Sai lầm khi ăn mt gy hại sức khỏe - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Tr Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khc > School | Kiến thức


Số bi trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đ xem (Viewers) : 237
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Sai lầm khi ăn mt gy hại sức khỏe
Click image for larger version

Name:	56.jpg
Views:	0
Size:	69.3 KB
ID:	1978968  
Mt l một loại tri cy mang nhiều lợi ch về sức khỏe, tuy nhin nếu khng nắm r cch ăn, bạn c thể gặp nhiều tai họa như nổi mụn mẩn, bụng ấm ch, kh chịu... Dưới đy l những sai lầm khi ăn mt m nhiều người hay mắc phải.

Ăn mt lc đi

Một trong những sai lầm khi ăn mt l ăn mt vo lc đi, khiến hm lượng đường trong mu đột ngột tăng cao, gy đầy bụng, kh tiu. V vậy, tốt nhất bạn chỉ nn ăn mt sau khi đ ăn cơm khoảng 1-2 tiếng để đảm bảo khng rước bệnh vo người.


Ăn qu nhiều mt

Mt l loại thực phẩm giu dinh dưỡng nhưng khng nn ăn qu nhiều mt v c thể gy ảnh hưởng tới hệ tiu ha của bạn. Trong thnh phần dinh dưỡng của mt c chứa hm lượng chất xơ cao v c hm lượng đường lớn nếu ăn nhiều dễ gy tiểu đường, rấtc hại cho sức khỏe.

Ăn mt vo buổi tối

Thm một sai lầm nữa l ăn mt vo buổi tối, khi bạn ăn mt vo buổi tối c thể gy ảnh hưởng đến hệ tiu ha v hm lượng chất xơ cao nhất l hạt mt bởi n gy chướng bụng, kh tiu kh ngủ.

Ăn sữa chua kết hợp với mt

Thi quen của nhiều người thường thch ăn mn sữa chua mt nhất l những trong những ngy h nng bức. Mn sữa chua mt lại l mn ăn vặt khng hề tốt cho sức khỏe của bạn, khng nn ăn nhiều.

Trong thnh phần dinh dưỡng của mt khi kết hợp với sữa chua ln men tạo cảm gic đầy bụng kh tiu dễ dẫn tới bệnh vim lot dạ dy, t trng cho bạn.

Phụ nữ mang thai

Nếu bạn đang mang thai th khng nn ăn nhiều mt, nếu bạn muốn ăn chỉ nn ăn khoảng 3-4 mi m thi. Bởi mt gy nng trong khng tốt với mẹ bầu dễ lm cho mẹ bầu cảm thấy đầy bụng kh chịu, rối loạn tiu ha.

Ngoi ra, với những nam giới đang muốn sinh con th khng nn ăn nhiều mt bởi mt sẽ lm giảm bớt ham muốn của đn ng.

Ăn mt đng cch

Dưới đy l những lưu cụ thể trong việc ăn mtđng cch để bảo vệ sức khỏe:

- Mỗi lần ăn mt, bạn chỉ nn ăn 80-100g mt tươi,tương đương 4-5 mi. Ăn qu nhiều mt một lc sẽ lm lượng đường trong mu tăng cao, nng gan, khng tốt cho gan thận.

- Ăn mt km với những loại tri cy khc sẽ cung cấp thm vitamin v khong chất cần thiết cho cơ thể. Khi ăn mt, ch nhai từng mi thật kỹ, nhất l mt dai v mt cứng, kh tiu, nhai khng kỹ sẽ gy đau dạ dy.

- Đối với những người bị nng trong, cơ địa hay bị nổi mụn nhọt hoặc muốn phng trnh tối đa nguy cơ nổi mụn nhọt do ăn mt nn bổ sung đủ nước v rau xanh. Bnh thường, bạn c thể lơ l nhưng khi ăn mt, tốt nhất nn uống đủ 2-2,5 lt nước v 200-300 g rau xanh mỗi ngy để việc ăn mt hạn chế tối đa nguy cơ nổi mụn nhọt.

Cch chọn mt sạch

Cc tc dụng của mt chỉ pht huy hiệu quả nếu bạn chọn được nguồn mt sạch.Hiện nay, trn thị trường c rất nhiều mt chn p do sử dụng thuốc. Nhiều sản phẩm mt kh, mt sấy thủ cng hoặc tr trộn, khng đảm bảo vệ sinh an ton thực phẩm. Do đ, khi lựa chọn mua mt bạn nn ăn mt tươi v chn tự nhin.

Để mua được mt sạch th bạn nn lựa chọn mua tại cc cửa hng hoa quả uy tn hoặc trong cc siu thị. Những quả mt chn cy, mt sạch sẽ c những đặc điểm sau đy:

- Quả mt c lớp vỏ căng, gai mt hơi lỳ, gai khng nhọn v thưa hơn. (Mt chn p do thuốc thường c gai dy v cứng).

- C mi thơm đặc trưng. Những quả mt chn do dng ha chất sẽ khng c mi thơm tự nhin khi ngửi từ vỏ.

- Mt chn cy bổ ra c t nhựa trắng v mi c mu vng ng, xơ mt vng nhạt, vị ngọt bi. Mt chn p c vị nhạt, sượng.

- Mt chn tự nhin c t nhựa trắng trong khi mt chn p c nhiều nhựa.

Bi cng thể loại :



  • sunshine1104
    R10 V Địch Thin Hạ
    Release: 2 Weeks Ago
    Reputation: 23009


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 50,663
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	56.jpg
Views:	0
Size:	69.3 KB
ID:	1978968  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,307 Times in 2,881 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 58 sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tn Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Si Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Si Nổi Nhất 3 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 7 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 14 Ngy Qua

    Tin Si Nổi Nhất 30 Ngy Qua
    Diễn Đn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngn luận, an ton v uy tn. V một tương lai tươi đẹp cho cc thế hệ Việt Nam hy gh thăm chng ti, hy tm sự với chng ti mỗi ngy, mỗi giờ v mỗi giy pht c thể. VietBF.Com Xin cm ơn cc bạn, chc tất cả cc bạn vui vẻ v gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 08:50.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.05556 seconds with 13 queries