuốc lá để có ngoại hình tốt hơn

Khi bạn bỏ hút thuốc lá, hơi thở của bạn sẽ thơm tho hơn; Răng của bạn sẽ trắng hơn; Quần áo và tóc tai của bạn sẽ thơm tho hơn; Ngón tay và móng tay của bạn sẽ không còn nhuốm vàng; Sức khỏe răng miệng của bạn sẽ tốt hơn; Bạn sẽ hạn chế được các nếp nhăn trên da nhiều hơn.

Bỏ hút thuốc lá để bảo vệ những người yêu thương

Hút thuốc lá không chỉ có hại sức khỏe của bạn mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn bè và gia đình. Khi bạn bỏ hút thuốc lá, bạn không chỉ bỏ thuốc lá cho chính mình mà bạn còn làm điều này vì sự an toàn và vì sức khỏe của những người xung quanh. Khói thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư phổi và bệnh tim ở người khỏe mạnh không hút thuốc.

Cách dễ dàng nhất để bỏ hút thuốc lá là tìm động lực riêng cho mình và lên kế hoạch chi tiết. Điều này chắc chắn sẽ không đơn giản, nhưng kết quả thì rất đáng mong đợi. Bạn sẽ thấy những cải thiện về sức khỏe của mình.