Nước ngọt có gas: Mối hại cho sức khỏe trẻ mà bố mẹ không để ý

[sunshine1104]

Những đồ ăn nhanh và ăn nguội thường đi kèm với những thức uống có ga như cola, fanta,... Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều những đồ uống này sẽ có hại cho sức khỏe, và đặc biệt là ảnh hưởng tới răng vì tính ăn mòn của chúng.

Trẻ có thể uống nước ngọt có gas, tuy nhiên nên hạn chế bởi uống một lon sẽ vượt ngưỡng khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đấy là chưa kể những thực phẩm có đường khác mà trẻ ăn vào hằng ngày.

Chị Nguyễn Thị Lan, một phụ huynh ở quận 1, tâm sự chị có con gái học lớp 7 ở một trường quốc tế. Do trường thường xuyên tổ chức bữa ăn buffet, các cháu được thoải mái ăn uống những món khoái khẩu mà không bị nhắc nhở như khi ở nhà nên “chỉ một học kỳ cháu đã tăng vọt lên gần 14 kg”. Cuối năm học, chị Lan vội vã xin chuyển cháu sang trường khác và lên một lộ trình “ép” giảm cân hai tháng hè.

Chị Lê Tuyết Hồng, có con đang học Trường Tiểu học Nguyễn Thái Sơn (quận 3), than phiền: Vào năm học mới được ba tháng cháu đã 4-5 lần được bạn mời dự sinh nhật. “Sinh nhật tổ chức không Mc Donald’s thì cũng KFC hay Lotte. Hamburger, gà rán thì không nói làm gì nhưng những nơi đó toàn bán nước ngọt có gas, chẳng mấy chốc nữa con mình nghiện” - chị Hồng nói.

Cô Thu Hằng - giáo viên một trường tiểu học ở quận 3 cũng cho biết hiện rất nhiều học sinh có thói quen uống nước ngọt có gas. Đến mức ban giám hiệu từng đề nghị căn tin không bán loại thức uống này.

Theo ghi nhận, hiện nay hầu như các chuỗi thức ăn nhanh đều chỉ bán một trong hai thương hiệu nước ngọt có gas nổi tiếng mà không có một thức uống giải khát nào khác để khách lựa chọn. Thậm chí các rạp chiếu phim lớn, nơi thu hút rất đông giới trẻ cũng độc quyền bán một loại nước ngọt kèm với bắp rang bơ. Khanh - học sinh Trường THPT Bùi Thị Xuân cho biết em và nhóm bạn đều có thẻ thành viên Galaxy. “Rạp chiếu phim bom tấn là tụi em đi xem, lần nào cũng uống nước ngọt với bắp rang vì bảo vệ không cho đưa đồ ăn thức uống từ ngoài vào” - Khanh cho biết.

Trao đổi với Pháp Luật TP.HCM, PGS-TS Lê Bạch Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cho biết WHO khuyến cáo mức tiêu thụ đường đôi, đường đơn của mỗi người tốt nhất dưới 5% năng lượng khẩu phần trong một ngày. Chẳng hạn, một học sinh trung học nhu cầu năng lượng là khoảng 2.000 kcal/ngày thì lượng đường tối đa chỉ nên ở ngưỡng 25 g, đấy là tính cả những thức ăn khác có đường như bánh kẹo, sữa, hoa quả chín… Theo tính toán đưa ra bởi WHO, một lon nước ngọt chứa 36 g đường, một lon bò húc chứa 42 g đường, nước tăng lực là 56 g đường.

vietbf @ sưu tầm