HOME

24h

Shows

GOP

Phim Bộ

Online

Clips

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 mẹo được khoa học chứng minh giúp phục hồi nhanh
Cảm lạnh và cúm thường không nghiêm trọng nhưng vẫn khiến cơ thể mệt mỏi, đau nhức và mất sức kéo dài nhiều ngày. Phục hồi đúng cách khi mắc bệnh không chỉ giúp khỏe nhanh hơn mà c̣n giảm nguy cơ biến chứng hay tái phát.

Một số mẹo hiệu quả, dễ thực hiện sẽ giúp người bệnh cảm lạnh nhanh chóng phục hồi. Không những vậy, các mẹo này đă được khoa học chứng minh là hiệu quả.


Nghỉ ngơi sẽ giúp cơ thể tập trung năng lượng để chống lại virus gây cảm cúm

ẢNH: AI

Mặc quần áo nhẹ nhàng, thoải mái
Một trong những cách đơn giản nhưng rất quan trọng để giúp cơ thể hồi phục nhanh là chọn trang phục phù hợp. Trung tâm Kiểm soát và Pḥng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ khuyến cáo người bị cảm cúm nên mặc quần áo thoáng mát, thoải mái. Cách này giúp giúp điều ḥa thân nhiệt, tránh làm cơ thể bị nóng hoặc lạnh quá mức, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).

Mặc quần áo quá dày hoặc bó sát sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể và gây khó chịu, đặc biệt khi đang sốt hoặc đổ mồ hôi. Ngược lại, quần áo thoáng mát giúp cơ thể dễ dàng duy tŕ nhiệt độ ổn định.

Nằm nghỉ để hồi phục

Nghỉ ngơi là yếu tố thiết yếu giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả để tiêu diệt virus cảm cúm. Các chuyên gia cho biết người bệnh dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh cho phép cơ thể tập trung năng lượng để chống lại tác nhân gây bệnh.

Nằm nghỉ không chỉ giúp giảm mệt mỏi mà c̣n làm giảm các triệu chứng như nhức đầu, đau cơ và ho. Người bệnh nên ngủ đủ giấc và hạn chế làm việc, vận động quá sức.

Uống dầu cá như thế nào tốt cho sức khỏe

Bị cảm lạnh hạn chế tập nặng
Khi bị cảm lạnh hay cúm, cơ thể người bệnh sẽ phải chịu sức ép lớn từ việc chống lại virus. Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) cho biết tập luyện quá sức hoặc tập cường độ cao khi đang có bệnh sẽ dễ làm suy yếu hệ miễn dịch, kéo dài thời gian hồi phục và thậm chí gây tổn thương tim mạch.

Do đó, trong những ngày đầu cảm cúm, người bệnh nên tránh các hoạt động thể chất nặng hoặc các bài tập yêu cầu sức bền cao. Nếu muốn vận động nhẹ, hăy thử đi bộ chậm hoặc các động tác giăn cơ nhẹ nhàng.

Ăn trái cơm cháy
Trái cơm cháy có tên khoa học là Sambucus nigra. Trái cơm cháy nhỏ, mọc thành chùm, khi chín có màu tím đen hoặc đen bóng.

Nhiều nghiên cứu gần đây phát hiện trái cơm cháy có khả năng giúp rút ngắn thời gian và giảm mức độ nghiêm trọng của triệu chứng cúm. Nghiên cứu đăng trên trang web của Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe bổ sung và tích hợp (Mỹ), tác dụng này của trái cơm cháy là nhờ hàm lượng cao các chất có công dụng kháng viêm và tăng cường hệ miễn dịch, theo Verywell Health.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 6 Days Ago
Reputation: 207113


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 52,859
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	58.png
Views:	0
Size:	648.7 KB
ID:	2534400
goodidea is_online_now
Thanks: 67
Thanked 3,068 Times in 2,630 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 34 Post(s)
Rep Power: 68 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Old 6 Days Ago   #2
xanhblue
R7 Tuyệt Đỉnh Cao Thủ
 
Join Date: Jun 2013
Posts: 6,316
Thanks: 151
Thanked 1,094 Times in 794 Posts
Mentioned: 1 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 192 Post(s)
Rep Power: 21
xanhblue Reputation Uy Tín Level 8
xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8xanhblue Reputation Uy Tín Level 8
Default



Lần đầu tiên nghe tới trái cơm cháy, tui lên Google t́m ra trái h́nh như vậy và họ ghi là trái cơm nguội. LOL
xanhblue is_online_now   Reply With Quote
Reply

User Tag List


Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

VN News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

DEM

GOP

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 02:46.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2005 - 2025
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05346 seconds with 12 queries