HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Các thói quen không ngờ gây bệnh thận, suy thận
Suy thận là t́nh trạng 1 hoặc cả 2 quả thận không c̣n hoạt động hiệu quả, nguy hiểm cho sức khỏe và đe dọa tính mạng. Dưới đây là một số thói quen hằng ngày có thể dẫn tới suy thận mà mọi người cần lưu tâm.

Bệnh thận là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Do đó, điều quan trọng là phải giữ cho thận khỏe mạnh khi c̣n có thể. Thế nhưng nhiều người lại không nhận ra rằng một số hoạt động thường ngày tưởng chừng vô hại nhưng lại góp phần gây ra các vấn đề về thận, theo trang tin Alagang Unilab (Philippines).

Sau đây là một số thói quen không ngờ dễ gây suy thận, tổn thương thận:


Suy thận là t́nh trạng 1 hoặc cả 2 quả thận không c̣n hoạt động hiệu quả, nguy hiểm cho sức khỏe và đe dọa tính mạng

Ảnh minh họa: AI

Hoạt động thể chất quá mức
Mặc dù tham gia các hoạt động thể chất nói chung là tốt cho sức khỏe, nhưng quá nhiều cũng không tốt. Một t́nh trạng hiếm gặp gọi là “tiêu cơ vân” xảy ra khi các tế bào cơ bị vỡ do gắng sức quá nhiều. Khi đó, các chất bên trong tế bào thoát ra và đi vào máu, có thể dẫn đến tổn thương thận.

Các dấu hiệu của bệnh tiêu cơ vân bao gồm: Chuột rút hoặc đau nhức cơ, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi...

Ngồi quá lâu nguy cơ mắc bệnh thận
Việc ngồi quá lâu cũng có thể ảnh hưởng đến thận. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ngồi ít hơn 3 giờ mỗi ngày có khả năng mắc bệnh thận mạn tính thấp hơn 30% so với những phụ nữ ngồi hơn 8 giờ mỗi ngày.

Những thói quen đẩy bạn gần hơn với suy thận

Thiếu ngủ
Ngủ ít hơn 6 giờ hoặc nhiều hơn 10 giờ mỗi ngày có thể gây hại cho thận. Giấc ngủ tối ưu thường là từ 7-9 giờ mỗi đêm đối với hầu hết mọi người, theo tờ The Conversation (Úc).

Ngoài ra, Tổ chức Thận Quốc gia Mỹ cho hay, chức năng của thận được điều ḥa bởi chu kỳ ngủ - thức, v́ vậy bất kỳ sự gián đoạn nào trong chu kỳ này đều có thể ảnh hưởng đến hoạt động của thận.

Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có ga
Một nghiên cứu cho thấy, uống quá nhiều thức uống có ga có thể góp phần gây ra các vấn đề về thận mạn tính. Ngoài ra, theo các nghiên cứu, những phụ nữ thường xuyên uống nước ngọt ăn kiêng (diet soda) đă bị suy giảm chức năng thận tới 30% trong ṿng 20 năm, so với những phụ nữ không uống loại nước này.

Lượng muối nạp vào quá nhiều

Một trong những thành phần của muối là natri và việc tiêu thụ quá nhiều muối trong chế độ ăn uống có thể làm tăng huyết áp. Mức huyết áp tăng cao có thể dẫn đến co thắt mạch máu, ảnh hưởng tới khả năng hoạt động của thận. Khi này, độc và chất thải có thể bị tích tụ, gây suy thận.

Lạm dụng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau chống viêm không kê đơn thông thường như ibuprofen và aspirin có thể gây tổn thương ống thận, gây viêm và giảm lưu lượng máu qua thận. Điều này có nhiều khả năng xảy ra ở người lớn tuổi hoặc những người mắc các t́nh trạng bệnh lư khác.

Những người đă mắc bệnh thận mạn tính nên tránh dùng các loại thuốc giảm đau này trừ khi được bác sĩ kê đơn. Để giảm nguy cơ tác dụng phụ, hăy sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian ngắn nhất có thể theo liều khuyến cáo.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 5 Days Ago
Reputation: 226536


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 84,466
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	27.png
Views:	0
Size:	795.6 KB
ID:	2534112
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,230 Times in 5,388 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 106 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC7

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 23:09.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05514 seconds with 12 queries