Nguyên nhân gây măn dục sớm ở nam giới
Nhiều năm trước độ tuổi măn dục nam vào 50-55 tuổi. Thế nhưng, cuộc sống hiện đại, không ít cánh mày râu đă rơi vào cảnh này khi vừa qua ngưỡng 30.
Bên cạnh biểu hiện toàn thân (nhăo cơ, loăng xương, đăng trí, béo bung...), các triệu chứng sinh lư thường gặp là giảm ham muốn t́nh dục, khả năng cương dương và số lượng, chất lượng tinh trùng.
Nguyên nhân chính là do suy giảm nội tiết tố nam testosterone. Đây là quá tŕnh tự nhiên theo tuổi tác, song có nhiều tác nhân đẩy nhanh quá tŕnh này. Tác nhân trực tiếp là các bệnh viêm nhiễm phụ khoa như viêm mào tinh, viêm túi tinh, áp-xe tinh hoàn, viêm niệu đạo... làm chết các tế bào Leydig ở tinh hoàn sản sinh ra testosterone.
Ngoài ra, nếp sống không lành mạnh (thủ dâm, quan hệ bừa băi...), thức khuya, áp lực công việc, béo ph́, rượu bia, thuốc lá, ma túy... gây nhiễm độc thần kinh, cũng ảnh hưởng gián tiếp đến cơ chế sản sinh testosterone thông qua tác động lên hệ trục năo bộ - tuyến yên - tinh hoàn.
Không giống như hiện tượng măn kinh ở nữ giới, giai đoạn măn dục của nam giới diễn ra âm thầm và kéo dài trong nhiều năm. Tuy nhiên, quá tŕnh này ảnh hưởng đáng kể đến tâm sinh lư và đời sống vợ chồng của người đàn ông.
Ngoài ra, thuốc chữa bệnh cũng là một nguyên nhân phối hợp làm t́nh trạng măn dục nam trở nên trầm trọng. Một số thuốc điều trị bệnh huyết áp, thuốc thuộc nhóm steroid, thuốc chống trầm cảm, an thần, thuốc ngủ, thuốc điều trị các bệnh viêm loét dạ dày, thuốc chữa bệnh về khớp... có tác dụng phụ khiến bạn suy giảm hoạt động t́nh dục.
Hệ lụy của t́nh trạng măn dục sớm ở nam giới
Người măn dục nam nếu không được điều trị kịp thời thường rơi vào trạng thái trầm cảm, thích sống cô độc, ít muốn giao tiếp, hay buồn, lo âu, dễ tủi thân. Khi bị stress, người bệnh thường không chịu nổi, sức khỏe toàn thân suy sụp nhanh.
T́nh trạng hút thuốc lá, uống rượu nhiều hoặc một số bệnh măn tính, nhiễm trùng kéo dài... khiến hiện tượng măn dục nam xuất hiện nhanh và nặng hơn. Măn dục nam là nguồn gốc gây nên nhiều bệnh, ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người đàn ông và hạnh phúc gia đ́nh.
Không những ảnh hưởng đến sức khỏe t́nh dục mà số bệnh nhân này phải đối mặt với nguy cơ suy giảm hoạt động nhận thức, các nguy cơ bệnh lư tim mạch và tiểu đường tuưp 2.
Đặc biệt, măn dục nam c̣n gây ảnh hưởng không nhỏ tới hệ tim mạch do sự suy giảm testosterone sẽ ảnh hưởng tới chuyển hoá lipid, qua trung gian chuyển hoá này tác động tới hệ thống mạch máu, làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim, rối loạn nhịp tim…
Ngăn ngừa măn dục sớm ở nam giới
Để cải thiện phong độ, nam giới ngoài 35 tuổi nên có chế độ dinh dưỡng hợp lư, tăng cường luyện tập thể dục thể thao, sống lành mạnh và từ bỏ những thói quen xấu. Ngoài ra, nam giới có thể bổ sung các thảo dược thiên nhiên có tác dụng bổ sung testosterone và làm chậm quá tŕnh măn dục. Khi trục trặc chuyện chăn gối, nam giới không nên lảng tránh và nên đến thăm khám bác sĩ chuyên khoa.
Các bệnh nhân ở tuổi măn dục nam, nhất là các bệnh nhân măn dục nam mắc các chứng bệnh về tim mạch cần lưu ư nghỉ ngơi trong giai đoạn cấp. Sau khi ổn định, nếu có nhu cầu quan hệ t́nh dục thì nên nhẹ nhàng, không gắng sức, chọn lựa tư thế sao cho vợ chồng đều thoải mái, trong quá tŕnh giao hợp thấy xuất hiện cơn đau hay tức ngực th́ nên ngừng ngay giao hợp và tốt nhất là nên quan hệ vào các buổi sáng sớm.
Tăng cường testosterone một cách tự nhiên bằng cách ăn các axít béo cần thiết có từ trái bơ, củ lạc, cá và dầu ô liu, dầu hạt lanh và dầu cải thay cho mỡ động vật. Từ bỏ thói quen uống rượu bia, hút thuốc lá.
Ngủ đủ 8 giờ/ngày. Tăng cường tập luyện những bài thể dục h́nh thức kết hợp có lợi cho cơ bắp của bạn. Giảm căng thẳng trong công việc và trong gia đ́nh. Sinh hoạt t́nh dục đều đặn cũng là một cách hữu ích giúp gia tăng lượng testosterone.
therealrtz ©VietSN
