Your's Health

[florida80]

Dễ dàng kiểm tra sức khỏe của con từ chính nước tiểu và phân



Tác giả: Bích Hà

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Dễ dàng kiểm tra sức khỏe của con từ chính nước tiểu và phân



Khi thay tã cho bé, bố mẹ thường muốn nhanh chóng dọn đi phần phân và nước tiểu mà quên mất rằng chính nước tiểu và phân lại là gợi ý tốt nhất về tình trạng sức khỏe của con.

Việc kiểm tra phân và nước tiểu của bé không phải là điều quá ghê nếu bố mẹ biết rằng chúng chính là manh mối tốt nhất để hiểu đúng về tình trạng sức khỏe nói chung cũng như chế độ dinh dưỡng ở con nói riêng. Bài viết sau đây sẽ giúp bố mẹ tìm hiểu thông tin sức khỏe của bé thông qua phương pháp kiểm tra nước tiểu và phân nhé.

Những điều cơ bản về phân và nước tiểu của bé


Trẻ sơ sinh có thể đi tiểu và đi cầu nhiều lần mỗi ngày. Phân của trẻ sơ sinh thường có màu xanh đậm (gọi là phân su). Điều này là hoàn toàn bình thường do sự bài tiết những chất thải của trẻ sau khi ra khỏi bụng mẹ.

Nếu tã trẻ ướt nhiều lần trong ngày, đây là dấu hiệu tốt và mẹ không cần lo lắng. Nhưng càng về sau, tần suất đi tiểu và đại tiện của trẻ sẽ ít đi và chỉ diễn ra từ 6 – 8 lần/ngày.

Kiểm tra nước tiểu


Mỗi lần bé đi tiểu, bố mẹ cần kiểm tra dòng chảy hoặc màu của nước tiểu trên tã. Điều này sẽ cho bạn biết rất nhiều về sức khỏe của bé. Nước tiểu có màu hồng nhạt hoặc cam là dấu hiệu hoàn toàn bình thường mà bố mẹ không cần lo lắng. Đó có thể là do phản ứng với những chất hóa học trong bỉm của trẻ.

Nếu nước tiểu của trẻ có màu đậm hơn, đó có thể là dấu hiệu trẻ bị thiếu nước hoặc bú ít. Nếu nước tiểu của trẻ có màu nâu hoặc đỏ hay có lẫn máu, bạn cần đưa con đến gặp bác sĩ ngay để kiểm tra.

Kiểm tra phân


Có rất nhiều yếu tố để xác định phân của trẻ là bình thường khi bố mẹ quan sát phân của bé trông như thế nào, mùi ra sao và khoảng thời gian bao lâu thì bé đại tiện.

Một số bé đại tiện rất nhiều còn một số khác lại không thường xuyên. Đi ị khoảng ba lần một tuần được coi là bình thường. Bé đi ị trong ngay khi hoặc ít phút sau khi ăn là phổ biến. Trường hợp này được gọi là phản xạ dạ dày. Sau một vài tuần trôi qua, cơ thể bé có một số thay đổi về:
•Tần suất đi;
•Màu của phân;
•Độ nhão của phân;
•Mùi của phân.

Thức ăn hằng ngày ảnh hưởng đến đặc điểm phân bé như thế nào?

Sữa mẹ


Trong thời kỳ bú sữa mẹ, phân của trẻ lỏng, có màu giống mù tạt, thường có màu vàng cam nhưng cũng có khi màu xanh lá. Dạng phân này xuất hiện ở trẻ sơ sinh trong vài tháng đầu tiên. Mùi của phân không khó chịu và ảnh hưởng bởi đồ ăn của bé.

Sữa bột


Trong giai đoạn tiếp theo khi dùng sữa bột, phân của trẻ đặc hơn trước, có thể có nhiều màu khác nhau như màu xám vàng, xám xanh hoặc nâu nhẹ.

Thức ăn rắn


Khi bé bắt đầu ăn dặm, phân sẽ cứng hơn và nặng mùi hơn. Phân của trẻ cũng có thể trông như các chất rắn chưa được phân hủy bởi vì hệ tiêu hóa của bé vẫn đang phát triển, vì thế đây là điều hết sức bình thường.

Các vấn đề về sức khỏe khi kiểm tra qua phân

Táo bón


Dấu hiệu của trẻ bị táo bón là phân cứng và khô, có hình viên. Khi bị táo bón, bé đại tiện rất khó khăn. Con có thể mất nhiều sức để rặn phân ra, thậm chí chảy máu. Khi đó bố mẹ cần liên hệ với bác sĩ để có biện pháp điều trị nhé. Táo bón thường xảy ra ở những bé bú bình. Nguyên nhân có thể là do trẻ bú sữa bột với lượng nước pha không đủ.

Tiêu chảy


Tiêu chảy là tình trạng phân lỏng như nước, xảy ra với tần suất nhiều hơn bình thường. Nếu con bị tiêu chảy đi kèm với nôn mửa thì có thể bé đã bị nhiễm trùng ruột. Trong trường hợp này, bạn cần đưa trẻ đến gặp bác sĩ ngay để phòng ngừa tình trạng bé bị mất nước quá nhiều.

Bệnh gan


Nếu con có phân màu nhợt như trắng, xám hoặc vàng nhợt, bé có thể mắc bệnh về gan hiếm gặp. Bạn cần đưa trẻ đi xét nghiệm máu để chắc chắn rằng sức khỏe của trẻ không có vấn đề gì nghiêm trọng. Chụp hình hoặc thậm chí là lấy mẫu phân của trẻ cho bác sĩ kiểm tra là điều cần thiết với bố mẹ.

Bằng cách kiểm tra phân hoặc nước tiểu, bố mẹ dễ dàng biết được tình trạng sức khỏe của con ra sao. Hy vọng với những gợi ý trên, bé yêu của bạn sẽ có được một chế độ dinh dưỡng hợp lý để phát triển thật tốt!

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

[florida80]

Bí quyết giúp bạn dạy trẻ cách xem đồng hồ và đọc giờ nhanh



Tác giả: Phương Quỳnh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Bí quyết giúp bạn dạy trẻ cách xem đồng hồ và đọc giờ nhanh



Trong quá trình lớn lên, con bạn sẽ bắt đầu tìm hiểu về thế giới xung quanh thông qua việc quan sát và học hỏi từ bố mẹ. Chính trong giai đoạn này, bố mẹ nên cho bé làm quen với khái niệm thời gian. Tuy nhiên, việc dạy trẻ cách xem đồng hồ và đọc giờ là một trong những thách thức không đơn giản đối với bất kỳ bậc cha mẹ nào.

Thực tế là dù có thể nhận thức được ngày và đêm dựa trên những thay đổi của môi trường nhưng trẻ vẫn chưa hoàn toàn nắm bắt được bản chất của thời gian. Để có thể dạy cho trẻ cách xem đồng hồ, Hello Bacsi mời bạn tìm hiểu thêm trong bài viết này nhé!

Bạn nên bắt đầu giới thiệu khái niệm thời gian cho trẻ vào lúc nào?


Những năm tháng đầu đời là quãng thời gian trẻ tự mình học hỏi và tìm hiểu về thế giới xung quanh. Trong quãng thời gian này, bằng cách học hỏi từ bố mẹ và những người xung quanh, trẻ sẽ tự bổ sung cho mình nhiều kỹ năng cần thiết khác nhau. Tuy nhiên, việc hiểu và nắm bắt được cách xem đồng hồ cũng như ý nghĩ về thời gian không phải là điều trẻ có thể tự học hỏi được mà cần phải có sự hướng dẫn của bố mẹ.





Khi còn nhỏ, trẻ con thường vẫn chưa quen thuộc lắm với khái niệm về thời gian, ví dụ như vẫn không biết cần bao nhiêu thời gian để hoàn thành một công việc hoặc để đi từ nơi này đến nơi khác. Chắc bạn cũng từng rơi vào trường hợp tương tự, khi cả gia đình bạn đi đâu đó, trẻ cứ mỗi 10 phút lại thắc mắc rằng còn bao lâu nữa mới đến nơi dù bố mẹ đã trả lời rằng chuyến đi sẽ mất khoảng 1 giờ. Vấn đề này xảy ra là do bé vẫn chưa thể tự mình ước chừng được thời gian.

Khi con bạn lớn lên và các hoạt động thường ngày bắt đầu trở thành một phần của cuộc sống, chúng sẽ dần dần hiểu được cách vận hành của thời gian trong cuộc sống của chính mình. Từ việc chuẩn bị đến trường, đến việc chơi trò chơi điện tử, mỗi việc sẽ giúp trẻ hiểu thêm được một chút về thời gian. Cũng chính lúc này, bố mẹ cần dạy cho trẻ biết cách đọc đồng hồ để có thể quản lý được thời gian hàng ngày của bản thân.

Bí quyết trong việc dạy trẻ cách xem đồng hồ hay cách đọc giờ


Nhiều bố mẹ thường mắc sai lầm khi dạy con cách xem đồng hồ và đọc giờ khiến trẻ bối rối khi mới làm quen với việc này. Nếu bạn dạy con cách đọc thời gian như dạy cách làm toán hoặc học các môn khoa học, trẻ sẽ khó có thể tiếp thu được. Tốt nhất, bạn nên cho bé làm quen với những điều cơ bản như cách đếm số, cách quy đổi giờ, phút, giây trước khi kết hợp những khái niệm này lại với nhau, sau đó mới dạy trẻ cách đọc giờ trên đồng hồ.

1. Dạy con cách đếm số


Dạy trẻ cách xem đồng hồ

Bạn nên dạy con cách đọc đồng hồ khi trẻ đã có thể đếm số thành thạo. Nếu trẻ vẫn chưa nắm rõ về số đếm, bạn có thể giúp con làm quen và đếm số trôi chảy thông qua những thứ gần gũi thường ngày quanh bé. Ví dụ như bạn có thể cùng con đếm số trái cây cần mua khi đi siêu thị hoặc đếm số áo mà hai mẹ con cùng gấp. Bằng cách này, trẻ sẽ tiếp cận với các con số một cách dễ dàng hơn. Ban đầu chưa quen, bạn nên dạy con đếm từ 1 – 10. Khi trẻ đã đếm được đến 10, bạn có thể bắt đầu dạy bé đếm liên tục đến 60. Việc này có thể mất một ít thời gian, bố mẹ hãy kiên nhẫn cho đến khi bé có thể đếm chính xác từ 1 đến 60 trong một lần.

Như bạn cũng biết, đồng hồ thường không hiển thị 60 phút mà chỉ hiện thị những bội số của 5, chạy từ 1 đến 12. Vì vậy, khi trẻ đã có thể đếm thành thạo đến 60, hãy bắt đầu tập cho trẻ chia 5 số liên tiếp thành các nhóm nhỏ. Điều này sẽ cho phép trẻ làm quen và hình dung được cách cho 5 số liên tiếp từ 1 đến 60 vào một nhóm. Mỗi nhóm sau đó được gắn với một số, tạo thành các chữ số trên đồng hồ.

[florida80]

2. Làm quen với các buổi trong ngày


Đồng hồ thông thường chỉ hiện thị 12 giờ trong ngày. Vì vậy, trẻ có thể sẽ bối rối khi phải phân biệt giữa 14 giờ và 2 giờ chiều. Thay vì dạy trẻ ngay về thời gian chi tiết, hãy bắt đầu bằng việc giúp con nhận thức khái niệm về các buổi trong ngày mà chúng ta thường đề cập đến khi nói chuyện.

Ở giai đoạn đầu tiên, bạn có thể bắt đầu từ 2 buổi đơn giản nhất là sáng và tối. Sau đó, hãy mở rộng thêm thành các buổi sáng, trưa, chiều, tối và đêm. Những buổi này có thể được trẻ nhận biết nhờ các sinh hoạt diễn ra hằng ngày, chẳng hạn như đánh răng vào buổi sáng, ăn trưa vào buổi trưa, chơi vào buổi tối và ngủ vào ban đêm. Dần dần và đều đặn như vậy, bạn có thể dạy trẻ thêm về buổi sáng sớm hay chiều muộn, từ đó giúp trẻ nhận biết về khái niệm các buổi trong ngày.

3. Làm đồng hồ thủ công tại nhà


Dạy trẻ cách xem đồng hồ

Thay vì mua một chiếc đồng hồ cho con, bố mẹ có thể cùng bé làm một chiếc đồng hồ thủ công đơn giản tại nhà. Tất cả những gì bạn cần là một đĩa giấy, bút vẽ và những que kem nhỏ để làm kim đồng hồ.

Bước đầu tiên, hãy giúp con đánh dấu vị trí của 12 giờ bằng bút chì lên đĩa giấy và viết chữ số “1” cho bé. Sau đó hãy để bé tự điền các số tương ứng còn lại và hoàn thành vòng tròn với số “12”. Bây giờ, hãy giúp bé gợi nhớ về cách chia 5 số liên tiếp vào các nhóm và yêu cầu con bạn kẻ các vạch nhỏ ở khoảng giữa 2 số đã có trên đĩa sao cho vạch số 5 luôn trùng với số có sẵn. Việc này cũng sẽ là thử thách đối với trẻ vì bé cần phải chia chúng thành các phần bằng nhau. Với chiếc đồng hồ tự làm trong tay, hãy gắn thêm 2 que kem có độ dài ngắn khác nhau, đã khoan lỗ và gắn lại với nhau để chúng quay được vòng quanh như kim giờ và kim phút của đồng hồ thật.

4. Dùng các ví dụ về giờ giấc


Hãy dùng thời khóa biểu ở trường hoặc lịch xem ti vi của con và dùng nó như một ví dụ về thời gian. Khi mới tập làm quen, hãy để bé bắt đầu bằng những mốc thời gian có số phút bằng không, ví dụ như 1 giờ, 2 giờ, 3 giờ… Ban đầu, bố mẹ hãy chỉnh sẵn kim phút ở số 12 và để bé tự điều chỉnh kim giờ. Sau khi đã quen, bố mẹ có thể để các kim ở những vị trí bất kỳ và đề nghị bé xoay kim về vị trí đúng.

Bằng cách này, bé sẽ bước đầu nắm bắt được về khái niệm thời gian một cách dễ dàng hơn. Nhiều bố mẹ còn dùng cả đồng hồ điện tử và so sánh hai loại đồng hồ để giúp bé hiểu rõ hơn về chúng.

5. Tìm hiểu về phút và giây


Dần dần theo thời gian, con bạn có thể đọc được giờ đúng cũng như biết rõ về tỷ lệ chia trên đồng hồ. Bây giờ, đã đến lúc trẻ cần hiểu về mối quan hệ giữa mỗi nhóm số với toàn bộ 60 phút và sự đồng bộ giữa kim giây với kim phút. Trong giai đoạn này, bạn không nên đi quá chi tiết về cách quy đổi thời gian, vì chúng có thể gây rối cho bé. Chỉ cần để trẻ biết rằng khi kim giây quay được một vòng thì kim phút sẽ dịch 1 lần và khi kim phút quay được một vòng thì kim giờ sẽ dịch chuyển tới số lớn hơn liền kề trên đồng hồ.

Khi trưởng thành, chúng ta coi khái niệm thời gian và xem đồng hồ là một hành động hiển nhiên và thực hiện chúng trong vô thức. Chúng ta hầu như không nhớ làm thế nào mình học về thời gian khi còn bé. Tuy nhiên, việc dạy trẻ em cách đọc thời gian là một công việc không đơn giản và đòi hỏi phải có phương pháp đúng đắn. Bố mẹ có thể áp dụng theo một số cách đơn giản mà Hello Bacsi đã giới thiệu để giúp con dễ dàng làm quen hơn với khái niệm giờ giấc

[florida80]

Trò chơi cho bé thú vị vào buổi tối, bố mẹ có thể tham gia



Tác giả: Phú Đoàn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



7 trò chơi cho bé vào buổi tối mà bố mẹ có thể tham gia



Chẳng còn bao lâu nữa hầu hết các con sẽ trở lại trường bắt đầu một năm học mới. Do đó, thời gian nghỉ hè của các bé không còn nhiều. Nếu các hoạt động ban ngày vẫn chưa đủ làm con bạn cảm thấy thỏa mãn thì những trò chơi cho bé vào buổi tối dưới đây sẽ giúp các bé không cảm thấy chán.

Với người lớn, mùa hè là mùa của cái nóng, mùa của sự ngột ngạt, khó chịu, oi bức cùng những cơn mưa bất chợt rơi xuống khiến mọi việc trở nên bất tiện. Thì với nhiều bé khoảng thời gian nghỉ hè giống như thiên đường, con được thoải mái chơi những trò mình thích. Trong bài viết này, Hello Bacsi giới thiệu đến bạn những hoạt động buổi tối hữu ích cho trẻ.

Đừng cản trở con tham gia những trò bé thích bởi những lý do vô lý


Hè là lúc mà các bé có thời gian để ngủ nướng, thoải mái vui chơi, học thêm một vài kỹ năng mới (học bơi, học đàn) hay học một ngôn ngữ khác. Hiện nay, học hè không còn là khái niệm xa lạ khi nhà nhà đều cho con học thêm trong thời gian trẻ được nghỉ hè với tâm lý khi năm học mới trở lại bé sẽ không thua thiệt bạn bè hay khỏi sợ con không theo kịp chương trình. Nhưng bạn có biết rằng việc đó đã lấy đi của trẻ kha khá thời gian để chơi đùa và khám phá thế giới vào ban ngày rồi không?





Phần đông chúng ta đều có tâm lý e sợ khi cho trẻ ra ngoài chơi vào buổi tối vì rất nguy hiểm. Chính tâm lý ấy đã khiến các ông bố bà mẹ buộc trẻ ở nhà xem tivi hay cho trẻ dùng điện thoại, máy tính bảng. Thẳng thắn mà nói đó không phải là việc làm tốt. Chúng ta đang vô tình hình thành cho con trẻ thói quen sống thụ động, nhút nhát, chưa kể những việc này còn không tốt cho mắt và sức khỏe của trẻ chút nào.

Bên cạnh đó, một số bà mẹ lại e ngại vấn đề ban ngày trời nóng, cái nắng hè gay gắt sẽ làm con chóng mệt nên dù có để trẻ đi chơi vào ban ngày thì bé cũng không thật sự tận hưởng trọn vẹn buổi đi chơi. Đó là chưa kể đến nguy cơ lây nhiễm các căn bệnh mùa hè như sốt siêu vi, tiêu chảy, tay chân miệng… sẽ càng củng cố quan điểm “để con ở nhà ôm tivi cho lành” của các mẹ hơn nữa.

Thực tế là mọi thứ đều có cách giải quyết chỉ là chúng ta có muốn thực hiện hay không mà thôi.

7 trò chơi mùa hè thú vị cho bé mà bạn có thể tham gia cùng con


Việc chơi cùng con không chỉ giúp bạn có cơ hội vận động mà còn có thể hiểu con hơn. Nếu có thể, bạn hãy tham gia chơi cùng con trong những hoạt động sau:

1. Đạp xe


trò chơi cho bé buổi tối đạp xe

Buổi tối không khí thoáng đãng, đường sá cũng không có quá nhiều xe cộ nếu không ở mặt tiền những con đường lớn, bạn hãy đạp xe cùng con. Đạp xe dạo quanh khu phố quen thuộc hay len lỏi trong những con hẻm nhỏ… rồi cùng trò chuyện với con là một việc khá thú vị phải không?

Đạp xe không chỉ là một hình thức vận động thể chất giúp con rèn luyện sức khỏe mà còn là loại hình giải trí khá thú vị. Bạn có thể khuyến khích trẻ đạp xe bằng việc ra giải thưởng cho con nếu con đạp xe được chừng ấy cây số hay để trẻ đạp xe cùng bạn bè để tạo cảm hứng. Bạn tuyệt đối không để bé đua xe cùng bạn bè vì sự phấn khích đôi khi có thể làm hại bé.

[florida80]

2. Cùng con cắm trại và ngắm sao


trò chơi cho bé buổi tối cắm trại

Bạn có để ý thấy đôi khi trẻ khá thích thú với việc thức khuya không? Dù không phải ý hay nhưng đôi khi bạn nên cùng con làm một chuyến đi xa cắm trại để tăng sự trải nghiệm cho bé. Điều này không hoàn toàn xấu.

Một chuyến đi xa khỏi thành phố đến một vùng quê yên tĩnh hay nếu gia đình có sân thượng thì tại sao bạn không tận dụng khoảng không gian này. Vào cuối tuần, hãy chuẩn bị một ít thức ăn nhẹ, dựng lều lên và cùng bé ngắm những ngôi sao.

Nếu có thể, bạn nên kể cho bé về nguồn gốc của những vì sao hay câu chuyện về các chòm sao, rồi tại sao mặt trăng lúc tròn lúc khuyết, “con có nhìn thấy cây đa ở mặt trăng không”… Điều này sẽ khơi gợi sự tò mò tìm hiểu của bé và đảm bảo rằng con sẽ hỏi bạn ngàn lẻ một câu hỏi thú vị đấy!

Đừng quên một điều rằng nhớ cho trẻ bôi thuốc hoặc kem chống côn trùng nhé. Một buổi cắm trại vui vẻ đâu thể bị phá rối bởi những “kẻ” không mời mà đến.

3. Làm những máng cho chim ăn


trò chơi cho bé buổi tối xây tổ chim

Cái nóng khắc nghiệt mùa hè không chừa một ai, kể cả động vật. Trong tiết trời khắc nghiệt ấy, những chú chim phải phơi mình dưới ánh nắng gay gắt để kiếm ăn hoặc phải di trú từ nơi này sang nơi khác với một hành trình dài. Trong hành trình ấy, chúng phải dừng lại kiếm ăn rất nhiều lần.

Bạn hãy tranh thủ dịp hè này dạy con bài học về lòng trắc ẩn bằng việc hướng dẫn bé làm một máng cho chim ăn. Bạn và bé hãy tận dụng những mảnh gỗ nhỏ, lon sữa, lon đồ hộp hay chai nhựa… để làm máng ăn cho chim. Bạn có thể để vật dụng này bên cửa sổ phòng ngủ của bé hay trên sân thượng… nhắc con luôn cho thức ăn và nước vào thường xuyên.

Dù hoạt động này không mấy phổ biến ở Việt Nam nhưng đây cũng là cách hay để bé con nhà bạn sống gần gũi với thiên nhiên hơn. Không chỉ thế, hoạt động này cũng gián tiếp giúp dạy con về sự tỉ mỉ cũng như khơi mào khả năng sáng tạo riêng của trẻ.

4. Hè thì không thể không đi bơi


trò chơi cho bé buổi tối bơi lội

Đi bơi vào buổi tối cũng là một trải nghiệm thú vị cho trẻ mà bạn nên cho con thử. Bơi lội cũng là một hoạt động thể thao để rèn luyện sức khỏe tốt.

Hơn nữa, bơi lội vào buổi tối tương đối tốt hơn so với bơi vào buổi sáng vì sẽ ít xảy ra các nguy cơ như bị đột quỵ hay cháy nắng. Đi bơi cũng là cách để giải nhiệt mùa hè rất hiệu quả. Với hoạt động này, bạn có thể khuyến khích con mình thi bơi cùng các bạn.

5. Đánh hoặc bắt cầu lông


trò chơi cho bé buổi tối đánh cầu lông

Để có thể tham gia hoặt động cho bé này, bạn cần phải huy động cả gia đình, chia thành hai đội rồi chơi một trận cầu lông thật thú vị.

Việc tham gia những trò chơi thế này cũng là cách để gia đình gắn kết với nhau. Ngoài đánh cầu lông, bạn cũng có thể biến tấu thành trò bắt cầu lông. Một người sẽ phát cầu và một người bắt. Bằng cách này, cả bạn và bé yêu đều được tập thể dục mà không phải bận tâm ánh sáng mặt trời sẽ làm phiền mọi người.

Cũng giống như việc cắm trại ngắm sao, bạn cũng cần chú ý thoa kem chống muỗi cho trẻ nếu chơi ở khu vực có nhiều muỗi nhé!

Ngoài chơi cầu lông, cả gia đình bạn có thể đá banh, đá cầu, nhảy dây cùng nhau.

6. Trò trốn tìmtrò chơi buổi tối cho bé trốn tìm

Trốn tìm là một trò chơi cho bé kinh điển đã gắn bó với mọi người biết bao thế hệ. Cái tên thân thuộc dân dã mà người lớn chúng ta thường gọi là chơi “năm – mười”. Một người tìm trong khi vài người đi trốn cũng khá thú vị đúng không nào.

Nếu nghĩ rằng trò chơi này là vô bổ và chẳng có lợi ích gì cho bé thì bạn đã lầm rồi đấy. Trẻ tham gia trò chơi này sẽ học được tính kiên nhẫn, kích thích sự nhạy bén trong việc tìm kiếm người chơi.

Nhưng lưu ý rằng nên đảm bảo để trẻ chơi đùa trong tầm quan sát của mình. Đừng để trẻ đi quá xa so với khu vực xung quanh nhà, không chơi ở những nơi nguy hiểm (gần cống rãnh, có chó dữ, nhiều bụi cây…).

Chơi trò chơi trốn tìm vào buổi tối sẽ làm tăng thêm phần thú vị của trò chơi. Nếu chơi cùng bé, bạn đừng dọa khiến con sợ mà không muốn chơi nữa nhé!

[florida80]

7. Cả nhà cùng hát trò chơi buổi tối cho bé ca hát

Hoạt động này mà được thực hiện vào những buổi tối trời mưa sẽ rất thú vị. Hãy xem rằng con bạn có khả năng ca hát không và bé thích nhạc thiếu nhi, dân ca hay nhạc quốc tế… Việc ca hát giúp giải tỏa cảm xúc, gắn kết mọi người trong gia đình rất hiệu quả. Ca hát đôi khi cũng làm cho trẻ thấm mệt nên dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Mùa hè là thời điểm mà trẻ có nhiều thời gian rảnh rỗi nhất. Do đó, bạn đừng để con “tiêu” khoảng thời gian quý giá này vào màn hình tivi hay những trò chơi game vô bổ trên điện thoại. Mặt khác, bạn cũng đừng quá chú tâm vào công việc mà hãy dành nhiều thời gian để hiểu con thông qua việc cùng bé tham gia những trò chơi hay những hoạt động mà Hello Bacsi đã gợi ý nhé.

[florida80]

Dỗ con ngủ bằng cách cho trẻ uống melatonin



Tác giả: Phú Đoàn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Lợi và hại khi dỗ con ngủ bằng cách cho trẻ uống melatonin



Nhiều bà mẹ có con bị chứng mất ngủ hay khó đi vào giấc ngủ thường muốn cho trẻ uống melatonin để con có thể ngủ dễ dàng và sâu giấc hơn. Thế nhưng việc dỗ con ngủ kiểu này liệu có tiềm ẩn nguy cơ nào hay không thì không phải ai cũng biết.

Với các bà mẹ, việc có con gặp chứng khó ngủ hay ngủ không sâu giấc là nỗi ám ảnh kinh hoàng. Hằng ngày, các mẹ vẫn luôn trăn trở với vấn đề làm sao cho con ngủ ngon và sâu giấc, vì nếu không được ngủ đủ giấc trẻ sẽ gặp vấn đề về sức khỏe, trở nên cáu gắt, khả năng tập trung kém… Thực tế là tình trạng này nếu kéo dài thường khiến trẻ phải đối mặt với những biến chứng xấu như cao huyết áp, béo phì, đau đầu hay trầm cảm. Vì vậy không quá ngạc nhiên khi các mẹ đang tích cực tìm kiếm giải pháp cho câu chuyện trên.

Một số nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng cho trẻ uống melatonin sẽ giúp điều trị chứng khó ngủ. Nhưng liệu việc dùng thuốc có phải là cách tốt nhất hay còn có những biện pháp hữu hiệu nào hơn chăng?





Đối với người lớn, việc sử dụng melatonin được cho là an toàn nhưng cho trẻ nhỏ sử dụng loại thuốc này liệu có ổn? Thực tế là các tổ chức về y tế đều có khuyến cáo không nên cho trẻ dùng loại thuốc này.

Melatonin là gì?


Melatonin là một hormone được tuyến tùng sản xuất ra và thường được gọi là hormone ngủ ngon vì vai trò chính là giúp điều chỉnh nhịp sinh học trong cơ thể con người. Nồng độ melatonin sẽ tăng cao vào buổi tối báo cho cơ thể biết rằng “đã đến giờ đi ngủ”. Ngược lại, vào buổi sáng sớm nồng độ của nó lại bắt đầu giảm dần trong một vài giờ cho đến khi chúng ta thức giấc.

Bên cạnh vai trò là đồng hồ báo thức sinh học của cơ thể, melatonin còn giúp điều hòa huyết áp, nhiệt độ cơ thể, nồng độ cortisol và chức năng miễn dịch của bạn.

Nhịp sinh học của cơ thể chúng ta có thể bị gián đoạn bởi một vài yếu tố như: thức khuya hay tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm. Điều này chính là nguyên nhân làm cho tuyến tùng giảm lượng melatonin tiết ra. Với trường hợp này thì dùng một lượng melatonin nhất định sẽ giúp thiết lập lại đồng hồ sinh học của cơ thể. Tại Mỹ, người ta cũng hay dùng hormone này như là cách đối phó với các vấn đề giấc ngủ như: mất ngủ, tình trạng mệt mỏi sau một chuyến bay dài, rối loạn giấc ngủ liên quan đến sức khỏe tâm thần…

Trẻ uống melatonin có ngủ được không?


Cho trẻ uống melatonin

Đây là câu hỏi mà chắc hẳn nhiều bậc cha mẹ cũng quan tâm đúng không? Và một vài bằng chứng dưới đây có thể giúp chúng ta giải đáp những thắc mắc này đấy!

Nhiều nghiên cứu về melatonin, đặc biệt là nghiên cứu trên các đối tượng là trẻ em mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), tự kỷ và các tình trạng thần kinh khác, đã chỉ ra rằng cho trẻ dùng melatonin có thể ảnh hưởng đến khả năng chìm vào giấc ngủ của trẻ.

Chẳng hạn, một phân tích của 35 nghiên cứu với trẻ em tự kỷ cho thấy việc bổ sung melatonin giúp chúng ngủ nhanh hơn và ngủ lâu hơn. Tương tự như vậy, một phân tích khác từ 13 nghiên cứu phát hiện ra rằng trẻ em gặp các vấn đề thần kinh sẽ ngủ nhanh hơn 29 phút và ngủ trung bình lâu hơn 48 phút khi dùng melatonin. Những tác động tương tự đã được quan sát thấy ở những đứa trẻ và thanh thiếu niên khỏe mạnh, những người đang phải vật lộn với giấc ngủ.

Một giấc ngủ ngon không đơn giản chỉ là nhắm mắt lại rồi ngủ là xong mà còn bị chi phối bởi nhiều yếu tố khác. Chẳng hạn, việc sử dụng smartphone, xem tivi hay sử dụng các thiết bị phát sáng vào ban đêm (máy tính bảng) có thể ngăn chặn việc sản xuất melatonin. Thế nên mới có những khuyến cáo hạn chế dùng các thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ nếu không muốn tình trạng khó ngủ sẽ ghé thăm.

Các yếu tố liên quan đến sức khỏe cũng được chẩn đoán nhằm giúp tìm ra nguyên nhân vì sao con bạn khó ngủ. Cần lưu ý là yếu tố ngoại cảnh cũng tác động không nhỏ đến giấc ngủ của con yêu. Nếu môi trường sống quá ồn ào hay trẻ gặp căng thẳng trong việc học hoặc áp lực từ gia đình cũng là những nguyên nhân khiến trẻ khó ngủ.

Do đó, tốt nhất là bạn đưa trẻ đến bác sĩ để được thăm khám trước khi cho trẻ uống melatonin. Vì đôi khi việc xác định chính xác vấn đề mới có thể giúp điều trị triệt để chứng mất ngủ ở trẻ.

[florida80]

Cho trẻ uống melatonin liệu có an toàn?


Hầu hết các nghiên cứu chỉ ra việc cho trẻ sử dụng melatonin ngắn hạn là an toàn với ít hoặc không có tác dụng phụ. Tuy vậy, một số bé có thể gặp các triệu chứng như buồn nôn, nhức đầu, đái dầm, đổ mồ hôi quá nhiều, chóng mặt, uể oải vào buổi sáng, đau dạ dày kèm theo một vài biểu hiện khác.

Hiện tại, các chuyên gia y tế không chắc chắn về tác dụng phụ lâu dài của melatonin đối với trẻ nhỏ vì có rất ít nghiên cứu được thực hiện về vấn đề đó. Ngoài ra, các loại thực phẩm bổ sung có chứa melatonin không được Cơ quan Quản lý Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) chấp thuận sử dụng cho trẻ em.

Cho đến khi các nghiên cứu dài hạn được thực hiện, không thể chắc chắn hoàn toàn rằng melatonin có an toàn cho trẻ em hay không. Nếu con của bạn đang gặp vấn đề với giấc ngủ thì lời khuyên tốt nhất hãy gặp bác sĩ để có những giải pháp hữu hiệu nhất.

Những cách khác đưa trẻ vào giấc ngủ ngon


trẻ uống melatonin đọc sách trước khi ngủ

Đôi khi thuốc không phải là chọn lựa cuối cùng khi mà chúng ta vẫn chưa thử những giải pháp không dùng thuốc cho vấn đề mà bé cưng của mình đang gặp phải. Nếu chưa đến mức phải cho trẻ uống melatonin, mẹ hãy thử thực hiện theo những cách dưới đây để bé cưng sớm có thể tạm biệt chứng khó ngủ đang đeo bám con nhé.

Không cho trẻ vận động mạnh trước khi đi ngủ: Nhiều bậc cha mẹ vẫn thường nghe theo lời khuyên của ông bà xưa cho trẻ vận động nhiều trước khi ngủ vì nghĩ rằng trẻ sẽ thấm mệt. Điều đó hoàn toàn sai lầm, tình trạng trẻ chạy nhảy quá mệt mỏi sẽ khiến các bé cảm thấy tay chân mệt mỏi, bứt rứt nên có thể gặp khó khăn trong việc đi vào giấc ngủ. Đôi khi vận động quá nhiều trước khi ngủ lại khiến trẻ giật mình trong khi ngủ vì ảnh hưởng tâm lý bởi các trò chơi vận động mạnh. Tốt nhất, bạn không nên cho con vận động quá nhiều trước khi ngủ.

Hình thành thói quen đi ngủ đúng giờ cho bé: Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày có thể tạo thói quen cho đồng hồ sinh học của con, giúp bé dễ ngủ hơn và thức dậy cùng một lúc. Bạn sẽ mất một khoảng thời gian dài để con quen với việc này nhưng còn hơn là để trẻ uống melatonin đúng không? Bạn có thể kể chuyện, đọc sách cho bé nghe hay ôm và vỗ về con một lúc để con dễ ngủ hơn.

Hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ trước khi đi ngủ: Việc xem các bộ phim vào khung giờ muộn thường sẽ rất cuốn hút các bé. Nhưng việc tiếp xúc với các thiết bị điện tử như tivi và điện thoại hay máy tính bảng có phát ra ánh sáng xanh sẽ làm gián đoạn sản xuất melatonin tự nhiên. Không để trẻ tiếp xúc chúng khoảng 1 – 2 giờ trước khi con đi ngủ nhằm có thể đưa bé vào giấc ngủ nhanh hơn.

Những căng thẳng quá mức có thể thúc đẩy sự tỉnh táo, do đó giúp con bạn thư giãn trước khi đi ngủ có thể cho phép chúng ngủ nhanh hơn.

Nếu gia đình có điều kiện cho trẻ nằm điều hòa thì nên chắc chắn rằng các mẹ không đặt nhiệt độ quá nóng hay quá lạnh vì cả hai đều ảnh hưởng đến trẻ và bé yêu sẽ cảm thấy khó chịu khi ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe của con bạn.

Tắm gần với giờ đi ngủ cũng là cách hay thay cho để trẻ uống melatonin. Mẹo là tắm khoảng 90 phút hoặc 120 phút trước khi đi ngủ có thể giúp bé yêu thư giãn và đạt được chất lượng giấc ngủ sâu và tốt hơn.

Không gian ngủ của trẻ cũng nên được quan tâm một cách chi tiết hơn. Bé sẽ chẳng thể ngủ ngon nếu nằm ở một nơi ồn ào tiếng xe cộ hay ánh sáng đèn đường, đèn nhà quá chói. Chính vì thế, không gian cho trẻ ngủ cần tuyệt đối yên tĩnh, thoáng mát và dễ chịu.

Giấc ngủ của con trẻ rất quan trọng, một giấc ngủ thật ngon, thật sâu sẽ giúp các bé vui và phát triển khỏe mạnh. Nếu chưa có giải pháp để giúp con bạn ngủ ngon thì đừng để trẻ uống melatonin khi chưa ghé thăm bác sĩ nhé!

[florida80]

Những điều cha mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn chay



Tác giả: Phú Đoàn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những điều cha mẹ cần lưu ý khi cho trẻ ăn chay



Gia đình bạn có thói quen ăn chay và bạn băn khoăn không biết việc cho trẻ ăn chay có đảm bảo các nhu cầu dinh dưỡng của con? Khi nuôi con theo chế độ ăn này, bạn cần lưu ý những gì để con luôn khỏe mạnh?

Bạn là một bà mẹ và là người ăn chay trường, việc nấu ăn cho bản thân và cả gia đình theo hai kiểu chay – mặn có khiến bạn cảm thấy mệt mỏi? Dám chắc rằng đôi lúc bạn sẽ có ý định: “Tại sao mình lại không cho con mình ăn chay luôn cho tiện?”. Nhưng thoáng qua trong dòng suy nghĩ ấy, bạn lại sợ cho con ăn chay thì bé sẽ không được khỏe, không phát triển tốt như những đứa trẻ có chế độ ăn đa dạng khác.

Đừng quá lo lắng vì một chế độ ăn chay hợp lý sẽ cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho con bạn. Điểm cốt yếu trong vấn đề này là bạn phải biết cách xây dựng chế độ ăn cho con và theo dõi việc ăn uống của bé để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng của trẻ.





Ở Việt Nam, việc cho trẻ ăn chay không phải là điều gì đó quá mới mẻ, nhất là với các gia đình có thói quen ăn chay trường. Thực tế là chế độ ăn này đã được chứng minh có nhiều ích lợi đối với cơ thể, kể cả trẻ nhỏ. Thế nhưng nhiều bà mẹ vẫn lo lắng về chuyện thiếu vắng đạm trong mỗi bữa ăn của con mình có ảnh hưởng nhiều đến sự phát triển của bé. Hãy để Hello Bacsi mách bạn cách để “ăn chay nhưng khỏe” cho bé yêu nhà bạn nhé!

Bé vẫn khỏe mạnh, dinh dưỡng đủ đầy dù mẹ cho trẻ ăn chay


Trẻ ăn chay vẫn khỏe mạnh

Nói đến ăn chay, chắc rằng bạn sẽ nghĩ ngay đến những người luôn nói không với thịt. Họ từ bỏ những miếng thịt thơm ngon chỉ để làm bạn với “bộ tứ” rau – củ – quả – nấm. Có thể thấy rõ rằng trong thực đơn hằng ngày của họ hoàn toàn vắng bóng yếu tố đạm hay protein. Trong khi đó, protein là chất cơ bản để kiến tạo cơ thể, chiếm đến 18% thể trọng và là thành phần chủ yếu trong nhu cầu ăn uống của con người. Đa số đạm lại đến từ các loại thịt, nhất là các loại thịt đỏ. Đọc đến đây, bạn đừng hoang mang từ bỏ ý định cho trẻ ăn chay nhé vì Hello Bacsi sẽ kể ra những lợi ích của việc chay tịnh ngay sau đây:
•Ngăn ngừa chứng táo bón: Thực tế là đạm không chỉ có ở thịt, cá, trứng, sữa vì một số loại hạt, quả cũng như trái cây vẫn rất giàu protein không kém. Bên cạnh đó, chúng còn cung cấp nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa chứng táo bón ở trẻ hiệu quả. Ngoài ra, chúng còn có thêm chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào cùng các vitamin và nhiều khoáng chất cho trẻ phát triển toàn diện.
•Hạn chế việc tiêu thụ chất béo, cholesterol: Trẻ ăn chay sẽ tránh được tối đa việc dung nạp các chất béo, nhất là chất béo bão hòa, cholesterol. Đây là những chất mà trẻ đang lớn chẳng mấy cần đến.
•Nhận được nhiều các vitamin: Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra cho trẻ ăn chay sẽ nhận được nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin B1 (thiamin), folate (acid folic), vitamin C, carotene và vitamin E so với người không theo chế độ ăn này.
•Giúp ngăn ngừa một số bệnh: Ăn chay còn giúp bé ngăn ngừa được một số bệnh lý như ung thư, tăng huyết áp, béo phì ở trẻ em. Thực tế tỷ lệ những người mắc các bệnh trên sẽ cao hơn ở người không ăn chay.


Ngoài những lợi ích trên, trẻ ăn chay sẽ phát triển cân đối hơn, khỏe hơn và thậm chí sống thọ hơn. Đối với trẻ trong độ tuổi vị thành niên, việc ăn chay còn có tác dụng làm giảm tình trạng mụn trứng cá. Nếu bạn tập cho con ăn chay từ nhỏ, trẻ sẽ hình thành những thói quen ăn uống tốt hơn trong tương lai.

[florida80]

Chế độ ăn chay của bạn và bé thuộc kiểu ăn chay nào?


Việc trả lời câu hỏi này sẽ giúp bạn xác định được mình là người ăn chay theo kiểu nào và sẽ có phương án lựa chọn thực phẩm phù hợp nhất với chế độ ăn của bé. Thực tế là có hơn một kiểu ăn chay mà có thể bạn chưa biết đấy, gồm:
•Kiểu ăn chay Lacto – ovo: Những người này ăn sữa và trứng, nhưng không ăn thịt và thịt gia cầm.
•Kiểu ăn chay Lacto: Những người theo kiểu ăn chay này có thể dùng sữa, trứng, cá nhưng không ăn thịt và thịt gia cầm.
•Kiểu ăn thuần chay: Đây là những người không ăn cả sữa, trứng, thịt, thịt gia cầm và cá.


Đến đây thì chắc hẳn rằng bạn đã xác định được chế độ ăn chay của mình thuộc kiểu nào rồi đúng không. Một số loại thực phẩm chay cho trẻ ăn được gợi ý có thể dùng là: rau xanh, trái cây, ngũ cốc, nấm, các loại đậu (đậu nành, đậu Hà Lan và các loại đậu khác).

Mời bạn tham khảo thêm bài viết: Trẻ ăn chay cần theo chế độ nào và lưu ý gì?

Làm sao để chắc chắn bé vẫn nhận đủ protein trong chế độ ăn chay?



cho trẻ ăn chay protein
Các loại đậu, hạt, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt sẽ là nguồn cung cấp đạm tuyệt vời đối với những người ăn chay


Bạn đã biết việc cho trẻ ăn chay sẽ nhận được những lợi ích gì nhưng vẫn chưa chắc chắn lắm để quyết định có nên cho con ăn chay hay không. Đừng lo, Hello Bacsi giúp bạn gỡ nút thắt cho khúc mắc này.

Tiến sĩ Reshma Sha, bác sĩ nhi khoa và đồng thời là giảng viên lâm sàng liên kết tại Đại học Y khoa Stanford (Hoa Kỳ) cho biết: Một chế độ ăn đa dạng và đủ calo có thể dễ dàng đáp ứng nhu cầu về protein của trẻ đang phát triển. Vị tiến sĩ này cũng nhấn mạnh thêm các loại đậu, hạt, quả hạch và ngũ cốc nguyên hạt không chỉ là nguồn cung cấp đạm tuyệt vời mà còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.

Vậy trẻ cần bao nhiêu đạm là đủ? Theo như hướng dẫn của Viện Dinh dưỡng Quốc gia (Hoa Kỳ), nhu cầu về protein cho trẻ mỗi ngày cụ thể như sau:
•Bé từ 1 đến 3 tuổi nên được cung cấp 13g
•Từ 4 đến 8 tuổi: cần 19g
•Từ 9 đến 13 tuổi: 34g
•Trẻ vị thành niên: cần khoảng từ 46 đến 52g.


Bạn có biết một chén đậu đen sẽ cung cấp khoảng 14g protein, trong khi đó một gói bột yến mạch nấu chín sẽ cung cấp cho trẻ khoảng 6g protein và một khẩu phần bơ đậu phộng cho bé có đến 7g protein.

Việc cho trẻ ăn chay cũng phải cân đối các loại dưỡng chất khác


cho trẻ ăn chay b12

Dù rằng thực phẩm chay cung cấp đa dạng các loại vitamin cũng như khoáng chất cần thiết nhưng chỉ có một số loại có chứa đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu. Ngoài ra, không phải bữa ăn nào bạn hay bé cũng ăn đủ những loại thực phẩm đó. Vì vậy, việc nhất thiết là cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý khi cho trẻ ăn chay bằng việc bổ sung thêm các dưỡng chất bị thiếu hụt.

Viện Nhi khoa Hoa Kỳ đồng ý rằng: “Trẻ em có thể được nuôi dưỡng tốt bởi chế độ ăn chay”. Tuy nhiên, họ cũng lưu ý rằng: “Việc cân bằng dinh dưỡng rất khó đạt được nếu các sản phẩm sữa và trứng bị loại bỏ hoàn toàn khỏi khẩu phần ăn” và khuyến khích các bậc cha mẹ nên theo dõi cẩn thận và lên kế hoạch cho chế độ ăn của trẻ.

Tiến sĩ Sha cũng cho biết thêm rằng sự thiếu hụt dinh dưỡng có thể xảy ra ở trẻ em, đặc biệt là với các trẻ nhỏ được nuôi theo chế độ ăn chay cần phải chú ý bổ sung thêm vitamin B12 hay cobalamin. Loại vitamin này gần như chỉ có ở trong thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Vitamin B12 rất cần thiết trong việc bảo vệ hệ thống thần kinh và tạo ra vật liệu di truyền của cơ thể (DNA).

Sắt là một nguyên tốt vi lượng cần được lưu ý bổ sung hơn cả. Trong các loại thực vật rau, củ, quả vẫn có chứa sắt nhưng sắt từ những loại thực phẩm này lại khó hấp thu vào cơ thể hơn nguồn sắt từ động vật. Do đó, trẻ ăn chay thường ít nhiều có nguy cơ thiếu hụt sắt. Một bí quyết nhỏ giúp tăng khả năng hấp thu sắt vào cơ thể là các mẹ có thể cho con dùng thêm vitamin C hoặc nước ép cam, chanh, dâu…

Dù rằng có nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật giàu dinh dưỡng nhưng chúng lại có một nhược điểm là cung cấp khá ít năng lượng cho cơ thể. Trong khi đó, trẻ em thường năng vận động, chơi đùa nên cần phải cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bé.

Bên cạnh sắt thì mẹ cũng cần bổ sung kẽm nếu có ý định cho trẻ ăn chay. Bởi vì kẽm cũng có nhiều trong thịt và vô cùng cần cho hệ miễn dịch non yếu của trẻ.

Cách tốt nhất để có được những dưỡng chất thiết yếu kể trên mà không phải ăn thịt là sử dụng các loại vitamin tổng hợp cho bé. Nhưng hãy nhớ rằng, điều quan trọng là nên tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa khi muốn cho trẻ dùng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào. Cho trẻ ăn chay hay ăn thịt gì thì điều cần thiết nhất mà các mẹ nên làm là hãy quan tâm đến chế độ ăn và dinh dưỡng của con mình nhé

[florida80]

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé, loại nào an toàn?



Tác giả: Phú Đoàn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé, loại nào an toàn?



Nhiều bố mẹ có thói quen bổ sung sắt cho bé bằng các thực phẩm chức năng vì lo sợ con thiếu nguyên tố vi lượng này dẫn đến thiếu máu. Tuy nhiên, nhiều người không biết nên chọn mua thực phẩm bổ sung sắt thế nào cho đúng và cho con sử dụng như thế nào để tránh gây hại.

Làm thế nào để con cao lớn hơn hay làm thế nào để bé không bị suy dinh dưỡng là những câu hỏi mà nhiều bậc cha mẹ đặc biệt quan tâm. Song chúng ta thường quên rằng việc bổ sung các nguyên tố vi lượng cho trẻ cũng cần thiết không kém, trong đó có sắt. Hơn nữa, tình trạng thiếu sắt ở trẻ em Việt Nam cũng rất phổ biến. Vậy liệu rằng việc chúng ta mua thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé dùng có ổn không? Đâu là những loại an toàn cho con? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Sắt là “ai” mà quan trọng với trẻ đến thế?


Cơ thể con người dù là người lớn hay trẻ em đều cần đến sắt. Khoáng chất này giúp cơ thể tạo ra hemoglobin (hay còn gọi là huyết sắc tố), một loại protein có chứa sắt trong các tế bào hồng cầu (RBCs). Huyết sắc tố nhờ chứa sắt (Fe++) có thể oxy hóa nên nó giúp đưa oxy theo máu đến các tế bào trong cơ thể. Không có huyết sắc tố, cơ thể sẽ ngừng sản xuất hồng cầu và nếu cơ thể không đủ sắt thì các mô, cơ và tế bào cũng sẽ không nhận được lượng oxy cần thiết.





thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé vai trò của sắt

6 tháng đầu sau khi sinh ra, trẻ bú mẹ sẽ nhận đủ chất sắt từ sữa mẹ. Với những trẻ dùng sữa công thức, các con sẽ nhận khoáng chất này từ sữa. Khi trẻ đã lớn dần và từ từ chuyển sang chế độ ăn thực phẩm rắn, lúc này nguồn thức ăn có thể không đủ cung cấp nhu cầu về sắt. Điều này làm gia tăng nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ.

Với trẻ nhỏ, tình trạng thiếu sắt sẽ làm cản trở sự tăng trưởng của trẻ và có thể gây ảnh hưởng đến các vấn đề về hành vi và nhận thức, yếu cơ, các kỹ năng vận động của bé bị trì hoãn. Sắt cũng cực kỳ quan trọng với hệ miễn dịch nên nếu thiếu khoáng chất này trẻ hay bị nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường hô hấp.

Trẻ sinh non, cân nặng thấp hoặc phụ nữ mang thai bị thiếu máu là những đối tượng rất dễ bị thiếu máu, thiếu sắt. Nhu cầu sắt của trẻ cần căn cứ theo độ tuổi: 1 – 3 tuổi cần khoảng 7 mg/ngày và 4 – 8 tuổi thì cần 10mg/ngày.

Con bạn có thực sự cần dùng thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé


Ông bà ta thường quan niệm rằng ăn được, uống được thì tốt. Điều đó cũng đúng cho đến hiện nay. Chẳng mấy ai thích kè kè lọ thuốc bên mình, các bé lại càng không thích uống thuốc. Vì vậy, nếu con bạn đã có chế độ ăn cân đối và lành mạnh, có lẽ bé không cần dùng đến thực phẩm chức năng bổ sung sắt. Về cơ bản, sắt là một nguyên tố vi lượng nên chỉ cần bổ sung cho cơ thể với số lượng tương đối nhỏ.

Các loại thực phẩm giàu chất sắt có thể kể đến như thịt đỏ (thịt bò, gan, các loại thịt nội tạng), thịt lợn, thịt gà, các loại ngũ cốc kể cả bột yến mạch, rau có màu xanh đậm (cải xoăn, bông cải xanh, rau bó xôi, rau mồng tơi, rau dền)…


thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé thực phẩm chứa sắt
Một số loại thực phẩm chứa sắt mà mẹ có thể chọn cho bé!


Một số trường hợp trẻ phải cần bổ sung sắt như các bé kén ăn, trẻ mắc bệnh về đường tiêu hóa làm ngăn cản sự hấp thu sắt như bệnh đường ruột, trẻ uống sữa bò có nhiễm chì, bé thường xuyên vận động hay thích chơi thể thao, các bé gái đang độ tuổi dậy thì, đặc biệt là trẻ sinh non hoặc sinh ra từ những bà mẹ thiếu sắt.

Tốt nhất, bạn nên tham vấn bác sĩ trước khi cho con dùng bất kỳ loại thực phẩm chức năng bổ sung nào, kể cả sắt. Một số phương pháp kiểm tra (mẫu hồng cầu, kiểm tra thể chất) có thể được tiến hành. Ngoài ra, bác sĩ có thể chuẩn đoán dựa trên những biểu hiện của trẻ (vấn đề hành vi, ăn kém ngon, tăng tiết mồ hôi…) để quyết định việc có nên cho bé dùng thực phẩm chức năng bổ sung sắt hay không, nếu dùng thì liều lượng là bao nhiêu cho phù hợp.

5 dạng thực phẩm chức năng bổ sung sắt an toàn

1. Thực phẩm bổ sung sắt dạng nhỏ giọt


Dạng lỏng là dạng mà cơ thể hấp thụ tốt. Dạng này thường kèm theo ống nhỏ giọt, vì thế mà bạn có thể yên tâm vì không lo cho trẻ dùng quá liều. Lưu ý rằng loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt dạng này có thể gây ố, vàng răng của con bạn. Do đó, bạn nên cho trẻ đánh răng ngay sau khi dùng.

[florida80]

2. Thực phẩm bổ sung sắt dưới dạng siro


Những dạng bào chế có mùi vị ngọt ngào, thơm ngon thì sẽ không làm khó trẻ. Dạng này cũng có nắp để căn liều chính xác nhưng dạng bào chế này thường chứa nhiều vitamin chứ không chỉ có sắt nên các mẹ cần cân nhắc trước khi cho trẻ dùng.

3. Viên nhai – một dạng thực phẩm bổ sung sắt tiện lợi


Nếu bạn không phải là người quá kiên nhẫn trong việc cân đo đong đếm liều lượng thuốc cho con dùng thì viên nhai chính là giải pháp tối ưu. Vị thơm ngon dễ ăn chính là ưu điểm của viên nhai này. Một bất lợi là viên nhai thường không có hàm lượng sắt cao.

4. Kẹo dẻo là một dạng thực phẩm bổ sung sắt mà trẻ rất thích


Dạng này vô cùng dễ tiếp cận với trẻ bởi mùi vị trái cây hết sức thơm ngon. Nhưng cũng đừng vì thấy con mình quá mê mẩn mà cho chúng ăn một cách vô tội vạ. Vitamin hay bất kỳ chất dinh dưỡng nào khác nếu dùng nhiều sẽ gây hại. Vì thế, tốt nhất phải để chúng xa tầm tay trẻ em.

5. Thực phẩm chức năng bổ sung sắt dạng bột


Dạng thực phẩm chức năng bổ sung sắt này có thể được trộn với thức ăn mềm yêu thích của con bạn, chẳng hạn như bột yến mạch, cháo hoặc sữa chua. Do đó, những đứa trẻ kén ăn có thể không biết chúng đang ăn nó.

Tác dụng phụ của việc dùng thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho trẻ


Việc bổ sung sắt có thể gây khó chịu cho dạ dày, thay đổi kết cấu của phân và gây ra táo bón ở trẻ. Sắt sẽ được hấp thụ tốt hơn nếu dùng trước bữa ăn khi bụng còn đói. Cần lưu ý là trường hợp uống sắt mà con bạn cảm thấy đau bụng thì uống sau bữa ăn có thể là giải pháp hữu ích.

Việc hấp thụ quá nhiều chất sắt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vì vậy đừng bao giờ cho con bạn bổ sung sắt mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước. Theo Viện sức khỏe Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), từ năm 1983 đến năm 1991, việc vô tình ăn phải chất bổ sung sắt đã gây ra gần 1/3 số ca tử vong do ngộ độc sắt ở trẻ em tại quốc gia này.

Một số dấu hiệu của việc dùng sắt quá liều mà bạn có thể dễ dàng nhận biết như trẻ bị nôn mửa dữ dội, tiêu chảy, da và móng tay nhợt nhạt hoặc hơi xanh. Khi gặp phải những dấu hiệu này, điều chúng ta cần làm là gọi cấp cứu kịp thời hoặc đưa trẻ đến ngay cơ quan y tế gần nhất!

Dùng thực phẩm chức năng đúng cách, đừng bỏ qua những điều này


Khi không chắc chắn về một vấn đề gì đó, kể cả việc dùng sản phẩm hay một số biểu hiện bất thường sau khi dùng, đừng ngần ngại đưa con đến gặp bác sĩ. Đừng cố trở thành bác sĩ cho chính con bạn hay hỏi thăm “bác sĩ Google” nhé!


thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho bé tham khảo ý kiến bác sĩ
Khi trẻ gặp vấn đề về sức khỏe, bạn đừng hỏi “Bác sĩ Google” mà hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi khoa


Hãy đảm bảo rằng tất cả các loại thực phẩm chức năng (kể cả là sắt) đều nằm ngoài tầm với của trẻ em nhằm tránh việc chúng nhầm lẫn với kẹo mà ăn không kiểm soát. Đặt các thực phẩm bổ sung trên kệ cao nhất, tốt nhất là trong tủ có khóa. Hãy chắc chắn rằng các loại sản phẩm bổ sung đó được dán nhãn phân biệt rõ ràng hay chứa trong một hộp có nắp mà trẻ không thể mở.

Tránh cho trẻ uống sắt với sữa hoặc đồ uống chứa caffeine vì những thứ này sẽ ngăn cản sự hấp thu của sắt. Ngoài ra, bạn nên cho bé dùng thêm nước chanh, nước cam ép hoặc dâu tây… để bổ sung vitamin C. Nguyên do là vì loại vitamin này là người bạn đồng hành không thể thiếu của sắt và giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Bạn nên cho bé cưng dùng thực phẩm chức năng để bổ sung các chất nếu bác sĩ khuyên dùng. Với trường hợp trẻ bị thiếu hụt sắt nghiêm trọng, có thể phải dùng hơn sáu tháng để nồng độ sắt trong cơ thể con đạt mức bình thường.

Qua bài viết này, hy vọng rằng bạn đã hiểu rõ hơn về vai trò của sắt đối với sức khỏe bé yêu, từ đó có thêm kiến thức về việc cho bé sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt hiệu quả nhé!

[florida80]

Ngộ độc sắt cực kỳ nguy hiểm với trẻ nhỏ, hãy cẩn thận!



Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Ngộ độc sắt cực kỳ nguy hiểm với trẻ nhỏ, hãy cẩn thận!



Phần lớn chúng ta đều biết nếu cơ thể bị thiếu sắt sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, nếu vì lo sợ mà bổ sung quá nhiều dẫn đến dư thừa, trẻ sẽ có nguy cơ cao bị ngộ độc sắt, nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến tử vong.

Nhịp sống hiện đại với guồng quay công việc, học hành khiến nhiều cha mẹ hầu như không còn thời gian để chu toàn bữa ăn cho trẻ. Điều này khiến cho sức khỏe của trẻ ngày một kém dần và thiếu đi một số dưỡng chất quan trọng để phát triển, chẳng hạn như sắt. Để “sửa sai”, nhiều phụ huynh không ngần ngại cho trẻ sử dụng các loại thuốc bổ sung chất sắt để bù đắp.

Tuy nhiên, ít ai ngờ biện pháp tưởng chừng như vô hại này lại gây ảnh hưởng to lớn đến sức khỏe của trẻ. Để hiểu nguyên nhân tại sao, hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây nhé.




Vai trò của sắt đối với sức khỏe


Sắt là dưỡng chất có vai trò quan trọng trong quá trình tuần hoàn của cơ thể. Đây là dưỡng chất thiết yếu được tìm thấy trong hemoglobin, một thành tố có tác dụng lưu trữ và vận chuyển oxy trong các tế bào máu. Tình trạng thiếu sắt có thể gây nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe, nhưng nếu dư thừa dưỡng chất này có thể gây ngộ độ sắt và ung thư.

Sắt là kim loại nặng, cũng giống như chì, thủy ngân, nhôm… nên rất khó bài tiết ra khỏi cơ thể. Ở trẻ nhỏ, khả năng đào thải sắt qua gan và thận lại chưa hoàn thiện, do đó rất dễ gây ngộ độc nếu dùng nhiều. Đa phần, việc bổ sung sắt bao nhiêu trong từng trường hợp cần phải được sự hướng dẫn của bác sĩ.

Tình trạng ngộ độc sắt ở trẻ nhỏ không hề hiếm gặp bởi hiện nay nhiều cha mẹ có thói quen cho con uống viên bổ sung sắt vì lo sợ trẻ sẽ thiếu hụt khoáng chất này. Ngộ độ sắt có thể gây ra rất nhiều biến chứng nguy hiểm như giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, gây tổn thương não bộ, suy tim, nghiêm trọng hơn còn có thể dẫn đến tình trạng hôn mê và sốc.

Nguyên nhân gây ngộ độc sắt ở trẻ nhỏ


Phần lớn trẻ bị ngộ độc sắt là do uống thuốc bổ sung sắt hoặc các loại thuốc bổ sung vitamin có chứa sắt quá liều. Theo thống kê, trẻ từ 6 tuổi trở lên sẽ có nguy cơ cao bị ngộ độc sắt. Các viên thuốc sắt thường có mùi vị và màu sắc trông giống như kẹo, nên nếu cha mẹ không chú ý, bé sẽ bỏ vào miệng và thưởng thức.

Triệu chứng ngộ độc sắt ở trẻ nhỏ


Các triệu chứng ngộ độc sắt thường xuất hiện trong vòng sáu giờ sau khi sắt được hấp thu vào cơ thể:
•Nôn liên tục
•Phân lỏng hoặc tiêu chảy
•Đau bụng dữ dội
•Mất nước
•Nôn hoặc đi cầu ra máu
•Co giật
•Tím tái
•Tim yếu và đập nhanh


Ngộ độc sắt có thể dẫn đến sốc và tử vong.

ngộ độc sắt
Trẻ nhỏ nên hấp thu bao nhiêu sắt mỗi ngày?


Các bác sĩ khuyến cáo người trưởng thành không nên dùng quá 45mg sắt mỗi ngày. Trẻ em dưới 13 tuổi chỉ nên dùng dưới 40mg. Việc bổ sung quá nhiều khoáng chất này có thể gây suy gan, tụt huyết áp, thậm chí tử vong.

Trẻ bị ngộ độc sắt nên đưa đến bệnh viện khi nào?


Ngộ độc sắt là một tình trạng nghiêm trọng. Nếu bạn nghi ngờ con mình rơi vào tình huống này, hãy đưa trẻ đi bệnh viện ngay cả khi bé không có bất cứ triệu chứng nào kể trên. Khi đi, đừng quên mang theo lọ thuốc mà bé đã uống. Bác sĩ sẽ kiểm tra tổng quát cho trẻ, nếu trẻ không có bất kỳ triệu chứng, bạn có thể yên tâm.

Điều trị ngộ độc sắt như thế nào?


Chỉ có bác sĩ mới có thể xác định chắc chắn trẻ có bị ngộ độc sắt hay không. Nếu các xét nghiệm cho thấy trong cơ thể trẻ có quá nhiều sắt, bác sĩ có thể đề nghị một số phương pháp điều trị sau:
1.Sử dụng thuốc nhuận tràng để làm sạch dạ dày của trẻ.
2.Tiến hành rửa dạ dày. Phương pháp này chỉ có hiệu quả khi được thực hiện trong vòng một giờ sau khi uống.
3.Sử dụng thuốc có chứa deferoxamine, một loại thuốc giúp điều trị các trường hợp bị ngộ độc sắt nghiêm trọng. Deferoxamine giúp đẩy lượng sắt dư ra khỏi cơ thể qua nước tiểu. Thuốc có thể gây ra một số tác dụng phụ như nước tiểu màu đỏ cam và huyết áp thấp.
4.Nếu trẻ có sử dụng các loại thuốc khác ngoài thuốc bổ sung sắt, bác sĩ sẽ cho trẻ dùng than hoạt tính để hấp thụ sắt dư thừa và đẩy ra khỏi cơ thể. Cần lưu ý là phương pháp này chỉ có tác dụng trong vòng hai giờ sau khi uống thuốc.

[florida80]

Bạn có thể làm gì khi nghi ngờ trẻ bị ngộ độc sắt?


Nếu bạn nghi ngờ trẻ bị ngộ độc sắt, hãy bình tĩnh và thực hiện các điều sau:
•Đưa trẻ đi bệnh viện ngay lập tức.
•Đừng ép trẻ nôn. Làm như vậy sẽ khiến cho việc chẩn đoán và điều trị trở nên khó khăn.
•Mang theo lọ thuốc đến phòng cấp cứu.

Ngăn ngừa ngộ độc sắt ở trẻ em


Ngộ độc sắt ở trẻ nhỏ

Tình trạng ngộ độc sắt có thể phòng ngừa dễ dàng. Khi trẻ chỉ thiếu sắt ở mức độ nhẹ, bạn nên bổ sung bằng dinh dưỡng. Cho trẻ ăn những loại thực phẩm giàu sắt như hàu, thịt bò, cá, thịt gà, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu; rau lá xanh như rau bó xôi, bông cải xanh… Bạn nên cho trẻ ăn những thực phẩm này kèm với những thực phẩm giàu vitamin C để giúp hấp thu sắt tốt hơn.

Những trường hợp bị thiếu máu ở mức độ vừa và nặng thì mới cần bổ sung sắt ở dạng thuốc. Tuy nhiên, trước khi bổ sung, cần phải được đánh giá qua các xét nghiệm và chỉ nên dùng sắt kéo dài trong khoảng thời gian mà bác sĩ chỉ định. Khi cho trẻ uống, bạn không nên cho trẻ uống cùng với sữa hoặc uống trước giờ đi ngủ vì như vậy sẽ làm giảm khả năng hấp thụ.

Ngoài ra, để phòng tránh ngộ độ sắt, bạn cần thực hiện một số biện pháp sau:
•Để tất cả các loại thuốc ngoài tầm với của trẻ. Tốt nhất, bạn nên để chúng trong một tủ y tế nhỏ và khóa lại.
•Giải thích cho trẻ hiểu sự nguy hiểm khi ăn những thứ không rõ nguồn gốc cho dù thứ đó trông có vẻ hấp dẫn đi nữa. Dạy trẻ mỗi khi muốn ăn bất cứ thứ gì để phải hỏi ý kiến của bạn hoặc người lớn trong gia đình.
•Mua những loại thuốc có hướng dẫn và quy định rõ ràng về liều lượng sử dụng.


Việc cho trẻ uống viên bổ sung sắt cần được thực hiện theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Là cha mẹ, bạn hãy chú ý nhiều đến việc bổ sung sắt cho trẻ thông qua chế độ ăn thay vì cho sử dụng các loại thuốc bổ sung để thay thế.

[florida80]

Cho con ở nhà một mình thế nào là an toàn?



Tác giả: Phuong Uyen Tran

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cho con ở nhà một mình thế nào là an toàn?



Việc cho con ở nhà một mình thật ra không quá đáng sợ nếu bạn biết được những biện pháp phòng ngừa và đưa ra các quy định cho bé làm theo.

Hè là khoảng thời gian mà các bé không đi học, nhiều bé sẽ ở nhà vì không tham gia các lớp ngoại khóa hoặc các lớp ngoại khóa chỉ học trong một vài giờ. Thế nên có không ít bố mẹ vì công việc nên phải để trẻ nhỏ ở nhà một mình trong một khoảng thời gian nhất định mà không có ai trông nom. Nếu nằm trong tình trạng này, bạn nên tìm hiểu những cách làm thế nào để giữ cho bé an toàn khi ở nhà một mình, biết cách đối phó với những người lạ và yếu tố nguy hiểm khi cha mẹ vắng mặt.

Thời điểm an toàn để con có thể ở nhà một mình


Trước khi tìm hiểu các mẹo giữ an toàn cho trẻ nhỏ, bạn phải xem xét liệu có nên để bé ở nhà một mình trong một số trường hợp nhất định hay không. Dưới đây là một số gợi ý bạn có thể tham khảo:




1. Ban ngày tốt hơn ban đêm


Dẫu cho tai nạn có thể xảy ra bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng việc tìm kiếm sự giúp đỡ vào ban ngày sẽ dễ dàng hơn so với ban đêm. Thêm vào đó, trẻ nhỏ cũng thường cảm thấy sợ hãi nếu bé phải một mình ở nhà khi trời tối. Tốt nhất, bạn chỉ nên để bé ở nhà một mình trong một khoảng thời gian ngắn vào ban ngày thôi nhé.

2. Độ tuổi của trẻ


Trước khi quyết định có nên để trẻ ở nhà một mình hay không, bạn cần đánh giá khả năng ở nhà một mình của trẻ. Do đó, bạn nên trả lời các câu hỏi sau:
•Liệu bé có đủ lớn, ít nhất là từ 10 tuổi trở lên để ở nhà một mình không?
•Liệu trẻ có thể nói chuyện, gọi điện thoại, tự khóa cửa và la lên nhờ hàng xóm giúp đỡ không?
•Liệu trẻ có thể tự sơ cứu khi bị thương không?

3. Có ai sẵn sàng giúp đỡ không?


Điều này đặc biệt quan trọng khi để trẻ một mình trong hơn một vài giờ. Nếu bạn không thể về nhà đúng giờ, liệu có người thân nào gần đó hay một người hàng xóm đáng tin cậy có thể hỗ trợ bạn trông bé không? Khi câu hỏi trên được giải quyết, bạn mới có thể ra ngoài trong lúc trẻ vẫn ở nhà chơi đùa một mình.

Biện pháp an toàn cho trẻ em khi bé ở nhà một mình

[florida80]

Dưới đây là một số gợi ý mà bạn có thể tham khảo để giữ an toàn cho bé:

1. Dạy bé cách sử dụng điện thoại


Nếu trẻ tự đi học về mà không có bố mẹ đưa đón, hãy nói bé gọi điện cho bạn ngay khi vừa về nhà. Thêm vào đó, bạn nên cài đặt sẵn số của bạn, người thân trong danh bạ điện thoại và dặn con chỉ được nhận cuộc gọi đến từ các số có tên.

2. Giữ số liên lạc khẩn cấp gần bên


Dán một danh sách các số điện thoại trên tủ lạnh, trên kệ sách hoặc bất cứ nơi nào mà bé có thể dễ dàng nhìn thấy. Danh sách nên có tất cả các số liên lạc khẩn cấp, bao gồm cả số liên lạc đến văn phòng của vợ chồng bạn, số của người thân, số của hàng xóm hoặc bất kỳ người nào khác mà bạn nghĩ rằng con bạn có thể nhận được sự hỗ trợ khi cần.

3. Rèn luyện tâm lý cho con


Bạn nên dạy cho trẻ biết con cần làm gì nếu bị thương hoặc cần giúp đỡ. Bạn có thể cho con thử thực hành giả định các trường hợp khẩn cấp. Nếu cảm thấy hàng xóm kế bên là người tin tưởng được, bạn hãy xin số của họ và liên lạc nếu không thể gọi cho trẻ khi bé ở nhà một mình.

4. Nói không với nấu nướng


Tuyệt đối dặn dò trẻ nhỏ không được tiếp xúc với bếp lửa để phòng tránh nguy cơ hỏa hoạn. Nên khóa kỹ các bếp, van bình gas, rút điện đế cắm ấm đun siêu tốc trước khi ra ngoài. Mặt khác, trước khi ra ngoài mà gần đến bữa ăn, hãy chuẩn bị sẵn những món ăn gọn nhẹ cho bé và để trên bàn, nơi con có thể dễ dàng lấy được.

5. Đưa ra lịch trình


Khi bé phải ở nhà một mình, bạn hãy tạo ra quy định và thời gian biểu dành cho con và biến chúng thành thói quen khi người lớn không có ở đó, chẳng hạn như ưu tiên làm bài trước, đọc sách trước rồi mới xem tivi hay chơi game.

6. Lắp lưới an toàn


Khi có người lớn ở xung quanh, trẻ nhỏ thường ngoan ngoãn hơn vì muốn tránh bị khiển trách. Tuy nhiên, bé lại có thể trở nên tinh nghịch đến bất ngờ nếu bạn không có ở nhà. Để tránh tai nạn đáng tiếc, bố mẹ có thể cân nhắc đến việc lắp lưới hoặc song sắt an toàn cho các khung cửa sổ hoặc ban công.

7. Đặt chất độc hại tránh xa khỏi tầm tay trẻ


Thuốc bảo vệ thực vật, chất tẩy rửa nhà vệ sinh, thuốc xịt muỗi, sơn… đều có nguy cơ gây ngộ độc khi hít phải hoặc nuốt vào. Những thứ này và các chất tương tự khác đều phải được gom vào 1 nơi nhất định, khóa lại và đảm bảo trẻ không thể tiếp cận.

8. Đặt vật sắc nhọn ở nơi cao


Những vật sắc nhọn như dao, kéo, dụng cụ làm bếp, dụng cụ sửa chữa… cũng là mối nguy hiểm đối với trẻ nhỏ. Với sự tò mò vốn có, con có thể muốn chạm vào các đồ vật trên và vô tình bị thương. Do vậy, hãy đặt chúng ở nơi bé không với được tới.

9. Khóa con từ bên ngoài



Dẫu cho nghe qua có vẻ cực đoan nhưng một trong những cách tốt nhất để ngăn con mở cửa cho người lạ là chỉ cần khóa cửa từ bên ngoài. Tuy nhiên, khi thực hiện điều này, hãy đảm bảo rằng trong nhà đã có đầy đủ nhu yếu phẩm cần thiết như thức ăn, nước uống… để bé sử dụng và sinh hoạt như bình thường.

10. Tạo mật mã bảo vệ


Nếu không thể khóa cửa từ bên ngoài, hãy tạo ra một mật mã chỉ riêng bố mẹ và con biết với nhau mà thôi. Điều này sẽ giúp bé phân biệt được ai là người quen, ai là người lạ. Mật mã có thể là một câu nói hay câu hỏi nào đó, khi bé đọc lên nửa câu đầu, người ở phía ngoài phải trả lời đúng, nếu sai con sẽ không mở cửa cho đến khi bố mẹ về

[florida80]

11. Đưa ra luật


Bố mẹ hãy đưa ra các luật và bắt bé tuân theo như:
•Con không được phép rời khỏi nhà
•Con không được mở cửa cho ai vào nhà, kể cả bạn bè
•Luôn nhìn qua lỗ nhòm để kiểm tra có đúng là bố mẹ hoặc người thân không rồi mới mở cửa
•Không bao giờ mở cửa cho người lạ, nhân viên giao hàng, thợ sửa điện nước/máy lạnh…
•Không được dùng đến diêm hay bật lửa
•Bé không được nói với ai là bản thân đang ở nhà một mình.

12. Thưởng cho con


Không có gì khuyến khích hành vi tốt hơn một phần thưởng! Sau khi dặn dò những điều cần thiết, bạn có thể nói với trẻ rằng bé sẽ được thưởng nếu làm theo luật và mọi thứ trong nhà đều ngăn nắp như trước lúc bố mẹ rời đi.

Để con một mình ở nhà là một bước tiến lớn với bất kỳ bố mẹ nào. Tuy nhiên, với các biện pháp phòng ngừa thích hợp và sự hỗ trợ từ những người tin tưởng được, trẻ nhỏ có thể an toàn chơi đùa khi không có người lớn kề bên.

[florida80]

Điện thoại di dộng và trẻ nhỏ


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Điện thoại di dộng và trẻ nhỏ



Ngày nay, các ông bố mà bẹ thường bận rộn công việc nên ít có thời gian chăm lo đến con cái. Để dỗ dành con hoặc muốn con ngồi yên một chỗ, bố mẹ thường đưa smartphone cho trẻ tự do chơi nghịch.

Tuy nhiên, việc làm này tiềm ẩn rất nhiều tác hại khôn lường đối với trẻ.

Điện thoại di động và trẻ nhỏ

1. Tác hại khi cho trẻ sử dụng thiết bị di động quá sớm


Điện thoại di động và trẻ nhỏ

2. Cách phòng ngừa rủi ro cho trẻ trước trào lưu tiêu cực trên mạng xã hội


Điện thoại di động và trẻ nhỏ

Hãy khuyến khích trẻ đặt máy xuống, giao tiếp nhiều hơn với người thân trong gia đình và bạn bè để giúp chúng tăng kỹ năng giao tiếp, tìm hiểu sự đồng cảm… Dĩ nhiên, để làm được điều này đòi hỏi các bậc phụ huynh phải có sự đồng cảm với chính con của mình.

[florida80]

Bỏ túi 7 điều cần lưu ý cho người mới lần đầu làm mẹ

Nếu lần đầu làm mẹ, bạn sẽ có rất nhiều bỡ ngỡ. 7 điều lưu ý sau của Hello Bacsi sẽ là hành trang giúp bạn vượt qua những khó khăn trong giai đoạn này.

Lần đầu làm mẹ, bạn nghĩ rằng mọi việc rất dễ dàng. Bạn chỉ cần chăm lo cho bé là đủ. Thế nhưng, trên thực tế, mọi thứ không như bạn nghĩ. Những công việc và trách nhiệm của một người mẹ sẽ khiến bạn cảm thấy quá tải đấy. Tuy nhiên, với 7 điều lưu ý sau đây, bạn có thể sẽ hóa giải hết những khó khăn trong giai đoạn này.

1. Tìm kiếm trợ giúp


Đừng ngần ngại nhờ người thân hoặc bạn bè giúp đỡ những việc lặt vặt. Dù bạn cần thời gian ở bên cạnh bé, nhưng còn rất nhiều công việc khác cũng cần hoàn thành. Do đó, người thân có thể hỗ trợ bạn phần nào trong việc chăm sóc nhà cửa, để bạn có thời gian chăm bé, cho bé bú. Điều này rất quan trọng, nên bạn đừng ngần ngại làm phiền nhé.

2. Sẵn sàng đưa con đi khám dù không cần thiết


7-dieu-can-luu-y-cho-nguoi-moi-lan-dau-lam-me-hinh-anh-1

Bé cưng chỉ vừa mới chào đời. Cơ thể của bé đang dần thích nghi với môi trường xung quanh. Vì vậy, việc khóc lóc hoặc mắc phải các bệnh vặt là điều không thể tránh khỏi. Bạn có thể gặp phải nhiều tình huống dở khóc dở cười.

Ví dụ, bé đã không đi tiêu hơn 3 ngày, trông có vẻ bị đầy hơi, bạn lo lắng do mình ăn món không tốt, ảnh hưởng đến sữa mẹ và khiến bé khó chịu. Bạn vội vàng đưa bé đến bệnh viện. Vậy mà sau khi đến gặp bác sĩ, bé đã có thể đi tiêu. Bạn cảm thấy xấu hổ vì giống như mình chưa biết cách chăm con. Đừng quá lo vì điều này là hoàn toàn bình thường, đặc biệt là những người mới lần đầu làm mẹ.

Một điều nữa mà bạn cần nhớ là phân của trẻ nhỏ có màu khác nhau như: màu đen, xanh lá cây, vàng… Do đó, nếu thấy phân của trẻ có màu khác lạ, bạn không nên hoảng sợ nhé.

3. Thói quen sinh hoạt thay đổi bất thường


Bạn sẽ mất ngủ khi phải thức dậy cho bé bú mỗi đêm. Điều này dẫn đến việc bạn sẽ ngủ nhiều vào ban ngày. Việc thức dậy vào ban đêm cho con bú sẽ khiến bạn đói bụng và bắt đầu có thói quen ăn khuya. Thời gian ăn và ngủ của bạn sẽ bị đảo lộn trong giai đoạn này.

4. Cho con bú không phải là một việc dễ dàng


Nếu lần đầu có con, bạn có thể sẽ không biết nên cho bé bú ở tư thế nào. Ngược lại, bé cũng không biết làm sao ngậm đầu ti để bú. Điều này khiến bạn lúng túng, tư thế cho bé bú không thoải mái. Bé bú lâu nên bạn phải ngồi nhiều dẫn đến đau lưng.

Thậm chí, lượng sữa mẹ tiết ra mỗi ngày không đủ cho bé. Bạn phải cho bé bú bình để bổ sung thêm. Đây chỉ là một trong số nhiều khó khăn mà bạn phải đối mặt khi cho con bú trong những ngày đầu tiên làm mẹ.

5. Cẩn thận với những vật dụng trong nhà


Trẻ nhỏ dễ rơi xuống giường, nôi, cũi… nên bạn cần quan sát kỹ bé. Nếu bạn cần rời khỏi bé một lúc, hãy dùng gối chặn xung quanh hoặc nhờ người thân trông hộ. Nếu bạn đặt bé trong nôi, hãy kiểm tra lại để đảm bảo bé không thể bò ra được. Thông thường, khi nhận ra không có bạn bên cạnh, bé sẽ cố gắng bò ra khỏi đó.

Ngoài ra, bạn hãy xem xét kỹ các vật dụng trong nhà như ổ điện, dây điện, cánh tủ quần áo, cửa sổ, nhà bếp… vì đều có thể làm tổn thương bé.

6. Đừng oán trách bản thân


7-dieu-can-luu-y-cho-nguoi-moi-lan-dau-lam-me-hinh-anh

Bạn luôn nhớ rằng không có ai là hoàn hảo nhưng hãy cố gắng làm hết sức vai trò của một người mẹ. Về cơ thể bạn, nếu đã làm hết cách mà vết rạn trên bụng vẫn không biến mất thì bạn cũng không cần quan tâm đến chúng nữa. Hãy xem vết rạn da như một kỷ niệm đẹp.

Về bé cưng, đừng đổ lỗi cho bản thân mỗi khi bé bị bệnh. Trẻ sơ sinh có hệ miễn dịch yếu nên dễ bị bệnh là chuyện bình thường. Ngoài ra, bạn không nên tự trách vì mình không thể chu toàn hết công việc trong nhà. Mỗi người có một giới hạn và khả năng riêng, nên đừng đem bản thân so sánh với phụ nữ khác.

7. Hãy thư giãn


Thư giãn, nghỉ ngơi là điều mà bất cứ bà mẹ mới nào cũng cần. Bạn cần có đủ năng lượng để đương đầu với việc chăm sóc bé. Do đó, hãy gác những công việc vặt qua một bên và nghỉ ngơi ngay khi có thể.

Nhiều người thích giặt quần áo, khăn sữa của con bằng tay để có thể sử dụng nước giặt dành riêng cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, lúc này, bạn cần thời gian để nghỉ ngơi và chăm con nên hãy sử dụng máy giặt khi muốn giặt đồ. Bạn có thể gom nhiều đồ của con rồi giặt một lần. Nếu giặt chung quần áo với cả nhà, bạn có thể cho quần áo của con vào túi giặt.

Bên cạnh đó, bạn có thể xem một bộ phim yêu thích, nghe một bài hát hoặc phơi mình dưới ánh nắng mặt trời để thư giãn. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy việc làm mẹ thật tuyệt vời chứ không khó khăn như mình nghĩ

[florida80]

Trẻ thiếu hay thừa canxi đều nguy hại


Tác giả: Bích Hà

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Trẻ thiếu hay thừa canxi đều nguy hại



Bổ sung canxi là việc vô cùng cần thiết cho trẻ phát triển xương. Nhưng bạn có biết trẻ 3 tuổi và 4 tuổi cần lượng hấp thụ khác nhau?

Canxi là khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên nếu bổ sung không đúng cách, trẻ sẽ không thể hấp thu đầy đủ, thậm chí còn có hại. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm ra bé cần bao nhiêu canxi mỗi ngày, nguồn cung cấp canxi tốt nhất và làm thế nào để tránh hấp thu quá ít hoặc quá nhiều canxi.

Tại sao canxi quan trọng?


Canxi rất cần thiết cho việc xây dựng xương và răng chắc khỏe, thúc đẩy thần kinh và chức năng cơ bắp, giúp đông máu và kích hoạt các enzyme chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Khoảng 99% canxi của cơ thể chứa trong răng và xương. Do đang phát triển xương mới, trẻ cần một nguồn cung cấp canxi ổn định để hỗ trợ tăng trưởng lành mạnh.

Bé cần bao nhiêu canxi mỗi ngày?


Lượng canxi trẻ cần vừa đủ cho từng độ tuổi:
•Từ 1-3 tuổi: 700 mg mỗi ngày
•Từ 4-8 tuổi: 1.000 mg mỗi ngày
•Từ 9-18 tuổi: 1.300 mg mỗi ngày.


Bé không nhất thiết phải hấp thu được chính xác lượng canxi mỗi ngày theo khuyến cáo trên. Thay vào đó, bố mẹ hãy tính lượng canxi trung bình trong một vài ngày hoặc một tuần mà bé đã hấp thu.

Các nguồn cung cấp canxi tự nhiên tốt nhất


Các sản phẩm từ sữa như sữa bò, sữa chua và phô mai là một số trong những nguồn canxi tốt nhất, nhưng bạn cũng sẽ tìm thấy nó ở một số thức ăn mọi người ít nghĩ tới. Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi mà bạn có thể mua thử:
•1/4 chén đậu phụ tươi chứa canxi sunphat: 217 mg (Hàm lượng canxi trong mỗi loại đậu phụ đều khác nhau, tùy thuộc vào cách xử lý. Hãy kiểm tra nhãn để biết thêm chi tiết)
•1/2 chén sữa chua: 207 mg
•1 muỗng canh mật mía: 172 mg
•1/2 chén sữa chua trái cây: 122-192 mg
•1/2 cốc nước cam: 133-250 mg
•11/2 cốc sữa: 150 mg
•1/2 cốc sô cô la sữa: 144 mg
•15g pho mát Thụy Sĩ: 112 mg
•1/2 chén sữa chua vani đông lạnh, ăn lúc mềm: 102 mg
•1 lát bánh mì nguyên hạt: 24 mg
•1/4 chén cải rổ: 66 mg
•1/4 chén pudding nhà làm: 76 mg
•1/4 chén củ cải xanh: 50 mg
•1/4 chén rau bó xôi nấu chín: 60 mg
•1/2 chén ngũ cốc giàu canxi (ăn liền): 51 mg
•1/2 chén sữa đậu nành giàu canxi: 40-250 mg.


Lượng canxi chứa trong những loại thực phẩm trên có thể khác nhau, tùy thuộc vào thương hiệu, kích thước của các loại rau quả, và nhiều thứ khác. Bé có thể ăn nhiều hơn hoặc ít hơn số lượng nêu trên, tùy thuộc vào độ tuổi và khẩu vị. Các mẹ hãy ước tính hàm lượng dinh dưỡng phù hợp với trẻ thông qua bảng trên nhé.

Làm sao để trẻ hấp thu được tối đa canxi mỗi ngày?


Đa số trẻ em đều không được cung cấp đủ lượng canxi theo nhu cầu. Một phần là vì nước trái cây và đồ uống không làm từ sữa rất phổ biến khiến trẻ em uống sữa ít hơn. Dưới đây là một số gợi ý đơn giản mà các bậc phụ huynh có thể làm để đảm bảo con yêu được cung cấp đủ canxi từ thực phẩm:
•Sử dụng sữa thay vì nước khi chuẩn bị ngũ cốc, ca cao nóng và súp
•Sử dụng sữa đặc thay cho sữa thường trong công thức nấu ăn – sản phẩn này chứa gấp đôi lượng canxi so với sữa thường
•Thêm sữa chua vào món salad trái cây, sữa bột không béo để làm bánh, nước sốt và sinh tố; cho pho mát vào rau củ, nước sốt và khoai tây nghiền
•Chọn mua nước trái cây, bánh mì, ngũ cốc chứa canxi.


Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi, do đó hãy chắc chắn rằng con bạn được bổ sung đủ vitamin D – khoảng 600 IU (đơn vị quốc tế) mỗi ngày.

Bổ sung canxi càng nhiều càng tốt có thực sự đúng?


Nồng độ canxi trong máu cao thường do bệnh hơn là do hấp thu quá nhiều canxi từ thực phẩm và viên uống bổ sung. Viện Y học Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ em từ 1-8 tuổi không được nhận được hơn 2.500 mg canxi mỗi ngày – khoảng tương đương với tám ly 240 ml sữa. Lượng canxi chính trẻ hấp thụ nên từ thực phẩm.

Bổ sung quá nhiều thuốc chứa canxi đôi khi có thể gây nên những tác dụng không mong muốn. Ví dụ: nguy cơ cao bị sỏi thận, táo bón, ức chế hấp thu sắt và kẽm…

Một điều nhỏ nữa mà bố mẹ cần lưu ý: Nếu bé thích uống sữa, hãy chắc chắn rằng sữa không phải là nguồn calo chính của bé. Bạn cũng nên tránh tình trạng bé chỉ uống sữa mà không thèm ăn bất kì loại thức ăn tốt cho sức khỏe nào khác.

Canxi – giống đa phần những loại khoáng chất khác – tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại cần một lượng phù hợp để cơ thể hấp thu. Bố mẹ không nên lạm dụng các loại vitamin và khoáng chất, nếu không sẽ để lại những hậu quả không mong muốn. Hy vọng bài viết trên có thể phần nào hạn chế được nỗi băn khoăn của bạn mỗi khi muốn cải thiện dinh dưỡng cho con.

[florida80]

12 thói quen giúp bạn làm sạch vùng kín


Tác giả: Hồng Nhung

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



12 thói quen giúp bạn làm sạch vùng kín



Cách làm sạch vùng kín không chỉ là vệ sinh cô bé mà còn bao gồm cả thói quen chăm sóc và bảo vệ vùng kín. Để vùng kín luôn khỏe mạnh, bạn cần lưu ý những thói quen hàng ngày như mặc đồ lót, dùng băng vệ sinh, đi tiểu sau khi quan hệ…

Vùng kín của phụ nữ luôn ẩm ướt mà lại gần cơ quan bài tiết nên rất dễ bị nhiễm khuẩn hoặc nhiễm bẩn. Vùng nhạy cảm này cũng dễ bị tổn thương và kích ứng do cọ xát, quan hệ tình dục hay dùng chất tẩy rửa mạnh. Do đó, bạn cần biết cách làm sạch vùng kín và duy trì các thói quen lành mạnh để đảm bảo sức khỏe cho cô bé.

1. Thói quen ngủ không mặc đồ lót


Thói quen mặc đồ lót trong khi ngủ vào ban đêm làm tăng độ ẩm ở vùng kín, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và nhiễm nấm. Mặc đồ lót ban đêm cũng có thể khiến ứ đọng mồ hôi và gây nhiễm trùng da. Vì vậy, thay vì mặc đồ lót bó sát, bạn có thể mặc những chiếc quần ngắn rộng, thoáng mát làm chất vải cotton hoặc thậm chí ngủ nude để vùng kín được dễ chịu và khô thoáng.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Thói quen ngủ nude thế nào mới tốt?

2. Thói quen thay băng ngày đèn đỏ


làm sạch vùng kín

Nguy cơ viêm nhiễm vùng kín tăng gấp 16 lần trong những ngày đèn đỏ nên bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên và làm sạch vùng kín thật cẩn thận trong những ngày này.




Bạn nên sử dụng các loại băng vệ sinh mềm và có khả năng thấm hút tốt để vùng kín được khô thoáng. Khi dùng băng vệ sinh, bạn cần thay băng sau ít nhất 4 – 6 giờ cũng như rửa và lau khô vùng kín mỗi khi thay xong.


Bạn có thể dùng băng vệ sinh ban đêm nhưng cần thay băng vệ sinh mới và làm sạch vùng kín ngay sau khi dậy để đảm bảo vệ sinh.

Bạn cũng cần cẩn thận khi chọn băng vệ sinh vì một số nhãn hiệu có chứa các loại hóa chất độc hại như phthalates có thể gây ảnh hưởng tới nội tiết tố nữ. Dioxin, một sản phẩm phụ trong quá trình tẩy trắng băng vệ sinh, cũng có trong một số nhãn hiệu với hàm lượng thấp. Tốt nhất, bạn nên lựa chọn băng vệ sinh hữu cơ và không mùi.

Đặc biệt, bạn nên tránh quan hệ trong ngày đèn đỏ để vùng kín không bị tổn thương và viêm nhiễm

[florida80]

3. Thói quen ăn thực phẩm lợi khuẩn


Những thực phẩm trong chế độ ăn hàng ngày có ảnh hưởng tới sức khỏe vùng kín cũng như mùi và màu sắc của dịch âm đạo. Bạn nên ăn nhiều sữa chua hoặc các thực phẩm có chứa lợi khuẩn trong thời gian dùng kháng sinh để giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong cơ thể và ở âm đạo.




Ngoài sữa chua, bạn cũng có thể ngừa nấm và cân bằng môi trường âm đạo bằng các loại thực phẩm lên men chứa nhiều lợi khuẩn như kim chi, dưa muối chua.

4. Thói quen rửa sạch vùng kín


làm sạch vùng kín

Bạn cần hiểu cấu trúc cô bé của mình để có thể vệ sinh đúng cách và tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm này. Nhiều phụ nữ vẫn còn nhầm lẫn giữa âm hộ và âm đạo nên có thể làm sạch vùng kín sai cách.

Âm hộ hay còn được gọi là cửa mình là phần bên ngoài của cơ quan sinh dục nữ mà bạn có thể nhìn thấy bằng mắt thường bao gồm môi lớn, môi bé và đầu âm vật. Âm đạo là một phần của bộ phận sinh dục nữ nằm sâu bên trong cơ thể. Bạn chỉ có thể nhìn thấy một phần nhỏ của âm đạo, phần còn của âm đạo là một ống cơ trơn nối âm hộ và tử cung.




Bạn có thể vệ sinh âm hộ theo cách bạn làm sạch các bộ phận khác trên cơ thể. Tuy nhiên, bạn không nên cọ rửa mạnh vùng da này để tránh gây tổn thương.


Đối với âm đạo, bạn không nên thụt rửa mà hãy để cơ chế tự làm sạch của nơi này làm việc. Âm đạo có pH thấp đặc trưng giúp hạn chế sự phát triển của các vi sinh vật và duy trì môi trường sạch sẽ. Việc thụt rửa hay dùng xà phòng lên bộ phận này có thể làm mất cân bằng pH và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

5. Thói quen dùng sản phẩm vệ sinh


Da ở vùng kín rất nhạy cảm và dễ bị kích ứng nên không thích hợp với các sản phẩm vệ sinh phụ nữ chứa các chất tạo mùi. Bạn cũng nên tránh dùng nước giặt hay nước xả vải có mùi khi giặt đồ lót để tránh kích ứng vùng kín.




Bạn không nên dùng sản phẩm tạo hương cho âm đạo hay nước hoa cho vùng kín để tránh nguy cơ bị kích ứng da và nhiễm trùng.

6. Thói quen thay quần áo ẩm ướt


làm sạch vùng kín

Khi bạn tập luyện thể thao và ra nhiều mồ hôi, vùng kín cũng trở nên ẩm ướt. Vì vậy sau khi tập thể thao, nếu chưa có thời gian để tắm ngay thì bạn cũng cần thay quần áo và đồ lót ngay để tránh nguy cơ vùng kín bị ẩm ướt, viêm nhiễm.

7. Thói quen mặc đồ lót cotton


Đồ lót làm bằng chất liệu cotton vừa mềm lại khô thoáng hơn các chất liệu khác. Vì vậy, bạn nên tránh dùng đồ lót làm từ vải sợi tổng hợp mà nên chọn đồ lót cotton có kích cỡ phù hợp. Bạn cũng nên tránh mặc đồ lót quá chật và bó sát vì dễ khiến vùng kín bị bí hơi, ẩm ướt, ứ đọng mồ hôi.

8. Thói quen tiểu sau khi quan hệ


Vùng kín rất gần với cơ quan bài tiết nước tiểu nên đi tiểu cũng là cách để vệ sinh vùng kín hiệu quả trong một số trường hợp. Nếu bạn muốn ngừa viêm nhiễm và các bệnh lây truyền qua đường tình dục thì đi tiểu trước và sau khi quan hệ là cách rất thích hợp.

9. Thói quen làm sạch vùng kín từ trước ra sau


Bạn cần vệ sinh vùng kín hằng ngày hoặc sau mỗi lần đi tiểu tiện và đại tiện. Mỗi khi làm sạch vùng kín, bạn cần luôn ghi nhớ nguyên tắc rửa từ trước ra sau. Hậu môn ở rất gần vùng kín và có chứa rất nhiều vi khuẩn. Vậy nên, việc lau rửa từ trước ra sau sẽ tránh vi khuẩn từ hậu môn lây lan sang vùng kín.

10. Thói quen chọn chất bôi trơn


làm sạch vùng kín

Hiện có rất nhiều loại bao cao su và các chất bôi trơn trên thị trường, tuy nhiên bạn cần đặc biệt cẩn thận khi chọn loại phù hợp với mình. Vùng kín của một số phụ nữ có thể bị dị ứng hay kích ứng với các chất bôi trơn hoặc bao cao su latex. Vì vậy, nếu sau khi quan hệ bạn cảm thấy vùng kín bị ngứa hoặc bị kích ứng thì cần xem xét để đổi loại bao cao su hoặc chất bôi trơn phù hợp hơn.

11. Thói quen vệ sinh đồ chơi tình dục


Nếu bạn sử dụng đồ chơi tình dục để thỏa mãn nhu cầu của bản thân thì cần giữ dụng cụ này luôn sạch sẽ để tránh nguy cơ bị viêm nhiễm. Bạn có thể vệ sinh đồ chơi tình dục bằng một loại xà bông đặc biệt hoặc một số thiết bị dành riêng cho việc vệ sinh này. Nếu dùng xà bông, bạn nên chọn loại dịu nhẹ và không mùi để tránh nguy cơ gây kích ứng da khi sử dụng.

12. Thói quen khám phụ khoa định kỳ


Vùng kín rất dễ bị viêm hoặc lây nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục dù bạn có làm sạch vùng kín tốt thế nào đi nữa. Vậy nên, bạn nên khám phụ khoa định kỳ để kiểm tra sức khỏe vùng kín để điều trị kịp thời nếu không may bị viêm, nhiễm trùng. Sau khi thăm khám, bạn hãy tuân thủ những lời khuyên về chăm sóc sức khỏe vùng kín của bác sĩ nhé.

Cô bé tuy hơi “khó chiều” nhưng bạn vẫn có thể giữ vệ sinh và sức khỏe của vùng nhạy cảm này bằng cách chọn chất liệu quần lót và băng vệ sinh hợp lý. Ngoài ra, bạn cũng cần để ý tới các chất tẩy rửa mình dùng lên vùng kín để tránh bị kích ứng nhé.

[florida80]

5 điều bạn cần biết khi xông hơi vùng kín


Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



5 điều bạn cần biết khi xông hơi vùng kín



Bạn có thể xông hơi vùng kín để thải độc tố và lưu thông khí huyết bằng hơi nước nóng từ các loại thảo mộc. Tuy nhiên, bạn nên tìm hiểu thật kỹ trước khi xông hơi vùng kín để tránh gặp phải các rủi ro như nhiễm trùng nấm men, rối loạn kinh nguyệt, sảy thai…

Phương pháp sử dụng hơi nước nóng giúp cơ thể đào thải độc tố qua mồ hôi và lưu thông khí huyết đã trở nên phổ biến từ lâu. Với phương pháp tương tự, nhiều người đã áp dụng cách xông hơi vùng kín để làm sạch vi khuẩn và chăm sóc vùng tam giác.

Là phụ nữ, vùng kín khỏe mạnh là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe sinh sản và hạnh phúc gia đình. Vì thế, những phương pháp chăm sóc vùng tam giác hay xông hơi vùng kín rất được quý cô quan tâm. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh được tư vấn xông hơi vùng kín để diệt khuẩn bằng các loại thảo dược, lá thuốc, muối… Một số chị em cũng có thói quen thỉnh thoảng xông hơi vùng kín để làm sạch khu vực nhạy cảm.





Tuy nhiên, nhiều ý kiến trái chiều lại cho rằng phương pháp xông hơi vùng kín không thật sự tốt cho sức khỏe phụ nữ. Vậy thực hư điều này thế nào? Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu những điều bạn cần biết khi xông hơi vùng kín nhé!

1. Xông hơi vùng kín là gì?


xông hơi vùng kín

Xông hơi vùng kín là một phương pháp tự nhiên lâu đời được tin rằng có khả năng giúp làm sạch âm đạo, tử cung, điều hòa kinh nguyệt và máu huyết lưu thông. Bạn có thể xông hơi vùng kín bằng cách ngồi trên một nồi chứa hơi nước có các loại thảo mộc bổ sung.

Hơi nước từ các loại thảo mộc có thể bao gồm húng quế, mugwort, hương thảo và ngải cứu xâm nhập vào các mô âm đạo giúp mang lại nhiều lợi ích cho vùng kín. Các nguyên liệu thường được dùng để xông hơi sản phụ: lá trầu không, kinh giới, lá xả, quốc hương, quế chi, hương nhu, ngải cứu, ngũ trảo, gừng ngâm rượu, tràm, khuynh diệp, xà, quýt bì, bưởi, lá ổi…




Phương pháp xông hơi vùng kín thông thường được thực hiện tại các spa bằng ghế chuyên dụng có lỗ cho hơi nước đi qua. Bạn cũng có thể tự chuẩn bị dụng cụ để xông hơi vùng kín tại nhà.

2. Cách xông hơi vùng kín tại nhà


xông hơi vùng kín

Nếu không muốn xông hơi vùng kín tại spa, bạn có thể chuẩn bị dụng cụ và nguyên liệu để thực hiện tại nhà. Bạn có thể xông hơi vùng kín theo hướng dẫn sau đây:

– Đặt khoảng 1 chén các loại thảo mộc bạn đã chọn vào chậu nước nóng.

– Ngâm các loại thảo mộc trong ít nhất 1 phút.

– Cởi quần áo từ thắt lưng trở xuống.

– Đặt một chiếc ghế có lỗ phần mặt ghế lên trên chậu nước nóng

– Quấn một chiếc khăn từ eo đến chân để ngăn hơi nước thoát ra.

– Việc xông hơi có thể trung bình kéo dài từ 15– 20 phút tùy thuộc vào độ nóng của nước.




Trước khi thực hiện phương pháp xông hơi vùng kín, bạn nên lựa chọn các nguyên liệu thảo mộc sạch từ nơi có uy tín. Bạn nên sử dụng các biện pháp an toàn tránh bỏng hay hơi nước quá nóng gây tổn thương vùng kín.

3. Lợi ích của xông hơi vùng kín


Phương pháp xông hơi vùng kín hoạt động bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu đến các mô âm đạo, nhờ đó tăng cường khả năng hồi phục và làm sạch âm đạo. Hơn nữa, xông hơi vùng kín còn có những lợi ích khác như:
•Điều trị đau đầu
•Điều trị bệnh trĩ
•Giảm căng thẳng
•Tăng khả năng sinh sản
•Tăng năng lượng và giảm mệt mỏi
•Thúc đẩy sự hồi phục sau khi sinh con
•Giảm các triệu chứng kinh nguyệt như đầy hơi, chuột rút, kiệt sức và xuất huyết

[florida80]

4. Mức độ an toàn của xông hơi vùng kín


Một trong những rủi ro của phương pháp xông hơi vùng kín là hơi nước có thể làm bỏng các mô âm đạo nhạy cảm nếu quá nóng. Thêm vào đó, nhiệt ẩm tác động vào âm đạo cùng với một số chất phụ gia trong hơi nước cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm men hoặc vi khuẩn. Giống như thói quen thụt rửa quá kỹ, xông hơi vùng kín cũng sẽ làm… bốc hơi luôn cả những vi khuẩn có lợi cho bạn. Hơi nước làm khô môi trường sinh sống tự nhiên của các loại vi khuẩn này, từ đó càng khiến vùng kín dễ bị viêm nhiễm hơn.

Trong những ngày đèn đỏ, bạn không nên xông hơi vùng kín do có thể gây ra tình trạng xung huyết hoặc rối loạn kinh nguyệt.

Nếu thiết bị xông hơi âm đạo không được giữ sạch, bạn sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng và các tác dụng phụ khác. Do đó, bạn cần phải làm sạch tất cả các thiết bị trước khi sử dụng. Nếu đến spa để xông vùng kín, bạn nên hỏi nhân viên spa liệu đã làm sạch thiết bị chưa để giảm nguy cơ nhiễm trùng.




Phụ nữ mang thai nên tránh xông hơi âm đạo, sử dụng bồn nước nóng và phòng xông hơi do hơi nước xông lên có thể ảnh hưởng đến thai nhi đang phát triển. Bên cạnh đó, một số loại thảo dược có thể gây sảy thai.

5. Lưu ý khi xông hơi vùng kín


xông hơi vùng kín

Nếu bạn muốn thực hiện xông hơi vùng kín, bạn cần lưu ý tránh tiếp xúc quá gần hơi nước hoặc sử dụng nước quá nóng. Nếu hơi nước làm bạn cảm thấy khó chịu hoặc quá nóng, bạn nên ngồi cách xa ra hoặc tạm ngưng việc xông vùng kín. Thông thường, âm đạo có khả năng tự làm sạch và không cần xông hơi thảo dược. Thông tin về việc xông hơi vùng kín có khả năng làm sạch âm đạo hoặc tử cung, cải thiện khả năng sinh sản và cân bằng nội tiết tố hiện vẫn đang được nghiên cứu.

Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ nếu có ý định sử dụng phương pháp xông hơi vùng kín nhằm khôi phục lại sự cân bằng pH cho âm đạo do nhiễm trùng. Bạn có thể cân nhắc sử dụng các phương pháp điều trị theo toa để giúp cân bằng pH hiệu quả.




Việc xông hơi vùng kín có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng do thay đổi hệ sinh thái vi khuẩn âm đạo. Các loại thảo mộc tự nhiên đôi lúc cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng với âm đạo.


Nếu bạn muốn thử xông hơi vùng kín, bạn nên trao đổi với bác sĩ khi kiểm tra phụ khoa định kỳ để được tư vấn phù hợp với thể trạng hiện tại. Thực tế, thói quen vệ sinh âm đạo sạch sẽ và khô ráo là cách tốt nhất để giữ cho vùng kín khỏe mạnh rồi đấy!

[florida80]

Chữa bệnh gout bằng Đông y: Hiệu quả và dễ thực hiện


Tác giả: Thảo Lê

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Chữa bệnh gout bằng Đông y: Hiệu quả và dễ thực hiện



Nhiều người tìm hiểu các phương pháp chữa bệnh gout bằng Đông y để áp dụng thử vì chúng tương đối dễ thực hiện, tiết kiệm chi phí và được cho là có hiệu quả.

Bệnh gout là gì?


Gout là một dạng viêm khớp phát triển ở một số người có nồng độ axit uric cao trong máu. Axit có thể tạo thành các tinh thể trong khớp, gây ra những cơn đau đột ngột, nghiêm trọng, đỏ, ấm và sưng tại khớp bị ảnh hưởng.

Bạn có thể tham khảo thêm: Nguyên nhân bệnh gout: Biết để phòng ngừa





Một số giai đoạn của bệnh gout:
•Tăng axit uric máu: Tăng axit uric máu thường đã diễn ra trong âm thầm trước khi cơn gout đầu tiên bùng phát. Nồng độ axit uric trong máu ở giai đoạn này tăng cao và các tinh thể urate dần hình thành trong khớp.
•Bệnh gout cấp tính: Cơn gout xảy ra khi có một yếu tố nào đó (chẳng hạn như một chầu nhậu) đẩy nồng độ axit uric trong máu tăng vọt. Cơn gout thường tấn công vào ban đêm, khiến bệnh nhân thức giấc trong tình trạng khớp bị ảnh hưởng, sưng viêm và đau. Cơn đau đạt đến đỉnh điểm vào khoảng 8-12 giờ sau đó. Triệu chứng sẽ giảm bớt sau một vài ngày và hết sau một tuần đến 10 ngày.


Vào khoảng thời gian giữa những cơn gout cấp, dù người bệnh không thấy đau đớn, nhưng bệnh gout vẫn còn đó. Tình trạng viêm ở mức độ thấp (tuy không gây đau) gây tổn hại đến khớp. Bệnh nhân trong giai đoạn này nên chú trọng đến việc quản lý và kiểm soát bệnh gout thông qua việc thay đổi lối sống và thuốc men. Việc làm này nhằm ngăn chặn các cơn gout trong tương lai, phòng ngừa bệnh tiến triển thành gout mãn tính.
•Gout mãn tính: Người bị bệnh gout có nồng độ axit uric cao qua các năm có nguy cơ bị gout mãn tính. Các cơn gout sẽ xảy ra thường xuyên hơn và cơn đau có khả năng không biến mất như trước đây. Tổn thương khớp xảy ra khiến một số bệnh nhân mất khả năng vận động.


Bệnh gout nếu lơ là không điều trị thì sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bạn có thể tham khảo thêm: Biến chứng bệnh gout nguy hiểm khôn lường

Triệu chứng bệnh gout


Nhiều người nhận thấy triệu chứng đầu tiên của bệnh gout là đau dữ dội và sưng ở ngón chân cái. Triệu chứng bệnh gout cũng có thể xuất hiện ở các khớp khác như mắt cá chân hoặc đầu gối.

Bệnh gout thường ảnh hưởng đến một khớp ở một thời điểm, nhưng nếu không được điều trị thì sẽ dẫn đến các vấn đề khác. Axit uric dư trong cơ thể tích tụ bên dưới da, xung quanh khớp, tạo thành tophi (nốt sần) hoặc sỏi thận.

Bệnh gout còn liên quan đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh thận mãn tính và bệnh tim mạch.

Những ai có nguy cơ mắc bệnh gout?


Những trường hợp với các yếu tố nguy cơ sau đây dễ phát triển bệnh gout hơn bình thường:
•Di truyền: Nếu gia đình bạn có thành viên trong gia đình mắc bệnh gout, bạn có khả năng bị bệnh gout cao hơn.
•Có các vấn đề về sức khỏe: Cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường và bệnh tim có khả tăng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
•Sử dụng các loại thuốc như thuốc lợi tiểu hoặc thuốc điều trị cao huyết áp có khả năng làm tăng nồng độ axit uric trong cơ thể. Một số thuốc ức chế hệ thống miễn dịch mà người bệnh viêm khớp dạng thấp, bệnh vảy nến, người nhận cấy ghép hay dùng cũng khiến nguy cơ mắc bệnh gout tăng cao.
•Giới tính và tuổi tác: Nam giới dễ mắc bệnh gout hơn nữ giới, ngoại trừ phụ nữ độ tuổi mãn kinh.
•Chế độ ăn uống: Ăn thịt đỏ và hải sản (một số loại cá và các loại hải sản có vỏ) cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
•Thói quen uống rượu bia và các thức uống ngọt nhiều đường như soda: Uống nhiều hơn hai ly rượu hoặc hai loại bia mỗi ngày làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout. Còn trong soda có đường fructose cũng khiến mức axt uric trong cơ thể tăng cao.
•Béo phì: Những người béo phì có nguy cơ mắc bệnh gout cao hơn. Đồng thời, những người này có xu hướng phát triển bệnh gout ở độ tuổi trẻ hơn, so với người có cân nặng bình thường.
•Phẫu thuật: Có vài trường hợp từng trải qua một số hình thức phẫu thuật nhất định cũng dễ mắc bệnh gout hơn.

Chữa bệnh gout bằng Đông

[florida80]

Chữa bệnh gout bằng Đông y


Gout là căn bệnh khó chữa dứt hoàn toàn, bệnh nhân phải sống cùng với những cơn đau và triệu chứng khó chịu. Có lẽ vì vậy mà bệnh gout còn được gọi là thống phong. Nhiều người đã chia sẻ kinh nghiệm khi áp dụng các phương pháp Đông y nhằm giảm triệu chứng và kiểm soát bệnh.

Tuy nhiên, hiệu quả do các phương pháp này mang lại chủ yếu đến từ kinh nghiệm dân gian và vẫn chưa được kiểm chứng bởi nghiên cứu đáng tin cậy. Cho nên trước khi áp dụng, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn thuộc những đối tượng như sau:
•Trẻ nhỏ
•Phụ nữ có thai và cho con bú
•Người đang mắc các bệnh hoặc các vấn đề sức khỏe nào khác, chẳng hạn như bệnh tim mạch, tiểu đường…
•Người đang sử dụng bất cứ một loại thuốc nào khác


Trong quá trình áp dụng các phương pháp điều trị bệnh gout, bệnh nhân cần tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, tránh thực phẩm làm tăng axit uric trong máu, đồng thời uống nhiều nước, chăm luyện tập thể dục thể thao.

Bạn có thể tham khảo thêm: Chế độ ăn cho người bệnh gout để kiểm soát tốt bệnh trạng

Chữa bệnh gout bằng lá lốt


chữa bệnh gout bằng đông y 2

Một trong những cách chữa bệnh gout bằng Đông y được nhiều người truyền tai nhau là dùng lá lốt. Sở dĩ người ta tin lá lốt có thể chữa được bệnh gout là nhờ nó có hoạt tính giảm đau, kháng khuẩn và chống viêm. Lá lốt thường được sắc thành thuốc uống, hoặc dùng để ngâm chân.

Các bài thuốc chữa bệnh gout bằng Đông y với lá lốt

Bài thuốc uống
•Chỉ dùng lá lốt


Dùng 5-10g lá lốt khô hoặc 15-30g lá lốt tươi đem sắc với 2 chén nước, cho tới khi nước cô đặc lại còn khoảng nửa chén. Lấy nước này uống sau bữa tối. Dùng liên tục trong 10 ngày.
•Kết hợp lá lốt với các loại thảo dược khác


Lấy 30g lá lốt, 30g vòi voi, 30g rễ bưởi bung, 30g cỏ xước tươi rửa sạch, cắt nhỏ rồi đem sao vàng. Sau đó mang các loại thảo dược trên sắc với 2 chén nước, chờ đến khi nước cô lại còn nửa chén nước thì chia phần nước đó ra để dùng 2 lần trong ngày.

Bài thuốc ngâm
•Chuẩn bị một nắm lá lốt tươi và một thìa muối biển.
•Lá lốt mang đi rửa sạch, đem nấu với nước đến khi nước sôi.
•Đổ nước ra cho nguội bớt rồi thêm muối vào.
•Khi nước đã bớt nóng thì bắt đầu ngâm chân, cho đến lúc nước nguội.


Người bệnh sẽ cảm nhận được hiệu quả của việc ngâm chân sau 1 tuần áp dụng: cơn đau ít xuất hiện hơn và cũng đỡ đau hơn.

Bài thuốc đắp

Ngoài ngâm chân, người bệnh cũng có thể dùng lá lốt và ngải cứu để làm thuốc đắp.

Lấy một nắm lá lốt tươi, một nắm ngải cứu tươi mang đi rửa sạch rồi giã nát. Mang hỗn hợp trên đi chưng với giấm rồi đắp lên vùng khớp đau nhức. Nên chờ lúc nhiệt độ nóng vừa phải để tránh bị bỏng da.

Một số đối tượng không nên dùng lá lốt
•Người đang đau dạ dày, nhiệt miệng, táo bón: Nếu những người này dùng lá lốt thì bệnh càng nặng hơn.
•Phụ nữ đang cho con bú: Theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ đang cho con bú dùng lá lốt sẽ mất sữa.


Lưu ý khi dùng lá lốt
•Người bình thường chỉ nên ăn 100g lá lốt mỗi ngày. Dùng nhiều dễ bị nhiệt miệng, nóng trong người, táo bón.
•Người ăn lá lốt chữa bệnh thì chỉ nên dùng 50g/ngày.
•Hiệu quả điều trị bằng lá lốt tùy thuộc cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Do phương pháp điều trị bằng lá lốt chỉ dựa trên kinh nghiệm dân gian và vẫn chưa được chứng thực bởi nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng để tránh những hậu quả không tốt.

[florida80]

Chữa bệnh gout bằng đậu xanhchữa bệnh gout bằng đông y 3

Đậu xanh (đặc biệt là khi ăn cả vỏ) có hàm lượng chất xơ cao, hạn chế được sự hình thành và tích tụ axit uric trong cơ thể, vốn là nguyên nhân gây ra bệnh gout.

Đậu xanh có tính kháng viêm cao, lớp vỏ đậu có flavonoid ức chế quá trình thoái hóa, giảm đau hiệu quả cho những người bị viêm và thoái hóa khớp. Lớp vỏ đậu xanh còn có tác dụng giải độc rất tốt.

Bài thuốc chữa bệnh gout từ đậu xanh

Đậu xanh ninh nhừ

Lấy 150g đậu xanh, rửa sạch và ngâm khoảng 1 giờ đồng hồ. Vớt đậu ra cho vào nồi ninh nhừ với lượng nước phù hợp. Khi đậu mềm thì tắt bếp, không nên nêm thêm gia vị. Phần đậu ninh nhừ trên đủ dùng trong một ngày.

Chia thành 2 phần để dùng vào buổi sáng và trưa, hoặc sáng và tối. Người bệnh sẽ thấy bệnh tình thuyên giảm rõ rệt sau khoảng 30 ngày.

Nước đậu xanh rang

Nước đậu xanh rang giúp điều hòa thân nhiệt, tăng khả năng thanh thải của thận, đồng thời loại bỏ axit uric trong cơ thể hiệu quả hơn.

Lấy 1 nắm đậu xanh, rửa sạch và rang khô trên chảo. Tắt bếp khi đậu dậy mùi và hơi vàng. Mang đậu đã rang đun sôi với 2 lít nước.

Mỗi ngày, hoặc cách ngày dùng nước đậu xanh nói trên để uống, phần bã dùng để ăn.

Lưu ý khi chữa bệnh gout bằng đậu xanh
•Cần xin ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng phương pháp này vì với những người đang dùng thuốc, đậu xanh có khả năng giải thuốc làm mất tác dụng.


Bạn có thể tham khảo thêm: Các loại thuốc chữa bệnh gout thường dùng
•Nếu muốn sử dụng dài ngày thì cần theo dõi huyết áp, do đậu xanh làm hạ huyết áp ở một số người.
•Tránh thức ăn cay nóng, khó tiêu, đồng thời bổ sung nhiều rau củ quả, uống nhiều nước.
•Thường xuyên vận động vừa sức để cải thiện chức năng và độ linh hoạt của cơ thể, bao gồm độ linh hoạt của các khớp. Chăm luyện tập thể dục thể thao còn giúp duy trì cân nặng phù hợp, vì béo phì là một trong các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh gout. Giữ cơ thể ở mức cân nặng phù hợp giúp người bệnh kiểm soát được bệnh trạng, đồng thời tránh tạo áp lực lên các khớp bị tổn thương.
•Phương pháp chữa bệnh gout bằng đậu xanh chỉ có tác dụng với trường hợp bệnh còn nhẹ. Người bị bệnh nặng hơn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa để nhận được chỉ định điều trị thích hợp.

Chữa bệnh gout bằng lá trầu và nước dừa


chữa bệnh gout bằng đông y 4

Trong lá trầu có chứa tinh dầu cùng các nhóm hoạt chất như eugenol, chavicol, estragol, có tác dụng đối với những bệnh liên quan đến xương khớp, phần nào giúp phục hồi những tổn thương ở khớp, đồng thời giảm đau.

Nước dừa đóng vai trò là một chất hòa tan, khiến các hoạt chất trong lá trầu được chiết ra nhanh chóng hơn. Nước dừa cũng giúp cân bằng chuyển hóa, tăng cường trao đổi chất, cải thiện chức năng thận, tăng cường đào thải axit uric qua đường tiểu.

Bài thuốc chữa bệnh gout bằng lá trầu và nước dừa
•Chuẩn bị một quả dừa xiêm tươi, cắt vạt nắp sẵn.
•Lấy 100g lá trầu mang đi rửa sạch, chờ cho ráo bớt nước rồi thái lát nhỏ, bỏ vào trong quả dừa xiêm đã chuẩn bị. Đậy nắp quả dừa lại để ngâm lá trong 30-40 phút.
•Uống hết nước bên trong, bỏ đi phần bã.
•Dùng trong 7 ngày sẽ thấy hiệu quả.
Lưu ý
•Dùng bài thuốc này vào lúc sáng sớm khi mới ngủ dậy chưa ăn gì. Chờ một lúc sau khi uống rồi mới ăn sáng.
•Cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện phương pháp này để tránh hậu quả không mong muốn

[florida80]

Những thực phẩm giúp bạn nhanh khỏi nhiệt miệng


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những thực phẩm giúp bạn nhanh khỏi nhiệt miệng



Vết nhiệt miệng thường gây đau đớn nên có thể khiến bạn bỗng nhiên chán chường khi phải ăn uống và gây kích ứng chỗ bị loét. Thế nhưng quá trình ăn uống sẽ không còn nặng nề nếu bạn biết nhiệt miệng ăn gì và cần tránh gì.

Cảm giác xót, đau ở chỗ loét khiến nhiều người bị nhiệt miệng ngại ăn uống nên dễ bị thiếu chất. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu xem khi bị nhiệt miệng thì nên ăn gì để dễ chịu nhất và cần tránh những món gì để phòng nhiệt miệng tái phát dưới đây.

Cách ăn uống dễ dàng hơn khi bị nhiệt miệng


nhiệt miệng ăn gì





Trước khi tìm hiểu bị nhiệt miệng nên ăn gì để đỡ đau và nhanh khỏi, bạn cần biết cách ăn uống hợp lý cho tình trạng của mình. Một số lưu ý giúp bạn dễ chịu hơn khi ăn uống là:

– Bạn nên ưu tiên những thực phẩm mềm và ít gia vị để ăn dễ hơn. Những món quá khô, giòn hay cứng cũng sẽ khiến vết loét thêm đau.

– Bạn cần tránh các loại thực phẩm và đồ uống nhiều axit vì tính axit có thể khiến vết loét miệng càng nặng thêm.

– Bạn nên kiêng thức ăn cay và mặn vì những món nhiều gia vị này có thể khiến bạn thấy khó chịu khi ăn.




Nếu thấy khó quyết định nhiệt miệng ăn gì, bạn có thể nhờ bác sĩ tư vấn những món dễ ăn, đầy đủ dinh dưỡng và giúp bạn nhanh khỏi. Bạn cũng nên tìm hiểu những loại vitamin hoặc thực phẩm bổ sung nào có thể ngừa nhiệt miệng tái phát sau này.

Các món nên ăn khi bị nhiệt miệng


nhiệt miệng ăn gì

Nếu cảm thấy tình trạng nhiệt miệng chưa quá nặng để đi bác sĩ, bạn hãy tham khảo những gợi ý nhiệt miệng nên ăn gì dưới đây:

• Trà đen: Chất tannin trong trà đen có thể giúp bạn giảm đau do nhiệt miệng. Bạn hãy đắp túi trà đen ướt trực tiếp lên vết loét miệng trong vòng 60 giây để đẩy nhanh quá trình chữa lành nhiệt miệng. Nếu bạn thích vị trà đen, hãy uống khoảng 500 – 750ml trà đen mỗi ngày.

• Sữa chua: Sữa chua có chứa lợi khuẩn lactobacillus acidophilus có khả năng chống lại các hại khuẩn trong miệng và giúp giảm vết loét. Nếu đang trong quá trình chữa nhiệt miệng, bạn hãy ăn khoảng 225g sữa chua nguyên chất mỗi ngày. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng 60g sữa chua mỗi ngày để ngăn ngừa nhiệt miệng.

• Cà rốt: Cà rốt có chứa một chất giúp chữa loét miệng rất tốt là beta-carotene. Bạn có thể ép cà rốt với một số loại rau như cải chân vịt hay ngò tây để lấy nước uống chữa nhiệt miệng.

Ngoài những món trên, bạn cũng có thể áp dụng một số cách chữa nhiệt miệng tại nhà như uống bột sắn dây hay thoa mật ong. Những nguyên liệu tự nhiên này cũng góp phần giảm nhẹ nhiệt miệng hiệu quả.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây tại nhà

Các món nên tránh khi bị nhiệt miệng

[florida80]

Bạn những cần biết nhiệt miệng ăn gì để nhanh khỏi mà bạn cũng nên tìm hiểu các món cần tránh. Một số món có thể khiến vết loét đau hơn và làm tình trạng nhiệt miệng thêm nặng hơn như:

• Thức ăn có axit: Bạn nên tránh các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh hay bưởi vì những trái cây này sẽ làm các vết loét trong miệng nặng thêm. Thậm chí, axit citric trong những loại trái cây này còn khiến miệng xuất hiện nhiều vết loét hơn. Ngoài trái cây họ cam quýt, cà chua và dâu tây cũng có chứa axit nên sẽ không phù hợp với những ai đang bị nhiệt miệng.

• Cà phê: Cà phê có chứa axit salicylic có thể gây kích ứng các mô nhạy cảm trong miệng, từ đó gây nhiệt miệng. Vậy nên, bạn hãy cân nhắc tìm cách cai nghiện cà phê nếu thấy mình thường xuyên bị nhiệt miệng.

• Chocolate: Đôi khi tình trạng dị ứng với cacao trong chocolate cũng có khả năng gây nhiệt miệng. Do đó, bạn hãy theo dõi tình trạng nhiệt miệng sau mỗi lần ăn chocolate và đi khám để xác định xem có đúng mình bị nhiệt miệng do dị ứng hay không.

• Thức ăn cay: Thực phẩm cay chứa ớt hoặc các thành phần gây kích ứng khác có thể gây nhiệt miệng. Khi nấu ăn, bạn hãy hạn chế nêm nếm để vết loét miệng nhanh lành và lựa chọn thực phẩm kỹ lưỡng hơn.

• Thực phẩm chứa gluten: Nếu chứng nhiệt miệng tái phát liên tục, bạn cần đến bác sĩ để xác định mình có mắc bệnh Celiac hay còn gọi là bệnh không dung nạp gluten không. Đây có thể là lý do khiến những vết loét trong miệng xuất hiện liên tục đấy.

• Các loại nước ngọt: Nước ngọt chứa nhiều si rô ngô và axit photphoric có thể gây viêm nhiễm, lở loét. Thậm chí những loại nước ngọt cho người ăn kiêng có chứa axit nên cũng ảnh hưởng tiêu cực đến vết loét. Vậy nên, bạn hãy cắt giảm các loại nước ngọt ra khỏi thực đơn.

Khi đã biết nhiệt miệng ăn gì và kiêng gì, bạn sẽ không còn ngại cảm giác đau hay xót mỗi khi ăn uống. Bạn hãy chú ý hơn đến cách ăn uống để vết loét sẽ nhanh khỏi hơn nhé.

[florida80]

Cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong



Bài thuốc dùng mật ong trị nhiệt miệng khá phổ biến và được nhiều người áp dụng. Vậy bạn đã biết cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong tại nhà?

Nhiệt miệng là vết loét hoặc rộp nhỏ có màu trắng, vàng hay đỏ ở vùng miệng. Tuy chứng này có thể tự khỏi mà không cần chữa trị nhưng sẽ mang đến nhiều khó chịu.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Nhiệt miệng là bệnh gì, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị?





Mật ong với chức năng kháng khuẩn, làm lành da nên đã trở thành cách chữa nhiệt miệng tại nhà phổ biến. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu phương pháp chữa nhiệt miệng bằng mật ong nhé.

Các tác dụng của mật ong


chữa nhiệt miệng bằng mật ong

Mật ong không chỉ là nguyên liệu nấu ăn thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và vẻ ngoài.

• Mật ong giúp chữa bỏng: Mật ong có thể khử trùng, giảm sưng nên thường được dùng làm bài thuốc giúp chữa các vết bỏng và ngừa nhiễm trùng. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp vết bỏng nhanh lành và ít để lại sẹo hơn.

• Mật ong giúp tăng cường trí nhớ: Các nghiên cứu đã cho thấy, phụ nữ sau mãn kinh sử dụng mật ong trong vài tuần có những kết quả khả quan giúp cải thiện trí nhớ ngắn hạn và dài hạn. Ngoài ra, mật ong cũng mang lại tác dụng tương tự đối với phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.

• Mật ong hỗ trợ trị tiểu đường: Mật ong có vị ngọt nhưng lại có chỉ số đường huyết thấp hơn đường mía nên sẽ không khiến đường huyết tăng quá cao. Do đó, bạn có thể cân nhắc thay các loại đường mình đang dùng bằng mật ong để duy trì đường huyết ổn định hơn.

• Mật ong giúp chữa lành vết thương: Các bác sĩ cho biết mật ong có thể khử trùng vết thương và giúp vết thương mau lành. Loại thực phẩm này cũng hỗ trợ tiêu diệt các vi khuẩn chống thuốc kháng sinh và giảm nhẹ tình trạng lở loét.

• Mật ong giúp bạn làm đẹp: Ngoài các tác dụng bảo vệ sức khỏe, mật ong còn tác dụng chăm sóc da và tóc. Bạn có thể kết hợp mật ong vào quy trình dưỡng da của mình để tẩy da chết, làm trắng da hay mờ vết thâm. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể dùng mật ong để dưỡng tóc bóng mượt hơn.

Bạn có thể tham khảo: 18 tác dụng kì diệu của mật ong sẽ khiến bạn bất ngờ

Chữa nhiệt miệng bằng mật ong


chữa nhiệt miệng bằng mật ong

Nhờ tác dụng kháng viêm, chữa lành vết thương nên mật ong là cách chữa nhiệt miệng tại nhà ưa thích của nhiều người. Khoa học cũng đã chứng kiểm chứng tác dụng giảm nhiệt miệng của loại thực phẩm này

[florida80]

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học đã chọn 94 người đang bị nhiệt miệng để tiến hành thí nghiệm. Các nhà khoa học chia những người tham gia nghiên cứu thành ba nhóm:
•Nhóm đầu tiên: Trị nhiệt miệng bằng mật ong.
•Nhóm thứ hai: Dùng một loại kem bôi miệng để chữa.
•Nhóm thứ ba: Dùng các loại gel có khả năng hình thành một lớp màng bao quanh vết nhiệt miệng để chữa vết loét này.


Tất cả người tham gia phải áp dụng các chữa nhiệt miệng của mình 3 lần/ngày.

Kết quả nghiên cứu cho thấy những người chữa nhiệt miệng bằng mật ong đã có dấu hiệu lành sau bốn ngày. Trong khi đó, vết nhiệt miệng ở hai nhóm không dùng mật ong lại không có dấu hiệu lành.

Nếu muốn chữa nhiệt miệng bằng mật ong, bạn hãy chọn loại mật ong hữu cơ và chưa qua chế biến. Khi đã có mật ong trị nhiệt miệng, bạn hãy thực hiện theo cách sau:

– Bạn súc miệng với nước ấm.

– Lấy mật ong bôi trực tiếp lên vết loét.

Bạn lặp lại quá trình này 2 – 3 lần một ngày. Bạn có thể bôi mật ong một lần trước khi đi ngủ và không còn ăn uống gì nữa để cách chữa nhiệt miệng tại nhà này hiệu quả hơn.

Các cách chữa nhiệt miệng tại nhà khác


Ngoài cách chữa nhiệt miệng bằng mật ong, bạn còn có rất nhiều phương pháp điều trị nhiệt miệng khác mà bạn có thể áp dụng tại nhà.

1. Chữa nhiệt miệng bằng baking soda


Baking soda có thể giúp bạn cân bằng lại độ pH trong cơ thể và giảm viêm. Những tác dụng này có thể giúp bạn chữa lành nhiệt miệng. Bạn có thể áp dụng cách chữa nhiệt miệng bằng baking soda sau đây:

– Hòa 1 muỗng cà phê baking soda vào nửa cốc nước.

– Súc miệng bằng dung dịch trên trong 15 – 30 giây rồi nhổ ra.

Bạn có thể súc miệng với baking soda vài tiếng một lần nếu cần.

2. Chữa nhiệt miệng bằng dầu dừa


chữa nhiệt miệng bằng mật ong

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu dừa có khả năng kháng khuẩn. Vậy nên, loại nguyên liệu tự nhiên này có thể chữa các vết nhiệt miệng do vi khuẩn gây ra cũng như ngừa những vết này lây lan.

Ngoài ra, dầu dừa cũng là một chất chống viêm tự nhiên có thể giúp vết loét bớt đỏ và đau. Để chữa nhiệt miệng bằng dầu dừa, bạn chỉ cần bôi dầu dừa lên vết loét vài lần một ngày cho tới khi vết này lành hẳn.

3. Chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây


Bột sắn dây không những giảm nhẹ các triệu chứng mãn kinh mà cũng hỗ trợ bạn chữa nhiệt miệng khá tốt. Bạn có thể áp dụng cách chữa nhiệt bằng bột sắn dây như sau:

– Bạn pha 2 phần nước sôi và 1 phần nước ở nhiệt độ phòng vào ly.

– Bạn đổ bột sắn dây vào ly rồi khuấy đều.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây tại nhà

Bột sắn dây tuy từ tự nhiên nhưng có thể không phù hợp với một số người. Bạn nên cân nhắc kỹ và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi chữa nhiệt miệng bằng bột sắn dây nếu thuộc các trường hợp sau đây:
•Sử dụng thuốc trị tiểu đường.
•Uống methotrexate hoặc tamoxifen.
•Mắc ung thư vú hay các loại ung thư nhạy cảm với nội tiết tố khác.


Tuy các cách chữa nhiệt miệng tại nhà khá lành tính nhưng bạn cần theo dõi tình trạng nhiệt miệng để đi khám khi có vấn đề. Bạn nên gặp bác sĩ nếu có các dấu hiệu sau:

[florida80]

Bạn bị sốt.
•Bạn có quá nhiều vết nhiệt miệng.
•Vết nhiệt miệng đau quá mức chịu đựng.
•Các vết nhiệt miệng lớn hơn bình thường.
•Các vết nhiệt miệng không lành sau hai tuần.
•Vết nhiệt miệng cũ chưa lành mà vết mới đã xuất hiện.
•Vết nhiệt miệng khiến bạn bị đau quá mức khi ăn uống.


Phương pháp chữa nhiệt miệng bằng mật ong sẽ giúp bạn giảm nhẹ những vết loét gây đau rát khó chịu. Nếu đã áp dụng những cách chữa nhiệt miệng tại nhà mà vết loét vẫn không đỡ thì bạn hãy đến bác sĩ sớm nhé.

Như Vũ | HELLO BACSI

[florida80]

Nhiệt miệng là bệnh gì, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị?


Tác giả: Phung Van

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh






Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nhiệt miệng


Chắc hẳn trong đời bạn ít nhất một lần bị nhiệt miệng, thậm chí có người còn bị rất thường xuyên. Tuy nhiên, bạn đã hiểu rõ về bệnh này chưa? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nội dung bài viết sau để hiểu rõ hơn về nhiệt miệng.






Định nghĩa bệnh nhiệt miệng

Nhiệt miệng là bệnh gì?

Nhiệt miệng, hay loét áp-tơ, là một vết loét ở vùng miệng hoặc vết rộp nhỏ, có màu trắng, vàng hoặc đỏ bao quanh. Chúng phát triển trên các mô mềm trong miệng hoặc ngay trên nướu. Không giống với herpex ở môi, những vết này không xảy ra trên bề mặt môi và không lây lan.


Triệu chứng bệnh nhiệt miệng

Những dấu hiệu và triệu chứng của nhiệt miệng?

Khi bị nhiệt miệng, bạn có thể có các triệu chứng sau:
•Một vết loét nhỏ, hình bầu dục, có màu trắng hoặc vàng
•Một vùng da đỏ gây đau trong miệng
•Cảm giác ngứa râm ran trong miệng

Bạn có thể gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Khi nào bạn cần gặp bác sĩ?

Triệu chứng nhiệt miệngBạn nên liên hệ với bác sĩ nếu có bất cứ dấu hiệu nào sau đây:
•Vết loét lớn
•Bùng phát nhiều vết loét
•Đau buốt
•Sốt cao
•Tiêu chảy
•Phát ban
•Đau đầu.

[florida80]

Nguyên nhân gây bệnh nhiệt miệng

Nguyên nhân nào gây ra nhiệt miệng?

Những nguyên nhân nhiệt miệng gồm:
•Một tổn thương nhỏ trong miệng do đánh răng quá mức, các tai nạn khi chơi thể thao, vô tình tự cắn vào má bên trong miệng
•Những thức ăn nhạy cảm, đặc biệt là sô-cô-la, cà phê, dâu tây, trứng, các loại hạt, phô mai và thực phẩm nhiều gia vị hoặc có vị chua
•Thiếu hụt lượng vitamin B-12, kẽm, folate (axic folic) hoặc sắt
•Phản ứng dị ứng với một số vi khuẩn trong miệng
•Helicobacter pylori – vi khuẩn gây loét dạ dày tá tràng
•Sự thay đổi hormone trong thời kỳ kinh nguyệt
•Áp lực (stress).


Nguy cơ mắc bệnh nhiệt miệng

Những ai thường mắc phải nhiệt miệng?

Nhiệt miệng là bệnh rất phổ biến. Chúng có thể ảnh hưởng đến những bệnh nhân ở mọi lứa tuổi. Nhiệt miệng có thể được kiểm soát bằng cách giảm các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Hãy thảo luận với bác sĩ để biết thêm thông tin.

Những yếu tố nào làm tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng?

Có rất nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng, chẳng hạn như:
•Tiền sử bệnh của gia đình
•Thanh thiếu niên và người trẻ
•Nữ giới.


Điều trị hiệu quả

Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ.

Những kỹ thuật y tế nào dùng để chẩn đoán nhiệt miệng?

Bác sĩ hoặc nha sĩ có thể xác định vết loét khi kiểm tra bằng mắt thường mà không cần đến xét nghiệm. Trong trường hợp nặng, bạn có thể được yêu cầu làm một số xét nghiệm như xét nghiệm máu, sinh thiết để kiểm tra các vấn đề sức khỏe khác.

Những phương pháp nào dùng để điều trị nhiệt miệng?

Nhiệt miệng bình thường sẽ tự lành mà không cần phải điều trị gì. Nếu bạn cảm thấy đau quá mức, một số điều trị sau đây có thể được thực hiện:
•Súc miệng để rửa sạch vi khuẩn
•Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng (folate, vitamin B6, vitamin B12, kẽm)
•Thuốc bôi nhiệt miệng dạng mỡ (benzocaine, fluocinonide, hydrogen peroxide)
•Thuốc trị nhiệt miệng dạng súc miệng corticosteroid (dexamethasone).

Cách chữa nhiệt miệng nhanh nhất tại nhàCách chữa nhiệt miệng

Nếu cảm thấy tình trạng nhiệt miệng không quá nghiêm trọng và không cần đến bác sĩ, bạn có thể tự điều trị nhiệt miệng tại nhà. Một số cách chữa nhiệt miệng tại nhà như:
•Nước súc miệng tự làm. Bạn có thể làm hỗn hợp nước súc miệng từ baking soda, nước ép lô hội và nước ấm. Súc miệng bằng hỗn hợp này trong 10 giây. Bạn nên thực hiện mỗi ngày một lần để nhanh hết nhiệt miệng.
•Chườm lạnh. Đá lạnh có thể giảm đau và sưng, vì vậy khi đặt viên đả nhỏ lên vết nhiệt miệng sẽ làm dịu cơn đau và viêm.
•Không ăn đồ ăn đồ cay nóng, các món nướng và rán. Những món ăn này chỉ làm tình trạng nhiệt miệng nghiêm trọng hơn.
•Trà. Sau khi dùng trà túi lọc, thay vì bỏ đi, bạn hãy đắp túi trà vào vết thương. Chất tannin có trong trà có tác dụng làm dịu cơn đau và giảm viêm.

[florida80]

Chế độ sinh hoạt phù hợp khi bị nhiệt miệng


Những thói quen sinh hoạt nào giúp bạn hạn chế diễn tiến của nhiệt miệng?


Một số thói quen sinh hoạt sau đây có thể giúp bạn hạn chế diễn tiến của các vết nhiệt miệng:
•Súc miệng bằng nước muối hoặc baking soda
•Thoa một lượng nhỏ kem magiê
•Tránh các loại thực phẩm mài mòn, có tính axit hoặc cay
•Chườm đá vào vết nhiệt miệng
•Đánh răng nhẹ nhàng.


Nhiệt miệng là vấn đề rất thường gặp trong cuộc sống thường nhật. Bệnh có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, bệnh đem lại sự khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày cũng như giảm ngon miệng. Việc hiểu rõ về yếu tố nguy cơ gây bệnh cũng như biết được một số phương pháp điều trị để nhanh khỏi bệnh là hết sức hữu ích.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn phương pháp hỗ trợ điều trị tốt nhất.

Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

[florida80]

4 cách chữa loét miệng hiệu quả cho trẻ sơ sinh



Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



4 cách chữa loét miệng hiệu quả cho trẻ sơ sinh



Bạn thấy bé thường xuyên quấy khóc? Nhìn vào miệng của bé, bạn thấy có những vết loét nổi bên trong. Tình trạng này khiến bạn cảm thấy lo lắng. Nếu vậy, hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé.

Loét miệng không phổ biến ở trẻ sơ sinh. Ở trẻ nhỏ, viêm loét miệng thường biểu hiện là những vết loét nhỏ có kích thước vài milimet. Vết loét này có thể xuất hiện đơn độc hay xuất hiện thành từng mảng và thường tập trung ở mặt trong niêm mạc má, vòm họng, lưỡi, môi.

Nếu bạn thấy bé bị loét miệng, bạn nên đưa bé đến bác sĩ ngay vì tình trạng này thường khiến bé đau đớn. Do đó, bạn nên cho bé điều trị càng sớm càng tốt.





Những vết loét này thường xuất hiện dọc theo môi. Nó cũng có thể xuất hiện bên trong nướu, má hoặc lưỡi bé.

Nguyên nhân gây loét miệng ở trẻ sơ sinh?


Loét miệng ở trẻ sơ sinh là do vi rút herpes gây ra. Bé bị lây nhiễm vi rút này thông qua:
• Một nụ hôn
• Những vết loét này cũng có thể xuất phát từ các vết lở do chấn thương hoặc căng thẳng.

Làm thế nào để nhận biết loét miệng?


Các vết loét thường xuất hiện chủ yếu ở nướu và má. Do đó, bạn có thể xác định bằng cách sau:
• Vết loét có thể xuất hiện giống như một chấm đỏ, khi chạm vào khiến bé đau đớn.
• Những vết loét này cũng có thể có màu vàng, xám hoặc trắng.
• Nó có thể phát triển lên đến kích thước của một chiếc nhẫn nhỏ.
• Khi thực phẩm, lưỡi hoặc các vật khác chạm vào, bé sẽ cảm thấy đau.

Tại sao trẻ sơ sinh lại bị loét miệng?


Dưới đây là vài một vài lý do gây ra loét miệng ở trẻ sơ sinh:
• Trẻ mệt mỏi hoặc bị kích thích quá mức có thể khiến hệ miễn dịch suy yếu. Nếu rơi vào trường hợp này, bé sẽ bị loét miệng.
• Nhai hoặc cắn phải má.
• Có vật gì đó gây thương tích ở bên trong miệng.
• Lo lắng hoặc căng thẳng.

Các vết loét miệng ở trẻ sơ sinh cũng phát triển giống như người lớn. Sau khi được điều trị, những vết loét này sẽ biến mất sau vài ngày.

[florida80]

Những lưu ý quan trọng


Loét miệng không phổ biến ở trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, bạn nên nhớ một số điều sau:
• Các vết loét này sẽ trở nên phổ biến khi bé được 5 tuổi.
• Bệnh tay chân miệng có thể xuất hiện ở trẻ từ 1–5 tuổi.
• Vi rút herpes thường xuất hiện ở các bé từ 1–3 tuổi.
• Bạn nên đưa trẻ đi khám bác sĩ nếu bé xuất hiện những vết loét.
• Loét miệng có là do nhiễm trùng hoặc các bệnh khác.

Điều trị loét miệng ở trẻ sơ sinh


Loét miệng thường tự khỏi sau một thời gian nhưng phải mất từ 7–10 ngày. Có rất nhiều phương pháp điều trị khác nhau. Bác sĩ sẽ dựa vào tình hình của bé mà chọn một phương án thích hợp.
• Sữa bột ướp lạnh và sữa mẹ có thể giảm cảm giác đau đớn.
• Bác sĩ có thể kê thuốc cho bé uống hoặc cho bé dùng kem bôi.
• Các loại thuốc giảm đau như acetaminophen cũng rất hữu ích trong trường hợp này.

Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh loét miệng?


Bạn thực sự không thể làm bất cứ điều gì để ngăn ngừa các vết loét phát triển. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện một số bước sau để giảm nguy cơ tình trạng này xảy ra và tái xuất hiện:
• Đảm bảo bé ngủ đủ giấc
• Duy trì một số thói quen ngủ của bé
• Đảm bảo rằng bé không bị căng thẳng
• Bé nên dùng bữa đúng giờ
• Tránh sử dụng những thực phẩm có tính axit như cherry, dứa, dâu tây và những hoa quả thuộc

[florida80]

5 tác dụng phụ khó lường của cây quế


Tác giả: Xuyến Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



5 tác dụng phụ khó lường của cây quế



Từ lâu, cây quế đã được biết đến với công dụng mang lại hàng loạt các lợi ích sức khỏe. Tuy nhiên, liệu bạn có biết rằng loại thực phẩm này cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nếu tiêu thụ ở liều lượng cao?

Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

Cây quế là loại cây gì?


Quế là phần lớp vỏ thu được từ trên thân cành của một số loài thực vật thuộc nhóm Cinnamomum. Do có vị cay nhẹ cùng hương thơm đặc trưng, quế thường được dùng để làm thuốc và gia vị trong chế biến thực phẩm.





Từ lâu, quế đã được sử dụng phổ biến và có nhiều bằng chứng cho thấy quế mang lại các loại ích sức khỏe vô cùng ấn tượng , bao gồm làm giảm nguy cơ gây tiểu đường, ung thư cùng các bệnh tim mạch.



Có 2 loại quế chính:
•Quế Cassia – loại quế được sử dụng phổ biến nhất có nguồn gốc từ Trung Quốc.
•Quế hồi (Cinnamomum verum) – loại quế thực sự, có vị dịu hơn và ít đắng hơn.


Bạn có thể dễ dàng tìm mua quế Cassia ở siêu thị và nó có giá thành rẻ hơn nhiều so với quế hồi.

Trên thực tế, quế Cassia hoàn toàn vô hại và an toàn để ăn ở liều lượng nhỏ hoặc vừa. Tuy nhiên, nếu bạn ăn cây quế với liều lượng cao, điều này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe. Nguyên nhân là do trong quế có chứa hàm lượng hợp chất coumarin cao.

Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc tiêu thụ quá nhiều coumarin sẽ gây hại đến gan và làm tăng khả năng gây bệnh ung thư. Ngoài ra, có nhiều bằng chứng cũng cho thấy rằng việc tiêu thụ quế Cassia quá mức có liên quan đến nhiều tác dụng phụ khác.

Tác dụng phụ của cây quế

Gây tổn thương cho gan


Như đã nói ở trên, quế Cassia – loại quế hồi thông thường, là nguồn giàu hợp chất coumarin. Nó chứa khoảng gần 5 mg coumarin/thìa súp (2g quế) – trong khi quế hồi chỉ chứa một lượng khá nhỏ.

Liều lượng coumarin giới hạn khuyến nghị hằng ngày là khoảng gần 0,1 mg/kg tổng trọng lượng cơ thể, chẳng hạn như bạn chỉ có thể tiêu thụ tối đa 5 mg coumarin mỗi ngày nếu bạn nặng 60 kg. Điều này có nghĩa là bạn không thể ăn quá 1,5 thìa súp quế mỗi ngày. Bên cạnh đó, vài nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng việc tiêu thụ quá nhiều coumarin sẽ gây tích tụ độc tố trong gan, từ đó gây tổn thương cho cơ quan này.

Ví dụ, một người phụ nữ 73 tuổi bất ngờ bị nhiễm trùng gan dẫn đến tổn thương gan sau khi uống thuốc bổ sung cinnamon chỉ trong vòng 1 tuần. Trong trường hợp này, các thuốc bổ sung chứa hàm lượng coumarin cao hơn so với hàm lượng chứa trong chế độ dinh dưỡng.

[florida80]

Tăng nguy cơ gây bệnh ung thư


Các nghiên cứu ở động vật đã cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều coumarin – hợp chất trong cây quế Cassia – sẽ làm tăng nguy cơ gây nên một số dạng ung thư.

Ví dụ bổ sung cho kết quả trên đó là các nghiên cứu ở các loài gặm nhấm đã cho thấy việc tiêu thụ quá nhiều coumarin có thể gây nên sự hình thành các khối u ung thư ở các cơ quan trọng yếu như phổi, gan và thận. Hình thức mà coumarin gây khối u hiện vẫn chưa được xác định.

Tuy nhiên, một số nhà khoa học tin rằng coumarin có thể gây tổn thương lặp lại đến một số cơ quan. Theo thời gian, sự tổn thương có thể khiến các tế bào khỏe mạnh bị thay thế bởi các tế bào khối u – nguyên nhân dẫn đến ung thư. Hầu hết các nghiên cứu ở động vật đều đã cho thấy các kết quả về hiệu quả gây ung thư của coumarin. Tuy nhiên, hiện nay chúng ta vẫn cần thêm các nghiên cứu ở người để tìm hiểu mối tương quan giữa bệnh ung thư và việc tiêu thụ coumarin đối với con người.

Gây loét miệng




Một số người đã từng trải qua tình trạng loét miệng do ăn quá nhiều quế. Trong quế có chứa cinnamaldehyde – hợp chất gây phản ứng dị ứng khi bạn hấp thu với liều lượng lớn. Việc tiêu thụ cây quế với lượng nhỏ dường như không gây ra loại phản ứng này bởi vì nước bọt sẽ giúp bạn ngăn ngừa các chất hóa học tiếp xúc với khoang miệng trong khoảng thời gian dài.

Ngoài gây loét miệng, cinnamaldehyde có thể gây nên các triệu chứng dị ứng bao gồm sưng lưỡi hoặc nướu, cảm giác nóng rát, ngứa ở miệng và sự xuất hiện các mảng trắng trong khoang miệng. Dù rằng các triệu chứng này thường không nghiêm trọng cũng như cần sự can thiệp y tế, chúng vẫn sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Tuy nhiên, điều quan trọng bạn cần nhớ là cinnamaldehyde chỉ gây loét miệng nếu như bạn bị dị ứng với hợp chất này. Bạn có thể đến bệnh viện làm xét nghiệm để xem liệu bạn có mắc bệnh dị ứng này hay không thông qua một bài kiểm tra dị ứng áp da (Skin patch test).

Ngoài ra, tình trạng loét miệng có thể ảnh hưởng đến hầu hết những người tiêu thụ quá nhiều dầu quế hoặc kẹo cao su có vị cây quế, bởi vì các sản phẩm này có thể chứa hàm lượng cinnamaldehyde khá cao.

Làm giảm mức đường huyết


Bệnh huyết áp cao mãn tính chính là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Nếu không được chữa trị kịp thời, bệnh có thể dẫn đến bệnh tiểu đường, tim mạch cùng hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác. Từ lâu, cây quế được đánh giá cao về khả năng làm hạ mức đường trong máu. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng loại thực phẩm này có thể đóng vai trò tương tự như insulin – hormone giúp loại bỏ đường khỏi dòng máu.

Dù rằng việc ăn quế với liều lượng vừa phải có thể làm giảm mức đường huyết, tuy nhiên nếu bạn tiêu thụ nó quá nhiều, điều này sẽ dẫn đến tình trạng tụt đường huyết đến mức quá thấp. Đây là chứng giảm glucozo trong máu – tình trạng dẫn đến sự mệt mỏi, choáng váng và thậm chí là ngất xỉu. Hầu hết, những người có nguy cơ cao bị hạ mức đường huyết là những người thường sử dụng các loại thuốc trị bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do cây quế có thể tăng cường hiệu quả của các loại thuốc này, làm cho mức đường trong máu tụt giảm đến mức quá thấp.

Gây các vấn đề về hô hấp


Việc tiêu thụ quá nhiều quế trong một bữa ăn có thể gây nên các vấn đề về hô hấp. Nguyên nhân là do loại thực phẩm này có kết cấu đặc biệt khiến bạn dễ dàng hít vào thông qua khoang mũi vào phổi. Việc vô tình hít phải bột cây quế hay mùi hương cây quế có thể gây ra các triệu chứng như ho, nôn mửa và khó thở.

Ngoài ra, cinnamaldehyde chứa trong cây quế là một chất kích ứng cổ họng và có thể gây ra các vấn đề về hô hấp khác. Những người bị bệnh hen suyễn hoặc mắc các tình trạng y tế khác gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp cần đặc biệt chú ý tránh hít phải mùi hương của quế. Nguyên nhân là do họ có xu hướng dễ phát triển các vấn đề về hô hấp sau khi hít phải bột quế.

Khi dùng loại thực phẩm trên, bạn nhớ chú ý đến những tình trạng xảy ra ở cơ thể mình để có biện pháp chữa trị kịp thời bạn nhé.

[florida80]

Trời nóng làm viêm loét miệng, chữa thế nào?


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Trời nóng làm viêm loét miệng, chữa thế nào?



Mùa hè đến, không khí nóng làm bạn dễ mắc phải căng bệnh nhiệt miệng đáng ghét, gây ra những vết loét nhỏ khó chịu bên trong miệng. Tuy đa số sẽ khỏi sau một đến hai tuần, nhưng một vài trường hợp đau nặng hơn gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động ăn uống của bạn. Hôm nay, Hello Bacsi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách chữa đơn giản mà hiệu quả đối với căn bệnh phổ biến này nhé!

Cách tự chữa tại nhà đơn giản


Nếu bạn có một vết loét miệng nhẹ, hãy áp dụng các bước sau để giúp tình trạng nhanh chóng cải thiện hơn:
•Sử dụng bàn chải mềm khi chải răng;
•Tránh các loại thực phẩm cứng, nhiều gia vị và đồ uống chứa axit cho đến khi lành. Tránh những loại thực phẩm chua, cay, nóng, cụ thể như ớt, tiêu, chanh, các gia vị có mùi hăng,… có thể làm kích ứng thêm vết loét của bạn;
•Hãy chăm sóc bản thân bằng những thức ăn mềm, dễ nhai. Tích cực ăn rau sạch và trái cây tươi để thanh nhiệt cơ thể;
•Giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền hoặc tập thể dục.


Nếu nguyên nhân gây ra vết loét là do bạn vô tình cắn vào khi nhai hoặc khi chải răng quá mạnh, đừng lo lắng, vết loét sẽ lành sớm thôi. Tuy nhiên, hãy ghé thăm nha sĩ nếu bạn nghi ngờ một chiếc răng sâu hoặc răng mới mọc là nguyên nhân chính gây ra vết loét trong miệng bạn.




Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ


Nếu cần thiết, bác sĩ riêng hoặc nha sĩ của bạn có thể kê toa cho thuốc để giúp những triệu chứng loét khỏi nhanh hơn. Tuy nhiên, vì loét miệng là một bênh rất thường gặp, nên bạn cũng có thể mua ngay tại các tiệm thuốc uy tín mà bạn biết.

Hiện nay, có nhiều loại thuốc dạng viên nén được bán phổ biến trên thị trường Việt Nam để điều trị chứng bệnh này, mà không cần phải có sự kê toa của bác sĩ chuyên môn. Tuy nhiên, hãy hỏi trước những nhà thuốc uy tín về các trường hợp cần lưu ý khi sử dụng nhé vì một số phương pháp điều trị không phù hợp cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc dự định mang thai

[florida80]

Trời nóng làm viêm loét miệng, chữa thế nào?


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Trời nóng làm viêm loét miệng, chữa thế nào?



Mùa hè đến, không khí nóng làm bạn dễ mắc phải căng bệnh nhiệt miệng đáng ghét, gây ra những vết loét nhỏ khó chịu bên trong miệng. Tuy đa số sẽ khỏi sau một đến hai tuần, nhưng một vài trường hợp đau nặng hơn gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động ăn uống của bạn. Hôm nay, Hello Bacsi sẽ cùng bạn tìm hiểu cách chữa đơn giản mà hiệu quả đối với căn bệnh phổ biến này nhé!

Cách tự chữa tại nhà đơn giản


Nếu bạn có một vết loét miệng nhẹ, hãy áp dụng các bước sau để giúp tình trạng nhanh chóng cải thiện hơn:
•Sử dụng bàn chải mềm khi chải răng;
•Tránh các loại thực phẩm cứng, nhiều gia vị và đồ uống chứa axit cho đến khi lành. Tránh những loại thực phẩm chua, cay, nóng, cụ thể như ớt, tiêu, chanh, các gia vị có mùi hăng,… có thể làm kích ứng thêm vết loét của bạn;
•Hãy chăm sóc bản thân bằng những thức ăn mềm, dễ nhai. Tích cực ăn rau sạch và trái cây tươi để thanh nhiệt cơ thể;
•Giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách thực hiện các bài tập thư giãn như yoga, thiền hoặc tập thể dục.


Nếu nguyên nhân gây ra vết loét là do bạn vô tình cắn vào khi nhai hoặc khi chải răng quá mạnh, đừng lo lắng, vết loét sẽ lành sớm thôi. Tuy nhiên, hãy ghé thăm nha sĩ nếu bạn nghi ngờ một chiếc răng sâu hoặc răng mới mọc là nguyên nhân chính gây ra vết loét trong miệng bạn.




Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ


Nếu cần thiết, bác sĩ riêng hoặc nha sĩ của bạn có thể kê toa cho thuốc để giúp những triệu chứng loét khỏi nhanh hơn. Tuy nhiên, vì loét miệng là một bênh rất thường gặp, nên bạn cũng có thể mua ngay tại các tiệm thuốc uy tín mà bạn biết.

Hiện nay, có nhiều loại thuốc dạng viên nén được bán phổ biến trên thị trường Việt Nam để điều trị chứng bệnh này, mà không cần phải có sự kê toa của bác sĩ chuyên môn. Tuy nhiên, hãy hỏi trước những nhà thuốc uy tín về các trường hợp cần lưu ý khi sử dụng nhé vì một số phương pháp điều trị không phù hợp cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc dự định mang thai

[florida80]

Không còn nỗi lo viêm lợi nhờ sử dụng Nutridentiz mỗi ngày
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: Phuong Uyen Tran

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Không còn nỗi lo viêm lợi nhờ sử dụng Nutridentiz mỗi ngày



Cách cải thiện tình trạng viêm lợi bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên không chỉ dễ thực hiện mà còn đem đến hiệu quả bất ngờ.

Viêm lợi là bệnh răng miệng phổ biến, khiến người mắc phải cảm thấy đau nhức, khó chịu. Nguyên nhân thường do vi khuẩn bám trên bề mặt răng lợi và những khu vực nhạy cảm khác, từ đó gây sưng đau kéo dài, dẫn đến tình trạng viêm.

Bệnh viêm lợi có mấy giai đoạn?


Các giai đoạn chủ yếu của bệnh viêm lợi bao gồm:



•Giai đoạn đầu: Lợi có thể bị đỏ, sưng phồng lên và rất dễ chảy máu, nhất là khi đánh răng.
•Giai đoạn hai: Phần lợi bên trong và xương hàm bị đẩy lùi ra phía sau, tạo thành những lỗ hổng quanh răng. Lợi viêm sưng đỏ, chảy máu, gây đau nhức, sưng má, răng miệng có mùi hôi khó chịu. Khi bị viêm lâu ngày, lợi sẽ tụt xuống làm cho chân răng lộ ra ngoài.


Mời bạn tham khảo bài viết: 3 cách chữa viêm lợi bằng dân gian cực kì hiệu quả

Dấu hiệu bệnh viêm lợi phổ biến


Việc nhận biết sớm các triệu chứng bệnh viêm lợi sẽ giúp bạn đưa ra hướng điều trị hiệu quả. Dấu hiệu cảnh báo tình trạng viêm lợi bao gồm:

Lợi sưng và đỏ


Trong giai đoạn đầu của bệnh viêm lợi, lợi sẽ xuất hiện tình trạng bị đỏ, sưng phồng lên và rất dễ chảy máu. Tình trạng lợi sưng sẽ khiến cho việc ăn uống hàng ngày trở nên khó khăn. Bất cứ loại thức ăn nào khi chạm vào lợi cũng gây nên cảm giác đau buốt, khó chịu.

Mặt khác, người lớn cần chú ý đặc điểm này ở trẻ nhỏ, bởi nếu mắc phải, bé sẽ có xu hướng biếng ăn dài ngày, ảnh hưởng tới sức khỏe răng miệng và sự phát triển thể chất.

Chảy máu lợi


Viêm lợi ở giai đoạn đầu sẽ khiến bạn bị chảy máu răng bất chợt, nhất là sau khi đánh răng. Dù thấy rõ triệu chứng, nhưng phần lớn mọi người đều chủ quan, vì họ cho rằng đây chỉ là tình trạng trầy xước bình thường mà thôi. Tuy nhiên, dấu hiệu này cho thấy lợi đã bị tổn thương, dễ dàng chảy máu bởi các tác động bên ngoài.

Do đó, nếu thường xuyên chảy máu ở vùng lợi, bạn nên đi đến các cơ sở nha khoa uy tín để được chẩn đoán và có các biện pháp điều trị kịp thời, tránh chuyển sang giai đoạn nặng hơn

[florida80]

Hơi thở có mùi hôi


bệnh viêm lợi khiến miệng có mùi hôiViêm lợi khiến cho hơi thở có mùi khó chịu

Bệnh viêm lợi khiến cho hơi thở có mùi khó chịu từ mức độ nhẹ đến nặng. Khi các mảng bám tích tụ lâu ngày trên bề mặt răng lợi, vi khuẩn sẽ dễ dàng phân hủy chúng và tạo nên mùi khó chịu. Người bị bệnh viêm lợi dù đánh răng kỹ đến mức nào thì hiện tượng “rau mùi” vẫn không biến mất do các túi mủ đã hình thành ở chân răng.

Kẽ hở giữa răng và lợi


Tình trạng viêm lợi lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến cấu trúc quanh răng. Phần lợi giữa các răng yếu dần và tụt xuống, tạo nên kẽ hở giữa các chân răng. Kẽ hở này sẽ là nơi lưu trú lý tưởng của thức ăn thừa, mảng bám, vi khuẩn, từ đó gây viêm lợi.

Chữa bệnh viêm lợi tại nhà với các thảo dược tự nhiên


Người bị viêm lợi thường cảm thấy rất khó chịu và đau đớn. Lựa chọn cách chữa viêm lợi bằng các nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên là sự lựa chọn tối ưu bởi độ an toàn và hiệu quả mà các phương pháp này đem lại.

1. Chữa bệnh viêm lợi bằng dầu tràm trà


Bạn có biết súc miệng bằng dầu tràm trà sẽ giúp làm giảm tình trạng chảy máu lợi? Cách dùng như sau:
•Nhỏ 3 giọt dầu tràm trà vào cốc nước ấm.
•Súc miệng trong 30 giây.
•Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

2. Chữa bệnh viêm lợi bằng dầu sả


Dầu sả được đánh giá cao về khả năng loại bỏ mảng bám và giảm viêm nướu cũng như một vài triệu chứng khác của bệnh viêm lợi khiến người mắc phải khó chịu, cách sử dụng như sau:
•Nhỏ 2 – 3 giọt tinh dầu sả vào cốc nước.
•Súc miệng trong khoảng 30 giây.
•Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

3. Chữa bệnh viêm lợi bằng lá ổi


Từ lâu, lá ổi đã là một thảo dược để điều trị bệnh về răng miệng hiệu quả. Lá ổi chứa nhiều chất kháng khuẩn, có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát mảng bám. Ngoài ra, lá ổi còn có khả năng giảm viêm nhiễm, giảm đau và cải thiện mùi hơi thở. Bạn làm như sau:
•Nghiền nhỏ khoảng 5 – 6 lá ổi.
•Bỏ vào nước sôi và ngâm trong 15 phút.
•Để nguội, cho thêm một chút muối.
•Súc miệng trong 30 giây.
•Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

4. Chữa bệnh viêm lợi bằng mật ong


Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời, chứa enzyme tạo hydrogen peroxide có khả năng kháng khuẩn và kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn. Do đó, mật ong được xem như một phương thuốc kháng khuẩn chữa viêm lợi khá hiệu quả.

Mời bạn tham khảo bài viết: 18 tác dụng kì diệu của mật ong sẽ khiến bạn bất ngờ

5. Chữa viêm lợi bằng lá lốt


Lá lốt là một thứ lá gia vị rất thân quen với người Việt Nam, đây là một thảo dược chữa viêm lợi hiệu nghiệm. Theo các tài liệu y khoa, lá lốt có vị cay, tính ấm, đặc biệt chứa hàm lượng tinh dầu Benzylacetat, Alkaloid và Beta Caryophylen. Các chất này có khả năng tiêu viêm, kháng khuẩn, giúp bảo vệ nướu lợi cực kỳ tốt.

6. Chữa viêm lợi bằng lá trầu không


Lá trầu vị cay, tính ấm, có khả năng diệt khuẩn và sát trùng rất cao, là nguyên liệu gần gũi trong cuộc sống hàng ngày. Chính vì vậy, lá trầu không rất được ưa chuộng trong việc điều trị, khắc phục các vấn đề về răng miệng, đặc biệt là chữa viêm sưng lợi tại nhà.

Ngoài ra, mời bạn cùng lắng nghe lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về các cách điều trị viêm lợi trong video sau:

<noscript><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='640' height='390' src='https://www.youtube.com/embed/8x1E0nMfwgg?version= 3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent' allowfullscreen='tru e' style='border:0;'></noscript>

Chữa bệnh viêm lợi bằng dung dịch nha khoa


Kho tàng y học dân gian luôn chứa đựng những bài thuốc hiệu nghiệm. Ngoài việc tham khảo những cách chữa viêm lợi trên, nhiều người bắt đầu chú ý đến việc sử dụng các sản phẩm thảo dược để cải thiện tình trạng bệnh viêm lợi.

Trong đó, dung dịch nha khoa Nutridentiz nhận được sự đánh giá cao từ phía chuyên gia và người dùng bởi sự kết hợp độc đáo của các thành phần thiên nhiên như:
1.Dịch chiết vỏ chay
2.Dịch chiết sáp ong
3.Dịch chiết lá trầu không
4.Dịch chiết xuất cùi quả cau.

[florida80]

Hơi thở có mùi hôi


bệnh viêm lợi khiến miệng có mùi hôiViêm lợi khiến cho hơi thở có mùi khó chịu

Bệnh viêm lợi khiến cho hơi thở có mùi khó chịu từ mức độ nhẹ đến nặng. Khi các mảng bám tích tụ lâu ngày trên bề mặt răng lợi, vi khuẩn sẽ dễ dàng phân hủy chúng và tạo nên mùi khó chịu. Người bị bệnh viêm lợi dù đánh răng kỹ đến mức nào thì hiện tượng “rau mùi” vẫn không biến mất do các túi mủ đã hình thành ở chân răng.

Kẽ hở giữa răng và lợi


Tình trạng viêm lợi lâu ngày sẽ ảnh hưởng xấu đến cấu trúc quanh răng. Phần lợi giữa các răng yếu dần và tụt xuống, tạo nên kẽ hở giữa các chân răng. Kẽ hở này sẽ là nơi lưu trú lý tưởng của thức ăn thừa, mảng bám, vi khuẩn, từ đó gây viêm lợi.

Chữa bệnh viêm lợi tại nhà với các thảo dược tự nhiên


Người bị viêm lợi thường cảm thấy rất khó chịu và đau đớn. Lựa chọn cách chữa viêm lợi bằng các nguyên liệu có nguồn gốc thiên nhiên là sự lựa chọn tối ưu bởi độ an toàn và hiệu quả mà các phương pháp này đem lại.

1. Chữa bệnh viêm lợi bằng dầu tràm trà


Bạn có biết súc miệng bằng dầu tràm trà sẽ giúp làm giảm tình trạng chảy máu lợi? Cách dùng như sau:
•Nhỏ 3 giọt dầu tràm trà vào cốc nước ấm.
•Súc miệng trong 30 giây.
•Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

2. Chữa bệnh viêm lợi bằng dầu sả


Dầu sả được đánh giá cao về khả năng loại bỏ mảng bám và giảm viêm nướu cũng như một vài triệu chứng khác của bệnh viêm lợi khiến người mắc phải khó chịu, cách sử dụng như sau:
•Nhỏ 2 – 3 giọt tinh dầu sả vào cốc nước.
•Súc miệng trong khoảng 30 giây.
•Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

3. Chữa bệnh viêm lợi bằng lá ổi


Từ lâu, lá ổi đã là một thảo dược để điều trị bệnh về răng miệng hiệu quả. Lá ổi chứa nhiều chất kháng khuẩn, có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát mảng bám. Ngoài ra, lá ổi còn có khả năng giảm viêm nhiễm, giảm đau và cải thiện mùi hơi thở. Bạn làm như sau:
•Nghiền nhỏ khoảng 5 – 6 lá ổi.
•Bỏ vào nước sôi và ngâm trong 15 phút.
•Để nguội, cho thêm một chút muối.
•Súc miệng trong 30 giây.
•Thực hiện 2 – 3 lần mỗi ngày.

4. Chữa bệnh viêm lợi bằng mật ong


Mật ong là nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời, chứa enzyme tạo hydrogen peroxide có khả năng kháng khuẩn và kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn. Do đó, mật ong được xem như một phương thuốc kháng khuẩn chữa viêm lợi khá hiệu quả.

Mời bạn tham khảo bài viết: 18 tác dụng kì diệu của mật ong sẽ khiến bạn bất ngờ

5. Chữa viêm lợi bằng lá lốt


Lá lốt là một thứ lá gia vị rất thân quen với người Việt Nam, đây là một thảo dược chữa viêm lợi hiệu nghiệm. Theo các tài liệu y khoa, lá lốt có vị cay, tính ấm, đặc biệt chứa hàm lượng tinh dầu Benzylacetat, Alkaloid và Beta Caryophylen. Các chất này có khả năng tiêu viêm, kháng khuẩn, giúp bảo vệ nướu lợi cực kỳ tốt.

6. Chữa viêm lợi bằng lá trầu không


Lá trầu vị cay, tính ấm, có khả năng diệt khuẩn và sát trùng rất cao, là nguyên liệu gần gũi trong cuộc sống hàng ngày. Chính vì vậy, lá trầu không rất được ưa chuộng trong việc điều trị, khắc phục các vấn đề về răng miệng, đặc biệt là chữa viêm sưng lợi tại nhà.

Ngoài ra, mời bạn cùng lắng nghe lời khuyên của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải về các cách điều trị viêm lợi trong video sau:

<noscript><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='640' height='390' src='https://www.youtube.com/embed/8x1E0nMfwgg?version= 3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent' allowfullscreen='tru e' style='border:0;'></noscript>

Chữa bệnh viêm lợi bằng dung dịch nha khoa


Kho tàng y học dân gian luôn chứa đựng những bài thuốc hiệu nghiệm. Ngoài việc tham khảo những cách chữa viêm lợi trên, nhiều người bắt đầu chú ý đến việc sử dụng các sản phẩm thảo dược để cải thiện tình trạng bệnh viêm lợi.

Trong đó, dung dịch nha khoa Nutridentiz nhận được sự đánh giá cao từ phía chuyên gia và người dùng bởi sự kết hợp độc đáo của các thành phần thiên nhiên như:
1.Dịch chiết vỏ chay
2.Dịch chiết sáp ong
3.Dịch chiết lá trầu không
4.Dịch chiết xuất cùi quả cau.

[florida80]

Vì sao Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lipid hiệu quả?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: Phuong Uyen Tran

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Vì sao Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lipid hiệu quả?



Rối loạn lipid máu là tình trạng khá nguy hiểm, bệnh có thể gây nhiều biến chứng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng lại không có biểu hiện rõ ràng.

Rối loạn lipid máu (mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ, bệnh mỡ máu) ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy triệu chứng rối loạn lipid máu là gì? Sử dụng sản phẩm thảo dược Lipidcleanz có tác dụng ra sao với tình trạng máu nhiễm mỡ? Mời bạn tham khảo bài viết sau.

Cơ chế gây bệnh rối loạn lipid máu


Rối loạn lipid máu là sự bất thường của các chỉ số mỡ máu. Thông thường, gan sẽ tạo ra 80% mỡ (lipid) của cơ thể, 20% còn lại đến từ các nguồn thực phẩm mà hàng ngày chúng ta tiêu thụ. Mỡ được sản sinh sẽ đi từ gan, qua mạch máu đến các mô, tế bào để thực hiện chức năng sống của cơ thể như: Sản sinh năng lượng, cấu thành nên các hormone, xây dựng tế bào…





bệnh rối loạn lipid máu

Gan, mạch máu, tế bào và mô được ví như 3 bình đựng mỡ thông nhau. Khi gan sản sinh ra quá nhiều mỡ hoặc quá trình tiêu thụ mỡ tại mô, tế bào giảm thì mỡ trong máu sẽ ứ trệ và tăng lên, gây ra rối loạn lipid máu. Để biết bản thân có bị rối loạn lipid máu hay không, bạn cần phải làm xét nghiệm máu. Nếu có một hoặc nhiều tình trạng dưới đây thì bạn đã bị rối loạn lipid máu.
•Cholesterol toàn phần: > 5,2 mmol/L
•LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”): > 3,3 mmol/L
•Triglyceride (chất béo trung tính): > 2,2 mmol/L
•HDL-cholesterol (cholesterol “tốt”): < 1,3 mmol/L

[florida80]

Vì sao Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lipid hiệu quả?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: Phuong Uyen Tran

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh







Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Vì sao Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lipid hiệu quả?



Rối loạn lipid máu là tình trạng khá nguy hiểm, bệnh có thể gây nhiều biến chứng ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng lại không có biểu hiện rõ ràng.

Rối loạn lipid máu (mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ, bệnh mỡ máu) ngày càng phổ biến và có xu hướng trẻ hóa. Nếu không được điều trị sớm, bệnh có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Vậy triệu chứng rối loạn lipid máu là gì? Sử dụng sản phẩm thảo dược Lipidcleanz có tác dụng ra sao với tình trạng máu nhiễm mỡ? Mời bạn tham khảo bài viết sau.

Cơ chế gây bệnh rối loạn lipid máu


Rối loạn lipid máu là sự bất thường của các chỉ số mỡ máu. Thông thường, gan sẽ tạo ra 80% mỡ (lipid) của cơ thể, 20% còn lại đến từ các nguồn thực phẩm mà hàng ngày chúng ta tiêu thụ. Mỡ được sản sinh sẽ đi từ gan, qua mạch máu đến các mô, tế bào để thực hiện chức năng sống của cơ thể như: Sản sinh năng lượng, cấu thành nên các hormone, xây dựng tế bào…





bệnh rối loạn lipid máu

Gan, mạch máu, tế bào và mô được ví như 3 bình đựng mỡ thông nhau. Khi gan sản sinh ra quá nhiều mỡ hoặc quá trình tiêu thụ mỡ tại mô, tế bào giảm thì mỡ trong máu sẽ ứ trệ và tăng lên, gây ra rối loạn lipid máu. Để biết bản thân có bị rối loạn lipid máu hay không, bạn cần phải làm xét nghiệm máu. Nếu có một hoặc nhiều tình trạng dưới đây thì bạn đã bị rối loạn lipid máu.
•Cholesterol toàn phần: > 5,2 mmol/L
•LDL-cholesterol (cholesterol “xấu”): > 3,3 mmol/L
•Triglyceride (chất béo trung tính): > 2,2 mmol/L
•HDL-cholesterol (cholesterol “tốt”): < 1,3 mmol/L

[florida80]

Triệu chứng rối loạn lipid máu


Bệnh rối loạn lipid máu ban đầu thường chưa có ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và không biểu hiện thành các triệu chứng điển hình. Lúc này, bệnh chỉ có thể được phát hiện thông qua xét nghiệm máu khi khám sức khỏe tổng quát hoặc kiểm tra một loại bệnh khác.

Tuy nhiên, nếu không được điều trị sớm, bệnh rối loạn lipid máu có thể gây nhiều biến chứng như: Xơ vữa động mạch, ảnh hưởng đến các cơ quan đích như não, tim, các chi. Lúc này, người mắc có thể cảm nhận rõ hơn những dấu hiệu của bệnh như: Đau đầu; chóng mặt; đau thắt ngực; mệt mỏi; chân tay lạnh, tê bì…

Nếu tình trạng này thường xuyên diễn ra thì bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm.

Nguyên nhân gây rối loạn lipid máu


Nguyên nhân gây rối loạn lipid máu cơ bản có liên quan đến yếu tố di truyền (nguyên nhân nguyên phát) và do lối sống (nguyên nhân thứ phát). Nhiều chuyên gia tin rằng phần lớn các trường hợp rối loạn lipid máu là do nguyên nhân thứ phát. Những nguyên nhân này gắn liền với lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như: Ít vận động, ăn nhiều thực phẩm chế biến có chứa chất béo bão hòa, cholesterol và chất béo chuyển hóa.

Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị rối loạn lipid máu bao gồm:
•Nhiễm HIV.
•Hút thuốc lá.
•Hội chứng thận hư.
•Tiêu thụ quá nhiều rượu.
•Sử dụng steroid đồng hóa.
•Mắc bệnh thận hoặc gan, suy giáp.
•Thói quen lười vận động, không tập thể dục.
•Các tình trạng can thiệp vào mức độ lipid như bệnh đái tháo đường, béo phì…
•Chế độ ăn uống thiếu lành mạnh như: Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh…
•Sử dụng một số loại thuốc: Thiazide, thuốc chẹn beta, retinoids, thuốc kháng retrovirus hoạt tính cao, cyclosporine, tacrolimus, estrogen, progestin và glucocorticoids.
•Yếu tố di truyền: Một số đột biến gene có thể gây ra sự sản xuất thừa triglycerid, cholesterol LDL, giảm sản xuất hoặc giải phóng quá mức cholesterol HDL.


bệnh rối loạn lipd máuUống nhiều rượu làm tăng mỡ máu

Phương pháp điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả


Mục tiêu của việc điều trị rối loạn lipid máu là ngăn ngừa quá trình phát triển của các bệnh lý do rối loạn lipid máu, chẳng hạn như: Xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, đột quỵ, bệnh động mạch ngoại biên… Một số cách giúp bạn thực hiện điều này là:

1. Chú ý đến chế độ ăn uống


Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong quá trình cải thiện và hạn chế nguy cơ bệnh rối loạn lipid máu. Do đó, bạn cần chú ý các điều sau:
•Hạn chế chất béo bão hòa trong chế độ ăn uống và lượng muối tiêu thụ.
•Nói không với các thực phẩm như: Dầu thực vật tinh chế, khoai tây chiên, các loại bánh quy, đồ ăn nhẹ, thịt xông khói, thịt đã qua chế biến, các sản phẩm sữa nguyên kem và ngũ cốc tinh chế.
•Tăng lượng chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan từ thực phẩm như: Rau xanh, các loại đậu, hạt chia, quả óc chó, khoai lang…
•Thay thế carbohydrate chế biến bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, đậu và các loại rau, củ có tinh bột.
•Tránh thực phẩm và đồ uống có đường, chẳng hạn như nước ngọt, món tráng miệng chế biến sẵn được đóng gói, các sản phẩm từ sữa…
•Ăn cá 4 lần/tuần để tăng lượng axit béo omega-3.

[florida80]

2. Tập thể dục


Hoạt động thể chất thường xuyên luôn luôn được khuyến khích bởi sẽ làm giảm cholesterol xấu và giúp duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng. Hãy tạo ra thói quen vận động khoảng 30 – 60 phút mỗi ngày với các bài tập cường độ vừa phải như: Đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, đánh cầu lông…

3. Điều trị các vấn đề sức khỏe đi kèm


Điều trị bệnh rối loạn lipid máu luôn đi kèm với việc giải quyết các mối nguy cơ tiềm ẩn như huyết áp cao và bệnh đái tháo đường. Việc thay đổi lối sống được coi là bước đầu tiên để phục hồi các vấn đề sức khỏe này. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý đến vấn đề sử dụng thuốc hoặc chất bổ sung và hạn chế tiếp xúc với các độc tố.

4. Hạn chế sử dụng rượu, thuốc lá và chất kích thích


Bỏ hút thuốc, không uống nhiều rượu và không sử dụng bất kỳ loại chất kích thích nào là yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị hiệu quả bệnh rối loạn lipid máu.

5. Sử dụng thuốc do bác sĩ chỉ định


Trong nhiều trường hợp, nếu người bệnh đã thay đổi lối sống và chế độ ăn uống nhưng vẫn không đạt hiệu quả hạ mỡ máu, các chuyên gia có thể chỉ định sử dụng các loại thuốc điều trị rối loạn lipid máu. Chúng có tác dụng hạn chế quá trình sản sinh mỡ tại gan, từ đó giảm mỡ trong máu.

Tuy nhiên, khi uống thuốc, người bệnh thường mệt mỏi, uể oải do mỡ máu đến mô, tế bào không đủ để đáp ứng các chức năng như sản sinh hormone, cấu thành nên tế bào, sản sinh năng lượng cho cơ thể.

6. Hạ mỡ máu an toàn, hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược


Có thể thấy, để điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả, người mắc bệnh cần đến một giải pháp an toàn, hiệu quả mà không gây mệt mỏi. Do đó, giới chuyên gia khuyên người bị rối loạn lipid máu nên cân nhắc kết hợp các phương pháp điều trị trên với việc sử dụng sản phẩm thảo dược thiên nhiên, tiêu biểu là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Lipidcleanz.

Sản phẩm có thành phần chính là cao lá sen, kết hợp với tỏi, cao hoàng bá… giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả lâu dài.


bệnh rối loạn lipd máu
Lipidcleanz giúp hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả


Lipidcleanz giúp giảm cholesterol toàn phần, giảm LDL-C, tăng cường năng lượng cho cơ thể thông qua cơ chế tăng cường vận chuyển cholesterol từ máu vào tế bào, mô và tăng tiêu thụ cholesterol từ tế bào, mô. Từ đó, sản phẩm hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa hiệu quả máu nhiễm mỡ.

Người dùng sản phẩm sẽ thấy khỏe mạnh hơn do các cơ quan trong cơ thể như gan, thận không bị ảnh hưởng. Ngoài ra, Lipidcleanz còn giúp hỗ trợ điều trị hiệu quả tình trạng gan nhiễm mỡ, giảm cân ở người thừa cân, béo phì.

Ưu điểm của Lipidcleanz trong hỗ trợ điều trị rối loạn lipid máu là gì? Chuyên gia Nguyễn Hoàng phân tích trong video sau:

<noscript><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='640' height='390' src='https://www.youtube.com/embed/J4tBXzRRXd0?version= 3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent' allowfullscreen='tru e' style='border:0;'></noscript>

Lipidcleanz đã giúp nhiều người cải thiện tình trạng máu nhiễm mỡ hiệu quả, an toàn, tiêu biểu là ông Nguyễn Hữu Hải (54 tuổi, trú tại TP. Vinh, Nghệ An) bị máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ nhẹ, nhưng sau 3 tháng dùng Lipidcleanz kết hợp chế độ ăn uống khoa học và tập luyện thường xuyên, chỉ số mỡ máu, mỡ gan của ông đã về mức bình thường. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Hải TẠI ĐÂY.

Hy vọng với bài viết trên, bạn đã có thêm thông tin chi tiết về triệu chứng cũng như cách điều trị rối loạn lipid máu hiệu quả. Hãy thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện, điều trị sớm bệnh mỡ máu, tránh những biến chứng nguy hiểm và đừng quên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần chính từ cao lá sen mỗi ngày, bạn nhé!

Quý độc giả có thắc mắc về rối loạn lipid máu cũng như sản phẩm Lipidcleanz, vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn cước cuộc gọi 18006304 hoặc hotline 0917 214 851 / 0975 284 017 (gọi điện, Zalo, Viber) để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

[florida80]

Bệnh máu nhiễm mỡ kiêng gì mới tốt?
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: An Yên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



[Hỏi đáp bác sĩ] Bệnh máu nhiễm mỡ kiêng gì mới tốt?



Bệnh máu nhiễm mỡ sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch và thậm chí còn gây tai biến mạch máu não. Tuy nhiên, bạn có thể kiểm soát mỡ máu và bảo vệ sức khỏe nếu biết máu nhiễm mỡ kiêng gì mới tốt.

Máu nhiễm mỡ hay còn gọi là mỡ máu cao là chứng rối loạn chuyển hóa mỡ trong cơ thể khiến nồng độ mỡ trong máu trở nên quá cao. Trong cơ thể có rất nhiều loại mỡ nhưng thường bệnh máu nhiễm mỡ là do nồng độ hai loại mỡ cholesterol hay triglyceride tăng. Vậy bạn hãy tìm hiểu xem máu nhiễm mỡ kiêng gì để cải thiện sức khỏe nhé!

1. Thịt đỏ


Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu hay thịt lợn thường chứa nhiều cholesterol và chất béo bão hòa hơn các loại thịt khác. Điều này có thể chính là nguyên nhân khiến mức cholesterol cao. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cũng cho biết lượng cholesterol trong thịt đỏ sẽ làm những bệnh tim sẵn có nặng hơn.





Bạn thay thế thịt đỏ bằng các protein khác lành mạnh hơn như protein từ các loại đậu, thịt gà và cá. Đặc biệt, những loại cá giàu axit béo omega-3 như cá hồi rất tốt cho tim. Tuy nhiên, khi chế biến thịt gà hay cá thì bạn hãy chọn cách hấp hoặc luộc thay vì chiên nhé.

2. Món có bơ


Hằng ngày bạn có thể thấy rất nhiều món có bơ như bỏng ngô, bánh mì nướng, khoai tây nghiền, bánh crepe… Đây là những món ngon miệng nên được khá nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, bạn cần hạn chế bơ nếu muốn kiểm soát tình trạng cholesterol cao và bệnh tim. Bạn có thể thay thành phần bơ nhiều cholesterol trong những món trên bằng dầu thực vật để bữa ăn lành mạnh hơn.

3. Lòng đỏ trứng


máu nhiễm mỡ kiêng gì

Trứng gà rất phổ biến, giàu dinh dưỡng và cũng linh hoạt nên là thực phẩm không thể thiếu của mỗi nhà. Tuy nhiên, lòng đỏ trứng gà lại có hàm lượng cholesterol cao nên là một món không thích hợp cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ. Để cân đối lượng cholesterol nạp vào cơ thể, bạn chỉ nên ăn khoảng 4 lòng đỏ hoặc ít hơn mỗi tuần. Ngoài ra, bạn cũng cần cắt giảm những món chứa cholesterol khác trong ngày nếu đã ăn trứng.

4. Kem tươi


Tuy kem giúp bạn giải nhiệt ngày hè rất tốt nhưng lại không phải là lựa chọn ăn vặt thích hợp cho những ai bị máu nhiễm mỡ. Một muỗng kem mát lạnh có nhiều chất béo và cholesterol hơn cả thức ăn nhanh hay bánh ngọt. Đây là món bạn nên kiêng nếu muốn kiểm soát cholesterol trong máu.

5. Kem phô mai


Kem phô mai là thành phần không thể thiếu trong những chiếc bánh kem thơm ngon. Tuy nhiên, đây lại là thực phẩm có hàm lượng cholesterol cao. Trong khoảng 28g kem phô mai có thể chứa 27mg cholesterol nên đây là món không thích hợp cho bệnh nhân máu nhiễm mỡ.

[florida80]

6. Thức ăn nhanh


máu nhiễm mỡ kiêng gì

Khi bạn bận rộn với công việc và cần một bữa ăn trưa nhanh gọn, thức ăn nhanh là một giải pháp tiện lợi và cũng khá ngon miệng. Thế nhưng, bạn nên cẩn thận với lượng cholesterol cao trong những món có vẻ thơm ngon như hamburger, gà chiên hay khoai tây chiên. Ngoài cholesterol, lượng đường và muối khá cao trong những món này cũng không tốt cho sức khỏe.

Dù bận rộn, bạn cũng hãy cố gắng tự chuẩn bị bữa ăn để kiểm soát được lượng cholesterol mình nạp vào trong ngày. Thật ra, việc nấu ăn không mất quá nhiều thời gian nếu bạn tranh thủ cuối tuần để sơ chế và nấu nướng trước những gì có thể. Bạn có thể học kỹ năng chuẩn bị thức ăn ở nhà hay còn gọi là meal prep để hạn chế tối đa thức ăn nhanh.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Meal prep là gì mà dân tình đổ xô hỏi bác Google?

7. Bánh ngọt


Các loại kẹo bánh ngọt chứa nhiều đường tinh chế và cả chất béo chuyển hóa nhanh nên không phù hợp với người bị máu nhiễm mỡ. Nếu muốn ăn bánh mì, bạn có thể chọn những loại bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên cám và không có đường.

8. Gan động vật


Gan là một thực phẩm chứa nhiều chất sắt và có thể lành mạnh đối với một số người. Tuy nhiên, đây lại là món có thể làm tăng mức cholesterol đối với những ai bị máu nhiễm mỡ. Điều này là vì gan chính là cơ quan nội tạng sản xuất và lưu trữ cholesterol.

9. Hải sản có vỏ


máu nhiễm mỡ kiêng gì

Những loại hải sản có vỏ rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, những người mắc máu nhiễm mỡ hoặc bệnh tim nên tránh loại thực phẩm này. Bạn có thể bị tăng mỡ máu do lượng cholesterol cao trong những món hải sản có vỏ như tôm, ốc, sò… Ví dụ như trong khoảng 85g tôm hùm chưa kể tới bơ ăn kèm đã chứa tới 61mg cholesterol.

10. Đồ uống có cồn


Bia rượu tuy không chứa cholesterol nhưng lại có thể chứa những chất có thể làm tăng lượng cholesterol xấu trong cơ thể như cồn, carb hay đường. Vậy nên, bạn cần hạn chế lượng đồ uống có cồn mình nạp mỗi ngày. Lượng đồ uống có cồn hợp lý là một ly đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới.

Ngoài việc tránh các món làm tăng cholesterol trong máu, bạn cũng cần bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng chứa các thành phần thảo dược giúp kiểm soát bệnh máu nhiễm mỡ. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kyoman có dạng viên nang cứng là sản phẩm đầu tiên tại Việt Nam có chứa chiết xuất thảo dược cam bergamot chuẩn hóa, chiết xuất nần nghệ cùng với hesperidin và rutin mang đến tác động toàn diện.




Kyoman là thảo dược giúp kiểm soát mỡ máu, vững bền thành mạch đã được nghiên cứu chứng minh mức độ hiệu quả và an toàn trên lâm sàng.


Bệnh máu nhiễm mỡ tuy nguy hiểm nhưng bạn có thể tìm cách kiểm soát lượng mỡ trong máu bằng cách thay đổi thực đơn của mình. Khi đã biết máu nhiễm mỡ kiêng gì, bạn sẽ có thể bảo vệ sức khỏe hiệu quả hơn với chế độ ăn uống lành mạnh hơn.

máu nhiễm mỡ kiêng gì

Không chỉ tập trung giảm mỡ máu như các sản phẩm thảo dược hay thuốc Tây khác, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kyoman (*) còn giúp tăng sức bền thành mạch và ổn định đường huyết. Kyoman giúp bạn giảm tối đa các biến chứng do máu nhiễm mỡ.




Kyoman là giải pháp thảo dược toàn diện đầu tiên cho các trường hợp rối loạn mỡ máu, gan nhiễm mỡ và hội chứng chuyển hóa.


Để được các bác sĩ, dược sĩ chuyên môn tư vấn về bệnh mỡ máu, gan nhiễm mỡ, vui lòng gọi điện đến tổng đài 1800 1796 (miễn cước, trong giờ hành chính) hoặc số Hotline (24/07) 094.380.6556

Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Kyoman, vui lòng xem tại đây.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

[florida80]

Thuốc giúp ngủ ngon: Bạn có nên dùng?


Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Thuốc giúp ngủ ngon: Bạn có nên dùng?



Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là những yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu các phương pháp tự nhiên đã không hiệu quả thì liệu thuốc giúp ngủ ngon có giúp tình trạng của bạn cải thiện hơn?

Dưới đây bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu các loại thuốc giúp ngủ ngon, lưu ý khi dùng, tác dụng phụ của thuốc ngủ và cách giúp ngủ ngon không cần dùng thuốc nhé!

Các loại thuốc giúp ngủ ngon


Có 3 nhóm thuốc giúp ngủ ngon bao gồm:




1. Thuốc giúp ngủ ngon không kê đơn


Các loại thuốc ngủ không kê đơn thường là:
•Nhóm thuốc kháng histamine
•Diphenhydramin e
•Doxylamine


Thuốc kháng histamine thường được sử dụng để điều trị các tình trạng dị ứng. Tuy nhiên, một số nhóm thuốc còn có tác dụng khác giúp hỗ trợ người bị khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Hầu hết các thuốc kháng histamine gây buồn ngủ đều là thuốc kháng histamine thế hệ thứ nhất. Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai ít gây buồn ngủ thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng dị ứng lâu dài.




Thuốc kháng histamine gây buồn ngủ thường sử dụng chỉ là giải pháp ngắn hạn. Mặc dù không gây nghiện, nhưng cơ thể sẽ sớm làm quen với tác dụng của thuốc khiến thuốc kém hiệu quả hơn trong việc gây buồn ngủ theo thời gian. Khi sử dụng thuốc lâu dài, bạn có thể gặp tác dụng phụ là hay quên và đau đầu.

2. Thuốc giúp ngủ ngon theo đơn


Các thuốc ngủ theo đơn hoạt động bằng cách làm việc trên các thụ thể trong não để làm chậm hệ thống thần kinh bao gồm các nhóm dưới đây.

Thuốc an thần gây ngủ benzodiazepine

Benzodiazepines là loại thuốc ngủ lâu đời nhất vẫn còn được sử dụng. Các thuốc nhóm benzodiazepin được cho là có nguy cơ gây lệ thuộc cao hơn các thuốc an thần gây ngủ khác. Nhóm thuốc này chủ yếu để điều trị rối loạn lo âu. Các loại thuốc benzodiazepin đã được phê duyệt để điều trị chứng mất ngủ bao gồm estazolam, flurazepam, quazepam, temazepam và triazolam.

Thuốc an thần gây ngủ không chứa benzodiazepine

Một số loại thuốc mới không có cấu trúc hóa học giống thuốc benzodiazepine, nhưng hoạt động trên cùng một khu vực trong não. Nhóm thuốc này có ít tác dụng phụ hơn và ít nguy cơ bị lệ thuộc hơn. Các loại thuốc ngủ bao gồm zalepon, zolpidem và eszopiclone đã được thử nghiệm để sử dụng lâu dài khoảng 6 tháng.

Thuốc chủ vận thụ thể melatonin

Ramelteon là loại thuốc ngủ mới và hoạt động bằng cách bắt chước hormone melatonin điều hòa giấc ngủ. Thuốc này có ít rủi ro gây lệ thuộc về thể chất nhưng vẫn có tác dụng phụ. Tác dụng phụ phổ biến nhất của thuốc là chóng mặt, làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm. Người bị tổn thương gan không nên dùng thuốc này.

[florida80]

3. Thuốc ngủ thảo dược và chất tự nhiên


thuốc giúp ngủ ngon

Các loại thuốc ngủ thảo dược và chất tự nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn thường là:

Cây nữ lang

Cây nữ lang (Valerian) là một loại thực vật được sử dụng để cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng và hỗ trợ thư giãn. Cây nữ lang được sử dụng làm thuốc ngủ thảo dược bào chế dưới dạng viên nén, viên nang, chiết xuất từ nữ lang và trà. Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy việc dùng cây nữ lang có thể cải thiện hiệu quả về chất lượng giấc ngủ ở những người bị mất ngủ.

Melatonin

Khi bầu trời xung quanh bắt đầu tối, não sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là melatonin. Chất này giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức bằng cách báo hiệu cơ thể rằng đã gần đến giờ đi ngủ. Não tạo ra ít melatonin hơn khi trời sáng và nhiều hơn khi trời tối. Tuổi tác cũng có tác động đến việc sản xuất melatonin và một người càng lớn tuổi sẽ càng tạo ra ít melatonin hơn.

Melatonin mang lại hiệu quả cho những tình trạng như:
•Mệt mỏi do lệch múi giờ
•Khó ngủ vào ban đêm
•Phải làm việc theo ca





Nhiều loại thuốc giúp ngủ ngon có chứa melatonin sẽ mang lại hiệu quả đối với những người bị rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học. Đây là tình trạng khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc đi ngủ và thức dậy vào đúng thời điểm cần thiết.


Hoa cúc la mã (Chamomile)

Trà hoa cúc được coi là thuốc ngủ thảo dược nhờ đặc tính an thần nhẹ nhàng, tuy nhiên loại trà này có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người bị dị ứng thực vật hoặc phấn hoa. Để sử dụng loài hoa này giúp ngủ ngon, bạn chỉ cần đun sôi nước, bỏ túi trà vào bình, đậy nắp lại, ủ trong 10 phút rồi sau đó thưởng thức.

Tryptophan

Tryptophan là một axit amin cơ bản được sử dụng trong việc hình thành serotonin hóa học – chất trong não giúp cho cơ thể bạn ngủ. L-tryptophan là sản phẩm phụ phổ biến của tryptophan mà cơ thể có thể thay đổi thành serotonin. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng L-tryptophan giúp bạn ngủ nhanh hơn. Tryptophan có nhiều trong chocolate, yến mạch, chà là khô, sữa, sữa chua, thịt đỏ, trứng, cá, gia cầm…

Kava Kava

Đây là một loại chiết xuất được làm từ Piper methysticum, một loài cây có nguồn gốc ở các hòn đảo phía tây Thái Bình Dương. Kava Kava đã được chứng minh có công dụng cải thiện giấc ngủ ở những người bị mất ngủ liên quan đến căng thẳng. Tuy nhiên, Kava có thể gây tổn thương gan, vì vậy bạn chỉ nên dùng khi có sự giám sát của bác sĩ.




Trước khi có ý định sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược giúp ngủ ngon nào, bạn cũng cần thăm khám bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân và tư vấn dùng thuốc hợp lý.

Lưu ý khi dùng thuốc giúp ngủ ngon


thuốc giúp ngủ ngon

Bạn hãy quan tâm hơn đến lưu ý khi sử dụng các loại thuốc giúp ngủ ngon để thuốc phát huy công dụng hiệu quả như:

• Kiểm tra y tế: Trước khi định dùng thuốc ngủ, bạn hãy gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ lưỡng nhằm tìm ra nguyên nhân cụ thể cho chứng mất ngủ. Nếu đã dùng thuốc ngủ hơn một vài tuần, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để có lịch trình theo dõi phù hợp.

• Đọc hướng dẫn sử dụng thuốc: Hướng dẫn sử dụng thuốc sẽ giúp bạn hiểu cách thức, thời điểm dùng thuốc và tác dụng phụ tiềm ẩn. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn hãy sớm tham khảo ý kiến của dược sĩ hoặc bác sĩ.

• Không dùng thuốc cho đến khi đi ngủ: Thuốc ngủ có thể khiến bạn giảm nhận thức về những gì đang làm, làm tăng nguy cơ xảy ra các tình huống nguy hiểm. Bạn chỉ nên sử dụng thuốc khi đã hoàn thành xong tất cả công việc và chuẩn bị lên giường ngủ.

• Theo dõi tác dụng phụ: Nếu cảm thấy buồn ngủ, chóng mặt vào ban ngày hoặc gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khác, bạn hãy hỏi bác sĩ về việc thay đổi liều hoặc ngừng thuốc.

[florida80]

• Tránh uống rượu: Bạn không nên dùng rượu chung với thuốc ngủ vì rượu làm tăng tác dụng an thần của thuốc. Một lượng nhỏ rượu kết hợp với thuốc ngủ cũng có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, rối loạn, ngất xỉu, thậm chí có thể dẫn đến thở chậm hoặc không đáp ứng đường thở.

• Uống thuốc đúng chỉ định bác sĩ: Một số loại thuốc ngủ theo đơn chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn, không nên dùng liều cao hơn quy định. Nếu liều ban đầu không mang lại tác động đối với giấc ngủ, bạn không nên uống thêm thuốc mà hãy trao đổi với bác sĩ trước.

Tác dụng phụ của thuốc ngủ


thuốc giúp ngủ ngon

Tất cả các loại thuốc ngủ theo đơn đều có tác dụng phụ và triệu chứng sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại thuốc cụ thể, liều lượng và thời gian dùng thuốc. Các tác dụng phụ thường gặp như buồn ngủ kéo dài, nhức đầu, đau cơ, táo bón, khô miệng, khó tập trung, chóng mặt, mất ngủ… Một số tác dụng phụ nghiêm trọng khác có thể xảy ra như:

• Đề kháng thuốc: Khi bạn sử dụng thuốc giúp ngủ ngon kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng đề kháng thuốc. Khi đó, bạn phải dùng liều cao hơn để thuốc có tác dụng nên sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ hơn.

• Lệ thuộc thuốc: Khi bạn chỉ sử dụng cách duy nhất để ngủ là dùng thuốc thì nhiều khả năng sẽ gây ra tình trạng lệ thuộc thuốc. Các thuốc này thường dễ gây nghiện, khiến bạn gặp khó khăn trong việc ngừng thuốc.

• Triệu chứng cai nghiện: Nếu dừng thuốc đột ngột, bạn sẽ dễ gặp phải các triệu chứng như lúc cai nghiện như buồn nôn, đổ mồ hôi, run rẩy…

• Tương tác thuốc: Thuốc ngủ có khả năng tương tác với các loại thuốc khác, đặc biệt là với thuốc giảm đau theo đơn và thuốc an thần.

• Hồi phục chứng mất ngủ: Khi bạn ngừng uống thuốc ngủ, chứng mất ngủ đôi khi có thể trở lại và trầm trọng hơn trước.

• Che giấu vấn đề tiềm ẩn: Việc sử dụng thuốc giúp ngủ ngon gây khó khăn trong việc chẩn đoán các căn bệnh tiềm ẩn khác, trong đó có rối loạn giấc ngủ.




Hầu hết các tác dụng phụ của thuốc ngủ có đều do lạm dụng thuốc hay dùng thuốc quá liều. Do đó, bạn nên sử dụng thuốc đúng liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

Cách giúp ngủ ngon không dùng thuốc


thuốc giúp ngủ ngon

Nghiên cứu cho thấy việc thay đổi lối sống và thói quen ngủ là cách giúp bạn ngủ ngon, chống lại chứng mất ngủ mà không có nguy cơ tác dụng phụ hoặc phụ thuộc. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn khi đi ngủ và cải thiện giấc ngủ hiệu quả hơn là sử dụng thuốc giúp ngủ ngon.

• Tập thói quen trước khi ngủ: Ít nhất 1 giờ trước khi ngủ, bạn nên tránh tiếp xúc ánh sáng từ điện thoại, máy tính… Hãy tập trung vào các hoạt động yên tĩnh, nhẹ nhàng như đọc sách, yoga, nghe nhạc nhẹ…

• Hít thở sâu: Bài tập hít thở sâu ở cả vùng bụng, lưng dưới và lồng ngực sẽ giúp một phần của hệ thống thần kinh kiểm soát thư giãn. Bạn hãy thử nhắm mắt lại, hít thở sâu thật chậm, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng một cách thư giãn.

• Thư giãn cơ: Bạn hãy nằm xuống, bắt đầu với đôi chân trước. Bạn hãy căng các cơ càng chặt càng tốt và đếm đến 10, rồi sau đó thả lỏng. Tiếp tục làm điều này cho mọi nhóm cơ trong cơ thể của bạn.

• Tập thể dục: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập thể dục vào ban ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ vào ban đêm. Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể sẽ gia tăng đáng kể rồi sau đó giảm dần. Sự giảm nhiệt độ cơ thể này giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Thời gian tốt nhất để tập thể dục là buổi chiều muộn hoặc đầu buổi tối, thay vì ngay trước khi đi ngủ. Mục tiêu tập là ít nhất 30 phút vào 4 lần mỗi tuần.

Bạn chỉ nên sử dụng thuốc giúp ngủ ngon khi thật sự cần thiết và dùng trong thời gian ngắn hạn do một số tác dụng phụ của thuốc ngủ có thể mang lại. Để an toàn và hiệu quả, bạn hãy thực hiện cách giúp ngủ ngon không dùng thuốc đã được cung cấp trên đây nhé!

[florida80]

Nơm nớp lo sợ vì cấp cứu liên tục do tim đập nhanh không rõ nguyên nhân
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: Thảo Viên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nơm nớp lo sợ vì cấp cứu liên tục do tim đập nhanh không rõ nguyên nhân



Từ khi chồng mắc chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, vợ ông Vinh cứ thấp thỏm lo âu mỗi khi chồng rời khỏi nhà. Từng chứng kiến cảnh chồng mặt tím tái với nhịp tim đập nhanh đến 140 – 150 nhịp/phút, bà sợ ông ngất xỉu giữa đường không ai hay…

Ông Lưu Văn Vinh (xã Hoàng Kim, huyện Mê Linh, TP. Hà Nội) bị tim đập nhanh không rõ nguyên nhân suốt 2 năm trời với các triệu chứng mệt mỏi, hồi hộp, đánh trống ngực. Trải qua bao nhiêu lần nhập viện, vợ con ông cảm thấy bất an vô cùng mỗi khi ông bước chân ra khỏi nhà…

Vợ tôi đứng ngồi không yên vì sợ tôi ngất xỉu giữa đường do tim đập nhanh


Trong suốt 2 năm 2016 và 2017, ông Vinh cũng không nhớ nổi mình đã phải nằm xe cấp cứu bao nhiêu lần vì cơn nhịp tim nhanh. Tháng nào nhiều thì 7 – 8 lần, tháng ít hơn tầm 2 – 3 lần cũng khiến vợ con ông nóng ruột như ngồi trên đống lửa khi chờ ở bệnh viện.





“Tôi bị chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, đến bác sĩ cũng không tìm ra bệnh. Thế nhưng, khi về nhà thì cơn nhịp nhanh lại cứ xuất hiện đột ngột…

Nhịp tim của tôi đang khỏe bình thường thì tự dưng loạn nhịp lúc nào không hay. Nhịp tim có thể lên đến hơn 100 nhịp/phút kèm theo cảm giác hồi hộp, khó thở khiến tôi rất sợ hãi. Nhiều khi tim đập nhanh quá, tôi chỉ muốn nằm xuống ngay tức khắc bất chấp mình đang ở giữa đường, giữa chợ… Tôi thậm chí còn không dám cử động vì càng cử động nhịp tim sẽ càng đập nhanh và mạnh, có cố gượng đứng vẫn bị ngã”.

Là người vợ luôn túc trực bên chồng những lúc ốm đau, trái tim bà Lan cũng muốn rớt ra ngoài mỗi khi nhìn thấy ông Vinh tay ôm lấy ngực khuỵu xuống… Bà luýnh quýnh chạy đi lấy thuốc, sau 5 – 10 phút mà tim vẫn đập thình thịch thì phải gọi cấp cứu ngay!

Bà chia sẻ: “Có một lần nhịp tim ông ấy tăng vọt đến 140 – 150 nhịp/phút, mặt mũi tím tái… Ông ôm ngực vì khó thở, choáng ngất như sắp đi đến nơi. Ngồi trên xe cấp cứu, tôi cứ phải liên tục đặt tay lên mũi để xem ông còn sống không. Chồng ốm đau vậy, tôi chẳng muốn để ông ấy đi đâu xa vì sợ có ngày ông ngất giữa đường mà không ai hay…”

Trở về làm trụ cột gia đình nhờ cơ duyên quý giá



tim đập nhanh không rõ nguyên nhân
Sức khỏe ông Vinh nay đã cải thiện nhiều hơn trước (hình minh họa)


Mắc chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, ông Vinh buồn rầu vì bệnh tật một phần thì thương xót vợ con đến mười phần. Có người đàn ông nào lại yên lòng khi để cho vợ phải lo âu gánh vác mọi chuyện trong nhà như vậy?

“Trong lúc bi quan vì không tìm ra bệnh để chữa trị, cơ duyên run rủi thế nào mà tôi tình cờ xem được video chia sẻ của một bệnh nhân giống mình đã cải thiện bệnh nhờ sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương. Tôi cũng bán tín bán nghi, nhưng nghĩ thương vợ con quá và cũng mong có thể sớm chữa khỏi bệnh nên quyết định mua về dùng thử.

Tôi cũng bất ngờ lắm khi thấy chứng tim đập nhanh cải thiện dần dần mỗi ngày một ít. Tôi dùng đến hộp thứ 3 thì thấy người dễ chịu, nhịp tim ổn định và ăn ngủ ngon hơn. Chịu khó uống thêm vài tháng nữa, tôi không còn thấy trống ngực, hồi hộp và lo âu nữa. Chứng rối loạn nhịp tim gần như hết hẳn khiến tôi thấy sảng khoái hẳn ra”.

Đặt hai bàn tay trên ngực, ông Vinh trầm ngâm: “Nhờ có cơ duyên quý với Ninh Tâm Vương mà tôi chưa phải nhập viện lần nào trong 2 năm qua”. Rồi ông quay sang nhìn vợ, ánh mắt lấp lánh niềm vui khi đã trở lại là trụ cột của gia đình với một trái tim khỏe mạnh hơn xưa.
<noscript><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='640' height='390' src='https://www.youtube.com/embed/sBjr0bhBx7o?version= 3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent' allowfullscreen='tru e' style='border:0;'></noscript>

Vẫn biết chúng ta luôn có người thân kề cận những khi ốm đau, song chẳng ai muốn mình trở thành gánh nặng của người mình yêu thương cả. Nếu không có cơ duyên quý giúp cải thiện chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, ông Vinh hẳn sẽ còn nhiều day dứt. Thế nhưng kể từ bây giờ, vợ ông đã có thể cảm thấy an tâm hơn mỗi khi ông đi ra ngoài!

[florida80]

Nơm nớp lo sợ vì cấp cứu liên tục do tim đập nhanh không rõ nguyên nhân
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: Thảo Viên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh






Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nơm nớp lo sợ vì cấp cứu liên tục do tim đập nhanh không rõ nguyên nhân



Từ khi chồng mắc chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, vợ ông Vinh cứ thấp thỏm lo âu mỗi khi chồng rời khỏi nhà. Từng chứng kiến cảnh chồng mặt tím tái với nhịp tim đập nhanh đến 140 – 150 nhịp/phút, bà sợ ông ngất xỉu giữa đường không ai hay…

Ông Lưu Văn Vinh (xã Hoàng Kim, huyện Mê Linh, TP. Hà Nội) bị tim đập nhanh không rõ nguyên nhân suốt 2 năm trời với các triệu chứng mệt mỏi, hồi hộp, đánh trống ngực. Trải qua bao nhiêu lần nhập viện, vợ con ông cảm thấy bất an vô cùng mỗi khi ông bước chân ra khỏi nhà…

Vợ tôi đứng ngồi không yên vì sợ tôi ngất xỉu giữa đường do tim đập nhanh


Trong suốt 2 năm 2016 và 2017, ông Vinh cũng không nhớ nổi mình đã phải nằm xe cấp cứu bao nhiêu lần vì cơn nhịp tim nhanh. Tháng nào nhiều thì 7 – 8 lần, tháng ít hơn tầm 2 – 3 lần cũng khiến vợ con ông nóng ruột như ngồi trên đống lửa khi chờ ở bệnh viện.





“Tôi bị chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, đến bác sĩ cũng không tìm ra bệnh. Thế nhưng, khi về nhà thì cơn nhịp nhanh lại cứ xuất hiện đột ngột…

Nhịp tim của tôi đang khỏe bình thường thì tự dưng loạn nhịp lúc nào không hay. Nhịp tim có thể lên đến hơn 100 nhịp/phút kèm theo cảm giác hồi hộp, khó thở khiến tôi rất sợ hãi. Nhiều khi tim đập nhanh quá, tôi chỉ muốn nằm xuống ngay tức khắc bất chấp mình đang ở giữa đường, giữa chợ… Tôi thậm chí còn không dám cử động vì càng cử động nhịp tim sẽ càng đập nhanh và mạnh, có cố gượng đứng vẫn bị ngã”.

Là người vợ luôn túc trực bên chồng những lúc ốm đau, trái tim bà Lan cũng muốn rớt ra ngoài mỗi khi nhìn thấy ông Vinh tay ôm lấy ngực khuỵu xuống… Bà luýnh quýnh chạy đi lấy thuốc, sau 5 – 10 phút mà tim vẫn đập thình thịch thì phải gọi cấp cứu ngay!

Bà chia sẻ: “Có một lần nhịp tim ông ấy tăng vọt đến 140 – 150 nhịp/phút, mặt mũi tím tái… Ông ôm ngực vì khó thở, choáng ngất như sắp đi đến nơi. Ngồi trên xe cấp cứu, tôi cứ phải liên tục đặt tay lên mũi để xem ông còn sống không. Chồng ốm đau vậy, tôi chẳng muốn để ông ấy đi đâu xa vì sợ có ngày ông ngất giữa đường mà không ai hay…”

Trở về làm trụ cột gia đình nhờ cơ duyên quý giá



tim đập nhanh không rõ nguyên nhân
Sức khỏe ông Vinh nay đã cải thiện nhiều hơn trước (hình minh họa)


Mắc chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, ông Vinh buồn rầu vì bệnh tật một phần thì thương xót vợ con đến mười phần. Có người đàn ông nào lại yên lòng khi để cho vợ phải lo âu gánh vác mọi chuyện trong nhà như vậy?

“Trong lúc bi quan vì không tìm ra bệnh để chữa trị, cơ duyên run rủi thế nào mà tôi tình cờ xem được video chia sẻ của một bệnh nhân giống mình đã cải thiện bệnh nhờ sử dụng thêm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh Tâm Vương. Tôi cũng bán tín bán nghi, nhưng nghĩ thương vợ con quá và cũng mong có thể sớm chữa khỏi bệnh nên quyết định mua về dùng thử.

Tôi cũng bất ngờ lắm khi thấy chứng tim đập nhanh cải thiện dần dần mỗi ngày một ít. Tôi dùng đến hộp thứ 3 thì thấy người dễ chịu, nhịp tim ổn định và ăn ngủ ngon hơn. Chịu khó uống thêm vài tháng nữa, tôi không còn thấy trống ngực, hồi hộp và lo âu nữa. Chứng rối loạn nhịp tim gần như hết hẳn khiến tôi thấy sảng khoái hẳn ra”.

Đặt hai bàn tay trên ngực, ông Vinh trầm ngâm: “Nhờ có cơ duyên quý với Ninh Tâm Vương mà tôi chưa phải nhập viện lần nào trong 2 năm qua”. Rồi ông quay sang nhìn vợ, ánh mắt lấp lánh niềm vui khi đã trở lại là trụ cột của gia đình với một trái tim khỏe mạnh hơn xưa.
<noscript><iframe class='youtube-player' type='text/html' width='640' height='390' src='https://www.youtube.com/embed/sBjr0bhBx7o?version= 3&rel=1&fs=1&autohide=2&showsearch=0&showinfo=1&iv_load_policy=1&wmode=transparent' allowfullscreen='tru e' style='border:0;'></noscript>

Vẫn biết chúng ta luôn có người thân kề cận những khi ốm đau, song chẳng ai muốn mình trở thành gánh nặng của người mình yêu thương cả. Nếu không có cơ duyên quý giúp cải thiện chứng tim đập nhanh không rõ nguyên nhân, ông Vinh hẳn sẽ còn nhiều day dứt. Thế nhưng kể từ bây giờ, vợ ông đã có thể cảm thấy an tâm hơn mỗi khi ông đi ra ngoài!

[florida80]

Kinh Nghiệm Thực Tế : Phát Hiện Kịp Thời "Heart Attack"








Tối thứ ba tuần trước, sau khi gửi ý kiến về Lá Diêu Bông vào D Đ, tôi đi ngủ rất ngon đến hơn 6 giờ sáng, dậy đi tắm và sửa soạn đi làm, cảm thấy thoải mái bình thường, không có triệu chứng gì khác lạ. Khoảng 7 giờ hơn, khi với tay tắt ngọn đèn trên đầu tủ (hơi cao), tôi bỗng thấy mặt nóng bừng, mồ hôi toát ra, hai cánh tay rã rời như vừa khiêng vác vật nặng quá sức. Khi đó, tôi hơi nghi là bị stroke (đứt hoặc nghẽn mạch máu dẫn vào óc), liền lấy máy đo huyết áp, thấy rất cao, khoảng 180/100. Tôi vội lấy 2 viên thuốc chống cao máu uống liền một lúc. (Tiếc rằng nhà không có sẵn aspirin). Ngay sau đó, tôi xuống cầu thang thì bắt đầu thấy tức ngực, đau khoảng giữa lồng ngực, nửa như đau bao tử (xót bao tử khi đói), nửa như bị ai đấm vào chấn thủy. Nhìn vào gương, cười, nói, dơ tay lên xuống thì không thấy có gì biến đổi hay khó khăn, không nhức đầu chóng mặt, hát thử vài câu vẫn thấy dở như thường, nghĩa là không có những triệu chứng của stroke. Tôi liền nghĩ ngay đến heart attack (cơn đau tim), chứ không phải stroke. Không chần chờ nữa, tôi gọi số cấp cứu 911 ngay. Lúc đó vào khoảng 7 giờ 20, chỉ chừng 10 phút sau khi tôi nhận thấy triệu chứng khó chịu đầu tiên.






Qua điện thoại, nhân viên cấp cứu bảo tôi ngồi hoặc nằm ở tư thế nào thấy thoải mái nhất, nhờ người nhà lấy tất cả những thứ thuốc tôi đang uống để sẵn, và để ngỏ cửa vào nhà. Khi đó tôi vẫn tỉnh táo, đọc tên từng loại thuốc và liều lượng đang uống cho họ, nhưng rất khó thở và hai cánh tay rất mỏi. Vẫn không thấy nhức đầu và không nói líu lưỡi (không phải stroke). Chừng 5 phút sau, xe cấp cứu tới. Người paramedic (chuyên viên cấp cứu) cho tôi nhai ngay chừng 5 hay 6 viên baby aspirin (loại 81 mg), nhai rồi nuốt trửng chứ không chiêu với nước để cho thuốc thấm theo nước miếng vào các mạch máu nhỏ dưới lưỡi, mục đích là làm cho máu loãng ra. Đồng thời họ xịt Nitroglycerin lỏng vào dưới lưỡi tôi ba lần, mỗi lần cách nhau chừng 5 phút, để cho các mạch máu giãn nở (không được dùng quá 3 lần, kẻo sự giãn nở mạch máu quá đáng, có thể gây stroke). Tôi thấy bớt tức ngực, thở dễ hơn, nhưng hai cánh tay vẫn rã rời. Trái lại, đầu óc tỉnh táo, không nhức đầu, và chân đi vẫn vững vàng (không stroke).






Chừng 5 phút sau, xe cứu thương tới. Tôi đã cảm thấy dễ thở hơn và có thể tự đi ra trèo lên băng-ca cấp cứu. Trên đường vào vào bệnh viện, tôi để ý thấy xe không hụ còi - có nghĩa là không có gì khẩn cấp lắm. Trên xe, người paramedic hỏi chuyện tôi liên tục, mục đích là coi tôi có tỉnh táo, có bị stroke khiến nói ngọng không. Có người vừa bị heart attack vừa bị stroke, rất nguy hiểm.






Khoảng 15 phút sau đến bệnh viện, họ đưa tôi vào khu cấp cứu, có bác sĩ chăm sóc ngay lập tức. Họ tiếp "nước biển" hòa thuốc làm loãng máu và làm tan máu đông (blood clots), morphine làm bớt đau, chụp quang tuyến X lồng ngực để tìm dấu vết sưng phổi nếu có (pneumonia), đo tâm động đồ (EKG). Đồng thời họ cho thử máu để tìm chỉ số enzyme định bệnh tim. Khi tim bị thiếu máu, tim sẽ tiết ra loại enzyme này. Nếu chỉ số enzyme cao tức là bệnh nhân đã bị heart attack. Lần đầu, có lẽ vì thử nghiệm quá sớm, nên chỉ số không cao. Họ chờ 2 tiếng sau thử lại, thì mới rõ ràng là bị heart attack. Vì nhịp tim của tôi đập không quá nguy cấp, nên bác sĩ không mổ ngay. Trong thời gian đó, tuy vẫn nằm ở khu cấp cứu, nhưng tôi rất tỉnh táo, bớt đau ngực và tay, và còn có thể lấy smart phone ra trả lời ngắn gọn một hai emails.

[florida80]

Lạ một điều là tâm động đồ làm mấy lần đều không có dấu hiệu heart attack rõ ràng. Sau này bác sĩ giải thích rằng bắp thịt tim tôi chưa bị hư hại và còn hoạt động mạnh dù bị attacked, có lẽ nhờ vào việc tôi bơi lội thường xuyên (tôi thường bơi 40 đến 60 chiều dài hồ bơi trong một giờ, một hai lần mỗi tuần - nhưng từ sáu tháng nay bận nhiều việc quá nên chuồn, không bơi, không tập thể dục gì hết!).






Khoảng 3 giờ chiều thì bác sĩ chuyên khoa tim quyết định làm phẫu thuật thông mạch máu tim (angioplasty). Theo kỹ thuật này, bác sĩ cắt một lỗ rất nhỏ ở mạch máu gần háng hay cổ tay - trường hợp của tôi bác sĩ cắt ở cổ tay - rồi luồn một camera cực nhỏ ở đầu một catheter (ống mềm rất mảnh) đưa vào đến động mạch tim. Camera sẽ chiếu lên màn ảnh computer lớn như TV cỡ 60" để cho thấy chỗ bị tắc nghẽn. Khi đó tôi vẫn tỉnh, chỉ hơi mơ mơ buồn ngủ do được chích thuốc an thần, không làm mê hoàn toàn, và không cảm thấy đau đớn gì hết. Khi tìm ra chổ mạch máu nghẽn, bác sĩ sẽ "bắn" cho cục máu đông (blood clot) tan ra, rồi đẩy một "bong bóng" (balloon) vào chỗ đó, xong bơm cho bong bóng căng lên, làm phồng khúc mạch máu nghẹt khiến cho máu thông dễ dàng, trước khi xì hơi bong bóng, còn để lại một "giàn lưới" (stent) hình ống, nằm lót bên trong nhằm căng khúc mạch máu đó ra. Lưới sẽ nằm vĩnh viễn trong mạch máu tim, nên bệnh nhân sẽ phải uống thuốc làm loãng máu dài dài, nếu không, máu đông có thể kẹt vào đó làm heart attack nữa!






Cuộc giải phẫu, ban đầu dự tính chừng 45 phút, đúng hai giờ mới xong! Mà vẫn còn hai mạch máu nữa chưa được thông, nên vài tuần nữa tôi sẽ phải vào bệnh viện làm tiếp. Tuy nhiên, lần sau sẽ dễ dàng hơn nhiều, có thể làm xong trong ngày, trừ khi tôi để cho bị heart attack nữa. Sau khi mạch máu tim được thông, tôi cảm thấy dễ chịu ngay lập tức. Hai cánh tay hết mỏi rã rời, ngực hết tức, nhịp thở gần bình thường trở lại.






Bác sĩ đã mổ từ mạch máu ở cổ tay tôi, luồn vào tim, nên tôi mau hồi phục hơn là mổ từ dưới háng. Sau ba ngày, mở băng ra, cổ tay tôi chỉ còn vết đóng vảy cỡ như bị con kiến lửa cắn rồi mình gãi ra mà thôi! Tuy nhiên, dọc theo cánh tay có vết bầm phía bên trong, chắc là do đường ống luồn qua gây nên. Không đau đớn gì cả. Tim không có cảm giác gì mới lạ, vẫn yêu, thương, hờn, giận... như thường! Đặc biệt là sau khi được thông mạch máu tim, huyết áp của tôi xuống và nằm ở mức rất tốt, rất ổn định. Bác sĩ giải thích là do mạch máu được thông nên tim đỡ phải làm việc nhiều, không cần bơm máu mạnh như trước nữa, nên áp suất nén vào thành mạch máu cũng giảm đi. Thật là một công đôi việc!






Qua tai biến này, tôi rút ra được vài kinh nghiệm quý báu như sau, xin được chia sẻ cùng Diễn Đàn:






Thứ nhất, BÌNH TĨNH MÀ RUN! Đúng vậy, ai mà không run khi nghĩ đùng một cái mình đang bị một trong hai chứng bệnh giết người nhiều nhất và nhanh chóng nhất: Heart attack đứng đầu, stroke thứ ba, chỉ sau ung thư. Nhưng phải thật bình tĩnh và tỉnh táo để không lãng phí từng giây phút và làm bệnh thêm trầm trọng.






Thứ hai, NGƯNG MỌI HOẠT ĐỘNG VÀ ĐỂ Ý NGAY KHI CÓ TRIỆU CHỨNG LẠ THỨ NHẤT (trường hợp tôi là toát mồ hôi dù buổi sáng khá lạnh). Nếu đang lái xe, cần phải tìm chỗ an toàn đậu lại ngay. Chú ý: Nếu có cell phone, luôn luôn mang bên mình, không để trong cặp hay giỏ đàng sau cóp xe.

[florida80]

Thứ ba: GỌI CẤP CỨU NGAY KHI CÓ NHIỀU HƠN MỘT TRIỆU CHỨNG LẠ của stroke hay heart attack (thí dụ: cánh tay mỏi rã, tức ngực, ngay sau khi toát mồ hôi). Ở Mỹ: Không nên nhờ người nhà chở vô nhà thương, mà phải gọi 911. Lý do: bệnh viện có bổn phận phải cấp cứu ngay lập tức khi tiếp nhận một bệnh nhân do 911 đưa tới. Người paramedic đưa mình tới phải chờ cho đến khi thấy mình được chăm sóc bởi bác sĩ, rồi mới đi được. Nếu mình tự tới xin cấp cứu, trừ khi bị thương máu me đầm đìa như bị đụng xe, còn không sẽ phải làm nhiều thủ tục và chờ đợi trước khi được cấp cứu. Nếu bị


stroke hay heart attack mà mất chừng 15 phút là nguy lắm rồi.






Thứ tư: Cố gắng PHÂN BIỆT CÁC TRIỆU CHỨNG GIỮA STROKE VÀ HEART ATTACK. Khi chuyên viên cấp cứu đến nhà, cố gắng trả lời rõ ràng sao cho họ có thể hướng sự cấp cứu về một loại tai biến: Stroke hay Heart Attack. Lý do: những giây phút cấp cứu đầu tiên là cực kỳ quan trọng. Nếu không phải stroke vì máu nghẽn, mà vì đứt mạch máu, nhức đầu mạnh, mạch máu chính trên đầu bị bể, mà nhân viên cấp cứu cho thêm aspirin làm loãng máu, nitroglycerin làm giãn mạch... thì tiêu luôn tại chỗ! Theo các bác sĩ, khi thiếu máu vào nuôi, tế bào óc sẽ chết mau hơn tế bào tim nhiều. Do đó, nếu nhân viên cấp cứu tin là bệnh nhân bị stroke do đứt, bể mạch máu thì nhiều phần là họ sẽ lo chở bệnh nhân vào bệnh viện thật sớm (bây giờ ở Mỹ và các nước tiên tiến có thuốc chích có thể hồi phục stroke, nếu được chích trong vòng một, hai giờ kể từ khi có triệu chứng đầu tiên, càng sớm càng tốt.) Nếu tin là heart attack thì họ sẽ thử làm cho máu loãng và mạch nở tại chỗ, mất chừng 10 phút trước khi họ chở đi. Mười phút phù du đầu tiên đó quý giá bằng 10 năm hay có thể bằng cả quãng đời còn lại!






Thứ năm: Trong bệnh viện, cần TỈNH TÁO (khi còn có thể), NÓI CHUYỆN NHÌỀU với y tá, bác sĩ (không hiểu thì yêu cầu người thông dịch). Đặt câu hỏi mỗi khi nhân viên y tế làm bất cứ thủ thuật nào trên cơ thể mình. Thí dụ: Chích thuốc này làm gì? Tại sao cần chụp X-ray ngực hai lần trong vòng vài giờ khi tình trạng không có gì thay đổi? - Nhờ hỏi mà tôi tránh được 1 lần X-ray vô ích do lỗi của y tá, người ca trước đã làm, người ca sau lại định làm nữa!






Thứ sáu: Khi đã lên bàn phẫu thuật mà không bị đánh thuốc mê thì hãy quên hết mọi sự, mà chỉ NGHĨ VỀ CHUYỆN VUI, như chuyện trên Diễn Đàn THTĐ, mặc kệ họ làm gì thì làm! Chẳng có gì phải lo lắng nữa!






Vài hàng chia sẻ cùng thầy cô và anh chị em.






Kính chúc thầy cô và thân chúc ACE không ai đau ốm, mà có đau ốm (con người ai tránh được?) thì cũng sẽ mau lành.






Kính mến,

[florida80]

Mùa Thu Cuộc Tình - Tiểu Tử







Bữa ăn trưa đó của ông Năm thật giản dị : một trái cà tô-mát không dầu không dấm và một miếng thịt bò nhỏ bằng bàn tay nướng trên vỉ sắt không muối không bơ. Quá giản dị ! Nhứt là hôm nay thứ bảy, không phải đi làm. Nghĩa là có dư dả thì giờ để làm một món gì đó cho có vẻ một bữa ăn cuối tuần. Cho nó khác với ngày thường ăn vội ăn vàng cái gì cũng được. Thật quá giản dị ! Nhứt là ông Năm sống một mình, không bị phiền toái bởi những chuyện vụn vặt lỉnh-kỉnh phải làm vào cuối tuần của người có gia đình. Ở Paris này mà sống một mình như ông Năm thì thời gian không biết phải làm gì cho hết chớ đừng nói không có thì giờ để làm một bữa ăn cho tươm tất vào trưa thứ bảy.


Nói rằng ông Năm không biết làm bếp cũng không đúng. Hồi xưa, hồi còn ở bên nhà, thật tình ông Năm không biết chiên một cái trứng gà. Ông chỉ biết đi làm ngày hai buổi, còn việc bếp núc có bà Năm lo hết. Bây giờ thì khác. Ông cũng biết nấu vài món thông thường và lâu lâu cũng biết " làm " một nồi phở để đãi đôi ba ông bạn già cùng lứa tuổi và cùng thân phận lưu vong…


Như bình thường thì trưa thứ bảy, ông hay thả xuống khu 13 la-cà ở nhà sách Khai Trí một lúc rồi sang qua mấy cửa hàng nho nhỏ trên lầu Paris Stores để coi có gì lạ không. Sau đó, ông mới tấp vô tiệm phở để ăn trưa, có khi một mình,nhưng thường thì với một vài người bạn gặp nhau ngoài phố. Ở khu 13 vào trưa thứ bảy, không gặp người này cũng gặp người nọ, bởi vì ai cũng đến đó để mua đồ, nói là " đi chợ Tàu " chớ thật ra là để tìm lại một chút gì hơi hướm của quê hương : những khuôn mặt gần gũi (gặp ai cũng thấy quen quen !), những món hàng còn giữ nguyên nét cũ (đòn chả lụa vẫn phải có màu xanh của lá, con vịt quay vẫn phải đỏ ao màu mật…) và những cái tên chỉ cần đọc lên là đủ để gợi nhớ…


Hồi sáng này, ông Năm cũng đã đóng bộ để đi khu 13. Trời đã sang thu, nhưng nắng còn thật ấm. Cây marronnier nhà hàng xóm nằm ngay dưới cửa sổ nhà ông Năm đã trở màu vàng. "Chắc lá đã rụng đầy", ông Năm nghĩ vậy khi đứng thắt cravate gần khung cửa sổ. Chỗ ông cư ngụ là một studio nhỏ ở lầu ba khu nhà cũ nằm sâu phía sau nhà thờ Sacré Coeur. Cây marronnier che hết phía dưới thành ra từ cửa sổ nhà ông Năm nhìn thẳng ra chỉ thấy bức tường cao của khu nhà đối diện chắn ngang, chừa phía trên bầu trời bị đóng khung hình chữ nhựt bởi hai dẫy nhà dài. Trên nền trời đó, tuốt phía xa, là nóc nhà thờ với cây thánh giá. Thành ra, thế giới bên ngoài nhìn từ phòng ông Năm chỉ còn lại vỏn vẹn có cây thánh giá để cái nhìn còn có một điểm tựa ! Ông Năm theo đạo Phật, nhưng từ ngày dọn về đây – năm sáu năm gì rồi – cứ nhìn cây thánh giá riết mà ông có cảm tưởng như mình đã thành con chiên của Chúa ! Nhiều khi ông thấy cây thánh giá thật là sinh động. Ông không hay rằng niềm suy tư của ông đã gởi trên đó từ lâu…

[florida80]

Có lần, trong thư gởi về Việt Nam cho bà Năm, ông viết : "Anh thừơng nhìn cây thánh giá đứng cao vòi vọi một mình trên kia mà tự hỏi không biết anh và cây thánh giá, ai cô đơn hơn ai ? Nhưng cây thánh giá hãy còn giang tay ngạo-nghễ chớ anh thì từ lâu rồi anh đã buông tay đầu hàng số mệnh ! Tuy nhiên, ở đây anh còn có cây thánh giá trứơc mắt để hứơng về đó mà cầu nguyện, chớ ở bên nhà giờ đây muốn cầu nguyện em phải hứơng về đâu hả em ? Anh bỗng ứa nứơc mắt thương em vô cùng… Ở ngay trong lòng quê hương mà thiếu thốn đủ thứ, đến nỗi điểm tựa cho niềm tin mà còn không có thì em sống ra sao, em hả ?" Đối với ông Năm, cây thánh giá trên chót nhà thờ Sacré Coeur mặc nhiên đã trở thành một vật gì thật gần gũi, thật trần gian, thật ngừơi, và là động cơ khơi nguồn kỷ niệm…


Hồi xưa, ông làm việc cho Air France ở Sàigòn. Đời sống rất thoải mái, nhưng hai vợ chồng lại không có con. Chạy thầy chạy thuốc mãi rồi mới biết tại vì tử cung của bà Năm nằm lệch. Điều này làm bà Năm khóc hết nứơc mắt. Tuy nhiên, hồi đó còn trẻ nên cũng dễ nguôi, hai vợ chồng chẳng quan tâm cho lắm. Lần hồi, tuổi đời chồng chất, sự không có con đã trở thành một vấn đề cho hai vợ chồng. Mặc dù ông Năm không bao giờ nhắc đến chuyện đó, bà Năm vẫn khơi ra để nhận lỗi về mình. Mặc cảm đó làm cho bà lúc nào cũng ân hận, áy náy. Rồi cái gì hư, cái gì trật, cái gì bậy ở trong nhà dù là do lỗi những ngừơi giúp việc, bà cũng nhận hết. Ông Năm phải mất một thời gian dài để giải thích, khuyên lơn, an ủi bà Năm mới lấy lại đựơc quân bình. Có hôm, trong lúc hai vợ chồng đi dạo trên bãi biển Vũng Tàu, nhìn thấy mấy gia đình đông con đùa giỡn vui vẻ, bà Năm chợt thở dài than : "Nếu không phải tại em thì bây giờ hai đứa mình đâu có bơ vơ như vầy !". Ông Năm choàng tay ôm vai vợ xoay ngừơi lại để nhìn sâu vào mắt : "Em à! Mình không có con, nhưng mình còn có nhau. Đó là Trời thương lắm rồi, em còn đòi hỏi gì nữa ? Thử tưởng tượng một ngày nào đó không còn có nhau nữa thì sao ?". Bà Năm gật gật đầu nhưng chẳng bao giờ tưởng tượng đến "cái ngày không còn có nhau" đó.


Vậy mà cái ngày đó đã đến cho ông bà Năm. Hai năm sau ngày mất nước, trong chuyến vượt biên ở Cà Mau, ông Năm đi thoát, bà Năm bị bắt lại với một số người không may khác ! Ông Năm sang Pháp, làm việc lại cho hãng Air France. Bà Năm nằm tù hết mấy tháng. Được thả ra thì nhà cửa đã bị tịch thu, đành về quê ở Gò Công làm công nhân cho nhà máy xay lúa của gia đình mà trong đợt đánh tư sản đầu tiên, Nhà Nước đã tịch thu để biến thành hợp tác xã. Từ đó, là những chuỗi dài thương nhớ, là những lo âu dằn vặt, là những lá thư nhiều ẩn nghĩa cho đúng "văn phạm Nhà Nước". Còn chuyện vượt biên lần nữa là chuyện mà bà Năm không bao giờ dám nghĩ đến ! Bên này, ông Năm chạy mãi rồi cũng được nhập cảnh gởi về, nhưng phía bà Năm thì gặp quá nhiều khó khăn trong hồ sơ xin xuất cảnh, cứ bị kéo dài, kéo dài bằng những chầu chực, bằng những lời hứa hẹn suông và bằng mấy lần bị lường gạt… Để cuối cùng, mấy năm sau, mới biết là hồ sơ đã bị bác từ lâu ! Tin đó đến với ông Năm bằng tờ giấy tập học trò vàng như giấy súc mà trên đó bà Năm chỉ còn đủ sức viết có mấy hàng… Vậy là vĩnh viễn không còn có nhau nữa ! Ông Năm mất tinh thần hết một thời gian dài. Sau đó, dọn về khu phố này tình cờ cửa sổ mở về hướng nhà thờ Sacré Coeur, để mỗi sáng trước khi đi làm ông nhìn cây thánh giá một lúc, giống như một tín đồ ngoan đạo…

[florida80]

Khi ông Năm mặc xong quần áo thì trời cũng đã gần trưa. Đốt điếu thuốc để lên môi, ông đóng cửa bước chậm rãi xuống cầu thang, giống như đo từng nấc thang một ! Thật ra, tại tánh ông Năm vốn đã trầm thêm tuổi đã gần sáu mươi bắt ông phải cẩn thận khi bước lên bước xuống. Ngoài ra, có gì phải vội phải gấp khi mà chẳng có ai đợi ai chờ ? Đi khu 13 vào trưa thứ bảy đã thành một thói quen, chẳng có gì phải náo nức. Bỗng nhiên, ông Năm nhận thấy cuộc đời mình sao thật vô vị. Giống như tờ giấy trắng mênh mông trải dài, thẳng băng, chẳng có một dòng mực, chẳng có một đốm màu, cũng chẳng có một vết hoen ố. Hình ảnh đó làm cho ông Năm dừng lại ở giữa cầu thang, ngẩn ngơ một lúc như vừa khám phá ra một điều gì quá rõ-rệt nằm ngay trước mắt mà sao lâu nay ông không nhận thấy ! "Mình đi làm đều đặn. Mỗi tuần xuống khu 13 cũng đều đặn vào trưa thứ bảy. Mỗi tối thứ hai đi ciné một lần vì giá vé hạ. Đêm nào cũng coi télé vào 8 giờ tối để theo dõi tin tức, rồi đọc sách đọc báo đến 11 giờ rưỡi là tắt đèn ngủ. Đều đặn. Đều đặn. Đến như cái cầu thang này, mình cũng đều đặn trèo xuống trèo lên đến nỗi biết nó có bốn mươi tám nấc ! Vậy rồi thôi ! Rồi cứ như vậy cho tới về hưu,tới chết !". Ông Năm hít hơi thuốc thật sâu để thở khói ra thật dài. Ông làm mấy lần như vậy, giống như đang tìm một đáp số ! Rồi ông vỗ nhẹ bàn tay lên thành lan can gỗ, tự nhủ "Thôi ! Đừng nghĩ tới nữa" Ông tiếp tục bước xuống, nhưng bây giờ sao thấy bước chân nặng hơn hồi nãy nhiều…


Khi đi qua trước phòng gác-dang, có tiếng gọi :

- Ông Georges ! Ông Georges !

Georges cũng là tên của ông Năm. Người Pháp phát âm Năm thành Nam, nghe lơ lớ chói lỗ tai, nên ông lấy đại tên Georges cho dễ gọi dễ kêu. Bà gác-dang bước ra trao cho ông một điện tín, nói :

- Vừa mới tới. Tôi định lên nhà đưa cho ông thì ông xuống đây.

Ông Năm run tay mở bức điện tín. Giòng chữ ngắn ngủn hiện lên nhảy múa : "Đã có xuất cảnh. Lo vé máy bay cho em. Mai". Điếu thuốc trên môi bỗng rơi xuống đất. Ông Năm có cảm giác như mình đang lên cơn sốt. Ông đọc lại điện tín một lần nữa, hai tay phải gồng cứng lại mới kềm được tờ giấy đứng yên căng thẳng dưới mắt. Ông nói cho mình nghe : "Đúng rồi ! Bả được xuất cảnh rồi !". Bà gác-dang nghiêng đầu lo lắng :

- Có sao không ? Có chuyện gì không ? Ông Georges ?

Tiếng bà ta lôi ông Năm về thực tại. Ông nhìn bà ta, mỉm cười, rồi nắm lấy tay bà ta lắc mạnh :

- Cám ơn bà ! Cám ơn bà nhiều ! Tôi thật không biết nói gì cho phải. Bà thật tốt bụng ! Quá tốt bụng ! Cám ơn ! Cám ơn !
Giọng ông thật thành khẩn, làm như chính bà đã cho giấy xuất cảnh ! Bà ta không hiểu gì cả, vừa ngạc nhiên vừa buồn cười trước thái độ của ông Năm. Bà ấp úng "Nhưng mà… Nhưng mà…" trong lúc ông Năm buông bà ra để chạy lên cầu thang. Nữa chừng, sực nhớ ra, ông dừng lại nghiêng người nói vói xuống :

- Điện tín của vợ tôi ở Việt Nam. Bả nói bả sẽ qua đây ở với tôi ! Cám ơn ! Cám ơn nhiều !

Rồi ông phóng lên cầu thang, nhảy hai bậc một, nhanh như sóc, nhẹ như hưu. Làm như ông mới có hai mươi tuổi !

[florida80]

Vào phòng, ông ngã người lên giường, thở hổn hển. Cái tuổi hai mươi bất thần tìm lại chỉ đủ giúp ông trèo hết bốn mươi tám nấc thang thôi ! Một lúc sau, ông cầm điện tín lên, đọc lại một lần nữa. Thật rõ ràng mà ! Đây nè, hàng chữ không bỏ dấu "Da co xuat canh. Lo ve may bay cho em. Mai" Đọc là hiểu ngay ! Còn Mai là tên của bả rồi, chớ còn ai vô đây nữa ! Cái tên dễ thương mà mình đã thương từ mấy chục năm, không còn lộn với ai được. Vậy là chỉ còn có vé máy bay nữa là xong. Ông nhỏm người lên nhìn tấm lịch tháng treo gần đó để thấy rằng mình bỗng quên mất hôm nay là thứ bảy ! Vậy phải đợi thứ hai mới vào sở lo vụ này được. Ông lại nằm xuống. Dễ thôi ! Nhờ thằng Durand đánh cái télex là xong ngay. Ờ… nhưng mình cũng phải gởi cái điện tín về cho bả mừng. Tội nghiệp ! Không biết ai chạy lo cho bả cái xuất cảnh, chớ bả thì lo khỉ gì được với cái tánh hiền khô và nhát hít của bả. Nghĩ đến đó, ông Năm bỗng thấy thương vợ vô cùng. Cái người đàn bà hiền khô và nhát hít đó đã về làm vợ ông từ hơn ba mươi năm, trước sau như một, theo chồng như một cái bóng. Ngoài chuyện không có con, chẳng thấy bao giờ bà làm bận tâm ông. Con nhà giàu ở Gò Công, học ở Marie Curie, vậy mà cô gái có cái tên Trần thị Lệ Mai đó đã có một quan niệm sống thật cổ điển, thật Á đông. Và khi trở thành bà Trần văn Năm, luôn luôn bà đối xử với bên chồng thật vuông tròn và xem việc nội trợ như một thiên chức ! Hồi xưa, bạn bè vẫn nói là "thằng Năm trúng số độc đắc" hoặc "đẻ bọc điều mới có người vợ như vậy". Ông thì nghĩ rằng tại vợ mình hiền khô và nhát hít nên chẳng dám làm phiền ai bao giờ. Có lẽ nhờ vậy mà ai cũng thương… Ông lại nhỏm dậy nhìn tấm lịch. Trên đó ông có ghi bằng marker đỏ con số 10 to bằng nửa bàn tay ở gốc trái. Vậy mà cũng đã mười năm xa nhau ! Mỗi năm mua lịch, mình ngồi nắn nót viết con số lên đó giống như người tù bị lưu đày ghi số năm mà mình biệt xứ. Có khác là người tù còn biết ngày được thả chớ còn mình thì mù tịt. Đã tưởng vĩnh viễn sống một mình rồi… chết cũng một mình trên đất lưu vong này, nào ngờ Trời còn thương mình nhiều quá !

[florida80]

Ông ngồi hẳn dậy đốt điếu thuốc, khói thuốc thật thơm thật ngọt. Vậy mà cũng đã mười năm xa nhau ! Mười năm… lâu lắm chớ ! Vậy mà sao vẫn thấy còn thương còn nhớ. Lạ quá ! Có phải như vậy người ta gọi là chung thủy hay không ! Rồi ông nhìn quanh. Nhà cửa thiệt là lượm thượm, phải dọn dẹp laị coi cho nó được một chút. Vậy là ông đứng lên đẩy ghế, đẩy bàn, quên mất là mình còn mặc bộ đồ lớn để đi khu 13 và làm như bà Năm sắp qua tới bây giờ ! Vừa làm vừa nói một mình, lâu lâu ông ngừng lại hít một hơi thuốc thật sảng khoái. Hai cái fauteuils này cho sát vào tường, kê gần nhau để cùng ngồi coi télé. Cái télé nằm đó được rồi. Cái bàn ăn nhích qua một chút để có chỗ kéo cái nệm dưới gầm giường ra. Bả trên giường, mình dưới đất, tạm ổn trong khi chờ đợi kiếm nhà khác rộng hơn. Cái tủ búp-phê đẩy tới một chút là nằm ngang với bàn ăn. Mẹ nó ! Coi vậy mà cũng nặng ớn ! Ông đứng lên thở hổn hển, nhìn quanh. Bây giờ coi có nét rồi đó. À ! Cái màn cửa sổ, phải tháo xuống đem giặt, cho nó "sáng" ra mới được. Rồi ông vào buồng tắm thay đồ. Đồ đạc ở đây thì sạch sẽ rồi, khỏi lo. À ! Còn cái tủ quần áo ở bên phòng ngoài nữa. Phải thu gọn lại cho có chỗ để bả để quần áo chớ ! Ông bỗng phì cười. Làm như mình sắp cưới vợ vậy ! Mà thiệt ! Sau mười năm xa cách, gặp lại nhau cũng giống như cưới nhau lần nữa chớ gì ! Ông soi gương chải lại tóc. Tóc mình mới có mấy sợi bạc thôi. Mặt mũi hãy còn "nét" lắm, ai mà nói mình sắp sáu mươi ? Cô dâu qua đây thấy chú rể như vầy là nhìn… rớt con mắt ! Ông Năm bỗng nghe lòng vui rộn rã, giống như tâm trạng ngày xưa, thuở còn trẻ, lúc sửa soạn đi đến nơi hẹn với người con gái tên Trần thị Lệ Mai…


...Vậy là trưa thứ bảy này ông Năm không thấy đói ! Tuy vậy, cũng phải "bỏ bụng" một cái gì,vì thói quen hơn là vì nhu cầu. Ông mở tủ lạnh lấy một trái cà tô-mát và một miếng thịt bò. Cà xắt khoanh, không dầu không dấm, thịt nướng trần trên vỉ sắt không muối không bơ. Làm cho "lấy có" và ăn cũng cho "lấy có". Bởi vì tâm hồn ông đang mãi phiêu bồng ở đâu đâu xa lắm, hình như là ở Gò Công quê vợ, ở Gia Định quê mình, ở những ngày đầu "hai đứa gặp nhau" (Tiếng nói của tình yêu là một chuỗi dài im lặng !),ở rạp hát bóng Đại Nam là nơi "hai đứa hẹn hò" (Dù trời mưa anh cũng tới. Em nghe không ?), ở Đà Lạt ít lâu sau đó. Chao ôi ! Đẹp quá ! Dễ thương quá ! Tình yêu là cái gì mà sao mãi mãi vẫn còn nguyên, như mới hôm qua hôm kia…

[florida80]

Ông Năm lái xe lên phi trường Charles de Gaulle lần này là lần thứ hai. Hồi sáng, đã lên đó một lần, đợi cả tiếng đồng hồ để được thông báo là chuyến bay Air France từ Thái Lan qua sẽ đến trễ gần tám tiếng. Nhờ là nhân viên của hãng nên ông Năm được biết là máy bay bị trục trặc kỹ thuật ở Karachi. Trở về sở làm, ông ngồi đứng không yên, lâu lâu cứ nhìn đồng hồ. Bạn bè trong sở thấy vậy thương hại, mỗi người một câu an ủi trấn an. Có người ngồi lại gợi chuyện tán dóc cho ông đỡ thấy sốt ruột. Có người đặt tay lên vai ông bóp mạnh:

- Georges ! Đợi chờ nhau mười năm mà mày còn chịu nỗi huống gì chỉ có mấy tiếng đồng hồ nữa thôi. Can đảm lên chớ !

Vậy rồi thời gian cũng qua, chiều cũng xuống, để ông Năm lái xe đi phi trường, lòng náo nức xôn xao trong sự đợi chờ kỳ diệu.


Vào phi trường, ông gắn thẻ nhân viên lên ngực áo rồi đến quầy Air France hỏi thăm. Mô phật ! Lần này máy bay sẽ đến đúng giờ. Hai cô tiếp viên trong quầy không quen ông Năm nhưng thấy đeo thẻ Air France, nên cũng hỏi đẩy đưa :

- Ông chờ đón bạn à ?

Ông mỉm cười, vừa bước đi vừa trả lời :

- Không ! Tôi đón nhà tôi. Chào hai cô.

Phi trường giờ này nhiều chuyến bay cùng đến một lúc nên người đi kẻ lại tấp nập. Ông Năm ngồi uống cà phê, hút thuốc, nhìn thiên hạ. Ông thấy ai cũng dễ thương hết ! Ông muốn họ uống với ông một tách cà phê, hút với ông một điếu thuốc lá. Cà phê expresso thật ngon. Khói thuốc Dunhill thật ngọt. Tâm hồn ông Năm được trải rộng mênh mông…


Lại nghĩ đến bà Năm. Bả điệu" lắm ! Lúc nào cũng sạch sẽ gọn ghẽ. Tóc lúc nào cũng chải gọn về phía sau rồi cuốn thành một vòng kẹp lại phía trên ót, thành ra khuôn mặt trái soan và cái cổ tròn lúc nào nhìn cũng rõ nét. Còn về quần áo thì bả chẳng bao giờ mặc loại có màu sắc sặc sỡ loè loẹt, luôn luôn hoặc đen hoặc xanh đậm và nếu có bông thì cũng phải tiệp màu với nền vải và hình dáng phải nhã nhặn, nho nhỏ tương xứng với tầm vóc của bả. Hà ! Bả hiền khô và nhát hít vậy mà về vấn đề ăn mặc bả khó dàng trời ! Người ta nói bả có "gout". Mình cũng nghĩ như vậy, nhưng nếu bả không có thân hình đều đặn cân đối thì không biết cái "gout" để vào đâu cho nó nổi ! Ông hít một hơi thuốc dài sảng khoái. Hồi đó sao mà mình mê bả quá, nhứt là đôi bàn tay có ngón thon dài sang trọng và cặp mắt đen to như mắt đầm làm cho cái nhìn của bả lúc nào cũng có vẻ như ngạc nhiên. Điều lạ là sau này khi đã đứng tuổi, bả vẫn còn giữ nguyên đường nét thời con gái. Thành ra lắm khi nhìn bả, mình muốn trêu chọc bằng câu "Gái không con mà nom cũng mòn con mắt", nhưng vì sợ bả buồn nên mình nín thinh luôn !

[florida80]

Ông Năm ngừng suy tư trên hình ảnh đẹp của bà vợ, mỉm cười vu vơ. Lại hút thuốc, lại nhìn thiên hạ. Hớp cà phê cuối cùng đã nguội ngắt mà sao vẫn còn thấy ngon lạ lùng. Bỗng ông bật cười. Sau bảy mươi lăm, sống với Việt Cộng mà bả vẫn tiếp tục "điệu" như thường ! Trong lúc người ta lôi quần áo cũ rách ra bận và để mặt mũi tóc tai lôi thôi lếch thếch cho có "tác phong cách mạng" thì bả vẫn gọn ghẽ sạch sẽ như thường, vẫn chút đỉnh má hồng, chút đỉnh son, vẫn quần dài áo ngắn tươm tất, mặc dù phải đạp xe đi làm công nhân ở tổ may thêu xa bảy tám cây số. Mình hay trêu chọc bả bằng câu nói của Việt Cộng "Song chân lý ấy vẫn không bao giờ thay đổi", bả cười không nói. Vậy mà có hôm, bả trả lời bằng một câu… xanh dờn : "Đàn bà phải biết tự trọng. Làm như mấy bà cách mạng tóc tai xủ xộp, quần áo xốc xếch rộng rinh hoặc ngắn ngủn như mặt đồ khín, em làm không được"…


Có tiếng nhạc chuông dìu dặt, tiếp theo là giọng bổng trầm của cô tiếp viên thông báo chuyến bay Air France số AF 199 đến từ Thái Lan đã đáp xuống sân bay. Ông Năm đứng lên trả tiền, xong đi vào phía trong qua ngã văn phòng trực của hãng. Ông nghe lòng vừa náo nức vừa hồi hộp giống như ngày xưa khi đứng chờ xem kết quả thi tú tài ! Ông ra đón tận cổng vào. Có hai chuyến bay đến từ hai nơi khác nhau nhưng đổ hành khách xuống cùng một lúc, nên sân bay đầy người. Giữa cái lao xao lộn xộn đó, ông Năm nghểnh cổ tìm vợ trong luồng người thoát ra từ cổng F, cổng của chuyến bay Air France.


Ông nhìn từng khuôn mặt, từng người. Ông nhìn, ông chớp mắt để nhìn cho rõ hơn. Những gương mặt Á đông phờ phạc. Những gương mặt Á đông hốc hác. Những gương mặt Á đông xanh xao. Ông nhìn, ông chờm tới, nhích tới để nhìn. Bả dễ nhìn lắm. Lúc nào cũng sạch sẽ gọn ghẽ. Lúc nào cũng điệu. Trong đám đông, bả nổi hơn người ta nhờ nước da trắng hồng của gương mặt trái soan và đôi mắt lớn, cho nên dễ nhận ra lắm. Không phải bà này. Bà này già quá cũng không phải. Bà này coi ngờ ngợ nhưng đi chung với bầy con nít, không phải bả. Ông nhón chân lên để cái nhìn được đưa ra xa thì tai thoáng nghe hình như có tiếng người gọi nhỏ : "Ông Năm !" Ông vẫn tiếp tục nhìn từng người, từng khuôn mặt. Lại có tiếng người gọi nhỏ, lần này tiếng gọi lạc đi : "Ông Năm…"


Nghe rõ có tiếng ai gọi mình, ông nhìn lại. Ngay phía trước, đứng cách ông chỉ mấy bước, người gọi ông là một bà già tóc muối tiêu hớt bom bê ngắn như mấy bà Tàu Chợ Lớn, mặc áo len nâu rộng thùng thình, ống tay dài phủ mất hai bàn tay đang xách mỗi bên một túi vải. Chỉ mới nhìn tới đó thôi, linh tánh bắt ông nhìn lại gương mặt : khuôn mặt gầy xạm nắng với những nếp nhăn trăng trắng ở khoé môi và đuôi mắt. Ngần đó thứ giống như miếng cau khô, chỉ trừ có hai con mắt là sinh động, là mở to như có vẻ ngạc nhiên, là nói lên, là nhắc nhở, là… là… Trời ơi ! Là vợ tôi đây mà ! Ông Năm nghẹn ngào bước tới, hai tay đưa về phía bà già và chỉ còn đủ sức gọi có một tiếng : "Mai !" Ông ôm lấy vợ mắt nhắm nghiền đau đớn. Tội nghiệp ! Người vợ chỉ dám gọi chồng bằng hai tiếng "Ông Năm" như người xa lạ, và chỉ dám gọi có hai lần. Và khi chồng nhìn ra mình, ôm chầm lấy mình, người vợ đó chỉ còn nói được bằng nước mắt !

[florida80]

Ông Năm buông vợ ra để nhìn lại lần nữa. Ông nghe nghẹn lời và nghẹn cả lòng. Ông chỉ còn nói được bằng hai bàn tay… Hai bàn tay vuốt làn tóc bạc bây giờ sao quá thẳng quá ngắn. Hai bàn tay ôm lấy khuôn mặt bây giờ sao không lấp đầy hai lòng bàn tay. Hai bàn tay đặt xuống bờ vai bóp nhẹ. Dưới lớp áo len, ông cảm rõ nét gầy của bờ vai bây giờ. Bây giờ… Hồi đó… Từ trong sâu thẳm của lòng ông, nỗi đau khổ tột cùng bỗng bật lên thành tiếng, một thứ tiếng nói lệch lạc méo mó vì uất nghẹn : "Sao vầy nè ?". Rồi, không kềm chế nổi nữa, không cần giữ gìn ý tứ gì nữa, trong cái rừng người xào xạc đó, ông ôm lấy vợ, ngửa mặt lên trời thét lên một cách thống thiết : "Sao vầy nè… Trời ?". Tiếng "Trời" nặng trĩu thoát ra từ lòng ngực ông như tất cả sinh lực trong người được trút ra hết… Rồi ông ôm lấy vợ, nước mắt ràn rụa. Bà Năm cũng khóc nhưng vẫn không buông rời hai cái túi vải. Hơn mười năm sống với Việt Cộng, đã trở thành một bản năng : nắm chặt, giữ chặt những gì còn thuộc về mình, những gì mà "tụi nó" chưa kịp chiếm lấy, cướp lấy !


Một lúc lâu sau, phải một lúc lâu sau, ông Năm mới lấy lại bình tĩnh. Ông nói :

- Thôi mình về đi em !

Tiếng "em" thật tự nhiên, thật nhẹ nhàng. Tiếng "em" mà đã mười năm, bà không còn nghe thấy ! Bà cắn môi để kềm xúc động, nhìn chồng mà đuôi mắt nheo lại mỉm cười. Bà nghe một cái gì mát rượi đang len vào lòng, một cái gì đã làm rơi mất từ hơn mười năm, bây giờ mới tìm gặp lại. Mãi đến bây giờ, ông Năm mới thấy trong đôi mắt vợ, nét cũ ngày xưa : to tròn như mắt đầm, trồng đen lay láy. Đôi mắt đó đang nhìn ông, cái nhìn ngời lên như muốn nói thật nhiều… Ông cúi xuống định xách hai túi vải. Bà Năm lắc đầu :

- Để em xách !
Tiếng "em cũng thật tự nhiên thật nhẹ nhàng. Giọng nói thật dịu dàng, trong trẻo. Làm như nước mắt đã tẩy sạch dấu vết của mười năm…

Ông vói tay cầm lấy quai túi :

- Để anh xách cho.

Bà Năm vừa bước đi, vừa nói, tay vẫn nắm chặt hai túi vải :

- Không sao. Em xách được. Ở bển, em gánh lúa mỗi ngày cho nhà máy, có sao đâu.


Ông Năm bỗng nghe lòng quặn thắt. Thì ra "tụi nó" đày đọa bả đến nước đó ! Bả tội gì ? Tội gì ? Tội vượt biên ? Thì đã ở tù trên ba tháng rồi còn gì nữa ? Vậy tội gì ? Ông Năm nghiến cái căm thù trong răng để đừng chửi đổng, nhưng rồi ông cũng bật ra : "Quân khốn nạn !"


-oOo-

[florida80]

Về đến nhà thì trời đã xâm xẩm tối. Lần này thì chính ông Năm xách hai túi vải, đi trước dẫn đường, lòng vui như mở hội. Đến chân cầu thang, ông nói :

- Ở từng lầu ba lận. Em leo nổi không ?

Bà Năm trả lời, giọng vẫn trong trẻo :

- Gì không nổi ? Bây giờ em làm cái gì cũng nổi hết.


Rồi bà bước lên cầu thang, bước đều đặn. Ông Năm theo sau, nhìn dáng dấp nhỏ thó với mái tóc bạc hớt bom-bê cao ông bỗng thương vợ vô cùng. Mười năm… Mái tóc huyền mà ngày xưa hay kéo sát về phía sau để cuốn tròn kẹp gọn một vòng trên ót… bây giờ chỉ còn là như vầy ! Cái cổ tròn dẫn xuống bờ vai thon thon của hồi đó… bây giờ gầy nhom như vầy ! Mười năm… Chắc bả phải khổ ghê lắm, phải chịu đựng ghê lắm mới ra nông nỗi này ! Tội nghiệp ! Người đàn bà hiền khô và nhát hít đó chưa làm phiền lụy ai bao giờ, vậy mà Việt Cộng vẫn moi ra một cái cớ nào đó để hành hạ. Và như vậy suốt mười năm. Lam lũ quá nên bả già trước tuổi, chớ bả cũng còn giữ được cái nhìn, giọng nói và tâm hồn… những thứ mà Việt Cộng không cưỡng chiếm được !


Vào nhà, ông Năm bật đèn lên, bà Năm nhìn quanh mỉm cười, không nói. Ông Năm đặt hai túi lên bàn ăn, rồi cũng nhìn quanh :

- Nhà của anh đó. Nhỏ như cái lỗ mũi. Tạm một thời gian rồi mình sẽ kiếm nhà khác rộng hơn.

Bà Năm dịu dàng :

- Như vầy cũng được. Có hai đứa mà gì…

Bỗng nhiên hai người nhìn nhau. Tiếng "hai đứa" nhắc cho họ nhớ tới hoàn cảnh bây giờ, một hoàn cảnh mà từ lúc gặp lại nhau bao nhiêu thống hận dập dồn đã làm họ quên đi : bây giờ "hai đứa" vẫn còn có nhau, thật sự còn có nhau. Rồi sẽ không còn gì chia cách. Rồi sẽ đi bên nhau, đi hết đoạn đường còn lại, một đoạn đường không còn bao nhiêu xa… Bởi vì họ biết : họ đang bước vào mùa thu của cuộc đời… Cho nên họ nhìn nhau mà yêu thương dâng đầy trong mắt.


Bà Năm bước lại cửa sổ. Ngoài xa trên nền trời trắng đục, hiện lên thật rõ cây thánh giá và nóc nhà thờ Sacré Coeur. Bà Năm hỏi :

- Cây thánh giá này đây ?


Câu hỏi trống không nhưng hai người cùng hiểu : cây thánh giá mà ông Năm viết đi viết lại không biết bao nhiêu lần trong thư gởi về Việt Nam. Ông bước lại khoác vai vợ, gật gật đầu. Hai người yên lặng nhìn cây thánh giá như đang tạ ơn, giống như đang rước lễ, giống như cô dâu chú rể sau khi được kết hợp thành vợ chồng… Thời gian bỗng như dừng lại, để hình ảnh trở thành bất diệt, nói lên cái cao cả của tình yêu, cái huyền diệu của niềm tin… những thứ mà Việt Cộng muốn xoá bỏ để biến con người thành gỗ đá.

Một lúc lâu sao, bà Năm như sực tỉnh :

- Để em soạn đồ ra.
Rồi bà bước lại bàn mở hai túi vải. Ông Năm đốt điếu thuốc, khói thuốc lâng lâng nhẹ. Ông ngồi cạnh giường nhìn vợ soạn đồ bằng đôi bàn tay xạm nắng với những đường gân nổi lên ngoằn ngoèo. Đôi bàn tay đã từng có ngón tay thon dài khéo léo từ đường kim mũi chỉ… bây giờ là như vậy ! Ông thấy thương vợ vô cùng.

Bà Năm soạn đồ ra để trên bàn : vài bộ quần áo, mấy cái khăn lông, một cái mền nhỏ…

Vừa làm bà vừa nói :

- Có bao nhiêu, em đem theo hết. Nói là đi chánh thức chớ không biết lúc nào tụi nó bắt mình lại. Có nhiều người lên máy bay rồi mà còn bị lôi xuống, không biết vì cớ gì. Rồi khi được thả ra là trắng tay.

Bà lấy trong túi ra một khuôn hình, trao cho ông Năm :

- Em đem hình ông già bà già qua để lâu lâu mình thắp một cây nhang.

Ông Năm nhìn hình cha mẹ, lòng bồi hồi xúc động. Hình này, hồi đó, để trên bàn thờ nhà cũ. Nhà bị tịch thu, không hiểu bả làm sao lấy được để mang qua đây ? Ông đứng lên nhìn quanh, rồi treo khuôn hình lên cây đinh trên tường đối diện.

Có tiếng bà Năm nói :

- Em có đem qua cho anh chai rượu nếp than nữa. Nhớ hồi đó anh ưa lắm.

[florida80]

Ông quay lại, cầm chai lên mở nút. Chưa đặt miệng chai lên mũi mà mùi rượu ngọt ngào thơm phức tỏa ra thật nồng nàn. Ông hít một hơi dài, đóng nút lại, rồi nhìn chai rượu mà ứa nước mắt. Nỗi nhớ quê hương nằm sâu trong tìm thức, bây giờ, mùi rượu nếp than, màu rượu nếp than đã làm bật dậy, vô cùng mãnh liệt. Ông tưởng chừng như vừa hưởi thấy mùi thơm quê hương. Có mùi ngọt ngọt của lúa chín, có mùi nồng nồng của rơm của rạ, có mùi hăng hăng của đống un đốt cạnh chuồng trâu chuồng bò… Ông tưởng chừng như đang giữ trong tay một mảnh trời quen thuộc. Ở đó có màu tím lờn lợt của hoa bằng lăng, có màu tím nâu nâu của vỏ măng cụt, có màu tím học trò của trái mồng tơi, và những tà áo tím phất phơ theo gió qua cầu, với những chiều tím quê ngoại, đứng ngẩn ngơ bên sông Vàm Cỏ khi tuổi vừa mới lớn… Chao ơi ! Ngần đó thứ, tưởng quên nhưng vẫn nhớ. Ngần đó thứ bây giờ xa thật xa. Xa, không phải vì cách biệt, mà xa vì không còn thuộc về mình nữa !


Ông Năm cầm chai lắc lắc, bột nếp than tím ngát dợn lên trong lòng chai. Ông mở nút rót thẳng vào miệng một hớp. Chất rượu béo ngậy ngọt ngào cay cay nhắc ông nhớ những quán nhậu ở Hóc Môn, những món thịt rừng ở Biên Hoà, những con cá mú sửa kho tộ ở Vũng Tàu bãi sau bãi trước… Ông ngậm lấy hớp rượu để nghe rõ chất rượu đang thấm vào nướu răng, đang thấm vào các thớ thịt cổ, đang thấm lên nóc giọng, đang nồng lên mũi. Ôi ! Mùi vị quê hương là đây… ông không cầm được nước mắt !


Bà Năm vẫn âm thầm soạn đồ đạc. Bà hiểu ông Năm lắm và nghe thương chồng vô cùng. Tội nghiệp ! Mười năm xa quê hương…


Ông Năm vào phòng tắm rửa mặt rồi ra chỉ chỗ cho vợ xếp quần áo. Xong ông bảo :

- Anh đã làm sẵn mấy món ăn cho hai đứa. Để anh đem ra hâm. Em đặt bàn đi. Đồ đạc trong tủ búp-phê đó.

Bà Năm nghi ngờ :

- Anh mà làm bếp cái nỗi gì ? Mua ở tiệm thì có.

Ông Năm cười sảng khoái :

- Em lầm rồi ! Bây giờ, anh làm cái gì cũng được hết. Nấu bếp, giặt đồ, làm ménage … đủ thứ. Rồi em coi ! À… đặt bàn em nhớ để một dĩa sâu cho món súp légume và một dĩa trẹt cho món gà nấu rượu, nghe !

Bà Năm mỉm cười, thấy chồng sung sướng mà lòng cũng thênh thang trải rộng.

Một lúc sau, hai vợ chồng ngồi vào bàn ăn. Trên bàn cũng có hai cây nến. Cũng khăn trải bàn trắng phau, cũng khăn ăn màu xám lợt, cũng dĩa trắng chạy chỉ vàng, cũng nĩa dao cáng gỗ có nét vẽ cong cong nhè nhẹ. Và không quên hai ly rượu có chân, đựng chút rượu nếp than có màu tím đậm đà và hương thơm mời mọc.

Ông vui vẻ :

- Như vầy mới đúng là nuit de noces chứ, phải không em ?
Bà Năm nhìn chồng không nói, nhưng vành tai bỗng đỏ bừng. Bà nói lảng :

- Súp ngon chớ ! Anh học nấu ở đâu vậy ?

Ông để ngón tay trỏ lên môi, vẻ bí mật :

- Hùm… Không nói đâu ! Ông Tiên người Tàu chuyên nấu đồ Tây chỉ đó, dặn anh đừng nói cho ai biết !

Rồi cả hai cùng cười vì hình ảnh ngộ nghĩnh đó, cái cười hồn nhiên tìm lại sau mười năm xa nhau…


Bữa ăn kéo dài bằng những chuyện kể cho nhau nghe, nhớ đâu kể đó, không mạch lạc đầu đuôi, bởi vì trong thời gian mười năm có biết bao nhiêu sự việc đã xảy ra để mà nhớ cặn kẽ cái nào sau cái nào trước ! Dọn dẹp xong thì trời đã khuya. Hai vợ chồng chia nhau, bà nằm trên giường, ông nằm trên nệm dưới đất.

[florida80]

đèn đã lâu mà hai người vẫn còn trằn trọc. Làm như còn thèm nói chuyện với nhau nữa ! Bóng tối dầy đặc vây quanh. Không khí trong nhà êm êm mát mát. Mùi rượu nếp than và mùi thuốc lá Dunhill còn phản phất thơm thơm. Bỗng bà Năm nghe một bàn tay của chồng đặt lên mình mình. Toàn thân bà run lên nhè nhẹ. Hơi thở của bà bỗng trở nên phập phồng. Một cảm giác dường như thật cũ, mà cũng dường như thật mới, dìu dịu ngây ngây… Bà không biết nữa ! Rồi, không tự chủ được, bà cầm bàn tay chồng áp lên má, lên mũi, lên môi. Bàn tay này tưởng đã vĩnh viễn không còn nhìn thấy, cầm lấy. Da thịt này tưởng đã vĩnh viễn không còn đụng chạm sờ mó được. Mười năm… Mười năm… Nước mắt bỗng chảy dài xuống hai bên tai, bà Năm thốt lên nho nhỏ : "Mình !". Chỉ có một âm đơn độc, nhưng sao tiếng "mình" nói lên thật nhiều, diễn tả thật nhiều. Tiếng "mình" mà mười năm nay ông Năm không còn nghe. Tiếng "mình" gợi lên tình nghĩa vợ chồng, nỗi niềm chia xẻ. Tiếng "mình" cũng là tiếng nói của yêu đương, của hài hoà sum họp. Và tiếng "mình" ở đây, trong hoàn cảnh này, sao nghe thật mời mọc dâng hiến… Người đàn bà mười năm khổ hận đó, vợ ông, cần được yêu thương thật nhiều để bù lại. Tiếng "mình" gọi nhỏ trong đêm bỗng nghe tiếp nối… Bồi hồi xúc động, ông Năm chồm lên ôm xóc lấy vợ, hôn tràn lên tóc, lên má, lên môi. Ông nghe trong tay, run lên như đang cơn sốt, thân xác gầy còm của vợ. Và tai ông còn nghe những tiếng "mình" đứt quãng ú ớ như tiếng nói trong chiêm bao…


Cuộc tình của tuổi vào thu âm thầm như lá rụng bên ngoài nhưng cũng nồng nàn ngọt lịm như hớp rượu nếp than cùng chia nhau khi nãy. Có mùa chớm thu nào mà không thấy còn sót lại vài tia nắng hạ?

[florida80]

Tôi muốn câu chuyện này chấm dứt ở đây cho cuộc tình được đẹp như bài thơ, được vuông tròn như trong tiểu thuyết. Nhưng trên thật tế không phải như vậy. Bởi vì…
…Một tháng sau đó, bà Năm ngã bịnh, phải vào nằm nhà thương. Bà bị ung thư phổi, ở thời kỳ chót. Bà đã giấu ông Năm, lâu nay, bây giờ bà mới cho biết : hồi còn ở Việt Nam, nhờ khám thấy ung thư nên bà mới xin được chiếu khán xuất cảnh. "Nhà nước Cách Mạng vốn khoan hồng nhân đạo, nên cho phép chị sang thăm chồng đấy ! Chớ chị không nằm trong diện được cứu xét nào cả. Rõ chưa ?". Gã cán bộ trao giấy phép cho bà Năm, mà nói như thật ! Tụi nó dư biết rằng có giữ bà lại cũng chỉ tốn gạo tốn khoai thêm vài tháng nữa và là một miệng ăn phi sản xuất, chẳng lợi lộc gì cho "nhân dân". Thà tống đi gấp để khỏi phải chôn thêm một người, chật đất !


Ông Năm đã ngồi bên giường vợ suốt thời gian cuối cùng. Ông đã cầm bàn tay còn mang tỳ vết của mưòi năm gian khổ. Ông đã ôm gương mặt phong trần chưa kịp đổi hồng sau mấy tuần sống đầy hạnh phúc. Và cuối cùng, ông đã chải lại mái tóc bạc chưa kịp dài để được cuốn tròn kẹp lên sau ót, như ngày xưa…

Ông đã gục lên thân xác gầy khô, khóc với tất cả nước mắt còn lại.

Mùa thu đó lá rụng thật

[florida80]

Dấu hiệu bệnh tay chân miệng: Hiểu rõ để không ân hận
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Dấu hiệu bệnh tay chân miệng: Hiểu rõ để không ân hận



Ở giai đoạn đầu, bệnh tay chân miệng có các triệu chứng giống như bệnh cúm. Do đó, nếu không hiểu rõ những dấu hiệu tay chân miệng ban đầu, các triệu chứng này rất dễ bị bỏ qua và có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm.

Mùa hè cũng là thời điểm bùng phát nhiều dịch bệnh ở trẻ nhỏ, đặc biệt là tay chân miệng. Tay chân miệng là bệnh rất dễ lây lan, đặc trưng bởi các vết loét ở miệng và các vết phát ban ở tay, chân. Hiện căn bệnh này vẫn chưa có thuốc đặc trị và vắc xin phòng ngừa. Do đó, cha mẹ cần hiểu rõ các dấu hiệu tay chân miệng ban đầu để có cách chăm sóc phù hợp, hạn chế nguy cơ trẻ gặp phải các biến chứng. Để biết thêm một số thông tin hữu ích về căn bệnh này, bạn hãy cùng Hello Bacsi xem tiếp những chia sẻ dưới đây nhé.

Những dấu hiệu tay chân miệng ban đầu mà bạn cần lưu ý


Tay chân miệng là một bệnh nhiễm trùng do virus coxsackievirus A16 và enterovirus 71 gây ra. Với những trường hợp mắc bệnh do virus coxsackievirus A16, bệnh thường ở thể nhẹ và tự hồi phục sau 7 – 10 ngày với ít biến chứng.





Tuy nhiên, nếu nguyên nhân gây bệnh là virus enterovirus 71, bệnh có thể tiến triển thành viêm màng não và viêm não. Nghiêm trọng hơn, một số trường hợp còn thể gặp phải các biến chứng về thần kinh, tim mạch và hô hấp, thậm chí còn có thể dẫn đến tử vong.

Những virus gây bệnh tay chân miệng sống chủ yếu trong đường tiêu hóa. Chúng có nguy cơ lây lan từ người này sang người khác thông qua việc tiếp xúc trực tiếp với các dịch tiết mũi họng, nước bọt, chất dịch từ các bọng nước hoặc phân của người bệnh. Các triệu chứng bắt đầu xuất hiện bao lâu sau khi nhiễm bệnh là vấn đề nhiều người lo lắng. Theo các bác sĩ, thời gian ủ bệnh thường thấy là từ 3 – 7 ngày. Một số dấu hiệu tay chân miệng ban đầu dễ thấy nhất:
•Sốt nhẹ hoặc nặng kéo dài từ 24 đến 48 giờ
•Đau họng
•Mệt mỏi
•Chán ăn
•Quấy khóc
•Tiêu chảy…


Từ 1 đến 2 ngày sau khi sốt, các nốt mụn lở đau rát sẽ xuất hiện trong khoang miệng, đặc biệt là trên lưỡi, lợi và bên trong má. Ban đầu, chúng chỉ là những nốt phồng rộp màu đỏ, sau đó sẽ vỡ ra và dần phát triển thành các vết loét. Cùng với sự xuất hiện của các vết loét là tình trạng phát ban ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, mông hoặc quanh hậu môn. Những vết phát ban này đa phần không gây ngứa mà chỉ là những tổn thương màu đỏ phẳng hoặc gồ lên, một số có thể kèm theo bọng nước.

Ngoài những triệu chứng này, trẻ cũng có thể gặp phải một số triệu chứng nặng hơn, chẳng hạn như:
•Quấy khóc dai dẳng, kéo dài suốt cả đêm. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo trẻ bị nhiễm độc thần kinh ở giai đoạn rất sớm.
•Sốt cao không hạ: sốt trên 38,5 độ C và không đáp ứng với thuốc hạ sốt paracetamol.
•Giật mình: đây là triệu chứng của tình trạng nhiễm độc thần kinh, bạn cần chú ý quan sát xem tần suất giật mình có tăng theo thời gian hay không và thông báo cho bác sĩ biết điều này.


Trong một số trường hợp, trẻ bị tay chân miệng có thể không có dấu hiệu của bệnh hoặc các triệu chứng xuất hiện rất nhẹ. Tuy nhiên, bạn cũng đừng nên chủ quan. Khi thấy con có các dấu hiệu bất thường, hãy đưa bé đến ngay các cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị sớm nhằm tránh gặp phải các biến chứng nguy hiểm.

Biến chứng nguy hiểm của bệnh tay chân miệng


Nếu bạn phát hiện sớm dấu hiệu tay chân miệng và có cách điều trị kịp thời, các biến chứng của bệnh rất hiếm khi xảy ra. Tuy nhiên, nếu để lâu, trẻ có thể gặp phải một số biến chứng nguy hiểm sau:
•Viêm màng não: Trẻ bị tay chân miệng có nguy cơ bị viêm màng não bởi virus có thể xâm nhập vào màng hoạt dịch não tủy.
•Viêm não: Tình trạng nghiêm trọng có thể gây rối loạn ngôn ngữ, mất trí nhớ, thậm chí tử vong. Tuy nhiên, biến chứng này rất hiếm gặp.
•Mất nước: đây là biến chứng thường gap nhat

[florida80]

Phòng tránh tay chân miệng bằng cách tăng cường đề kháng da


Dấu hiệu bệnh tay chân miệng

Hiện vẫn chưa có vắc xin phòng ngừa tay chân miệng. Chính vì vậy, theo các chuyên gia, cách tốt nhất để phòng tránh căn bệnh này là tìm cách tăng cường, củng cố hệ miễn dịch của cơ thể, trong đó ở lớp hàng rào đầu tiên đóng vai trò bảo vệ quan trọng là chức năng đề kháng da.

Đề kháng da là thành phần quan trọng của hệ miễn dịch, có khả năng giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của các tác nhân gây hại, đặc biệt là vi khuẩn gây bệnh như virus, vi khuẩn, nấm mốc; với 3 lớp hàng rào chính: hàng rào vật lý, hàng rào hóa học và hàng rào sinh học.

Hàng rào vật lý che chắn các cơ quan trong cơ thể, điều hòa việc thoát nước của cơ thể ra môi trường bên ngoài, chống lại ảnh hưởng của vi khuẩn gây bệnh, chất hóa học, tia UV, đồng thời là nguồn dự trữ các tế bào miễn dịch. Hàng rào hóa học của đề kháng da gồm một số loại “kháng sinh tự nhiên” như peptide và lipid kháng khuẩn (Antimicrobial Peptide – AMPs và Antimicrobial Lipid – AMLs). Chúng “tiếp sức” cho đề kháng của da bằng cách kích thích các thành phần của hệ miễn dịch hoạt động, tiêu diệt hoặc bất hoạt nhiều loại virus, nấm, vi khuẩn gây bệnh. Cuối cùng, hàng rào sinh học trong đề kháng của da được tạo nên bởi hệ vi khuẩn ổn định sống thường trú trên da. Hệ vi khuẩn này khiến đề kháng của da vững chãi hơn bằng cách góp phần tạo nên AMPs và AMLs, ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể.

Việc tăng cường sức đề kháng của da là cách đơn giản nhất để bảo vệ trẻ khỏi nguy cơ mắc bệnh tay chân miệng. Để tăng cường chức năng đề kháng da, bạn nên:
•Xây dựng cho trẻ thói quen tắm rửa, vệ sinh thân thể mỗi ngày với sản phẩm chăm sóc da có công thức ion bạc + giúp tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh, tối ưu sức đề kháng của da.
•Nhắc nhở trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng diệt khuẩn.
•Xây dựng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với nhiều loại rau xanh, trái cây để tăng sức đề kháng.
•Cho trẻ uống nhiều nước và duy trì việc tập thể dục thể thao mỗi ngày.


Bên cạnh việc tăng cường đề kháng da, bạn cũng cần chú ý đến việc giữ vệ sinh môi trường xung quanh:
•Rửa sạch các bề mặt và vật dụng bị nhiễm khuẩn (bao gồm đồ chơi), sau đó tẩy trùng bằng chất tẩy có chứa chlorine pha loãng.
•Tránh tiếp xúc trực tiếp (ôm hôn, sử dụng chung đồ dùng…) với trẻ bị nhiễm bệnh để giảm nguy cơ lây nhiễm.
•Không để trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ đang nhiễm bệnh đến nhà trẻ, mẫu giáo, trường học hoặc tụ tập đông người cho đến khi khỏe hẳn.
•Thực hiện tốt vệ sinh ăn uống: ăn chín, uống chín; dụng cụ dùng trong ăn uống phải được rửa sạch sẽ trước khi sử dụng. Sử dụng nước sạch trong sinh hoạt hàng ngày, không mớm thức ăn, không cho trẻ ăn bốc, mút tay, ngậm mút đồ chơi, không cho trẻ dùng chung khăn ăn, khăn tay, vật dụng ăn uống như cốc, bát, đĩa, thìa, đồ chơi…

[florida80]

Sữa tắm Lifebuoy với công thức ion bạc + (gồm ion bạc, Thymol và Terpineol) có khả năng hỗ trợ chức năng đề kháng da, giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và đã được chứng minh không phá vỡ cấu trúc đề kháng da khi sử dụng lâu dài.

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ mỗi ngày cùng Lifebuoy chính là cách bảo vệ tối ưu cho khả năng đề kháng của da, từ đó bảo vệ sức khỏe bản thân và của cả gia đình.

[florida80]

10 bí quyết giúp da khỏe mạnh trong những ngày hè oi bức


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



10 bí quyết giúp da khỏe mạnh trong những ngày hè oi bức



Bảo vệ, chăm sóc da là một việc làm cực kỳ quan trọng để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Thế nhưng, không phải ai cũng biết một số bí quyết giúp da khỏe mạnh trong những ngày hè nắng nóng.

Hè là thời điểm mà bạn thường gặp phải những rắc rối với làn da. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến những phiền toái này như thời tiết nắng nóng, môi trường ô nhiễm hoặc do sự thay đổi hormone trong cơ thể khiến da trở nên yếu đi và thiếu sức đề kháng. Nếu muốn có làn da đẹp và một sức khỏe tốt trong mùa hè, bạn hãy thử thực hiện theo một số bí quyết sau của Hello Bacsi nhé.

Vào mùa hè, làn da của bạn sẽ gặp phải những điều gì?


Những ngày hè, thời tiết nóng bức khiến các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Điều này khiến cho làn da trở nên nhờn hơn rất nhiều, tạo điều kiện cho các tác nhân gây hại như bụi bẩn, vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể, gây mụn và một số bệnh nhiễm khuẩn khác. Không những vậy, nếu không chú ý chăm sóc, làn da sẽ dễ bị “thiêu đốt” dưới ánh nắng mặt trời, gây sạm đen, cháy nắng, nguy hiểm hơn có thể làm tăng nguy cơ lão hóa, thậm chí là ung thư.




10 bí quyết giúp da khỏe mạnh vào mùa hè


Dưới đây là một vài bí quyết giúp làn da của bạn luôn căng bóng, sáng mịn, tăng đề kháng da trong những ngày hè mà bạn có thể thử:

1. Làm sạch da


Bước đầu tiên và cơ bản nhất khi chăm sóc da là vệ sinh sạch sẽ. Mỗi ngày, bạn nên tắm 2 lần với sữa tắm dịu nhẹ. Nếu bạn có làn da khô, hãy cân nhắc việc sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt không tạo bọt. Ngoài ra, bạn cũng nên duy trì thói quen rửa mặt nhiều lần trong ngày để giữ cho làn da luôn sạch sẽ và tươi mới.

2. Duy trì chế độ ăn giàu dinh dưỡng


Trong chế độ ăn hàng ngày, bạn nên chú ý bổ sung thêm nhiều rau xanh, các loại trái cây hoặc nước trái cây bởi trong những loại thực phẩm này có chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da.

Ngoài ra, bạn nên hạn chế ăn những loại thực phẩm có nhiều chất béo, các món chiên rán, cay, nóng, hạn chế tối đa việc uống nước ngọt vì điều này sẽ gây ra những tác động xấu đối với làn da.

3. Giữ ẩm cho da


Những ngày hè là lúc mà thời tiết cực kỳ oi bức và nóng nực, chính vì vậy việc chú ý giữ ẩm cho làn da rất là quan trọng. Để giữ ẩm, bạn có thể sử dụng mặt nạ dưỡng ẩm vài lần một tuần để ngăn ngừa tình trạng da bị khô, mụn trứng cá, da đổ dầu

[florida80]

4. Tẩy tế bào chết thường xuyên


Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp làn da trắng sáng và mịn màng hơn bởi hoạt động này sẽ giúp loại bỏ bã nhờn và tế bào chết tích tụ, gây tắc lỗ chân lông. Bạn có thể tẩy tế bào chết tại nhà bằng cách trộn bã cà phê với sữa chua và thoa lên da sau khi tắm xong. Hãy chú ý đến các vùng da khô sần như đầu gối, khuỷu tay, mắt cá chân. Mỗi tuần bạn chỉ nên làm 1 lần vì nếu tẩy tế bào chết quá nhiều, da bạn sẽ bị bầm tím và có thể bị nổi mẩn đỏ.

5. Thoa kem chống nắng


Kem chống nắng là thứ không thể thiếu được trong việc chăm sóc da trong mùa hè. Hiện, kem chống nắng có 2 loại, một loại dùng cho da mặt và một loại dùng cho toàn thân. Sản phẩm dành cho da toàn thân thường chứa rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính. Do đó, bạn nên dùng kem chống nắng dành riêng cho da mặt. Điều này không chỉ giúp cho da mặt của bạn luôn khô ráo mà còn thuận tiện cho việc trang điểm. Nếu bạn phải “phơi mình” dưới ánh nắng mặt trời suốt cả ngày, hãy thoa kem sau mỗi 2 – 3 giờ, chú ý thoa kỹ ở tay, chân, vai và cổ nhé.

Bí quyết giúp da khỏe mạnh

6. Tránh trang điểm đậm


Theo các chuyên gia, nếu bạn trang điểm quá nhiều sẽ khiến da gặp nhiều áp lực. Chính vì vậy, trong mùa hè, khi mà thời tiết đã vô cùng nóng nực thì bạn đừng “tô vẽ” quá nhiều lên mặt mà chỉ nên thoa nhẹ một lớp kem, một lớp son dưỡng để giúp da “dễ thở” hơn nhé.

7. Sinh hoạt lành mạnh, không hút thuốc


Thói quen hút thuốc không những gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Việc hút thuốc làm thu hẹp các mạch máu ở lớp trên cùng khiến da thiếu oxy và mất các chất dinh dưỡng. Ngoài việc tránh hút thuốc, kể cả hút thuốc thụ động, bạn nên ngủ đủ giấc, tránh thức khuya và làm việc quá căng thẳng bởi điều này sẽ khiến cho khả năng miễn dịch của da bị suy giảm.

8. Uống nhiều nước


Nước là thành phần quan trọng giúp các mô da khỏe mạnh. Không những vậy, nước còn giúp cho làn da trở nên mềm mại, căng bóng và rạng rỡ. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 2 – 3 lít để giúp giữ ẩm và loại bỏ độc tố ra khỏi da thông qua việc bài tiết mồ hôi và nước tiểu.

9. Chú ý chăm sóc đôi chân


Khi nói đến việc dưỡng da, phần lớn chúng ta đều nghĩ đến việc chăm sóc da trên gương mặt bởi đây là nơi mà mọi người nhìn thấy đầu tiên. Tuy nhiên, ngoài khuôn mặt, đôi chân cũng nơi bạn cần chú ý bởi bộ phận này phải hoạt động suốt cả ngày.

Để chăm sóc cho đôi chân, bạn cần tẩy tế bào chết cho da bàn chân thường xuyên. Nhớ thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng cho bàn chân nếu bạn có ý định mang xăng đan trong những ngày hè.

10. Chú ý đến việc chọn lựa sữa tắm, các sản phẩm chăm sóc da


Việc lựa chọn xà bông, sữa tắm, các sản phẩm chăm sóc da trong những ngày hè rất là quan trọng bởi thời tiết nắng nóng, nhiệt độ môi trường cao khiến da nhờn hơn rất nhiều, tạo điều kiện cho các chất độc hại dễ xâm nhập vào cơ thể, gây mụn và một số căn bệnh thông thường. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên vào mùa hè, bạn nên chú ý chọn những loại sữa tắm, xà phòng, sản phẩm chăm sóc da có thành phần kháng khuẩn như ion bạc để tăng cường khả năng miễn dịch cho làn da.

[florida80]

Điểm danh 10 bệnh nhiễm trùng da do vi khuẩn thường gặp


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Điểm danh 10 bệnh nhiễm trùng da do vi khuẩn thường gặp



Da người là “đất sống” của nhiều loài vi khuẩn, thậm chí cả nấm và kí sinh trùng. Bình thường các loại vi khuẩn này không gây bệnh nhưng khi gặp điều kiện thuận lợi, chúng sẽ tăng độc tính và gây nhiễm trùng.

Nhiễm trùng da do vi khuẩn là tình trạng khá phổ biến với nhiều mức độ khác nhau. Thủ phạm chính gây ra những bệnh này là tụ cầu (staphylococcus) và liên cầu (streptococcus). Mỗi bệnh sẽ có những hình thái khác nhau, tùy thuộc vào vị trí, loại vi khuẩn và độ tuổi của người bệnh. Để giúp bạn hiểu hơn về các bệnh nhiễm trùng da do vi khuẩn, Hello Bacsi đã thống kê 10 bệnh thường gặp nhất thông qua những chia sẻ sau.

1. Viêm mô tế bào


Viêm mô tế bào là một bệnh nhiễm trùng da và mô mềm dưới da do vi khuẩn tụ cầu gây nên. Đặc trưng của bệnh là một vùng da bỗng nhiên bị sưng đỏ, đau, bề mặt có thể bị nổi bóng nước phồng rộp. Để điều trị, bác sĩ sẽ cho bạn dùng kháng sinh trong khoảng từ 5 – 10 ngày hoặc có thể là 14 ngày.





Nguyên nhân gây bệnh thường do liên cầu nhóm A. Tình trạng viêm nhiễm có thể xảy ra ngay cả khi làn da ở trạng thái bình thường, tuy nhiên bạn sẽ dễ bị hơn nếu da đang ở trạng thái bị tổn thương. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh CDC (Hoa Kỳ), có 5 nguy cơ làm lây lan vi khuẩn tụ cầu:
•Sinh hoạt trong môi trường đông đúc
•Thường xuyên tiếp xúc da – da với người khác
•Tổn thương da
•Tiếp xúc với các bề mặt bị nhiễm khuẩn
•Vệ sinh không sạch sẽ.


Chính vì vậy, để phòng ngừa căn bệnh này, bạn cần chú ý giữ vệ sinh cho cơ thể, thường xuyên rửa tay, tắm rửa bằng xà phòng kháng khuẩn.

2. Viêm quầng (Erysipelas)


Viêm quầng là bệnh nhiễm trùng da sâu đến lớp hạ bì. Căn bệnh này thường do vi khuẩn nhóm A Streptococcus gây ra và có thể gặp ở cả trẻ em lẫn người lớn. Theo thống kê, 20% các trường hợp mắc phải bệnh này sẽ có các triệu chứng xuất hiện ở mặt.

Các triệu chứng của bệnh cũng giống như viêm mô tế bào nhưng căn bệnh này lại ảnh hưởng đến nhiều lớp da khác nhau. Khi bị viêm quầng, da phồng rộp, đỏ, sưng, nóng bừng. Để điều trị, bác sĩ thường cho sử dụng kháng sinh.

3. Viêm nang lông


Viêm nang lông là một bệnh nhiễm trùng tương đối phổ biến. Bệnh thường ảnh hưởng đến các bộ phận của cơ thể như vùng da mọc râu, cánh tay, lưng, mông và chân. Ban đầu, bạn sẽ thấy trên da xuất hiện những nốt đỏ hay mụn có lông ngay chính giữa. Tuy nhiên, khi bệnh tiến triển, chúng sẽ lan rộng ra các bộ phận khác của cơ thể.

Viêm nang lông không nguy hiểm nhưng thường gây ngứa, đau, khó chịu và mất thẩm mỹ. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bệnh có thể gây rụng lông và để lại sẹo.

Với những trường hợp nhẹ, bệnh có thể tự khỏi sau 2 tuần. Nếu vùng da bị ảnh hưởng trở nên đỏ, sưng, nóng, đau hơn hoặc bắt đầu lan rộng, bạn hãy đi khám để được thăm khám và bác sĩ đưa ra cách điều trị phù hợp.

4. Viêm nang lông do tắm bồn nước nóng


Viêm nang lông do tắm bồn nước nóng là hình thái viêm nang lông gây ra bởi vi khuẩn Pseudomonas Aeruginosa. Vi khuẩn này thường được tìm thấy trong các vùng nước bị ô nhiễm, bồn nước nóng, máng trượt nước… Trẻ nhỏ thường dễ bệnh hơn người lớn do da của trẻ dễ bị tổn thương.

Triệu chứng của bệnh là những nốt đỏ, đau, có mủ xuất hiện trên da sau 2 ngày ngâm bồn tắm nước nóng. Bệnh sẽ tự biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng nặng, bạn nên đi khám để được bác sĩ kê đơn cho uống kháng sinh diệt khuẩn.

5. Ung nhọt


Ung nhọt là loại nhiễm trùng thường xảy ra sâu bên trong da và thường do vi khuẩn Staphylococcus aureus xâm nhập vào nang lông. Triệu chứng rõ ràng nhất của nhọt là xuất hiện một khối đỏ, ở mặt, ngực hoặc cổ, gây đau và chứa đầy mủ. Kích thước của nốt đỏ này có thể dao động từ một hạt đậu nhỏ cho tới một cây nấm cỡ vừa. Để điều trị, bác sĩ có thể cho bạn dùng kháng sinh dạng uống hoặc dạng bôi. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng xà phòng kháng khuẩn để vệ sinh sạch sẽ vùng bị nhiễm khuẩn.

[florida80]

. Hậu bối (Carbuncle)


Hậu bối hay còn được gọi là nhiễm trùng da staph là một nhiễm trùng da đặc trưng bởi những khối u nhỏ, chứa đầy mủ, chạm vào có thể gây đau. Những khối u này có thể có kích thước bằng một hạt đậu lăng đến một cây nấm có kích cỡ trung bình. Bệnh này thường do vi khuẩn Staphylococcus aureus gây ra và thường xuất hiện nhiều ở các bộ phận ẩm ướt như mũi, miệng, đùi, nách…

Để điều trị, bác sĩ sẽ cho bạn dùng kháng sinh dạng uống hoặc bôi trên da. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thêm các loại xà phòng, sữa tắm kháng khuẩn để vệ sinh, tắm rửa hàng ngày.

7. Chốc lở


Chốc lở là bệnh nhiễm trùng da do cầu khuẩn Streptococcus hoặc Staphylococcus gây ra. Bệnh này rất dễ lây và thường gặp nhiều ở trẻ nhỏ. Đặc trưng của bệnh là trên da sẽ xuất hiện những vết loét đỏ chứa nước ở xung quanh mũi và miệng. Những vết loét này sẽ nhanh chóng bị vỡ, chảy dịch, sau đó tạo thành một lớp vỏ màu vàng nâu phía trên.

Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh có thể lây sang các bộ phận khác trên cơ thể, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến nhiễm trùng huyết. Để điều trị, bác sĩ sẽ cho trẻ sử dụng một loại thuốc mỡ hoặc kem kháng sinh để bôi trực tiếp lên vùng da bị nhiễm khuẩn.

8. Bệnh Erythrasma


Erythrasma là một bệnh nhiễm trùng da do vi khuẩn Corynebacterium Minutissimum gây ra. Triệu chứng chính của bệnh là xuất hiện mụn có vảy màu nâu đỏ ở những vùng da hay ẩm ướt như nách, háng, giữa các ngón chân hoặc ở vùng da nếp gấp (dưới bầu vú), gây ngứa ngáy.

Để điều trị, bác sĩ có thể cho bạn dùng gel erythromycin hoặc thuốc kháng sinh erythromycin. Ngoài ra, trong thời gian điều trị, bạn cũng nên thường xuyên làm sạch vùng bị nhiễm khuẩn bằng các loại xà bông hoặc sữa tắm có chứa ion bạc kháng khuẩn.

9. Viêm tuyến mồ hôi mưng mủ


Viêm tuyến mồ hôi mưng mủ (tên khoa học là Hidradenitis Suppurativa) là một bệnh nhiễm trùng da mạn tính thường xuất hiện ở những vùng da có tuyến mồ hôi tiết mùi của cơ thể như nách, háng, mông, da đầu hoặc thậm chí là dưới bầu vú. Đặc trưng của bệnh là những nốt sưng đau, dẫn tới tụ mủ ở những vùng da kể trên trong thời gian dài. Khi những nốt này vỡ, mủ có thể chảy ra và để lại sẹo. Theo thống kê, loại viêm da này xuất hiện nhiều ở nữ giới hơn là nam giới và thường xuất hiện sau tuổi dậy thì.

Hiện căn bệnh này có thể được điều trị bằng cách kết hợp giữa thuốc kháng sinh, thuốc tiêm steroid, hormone và thuốc ức chế miễn dịch như Humira (adalimumab). Để phòng tránh bệnh, bạn nên giữ lối sống lành mạnh, giữ cân nặng hợp lý, rửa tay và giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ bằng xà phòng hoặc sữa tắm có ion bạc kháng khuẩn trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Khi phát hiện dấu hiệu đáng ngờ, bạn nên đi khám sớm.

10. Nhiễm tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA)


Nhiễm tụ cầu vàng kháng methicillin (MRSA) là một loại bệnh gây ra bởi vi khuẩn tụ cầu vàng. Loại vi khuẩn này có thể kháng lại một số thuốc kháng sinh được sử dụng để điều trị nhiễm khuẩn tụ cầu bình thường. Nếu không được điều trị, vi khuẩn tụ cầu vàng có thể xâm nhập sâu vào cơ thể, gây nhiễm trùng xương, khớp, đường máu, van tim và phổi.

Căn bệnh này thường lây chủ yếu qua da. Ban đầu, bạn sẽ thấy trên da xuất hiện những cục u nhỏ màu đỏ giống như mụn nhọt đi kèm với các triệu chứng như tức ngực, khó thở, mệt mỏi, sốt, ớn lạnh đau đầu… Tùy thuộc vào tình trạng của bạn mà bác sĩ có thể chỉ định một số loại kháng sinh như (Bactrim) sulfamethoxazole, Cleocin (clindamycin), trimethoprim và rifampin.

Hello Bacsi hy vọng thông qua bài viết này, bạn đã có được những thông tin hữu ích về 10 bệnh nhiễm trùng da do vi khuẩn thường gặp. Từ đó, bạn sẽ có phương pháp phòng chống bệnh hiệu quả.

Ngân Phạm/ Hello Bacsi

[florida80]

Da của bạn có cần tăng cường miễn dịch?


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Da của bạn có cần tăng cường miễn dịch?



Tất cả chúng ta đều đang tìm mọi cách để tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể nhằm chống lại các loại vi khuẩn, virus gây hại đang “hăm he” tấn công hằng ngày. Thế nhưng ít ai biết rằng để làm được việc “lớn lao” này, trước hết chúng ta cần phải tìm cách tăng cường miễn dịch cho da (tăng đề kháng da), bởi da là nơi tiếp xúc đầu tiên và nhiều nhất với các loại vi khuẩn và độc tố.

Mỗi ngày, làn da phải tiếp xúc với rất nhiều chất độc hại từ nắng nóng, khói bụi, hóa chất cho đến các loại virus, vi khuẩn gây bệnh. Nếu làn da yếu, thiếu sức đề kháng, bạn sẽ rất dễ gặp phải các bệnh như viêm da, chàm, nhiễm trùng… và một số bệnh nguy hiểm khác.

Vậy làm thế nào để tăng cường miễn dịch cho làn da? Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời cho vấn đề này, vậy những chia sẻ sau của Hello Bacsi về việc tăng đề kháng da có thể hữu ích cho bạn đấy.




Có cần tăng cường miễn dịch cho làn da?


Để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể, nhiều người nghĩ rằng chỉ cần duy trì một chế độ ăn giàu dinh dưỡng kết hợp với một lối sống lành mạnh là đủ. Thế nhưng, thực tế, việc làm này sẽ không có tác dụng quá lớn nếu bạn không tìm cách tăng khả năng miễn dịch của da, lớp bảo vệ đầu tiên của cơ thể.

Theo các chuyên gia, làn da đóng vai trò rất quan trọng đối với hệ miễn dịch. Da là lớp bảo vệ đầu tiên giúp cơ thể chống lại virus, vi khuẩn và độc tố. Không những vậy, trên da còn có chứa các tế bào hoạt động như một bộ đệm chống lại vi trùng, giúp bảo vệ làn da khỏi ô nhiễm, tia UV và các yếu tố khác.

Theo tiến sĩ Junichi Hosoi, ở lớp trên của lớp biểu bì da có tồn tại tế bào Langerhans, một loại tế bào có tác dụng phát hiện những tác nhân xâm nhập từ bên ngoài và cảnh báo các tế bào khác để kích hoạt chức năng miễn dịch.

Nếu da không khỏe, bạn sẽ dễ gặp những vấn đề gì?


Một làn da yếu sẽ khiến bạn gặp phải rất nhiều rắc rối, chẳng hạn như:

Dễ nổi mụn


Mụn là nỗi ám ảnh của tất cả mọi người, đặc biệt là phái đẹp. Có rất nhiều nguyên nhân khiến da bị mụn như rối loạn nội tiết tố, lười uống nước, vệ sinh kém… Thế nhưng, nguyên nhân “gốc rễ” lại nằm ở sức đề kháng của da. Nếu làn da của bạn yếu, da sẽ không thể chống cự nổi với sự tấn công của các tác nhân gây hại như khói bụi, ô nhiễm, căng thẳng… đang “ồ ạt” tấn công từng ngày, từng giờ. Từ đó, những cục mụn “đáng ghét” sẽ xuất hiện và làm bạn mất đi vẻ ngoài hoàn hảo.

Dễ mắc các bệnh về da


Khi sức đề kháng của da yếu, da sẽ trở nên nhạy cảm và thường bị viêm do phản ứng lại với các tác nhân bên ngoài. Không những vậy, da yếu còn rất dễ bị ngứa, đỏ và khô khi tiếp xúc với một số loại nước hoa, mỹ phẩm, kim loại hoặc lông thú cưng. Để thoát khỏi tình trạng khó chịu này, bạn cần phải tìm cách tăng cường miễn dịch cho làn da, giúp da luôn căng mịn, sáng bóng và đem đến cho bạn cảm giác thoải mái.

Cảm, cúm và các bệnh nhiễm trùng luôn là mối đe dọa thường trực


Mỗi ngày, cơ thể chúng ta sẽ tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn, virus gây hại có trong môi trường sống và da là lớp bảo vệ đầu tiên để ngăn cản những điều này. Nếu làn da không khỏe, thiếu sức đề kháng, vi khuẩn, virus, nấm… sẽ dễ dàng vượt qua lớp bảo vệ này và thâm nhập vào cơ thể. Từ đó, bạn sẽ dễ mắc phải nhiều căn bệnh như cảm, cúm, nhiễm trùng đường hô hấp, nhiễm trùng đường ruột… Do đó, để ngăn ngừa bệnh tật và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, ngoài việc tìm cách tăng cường sức đề kháng từ bên trong, bạn nên tìm cách tăng sức “phòng thủ” cho hàng rào bảo vệ bên ngoài.

Làm thế nào để tăng sức “phòng thủ” cho làn da?

[florida80]

Theo ông Tracy Tamaris (Viện Chống lão hóa quốc tế), dưỡng chất quan trọng nhất để thúc đẩy và duy trì sức khỏe của làn da là vitamin A. Dưỡng chất này giúp cho các tế bào da tăng trưởng, phát triển và thực hiện đúng chức năng của mình. Do đó, bạn cần:
•Xây dựng một chế độ ăn giàu dinh dưỡng: Theo các chuyên gia, để tăng cường sức đề kháng da, bạn cần có một chế độ ăn giàu dinh dưỡng với đầy đủ các loại trái cây, rau quả, các thực phẩm giàu protein, omega-3, omega-6 và đặc biệt là vitamin A. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vì những chất này sẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do.
•Duy trì một lối sống lành mạnh: Hút thuốc, uống rượu, bia, làm việc quá căng thẳng, thiếu ngủ là những nguyên nhân khiến làn da yếu dần, thiếu sức đề kháng và dễ bị vi khuẩn tấn công. Chính vì vậy, nếu bạn đang có những thói quen không tốt này, hãy loại bỏ ngay.
•Tập thể dục thường xuyên: Lồng ghép việc tập thể dục với công việc, gia đình và đời sống xã hội là một bí quyết đơn giản giúp tăng cường miễn dịch cho làn da nói riêng và cơ thể nói chung. Theo các chuyên gia, tập thể dục vừa phải, thường xuyên không những giúp tăng sức đề kháng cho làn da mà còn có tác động tích cực lên hệ vi sinh vật đường ruột.
•Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có đặc tính kháng khuẩn: Ngoài các biện pháp kể trên, bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp như xà phòng, nước rửa tay, kem dưỡng da… được tích hợp công nghệ ion bạc để giúp bảo vệ cơ thể khỏi hầu hết các loại vi khuẩn gây bệnh. Theo nghiên cứu, ion bạc trong nước có thể tiêu diệt đến 260 loại vi trùng, vi khuẩn, nấm… với nồng độ chỉ 0,1–0,01mg/l mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Do đó, các sản phẩm này rất an toàn khi sử dụng hàng ngày, nhất là khi mùa cao điểm của dịch bệnh đang cận kề.

[florida80]

3 lý do giúp ion bạc trở thành yếu tố không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc da


Tài trợ bởi

Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



3 lý do giúp ion bạc trở thành yếu tố không thể thiếu trong các sản phẩm chăm sóc da



Hiện nay, ion bạc đang trở thành yếu tố quan trọng trong ngành công nghiệp sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp bởi theo nghiên cứu, ion bạc có thể tiêu diệt được 260 loại vi trùng, vi khuẩn, nấm… dù nồng độ chỉ 0,1–0,01mg/l.

Từ thời xa xưa, dù chưa có nền tảng khoa học rõ ràng, con người đã có khái niệm đeo các loại trang sức làm bằng bạc để làm đẹp và tránh “gió độc”. Không những vậy, hiện nay nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe còn được tích hợp thêm công nghệ ion bạc để tăng độ hiệu quả trong việc bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn.

Nếu bạn đang băn khoăn tại sao bạc lại được ứng dụng nhiều vào việc bảo vệ sức khỏe đến như vậy, hãy xem tiếp những chia sẻ sau của Hello Bacsi, chắc chắn bạn sẽ có thêm rất nhiều thông tin hữu ích về nguyên tố hóa học thú vị này đấy.




Ion bạc – “Khắc tinh” của các loại vi khuẩn


Mặc dù thuộc nhóm các kim loại nặng nhưng bạc lại là một món quà vô cùng quý giá mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Bạc là kim loại màu trắng, mềm, có tính dẫn điện và dẫn nhiệt cao nhưng lại không chứa bất cứ độc tố nào gây hại cho sức khỏe người và động vật như nhiều kim loại khác. Ngược lại, bạc có tác dụng tiêu diệt mầm bệnh và thường được dùng để điều trị nhiễm trùng, các bệnh về nha khoa, làm lành vết thương, làm sạch nước…

Ngược dòng lịch sử, chúng ta sẽ thấy, hơn 3.000 năm trước Công nguyên, người Ai Cập cổ đại đã biết được sức mạnh của bạc đối với sức khỏe. Không những vậy, ngay cả Hyppocrates, ông tổ ngành y, cũng từng nhấn mạnh về tác dụng của bạc trong những ghi chép của mình: “Bạc có tính chất ngăn ngừa và chống lại một số loại bệnh”.

Trong Thế chiến thứ nhất, trước khi các loại thuốc kháng sinh ra đời và trở nên phổ biến, bạc là “dược phẩm” quan trọng để điều trị bệnh. Năm 1920, dung dịch muối bạc được Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm – FDA (Hoa Kỳ) chấp thuận cho sử dụng làm chất kháng khuẩn.

Ngày nay, các nhà khoa học đã thực hiện nhiều nghiên cứu và chỉ ra rằng kim loại bạc thực sự có đặc tính chống vi khuẩn cực mạnh. Không những vậy, tác dụng dụng này còn bỏ xa các loại kháng sinh. Nếu kháng sinh thông thường tiêu diệt cả vi khuẩn có lợi lẫn có hại thì bạc lại tiêu diệt vi khuẩn có chọn lọc và khiến cho vi khuẩn không thể kháng trở lại. Chính vì vậy, hiện nhiều nhà sản xuất đã tích hợp thêm công nghệ ion bạc vào các sản phẩm chăm sóc sức khỏe như xà phòng, nước rửa tay… để tăng hiệu quả bảo vệ cơ thể lên đến 10 lần.

3 tác dụng của ion bạc đối với sức khỏe

1. Tiêu diệt vi khuẩn


Lợi ích ion bạc

Chỉ với một lượng nhỏ, bạc đã có thể tiêu diệt hết các loại vi khuẩn gây bệnh cho con người. Theo ghi nhận của bác sĩ Larry C. Ford (Đại học California, Hoa Kỳ), bạc có thể tiêu diệt hơn 650 vi khuẩn, nấm, ký sinh trùng, đặc biệt là 2 loại vi khuẩn Staphylococcus aureus (tụ cầu vàng) gây nhiễm khuẩn da và Escherichia Coli (E. Coli) gây bệnh đường ruột.

Đặc biệt, cơ chế diệt khuẩn của bạc còn an toàn cho sức khỏe hơn so với các loại thuốc kháng sinh. Việc lạm dụng kháng sinh trong điều trị bệnh có thể gây ra tình trạng kháng kháng sinh và làm suy yếu sức đề kháng. Trong khi đó, bạc diệt khuẩn một cách có chọn lọc bằng cách thẩm thấu vào màng tế bào vi khuẩn, từ đó cản trở và ức chế quá trình trao đổi chất của tế bào và không cho vi khuẩn tạo ra chất kháng thể.

2. Chữa lành vết thương


Bác sĩ Robert O. Becker (Đại học Syracuse, Hoa Kỳ) đã thực hiện một nghiên cứu bằng cách tiêm trực tiếp các ion bạc vào vết thương bị nhiễm trùng. Ông đã phát hiện ra rằng bạc không chỉ tiêu diệt các vi sinh vật gây bệnh này mà còn giúp cho các mô bị nhiễm trùng hồi phục nhanh chóng.

Hiện nay, nhiều nhà sản xuất đã thêm ion bạc vào các sản phẩm điều trị bỏng, tưa miệng, viêm nha chu… để tăng hiệu quả. Ngoài ra, theo các chuyên gia, bạc cũng giúp chữa lành các bệnh về da như bệnh vẩy nến và bệnh chàm.

3. Chống viêm


Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ tuyên bố rằng các ion bạc còn có đặc tính chống viêm. Mặc dù lợi ích này vẫn chưa được nghiên cứu chuyên sâu nhưng trong tương lai, lợi ích này của bạc sẽ được ứng dụng nhiều vào các sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh.

Hiện nay, công nghệ ion bạc đã và đang được tích hợp rất nhiều trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp như xà phòng, nước rửa tay, kem dưỡng da… để giúp bảo vệ cơ thể khỏi hầu hết các loại vi khuẩn gây bệnh thường gặp.

[florida80]

Theo nghiên cứu, ion bạc trong nước có thể tiêu diệt đến 260 loại vi trùng, vi khuẩn, nấm… với nồng độ chỉ 0,1–0,01mg/mà không gây ra bất cứ tác dụng phụ nào. Do đó, các sản phẩm này rất an toàn khi sử dụng hàng ngày, nhất là khi mùa cao điểm của dịch bệnh đang cận kề.

Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:

[florida80]

Cách kiểm soát nổi mề đay ở trẻ


Tác giả: Cẩm Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cách kiểm soát nổi mề đay ở trẻ



Nổi mề đay thường là do dị ứng, và trong một số trường hợp sẽ tự biến mất trong 24 giờ. Nổi mề đay rất phổ biến ở trẻ em và hầu hết các em nhỏ đều bị ít nhất một lần trong đời.

Nổi mề đay ở trẻ em được phân loại dựa vào 2 yếu tố: thời gian và mức độ bệnh.

Theo thời gian:



•Mề đay cấp tính: Thường xảy ra trong vòng 24 giờ hoặc kéo dài dưới 6 tuần
•Mề đay mãn tính: Kéo dài trên 6 tuần đến nhiều năm


Theo mức độ bệnh:
•Mề đay thông thường: Xuất hiện đột ngột với những nốt sẩn hồng và rất ngứa, có thể lan rộng hoặc không nhưng sẽ hết nhanh trong vài giờ và hầu như không để lại sẹo.
•Phù Quincke: Xuất hiện đột ngột với những nốt nổi ban sưng to, căng một vùng. Thậm chí gây phù ở lưỡi, thanh quản và có thể gây suy hô hấp dẫn tới tử vong nếu không được xử lý kịp thời.
•Da vẽ nổi: Khi dùng một vật chà nhẹ, trên da sẽ xuất hiện những vệt màu hồng theo đúng hình dạng đã vẽ.


Dưới đây là những gì mà cha mẹ và mọi người nên biết về việc kiểm soát nổi mề đay ở trẻ em:

1. Tương tự như ở người lớn


Phát ban ở trẻ em không khác gì ở người lớn. Chúng đơn giản chỉ là những vết đỏ nổi lên ở một điểm hoặc một vùng da nào đó.

May mắn thay là nó không lây nhiễm và biến mất nhanh chóng thường là trong vòng 24 giờ. Như người lớn, phát ban ở trẻ em sẽ xuất hiện khi trẻ tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng.

Nguyên nhân nổi mề đay:
•Do yếu tố vật lý như chấn thương, cọ xát.
•Do tiếp xúc các vật lạ qua da, qua đường hô hấp, do ăn uống, thuốc, mỹ phẩm, côn trùng, ký sinh trùng, vi khuẩn…
•Do di truyền, chủ yếu là chứng dị ứng do lạnh.
•Do các bệnh hệ thống: Có thể gặp mề đay kết hợp với bệnh Lupus ban đỏ hệ thống, u ác tính, cường giáp trạng… Cũng có nhiều trường hợp nổi mề đay nhưng không xác định được nguyên nhân.


Mặc dù nguyên nhân tương tự như người lớn, nhưng ở trẻ em thường phát ban chủ yếu từ thực phẩm. Sữa, trứng, đậu phộng, lúa mì và đậu nành là các loại thực phẩm gây dị ứng phổ biến nhất.

2. Phải được chăm sóc ngay lập tức


Dị ứng thực phẩm có thể gây nên sốc phản vệ dẫn đến chết người. Vì vậy, người bệnh cần phải được chăm sóc đặc biệt và khẩn cấp.

Triệu chứng của nó bao gồm: khó thở, chóng mặt, nôn mửa, đau bụng, tiêu chảy, nhịp tim nhanh, cổ họng đau thắt và khàn tiếng.

Ngoài ra, nổi mề đay còn gây phù mạch, làm cho mắt, môi, tay, chân và bộ phận sinh dục sưng, ảnh hưởng đến vấn đề hô hấp.

Nếu thấy trẻ thở khò khè hoặc khó khăn khi thở, bạn cần đưa đi cấp cứu ngay lập tức

[florida80]

3. Đôi khi nổi mề đay ở trẻ có thể được điều trị tại nhà


nổi mề đay ở trẻ

Nếu phát ban không kèm theo những dấu hiệu như trên, thì bệnh có thể được điều trị tại nhà. Quan trọng là phải giúp bé cảm thấy thoải mái, vì phát ban gây ngứa và khó chịu.

Phát ban thường sẽ tự hết và không gây thêm nguy cơ cũng như các triệu chứng nào khác.

4. Thuốc kháng histamin


Để giảm triệu chứng ngứa, cách tốt nhất là dùng thuốc histamin, như Benadryl hoặc Claritin. Tuy nhiên, chỉ dùng thuốc với sự hướng dẫn của bác sĩ.

5. Gãi


Gãi là một phản ứng tự nhiên của cơ thể khi bị ngứa, nhưng gãi sẽ gây vỡ các đốt mề đay, đưa trẻ đến nguy cơ lây nhiễm cao hơn. Tốt nhất, bạn nên chú ý và ngăn không cho bé gãi nốt mề đay.

Mặc cho bé quần áo có thể che phủ được vết mề đay để ngăn không trầy xước, hoặc đặt khăn mát lên để giảm ngứa.

6. Tắm bột yến mạch


nổi mề đay ở trẻ

Viện da liễu của Mỹ khuyến cáo nên tắm cho trẻ bằng nước ấm, nhưng giới hạn chỉ tắm trong 10 phút và thêm yến mạch vào nước. Việc làm này sẽ làm giảm thêm ngứa và tránh dùng các loại sữa tắm tạo bọt.

Sau khi tắm, hãy làm ẩm da của con bằng kem dưỡng và mặc quần áo thoải mái.

Bạn cũng nên điều chỉnh nhiệt độ trong nhà. Khi quá nóng hoặc quá lạnh cũng sẽ làm tình trạng mề đay trầm trọng thêm.

Hãy lưu lại tất cả những lưu ý này, để phòng trường hợp bé bị tái phát. Ghi chép cẩn thận thời điểm trẻ phát ban, trước đó bé đã ăn gì, tiếp xúc với cái gì, điều này sẽ giúp bạn hạn chế được nguy cơ dị ứng lại ở trẻ.

7. Trẻ nổi mề đay kiêng ăn gì?


Có rất nhiều thực phẩm lành tính với trẻ này nhưng lại là mối nguy của trẻ khác. Vì vậy khi trẻ mắc bệnh nổi mề đay, cha mẹ cần chú ý tìm hiểu trẻ nên và không nên ăn gì.

Các loại thực phẩm trẻ không nên ăn khi nổi mề đay:
•Hải sản
•Thịt bò, sữa bò
•Đậu phộng
•Thực phẩm có nhiều muối, đường
•Đồ ăn cay nóng hoặc đồ chiên rán
•Nước uống có gas


Bạn nên cho trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây để bổ sung vitamin A, B, C và chất xơ để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Những thức ăn dễ tiêu hóa, chống táo bón cũng nên được ưu tiên bao gồm: khoai lang, mướp đắng, cam, chanh, cà chua…

[florida80]

8. Nếu tái phát, hãy liên hệ bác sĩ


Nếu con bạn tiếp tục nổi mề đay, hãy liên hệ với bác sĩ. Bác sĩ sẽ muốn biết cụ thể về những triệu chứng đã xảy ra, bao gồm cả việc bé đã sử dụng những loại thuốc nào. Nên gọi cho bác sĩ nếu vết mề đay hoặc chỗ sưng kéo dài hơn 24 giờ và không thay đổi.

Dựa vào những thông tin được cung cấp, bác sĩ sẽ thực hiện

[florida80]

Ngạc nhiên với những nguyên nhân nổi mề đay và chàm
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: Tố Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Ngạc nhiên với những nguyên nhân nổi mề đay và chàm



Mề đay và chàm là những tình trạng da liễu phổ biến, khiến cho người bệnh tự ti. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rõ nguyên nhân nổi mề đay và chàm, cũng như cách điều trị hiệu quả các bệnh này.

Nổi mề đay và chàm đều là những bệnh dị ứng. Mề đay là tình trạng xuất hiện đột ngột các nốt mẩn đỏ, sưng trên da, có thể do phản ứng của cơ thể với các kháng nguyên. Chàm, hay còn gọi viêm da dị ứng, là tình trạng da đỏ và ngứa. Thực tế, bạn có thể điều trị bệnh bằng Đông y hoặc Tây y, nhưng phương pháp Đông y thường lành tính và gây rất ít tác dụng phụ hơn.

Làm thế nào để nhận biết nổi mề đay và chàm?


Thực tế, mề đay và chàm có những triệu chứng không giống nhau. Cụ thể:




Triệu chứng nổi mề đay


triệu chứng nổi mề đay
•Một vùng da nổi lên màu đỏ hoặc màu da ở bất kỳ đâu trên cơ thể.
•Các vùng da mề đay sẽ có kích thước khác nhau, thay đổi hình dáng và có thể mờ dần khi phản ứng dị ứng xảy ra.
•Ngứa, đôi khi có thể nghiêm trọng.
•Môi, mí mắt và cổ họng sưng đau.
•Các dấu hiệu và triệu chứng bệnh có xu hướng bùng phát bởi nhiệt độ, tập luyện và căng thẳng.
•Các dấu hiệu và triệu chứng nổi mề đay mạn tính có thể kéo dài hơn 6 tuần (thậm chí là nhiều tháng) và tái phát thường xuyên mà không có biểu hiện cảnh báo. Đối với tường hợp cấp tính, mề đay có thể xuất hiện đột ngột và hết trong vài tuần.

Triệu chứng chàm


triệu chứng chàm

Tùy vào mỗi người, các dấu hiệu chàm rất khác nhau. Một số triệu chứng phổ biến như

[florida80]

•Da khô.
•Ngứa, có thể nghiêm trọng, đặc biệt vào ban đêm.
•Các vùng da màu đỏ đến nâu xám, đặc biệt ở bàn tay, bàn chân, mắt cá chân, cổ tay, cổ, ngực, mí mắt, xung quanh khuỷu tay và đầu gối. Ở trẻ sơ sinh, các vùng da chàm có thể xuất hiện ở mặt và da đầu.
•Các vết sưng nhỏ và nổi lên, có thể rỉ dịch hoặc vỡ khi bạn cào nó.
•Da dày, nứt nẻ và bong vảy.
•Da thô, nhạy cảm và sưng do trầy xước.


Bệnh chàm có thể xuất hiện ở trẻ dưới 5 tuổi và kéo dài đến khi trưởng thành. Đối với một số người, bệnh chỉ xuất hiện chớp nhoáng và biến mất trong một khoảng thời gian, có thể là nhiều năm.

Nguyên nhân nào làm bạn nổi mề đay và chàm?


Nguyên nhân nổi mề đay khá giống nguyên nhân gây ra chàm. Đa phần nguyên nhân gây mề đay là từ lối sống và các yếu tố trong môi trường sống. Trong khi đó, các nguyên nhân gây chàm hiện vẫn chưa được biết rõ, nhưng có thể là do sự kết hợp giữa di truyền và các yếu tố môi trường.

Nguyên nhân nổi mề đay


Những nốt sần mề đay có thể xuất hiện khi một số tế bào nhất định giải phóng histamine và các hóa chất vào máu. Các bác sĩ vẫn chưa xác định được nguyên nhân nào gây mề đay mạn tính. Tuy nhiên, các yếu tố kích hoạt bệnh này gồm:
•Thuốc giảm đau
•Côn trùng hoặc ký sinh trùng
•Nhiễm trùng
•Gãi
•Nhiệt độ nóng hoặc lạnh
•Căng thẳng
•Ánh nắng mặt trời
•Rượu hoặc thực phẩm
•Áp lực lên da, như thắt dây lưng quá chặt


Trong một số trường hợp, mề đay mạn tính có thể liên quan đến một số bệnh tiềm ẩn, như bệnh tuyến giáp hoặc ung thư (hiếm khi xảy ra).

Nguyên nhân gây chàm


Mặc dù chưa rõ nguyên nhân cụ thể gây ra chàm, nhưng các chuyên gia cho rằng yếu tố di truyền và môi trường có thể gây ra bệnh. Bệnh chàm không truyền nhiễm được và thường xuất hiện ở trẻ em có bố mẹ mắc một tình trạng dị ứng. Nếu cả bố và mẹ mắc bệnh dị ứng, con của họ sẽ có nguy cơ cao hơn mắc bệnh chàm.

Các yếu tố môi trường cũng có thể gây triệu chứng chàm, như:
•Các chất kích thích như xà phòng, chất tẩy rửa, dầu gội, nước ép từ hoa quả tươi, thịt và rau quả.
•Các kháng nguyên gây dị ứng, như bụi, vật nuôi, phấn hoa, nấm mốc và gàu.
•Vi khuẩn như Staphylococcus aureus, virus và một số loại nấm.
•Thời tiết rất nóng hoặc lạnh, độ ẩm cao/thấp có thể gây ra bệnh chàm.
•Các sản phẩm từ sữa, trứng, các loại hạt, các sản phẩm từ đậu nành và lúa mì có thể gây ra bệnh chàm.
•Căng thẳng không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra bệnh chàm nhưng có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn.
•Phụ nữ có thể gặp các triệu chứng bệnh chàm gia tăng vào những thời điểm khi nồng độ hormone thay đổi, ví dụ như trong thời kỳ mang thai và tại một số điểm nhất định trong chu kỳ kinh nguyệt.


Bạn có thể tìm hiểu thêm bài viết sau: Bệnh chàm kiêng ăn gì?

Làm sao để chữa mề đay và chàm hiệu quả?


Có hai hướng chữa mề đay và chàm hiệu quả: điều trị bằng Tây y và Đông y.

Tây y


Chàm

Đối với bệnh chàm, không có một phương pháp nào có thể giúp điều trị bệnh hoàn toàn. Việc điều trị chỉ nhằm mục đích chữa lành vùng da bị ảnh hưởng và ngăn ngừa các triệu chứng bùng phát. Các bác sĩ sẽ điều trị dựa vào tuổi tác, triệu chứng và tình trạng sức khỏe của bạn. Đối với một số người, bệnh chàm có thể biến mất theo thời gian, nhưng nhiều người có thể sống cùng căn bệnh suốt đời.

Một số thuốc viêm da dị ứng bác sĩ có thể chỉ định để điều trị triệu chứng chàm như:
•Kem da hoặc thuốc mỡ kiểm soát sưng và giảm các phản ứng dị ứng
•Corticosteroid
•Thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng do vi khuẩn
•Thuốc kháng histamine gây buồn ngủ, giúp ngăn ngừa gãi ban đêm
•Thuốc ức chế hệ miễn dịch.


Mề đay

Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên điều trị các triệu chứng bằng các biện pháp tại nhà, chẳng hạn như thuốc kháng histamine không kê đơn. Nếu việc tự chăm sóc không giúp ích, họ có thể chỉ định thuốc theo toa hoặc kết hợp các loại thuốc phù hợp nhất cho bạn, chẳng hạn như:

Thuốc kháng histamine

Các thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ giúp ngăn chặn quá trình giải phóng histamine. Các thuốc kháng histamine này thường có ít tác dụng phụ. Một số thuốc phổ biến như:
•Loratadine (Claritin)
•Fexofenadine (Allegra)
•Cetirizine (Zyrtec)
•Desloratadine (Clarinex)


Nếu các thuốc này không có hiệu quả, bác sĩ có thể tăng liều hoặc chỉ định bạn dùng thuốc kháng histamine thế hệ một trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, trước khi dùng bất cứ loại thuốc nào, bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Các thuốc khác

Nếu các thuốc kháng histamine không hiệu quả, bác sĩ sẽ xem xét các loại thuốc khác, như:
•Thuốc chẹn histamin (H-2)
•Thuốc chống viêm
•Thuốc chống trầm cảm
•Thuốc ức chế miễn dịch

[florida80]

Đông y


Các phương pháp Đông y không những giúp điều trị triệu chứng, mà còn trị căn nguyên gây ra bệnh chàm và mề đay. Nhiều trường hợp, người bị bệnh chàm (chàm khô) có thể khỏi bệnh khi dùng thuốc Đông dược. Tất cả các thuốc Đông y đều làm từ 100% dược liệu thiên nhiên, nên lành tính, không gây kích ứng nguy hiểm như thuốc Tây, dễ uống và mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Bên cạnh đó, các thuốc Đông y còn không gây các biến chứng và giúp giải độc trong cơ thể rất tốt.

Ngày nay, có rất nhiều nhà thuốc Đông dược giúp điều trị một số tình trạng sức khỏe hiệu quả, trong số đó không thể không nhắc đến Nhà thuốc Song Hương. Các bác sĩ Đông y của nhà thuốc Song Hương đều có bề dày kinh nghiệm và nhiều công trình nghiên cứu được công nhận. Khi đến Nhà thuốc Song Hương, bạn sẽ được bác sĩ thăm khám cẩn thận và đưa ra phương thuốc điều trị thích hợp nhất.

Thực tế, có nhiều người bệnh đã được chữa khỏi sau khi đến điều trị tại Song Hương, chẳng hạn như con của chị Trần Thị Kim Chi (38 tuổi, Tiên Lãng, Hải Phòng). Bé mới 9 tuổi và đã mắc mề đay mẩn ngứa 2-3 năm nay. Do lo ngại sức khỏe con ngày càng yếu, ăn ít, thường xuyên mệt mỏi cùng với việc dùng thuốc Tây trong thời gian dài sẽ gây ra tác dụng phụ rất lớn, chị Chi đã đưa con đến khám tại các bệnh viện lớn ở Hà Nội và Hải Phòng (kể cả Đông y và Tây y). Thậm chí, chị đã tìm đến những cơ sở, tổ chức có kinh nghiệm để điều trị mẩn ngứa cho con nhưng không có hiệu quả. Tuy nhiên, sau khi điều trị tại Song Hương vào tháng 8/2017, con chị Chi đã khỏi hẳn bệnh sau 3 tháng dùng thuốc.

Bạn có thể tìm hiểu rõ hơn về chia sẻ của những người bệnh khác tại đây.

Tiêu chí của nhà thuốc là luôn mang đến thuốc Bắc dễ sử dụng với giá cả hợp lý, nhưng vẫn đặt sự an toàn và sức khỏe của người bệnh lên hàng đầu. Vì vậy, bạn chắc chắn sẽ hài lòng và an tâm khi đến với Nhà thuốc Song Hương.

Mọi chi tiết, bạn có thể tham khảo thêm tại đây: http://nhathuocsonghuong.co m/day-man-ngua-di-ung-co-dia-cham-lo-lau-nam-nguyen-nhan-tu-dau/.

[florida80]

Tìm lời giải đáp cho câu hỏi nổi mề đay có được tắm không


Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tìm lời giải đáp cho câu hỏi nổi mề đay có được tắm không



Nổi mề đay có được tắm không là thắc mắc chung của rất nhiều người bị nổi mề đay. Theo quan niệm dân gian, người bị nổi mề đay nên kiêng nước và kiêng gió vì mề đay thuộc tính phong hàn. Thực tế, khi bị nổi mề đay, làn da dễ bị tổn thương và nhiễm khuẩn khi tiếp xúc với gió, nhưng việc kiêng nước và hạn chế tắm lại là một quan niệm sai lầm.

Mề đay là căn bệnh da liễu khá phổ biến và có thể xảy ra ở bất kỳ ai. Căn bệnh này dù không quá nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều phiền toái trong sinh hoạt vì phải kiêng cữ khá nhiều thứ. Nếu bạn đang băn khoăn không biết bị nổi mề đay có được tắm không thì hãy cùng Hello Bacsi tìm lời giải đáp thông qua những chia sẻ dưới đây.

Mề đay – Căn bệnh gây ngứa ngáy dữ dội


Mề đay là tình trạng da xuất hiện nhiều đốm sần màu hồng hoặc đỏ trông như muỗi đốt. Những nốt sần này có thể xuất hiện khắp nơi trên cơ thể nhưng thường xuất hiện nhiều ở những vùng da bị bó chặt như lưng quần, nịt bụng… Mề đay gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, khiến người bệnh phải gãi liên tục nhưng càng gãi thì lại càng ngứa và lan rộng hơn. Bệnh có thể đi kèm với những triệu chứng toàn thân như sốt cao, đau khớp, rối loạn tiêu hóa, nôn mửa, khó thở, nhức đầu và nặng nhất là trụy tim mạch (sốc phản vệ).





Mề đay thường xuất hiện đột ngột với kích thước đa dạng và hình thái khác nhau, nằm rải rác khắp người hoặc tập trung lại thành từng đám, hay cũng có thể lặn ở chỗ này và nổi ở chỗ khác. Nhìn chung, đây là bệnh ngoài da khá phổ biến, có thể gặp ở bất kỳ ai, không phân biệt giới tính, tuổi tác nhưng nhiều nhất vẫn là ở trẻ nhỏ và phụ nữ độ tuổi từ 20 đến 40.

Tại sao bạn lại bị nổi mề đay?



Tìm lời giải đáp cho câu hỏi nổi mề đay có được tắm không
Người bị nổi mề đay thường ngứa ngáy, khó chịu và phải gãi liên tục


Theo các chuyên gia da liễu, nổi mề đay có rất nhiều nguyên nhân gây nên, trong đó phải kể đến:
•Di truyền
•Dị ứng thời tiết
•Yếu tố vật lý như chấn thương, mặc quần áo cọ xát…
•Dị ứng với một số loại thực phẩm như hải sản (tôm, cua, ghẹ, nghêu, sò, ốc, cá biển…) hoặc các chất kích thích (rượu, bia…)
•Virus, vi khuẩn, các loại ký sinh trùng tồn tại trong cơ thể
•Thuốc men như penicillin, aspirin, các loại thuốc ngủ, thuốc an thần…
•Các bệnh hệ thống như lupus ban đỏ, u ác tính, cường giáp trạng…
•Sự tác động của yếu tố tâm lý: căng thẳng, lo âu, áp lực…

[florida80]

Nổi mề đay có được tắm không?


Dân gian thường nói người bị dị ứng nổi mề đay nên kỵ gió, kỵ nước để tránh các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn. Thế nhưng, liệu lời khuyên này có đúng?

Theo các chuyên gia, lời khuyên này chỉ đúng một nửa. Khi bị nổi mề đay, làn da đã bị tổn thương nên rất dễ nhiễm khuẩn nếu thường xuyên tiếp xúc với gió, bụi bẩn bên ngoài. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc bạn phải ở trong phòng kín và hoàn toàn tách biệt với thế giới. Nếu muốn ra ngoài, bạn chỉ cần che chắn cho làn da cẩn thận để tránh tiếp xúc với gió và ánh nắng mặt trời.

Còn về việc kiêng nước lại là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Khi bị nổi mề đay, đặc biệt là vào mùa hè, cơ thể tiết nhiều mồ hôi và tích tụ nhiều tế bào chết trên da. Nếu không tắm rửa sạch sẽ làm tuyến bã nhờn tiết ra nhiều kết hợp với vi khuẩn trên da khiến các nốt mề đay bị nhiễm trùng. Do đó, nếu không tắm, bệnh không những không giảm mà còn trở nên nghiêm trọng hơn.

Nên tắm như thế nào khi bị nổi mề đay?


Khi cơ thể đang bị nổi mề đay, làn da của bạn sẽ rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Vì vậy, khi tắm bạn cần lưu ý một số vấn đề sau để cải thiện tình trạng ngứa ngáy, khó chịu:
•Tắm bằng nước ấm: Khi bị nổi mề đay, bạn nên tắm với nước có nhiệt độ phù hợp, không quá nóng cũng không quá lạnh để tránh gây kích ứng da. Nếu bạn tắm nước nóng, da sẽ bị khô, mất độ ẩm và độ pH tự nhiên, làm tăng cảm giác ngứa ngáy, thậm chí có thể gây xót như đang bị bỏng. Trong khi đó, nhiệt độ quá lạnh sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng sốc nhiệt, gây hại cho sức khỏe.
•Không chà xát quá mạnh: Nổi mề đay gây cảm giác ngứa rát, do đó gãi và chà xát là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, bạn nên tránh hành động này nếu không muốn da bị tổn thương nặng hơn. Ngoài ra, chà xát cũng sẽ vô tình khiến da bị trầy xước, dễ gây nhiễm trùng và khi lành có thể để lại sẹo trên da.
•Không tắm quá lâu: Khi bị nổi mề đay, bạn chỉ nên tắm 1 lần/ngày trong khoảng thời gian từ 5 – 10 phút. Tắm quá lâu sẽ khiến da bị mất đi độ ẩm tự nhiên, gây khô và dễ dẫn đến tình trạng ngứa ngáy.
•Chú ý khi dùng các sản phẩm chăm sóc da (gel tẩy tế bào chết, sữa tắm, xà phòng…): Khi lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da, bạn nên ưu tiên các sản phẩm đã từng dùng qua hoặc các sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên, không gây tình trạng kích ứng. Nếu là người có làn da nhạy cảm thì bạn càng phải cẩn thận bởi sử dụng sản phẩm không phù hợp sẽ dễ khiến tình trạng nổi mề đay ngày càng nặng hơn.



Tìm lời giải đáp cho câu hỏi nổi mề đay có được tắm không
Nếu bị nổi mề đay, bạn cũng chú ý khi lựa chọn loại sữa tắm có thành phần được chiết xuất từ thiên nhiên


Bên cạnh những lưu ý khi tắm, bạn cũng nên quan tâm đến một số điều sau để giảm nhanh các triệu chứng mề đay:
•Lựa chọn quần áo có chất liệu vải nhẹ, thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt
•Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường, muối
•Không tự ý dùng thuốc khi chưa có hướng dẫn của bác sĩ
•Không nên sử dụng các loại thực phẩm có thể gây dị ứng, đặc biệt là các thực phẩm có gas, cồn, cà phê
•Ăn nhiều hoa quả, rau xanh để tăng sức đề kháng
•Nghỉ ngơi hợp lý, tránh xúc động mạnh và mệt mỏi kéo dài.

[florida80]

Nếu bạn bị nổi mề đay dai dẳng tái phát thì phải làm thế nào?


Bạn thấy cực kỳ khó chịu với cảm giác ngứa do các nốt mề đay? Bạn đã đến bác sĩ khám và uống thuốc theo đúng hướng dẫn nhưng vẫn chưa khỏi? Nếu bạn đang ở trong những tình huống trên, thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Bì Khang (*) có thể giúp ích cho bạn đấy.


Tìm lời giải đáp cho câu hỏi nổi mề đay có được tắm không
Phụ Bì Khang hỗ trợ điều trị các trường hợp mề đay, mẩn ngứa, chống tái phát


Các nghiên cứu và thử nghiệm lâm sàng tại 3 bệnh viện da liễu đầu ngành đã công nhận hiệu quả của thực phẩm bảo vệ sức khỏe Phụ Bì Khang. Đặc biệt, Phụ Bì Khang có thành phần 100% từ thiên nhiên, khi sử dụng bạn hoàn toàn có thể không lo gặp phải các tác dụng phụ. Không những vậy, sản phẩm còn giúp tăng cường đồng bộ chức năng gan, thận và sức đề kháng của cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch nhằm chống lại các tác nhân gây bệnh, giúp giảm triệu chứng ngứa ngáy khó chịu.

Nếu bạn vẫn còn có những câu hỏi cần giải đáp về tình trạng nổi mề đay, hãy gọi số 0969 644 576 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.

[florida80]

Chiến đấu chống lại dị ứng vào mùa thu


Tác giả: Đức Hải

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Chiến đấu chống lại dị ứng vào mùa thu



Khi nhắc tới dị ứng theo mùa, hầu hết mọi người đều ngay lập tức nghĩ về thời điểm phấn hoa phát triển quanh mùa xuân. Nhưng ngứa cổ họng, sổ mũi và hắt hơi thường không chỉ có vào riêng tháng Tư và tháng Năm. Khi lá bắt đầu rụng và không khí lạnh trở nên khô và giá lạnh hơn, các dị ứng nguyên có thể gây ra các triệu chứng tương tự trên. Dưới đây là những điều nho nhỏ bạn cần chú ý để chống lại dị ứng khi mùa thu đến nhé.

Tránh xa các loại cây cỏ dại


Bạn có biết những loại cây dại tưởng chừng như vô hại ven đường lại có thể sản xuất lên đến khoảng một tỷ hạt phấn hoa mỗi mùa? Những cây cỏ dại này nở vào tháng Tám nhưng gây ra những triệu chứng dị ứng chủ yếu vào mùa thu, cho đến khi cái lạnh mùa đông giết chết chúng.

Để phòng tránh dị ứng do những loại cây này, bạn nên theo dõi lượng phấn hoa tại nơi bạn sống. Hầu hết các tờ báo, tin tức truyền hình hay các trang web đều có những thông cáo hằng ngày. Hãy cố gắng ở trong nhà, nhất là vào giờ cao điểm (thường là từ giữa buổi sáng đến buổi chiều sớm). Nếu bạn phải đi ra ngoài, hãy mang một khẩu trang lọc phấn hoa.





Đừng quên đóng kín cửa ô tô và nhà bạn. Cởi giày và áo khoác trước khi bạn vào nhà. Hút bụi thảm và tấm lót nội thất thường xuyên.

Bên cạnh đó, bạn phải giặt quần áo, khăn trải và rèm cửa thường xuyên. Đừng để quần áo khô của bạn ở ngoài. Bạn nhớ tắm cho thú cưng thường xuyên, nhất là khi chúng chạy ra ngoài.

Vệ sinh nhà để diệt nấm mốc


Những loại nấm này sinh sôi cả ở bên ngoài và trong nhà bạn. Chúng phát triển và sản xuất những bào tử, giống như phấn hoa, lan rộng theo gió và không khí trong nhà. Mốc có xu hướng phát triển quanh năm. Về mùa thu, chúng phát triển trên những chiếc lá rụng ẩm ướt chất thành đống trên đất. Chúng phát triển ở những nơi ẩm ướt trong nhà như tầng hầm, nhà tắm và bếp.

Không giống phấn hoa, mốc không bị tiêu diệt khi mùa đông đến, nhưng chúng có xu hướng bất hoạt trong những tháng mùa đông.

Để tránh nấm mốc tích tụ, bạn nên quét lá rụng trong sân và lấy chúng khỏi các rãnh nước. Đừng để lá chất thành đống trong sân của bạn. Để rác hữu cơ và rác thải xa ngôi nhà của bạn. Hãy làm việc này thường xuyên.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng một máy hút ẩm trong nhà, nhất là dưới tầng hầm. Không khí nên ở độ ẩm từ 35 đến 50%. Làm sạch nhà tắm và bếp thường xuyên bằng giấm hoặc chất tẩy nấm để không cho chúng phát triển.

[florida80]

Tiêu diệt mạt


Mạt là động vật thân đốt có kích cỡ hiển vi sống chủ yếu dựa vào ăn vụn da tróc tự nhiên trên cơ thể người và rơi vãi quanh nhà. Chúng là dị ứng nguyên phổ biến quanh năm sinh sôi ở nhiệt độ từ hơn 15 đến 20ºC. Mạt thường chết ở nhiệt độ rất cao hay khi độ ẩm không khí dưới 70%.

Gần như không thể tiêu diệt hoàn toàn mạt nhà, nhưng bạn có thể thực hiện những bước để kiểm soát chúng ở mức chấp nhận được.

Để tiêu diệt mạt, bạn nên làm sạch các lỗ thông khí quanh ngôi nhà trước khi bật lò sưởi lần đầu tiên sau mùa hè. Hãy bọc nệm và gối của bạn bằng lớp bọc chống bụi (mạt phát triển nhiều trong phòng ngủ). Thường xuyên giặt bộ chăn ga gối nệm bằng nước nóng.

Sử dụng một máy hút ẩm để giữ độ ẩm không khí dưới 50%. Hút bụi thường xuyên và luôn mang khẩu trang lọc khi dọn dẹp. Hãy cân nhắc lắp sàn gỗ cứng thay vì dùng thảm phủ hoàn toàn nền nhà của bạn.

Dọn dẹp vụn da và lông thú cưng


Vụn da được tạo thành khi da chết tróc ra từ thú cưng trong nhà bạn. Có đến 40% người bị dị ứng theo mùa cũng bị dị ứng với thú cưng. Dị ứng thú cưng gây ra bởi sự mẫn cảm của hệ miễn dịch với lông, nước bọt hay nước tiểu của thú cưng.

Một vài giống chó gây nhiều phản ứng dị ứng hơn các giống khác. Saint Bernards và chó bull là một trong những giống gây dị ứng nhiều nhất. Mèo gây phản ứng dị ứng ở người gấp hai lần so với chó.

Nếu đã bị dị ứng, bạn cần tránh tiếp xúc với thú cưng có lông, nhất là chó và mèo. Nếu bạn chuẩn bị nuôi thú cưng trong nhà, hãy cân nhắc những giống ít gây dị ứng, chẳng gạn như 11 giống chó được đề cập ở đây. Tắm và chải lông thú cưng thường xuyên. Đeo một mặt nạ lọc có thể giúp kiểm soát tình trạng dị ứng của bạn.

Cân nhắc chỉ cho thú cưng ở những vùng nhất định trong nhà bạn và giữ chúng tránh xa đồ nội thất. Để thùng đựng rác và giường của chó tránh xa ống thông gió, và sử dụng một máy lọc không khí để giúp làm sạch các dị ứng nguyên từ thú cưng của bạn trong không khí.

Cân nhắc sử dụng thuốc và liệu pháp chống dị ứng


Đối với nhiều người, dị ứng có thể được kiểm soát bằng các loại thuốc không hay có kê toa có chứa chất kháng histamin. Thuốc thường có dạng viên, viên nhộng, thuốc nhỏ mắt, hay thuốc xịt mũi.

Rửa bằng nước muối có thể điều trị những triệu chứng dị ứng. Giải mẫn cảm (tiêm dị ứng) có thể là một lựa chọn hiệu quả nếu bạn bị dị ứng nặng và không đáp ứng với các thuốc không kê toa. Tiêm thuốc hoạt động thông qua sự phơi nhiễm dần dần của hệ miễn dịch với dị ứng nguyên.

Chuẩn bị chống dị ứng không có nghĩa rằng bạn đứng bên cửa sổ trong nỗi sợ phấn hoa hay những dị ứng nguyên khác. Cẩn thận phòng ngừa theo những bí quyết trên đây từ Hello Bacsi sẽ giúp triệu chứng dị ứng không còn là nỗi ám ảnh của bạn khi mùa thu đến đấy.

[florida80]

Trẻ bị dị ứng thời tiết, “có kiêng có lành” mẹ ơi!



Tác giả: Mai Hồ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Trẻ bị dị ứng thời tiết, “có kiêng có lành” mẹ ơi!



Trẻ bị dị ứng thời tiết thường có biểu hiện hắt hơi, chảy mũi, mắt đỏ hoặc ngứa. Phòng tránh cho con ngay từ đầu là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe bé khi thời tiết thay đổi.

Dị ứng thời tiết có thể xảy ra ở bất kỳ ai nhưng trẻ em vẫn là đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất. Trẻ dị ứng thời tiết thường có hệ miễn dịch yếu và cơ địa rất nhạy cảm với các tác nhân gây dị ứng. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ nguyên nhân và cách đối phó với tình trạng này ở trẻ.

Nguyên nhân khiến trẻ dị ứng thời tiết


Hệ miễn dịch của những người tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng (dị nguyên) sẽ giải phóng một hoạt chất có tên histamine vào trong máu để chống lại chúng, từ đó gây ra những biểu hiện bệnh thường gặp ở trẻ dị ứng thời tiết.





Khi thời tiết thay đổi đột ngột, nóng hoặc lạnh thất thường, thời tiết giao mùa, gió mùa xuất hiện và có thể mang dị nguyên đi khắp nơi. Trẻ dị ứng thời tiết thường do tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng có mặt ở khắp nơi, không chỉ trong nhà mà còn ở ngoài trời như:
•Phấn hoa, bụi mạt
•Nhiệt độ tăng/giảm đột ngột
•Áp suất khí quyển giảm đột ngột
•Độ ẩm tăng cao, ẩm ướt làm nấm mốc sinh sôi.

Trẻ dị ứng thời tiết thường có biểu hiện gì?


Trẻ dị ứng thời tiết lâu ngày có thể liên quan mật thiết tới một số bệnh lý như hen suyễn, eczema, viêm mũi dị ứng nên bạn cần lưu ý. Các dấu hiệu thường gặp ở trẻ dị ứng thời tiết có thể kể đến:
•Da nổi mẩn đỏ, bong tróc vảy
•Chảy mũi, hắt hơi
•Nghẹt mũi
•Ho
•Đau đầu
•Mắt đỏ, chảy nước mắt
•Viêm kết giác mạc
•Nếu trẻ có biểu hiện thở dốc, hụt hơi khi gặp tác nhân dị ứng, rất có thể bé bị hen suyễn dị ứng khi thời tiết thay đổi.

Cần làm gì khi trẻ bị dị ứng thời tiết?


Để đối phó hiệu quả với tình trạng dị ứng thời tiết ở bé, việc đầu tiên bạn cần làm là hạn chế cho trẻ tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng, sau đó là điều trị các triệu chứng bệnh.
•Khi trời nổi gió, cần đóng cửa sổ. Nếu có điều kiện, bạn có thể sử dụng máy lọc không khí hoặc máy điều hòa.
•Khi thời tiết thay đổi, hạn chế cho trẻ ra ngoài vui chơi để tránh tiếp xúc với phấn hoa.
•Tắm rửa, rửa tay, thay quần áo sạch sau khi đi ra ngoài.
•Nếu trẻ bị viêm mũi dị ứng thời tiết, cho bé rửa mũi bằng nước muối sinh lý hay xông hơi với tinh dầu.


Nếu những biện pháp trên không làm thuyên giảm triệu chứng bệnh ở trẻ, cần đưa con đi bác sĩ khám ngay bởi vì bé có nguy cơ mắc phải các bệnh lý nghiêm trọng hơn. Thông thường, bác sĩ có thể chỉ định cho bé dùng một số thuốc có chứa decongestant, thuốc kháng histamine hay thuốc xịt mũi có chứa steroid.

[florida80]

Cách phòng tránh dị ứng thời tiết ở trẻ em


Thời tiết thay đổi là yếu tố khách quan mà bạn không thể tác động. Do đó, chủ động phòng tránh bệnh là điều rất quan trọng đối với trẻ dị ứng thời tiết.

Bạn có thể giúp bé phòng dị ứng thời tiết bằng nâng cao sức khỏe hệ miễn dịch thông qua một chế độ dinh dưỡng hợp lý:

tang-suc-de-khang-cho-tre-di-ung-thoi-tiet
•Bổ sung đầy đủ vitamin C từ các loại trái cây, rau củ quả như ổi, quýt, cam, cà chua, ớt chuông…
•Bổ sung probiotic từ sữa chua. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, probiotic sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cũng như làm dịu các triệu chứng viêm mũi dị ứng ở người bệnh.
•Tăng cường các loại gia vị giàu chất kháng khuẩn, kháng viêm và chất chống oxy hóa như tỏi, gừng, nghệ trong khẩu phần ăn cho bé. Sữa nghệ là một món mới lạ nhưng rất dinh dưỡng cho bé yêu nhà bạn đấy.

Trẻ dị ứng thời tiết cần kiêng gì?


Trẻ dị ứng thời tiết cần tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng có trong môi trường và kiêng một số thức ăn sau:

1. Thực phẩm quá nhiều đạm


Protein rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, đối với trẻ dị ứng thời tiết, lượng protein quá nhiều trên bề mặt của các thực phẩm tươi sống, thức ăn tái, gỏi sống, sushi có thể kích thích phản ứng dị ứng ở 25% những người bị viêm mũi dị ứng thời tiết. Nó gây ra những biểu hiện như ngứa môi, miệng hoặc cổ họng. Phản ứng dị ứng với các protein bề mặt thực phẩm hoặc phấn hoa thường ngắn và không giống như dị ứng thức ăn.

2. Về hoa quả, trái cây


Một số loại trái cây có thể còn dính lượng phấn hoa trên bề mặt gây dị ứng. Do đó mẹ cần rửa sạch hoa quả trước khi cho bé ăn, tránh để bé ăn các loại trái cây hái ngoài đường chưa rửa sạch.

3. Rau củ


Trên thực tế, bắp (ngô) và cần tây là 2 loại rau quả có thể kích thích dị ứng, đặc biệt là viêm mũi dị ứng. Cần tây có chứa các protein giống với phấn hoa và là chất kích thích mạnh cho tình trạng dị ứng. Do đó, bạn cần nấu chín loại rau này.

4. Các loại hạt


Các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh phân, hạt phỉ cũng có thể kích thích các phản ứng dị ứng ở người viêm mũi dị ứng.

5. Chất phụ gia


Một số chất phụ gia có trong thực phẩm đóng hộp có thể làm khởi phát trình trạng dị ứng ở một số người, nhất là viêm mũi dị ứng. Chất phụ gia có thể là phẩm màu nhân tạo, chất bảo quản hay hương liệu.

7. Thức ăn và đồ uống lạnh


Bệnh nhân mắc viêm mũi dị ứng do thời tiết, hen suyễn dị ứng hoặc có các biểu biện dị ứng tương tự, cần tránh các loại đồ uống, thức ăn lạnh bởi vì chúng có thể gây co thắt phế quản, gây ra các cơn ho kéo dài. Trẻ nhỏ đặc biệt rất thích các món lạnh như kem. Do đó, bạn cần lưu ý điều này nhé. Đặc biệt, hạn chế uống nước đá lạnh vì chúng sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch cơ thể, khi đó các tác nhân dị ứng rất dễ tấn công cơ thể bé.

Trẻ dị ứng thời tiết không quá nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu tiền sử gia đình có người mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như hen suyễn thì bạn cần lưu ý vấn đề này nhé. Hy vọng những chia sẻ trên giúp bạn tìm ra cách đối phó với dị ứng thời tiết ở trẻ hiệu quả.

[florida80]

Người bệnh hen suyễn dị ứng nên đề phòng 7 tác nhân nguy hiểm sau


Tác giả: Mai Hồ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Người bệnh hen suyễn dị ứng nên đề phòng 7 tác nhân nguy hiểm sau



Môi trường sống ngày càng trở nên ô nhiễm và luôn rình rập người bệnh hen suyễn dị ứng với những tác nhân không ngờ. Bạn đã biết đến chúng để phòng ngừa cơn hen?

Hen suyễn dị ứng là căn bệnh khiến nhiều người lo ngại vì cơn hen có thể xuất hiện bất kỳ lúc nào. Có nhiều tác nhân nguy hiểm có thể làm bộc phát cơn hen xung quanh bạn đấy. Hello Bacsi xin mật mí 7 yếu tố hàng đầu này để bạn phòng tránh hen suyễn dị ứng hiệu quả.

Tác nhân gây hen suyễn dị ứng

1. Lông động vật
•Với những người bị bệnh hen suyễn dị ứng, bạn không nên nuôi thú cưng trong nhà, hoặc đảm bảo rằng chúng ở khu vực cách ly phòng ngủ của bạn;
•Dán kín, che chắn các khe hở dẫn vào phòng ngủ của bạn;
•Sử dụng máy lọc không khí và hút bụi.

2. Bụi bẩn trong nhà
•Bao bọc chăn, gối kỹ bằng túi chống thấm;
•Dọn dẹp phòng ngủ và các vật dụng 1 lần/tuần bằng nước sôi;
•Giảm độ ẩm trong nhà xuống còn dưới 50%;
•Loại bỏ thảm trong nhà;
•Lựa chọn nội thất bằng gỗ thay vì vải hay các chất liệu mềm dễ hút bụi bẩn và lông các loại.

3. Gián
•Giữ nhà cửa sạch sẽ, đừng để lại bất kỳ mẩu thức ăn thừa nào;
•Diệt gián.

4. Phấn hoa hay nấm mốc ngoài trời
•Người bệnh nên hạn chế ra ngoài vào những mùa hoa thụ phấn;
•Lắp máy điều hòa không khí.

5. Nấm mốc trong nhà

[florida80]

•Sửa chữa tất cả đường ống nước rỉ/chỗ nước rỉ;
•Vệ sinh sạch sẽ các bề mặt bị nấm mốc;
•Giảm độ ẩm trong nhà xuống dưới 50%.

6. Khói thuốc lá
•Không hút thuốc lá trong nhà hoặc xe hơi;
•Không tiếp xúc với khói thuốc lá ở nơi công sở.

7. Các chất bẩn, độc hại trong nhà
•Tìm cách hạn chế tiếp xúc với bếp than củi;
•Hạn chế dùng nước hoa và các sản phẩm tẩy rửa mạnh.

Điều trị hen suyễn dị ứng


Kiểm soát những tác nhân gây dị ứng là bước đầu tiên trong việc cải thiện triệu chứng của bệnh hen suyễn dị ứng. Bên cạnh đó, bên nhân cũng cần đến các loại thuốc điều trị hen suyễn hay dị ứng để đối phó với cơn hen hiệu quả.





Bệnh nhân có thể sử dụng các loại thuốc chống dị ứng đường mũi để hạn chế tác dụng phụ gây buồn ngủ như nước rửa mũi hay bình xịt mũi (nhưng chỉ sử dụng trong vài ngày). Nếu những biện pháp trên chưa phát huy tác dụng, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng bình xịt steroid hay thuốc có tác dụng mạnh như thuốc kháng histamine.

Các loại thuốc điều trị hen suyễn cần có bác sĩ kê toa, bao gồm steroid dạng hít với công dụng chống viêm, thuốc giãn phế quản để mở rộng đường thở. Với những trường hợp nặng, bác sĩ có thể chỉ định dạng thuốc tiêm nhằm làm giảm chỉ số IgE ( kháng thể trong sàng lọc dị ứng).

Một dụng cụ hỗ trợ đắc lực nữa được nhiều bệnh nhân hen suyễn tin dùng là máy xông mũi họng. Thiết bị này giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh bằng cách chuyển đổi thuốc từ dạng lỏng sang dạng hơi để thuốc có thể dễ dàng đi trực tiếp vào đường hô hấp.



Công nghệ van ảo độc đáo chỉ có ở OMRON, hạt thuốc nhỏ mịn giúp thuốc thẩm thấu sâu tới túi phổi, không hao hụt thuốc giúp hiệu quả xông cao, không dùng van silicon độc hại và cốc thuốc sử dụng chất liệu nhựa, dễ vệ sinh, đảm bảo an toàn cho người dùng.

[florida80]

Mách bạn những bí quyết giúp kiểm soát bệnh hen suyễn khi nấu ăn
Đây là một bài viết được tài trợ. Để biết thêm thông tin về chính sách Quảng cáo và Tài trợ của chúng tôi, vui lòng đọc thêm tại đây.


Tác giả: Phuong Uyen Tran

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Mách bạn những bí quyết giúp kiểm soát bệnh hen suyễn khi nấu ăn



Nhiều người không biết rằng những hành động tưởng chừng như vô hại trong khi chuẩn bị bữa ăn cũng có thể kích thích bệnh hen suyễn bộc phát.

Bước đầu tiên trong việc nấu ăn khi gia đình có người bị hen suyễn là nhận biết nguy hại tiềm ẩn trong căn bếp. Vậy những yếu tố đó là gì và cách nào giúp giảm thiểu tác hại của chúng? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết sau nhé!

Giảm thiểu khói


Chìa khóa giải pháp khi nấu ăn cho người bị bệnh hen suyễn là phải hạn chế thấp nhất khói bếp. Mọi vật liệu cháy tạo ra bụi đều có thể làm khởi phát các triệu chứng về đường hô hấp bao gồm hen suyễn. Những hạt bụi được sinh ra bởi quá trình nấu nướng nhỏ đến mức có thể dễ dàng thâm nhập vào đường hô hấp và vào phổi.




Nấu ăn trên bếp gas


Khói sinh ra từ quá trình chế biến thực phẩm không phải là vấn đề duy nhất gây bộc phát hen suyễn. Hơi khí từ bếp gas cũng trở thành mối quan ngại vì đây có thể trở thành yếu tố tiềm năng kích thích cơn hen.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những trẻ em sống trong gia đình có sử dụng bếp gas dường như sẽ gặp nhiều triệu chứng của hen suyễn hơn so với số còn lại. Bạn có thể cân nhắc đến việc chuyển sang dùng bếp điện để hạn chế những tác hại do khí gas gây ra.

Hệ thống thông khí


Một yếu tố quan trọng khi nấu ăn nếu nhà có người bị hen suyễn là sự thông thoáng của bếp. Hãy chắc chắn rằng nhà bạn có hệ thống thông khí, chẳng hạn như máy hút khí để khử khói. Thêm vào đó, việc mở cửa sổ hoặc bật quạt gió trong quá trình nấu ăn sẽ giúp khói bay ra nhanh và dễ dàng hơn.

Tránh nguồn nhiên liệu thải khói


Các bác sĩ đã đưa ra lời khuyên rằng hãy tránh các phương pháp nấu ăn ảnh hưởng xấu đến việc kiểm soát bệnh hen suyễn như nướng, quay. Than, gỗ hay bất cứ nguồn nhiên liệu sinh ra khói nào cũng có thể kích thích cơn hen. Cách tốt nhất để phòng ngừa là hãy hạn chế tham gia những hoạt động nấu ăn có nhiều khói, chẳng hạn như nướng thịt ngoài trời.

Các cách thức nấu ăn lành mạnh khi bị bệnh hen suyễn

[florida80]

Đừng lo lắng nếu bạn không thể thay đổi phương thức nấu ăn từ bếp gas sang bếp điện hoàn toàn. Có những cách an toàn hơn để chuẩn bị bữa ăn nóng sốt, chẳng hạn như lò nướng bằng điện hoặc lò vi sóng để tránh khói phát ra.

Với những gợi ý trên, hy vọng bạn có thể thay đổi trong việc nấu nướng để giảm thiểu những yếu tố gây bộc phát hen suyễn. Ngoài ra, bạn có thể trang bị những loại thuốc có tác dụng nhanh cũng như các thiết bị hỗ trợ hô hấp như máy xông mũi họng tại nhà để chủ động hơn trong việc làm dịu khi cơn hen bộc phát.

Một gợi ý cho bạn là dòng máy xông mũi họng nén khí của OMRON như máy xông mũi họng nén khí NE-C801, với thiết kế gọn gàng và hiệu suất lớn sẽ đáp ứng những nhu cầu cần thiết của người dùng. Thiết bị này giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh bằng cách chuyển đổi thuốc từ dạng lỏng sang dạng hơi để thuốc có thể dễ dàng đi trực tiếp vào đường hô hấp.



Máy xông mũi họng OMRON NE-C801


Máy xông mũi họng nén khí OMRON là thương hiệu duy nhất trên thị trường được Hội hô hấp Việt Nam KHUYÊN DÙNG.

[florida80]

Chữa trị khẩn cấp tại nhà khi lên cơn hen suyễn bằng 5 cách đơn giản


Tác giả: Mai Hồ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Chữa trị khẩn cấp tại nhà khi lên cơn hen suyễn bằng 5 cách đơn giản



Cơn hen suyễn thường xuất hiện rất nhanh và có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không chữa trị kịp thời. Bạn hoàn toàn có thể đối phó kịp thời bằng các biện pháp tại nhà sau.

Chữa trị khẩn cấp tại nhà khi cơn hen suyễn tấn công rất quan trọng. Đừng để bản thân chết đuối ngay trên cạn vì thiếu thông tin. Ngoài việc trang bị một bình xịt định liều khẩn cấp bên mình, bạn có thể thực hiện những cách chữa trị tại nhà sau để đối phó với cơn hen suyễn.

Dấu hiệu nhận biết cơn hen suyễn tấn công


Khi lên cơn hen, ống khí quản bị sưng và viêm. Dịch nhầy xung quanh sản sinh nhiều thêm, làm ống phế quản thu hẹp hại. Ngoài ra, các khí và bụi ứ đọng trong đường thở cũng khiến bệnh nhân gặp trở ngại khi hít thở. Điều này rất nguy hiểm nếu tim và phổi không đủ oxy.





Dấu hiệu khi lên cơn hen bao gồm:
•Ho không ngừng
•Thở khò khè
•Khó thở
•Khó khăn khi nói chuyện bình thường
•Thở gấp
•Da, môi tái nhợt
•Đổ mồ hôi ở mặt.


Cơn hen suyễn tấn công có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh. Do đó, bạn cần phải hết sức đề phòng và lưu ý các dấu hiệu cảnh báo sớm trên. Sau đây là một vài phương pháp chữa trị tại nhà hiệu quả trong trường hợp khẩn này.

Các biện pháp giúp kiểm soát cơn hen suyễn khẩn cấp tại nhà

1. Trà hay cà phê có caffeine


Caffeine trong trà đen hay trà xanh và cà phê có thể giúp ngăn ngừa hen suyễn tấn công và làm dịu triệu chứng.

Chúng hoạt động tương tự thuốc trị hen nổi tiếng Theophylline. Caffeine trong các loại thức uống trên tác dụng mở rộng đường thở hay ống khí quản. Caffeine có khả năng cải thiện chức năng thở với bệnh nhân hen suyễn lên đến 4 giờ.

Vì vậy, trà đen, trà xanh hay cà phê có khả năng trị hen suyễn cấp nếu bạn không có bình xịt định liều bên cạnh.

Dùng cà phê hay trà ấm sẽ mang lại hiệu quả trị liệu nhanh và an toàn hơn.

2. Dầu khuynh diệp


Dầu khuynh diệp từ lâu được biết đến như một phương thuốc tự nhiên điều trị rất nhiều trường hợp bệnh. Khi hít dầu, bạn có thể làm giảm nhẹ các triệu chứng bệnh về hô hấp như hen suyễn hay viêm phế quản.

Để sử dụng dầu hiệu quả trong việc chữa trị hen suyễn, bạn hãy đổ vài giọt dầu vào máy xông hơi để hương dầu khuếch tán xung quanh. Bạn nên ngồi gần và hít một hơi thật sâu nếu có thể. Nếu không có máy khuếch tán dầu, bạn cũng có thể dùng một chén nước ấm và đổ vài giọt dầu vào, sau đó hít từ từ.

Các tinh dầu khác cũng khá hữu ích như oải hương và húng quế.

Bạn cần nghiên cứu để chọn lựa nhãn hiệu phù hợp, an toàn và chất lượng. Tinh dầu có thể làm hen suyễn tấn công với các triệu chứng do mùi hóa học kích thích. Vì vậy, bạn cần thận trọng khi chọn tinh dầu nhé

[florida80]

Dầu mù tạt


Để chữa trị cơn hen suyễn khẩn cấp, bạn có thể dùng dầu mù tạt tại nhà. Dầu mù tạt là loại dầu béo chứa Isothiocyanate được làm từ hạt mù tạt. Chúng khác với tinh dầu mù tạt, là một loại dầu dược phẩm và bạn nên tránh thoa trực tiếp lên da.

Dầu hạt mù tạt giúp giảm triệu chứng khi lên cơn hen và giúp mở rộng đường thở, cải thiện chức năng phổi.

Ngoài ra, bạn có thể massage hỗn hợp dầu mù tạt ấm và muối lên ngực nhiều lần trong ngày cho đến khi triệu chứng tan biến. Cao mù tạt được làm từ hạt mù tạt cũng có tác dụng tương tự.

4. Ngồi thẳng lưng


Ngồi thẳng lưng một cách thoải mái giúp mở rộng ống khí quản, để bạn hít được nhiều không khí hơn. Bạn không nên nằm xuống vì nó sẽ gây khó thở hơn. Bạn có thể dùng ghế có lưng tựa để dựa vào khi cơn hen suyễn tấn công.

5. Từ từ, hít thở sâu


Điều này có thể khó khăn khi bạn lên cơn suyễn, tuy nhiên, chúng mang lại rất nhiều lợi ích. Đầu tiên, chúng ngăn ngừa thở gấp, tình trạng khiến bạn khó khăn khi hít thở, dẫn đến thiếu oxy.

Thở sâu còn giúp bạn bình tĩnh, thư giãn cơ. Giữ bình tĩnh sẽ giúp ngăn ngừa các cơn co thắt ở ngực.

Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?


Nếu không thể kiểm soát triệu chứng khi lên cơn hen, bạn cần đến khám bác sĩ ngay lập tức. Hãy đến trung tâm y tế gần nhất nếu bạn có các triệu chứng sau đây:
•Khó thở nghiêm trọng và thở khò khè, đặc biệt là vào buổi sáng hay tối muộn
•Cần căng cơ ngực khi thở
•Các triệu chứng không biến mất sau khi dùng các phương pháp chữa trị tại nhà hay dùng bình xịt định liều khẩn cấp
•Mất khả năng nói các cụm dài vì thở dốc.

Ngăn ngừa hen suyễn tấn công bằng cách nào?


Cách tốt nhất để ngăn ngừa hen suyễn là tránh tiếp xúc các tác nhân kích thích. Chúng tồn tại rất nhiều trong môi trường sống xung quanh, bao gồm không khí lạnh, bụi, mạt, lông da thú…

Bạn nên tiêm vắc xin phòng cúm và viêm phổi hằng năm để ngăn ngừa hen suyễn bùng phát do virus.

Ngoài ra, bạn nên dùng các loại dược phẩm được kê đơn liên tục dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, ngay cả khi bạn cảm thấy ổn và không lên cơn hen.

Ngoài ra, trong quá trình điều trị bằng thuốc, bệnh nhân hen suyễn có thể dùng đến máy xông mũi họng. Thiết bị này giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh bằng cách chuyển đổi thuốc từ dạng lỏng sang dạng hơi để thuốc có thể dễ dàng đi trực tiếp vào đường hô hấp.

Công nghệ van ảo độc đáo chỉ có ở OMRON, hạt thuốc nhỏ mịn giúp thuốc thẩm thấu sâu tới túi phổi, không hao hụt thuốc giúp hiệu quả xông cao, không dùng van silicon độc hại và cốc thuốc sử dụng chất liệu nhựa, dễ vệ sinh, đảm bảo an toàn cho người dùng.



Hiện nay OMRON là thương hiệu duy nhất về máy xông mũi họng nén khí trên thị trường được Hội hô hấp Việt Nam KHUYÊN DÙNG.

Bạn có thể tham khảo và mua sản phẩm tại đây.

Lên cơn hen suyễn có thể đe dọa đến tính mạng người bệnh nếu bạn chủ quan trước các dấu hiệu cảnh báo sớm. Vì vậy, bạn nên có kế hoạch chữa trị theo đúng chỉ dẫn của bác sĩ và sẵn sàng để đối phó với các đợt lên cơn hen sắp tới. Điều này sẽ giúp bạn hay người thân hành động nhanh hơn, kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa cơn hen suyễn kịp thời.

[florida80]

CÀ RỐT, NHÂN SÂM

CỦA NGƯỜI NGHÈO



BÁC SĨ NGUYỄN Ý ĐỨC



Sâm là món thuốc quý trong y học đông phương mà ngày nay y học thực nghiệm Tây phương cũng phần nào công nhận. Nhưng sâm là dược thảo đắt tiền nên dân bạch đinh ít người có cơ hội sử dụng. Và các nhà y học cổ truyền đã khám phá ra một thảo mộc có giá trị tương tự như sâm để thay thế. Đó là củ cà rốt nho nhỏ, màu đỏ mà các vị lương y này coi như là một thứ nhân sâm của người nghèo.

Có lẽ vì là “nhân sâm của người nghèo”, nên cà rốt được tạo hóa đặc biệt ưu tiên ban cho dân chúng ở vùng đất sỏi đá Afghanistan từ nhiều ngàn năm về trước để dân chúng bồi bổ, tăng cường sức khỏe.

Từ mảnh đất nghèo khó đó, cà rốt được các đế quốc La Mã, Hy Lạp khi xưa biết tới giá trị dinh dưỡng cũng như y học. Họ mang về trồng làm thực phẩm và để chữa bệnh. Các danh y hai quốc gia này như Hippocrattes, Galen, Diocorides..đã lên tiếng ca ngợi cà rốt vừa là thức ăn ngon, vừa là dược thảo tốt để chữa bệnh cũng như tăng cường khả năng tình dục.

Trải qua nhiều thế kỷ, cà rốt du nhập tới các quốc gia khác trên khắp trái đất và là món ăn ưa chuộng của mọi người dân, không kể giầu nghèo. Người Tây Ban Nha mang cà rốt đến châu Mỹ vào thế kỷ thứ 15, rồi người Anh cũng mang theo khi họ đi chinh phục Mỹ vào thế kỷ thứ 16.

Hiện nay, Trung Hoa đứng đầu về số lượng sản xuất cà rốt, tiếp theo là Hoa Kỳ, Ba Lan, Nhật Bản, Pháp, Anh và Đức. Mỗi năm, Hoa kỳ thu hoạch trên 1,5 triệu tấn cà rốt, hơn một nửa được trồng ở tiểu bang California.

Cà rốt có nhiều mầu khác nhau như trắng, vàng, đỏ và tím đỏ. Loại cà rốt đầu tiên ỏ A Phú Hãn có mầu trắng, đỏ, vàng. Hòa Lan là quốc gia đầu tiên trồng cà rốt màu cam vào khoảng đầu thế kỷ 17.

Mầu của cà rốt tùy thuộc vào một số yếu tố như là: nhiệt độ nóng quá hoặc lạnh quá làm giảm mầu cà rốt; cà rốt thu hoạch vào mùa Xuân và Hạ có mầu xậm hơn là vào mùa Thu và Đông; tưới nước quá nhiều và nhiều ánh sáng làm giảm mầu cà rốt...

Cà rốt được trồng bằng hạt từ tháng Giêng tới tháng Bảy, nẩy mầm sau hai tuần lễ và có củ trong thời gian từ hai tới ba tháng.

Cà rốt có thể nhỏ síu bằng đầu ngón tay em bé hoặc dài tới ba gang tay, đường kính bằng cổ tay.

Cà rốt là tên phiên âm từ tiếng Pháp carotte. Tên khoa học là Dacus carota. Người Trung Hoa gọi là Hồ La Bặc. Theo họ, loại rau này có nguồn gốc từ nước Hồ, và có hương vị như rau la-bặc, một loại cải của Trung Hoa.

1.- Giá trị dinh dưỡng

Một củ cà rốt cỡ trung bình có 19 mg calci, 32 mg phospho, 233 mg kali, 7 mg sinh tố C, 7 gr carbohydrat, 5 gr đường, 2gr chất xơ, 1gr chất đạm, 6.000mcg sinh tố A, 40 calori, không có chất béo hoặc cholesterol.

Một ly (240ml) nước cà rốt lạnh nguyên chất cung cấp khoảng 59 mg calci, 103 mg phospho, 718 mg kali, 21 mg sinh tố C, 23 g carbohydrat và 18.000mcg sinh tố A. Thật là một món giải khát vừa ngon vừa bổ dưỡng.

[florida80]

*Cà rốt như thực phẩm

Vị dịu ngọt của cà rốt rất thích hợp với nhiều thực phẩm khác, cho nên có nhiều cách để nấu nướng cà rốt.

Cà rốt có thể ăn sống hay nấu chín với nhiều thực phẩm khác, nhất là với các loại thịt động vật. Người viết không dám lạm bàn. Chỉ xin thưa rằng: bò kho mà không có cà rốt thì chẳng phải bò kho. Cảm lạnh mà được một bát canh thịt nạc nấu với cà rốt, đậu hà lan thêm vài nhánh hành tươi, ăn khi còn nóng hổi thì thấy nhẹ cả người. Chả giò chấm nước mắm pha chua, cay, ngọt mà không có cà rốt thái sợi thì ăn mất ngon. Cà rốt cào nhỏ, thêm chút bơ ăn với bánh mì thịt nguội thì tuyệt trần đời...

Dù ăn cách nào, sống hay chín, cà rốt vẫn giữ được các chất bổ dưỡng. Đặc biệt khi nấu thì cà rốt ngọt, thơm hơn vì sức nóng làm tan màng bao bọc carotene, tăng chất này trong món ăn. Nhưng nấu chín quá thì một lượng lớn carotene bị phân hủy.

Cà rốt ăn sống là món ăn rất bổ dưỡng vì nhiều chất xơ mà lại ít calori. Cà rốt tươi có thể làm món rau trộn với các rau khác.

Cà rốt đông lạnh cũng tốt như cà rốt ăn sống hoặc nấu chín, chỉ có cà rốt phơi hay sấy khô là mất đi một ít beta carotene. Cà rốt ngâm giấm đường cũng là món ăn ưa thích của nhiều người.

Ăn nhiều cà rốt đưa đến tình trạng da có màu vàng như nghệ. Lý do là chất beta caroten không được chuyển hóa hết sang sinh tố A nên tồn trữ ở trên da, nhất là ở lòng bàn tay, bàn chân, sau vành tai. Tình trạng này không gây nguy hại gì và màu da sẽ trở lại bình thường sau khi bớt tiêu thụ cà rốt.

*Nước vắt cà rốt là món thức uống tuyệt hảo.

Rửa sạch cà rốt với một bàn chải hơi cứng, đừng bỏ hết vỏ vì sinh tố và khoáng chất nằm ngay dưới vỏ. Sau khi ép, nên uống ngay để có hương vị tươi mát. Muốn để dành nước cà rốt, nên cho vào chai đậy kín để tránh oxy hóa rồi cất trong tủ lạnh. Nên lựa cà rốt lớn, chắc nịch với mầu vàng đậm hơn là loại vàng nhạt, để có nhiều caroten.

Có thể pha uống chung nước cốt cà rốt với nước trái cam, cà chua, dứa để tạo ra một hỗn hợp nước uống mang nhiều hương vị khác nhau.

Lá cà rốt cũng có thể ăn được, nhưng hơi đắng vì chứa nhiều kali. Lá có nhiều chất đạm, khoáng và sinh tố. Để bớt cay, trộn một chút giấm đường. Lá có tính cách sát trùng nên nước cốt lá cà rốt được thêm vào nước súc miệng để khử trùng.

2.- Công dụng y học

Cà rốt chứa rất nhiều beta carotene, còn gọi là tiền- vitamin A, vì chất này được gan chuyển thành sinh tố A với sự trợ giúp của một lượng rất ít chất béo.

Trong 100 gr cà rốt có 12.000 microgram (mcg) caroten, có khả năng được chuyển hóa thành khoảng 6000mcg vitamin A trong cơ thể. Trong khi đó thì lượng caroten do 100gr khoai lang cung cấp là 6000 mcg, xoài là 1,200 mcg, đu đủ từ 1,200 đến 1,500 mcg, cà chua có 600mcg, bắp su có 300 mcg, cam có 50 mcg caroten...

Nhà dinh dưỡng uy tín Hoa Kỳ Roberta Roberti đã liệt kê một số công dụng của cà rốt đối với cơ thể như: làm tăng tính miễn dịch, nhất là ở người cao tuổi, giảm cháy nắng, giảm các triệu chứng khó chịu khi cai rượu, chống nhiễm trùng, chống viêm phổi, giảm bớt mụn trứng cá, tăng hồng huyết cầu, làm vết thương mau lành, giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Bản hướng dẫn về dinh dưỡng của Bộ Canh Nông Hoa Kỳ vào năm 1995 có ghi nhận rằng ‘Các chất dinh dưỡng chống oxy hóa trong thực phẩm thực vật như sinh tố C, carotene, sinh tố A và khoáng selenium đều được các nhà khoa học thích thú nghiên cứu và quần chúng ưa dùng vì chúng có khả năng giảm thiểu rủi ro gây ra ung thư và các bệnh mãn tính khác’

Từ thời xa xưa ở Ấn Độ, Hy Lạp và La Mã, cà rốt, nước ép cà rốt, trà cà rốt đã được dùng để trị bệnh

[florida80]

*Cà rốt với bệnh ung thư

Beta carotene có tác dụng chống ung thư trong thời kỳ sơ khởi, khi mà các gốc tự do tác động để biến các tế bào lành mạnh thành tế bào bệnh. Beta carotene là chất chống oxi hóa, ngăn chận tác động của gốc tự do, do đó có thể giảm nguy cơ gây ung thư phổi, nhiếp hộ tuyến, tụy tạng, vú và nhiều loại ung thư khác.

Theo nhà thảo mộc học J.L.Hartwell thì cà rốt được dùng trong y học dân gian tại một số địa phương rải rác trên thế giới như Bỉ, Chí Lợi, Anh, Đức, Nga, Mỹ... để trị các chứng ung thư, mụn loét có tính ung thư, chứng suy gan và suy tủy sống.

Kết quả nghiên cứu tại Anh và Đan Mạch cho hay chất Falcarinol trong cà rốt có thể giảm nguy cơ ung thư. Bác sĩ Kirsten Brandt, giáo sư tại Đại học Newcastle và là một thành viên của nhóm nghiên cứu cho hay, họ sẽ tiếp tục tìm hiểu coi phải dùng một số lượng là bao nhiêu để hóa chất này có tác dụng ngừa ung thư. Giáo sư Brandt cũng tiết lộ là vẫn ăn cà rốt mỗi ngày.

*Cà rốt với ung thư phổi

Kết quả nghiên cứu của giáo sư dinh dưỡng Richard Baybutt và cộng sự tại Đại học Kansas, Hoa Kỳ, cho hay chất gây ung thư benzo(a)pyrene có thể gây ra thiếu sinh tố A trong cơ thể chuột và đưa tới bệnh emphysema. Ông kết luận rằng một chế độ dinh dưỡng có nhiều sinh tố A sẽ bảo vệ cơ thể đối với ung thư phổi và khí thũng phổi (emphysema).

*Cà rốt với hệ tiêu hóa

Súp cà rốt rất tốt để hỗ trợ việc điều trị bệnh tiêu chẩy, đặc biệt là ở trẻ em. Súp bổ sung nước và các khoáng chất thất thoát vì tiêu chẩy như K, sodium, phosphor, calcium, magnesium..

Một số bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nhận xét rằng cà rốt làm bớt táo bón, làm phân mềm và lớn hơn vì có nhiều chất xơ. Do công dụng này, cà rốt cũng có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột già

[florida80]

Cà rốt với thị giác

Cà rốt không ngăn ngừa hoặc chữa được cận thị hay viễn thị nhưng khi thiếu sinh tố A, mắt sẽ không nhìn rõ trong bóng tối. Cà rốt có nhiều beta caroten, tiền thân của sinh tố A. Ở võng mạc, sinh tố A biến đổi thành chất rhodopsin, mầu đỏ tía rất cần cho sự nhìn vào ban đêm. Ngoài ra, beta caroten còn là một chất chống oxy hóa rất mạnh có thể ngăn ngừa võng mạc thoái hóa và đục thủy tinh thể. Đây là hai trong nhiều nguy cơ đưa tới khuyết thị ở người cao tuổi.

Chúng ta chỉ cần ăn một củ cà rốt mỗi ngày là đủ sinh tố A để khỏi bị mù ban đêm.

Nhiều người còn cho là cà rốt với số lượng sinh tố A và Beta Carotene lớn còn có khả năng chữa và ngăn ngừa được các chứng viêm mắt, hột cườm mắt, thoái hóa võng mạc...

Một sự trùng hợp khá lạ là khi cắt đôi, củ cà rốt với các vòng tròn lan ra chung quanh trông giống như đồng tử (pupils) và mống mắt (iris). Như vậy phải chăng tạo hóa đã sắp đặt để con người nhận ra giá trị của cà rốt đối với cặp mắt...

*Cà rốt với bệnh tim

Nghiên cứu tại Đại học Massachsetts với 13,000 người cao tuổi cho thấy nếu họ ăn một củ cà rốt mỗi ngày thì có thể giảm nguy cơ cơn suy tim tới 60%. Đó là nhờ có chất carotenoid trong cà rốt.

*Cà rốt với cao cholesterol

Bác sĩ Peter Hoagland thuộc Bộ Canh Nông Hoa Kỳ cho hay chỉ ăn hai củ cà rốt mỗi ngày có thể hạ cholesterol xuống từ 10-20%.

Thí nghiệm bên Scotland cho thấy tiêu thụ 200 g cà rốt sống mỗi ngày, liên tục trong 3 tuần lễ, có thể hạ mức cholesterol xuống khoảng 11%.

Các nhà nghiên cứu tại Đài Loan cũng có cùng ý kiến.

*Cà rốt với bệnh tiểu đường

Theo S Suzuki, S Kamura, tiêu thụ thực phẩm có nhiều carotenoid có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 bằng cách tăng tác dụng của insulin.

[florida80]

*Cà rốt với phụ nữ

Với phụ nữ, cà rốt có thể mang tới nhiều ích lợi như làm giảm kinh nguyệt quá nhiều, giảm triệu chứng khó chịu trước khi có kinh, bớt bị chứng viêm âm hộ và nhiễm trùng đường tiểu tiện nhất là giảm nguy cơ loãng xương sau thời kỳ mãn kinh.

3.- Cà rốt trong đời sống

Các khoa học gia tại Đại học York bên Anh đã phân tách từ cà rốt một loại chất đạm đặc biệt có thể dùng để chế biến chất chống đông lạnh (antifreeze) . Nếu thành công, chất chống đông lạnh này sẽ rất hữu dụng ở trong phòng thí nghiệm để lưu trữ tế bào cho mục đích khoa học cũng như cho việc trồng thực vật khỏi bị đông giá.

Tại phòng thí nghiệm của Đại học Uwate, Nhật Bản, nhà nghiên cứu Hiroshi Taniguchi đã khám phá ra rằng, một vài loại rau như cà rốt ớt xanh, pumpkins...có thể được sử dụng để chế biến tia laser. Laser hiện nay dược dùng rất phổ biến trong mọi lãnh vực y khoa học.

Trong thế chiến II, phi cơ Đức quốc Xã thường oanh tạc Luân Đôn vào ban dêm để tránh bị phòng không Anh bắn hạ. Quân đội Anh lại mới sáng chế ra máy radar để tìm bắn máy bay địch vào ban đêm. Để dấu phát minh này, giới chức quân sự Anh nói rằng phi công của họ ăn nhiều cà rốt nên phát hiện được máy bay dịch rất rõ, ngày cũng như đêm. Quân đội Đức không tìm hiểu thêm vì tại nước họ cũng có nhiều người tin như vậy. Đây chỉ là một giai thoại mà thôi.

[florida80]

4.- Lựa và Cất giữ cà rốt

Mua cà rốt, nên lựa những củ còn lá xanh tươi, củ phải chắc nịch, mầu tươi bóng và hình dáng gọn gàng, nhẵn nhụi. Cà rốt càng có đậm mầu cam là càng có nhiều beta caroten. Tránh mua cà rốt bị nứt, khô teo. Nếu cà rốt không còn lá, nhìn cuống coi có đen không. Nếu cuống đen là cà rốt quá già.

Vì đa số đường của cà rốt nằm trong lõi, nên củ càng to thì lõi cũng lớn hơn và ngọt hơn.

Cà rốt là loại rau khỏe mạnh, chịu đựng được điều kiện thời tiết khó khăn nên có thể để dành lâu hơn nếu biết cách cất giữ.

Trước hết là đừng để thất thoát độ ẩm của rau. Muốn vậy, cất cà rốt ở ngăn lạnh nhất của tủ lạnh, trong túi nhựa hoặc bọc bằng giấy lau tay. Đừng rửa trước khi cất tủ lạnh, vì cà rốt quá ướt trong túi sẽ mau bị hư. Chỉ rửa trước khi ăn. Cất như vậy có thể để dành được hơn hai tuần lễ.

Đừng để cà rốt gần táo, lê, khoai tây vì các trái này tiết ra hơi ethylene làm cà rốt trở nên đắng, mau hư.

Nếu cà rốt còn lá, nên cắt bỏ lá trước khi cất trong tủ lạnh, để tránh lá hút hết nước của củ và mau hư.

Trước khi ăn, rửa củ cà rốt với một bàn chải hơi cứng. Ngoại trừ khi cà rốt quá già hoặc e ngại nhiễm thuốc trừ sâu bọ, không cần gọt bỏ vỏ.

Cà rốt có thể làm đông lạnh để dành mà vẫn ngon.

Trước hết, phải trụng cà rốt trong nước sôi. Đây là cách để dành đông lạnh cho tất cả các loại rau. Trụng như vậy sẽ ngăn cản tác dụng làm mất hương vị, cấu trúc của thực phẩm.do các enzym có sẵn trong rau.

Sau khi trụng trong nước sôi độ mươi phút, lấy cà rốt ra, cho vào bao nhựa rồi để ngay vào ngăn đông đá.

5.- Kết luận

Cà rốt là món ăn khá rẻ tiền so với lượng dinh dưỡng quý giá mà rau cung cấp. Nhiều người ít ăn cà rốt chỉ vì thiếu hiểu biết đầy đủ về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm này. Mặt khác, tập quán ăn uống vốn được thành hình từ thói quen lâu ngày. Cà rốt là loại cây trồng mới được đưa vào Việt Nam từ thế kỷ trước, nên đối với phần đông người Việt, nhất là những người ở xa thành phố, vẫn chưa quen thuộc với việc sử dụng cà rốt thường xuyên trong ngày.

Xin nhắc lại một số đặc tính của cà rốt:

-Cà rốt có hương vị thơm ngọt, có thể ăn chung với thực phẩm khác

[florida80]

Cà rốt có thể ăn sống hoặc nấu chín

-Trẻ em rất thích ăn cà rốt vì hương vị nhẹ nhàng của cà rốt

-Cà rốt sống mang đi cắm trại hoặc ăn giữa ngày snack rất tiện

-Giá cà rốt tương đối rẻ, lại có sẵn quanh năm

-Cà rốt có nhiều sinh tố A, beta caroten, sinh tố A cần cho làn da, mắt, tóc, sự tăng trưởng và phòng chống bệnh nhiễm. Beta caroten có khả năng giảm thiểu các bệnh kinh niên như tim mạch, ung thư

-Cà rốt có nhiều chất xơ, giảm cholesterol và bệnh đường ruột

-Cà rốt cung cấp rất ít calori, nên ăn nhiều không sợ bị mập phì

Nếu biết tận dụng loại thực phẩm này với các đặc tính như trên, chắc chắn chúng ta sẽ nâng cao tình trạng sức khỏe cũng như phòng ngừa được hầu hết các bệnh do thiếu vitamin A.

(BS. Nguyễn Ý Đức, Texas 6.1.2007)

[florida80]

BMI CHO NGƯỜI Á ĐÔNG



Trong năm 2014, nhiều người chúng ta được “nâng cấp”, từ vẫn bình thường (normal) lên thành quá cân (overweight), hoặc từ quá cân lên thành “béo mập” (obese). Vì chúng ta là người Á đông.

Dựa vào chiều cao và sức nặng, có công thức tính ra “chỉ số khối lượng cơ thể” (body mass index, viết tắt BMI) của mỗi người chúng ta. Tùy chỉ số khối lượng cơ thể, một người được xem là bình thường (normal), hay thiếu cân (underweight), quá cân (overweight), béo mập (obese).

Theo cách phân loại được dùng từ lâu của National Institute of Health (Viện Sức Khỏe Quốc Gia) và World Health Organization (Tổ Chức Y Tế Thế Giới), hiện vẫn tiếp tục áp dụng cho người da trắng (Caucasian), da đen (Black), người ở Mỹ gốc Spain hay Latin (Hispanic):

- Underweight: BMI <18.5 kg/m2.

- Normal weight: BMI #18.5 tới 24.9 kg/m2.

- Overweight: BMI #25.0 tới 29.9 kg/m2.

- Obesity: BMI #30 kg/m2.

Ở người quá cân (BMI từ 25 trở lên), vòng bụng cũng thường được đo, để tiên đoán nguy cơ bị bệnh tim mạch trong tương lai, vì bụng càng phệ càng dễ bệnh. (Nhiều cơ sở tư nhân hay cơ quan chính phủ, khi nhờ bác sĩ khám sức khỏe cho người đang xin họ việc làm, muốn bác sĩ ghi trong hồ sơ của người xin việc chiều cao, sức nặng, chỉ số khối lượng cơ thể, và luôn cả vòng bụng của người xin việc.)

Gần đây, vì người Á đông chúng ta bị tiểu đường, cao mỡ trong máu quá nhiều so với người da trắng, da đen, người gốc Spain hay Latin, nên National Institute of Health và World Health Organization đề ra cách phân loại mới riêng cho người Á đông (Asian):

- Underweight: BMI <18.5 kg/m2.

- Normal weight: BMI #18.5 tới 23.0 kg/m2.

- Overweight: BMI #23.0 tới 24.9 kg/m2.

- Obesity: BMI #25 kg/m2.

Có nghĩa, với bảng phân loại mới này, nhiều người chúng ta có chỉ số khối lượng cơ thể BMI trên 23 nhưng dưới 25, trước vẫn được xem bình thường, nay thành quá cân, và tất cả những người trước quá cân (có chỉ số khối lượng cơ thể BMI từ 25 tới 29.9), nay thành béo mập hết. Rõ là được “nâng cấp”, và phải xuống cân nhiều hơn trước mới được xem là bình thường!

Bây giờ, đứng chung với các ông, các bà đồng hương (cùng quê hương Mỹ quốc) da vàng, da đen, gốc Spanish, chúng ta trông phải gầy hơn, thanh tú hơn, theo National Institute of Health và World Health Organization, mới là bình thường, mới là đúng điệu.

Tất nhiên, chỉ số khối lượng cơ thể được đặt ra và phân loại không phải chỉ để xem người nào thanh tú hơn người nào (người bình thường trông vẫn đẹp hơn người quá cân và béo mập, quần áo mua chắc cũng dễ hơn), song chính để giúp các bác sĩ tiên đoán ai sẽ dễ bệnh hơn ai.

Hơn 2000 năm trước, người ta đã nhận thấy quá cân và béo mập dễ đưa đến nhiều vấn đề cho sức khỏe. Ngày nay, với các phương tiện khảo cứu khoa học tân tiến, điều này càng rõ nét. Rất nhiều bệnh gây do quá cân và béo mập:

- Cao áp huyết

- Tiểu đường

- Cao mỡ trong máu: mỡ cholesterol, mỡ triglycerides

- Bệnh tim: hẹp tắc động mạch vành tim (coronary artery disease), suy tim (heart failure), mỡ đọng cơ tim (myocardial steatosis), rung tâm nhĩ (atrial fibrillation)

- Bệnh phổi: ngưng thở trong lúc ngủ (sleep apnea)

- Tai biến mạch máu não (stroke)

[florida80]

CÁC NGUYÊN TẮC

CHỮA TRỊ



Chắc có lúc bạn tò mò, muốn biết các bác sĩ chữa trị theo những nguyên tắc, tiêu chuẩn nào, vì thấy nhiều khi bác sĩ đăm chiêu suy nghĩ, tính toán trước khi cho thuốc.

Nguyên tắc chữa trị đúng đắn trong y khoa kể ra không khó hiểu, chương trình y khoa nào cũng dạy, sách y khoa nào cũng đề cập. Vì đây là những nguyên tắc giản đơn, hợp lý.

Tùy vào định bệnh

Đầu tiên, việc chữa trị bao giờ cũng tùy vào định bệnh. Sau khi nghe bạn kể bệnh tỉ mỉ, thăm khám cho bạn kỹ lưỡng, bác sĩ đi đến một định bệnh, rồi tùy định bệnh này là gì, chúng ta sẽ hoạch định cách chữa thế nào. Thí dụ, với định bệnh “Đau bụng” (Abdominal pain), bác sĩ chữa khác, với định bệnh “Đau lưng dưới” (Low back pain), cách chữa sẽ khác, và với định bệnh “Cao áp huyết” (Hypertension), cách chữa tất nhiên càng khác. Tất cả các định bệnh đều phải có trong sách vở y khoa đàng hoàng, và phải có cả trong sách biến mỗi định bệnh thành một mã số (code) để bác sĩ gửi mã số này đến Medi-Cal, Medicare, bảo hiểm nhờ họ trả chi phí thăm khám cho người bệnh. Thí dụ, mã số của “Abdominal pain” là 789.07, mã số của “Low back pain” là 724.2, máy computer của Medi-Cal, Medicare, bảo hiểm khi nhận được các mã số này từ bác sĩ gửi đến, nó mới chấp nhận, và khuyên Medi-Cal, Medicare, hãng bảo hiểm trả tiền cho bác sĩ. Nó không cần biết đến định bệnh “Abdominal pain” hay “Low back pain”, “Hypertension”, đúng mã số thì nó nhận, không thì thôi nó đẩy ra. Đời đâu đâu cũng là những con số.

Trong các sách y khoa, cũng như trong sách hoán chuyển định bệnh thành mã số, không bao giờ có định bệnh “Khỏe, không bệnh tật gì, chỉ đến xin thuốc đem về Việt Nam làm quà tặng người thân quen bên đó”, hoặc “Khỏe, không bệnh tật gì, đến xin trụ sinh về cho người nhà không có bảo hiểm”.Khi đã có một định bệnh rõ rệt, việc chữa trị cần tuân thủ 4 nguyên tắc: hữu hiệu, tránh phản ứng phụ, tiện lợi, tiết kiệm.

[florida80]

Hữu hiệu

Một khi đã quyết định phải chữa (nhiều vấn đề không cần chữa, chẳng hạn như một nốt ruồi lành, nhỏ trên da bạn), sự chữa trị cần hữu hiệu.

Bác sĩ sẽ dựa theo sách vở, chọn lựa sự chữa trị nào hữu hiệu nhất cho bạn. Sự chữa trị nhắm mục đích vừa làm giảm triệu chứng giúp bạn dễ chịu, vừa giúp bệnh mau lành và ít tái phát trong tương lai. Thí dụ, bạn bị đau lưng dưới cấp tính (acute low back pain) do hệ thống nâng đỡ cột xương sống căng, dãn, sự chữa trị không phải chỉ là dùng thuốc giảm đau, song bác sĩ cũng có bổn phận giải thích cơ chế gây ra đau lưng, và khuyên bạn những phương cách giúp đau lưng mau hết, và ít trở lại trong tương lai.

Một vấn đề bác sĩ rất hay gặp: bạn hỏi ý kiến bác sĩ về vô số những cách chữa quảng cáo rầm rộ trên báo chí, đài phát thanh, truyền hình, “Họ quảng cáo dữ quá, bảo đảm sẽ khỏi, không khỏi không lấy tiền”. Bác sĩ sẽ dựa vào sách vở để trả lời bạn, cách chữa nào đã được chứng minh là tốt, cách nào không. Nói chung, quảng cáo càng rầm rộ, càng đao to búa lớn kiểu “bảo đảm sẽ khỏi” (trong Y khoa Mỹ, không bác sĩ nào dám nói tiếng bảo đảm), sản phẩm họ bán càng đắt tiền, chúng ta càng cần đề phòng chuyện tiền mất tật mang, hoặc thuốc, sản phẩm của họ mắc gấp mười so với thuốc, sản phẩm tốt ngang mua ở chỗ khác.

Tránh phản ứng phụ

Không thuốc nào không gây phản ứng phụ (side effects). (Nhưng phản ứng phụ chỉ xảy ra cho một số người dùng thuốc, không phải cho tất cả mọi người dùng thuốc.) Nếu phản ứng phụ khiến bạn khó chịu quá, sau một thời gian dùng thuốc, bạn có thể sẽ lắc đầu chào thua bỏ thuốc. (Bạn đừng tin vào lời quảng cáo: “Thuốc hoàn toàn không gây phản ứng phụ”.) Thỉnh thoảng, phản ứng phụ có thể nặng đến chết người.

Thế nên, bác sĩ sẽ tính toán trong trường hợp của bạn, chúng ta nên dùng thuốc nào thì hơn, ít sợ phản ứng phụ nguy hiểm. Điều này tùy thuộc nhiều điều kiện lắm: sắc dân, tuổi tác, phái tính, các bệnh bạn đang mang, các thuốc bạn đang dùng (có thuốc dùng riêng không sao, dùng chung với một thuốc nào đó dễ gây phản ứng phụ). Khi đi khám bệnh, bạn nhớ đem tất cả các thuốc đang dùng ở nhà cho bác sĩ xem, kể cả các thuốc mua không cần toa bác sĩ.

Để tránh phản ứng phụ có thể xảy ra cho người bệnh, nhất là các vị cao niên, bác sĩ nên luôn tự nhắc nhở mình: càng ít thuốc càng tốt. Càng cao tuổi, sức chịu đựng thuốc càng kém đi, nhất là khi uống nhiều thuốc quá (thuốc cần thiết lẫn những thuốc chẳng có chỉ định y khoa tí nào nhưng người bệnh muốn thì cứ cho), các thuốc tác động với nhau trong cơ thể (drug interaction) dễ gây hại. Bác sĩ nên thường xuyên kiểm thuốc (medication review), và bỏ bớt đi những thuốc xét thấy người bệnh không còn cần nữa. (Nhiều vị tiếp tục uống thuốc bao tử năm này sang năm khác, dù triệu chứng không còn; các thuốc bao tử dùng lâu, có thể gây rỗng xương, gãy xương.)

[florida80]

Tiện lợi

Dùng thuốc về lâu về dài, thuốc uống, chích ngày 1 lần thì tốt, ngày 2 lần tạm được, nhưng ngày phải uống, chích đến 3 lần, thì chắc ngay cả bác sĩ cũng khó dùng thuốc đều mà không quên.

Nhiều thuốc, như các thuốc chữa bệnh rỗng xương Actonel, Fosamax, họ chế loại mỗi tuần hoặc mỗi tháng chỉ uống 1 viên, không phải uống hàng ngày như trước.

Nếu có thể, bác sĩ nên tính toán chọn thuốc nào dùng ngày 1 lần thôi, giúp người bệnh đỡ quên uống, chích thuốc lần thứ 2, thứ 3 trong ngày.

Tiết kiệm

Nguyên tắc tiết kiệm (cost effectiveness) không kém phần quan trọng so với 3 nguyên tắc hữu hiệu, tránh phản ứng phụ, tiện lợi.

Đồng tiền là núm ruột, tiền của ai cũng vậy thôi. Chữa trị tốn kém không cần thiết, về lâu về dài người bệnh trả tiền túi sẽ không kham nổi, hệ thống Medi-Cal, Medicare, bảo hiểm cũng sạt nghiệp.

Các thuốc dùng nếu tác dụng tốt, hữu hiệu ngang nhau, bác sĩ nên chọn thuốc nhẹ tiền hơn. Cụ thể là các thuốc brand name và generic, chúng có tác dụng hữu hiệu ngang nhau, chúng ta nên dùng thuốc generic giá hạ hơn. Không phải lúc nào của rẻ cũng của ôi, của đắt tiền mới là của tốt, nhiều khi còn ngược lại (nhiều thuốc mới ra rất đắt tiền, nhưng sau vài năm phải thu hồi lại, vì gây những phản ứng phụ quá nguy hiểm; những thuốc lưu hành đã lâu, nay vẫn còn được các bác sĩ dùng nhiều, thường an toàn hơn). Bắt buộc phải dùng thuốc đắt tiền (như các thuốc bao tử Prevacid, Nexium, đến 3-4 đồng một viên), sau một thời gian, căn bệnh hoặc triệu chứng ổn định, bác sĩ nên đổi sang những thuốc nhẹ tiền hơn.

Không riêng gì những thuốc đắt tiền, với những thuốc khác cũng vậy, mỗi khi xem người bệnh, bác sĩ đều nên thẩm định lại tất cả các vấn đề, xem vấn đề nào của người bệnh đã giải quyết xong không còn cần đến thuốc chữa nữa, bỏ bớt thuốc đi. Việc này sẽ giúp người bệnh tránh bớt các phản ứng phụ do dùng nhiều thuốc quá, thuốc nọ đánh thuốc kia trong cơ thể, và cũng giảm thiểu tốn kém trong sự trị liệu. Mọi người chúng ta ai cũng nên ý thức việc này, tiêu đúng thì tốt, tiêu tốn quá nên tránh, nên xem của công như tiền túi mình. (Tôi rất cảm động và thán phục khi nghe nhiều vị nói: “Thôi, tôi hết đau rồi, thuốc này tôi không cần nữa, bác sĩ khỏi cho thêm, tốn tiền chính phủ.”)

Bây giờ, bạn đã hiểu các nguyên tắc chữa trị bác sĩ nào cũng được dạy trong trường. Trong năm mới Ất Mùi, chúng ta cùng ứng dụng những nguyên tắc hợp lý trên, tình bệnh nhân bác sĩ chúng ta sẽ thắm thiết hơn. Chúng ta cùng vun xới cho đất nước Mỹ thân yêu này, không làm hại nó.

[florida80]

CÁC THUỐC CHỐNG ĐAU



Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

8748 E. Valley Blvd., Ste. H

Rosemead, CA 91770

(626) 288-3306



Trong cõi nhân trần, ai trong chúng ta không có lúc đau nhức? Nhiều vị không may, đau nhức kinh niên, cuộc sống kém vui. Sinh, lão, bệnh, tử là con đường mọi người chúng ta đều đi qua.

Để xoa dịu nỗi đau, nhiều thuốc chống đau lần lượt xuất hiện. Ở Mỹ, các thuốc chống đau chia làm 3 loại: thuốc không chứa chất nha phiến, thuốc chứa chất nha phiến, và nhóm thuốc không thuộc hai loại trên song cũng có tác dụng giúp giảm đau.



Thuốc không chứa chất nha phiến



Gồm hai thuốc acetaminophen, aspirin, và những thuốc chống viêm không có chất steroid.

1. Acetaminophen:

Trong các loại thuốc chống đau, acetaminophen (thường được biết dưới tên thương mại Tylenol) lành nhất, ít gây phản ứng. Thuốc hữu hiệu ngang aspirin, dùng với lượng 650 mg – 1300 mg mỗi lần. Đa số chúng ta có thể dùng đến 4000 mg mỗi ngày không sao.

Dùng quá lượng, thuốc có thể làm hại gan đưa đến tử vong. Các vị thích nhậu rượu nhiều, hay nhịn đói, hoặc đang dùng các thuốc isoniazid (chống lao), zidovudine, thuốc an thần barbiturate, nên thận trọng hỏi ý kiến bác sĩ khi dùng acetaminophen, vì với lượng cao, thuốc dễ khiến gan tổn thương ở các vị này.

2. Aspirin:

Aspirin hữu hiệu khi dùng chữa đau, kể cả cái đau gây do ung thư. Tiếc thay, aspirin hay gây nhiều tác dụng phụ. Nó cản trở sự hoạt động của các tiểu cầu (platelet) cần cho sự đông máu, nên làm tăng thời gian chảy máu; nếu đang dùng aspirin, trước khi nhổ răng hoặc giải phẫu, ta nên ngưng thuốc 1 tuần lễ trước. Ở người nhạy ứng với apirin, chỉ một lượng thuốc uống vào cũng có khi tạo cơn suyễn cấp tính, người dùng ho, khò khè, khó thở. Dùng về lâu về dài, apirin có thể khiến bao tử khó chịu, chảy máu.

Trẻ em đang bị trái rạ hoặc cúm nên tránh dùng apirin, vì thuốc dễ gây hội chứng Rey (Rey’s syndrome) khiến trẻ ói mửa, mê sảng, chết.

[florida80]

. Thuốc chống viêm không có chất steroid:

Thuốc chống viêm không có chất steroid (nonsteroidal anti-inflammatory drugs, hay được gọi tắt NSAIDs) là một nhóm gồm rất nhiều thuốc (những tên thuốc chúng ta quen thuộc: Motrin, Ibuprofen, Advil, Aleve, ...). Những thuốc này chống đau rất tốt, được xem mạnh hơn acetaminophen và aspirin. Vài thuốc trong nhóm có tác dụng ngang ngửa hay còn hơn cả thuốc có chứa chất nha phiến.

Việc đời thực không có gì hoàn hảo như ý ta mong muốn. Các thuốc chống viêm không có chất steroid chống đau tốt, song chúng cũng gây những phản ứng bất lợi tương tự aspirin. Những vị nhạy ứng với aspirin, dùng thuốc chống viêm không có chất steroid có thể lên cơn suyễn hoặc bị những phản ứng nguy hiểm do sự nhạy ứng gây ra. Dùng về lâu về dài, nhiều người đột nhiên chảy máu đường tiêu hóa, hoặc lở, thủng bao tử, mà chẳng có triệu chứng gì báo trước. Người uống thuốc với lượng cao, uống trường kỳ, người trước từng lở bao tử hay tá tràng (duodenum), tuổi tác cao, hoặc uống rượu quá độ, càng dễ bị những biến chứng gây do thuốc chống viêm không có chất steroid.

Đã vậy, thuốc chống viêm không có chất steroid còn đưa đến suy thận ở một số người, đặc biệt những vị tuổi đã cao, suy tim, suy thận sẵn, đang dùng thuốc lợi tiểu (diuretic), không đủ nước trong cơ thể.

Thuốc chống viêm không có chất steroid mới, Celebrex, ít nguy hiểm cho đường tiêu hóa, không làm tăng thời gian chảy máu, nhưng ngoài ra, những phản ứng phụ khác của chúng không khác các thuốc cũ. Celebrex rất đắt.

Khác với thuốc chứa chất nha phiến, các thuốc chống viêm không có chất steroid không làm người bệnh ghiền thuốc và đưa đến sự lạm dụng, cũng chưa có trường hợp cơ thể phụ thuộc thuốc nào được ghi nhận.

[florida80]

Thuốc chứa chất nha phiến



Đây là một nhóm gồm các thuốc có một số đặc tính chung, chẳng hạn hay gây quen thuốc, có thể gây nghiện, khiến cơ thể phụ thuộc vào thuốc. Do những đặc tính này, các thuốc chứa chất nha phiến, trừ tramadol, thuộc loại thuốc kiểm soát (controlled substances), bác sĩ nên thận trọng khi biên toa, vì biên toa nhiều và lâu, nếu không có chỉ định rõ rệt, có thể sẽ gặp rắc rối với luật pháp.

Trong nhóm này, tiêu biểu là thuốc morphine, ra đời đầu tiên. Sau morphine, các thuốc propoxyphene, pentazocine, codeine, meperidine, hydromorphone, oxymorphone, methadone, levophanol, fentanyl, oxycodone, ... lần lượt xuất hiện.

Các thuốc propoxyphene, pentazocine, codeine thực ra không hữu hiệu hơn aspirin và acetaminophen (Tylenol), nên hay được dùng chung với acetaminophen cho mạnh thêm (như thuốc Tylenol số 2, số 3 chứa chất codeine và acetaminophen). Các thuốc morphine, meperidine, hydromorphone, oxymorphone, methadone, levophanol, fentanyl, oxycodone mạnh, nên dùng chữa những cái đau dữ, chẳng hạn đau do giải phẫu, gãy xương, ... rất tốt. Có thuốc dưới dạng uống, có thuốc dưới dạng chích, hoặc đặt vào hậu môn, dán trên da, ngậm trong miệng.

Thuốc thuộc nhóm chứa chất nha phiến có thể gây buồn nôn, ói mửa, ngầy ngật, chóng mặt, ngứa da, bón. Tránh bón khi dùng thuốc, ta nên uống thêm thuốc giúp mềm phân. Nguy hiểm nhất là tác dụng ức chế trung khu hô hấp trên óc. Với các vị đang mang bệnh tắc phổi kinh niên (chronic obstructive pulmonary disease, thường do hút thuốc lá) hoặc các bệnh phổi khác làm cơ năng hô hấp đã suy sẵn, thuốc có thể khiến người bệnh thở kém hơn đưa đến ngưng thở. Ngay cả người không có bệnh phổi, khi mới dùng thuốc chứa nha phiến để giảm cơn đau cấp tính, cũng dễ gặp hiểm nguy suy hô hấp gây do thuốc. Gây mê lúc mổ, đang dùng các thuốc phenothiazines, hoặc thuốc an thần benzodiazepines, barbiturates, thuốc chống sầu buồn tricyclic antidepressants, càng làm tăng hiểm nguy suy hô hấp nếu dùng thuốc thuộc nhóm chứa chất nha phiến. Sử dụng thuốc chứa chất nha phiến, bác sĩ nên cẩn trọng, thường xuyên theo dõi kỹ người bệnh. Mọi việc đều có cái giá của nó, bác sĩ mạnh tay, cái giá người bệnh phải trả có khi rất cao.

[florida80]

Một đặc tính quan trọng của các thuốc thuộc nhóm chứa chất nha phiến là sự quen thuốc (tolerance), nếu dùng về lâu về dài. Đầu tiên người dùng thuốc thấy thời gian bớt đau do thuốc dần ngắn đi, rồi thì, ơ, sao thuốc không còn hữu hiệu như trước nữa, buộc phải tăng lượng thuốc lên. Nếu cần đến thuốc lâu dài, như trong những trường hợp ung thư, để tình trạng quen thuốc chậm xảy ra, chúng ta có thể dùng thuốc với lượng thấp thôi, đồng thời uống thêm thuốc giảm đau không thuộc nhóm chứa chất nha phiến. Khi quen thuốc xảy ra, dùng đến lượng tối đa của thuốc, song vẫn không mấy kết quả, ta có thể thử đổi sang một thuốc chứa chất nha phiến khác xem sao.

Các thuốc chứa chất nha phiến loại mạnh còn gây hiện tượng phụ thuộc thuốc (physical dependence), cơ thể đâm khó chịu, bứt rứt khi bất ngờ không có thuốc. Nếu ta dùng các thuốc mạnh tương tự như morphine với lượng cao, chỉ cần sau vài tuần, đã có thể xảy ra hiện tượng phụ thuộc thuốc, bỏ thuốc bất ngờ, cơ thể khó chịu. Ngoài ra, còn sự phụ thuộc về tinh thần (psychological dependence), tức sự nghiện thuốc. Sử dụng thuốc một thời gian, nhiều người thấy tinh thần hân hoan phơi phới (euphoria), đâm ghiền, cứ muốn có thêm thuốc, không dứt bỏ được. Cũng may, người dùng thuốc một thời gian ngắn để chữa đau cấp tính, và các vị dùng thuốc lâu dài vì ung thư, ít khi cảm thấy tinh thần phải phụ thuộc vào thuốc, hiếm khi trở thành ghiền thuốc.



Thuốc giảm đau phụ thêm



Một số trường hợp đau nhức gây bởi vấn đề thần kinh (neuropathic pain) cần đến các thuốc chống sầu buồn (antidepressants) và các thuốc chống kinh giật (anticonvulsants). Chính ra, với những cái đau do thần kinh, thuốc chứa chất nha phiến lại không giúp nhiều.

Trong nhóm thuốc chống sầu buồn, amitriptyline và imipramine là hai thuốc tiêu biểu hay được dùng để giúp giảm đau trong nhiều trường hợp đau do thần kinh, chẳng hạn như đau tê bàn chân do thần kinh ở bàn chân hư hoại vì tiểu đường (diabetic neuropathy), đau do thần kinh bị chấn thương, thần kinh bị ung thư xâm nhập...

Trong nhóm thuốc chống kinh giật, carbamazepine, phenytoin, sodium valproate, clonazepin, gabapentin, ... có thể làm giảm những cái đau do vấn đề thần kinh.

Ngoài ra, những thuốc dưới đây cũng góp phần giúp giảm đau:

· Cafeine, với lượng 65-200 mg, có thể làm tăng tác dụng chống đau của các thuốc acetaminophen (Tylenol), aspirin hay ibuprofen (một thuốc thuộc nhóm chống viêm không có chất steroid), nên hay được pha chung với những thuốc này.

· Hydroxyzine, với lượng 25-50 mg, tăng tác dụng của các thuốc chứa chất nha phiến, trong những trường hợp đau sau khi giải phẫu, hoặc đau do ung thư. Đồng thời, hydroxyzine còn làm bớt ói mửa.

· Thuốc có chất steroid giúp bớt đau trong một số trường hợp bệnh do cơ chế viêm (inflammatory diseases) hoặc do thần kinh bị ung thư xâm nhập.

[florida80]

Dùng thuốc chữa đau



Rất nhiều khi, đau đớn đưa đến đau khổ. Người bệnh đau đớn, trông nhờ vào bác sĩ xoa dịu nỗi đau khổ của mình, kỳ vọng bác sĩ sẽ dùng thuốc mạnh, nỗi đau khổ mau tan. Song với mọi việc, chúng ta đều nhiều ít trả một cái giá. Làm thế nào để cái giá đó không quá đắt, phải chăng, chấp nhận được.

Đau thường được chia làm ba mức độ: nhẹ (mild), vừa (moderate) và nặng (severe).

- Đau ở mức độ nhẹ đến vừa (mild to moderate): tốt nhất chúng ta thử acetaminophen (Tylenol); apirin, so với acetaminophen, không hữu hiệu hơn, còn có thể gây nhiều tác dụng không tốt. Nhiều vị trong chúng ta, nghe đến Tylenol, tỏ vẻ nghi ngại: “Ồ, thuốc cảm Tylenol cũng chữa đau ư?”. Thưa bạn, Tylenol là thuốc tốt chữa đau, nếu chúng ta dùng đúng phân lượng. Tylenol lại lành, ít gây phản ứng, không làm chảy máu bao tử, không hại cho thận. Ở nhà, đau nhức, trong lúc chờ đi khám bác sĩ, tạm thời bạn có thể thử Tylenol trước (lượng cho người lớn: 650 mg – 1300 mg, thường chúng ta uống 1 viên 500 mg không đủ).

- Đau ở mức độ vừa đến khá nặng (moderate to moderately severe): dùng thử Tylenol không bớt, ta dùng đến thuốc chống viêm không có chất steroid hoặc thuốc chứa chất nha phiến nhẹ (thường pha chung với acetaminophen, như trong các thuốc Tylenol số 2, số 3, Darvocet-N) và nếu có thể, trong thời gian ngắn thôi.

Ở đây, cái giá ta trả bắt đầu cao hơn. Các thuốc chống viêm không có chất steroid và thuốc chứa chất nha phiến nhẹ đắt hơn Tylenol. Phản ứng phụ đáng ngại nhất của thuốc chống viêm không có chất steroid là gây chảy máu đường tiêu hóa, bạn nên cẩn thận dùng thuốc lúc bụng no, và nếu đi cầu ra phân đen xin cho bác sĩ biết ngay. Người viết có vị bệnh nhân, trước giờ không có bệnh bao tử, dùng thuốc Naproxen chỉ mới hơn tuần lễ, đã đi cầu ra phân đen, phải vào nhà thương chữa trị. Thuốc chứa chất nha phiến lại hay gây buồn nôn, ói mửa, ngầy ngật, chóng mặt, ngứa da, bón.

- Đau mức độ nặng dữ (severe): khi gãy xương, hoặc sau giải phẫu, chúng ta có lẽ phải cần đến những thuốc có chất nha phiến mạnh, như Vicodin (hydrocodone pha chung với acetaminophen). Người viết đã có dịp dùng Vicodin, bớt đau thật đấy, nhưng, ôi, người cứ như mê thỉu đi, bụng nôn nao khó chịu, chỉ muốn ngủ. Đời... tạm thời đáng chán. Cũng may, chỉ vài ngày sau thôi, đời vui trở lại, vì bớt đau, không cần dùng đến Vicodin nữa, Tylenol thường cũng đủ. Đấy là cái giá nhiều người chúng ta phải trả khi dùng những thuốc có chất nha phiến mạnh. Dùng lâu còn quen thuốc, đâm nghiện.

Câu chuyện về các thuốc giảm đau ở Mỹ xin ngừng nơi đây. Ngẫm nghĩ, cõi nhân gian này, việc gì cũng có cái giá của nó. Sao cho cái đau của ta dịu đi, mà ta chỉ phải trả một giá phải chăng, chấp nhận được. Nếu cần, ta dùng thêm các thuốc loại giảm đau phụ thêm. Và xin nhớ, thời gian cũng là liều thuốc thần hiệu, xoa dịu rất khéo nhiều cái đau, chúng ta chỉ cần kiên nhẫn chờ đợi chút.

[florida80]

CÁC THUỐC

CHỮA DỊ ỨNG MŨI



Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

8748 E. Valley Blvd., Ste H

Rosemead, CA 91770

Tel: (626) 288-3306



Bài kỳ này, xin tiếp tục câu chuyện về bệnh dị ứng mũi (hay viêm mũi do dị ứng), bàn về các cách chữa trị bằng thuốc.

Sự chữa trị dị ứng mũi bằng thuốc, muốn hữu hiệu, cần dựa vào những yếu tố:

- Định bệnh chính xác:

Đây đúng dị ứng mũi? hay viêm mũi do siêu vi trùng (viral rhinitis: khi cảm, cúm)? hoặc viêm mũi cùng các xoang quanh mũi do vi trùng (bacterial rhinosinusitis)? do một bệnh trong cơ thể (như bệnh suy tuyến giáp trạng, ...)? do dùng thuốc (thuốc uống hoặc thuốc xịt mũi)? Đã thế, cần xem trong mũi có gì khác bất thường như vách mũi lệch, thịt dư trong mũi, ...

- Triệu chứng của người bệnh:

Triệu chứng nào làm bạn khổ nhất: ngứa mũi, ngứa mắt, ngứa tai và cổ họng, hắt hơi, chảy mũi nước, hay nghẹt mũi, ...? Tùy triệu chứng nào làm khổ bạn nhất, ta sẽ dùng thuốc thích ứng.

- An toàn:

Nhiều thuốc chữa dị ứng mũi gây buồn ngủ, khiến bạn không làm ăn gì được, hoặc đi trong cuộc đời như đi trong mơ, lái xe gây tai nạn. Dùng thuốc như vậy, dù hữu hiệu, đời cũng mất thú, có khi ra tòa.

- Ý thích của người bệnh:

Bạn thích cách chữa nào, xin cho biết. Tất nhiên, điều này lại tùy vào sự hiểu biết của bạn về các cách chữa trị, đồng thời, cũng vào... túi tiền bạn nữa. Cũng xin bạn cho biết, bạn đã từng dùng những thuốc gì, kết quả ra sao. Thử qua nhiều thuốc, có khi thuốc bạn mua bên ngoài không cần toa bác sĩ lại giúp bạn hơn cả những thuốc mắc tiền bác sĩ biên toa. Nên, trên đường chạy chữa cái mũi dị ứng khốn khổ, bạn nhớ ghi chép lại tên những thuốc nào bạn đã dùng qua, thuốc nào giúp, thuốc nào không.

Bác sĩ trước khi ngoáy bút trên toa thuốc, sẽ đắn đo, cân phân những điều kể trên. Thêm vào đó, sự trị liệu cũng khác biệt tùy người bệnh là trẻ em, vị cao niên, hoặc phụ nữ mang thai, lực sĩ thi thế vận hội, ...

[florida80]

Thuốc uống



1. Các thuốc antihistamines:

Xin nhắc lại một chút, dị ứng mũi gây do các phản ứng dị ứng khi chất gây dị ứng (gọi là allergens, như những phấn hoa trong mùa này) bay vào mũi, tiếp xúc với các tế bào mast cells nằm ngay trong màng mũi. Phản ứng làm phát sinh nhiều chất hóa học, trong đó có các chất histamine, leukotrienes, ...

Histamine là một trong những thủ phạm chính gây các triệu chứng. Thuốc antihistamines (chống lại histamine), bất lực hóa tác dụng của chất histamine, nên làm giảm các triệu chứng dị ứng mũi.

Các thuốc antihistamines hiện được chia làm hai nhóm:

- Các thuốc gây buồn ngủ (sedating antihistamines): các thuốc có thể làm ta dật dừ, buồn ngủ, như Benadryl, Chlor-Trimeton, Tavist, Atarax, Phenergan, ...

Những thuốc này được cái rất rẻ, nhiều thuốc mua không cần toa bác sĩ. Song chúng hay khiến ta dật dờ, mệt mỏi. May ra, bạn sẽ quen dần với những phản ứng bất lợi của chúng sau 3-4 ngày dùng thuốc. Thuốc còn có thể làm khô miệng, bí tiểu, áp huyết xuống thấp, lên cân, chóng mặt, ù tai, mờ mắt, buồn nôn, ói mửa, ... Thêm vào đó, thường chúng cần được dùng nhiều lần trong ngày, vì có tác dụng ngắn.

Thuốc mới Zyrtec, cũng thuộc nhóm gây buồn ngủ, song ít gây dật dừ và những phản ứng phụ khác như các thuốc cùng nhóm, lại chỉ cần dùng ngày 1 lần. Zyrtec nay mua không cần toa bác sĩ.

- Các thuốc không buồn ngủ (nonsedating antihistamines): gồm các thuốc Allegra, Claritin, Clarinex. Allegra, Claritin, Clarinex ít làm khô miệng, bí tiểu, tiện lợi vì chỉ cần dùng ngày 1 hay 2 lần. Claritin nay mua được không cần toa bác sĩ.

Do ít gây phản ứng phụ, ba thuốc này hiện được các bác sĩ dùng rất nhiều.

2. Các thuốc co màng mũi (decongestants):

Các thuốc antihistamines, loại gây buồn ngủ hoặc loại không gây buồn ngủ, đều chỉ làm bớt chảy mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa mắt, ngứa cổ họng, nhưng không làm bớt nghẹt mũi.

Các thuốc co màng mũi mới chữa nghẹt mũi. Sudafed là một thuốc co màng mũi điển hình, chắc ai trong chúng ta cũng đã có dịp dùng. Thuốc co màng mũi có thể khiến ta nhức đầu, hồi hộp do tim đập nhanh, khó ngủ, bứt rứt, dễ nổi nóng (irritability). Thuốc cũng làm co thắt các mạch máu toàn cơ thể, nên có thể gây cao áp huyết, cao áp suất trong mắt (glaucoma). Các vị mang bệnh cao áp huyết, tiểu đường, bệnh tim, cường tuyến giáp trạng (hyperthyroidism), cao áp suất trong mắt, chỉ nên dùng thuốc co màng mũi dưới sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ.

Thuốc co màng mũi chữa nghẹt mũi, nhưng ngược lại, không làm giảm chảy mũi, hắt hơi, ngứa ngáy. Để chữa mọi triệu chứng của dị ứng mũi, kể cả nghẹt mũi, người ta mới cộng cả hai thuốc antihistamine và decongestant, thành một loại thuốc tổng hợp gọi là antihistamine/decongestant. Các thuốc tổng hợp antihistamine/decongestant hiện được dùng nhiều trên thị trường: Dimetapp, Chlor-Trimeton-D, Actifed, Tavist-D, Allegra-D, Claritin-D, ...

Cái giá của người dùng thuốc tổng hợp antihistamine/decongestant thường phải trả là khó ngủ (insomnia) và khô miệng (dry mouth).

3. Thuốc có chất steroid:

[florida80]

Trong những trường hợp dị ứng mũi nặng, ta phải dùng đến vũ khí mạnh: chất steroid. Ở Mỹ, Prednisone là thuốc steroid hay được dùng nhất. Prednisone dễ sử dụng, và ít gây hại hơn những thuốc cùng loại. Dẫu vậy, trường hợp dị ứng mũi cần đến Prednisone, thuốc cũng chỉ nên dùng trong một thời gian ngắn (3 đến 5 ngày).

4. Thuốc antileukotrienes:

Gần đây, thuốc Singulair, thuộc nhóm antileukotrienes (chống lại leukotrienes), chữa suyễn, cũng được dùng để chữa dị ứng mũi.

Singulair hữu hiệu ngang với thuốc Claritin, song đắt hơn nhiều.



Thuốc xịt mũi



1. Thuốc xịt chứa chất steroid:

Như các thuốc xịt Flonase, Nasacort, Nasalide, Nasonex, Rhinocort, v.v..

Trong các thuốc chữa dị ứng mũi, thuốc xịt mũi chứa chất steroid hữu hiệu nhất. Chúng có tác dụng chống viêm ngay tại chỗ, trị cả dị ứng mũi theo mùa lẫn dị ứng mũi quanh năm. Chảy mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi, nước sau mũi chảy xuống họng, chúng trị tất. Có điều, nếu ta ngứa cả mắt, tai hay cổ họng, thuốc không giúp được. Trường hợp này, ta dùng thêm thuốc uống antihistamine để bớt ngứa mắt, tai, họng. Gần đây, nhiều thuốc nhỏ mắt chống dị ứng ra đời, giúp mắt bớt ngứa.

Điểm quan trọng ta cần hiểu là những thuốc xịt mũi chứa chất steroid thường không tác dụng ngay. Cần khoảng vài ngày đến một tuần thuốc mới phát huy đầy đủ uy lực của chúng. Bỏ thuốc sớm trước khi thuốc có tác dụng, sẽ mất tiền, mà chẳng nên cơm cháo gì. Trước khi dùng thuốc, nên hỉ mũi sạch sẽ, để thuốc dễ tiếp xúc với màng mũi. Tốt nhất, nên dùng thuốc co màng mũi decongestant 1-2 giờ trước, giúp màng mũi co lại bớt, thuốc xịt dễ hít vào sâu trong mũi. Và bạn nhớ xịt thuốc chếch ra ngoài, về phía cánh mũi, để thuốc bám vào màng mũi ở hai bên cánh mũi, chứ không lọt ra sau cổ họng uổng thuốc.

Thuốc xịt mũi chứa chất steroid ít khi gây phản ứng bất lợi đáng kể. Không gây lừ nhừ, cũng chẳng làm mất ngủ. Có người dùng thuốc cho biết thuốc làm mũi hơi khó chịu. Xịt mũi bằng nước muối saline (saline spray) trước khi dùng thuốc xịt chứa chất steroid, có thể ngừa được tác dụng phụ khó chịu này.

2. Thuốc xịt chứa chất Cromolyn sodium:

Thuốc xịt chứa chất Cromolyn sodium (tên thương mại: Nasalcrom) rất lành, không gây hại cho trẻ em và thai nhi, nên có thể dùng được cho trẻ em dưới 3 tuổi và các phụ nữ mang thai.

Tuy vậy, thuốc xịt chứa chất Cromolyn sodium không hữu hiệu bằng thuốc xịt chứa chất steroid. Thuốc chậm tác dụng, được dùng vào mục đích phòng ngừa nhiều hơn chữa trị. Thuốc phải dùng ngày nhiều lần.

3. Thuốc xịt làm co màng mũi (nasal decongestant):

Như các thuốc xịt mũi Afrin, Dristan, Neo-Synephrine, Otrivin, Privine, ... Loại thuốc xịt này nhanh chóng làm co màng mũi, khiến mũi bớt nghẹt ngay, rất dễ chịu. Tuy nhiên, dùng lâu ngày, chúng gây hiện tượng “nặng hơn sau khi dùng thuốc” (rebound phenomenon): lúc dùng thuốc, mũi thở thông lắm, nhưng khi tác dụng của thuốc tan, màng mũi sưng thêm lên, gây nghẹt nhiều hơn. Những thuốc xịt làm co màng mũi chỉ nên dùng ngắn hạn, từ 3 đến 7 ngày.

Ngoài các thuốc xịt kể trên, còn có nước muối (saline spray), thuốc xịt Atrovent chứa chất ipratropium bromide, và thuốc xịt Astelin chứa chất antihistamine. Khi mũi khô, khó chịu nhiều, nước muối saline xịt vào mũi giúp mũi bớt khô. Ngược lại, khi mũi chảy nước nhiều quá (do dị ứng mũi; do bị cảm; ăn thức ăn cay, nóng; uống rượu; ...), dùng thuốc xịt Atrovent sẽ làm mũi khô ngay trong vòng 30 phút, và tác dụng của thuốc kéo dài khoảng 8 đến 12 tiếng (thuốc không chữa hắt hơi, ngứa, nghẹt mũi). Thuốc xịt Astelin chứa chất antihistamine, nên có tác dụng cũng như phản ứng phụ tương tự những thuốc uống antihistamine loại gây buồn ngủ.

[florida80]

Immunotherapy



Thỉnh thoảng, có trường hợp dị ứng mũi nặng quá, dùng thuốc không ăn thua mấy, cần được chữa thêm bằng cách giúp cơ thể quen dần với các chất gây dị ứng. Cách chữa này được gọi immunotherapy (miễn nhiễm trị liệu). Cách chữa này công phu, tốn kém. Đầu tiên cần tìm ra đúng những chất là thủ phạm gây dị ứng (bằng cách thử phản ứng da, hoặc thử máu), rồi chích những chất ấy vào cơ thể, cứ mỗi 1-2 tuần, với lượng cao dần, để cơ thể từ từ quen với chúng.

Sự trị liệu kéo dài 3 đến 5 năm. Phản ứng nguy hiểm hiếm khi xảy ra, nhưng cẩn thận, sau khi chích thuốc, bạn nên nán lại văn phòng bác sĩ 30 phút, để được theo dõi xem có phản ứng gì không.



Dùng cách chữa nào bây giờ?



Nhiều cách chữa thế, biết dùng cách nào? Việc chữa trị tùy vào sự nhận định của bác sĩ, và dựa vào những yếu tố trình bày ở đầu bài.

Nói chung, trong sự trị liệu dị ứng mũi, khuynh hướng chữa trị mới có vẻ ủng hộ việc dùng thuốc chống histamine không hoặc ít gây buồn ngủ (các thuốc Allegra, Claritin, Clarinex, Zyrtec) và thuốc xịt mũi chứa chất steroid (Flonase, Nasacort, Nasalide, Nasonex, Rhinocort, ...). Trường hợp dùng một trong hai cách chữa kể trên, triệu chứng vẫn không thuyên giảm mấy, ta dùng cả hai cách: trong uống ngoài... xịt (có điều, ta sẽ trả một giá đắt, trên dưới 100 mỹ-kim mỗi tháng).

Nếu triệu chứng vẫn không bớt nhiều, ta mạnh tay hơn, dùng thuốc tổng hợp antihistamine/decongestant (như Allegra-D, Claritin-D, Clarinex-D, ...), cùng lúc vẫn dùng thuốc xịt chứa chất steroid. Nặng hơn nữa, ta dùng thêm thuốc uống Prednisone trong 3 đến 5 ngày.

Người dị ứng mũi quanh năm, thỉnh thoảng triệu chứng lại trở nặng vào một mùa nào đó, cách tốt là dùng thuốc xịt mũi chứa chất steroid liên tục, và dùng thêm thuốc uống vào những mùa triệu chứng trở nặng.

Và sau cùng, như đã bàn, những trường hợp dị ứng mũi nặng quá, thuốc nào cũng không giúp mấy, cần chữa thêm bằng immunotherapy.

Sự chữa trị bệnh dị ứng mũi bằng thuốc, theo những khảo cứu mới, sẽ tốn kém nhiều hơn ta tưởng (có thể cả trăm mỹ-kim mỗi tháng). Khéo dùng thuốc, sử dụng bình xịt mũi đúng kỹ thuật, nhiều trường hợp chúng ta giảm thiểu được tốn kém, song vẫn đạt kết quả trị liệu.

[florida80]

CÁC THUỐC

GIÚP BỎ THUỐC LÁ



Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

8748 E. Valley Blvd., Ste H

Rosemead, CA 91770

Tel: (626) 288-3306

(www.hqtysvntd.org)



Bài tuần trước chúng ta đã tìm hiểu những bí quyết bỏ thuốc lá, kỳ này chúng ta bàn về các thuốc giúp bỏ thuốc lá.

Trong vài năm qua, đã có thêm một số thuốc mới giúp bỏ thuốc lá ra đời khiến chúng ta có nhiều lựa chọn hơn trước.



Thuốc chứa chất nicotine



Thuốc giúp bỏ thuốc lá chứa chất nicotine dùng dưới các dạng kẹo nhai, ngậm, dán da, xịt vào mũi, hít vào phổi. Dạng kẹo nhai, ngậm, dán da không cần toa bác sĩ, còn hai dạng thuốc xịt vào mũi, hít vào phổi cần toa bác sĩ.

Thuốc chứa chất nicotine tác dụng bằng cách đưa vào máu chất nicotine để giúp người bỏ thuốc bớt các triệu chứng xảy ra do việc bỏ thuốc. Không giống như thuốc lá hút vào, lượng nicotine trong máu lúc cao lúc thấp, thuốc chứa chất nicotine khiến lượng chất nicotine trong máu rất đều, và tất nhiên, dùng thuốc, trong máu người bỏ hút không có các chất độc khác như khi còn đang hút thuốc lá.

Theo thống kê, dùng thuốc chứa chất nicotine, dạng kẹo nhai (gum) hay dán da (patch), người bỏ thuốc tăng triển vọng thành công lên gấp đôi. Với các dạng thuốc nicotine mới hơn (kẹo ngậm, xịt vào mũi, hít vào phổi), người ta chưa rõ chúng có giúp nhiều như kẹo nhai và miếng dán da hay không, nhưng có lẽ chúng cũng hữu hiệu như vậy.

Thuốc chứa chất nicotine có nhiều lượng. Lượng cao nhất dùng khi mới bắt đầu bỏ thuốc, ngay sau điếu thuốc lá cuối cùng, sau đó từ từ giảm xuống các lượng thấp hơn, và thời gian dùng thuốc nên được tiếp tục từ 8 đến 12 tuần. Thuốc cần được dùng đều, không nên chỉ dùng khi bạn cảm thấy thèm hút lại.

Chỉ 1/4 số người dùng thuốc chứa chất nicotine thành công, dứt bỏ được con ma thuốc lá. Vì thuốc chứa chất nicotine chỉ làm giảm bớt các triệu chứng khó chịu khi bỏ thuốc lá, nhưng không giúp chúng ta dứt bỏ được thói quen cầm điếu thuốc đưa lên môi, và cả những phụ thuộc tinh thần vào thuốc lá bao năm đã thành thói tật. Cơ hội thành công sẽ tăng gấp đôi nếu chúng ta phối hợp thuốc chứa chất nicotine với những bí quyết bỏ thuốc như đã bàn trong bài trước, đặc biệt với những nâng đỡ tinh thần từ bạn bè, gia đình, các nhóm hỗ trợ việc bỏ thuốc (support group).

Hơn một phần ba số người dùng thuốc chứa chất nicotine sau lại đâm ghiền và phụ thuộc vào thuốc, y như ghiền thuốc lá vậy. Dầu sao thì cũng tốt hơn là ghiền thuốc lá, nhưng vẫn có hại nếu người ghiền thuốc chứa chất nicotine mang bệnh tim, hoặc nếu là phụ nữ sau đó mang thai.

Thuốc chứa chất nicotine an toàn cho hầu hết người dùng thuốc. Tuy nhiên phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, và người mang bệnh tim nên thảo luận với bác sĩ xem mình có nên dùng thuốc hay không. Cũng vậy, nếu bạn có đau ngực hoặc gần đây thấy tim đập không đều, tim đập nhanh, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.

Chuyện người muốn cai thuốc lá đang dùng thuốc chứa chất nicotine thỉnh thoảng thấy thèm, châm điếu thuốc đưa lên môi hút lại cũng hay xảy ra. Làm vậy cũng không có gì nguy hiểm lắm, trừ việc làm vậy, bạn có thể trở lại thói quen hút thuốc, và nỗ lực bỏ thuốc lá của bạn trở thành công cốc rất uổng. Tuy nhiên, cả thuốc chứa chất nicotine và thuốc lá hút vào đều chứa chất nicotine, nên nếu bạn làm vậy thường, trong người bạn sẽ có nhiều chất nicotine quá, có thể nguy hiểm cho hệ thống tim mạch của bạn. Vậy, nếu dùng thuốc chứa chất nicotine không thấy có kết quả, bạn vẫn thèm và tiếp tục hút, và tính ra lượng nicotine trong cơ thể bạn do thuốc lá hút vào ngang với lượng nicotine do thuốc chứa chất nicotine cung cấp, bạn nên ngưng thuốc chứa chất nicotine. Chúng ta sẽ kiếm cách khác. Và cũng xin nhắc, ngay khi bạn dùng thuốc chứa chất nicotine để bỏ hút, bạn nên ngưng ngay việc hút thuốc lá.

[florida80]

Varenicline



Năm 2006, thuốc Varenicline (Chantix) được Cơ Quan Kiểm Soát Thực và Dược Phẩm (FDA) chấp nhận cho dùng để giúp người muốn cai thuốc lá bỏ hút. Thuốc cần toa bác sĩ.

Thuốc có hai tác dụng. Tác dụng của thuốc hơi giống các tác dụng của chất nicotine, vì thế khi dùng thuốc, người muốn bỏ thuốc lá bớt thèm hút và ít bị các triệu chứng xảy ra do bỏ hút. Mặt khác, nó lại phần nào ngăn chặn tác dụng của nicotine, khiến người hút thuốc lá khi rít khói thuốc vào phổi không còn thấy sảng khoái như trước nữa.

Không nên dùng Varenicline chung với các thuốc chứa chất nicotine.

Thuốc dạng viên ngày uống hai lần sau khi ăn với một ly nước đầy. Tuần đầu có thể bác sĩ sẽ thử dùng thuốc với lượng thấp cho bạn để tránh các tác dụng phụ của thuốc. Sau 1-2 tuần uống thuốc, thuốc đã đều trong máu bạn, đây là thời điểm tốt nhất để bạn ngưng hẳn thuốc lá.

Varenicline có thể giúp bạn cai hẳn thuốc lá sau 12 tuần. Sau đó, bác sĩ sẽ có thể tiếp tục biên toa cho bạn mua và dùng thuốc nếu bạn còn cần đến nó và không có phản ứng phụ khó chịu nào xảy ra cho bạn.

Thuốc có thể khiến bạn buồn nôn, triệu chứng này nhẹ thôi và giảm dần theo thời gian.

Các phản ứng phụ khác: nhức đầu, ói mửa, đầy hơi, khó ngủ, nằm mơ, vị giác đổi khác. Đến nay, các khảo cứu cho thấy dùng về lâu về dài, thuốc không gây phản ứng gì nguy hiểm, tuy vậy, vẫn cần thêm các khảo cứu nữa để xác định điều này. Hiện tại, chưa đủ khảo cứu để xem thuốc Varenicline nếu dùng chung với các thuốc chứa chất nicotine có an toàn không.

[florida80]

Bupropion



Bupropion (Wellbutrin SR, Zyban) thuộc nhóm thuốc chống sầu buồn (antidepressants), được FDA chấp nhận cho dùng vào việc giúp cai thuốc lá. Bupropion khiến người bỏ thuốc lá bớt thèm hút lại. Thuốc cần toa bác sĩ.

Thuốc có thể dùng chung với các thuốc chứa chất nicotine.

Sau khi uống Bupropion 1-2 tuần, bạn bắt đầu bỏ hẳn thuốc lá. Bác sĩ tiếp tục dùng thuốc cho bạn tất cả 8-12 tuần. Bạn chớ tự ngưng thuốc nếu không có ý kiến của bác sĩ.

Tác dụng phụ của thuốc: khó ngủ, cảm thấy căng thẳng, bứt rứt, khô miệng, thay đổi khẩu vị, nhức đầu, tiêu chảy, chóng mặt, da nổi mẩn. Thuốc uống vào có thể nguy hiểm nếu bạn đang mang bệnh kinh giật (seizure disorder). Trước khi uống Bupropion, bạn nhớ cho bác sĩ biết các thuốc bạn đang dùng, kể cả các thuốc chống sầu buồn khác nếu có.

Thuốc không nên dùng cho người có bệnh kinh giật, ăn không ngon, uống rượu nhiều, hoặc có chấn thương đầu.

Nhiều phương cách khác, như châm cứu và thuốc cây cỏ, được quảng cáo là giúp cai thuốc lá. Theo các khảo cứu khoa học, tất cả những phương cách không chính thống này vô hiệu. Tuy nhiên, vì chuyện hút thuốc lá gây quá nhiều hậu quả, nên nếu bạn muốn, bạn có thể thử các phương cách này cũng được, nhưng nhớ cho bác sĩ biết trước khi bạn quyết định dùng chúng thử xem sao (và nhớ đừng để bị dỗ vào những chỗ họ dụ bạn bỏ ra nhiều tiền). Nếu không kết quả, bạn đừng nản chí, chúng ta trở về với các phương cách chính thống của y học đã được chứng minh là tốt.

Bao công trình nghiên cứu tốn kém đã đổ ra để giúp bạn cai thuốc lá. Bỏ hút đi thôi, bạn ơi!

(Theo tài liệu giúp cai thuốc lá của trường Đại Học Y Khoa Harvard trên website www.patientedu.org.)

[florida80]

CÁC THUỐC

CHỮA DỊ ỨNG MŨI



Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

8748 E. Valley Blvd., Ste H

Rosemead, CA 91770

Tel: (626) 288-3306



Bài kỳ này, xin tiếp tục câu chuyện về bệnh dị ứng mũi (hay viêm mũi do dị ứng, allergic rhinitis), bàn về các cách chữa trị bằng thuốc.

Sự chữa trị dị ứng mũi bằng thuốc, muốn hữu hiệu, cần dựa vào những yếu tố:

- Định bệnh chính xác:

Đây đúng dị ứng mũi? hay viêm mũi do siêu vi trùng (viral rhinitis: khi cảm, cúm)? hoặc viêm mũi cùng các xoang quanh mũi do vi trùng (bacterial rhinosinusitis)? do một bệnh trong cơ thể (như bệnh suy tuyến giáp trạng, ...)? do dùng thuốc (thuốc uống hoặc thuốc xịt mũi)? Đã thế, cần xem trong mũi có gì khác bất thường như vách mũi lệch, thịt dư trong mũi, ...

- Triệu chứng của người bệnh:

Triệu chứng nào làm bạn khổ nhất: ngứa mũi, ngứa mắt, ngứa tai và cổ họng, hắt hơi, chảy mũi nước, hay nghẹt mũi, ...? Tùy triệu chứng nào làm khổ bạn nhất, ta sẽ dùng thuốc thích ứng.

- An toàn:

Nhiều thuốc chữa dị ứng mũi gây buồn ngủ, khiến bạn không làm ăn gì được, hoặc đi trong cuộc đời như đi trong mơ, lái xe gây tai nạn. Dùng thuốc như vậy, dù hữu hiệu, đời cũng mất thú, có khi ra tòa.

- Ý thích của người bệnh:

Bạn thích cách chữa nào, xin cho biết. Tất nhiên, điều này lại tùy vào sự hiểu biết của bạn về các cách chữa trị, và điều kiện tài chánh. Cũng xin bạn cho biết, bạn đã từng dùng những thuốc gì, kết quả ra sao. Thử qua nhiều thuốc, có khi thuốc bạn mua bên ngoài không cần toa bác sĩ lại giúp bạn hơn cả những thuốc mắc tiền bác sĩ biên toa. Nên, bạn nhớ ghi chép lại tên những thuốc nào bạn đã dùng qua, thuốc nào giúp, thuốc nào không.

Bác sĩ trước khi biên toa, sẽ đắn đo, cân phân những điều kể trên. Thêm vào đó, sự trị liệu cũng khác biệt tùy người bệnh là trẻ em, vị cao niên, hoặc phụ nữ mang thai, lực sĩ thi thế vận hội, ...

Thuốc uống

1. Các thuốc antihistamines:

Xin nhắc lại một chút, dị ứng mũi gây do các phản ứng dị ứng khi chất gây dị ứng (gọi là allergens, như những phấn hoa trong mùa này) bay vào mũi, tiếp xúc với các tế bào mast cells nằm ngay trong màng mũi. Phản ứng làm phát sinh nhiều chất hóa học, trong đó có các chất histamine, leukotrienes, ...

Histamine là một trong những thủ phạm chính gây các triệu chứng. Thuốc antihistamines (chống lại histamine), bất lực hóa tác dụng của chất histamine, nên làm giảm các triệu chứng dị ứng mũi.

Các thuốc antihistamines hiện được chia làm hai nhóm:

- Các thuốc gây buồn ngủ (sedating antihistamines): các thuốc có thể làm ta dật dừ, buồn ngủ, như Benadryl, Chlor-Trimeton, Tavist, Atarax, Phenergan, ...

Những thuốc này được cái rẻ, nhiều thuốc mua không cần toa bác sĩ. Song chúng hay khiến ta dật dờ, mệt mỏi. Thuốc còn có thể làm khô miệng, bí tiểu, áp huyết xuống thấp, lên cân, chóng mặt, ù tai, mờ mắt, buồn nôn, ói mửa, ... Những thuốc này trên tránh dùng ở các vị cao niên.

[florida80]

Thuốc mới Zyrtec, cũng thuộc nhóm gây buồn ngủ, song ít gây dật dừ và những phản ứng phụ khác như các thuốc cùng nhóm. Zyrtec nay mua không cần toa bác sĩ.

- Các thuốc không buồn ngủ (nonsedating antihistamines): gồm các thuốc Allegra, Claritin, Clarinex. Thuốc ít làm khô miệng, bí tiểu, tiện lợi vì chỉ cần dùng ngày 1 hay 2 lần. Do ít gây phản ứng phụ, ba thuốc này hiện được dùng nhiều. Claritin nay mua được không cần toa bác sĩ.

2. Các thuốc co màng mũi (decongestants):

Các thuốc antihistamines, loại gây buồn ngủ hoặc loại không gây buồn ngủ, đều chỉ làm bớt chảy mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa mắt, ngứa cổ họng, nhưng không làm bớt nghẹt mũi.

Các thuốc co màng mũi mới chữa nghẹt mũi. Sudafed là một thuốc co màng mũi điển hình, chắc ai trong chúng ta cũng đã có dịp dùng. Thuốc co màng mũi có thể khiến ta nhức đầu, hồi hộp do tim đập nhanh, khó ngủ, bứt rứt, dễ nổi nóng (irritability). Thuốc cũng làm co thắt các mạch máu toàn cơ thể, nên có thể gây cao áp huyết, cao áp suất trong mắt (glaucoma). Các vị mang bệnh cao áp huyết, tiểu đường, bệnh tim, cường tuyến giáp trạng (hyperthyroidism), cao áp suất trong mắt, chỉ nên dùng thuốc co màng mũi dưới sự hướng dẫn và theo dõi của bác sĩ.

Thuốc co màng mũi chữa nghẹt mũi, nhưng ngược lại, không làm giảm chảy mũi, hắt hơi, ngứa ngáy. Để chữa mọi triệu chứng của dị ứng mũi, kể cả nghẹt mũi, người ta mới cộng cả hai thuốc antihistamine và decongestant, thành một loại thuốc tổng hợp gọi là antihistamine/decongestant. Các thuốc tổng hợp antihistamine/decongestant hiện được dùng nhiều trên thị trường: Dimetapp, Chlor-Trimeton-D, Actifed, Tavist-D, Allegra-D, Claritin-D, ...

Cái giá của người dùng thuốc tổng hợp antihistamine/decongestant thường phải trả là khó ngủ (insomnia) và khô miệng (dry mouth).

3. Thuốc có chất steroid:

Trong những trường hợp dị ứng mũi nặng, ta phải dùng đến vũ khí mạnh: chất steroid. Ở Mỹ, Prednisone là thuốc steroid hay được dùng nhất. Prednisone dễ sử dụng, và ít gây hại hơn những thuốc cùng loại. Dẫu vậy, trường hợp dị ứng mũi cần đến Prednisone, thuốc cũng chỉ nên dùng trong một thời gian ngắn.

4. Thuốc antileukotrienes:

Gần đây, thuốc Singulair, thuộc nhóm antileukotrienes (chống lại leukotrienes), chữa suyễn, cũng được dùng để chữa dị ứng mũi.

Singulair hữu hiệu ngang với thuốc Claritin, song đắt hơn nhiều.

Thuốc xịt mũi

1. Thuốc xịt chứa chất steroid:

Trong các thuốc chữa dị ứng mũi, thuốc xịt mũi chứa chất steroid (Flonase, Nasacort, Nasalide, Nasonex, Rhinocort, v.v..) hữu hiệu nhất. Chúng có tác dụng chống viêm ngay tại chỗ, trị cả dị ứng mũi theo mùa lẫn dị ứng mũi quanh năm. Chảy mũi, nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi, nước sau mũi chảy xuống họng, chúng trị tất. Có điều, nếu ta ngứa cả mắt, tai hay cổ họng, thuốc không giúp được. Trường hợp này, ta dùng thêm thuốc uống antihistamine để bớt ngứa mắt, tai, họng. Gần đây, nhiều thuốc nhỏ mắt chống dị ứng ra đời, giúp mắt bớt ngứa.

Điểm quan trọng là chúng ta nhớ xịt thuốc đúng kỹ thuật. Trước khi dùng thuốc, nên hỉ mũi sạch sẽ, để thuốc dễ tiếp xúc với màng mũi. Và bạn xịt thuốc chếch ra ngoài, về phía cánh mũi, để thuốc bám vào màng mũi ở hai bên cánh mũi, chứ không lọt ra sau cổ họng uổng thuốc.

Thuốc xịt mũi chứa chất steroid ít khi gây phản ứng bất lợi đáng kể. Không gây lừ nhừ, cũng chẳng làm mất ngủ. Có người dùng thuốc cho biết thuốc làm mũi hơi khó chịu. Xịt mũi bằng nước muối saline (saline spray) trước khi dùng thuốc xịt chứa chất steroid, có thể ngừa được tác dụng phụ khó chịu này.

2. Thuốc xịt chứa chất Cromolyn sodium:

Thuốc xịt chứa chất Cromolyn sodium (tên thương mại: Nasalcrom) rất lành, không gây hại cho trẻ em và thai nhi, nên có thể dùng được cho trẻ em dưới 3 tuổi và các phụ nữ mang thai.

Tuy vậy, thuốc xịt chứa chất Cromolyn sodium không hữu hiệu bằng thuốc xịt steroid. Thuốc chậm tác dụng, được dùng vào mục đích phòng ngừa nhiều hơn chữa trị. Thuốc phải dùng ngày nhiều lần.

[florida80]

3. Thuốc xịt làm co màng mũi (nasal decongestant):

Như các thuốc xịt mũi Afrin, Dristan, Neo-Synephrine, Otrivin, Privine, ... Loại thuốc xịt này nhanh chóng làm co màng mũi, khiến mũi bớt nghẹt ngay, rất dễ chịu. Tuy nhiên, dùng lâu ngày, chúng gây hiện tượng “nặng hơn sau khi dùng thuốc” (rebound phenomenon): lúc dùng thuốc, mũi thở thông lắm, nhưng khi tác dụng của thuốc tan, màng mũi sưng thêm lên, gây nghẹt nhiều hơn. Những thuốc xịt làm co màng mũi chỉ nên dùng ngắn hạn, từ 3 đến 7 ngày.

Ngoài các thuốc xịt kể trên, còn có nước muối (saline spray), thuốc xịt Atrovent chứa chất ipratropium bromide, và thuốc xịt Astelin chứa chất antihistamine. Khi mũi khô, khó chịu nhiều, nước muối saline xịt vào mũi giúp mũi bớt khô. Ngược lại, khi mũi chảy nước nhiều quá (do dị ứng mũi; do bị cảm; ăn thức ăn cay, nóng; uống rượu; ...), dùng thuốc xịt Atrovent sẽ làm mũi khô ngay trong vòng 30 phút, và tác dụng của thuốc kéo dài khoảng 8 đến 12 tiếng (thuốc không chữa hắt hơi, ngứa, nghẹt mũi). Thuốc xịt Astelin chứa chất antihistamine, nên có tác dụng cũng như phản ứng phụ tương tự những thuốc uống antihistamine loại gây buồn ngủ.

Immunotherapy

Thỉnh thoảng, có trường hợp dị ứng mũi nặng quá, dùng thuốc không ăn thua mấy, cần được chữa thêm bằng cách giúp cơ thể quen dần với các chất gây dị ứng. Cách chữa này được gọi immunotherapy (miễn nhiễm trị liệu). Cách chữa này công phu, tốn kém. Đầu tiên cần tìm ra đúng những chất là thủ phạm gây dị ứng (bằng cách thử phản ứng da, hoặc thử máu), rồi chích những chất ấy vào cơ thể, cứ mỗi 1-2 tuần, với lượng cao dần, để cơ thể từ từ quen với chúng.

Sự trị liệu kéo dài 3 đến 5 năm. Phản ứng nguy hiểm hiếm khi xảy ra, nhưng cẩn thận, sau khi chích thuốc, bạn nên nán lại văn phòng bác sĩ 30 phút, để được theo dõi xem có phản ứng gì không.

Dùng cách chữa nào bây giờ?

Nhiều cách chữa thế, biết dùng cách nào? Việc chữa trị tùy vào sự nhận định của bác sĩ, và dựa vào những yếu tố trình bày ở đầu bài.

Các thuốc xịt mũi chứa chất steroid (Flonase, Nasacort, Nasalide, Nasonex, Rhinocort, ...) giờ được xem là hữu hiệu nhất, tác dụng nhanh chóng và ít gây phản ứng phụ. Những trường hợp nhẹ chúng ta có thể dùng các thuốc uống chống histamine không hoặc ít gây buồn ngủ (Allegra, Claritin, Clarinex, Zyrtec). Nếu triệu chứng chẳng bớt nhiều, ta mạnh tay hơn, dùng thuốc tổng hợp antihistamine/decongestant (như Allegra-D, Claritin-D, Clarinex-D, ...), cùng lúc vẫn dùng thuốc xịt chứa chất steroid. Nặng hơn nữa, ta dùng thêm thuốc uống Prednisone trong thời gian ngắn.

Người dị ứng mũi quanh năm, thỉnh thoảng triệu chứng lại trở nặng vào một mùa nào đó, cách tốt là dùng thuốc xịt mũi chứa chất steroid liên tục, và dùng thêm thuốc uống vào những mùa triệu chứng trở nặng.

Và sau cùng, như đã bàn, những trường hợp dị ứng mũi nặng quá, thuốc nào cũng không giúp mấy, cần chữa thêm bằng immunotherapy.

Sự chữa trị bệnh dị ứng mũi bằng thuốc, theo những khảo cứu mới, sẽ tốn kém nhiều hơn ta tưởng (có thể cả trăm mỹ-kim mỗi tháng). Khéo dùng thuốc, sử dụng bình xịt mũi đúng kỹ thuật, nhiều trường hợp chúng ta giảm thiểu được tốn kém, song vẫn đạt kết quả trị liệu.

[florida80]

CÁC THUỐC

CHỮA TIỂU ĐƯỜNG



Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

8748 E. Valley Blvd., Ste H

Rosemead, CA 91770

Tel: (626) 288-3306



Qua những bài trước, chúng ta đã tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng, cách định bệnh tiểu đường, các biến chứng, cũng như sự chữa trị tiểu đường bằng ăn kiêng, vận động. Trong bài này, ta bàn đến các thuốc dùng chữa tiểu đường.

Bệnh tiểu đường nguy hiểm, nên gần đây, các tài liệu y khoa khuyên chúng ta mạnh tay với nó hơn trước, dùng thuốc ngay khi định ra bệnh tiểu đường, không chờ một thời gian xem ăn kiêng và vận động có đưa được đường máu xuống lại mức bình thường, nếu không mới dùng thuốc.

Xin nhắc lại một chút, có hai loại tiểu đường: loại 1, thường xảy ra ở người dưới 40 tuổi (loại thiếu chất insulin trong cơ thể), và loại 2, thường xảy ra ở người trên 40 (loại vẫn có insulin trong cơ thể, song insulin không thể tác động, đưa đường từ máu vào trong các tế bào). Chữa trị tiểu đường loại 1, phải dùng thuốc chích chứa chất insulin (nay sắp có thêm thuốc xịt), để thay thế cho insulin thiếu trong cơ thể. Chữa tiểu đường loại 2, có nhiều cách thế hơn: ăn kiêng để xuống cân nếu nặng cân quá, vận động, dùng thuốc uống hoặc thuốc chích. Mọi chữa trị đều nhắm mục đích cố đưa đường máu trở về mức bình thường: giữ đường máu sáng chưa ăn trong khoảng 70-130 mg/dl, trị số đường máu trung bình 3 tháng HbA1C dưới 7 (tuy nhiên, ở các vị cao niên, HbA1C có thể giữ ở mức từ 7 đến 8).

Trong sự chữa trị căn bệnh, chúng ta cũng nên để ý đến yếu tố tài chánh, theo đúng 4 tôn chỉ chữa trị của y khoa: hữu hiệu, ít tác dụng phụ, tiện lợi, tiết kiệm. Nhiều thuốc tiểu đường rất đắt, chúng ta cố chọn thuốc nào vừa tiền, hữu hiệu, ít gây tác dụng phụ và cũng tiện lợi, không phải dùng nhiều lần trong ngày.

[florida80]

Các thuốc chữa tiểu đường loại 2



Các thuốc uống chữa tiểu đường loại 2 tác dụng qua nhiều cơ chế khác nhau: có thuốc thúc tụy tạng tiết thêm insulin (ba nhóm thuốc sulfonylureas, meglitinides, sitagliptin), có thuốc giúp insulin hoạt động hữu hiệu hơn (hai nhóm thuốc biguanides và thiazolidinediones), có thuốc ngăn ruột bớt hấp thu chất đường khi chúng ta ăn (nhóm thuốc alpha-glucosidase inhibitors).

1. Thuốc nhóm biguanides:

Nhóm này có một thuốc metformin (Glucophage), khiến insulin tác dụng mạnh hơn, đưa đường từ máu vào các cơ quan nhiều hơn. Thuốc còn ngăn sự tạo đường máu từ gan (đường trong máu một phần được tạo từ gan). Glucophage cũng làm giảm khẩu vị, giúp xuống cân.

Thuốc nên tránh dùng ở các vị trên 80, người suy thận (có trị số creatinine hơn 1.5 mg/dl ở đàn ông và hơn 1.4 mg/dl ở đàn bà), người bệnh gan, bệnh tim, uống rượu nhiều.

Glucophage có thể làm tiêu chảy. Để tránh phản ứng tiêu chảy do thuốc, ta dùng thuốc từ từ thôi, tăng chầm chậm cho đến khi lên đến lượng ta muốn. Ăn kém ngon, mau no, đầy hơi, buồn nôn là những phản ứng phụ khác của thuốc, hay xảy ra khi ta mới dùng nó, sau sẽ giảm dần, hoặc khi ta giảm bớt lượng thuốc đang dùng.

Thuốc Glucophage không nên uống lúc bụng đói. Lượng tối thiểu của thuốc là 500 mg mỗi ngày, tối đa 2550 mg mỗi ngày.

Thuốc metformin thường được dùng đầu tiên khi bệnh tiểu đường được định ra, vì thuốc hữu hiệu, không làm lên cân, và giá cũng vừa phải.

[florida80]

2. Thuốc thuộc nhóm sulfonylureas:

Thuốc thuộc nhóm sulfonylureas được dùng để chữa tiểu đường gần 40 năm qua. Các thuốc cũ ra đời từ lâu: Diabenese, Orinase, Tolinase, Dymelor; các thuốc mới hơn, được dùng nhiều trong thời gian gần đây: Micronase, Diabeta, Glynase, Glucotrol, Amaryl.

Cơ chế tác dụng chính của thuốc là thúc đẩy tuyến tụy tạng ráng tiết thêm insulin, để cơ thể có thêm insulin đưa đường từ máu vào các tế bào, giúp đường trong máu giảm xuống. Thuốc thuộc nhóm sulfonylureas có thể gây buồn nôn, đầy hơi vùng bụng trên, nóng ngực, lên cân (2-7 cân), làm các trị số của gan tăng cao (liver enzyme elevations).

Đa số người bị tiểu đường loại 2 (khoảng 2/3), khi dùng thuốc sulfonylureas, đường trong máu sẽ xuống. (Với một số vị, ngay từ đầu, thuốc đã không có tác dụng, dùng cũng như không, đường máu cao vẫn hoàn cao). Tiếc thay, ở nhiều người (đến 20%), sau một thời gian dùng thuốc có kết quả tốt, đường máu từ từ lên lại.

Trong sự chữa trị, khi thuốc metformin đã uống đến lượng tối đa song vẫn không hữu hiệu, các bác sĩ thường dùng thêm thuốc thuộc nhóm sulfonylureas.

3. Thuốc thuộc nhóm troglitazones:

Gồm hai thuốc Actos và Anvandia, khá đắt tiền (có thể đến trên 200 đô-la một tháng thuốc).

Thuốc thuộc nhóm troglitazones có tác dụng làm các tế bào bắp thịt và tế bào mỡ của người tiểu đường loại 2 nhạy cảm hơn với insulin, khiến insulin tác dụng mạnh hơn, đưa đường từ máu vào trong các tế bào này khỏe hơn, đánh đúng vào cơ chế “lờn insulin” của tiểu đường loại 2.

Dùng đến hai thuốc metformin và thuốc thuộc nhóm sulfonylureas mà đường vẫn chưa xuống đến mức chúng ta mong muốn, các bác sĩ thêm vào thuốc thuộc nhóm troglitazones (Actos hay Avandia), hoặc chuyển sang thuốc chích insulin (nếu thấy đường còn quá cao, có uống thêm thuốc Actos hay Avandia cũng không ích gì, hoặc vì Actos, Avandia quá đắt, người bệnh không đủ tài chánh để dùng).

[florida80]

4. Thuốc nhóm meglitinides:

Gồm hai thuốc Prandin và Starlix, tác dụng giống các thuốc thuộc nhóm sulfonylureas, có thể dùng để thay cho các thuốc sulfonylureas, trường hợp vị nào không dùng được thuốc sulfonylureas vì nhạy ứng với chất sulfa. Thuốc tác dụng nhanh, uống ngay trước hoặc trong lúc đang dùng bữa ngày 2-4 lần.

Nhóm thuốc này đắt tiền, so với thuốc sulfonylureas cũng không lợi hơn, nên thường ít được dùng.

3. Thuốc nhóm sitagliptin:

Nhóm này có hai thuốc Januvia và Onglyza ra đời thời gian gần đây, tác dụng tương tự các thuốc thuộc nhóm sulfonylureas, làm tăng sự tiết insulin. Thuốc có thể dùng riêng hoặc dùng chung với các thuốc thuộc các nhóm khác.

Hai thuốc này khá đắt tiền, tác dụng cũng nhẹ, nên ít được dùng hơn thuốc metformin và thuốc thuộc nhóm sulfonylureas.

6. Thuốc thuộc nhóm alpha-glucosidase inhibitors:

Gồm hai thuốc Precose và Glyset, hoạt động ngay trong ruột non, ngăn cản những diếu tố (enzymes) có nhiệm vụ phân hóa chất đường (carbohydrates) ta ăn vào. Như vậy, chất đường trong ruột chậm được hấp thụ vào cơ thể, khiến đường ngay sau khi ta ăn không lên cao trong máu.

Thuốc hay gây đầy hơi, tiêu chảy. Thuốc không nên dùng cho người có những xáo trộn đường ruột: viêm ruột (inflam matory bowel disease), tắc ruột bán phần (partial intestinal obstruction), lở ruột già (colonic ulceration), ... Thuốc cũng có thể độc cho gan, trong năm đầu khi mới dùng thuốc, nên thử máu mỗi 3 tháng xem gan có sao không, sau đó lâu lâu cần thử lại.

Hai thuốc Precose và Glyset không làm đường máu xuống quá thấp (hypoglycemia), song nếu cho dùng chung với thuốc thuộc nhóm sulfonylureas, thuốc có thể làm đường máu xuống thấp dưới 70 mg/dl, gây nguy hiểm. Khổ cái, nếu chỉ dùng thuốc sulfonylureas không thôi, khi đường máu xuống thấp quá, ta có thể mau chóng giúp nó lên lại bình thường bằng cách uống ngay nước trái cây (fruit juice) hoặc ăn thức ngọt, nhưng khi dùng thêm thuốc Precose hoặc Glyset, ta không chữa biến chứng đường xuống thấp bằng những cách giản dị này được. Mà phải dùng những viên thuốc hoặc nước chứa chất đường gọi là “glucose tablets”, “glucose liquid”, hoặc chích một thuốc có tên “glucagon”, để đưa đường máu lên lại mức bình thường.

6. Thuốc chích insulin:

Về lâu về dài, ở nhiều người tiểu đường loại 2 dùng thuốc uống, căn bệnh đâm lờn thuốc. Thuốc uống hết mức song đường máu vẫn cao, không chịu xuống, chúng ta dùng đến thuốc chích insulin. Hoặc có vị đường máu cao quá, từ đầu, bác sĩ đã quyết định dùng ngay thuốc chích để nhanh chóng đưa đường máu xuống.

Quyết định sử dụng thuốc chích insulin còn tùy thuộc vào một số yếu tố khác nữa: thuốc uống quá đắt, tuổi tác người bệnh, các triệu chứng đang có, các biến chứng muốn tránh, các bệnh khác đang bị, và tuổi thọ tiên đoán (overall life expectancy).

[florida80]

Các cách chữa phối hợp



Ngày xưa, chữa tiểu đường loại 2, các thuốc thuộc nhóm sulfonylureas (Diabenese, Orinase, Tolinase, Dymelor, Micronase, Diabeta, Glynase, Glucotrol, Amaryl) thường được các bác sĩ đem ra thử trước. Nhưng nay, với những kiến thức mới, việc chữa trị đã được đổi lại, thuốc metformin thường được dùng trước.

Dùng đến lượng tối đa thuốc metformin, đường chưa xuống đến mức mong muốn, ta có thể dùng thêm thuốc thuộc nhóm sulfonylureas, hoặc thuốc thuộc nhóm troglitazones đắt hơn (Actos hay Avandia), nếu vì lý do nào đó, không thể dùng được thuốc sulfonylureas.

Dùng đến hai thuốc metformin và thuốc thuộc nhóm sulfonylureas mà đường vẫn cao, chúng ta thêm vào thuốc thuộc nhóm troglitazones (Actos hay Avandia), hoặc chuyển sang thuốc chích insulin (nếu thấy đường còn quá cao, có uống thêm thuốc Actos hay Avandia cũng không ích gì, hoặc vì Actos, Avandia quá đắt, chúng ta không đủ tài chánh để dùng).

Các thuốc đắt tiền như Prandin, Starlix, Januvia, Onglyza có khi cũng phải dùng đến, nhưng nếu vì chúng quá đắt, bảo hiểm, Medicare không cho, chúng ta dùng thuốc chích insulin lợi hơn.

Một cách phối hợp khác: dùng thuốc uống, kèm thuốc chích insulin ngày một lần.

Dẫu vậy, chung cuộc, nếu đã phối hợp nhiều thuốc uống, hoặc uống ban ngày, chích insulin ban tối, nhưng tiểu đường vẫn cứng đầu, đường máu vẫn cao, thì rồi cũng đành trông nhờ vào thuốc chích insulin vậy. Đôi khi cần dùng đến 100-200 đơn vị insulin mỗi ngày.

Với những thuốc uống mới, cuộc chiến chống tiểu đường của chúng ta đã bớt phần gay go. Khéo léo phối hợp các thuốc uống, sự sử dụng thuốc chích insulin có thể tránh được trong nhiều trường hợp, hoặc số lần chích insulin trong ngày sẽ giảm thiểu.

Mặc cho những quảng cáo trên trời dưới biển, bệnh tiểu đường chưa thể chữa khỏi đâu bạn. Mặt trận chống tiểu đường vẫn chưa yên tĩnh, các khảo cứu vẫn không ngừng tiếp diễn. Hy vọng, vào một ngày đẹp trời, tin vui sẽ đến, các nhà y học sẽ bảo: đã tìm ra thuốc trị tuyệt tiểu đường. Từ giờ đến ngày ấy, bạn đừng tin vào những tiên tri giả khiến bạn tốn tiền vô ích.

[florida80]

CẢI TỔ Y TẾ

Bác sĩ Nguyễn Văn Đức
8748 E. Valley Blvd., Ste. H
Rosemead, CA 91770
(626) 288-3306


Trong chương trình khuyến khích các bác sĩ làm hồ sơ điện tử (electronic health record, hay electronic medical record) để chăm sóc cho người bệnh một cách có phẩm chất (quality of care), cho đến nay chính phủ Mỹ đã dùng 3.1 tỷ đô la để tưởng thưởng cho gần 2,000 nhà thương và 41,000 bác sĩ đã làm hồ sơ điện tử. Riêng trong tháng 1/2012 vừa qua, 519 triệu đô la đã được sử dụng vào việc này. (Một cô bạn bác sĩ của tôi hành nghề bên Pháp cho biết, Pháp đã buộc các bác sĩ phải làm hồ sơ điện tử cả 10 năm trước, chẳng cho đồng xu cắc bạc tiền thưởng nào cả, và cô bạn chê ở Mỹ ta, là cái nôi của điện tử, mà về việc này lại chậm lụt quá!)
Ngược lại, Medicare cho biết, đến năm 2015, bác sĩ nào chưa chịu làm hồ sơ bệnh lý bằng phương tiện điện tử, họ sẽ phạt, cắt tiền chi trả cho bác sĩ đó 1%, sang năm 2016, cắt tiền chi trả cho bác sĩ đó 2%, và năm 2017, 3%.
Theo dự định, vào tháng 1/2013, tiểu bang California sẽ bắt đầu đưa 700,000 người vừa có MediCal vừa có Medicare (Medi-Medi) trong 10 quận của tiểu bang vào các tổ hợp y tế managed care (chăm sóc có điều hành, mọi việc đều qua một người bác sĩ chính). Hiện tại, tất cả các vị có MediCal (không có Medicare) đã buộc phải gia nhập managed care

[florida80]

Như vậy, đất Mỹ nói chung và tiểu bang Cali nói riêng đang lần lượt thực hiện những cải tổ y tế quan trọng, nhắm mục tiêu muốn các bác sĩ phải chăm sóc cho người bệnh đàng hoàng, đỡ tốn kém, và khó thể gian lận.

Hồ sơ bệnh lý điện tử
Từ thời ông tổ y khoa Hippocrates, các bác sĩ vẫn ghi chép mọi vấn đề liên quan đến người bệnh trên giấy, và hồ sơ bệnh lý giấy gồm một tập hồ sơ trong chứa tất cả những ghi chép của bác sĩ, cùng các tài liệu liên quan đến sức khỏe của người bệnh.
Hồ sơ giấy có nhiều khuyết điểm, và có thể mất dễ dàng, thí dụ ở Louisiana, trong cơn hồng thủy Katrina, nhiều phòng mạch bác sĩ chìm dưới làn nước, vô số hồ sơ bệnh lý bị mất.
Ngược lại với hồ sơ giấy, hồ sơ điện tử có rất nhiều ưu điểm.
Ưu điểm chính của hồ sơ điện tử là sự minh bạch, được hiểu với nhiều nghĩa. Hồ sơ điện tử cần đánh máy, thay vì viết tay. Chữ viết của bác sĩ xấu cũng thành đẹp. Và xem một hồ sơ điện tử trên internet cũng y như quí vị độc giả đang đọc những giòng chữ đẹp đẽ này trên báo Saigon Times hoặc trên trang mạng www.SaigonTimesUSA.c om của báo. Những nhầm lẫn do không đọc được chữ viết tay lem nhem của bác sĩ không còn nữa.
Sự minh bạch của hồ sơ điện tử cũng đánh tan sự gian lận. Hồ sơ điện tử nằm trên internet, khác với hồ sơ giấy nằm riêng trong văn phòng của bác sĩ, giúp bác sĩ giữ những bí mật đen tối người bệnh không biết và Medicare, MediCal, bảo hiểm không hay. Để được Medicare, MedCal tưởng thưởng (đến 63,000 Mỹ kim), một trong những điều kiện bác sĩ dùng hồ sơ điện tử phải thi hành là khuyến khích người bệnh vào trang mạng chỗ chứa hồ sơ điện tử của mình để đọc những điều quan trọng liên quan đến sức khỏe của mình bác sĩ ghi trong hồ sơ điện tử: những bệnh đang mang, những thuốc đang dùng, đã chích ngừa gì, kết quả thử máu, …, đồng thời người bệnh có thể liên lạc với bác sĩ qua thư điện tử.
Hoàn tất một hồ sơ điện tử có đầu có đuôi, đầy đủ các tiết mục như trong trường dạy đàng hoàng cũng mất nhiều thì giờ hơn quẹt bậy bạ qua quít vài chữ trong hồ sơ giấy, nên một ngày không thể xem đến 50-60 người bệnh. Có thức suốt đểm để làm nhiêu đó hồ sơ điện tử mỗi ngày cũng không kịp. Một ngày nào đó (có thể không xa), nếu vấn đề hồ sơ điện tử trở thành bắt buộc, các gian lận y tế, những chăm sóc thiếu phẩm chất sẽ giảm thiểu rất nhiều.
Ngoài những ưu điểm chung trên, riêng với bác sĩ, hồ sơ điện tử đem đến nhiều điều lợi hơn trước. Với hồ sơ giấy để ở văn phòng, bất ngờ cần xem lại chi tiết gì, ngày nghỉ bác sĩ phải lái xe ra văn phòng, lục hồ sơ người bệnh xem lại. Sau giờ làm việc, muốn liên lạc với người bệnh để hỏi thăm, bàn luận cũng trở ngại, vì không có số điện thoại, địa chỉ email của người bệnh, mọi thứ để lại văn phòng cả. Nay với hồ sơ điện tử trên internet, ở bất cứ nơi đâu có internet, với cái Ipad cầm tay nho nhỏ, bác sĩ có thể vào internet xem lại hồ sơ người bệnh của mình, và nếu cần, sẵn số điện thoại, địa chỉ email của người bệnh ghi sẵn trong hồ sơ điện tử, có thể liên lạc với người bệnh bất cứ lúc nào.
Tưởng tượng, một bác sĩ có hàng ngàn hồ sơ bệnh lý, ở bất cứ nơi đâu có internet, bất cứ lúc nào, mở Ipad ra, chỉ trong vài giây, tìm ngay được hồ sơ người bệnh mình muốn tìm. Không còn phải hộc tốc lái xe về lại văn phòng tìm hồ sơ. Y như chúng ta ở bất cứ nơi đâu có internet, bất cứ lúc nào cũng có thể vào internet tìm những tin tức chúng ta đang cần.

[florida80]

Vấn đề Medi-Medi
Sự thực ai cũng biết, Medi-Medi là thành phần kẻ gian nhắm vào để lạm dụng (abuse) và gian lận y tế (fraud) nhiều nhất, vì các vị Medi-Medi đi khám bệnh, lấy thuốc thường không phải trả đồng copayment nào cả. Đáng buồn thay, nhiều người Medi-Medi cố tình đồng lõa với kẻ gian để làm bậy: nhận tiền của kẻ gian rồi đưa Medicare cho kẻ gian muốn làm gì thì làm, lấy thuốc bừa bãi, nhận xe lăn, giường bệnh, sữa Ensure, … vô tội vạ. (Tại sao lại làm vậy được nhỉ? Đây là đồng tiền mồ hôi nước mắt của bao công dân Mỹ đi làm đóng thuế, và đất nước thân yêu này đối với chúng ta đã quá tốt, bảo bọc, cho chúng ta quá nhiều thứ. Lương tâm ở đâu?) FBI theo bắt không xuể, hàng năm đất nước Mỹ vẫn rỉ máu, thất thoát mấy chục tỉ đô la. Kể từ khi tất cả những người có MediCal (không có Medicare) phải gia nhập các tổ hợp y tế HMO, mỗi tháng tiểu bang Cali tiết kiệm được triệu triệu đô la so với trước, thời MediCal bị lạm dụng và gian lận quá sức. Như vậy, có lẽ cách giải quyết vấn đề gọn ghẽ nhất là đưa luôn các vị có Medi-Medi vào những tổ hợp y tế Medicare HMO. Và việc này sẽ được thi hành vào tháng Giêng đầu năm 2013.
Hiện tại, các tổ hợp y tế managed care Medicare HMO ngày càng nhiều và cung ứng những dịch vụ mà người có Medicare hoặc Medi-Medi, nếu không gia nhập, không được hưởng: thí dụ, người Medi-Medi nay không còn được đi nha sĩ để khám và chữa răng (chỉ được nhổ răng), không còn được làm kính, không được đi bác sĩ khám bàn chân (podiatrist), …, nhưng nếu gia nhập một tổ hợp y tế managed care HMO, sẽ được hưởng những dịch vụ này. Thuốc Tylenol, thuốc ho nay MediCal không còn cho nữa, nhưng trong các tổ hợp họ vẫn cho. (Một số tổ hợp còn cho cả các thuốc cường dương Viagra, Levitra, Cialis.) Những quyền lợi khác khi gia nhập các tổ hợp y tế Medicare HMO: có xe đưa đi khám bệnh, chụp phim, đi du lịch rủi phải vào phòng cấp cứu, giữ biên nhận, về Mỹ họ sẽ bồi hoàn, v.v..
Tiền đâu mà các tổ hợp y tế họ nhiều vậy. Tất nhiên, tiền từ Medicare cho, và làm ăn đừng phung phí.
Các tổ hợp y tế Medicare HMO họ tổ chức họp thường xuyên, hoặc gửi thư, nhắc nhở các bác sĩ nên làm đúng các đòi hỏi của Medicare, cung ứng cho người thụ hưởng Medicare những chăm sóc có phẩm chất. Họ cho biết, nếu làm vậy, họ sẽ có thêm tiền từ Medicare, và bác sĩ cũng sẽ được thưởng thêm chút lộc.
Như vậy, có thể hiểu, chính phủ đang khuyến khích sự hoạt động của các tổ hợp y tế Medicare HMO, khuyến khích người thụ hưởng Medicare gia nhập các tổ hợp. Chính phủ không thể trực tiếp kiểm soát hàng trăm ngàn bác sĩ đang hành nghề trên đất Mỹ, và kêu gọi mỏi mồm các bác sĩ hãy làm đúng sách vở và luật pháp, chăm sóc sức khỏe cho người bệnh đàng hoàng, mà đừng tốn kém quá vẫn chẳng ăn thua gì. Mỗi năm vẫn thất thoát vài chục tỉ đô la, tiền gian lận y tế, tiền tiêu pha phí phạm.
Chi bằng kiểm soát trực tiếp các tổ hợp y tế Medicare HMO, qua đó kiểm soát các bác sĩ trong tổ hợp. Nên các tổ hợp y tế Medicare HMO làm việc nghiêm túc lắm, luôn miệng nhắc nhở các bác sĩ trong tổ hợp phải làm việc đàng hoàng, một điều CMS (Centers for Medicare and Medicaid Services, Trung Tâm Dịch Vụ Medicare và Medicaid) muốn chúng ta phải làm thế này, hai điều CMS muốn chúng ta phải làm thế kia. CMS là ông chủ lớn chi tiền, chúng ta phải tuân lệnh thôi.
Như vậy, khỏe cho chính phủ, biết rõ được đồng tiền mình tiêu ra (mỗi tháng trả một số tiền nhất định cho các tổ hợp y tế), và cũng yên tâm các tổ hợp y tế không đâu dám gian lận, qua mặt mình. (Bác sĩ trong tổ hợp cũng dè dặt, nghiêm chỉnh hơn, cho nhiều thuốc bậy bạ quá, chữa trị lung tung quá, không làm cái này cái kia như qui định, nhận được thư từ tổ hợp nhắc nhở hoài cũng thấy kỳ! Rồi thường xuyên, tổ hợp cho người xuống xem hồ sơ, không ghi chép đầy đủ, biết lấy gì đưa ra cho họ xem?!)

[florida80]

Trong số Consumers Reports gần đây (tạp chí ra hàng tháng, chỉ dẫn người tiêu dùng những cách sử dụng đồng tiền hợp lý), khi so sánh sự chăm sóc sức khỏe trong các hệ thống bảo hiểm khác nhau, họ cho rằng những vị cao niên trong các tổ hợp y tế Medicare HMO được chăm sóc kỹ hơn, vì các luật lệ trong tổ hợp buộc bác sĩ phải tuân thủ, theo lệnh của Medicare.
Mô hình Medicare HMO có vẻ thành công, chăm sóc người bệnh Medicare đàng hoàng theo ý chính phủ, đồng thời tiết kiệm được tiền, ngày càng thêm nhiều vị có Medicare gia nhập (chứng tỏ họ hài lòng trong hệ thống), nên vào đầu năm 2013, theo dự định, chính quyền Cali sẽ bắt đầu buộc các vị có Medi-Medi chưa gia nhập (đi nhiều bác sĩ bên ngoài có khi không đúng, dễ sa vào tay những kẻ gian, rồi không bác sĩ nào nắm vững các vấn đề của người bệnh, những gì cần, nhưng chưa được làm cho người bệnh...) phải gia nhập một tổ hợp y tế Medicare HMO.
Nền y tế Hoa Kỳ đã bị lạm dụng, gian lận quá nhiều, mà các chăm sóc cho người bệnh nhiều khi không có phẩm chất, đến lúc cải tổ thôi. Chính phủ đang tiến hành những bước cải tổ cần thiết.

[florida80]

Hạt cà phê xanh: Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Hạt cà phê xanh: Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng



Hạt cà phê xanh không những giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý mà còn góp phần kiểm soát các bệnh nguy hiểm như tiểu đường hay Alzheimer. Bạn chỉ cần bỏ ra chừng 100.000 đồng cho 1kg hạt cà phê xanh là đã có trong tay những lợi ích trên rồi đấy.

Cà phê xanh giảm cân được các nàng hăng hái tìm mua với hy vọng có được vóc dáng thon thả thật nhanh. Thật ra, loại cà phê này còn có nhiều tác dụng khác hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe như giảm huyết áp, kiểm soát tiểu đường, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer…

Cà phê xanh là gì?


Hạt cà phê xanh là hạt cà phê chưa được rang chín hay trải qua bất kỳ quá trình xử lý nào khác nên vẫn có màu xanh lá tự nhiên. Do chưa qua xử lý nên loại cà phê này còn giữ được khá nhiều dưỡng chất so với các loại cà phê thường. Giá cà phê xanh dao động từ 60.000 – 100.000 đồng/kg tùy dòng và chất lượng cà phê.

Để có hạt cà phê xanh, người trồng phải thu hoạch trái cà phê, loại bỏ lớp vỏ và thịt bên ngoài để giữ lại nhân cà phê bên trong. Sau đó, phần nhân này được rửa, phơi hoặc sấy khô rồi xay xát để bỏ lớp vỏ mỏng còn lại.

Tác dụng của cà phê xanh


cà phê xanh

Cà phê xanh không chỉ hỗ trợ bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Cà phê xanh hỗ trợ giảm cân


Một số nghiên cứu đã chỉ ra cà phê xanh có thể mang lại một số lợi ích đáng kể cho những ai muốn giảm cân. Trong ba thử nghiệm lâm sàng, những người dùng chiết xuất cà phê xanh giảm cân hiệu quả hơn so với những ai dùng giả dược. Kết quả của năm thử nghiệm lâm sàng khác cũng cho thấy người tham gia giảm được 1 – 8kg nhờ chiết xuất cà phê xanh.

2. Cà phê xanh giúp kiểm soát tiểu đường


Axit chlorogen trong cà phê xanh là một loại polyphenol có đặc tính chống oxy hóa. Chất này không những ngăn các gốc tự do gây tổn thương tế bào mà còn điều chỉnh lượng đường huyết.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những con chuột bị tiểu đường có bổ sung 5mg axit chlorogen trên mỗi kg trọng lượng cơ thể có thể giữ đường huyết ở mức bình thường. Một nghiên cứu ở Úc năm 2009 cũng cho thấy bạn có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu tiêu thụ 675 – 900ml cà phê decaf (cà phê đã khử caffeine) có chứa nồng độ axit chlorogen cao.

[florida80]

3. Cà phê xanh làm giảm huyết áp cao


cà phê xanh

Theo một nghiên cứu năm 2006 ở Nhật Bản, những bệnh nhân bị cao huyết áp nhẹ dùng 140mg chiết xuất cà phê xanh mỗi ngày trong 12 tuần có mức huyết áp được ghi nhận giảm. Tuy nhiên, không phải tất cả bệnh nhân cao huyết áp đều nên dùng cà phê xanh. Những ai nhạy cảm với caffeine vẫn có thể bị tăng huyết áp khi uống cà phê xanh như khi uống cà phê thường.

4. Cà phê xanh ngăn ngừa bệnh Alzheimer


Cà phê xanh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm nhẹ một số triệu chứng của bệnh Alzheimer. Theo một nghiên cứu năm 2012 đăng trên trang Khoa học thần kinh Dinh dưỡng, khả năng chống oxy hóa của chiết xuất cà phê xanh sẽ giúp bạn duy trì sự trao đổi chất bình thường ở não. Sự suy giảm quá trình trao đổi chất ở não sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy cà phê xanh có thể cải thiện chức năng não cũng như tâm trạng. Bên cạnh đó, một đánh giá năm 2017 đã chỉ ra rằng chiết xuất cà phê xanh giúp giảm tình trạng stress oxy hóa ở não, từ đó giúp bảo vệ hệ thần kinh. Ngoài bệnh Alzheimer, cà phê xanh cũng có những lợi ích tương tự với các chứng rối loạn thoái hóa thần kinh khác như bệnh Parkinson.




Cà phê xanh chứa axit chlorogen có tác dụng kích thích thần kinh nhẹ hơn cà phê thường. Vậy nên khi dùng loại cà phê này, bạn có thể cải thiện tâm trạng mà ít bị cảm giác nôn nao khó chịu như khi uống cà phê thường.

5. Cà phê xanh giúp ngừa ung thư đại trực tràng


Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng các polyphenol trong cà phê có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khối u hình thành ở đại tràng. Trong cà phê xanh có tới 14% một loại polyphenol có tên axit chlorogen nên cũng có tác dụng này.

Tuy nhiên, cũng có một số ý kiến cho rằng cà phê xanh có thể chứa các chất làm tăng nguy cơ bị ung thư đại trực tràng. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về mối liên hệ giữa cà phê xanh và căn bệnh ung thư trên.

Tác dụng phụ của cà phê xanh

[florida80]

Cà phê xanh có thể gây ra một số tác dụng phụ tương tự như cà phê thường, đặc biệt là những người có độ nhạy cảm cao với caffeine. Các tác dụng phụ này bao gồm:
•Ù tai
•Lo lắng
•Cáu gắt
•Đau đầu
•Mất ngủ
•Buồn nôn
•Tăng nhịp tim
•Kích ứng dạ dày





Việc tiêu thụ cà phê xanh trong thời gian dài hoặc quá mức có thể làm tăng sự tích tụ homocysteine dẫn đến bệnh tim bệnh và sẩy thai. Bạn nên đọc kỹ liều lượng khuyến cáo trên sản phẩm cà phê xanh mình mua để tránh dùng quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ.


Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hàm lượng homocysteine cao ảnh hưởng đến mạch máu

Cách sử dụng hạt cà phê xanh


cà phê xanh

Khi đã tìm mua được hạt cà phê xanh ưng ý, bạn có thể dùng nguyên hạt hoặc xay hạt ra thành bột để pha cho mình ly cà phê xanh giảm cân tốt cho sức khỏe. Công thức sau sẽ giúp bạn pha được 2 ly cà phê xanh thơm ngon chỉ trong tích tắc.

Nguyên liệu pha chế
•20g hạt cà phê xanh
•300ml nước nóng
•Đường, mật ong hoặc một ít quế để uống kèm cà phê nếu thích

Cách pha cà phê xanh


Bạn có thể xay hạt cà phê xanh thành bột hoặc để nguyên hạt cà phê để pha theo hai cách sau.

Sử dụng bột cà phê xanh

– Bạn bỏ hạt cà phê xanh vào máy xay cà phê để xay cà phê thành dạng bột với độ mịn theo ý thích của mình. Bạn nên dùng máy công suất cao vì hạt cà phê chưa rang thường khá cứng.

– Tiếp theo, hãy cho bột cà phê xanh vào 2 cốc riêng và từ từ rót nước nóng khoảng 90°C vào trong cốc.

– Để yên hỗn hợp trong 10 phút rồi lọc lại để loại bỏ phần bã cà phê.

– Thêm đường hoặc mật ong vào sao cho vừa miệng. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu muốn thưởng thức được hương vị nguyên thủy của hạt cà phê.

Sử dụng hạt cà phê xanh nguyên chất

– Bạn cần ngâm hạt cà phê trong nước để qua đêm.

– Đun sôi hỗn hợp cà phê đã ngâm với lửa cao. Sau khi nước sôi, bạn giảm lửa rồi nấu tiếp trong vòng 15 phút.

– Đợi hỗn hợp nguội hoàn toàn rồi lọc phần hạt cà phê ra để lấy nước uống. Nếu thấy cà phê quá đậm, bạn có thể pha loãng với nước ấm.

Cà phê xanh không quá khó pha chế mà lại mang tới nhiều lợi ích cho vóc dáng cũng như sức khỏe. Hương vị mới lạ từ hạt cà phê xanh hứa hẹn sẽ là thức uống đáng thử mà bạn nên thêm vào thực đơn đồ uống của mình đấy.

Như Vũ | HELLO BACSI

[florida80]

Đổi khẩu vị với cà phê cold brew


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Đổi khẩu vị với cà phê cold brew



Cà phê cold brew là loại cà phê pha bằng nước lạnh sẽ mang đến hương vị khác hẳn với cách pha truyền thống bằng nước nóng. Bạn có muốn thử trải nghiệm mới mẻ với loại cà phê tốt cho sức khỏe này?

Cà phê cold brew ngày càng phổ biến hơn đối với những tín đồ cà phê trong nhiều năm gần đây. Thay vì sử dụng nước nóng để pha cà phê, cà phê cold brew được pha chế bằng cách ngâm cà phê trong nước lạnh từ 12 – 24 giờ. Phương pháp này giúp cà phê bớt đắng hơn nhưng vẫn giữ được những lợi ích tốt cho sức khỏe.

1. Cà phê cold brew giúp bạn giảm cân


Trao đổi chất là quá trình cơ thể sử dụng thực phẩm để tạo ra năng lượng và tốc độ trao đổi chất càng cao thì bạn càng đốt cháy nhiều calo khi nghỉ ngơi. Việc tăng tốc độ trao đổi chất sẽ giúp bạn dễ giảm cân hơn dù không luyện tập quá nhiều.




Cũng giống như cà phê pha bằng nước nóng, cà phê cold brew có chứa caffeine đã được chứng minh là giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất khi nghỉ ngơi lên tới 11%. Caffeine tăng tốc độ trao đổi chất bằng cách giúp cơ thể đốt cháy chất béo nhanh hơn.


Trong một nghiên cứu ở 8 nam giới, caffeine tăng quá trình đốt cháy calo lên 13% cũng như tăng quá trình đốt cháy chất béo lên 2 lần. Con số này lớn hơn nhiều so với kết quả thu được sau khi dùng giả dược hoặc thuốc chẹn beta, một loại thuốc trị huyết áp và giúp máu lưu thông.

2. Cà phê cold brew giúp cải thiện tâm trạng




Việc tiêu thụ caffeine đã được chứng minh là giúp cải thiện tâm trạng, đặc biệt là ở những người thiếu ngủ. Một đánh giá của các nghiên cứu ở hơn 370.000 người cho thấy những người uống cà phê có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn. Mỗi tách cà phê bạn tiêu thụ trong một ngày sẽ giảm nguy cơ trầm cảm 8%. Ngoài việc giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn, caffeine cũng cải thiện khả năng tập trung và chú ý.

Một nghiên cứu ở 12 người trưởng thành trong độ tuổi 63 – 74 cho thấy việc uống 3mg caffeine trên mỗi kg trọng lượng cơ thể đã cải thiện tâm trạng 17%. Lượng caffeine này tương đương với khoảng 300ml cà phê cho người có cân nặng trung bình.




Một số nghiên cứu thậm chí còn cho rằng caffeine có thể được sử dụng như một thực phẩm chức năng để cải thiện tâm trạng và tăng cường chức năng não ở người cao tuổi.

3. Cà phê cold brew giúp ngừa bệnh tim


Bệnh tim là bệnh liên quan đến sức khỏe tim mạch như bệnh động mạch vành, đau tim và đột quỵ… Những bệnh này là nguyên nhân gây tử vong số một trên toàn thế giới.

Cà phê cold brew chứa các hợp chất có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim như caffeine, hợp chất phenolic, magiê, trigonelline, quinide và lignans. Những hợp chất này làm tăng độ nhạy insulin, ổn định lượng đường trong máu và hạ huyết áp. Ngoài ra, món đồ uống này cũng chứa axit chlorogen (CGA) và diterpene có chức năng tương tự như chất chống oxy hóa và chất chống viêm.




Những ai uống 450 – 750ml cà phê mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch tới 15% so với những người không uống cà phê. Tuy nhiên, bệnh nhân bị huyết áp cao nên hạn chế những đồ uống có caffeine như cà phê.

4. Cà phê cold brew giúp ngừa tiểu đường loại 2


cà phê cold brew

Tiểu đường loại 2 là một bệnh mãn tính mà lượng đường trong máu cao quá mức cho phép. Bệnh này có thể dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng về sức khỏe nếu bạn không kiểm soát tốt.




Cà phê cold brew có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Lợi ích này có thể nhờ axit chlorogen, một chất chống oxy hóa mạnh trong cà phê.


Cà phê cold brew cũng có thể điều chỉnh lượng peptide trong ruột. Đây là các hormone trong hệ tiêu hóa có chức năng kiểm soát và làm chậm quá trình tiêu hóa để giữ lượng đường trong máu luôn ổn định.

Một nghiên cứu ở hơn 36.900 người trong độ tuổi 45 – 74 cho thấy những người uống ít nhất 600ml cà phê mỗi ngày có nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 thấp hơn 30% so với những người không uống cà phê hàng ngày.

Một đánh giá của 3 nghiên cứu lớn ở hơn 1 triệu người cho thấy những người tăng lượng cà phê mình uống trong 4 năm có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 11%. Trong khi đó, những ai giảm lượng cà phê mình uống lại tăng hơn 17% nguy cơ mắc bệnh.

[florida80]

. Cà phê cold brew giúp ngừa Parkinson & Alzheimer


Ngoài tác dụng tăng cường khả năng chú ý và cải thiện tâm trạng, cà phê cold brew còn có nhiều lợi ích khác cho não. Caffeine kích thích hệ thống thần kinh và có thể ảnh hưởng đến cách thức hoạt động của não. Một nghiên cứu gần đây đã quan sát thấy thói quen uống cà phê có thể bảo vệ não khỏi các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer và Parkinson.

Bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson là các bệnh xảy ra do tế bào chết dần theo thời gian hay còn gọi là thoái hóa thần kinh. Cả hai căn bệnh này đều có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ, suy giảm sức khỏe tâm thần khiến các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn.

Một nghiên cứu quan sát cho thấy những người uống 450 – 750ml cà phê mỗi ngày ở tuổi trung niên có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và Alzheimer ở ​​mức thấp hơn 65% khi về già. Một nghiên cứu quan sát khác kết luận rằng những người uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh Parkinson thấp hơn. Trên thực tế, nam giới uống nhiều hơn 600ml cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc bệnh Parkinson tới 5 lần.




Một số hợp chất trong cà phê như phenylindan, harman và nonharman giúp bạn ngừa bệnh Alzheimer và Parkinson. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng cà phê decaf không mang lại những lợi ích như trên.


Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cà phê decaf có tốt như bạn nghĩ?

6. Cà phê cold brew thân thiện với hệ tiêu hóa


cà phê cold brew

Nhiều người tránh cà phê vì đây là một loại đồ uống có tính axit có thể kích thích trào ngược axit. Trào ngược axit là tình trạng axit dạ dày thường xuyên trào ngược từ dạ dày của bạn trở lại thực quản và gây kích ứng. Ngoài ra, độ axit của cà phê cũng có thể gây khó tiêu và ợ nóng.




Một số nghiên cứu đã cho thấy cà phê cold brew có tính axit nhẹ hơn một chút so với cà phê pha bằng nước nóng. Điều này có nghĩa là cà phê cold brew ít gây kích ứng dạ dày hơn nên sẽ thân thiện với hệ tiêu hóa.


Khác với cà phê pha nước nóng, cà phê cold brew có chứa polysaccharide thô là những chuỗi các phân tử đường giúp tăng cường khả năng miễn dịch của hệ thống tiêu hóa. Điều này có thể giúp bạn giảm kích ứng ruột và khó chịu trong bụng do axit từ cà phê.

[florida80]

7. Cà phê cold brew giúp bạn tăng tuổi thọ


Thói quen uống cà phê cold brew có thể làm giảm nguy cơ tử vong nói chung cũng như nguy cơ tử vong do bệnh.

Một nghiên cứu ở 229.119 đàn ông và 173.141 phụ nữ ở độ tuổi 50 cho thấy họ uống càng nhiều cà phê thì càng giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim, bệnh đường hô hấp, đột quỵ, chấn thương, tai nạn, béo phì.

Một lý do cà phê có khả năng kéo dài tuổi thọ là nhờ lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Chất chống oxy hóa là các hợp chất giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào có thể dẫn đến các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường loại 2 và ung thư.

cà phê cold brew

Nếu muốn thay đổi cách thưởng thức cà phê truyền thống, cà phê cold brew là một gợi ý rất thú vị mà bạn có thể tự tay làm tại nhà.

Bạn có thể dễ dàng pha cà phê cold brew tại nhà theo hướng dẫn sau đây:

– Bạn mua cà phê đã rang xay mình thường uống.

– Bỏ 226g cà phê và 480ml nước vào một chiếc bình lớn rồi khuấy đều.

– Đậy bình và để cà phê ngâm nước trong tủ lạnh trong 12 – 24 giờ.

– Đặt miếng vải lọc thực phẩm lên một chiếc rây có lưới nhỏ rồi đổ cà phê vừa ngâm lên để lọc.

– Cà phê chảy qua rây chính là cà phê cold brew. Bạn có thể bảo quản lượng cà phê này trong bình kín trong tủ lạnh tối đa hai tuần.

Khi bạn muốn thưởng thức, hãy pha loãng cà phê cold brew với nước lạnh theo tỷ lệ 1 – 1. Bạn có thể pha 120ml nước lạnh với 120ml nước pha cà phê. Sau đó, bạn có thể thêm đá nếu muốn.




Cà phê cold brew rất đậm đặc nên nếu bạn không pha loãng, trong 150ml loại cà phê này có thể cung cấp tới 200mg caffeine.


Cà phê cold brew vừa giúp bạn tỉnh táo, tập trung lại không quá ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa như cà phê pha bằng nước nóng. Bạn chỉ cần kiên nhẫn một chút là có một ly cà phê mát lạnh và sảng khoái. Hãy thử cách thưởng thức cà phê mới mẻ này để cảm thấy thú vị hơn nhé!

[florida80]

Hạt cà phê xanh: Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Hạt cà phê xanh: Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng



Hạt cà phê xanh không những giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý mà còn góp phần kiểm soát các bệnh nguy hiểm như tiểu đường hay Alzheimer. Bạn chỉ cần bỏ ra chừng 100.000 đồng cho 1kg hạt cà phê xanh là đã có trong tay những lợi ích trên rồi đấy.

Cà phê xanh giảm cân được các nàng hăng hái tìm mua với hy vọng có được vóc dáng thon thả thật nhanh. Thật ra, loại cà phê này còn có nhiều tác dụng khác hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe như giảm huyết áp, kiểm soát tiểu đường, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer…

Cà phê xanh là gì?


Hạt cà phê xanh là hạt cà phê chưa được rang chín hay trải qua bất kỳ quá trình xử lý nào khác nên vẫn có màu xanh lá tự nhiên. Do chưa qua xử lý nên loại cà phê này còn giữ được khá nhiều dưỡng chất so với các loại cà phê thường. Giá cà phê xanh dao động từ 60.000 – 100.000 đồng/kg tùy dòng và chất lượng cà phê.

Để có hạt cà phê xanh, người trồng phải thu hoạch trái cà phê, loại bỏ lớp vỏ và thịt bên ngoài để giữ lại nhân cà phê bên trong. Sau đó, phần nhân này được rửa, phơi hoặc sấy khô rồi xay xát để bỏ lớp vỏ mỏng còn lại.

Tác dụng của cà phê xanh


cà phê xanh

Cà phê xanh không chỉ hỗ trợ bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Cà phê xanh hỗ trợ giảm cân


Một số nghiên cứu đã chỉ ra cà phê xanh có thể mang lại một số lợi ích đáng kể cho những ai muốn giảm cân. Trong ba thử nghiệm lâm sàng, những người dùng chiết xuất cà phê xanh giảm cân hiệu quả hơn so với những ai dùng giả dược. Kết quả của năm thử nghiệm lâm sàng khác cũng cho thấy người tham gia giảm được 1 – 8kg nhờ chiết xuất cà phê xanh.

[florida80]

2. Cà phê xanh giúp kiểm soát tiểu đường


Axit chlorogen trong cà phê xanh là một loại polyphenol có đặc tính chống oxy hóa. Chất này không những ngăn các gốc tự do gây tổn thương tế bào mà còn điều chỉnh lượng đường huyết.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những con chuột bị tiểu đường có bổ sung 5mg axit chlorogen trên mỗi kg trọng lượng cơ thể có thể giữ đường huyết ở mức bình thường. Một nghiên cứu ở Úc năm 2009 cũng cho thấy bạn có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu tiêu thụ 675 – 900ml cà phê decaf (cà phê đã khử caffeine) có chứa nồng độ axit chlorogen cao.

3. Cà phê xanh làm giảm huyết áp cao


cà phê xanh

Theo một nghiên cứu năm 2006 ở Nhật Bản, những bệnh nhân bị cao huyết áp nhẹ dùng 140mg chiết xuất cà phê xanh mỗi ngày trong 12 tuần có mức huyết áp được ghi nhận giảm. Tuy nhiên, không phải tất cả bệnh nhân cao huyết áp đều nên dùng cà phê xanh. Những ai nhạy cảm với caffeine vẫn có thể bị tăng huyết áp khi uống cà phê xanh như khi uống cà phê thường.

4. Cà phê xanh ngăn ngừa bệnh Alzheimer


Cà phê xanh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm nhẹ một số triệu chứng của bệnh Alzheimer. Theo một nghiên cứu năm 2012 đăng trên trang Khoa học thần kinh Dinh dưỡng, khả năng chống oxy hóa của chiết xuất cà phê xanh sẽ giúp bạn duy trì sự trao đổi chất bình thường ở não. Sự suy giảm quá trình trao đổi chất ở não sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy cà phê xanh có thể cải thiện chức năng não cũng như tâm trạng. Bên cạnh đó, một đánh giá năm 2017 đã chỉ ra rằng chiết xuất cà phê xanh giúp giảm tình trạng stress oxy hóa ở não, từ đó giúp bảo vệ hệ thần kinh. Ngoài bệnh Alzheimer, cà phê xanh cũng có những lợi ích tương tự với các chứng rối loạn thoái hóa thần kinh khác như bệnh Parkinson.




Cà phê xanh chứa axit chlorogen có tác dụng kích thích thần kinh nhẹ hơn cà phê thường. Vậy nên khi dùng loại cà phê này, bạn có thể cải thiện tâm trạng mà ít bị cảm giác nôn nao khó chịu như khi uống cà phê thường.

5. Cà phê xanh giúp ngừa ung thư đại trực tràng


Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng các polyphenol trong cà phê có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khối u hình thành ở đại tràng. Trong cà phê xanh có tới 14% một loại polyphenol có tên axit chlorogen nên cũng có tác dụng này.

Tuy nhiên, cũng có một số ý kiến cho rằng cà phê xanh có thể chứa các chất làm tăng nguy cơ bị ung thư đại trực tràng. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về mối liên hệ giữa cà phê xanh và căn bệnh ung thư trên.

[florida80]

Tác dụng phụ của cà phê xanh


cà phê xanh

Cà phê xanh có thể gây ra một số tác dụng phụ tương tự như cà phê thường, đặc biệt là những người có độ nhạy cảm cao với caffeine. Các tác dụng phụ này bao gồm:
•Ù tai
•Lo lắng
•Cáu gắt
•Đau đầu
•Mất ngủ
•Buồn nôn
•Tăng nhịp tim
•Kích ứng dạ dày





Việc tiêu thụ cà phê xanh trong thời gian dài hoặc quá mức có thể làm tăng sự tích tụ homocysteine dẫn đến bệnh tim bệnh và sẩy thai. Bạn nên đọc kỹ liều lượng khuyến cáo trên sản phẩm cà phê xanh mình mua để tránh dùng quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ.


Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hàm lượng homocysteine cao ảnh hưởng đến mạch máu

Cách sử dụng hạt cà phê xanh


cà phê xanh

Khi đã tìm mua được hạt cà phê xanh ưng ý, bạn có thể dùng nguyên hạt hoặc xay hạt ra thành bột để pha cho mình ly cà phê xanh giảm cân tốt cho sức khỏe. Công thức sau sẽ giúp bạn pha được 2 ly cà phê xanh thơm ngon chỉ trong tích tắc.

Nguyên liệu pha chế
•20g hạt cà phê xanh
•300ml nước nóng
•Đường, mật ong hoặc một ít quế để uống kèm cà phê nếu thích

[florida80]

Cách pha cà phê xanh


Bạn có thể xay hạt cà phê xanh thành bột hoặc để nguyên hạt cà phê để pha theo hai cách sau.

Sử dụng bột cà phê xanh

– Bạn bỏ hạt cà phê xanh vào máy xay cà phê để xay cà phê thành dạng bột với độ mịn theo ý thích của mình. Bạn nên dùng máy công suất cao vì hạt cà phê chưa rang thường khá cứng.

– Tiếp theo, hãy cho bột cà phê xanh vào 2 cốc riêng và từ từ rót nước nóng khoảng 90°C vào trong cốc.

– Để yên hỗn hợp trong 10 phút rồi lọc lại để loại bỏ phần bã cà phê.

– Thêm đường hoặc mật ong vào sao cho vừa miệng. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu muốn thưởng thức được hương vị nguyên thủy của hạt cà phê.

Sử dụng hạt cà phê xanh nguyên chất

– Bạn cần ngâm hạt cà phê trong nước để qua đêm.

– Đun sôi hỗn hợp cà phê đã ngâm với lửa cao. Sau khi nước sôi, bạn giảm lửa rồi nấu tiếp trong vòng 15 phút.

– Đợi hỗn hợp nguội hoàn toàn rồi lọc phần hạt cà phê ra để lấy nước uống. Nếu thấy cà phê quá đậm, bạn có thể pha loãng với nước ấm.

Cà phê xanh không quá khó pha chế mà lại mang tới nhiều lợi ích cho vóc dáng cũng như sức khỏe. Hương vị mới lạ từ hạt cà phê xanh hứa hẹn sẽ là thức uống đáng thử mà bạn nên thêm vào thực đơn đồ uống của mình đấy.

[florida80]

Uống nước ép cỏ lúa mì để bạn thấy khỏe hơn


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Uống nước ép cỏ lúa mì để bạn thấy khỏe hơn



Cỏ lúa mì chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn cân bằng lượng cholesterol và đường huyết. Đây cũng là một loại nguyên liệu linh hoạt rất dễ thêm vào các loại nước ép bổ sung dưỡng chất để bạn khỏe hơn mỗi ngày.

Nước ép cỏ lúa mì dễ làm mà lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp kiểm soát cholesterol, làm chậm sự tiến triển của bệnh ung thư hay giảm viêm. Hãy cùng tìm hiểu thêm về tác dụng của cỏ lúa mì và công thức làm loại nước ép bổ dưỡng này ngay dưới đây nhé.

Tác dụng của cỏ lúa mì


Cỏ lúa mì giàu dinh dưỡng và có tác dụng giúp bạn kiểm soát lượng cholesterol rất tốt.

1. Cỏ lúa mì cung cấp chất dinh dưỡng


Cỏ lúa mì cung cấp nhiều vitamin và các khoáng chất khác nhau, đặc biệt là vitamin A, C, E, sắt, magie, canxi và các axit amin. Trong số 17 axit amin của cỏ lúa mì còn có tới 8 loại axit amin thiết yếu. Đây là những axit amin cơ thể không thể tự sản xuất mà bạn cần phải bổ sung từ các nguồn thực phẩm.

Cỏ lúa mì cũng chứa một số chất chống oxy hóa quan trọng như glutathione, vitamin C và vitamin E. Đây là các hợp chất có khả năng chống lại các gốc tự do để ngăn ngừa tổn thương tế bào và giảm quá trình stress oxy hóa. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chất chống oxy hóa có thể giúp bạn phòng tránh một số bệnh như bệnh tim, ung thư, viêm khớp và thoái hóa thần kinh.

2. Cỏ lúa mì giúp giảm cholesterol


Cholesterol có mặt khắp cơ thể để hỗ trợ quá trình tạo hormone và tiết mật. Tuy nhiên, lượng cholesterol trong máu quá cao có thể ngăn chặn lưu lượng máu và làm tăng nguy cơ bệnh tim. Tác dụng của cỏ lúa mì tương tự như atorvastatin, một loại thuốc kê toa thường được sử dụng để điều trị tình trạng cholesterol trong máu cao.

Một số nghiên cứu trên động vật đã phát hiện ra rằng cỏ lúa mì có thể giúp giảm mức cholesterol. Trong nghiên cứu, những con chuột có cholesterol cao được cho uống nước ép cỏ lúa mì đã giảm mức cholesterol toàn phần, cholesterol xấu LDL và triglyceride.

Một nghiên cứu khác đã cho những con thỏ ăn nhiều chất béo bổ sung cỏ lúa mì. Sau 10 tuần, những con thỏ này đã giảm được tổng lượng cholesterol và tăng lượng cholesterol HDL tốt.

3. Cỏ lúa mì giúp loại trừ tế bào ung thư

[florida80]

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng cỏ lúa mì có thể giúp tiêu diệt các tế bào ung thư nhờ có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Các nhà khoa học cũng tìm thấy rằng chiết xuất cỏ lúa mì có khả năng giảm sự phát triển của các tế bào ung thư miệng tới 41%.

Nhiều bằng chứng khoa học cũng cho thấy những người kết hợp nước ép cỏ lúa mì với các phương pháp điều trị ung thư truyền thống có thể giảm thiểu tác dụng phụ của những phương pháp này. Nước ép cỏ lúa mì nhiều khả năng có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc một biến chứng phổ biến của hóa trị liệu là suy giảm chức năng tủy xương ở một số bệnh nhân ung thư vú.

4. Cỏ lúa mì hỗ trợ điều chỉnh đường huyết


Chỉ số đường huyết cao có thể gây ra hàng loạt các triệu chứng như đau đầu, khát nước, đi tiểu thường xuyên và mệt mỏi. Về lâu dài, tình trạng này còn dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn như tổn thương thần kinh, nhiễm trùng da và các vấn đề về thị lực. Bạn có thể điều chỉnh mức đường huyết và tránh các triệu chứng trên bằng cách bổ sung cỏ lúa mì.

Các nhà khoa học đã cho những con chuột mắc bệnh tiểu đường bổ sung cỏ lúa mì. Kết quả cho thấy cơ thể của những con chuột này đã điều chỉnh mức độ các enzyme giúp giảm lượng đường trong máu.

5. Cỏ lúa mì có thể giúp giảm viêm

[florida80]

Tình trạng viêm mãn tính có thể góp phần dẫn đến các bệnh như ung thư, bệnh tim và các bệnh tự miễn. Một số nghiên cứu cho thấy rằng các thành phần trong cỏ lúa mì có thể giúp giảm viêm rất hiệu quả.

Các nhà khoa học đã thực hiện một nghiên cứu nhỏ ở 23 người để tìm hiểu tác dụng của nước ép cỏ lúa mì đối với bệnh viêm loét đại tràng. Những bệnh nhân uống khoảng 100ml nước ép lúa mì trong một tháng cho biết đã thuyên giảm bệnh tình và bớt bị chảy máu trực tràng.

Cỏ lúa mì cũng rất giàu chất diệp lục, một sắc tố thực vật có đặc tính chống viêm mạnh. Một nghiên cứu ống nghiệm cho thấy chất diệp lục ức chế hoạt động của một loại protein gây viêm.

6. Cỏ lúa mì hỗ trợ giảm cân


Cỏ lúa mì có chứa thylakoid làm tăng cảm giác no, từ đó hỗ trợ giảm cân. Một nghiên cứu cho thấy việc bổ sung chất thylakoids bên cạnh các bữa ăn nhiều carb sẽ giúp tăng cảm giác no hơn so với giả dược. Nghiên cứu trên chuột cũng cho thấy việc bổ sung thylakoid giúp tăng cảm giác no bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và kích thích giải phóng hormone giảm cơn đói.




Chất thylakoid có mặt trong nhiều loại rau xanh như bắp cải hay cải chân vịt. Bạn hãy bổ sung thylakoid từ những loại rau này bên cạnh cỏ lúa mì để hỗ trợ giảm cân.

Cách làm nước ép cỏ lúa mì


Bạn có thể ép cỏ lúa mì cùng với nhiều loại trái cây khác để có ly nước ép thơm ngon và đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

1. Nước ép cỏ lúa mì và cam


cỏ lúa mì

Vị chua chua từ cam sẽ giúp ly nước ép cỏ lúa mì dễ uống hơn nhiều đấy.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:
•30g cỏ lúa mì tươi
•1-2 quả cam lớn
•1 quả táo


Cách thực hiện

– Làm sạch cỏ lúa mì và các nguyên liệu khác thật kỹ

– Cắt nguyên liệu thành từng miếng nhỏ sao cho dễ ép hoặc xay

– Bỏ tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây hay vào máy xay sinh tố với ít nước

– Nếu bạn dùng máy xay sinh tố, hãy đổ hỗn hợp mình vừa xay qua rây để lọc bớt bã

– Cuối cùng, bạn đổ nước ép ra ly là có thể thưởng thức ngay.

2. Nước ép cỏ lúa mì và thơm

[florida80]

Ngoài dinh dưỡng từ cỏ lúa mì, bạn sẽ nhận được nhiều lợi ích của quả thơm như tăng cường miễn dịch, trị cảm lạnh, bảo vệ sức khỏe răng miệng…

Nguyên liệu cần chuẩn bị
•30g cỏ lúa mì tươi
•3-4 lát thơm
•1-2 miếng gừng


Cách thực hiện

– Làm sạch và cắt nhỏ tất cả các nguyên liệu để chuẩn bị ép hoặc xay

– Bỏ tất cả các nguyên liệu vào máy ép trái cây để ép lấy nước hoặc bạn cũng có thể dùng máy xay sinh tố để xay nguyên liệu với ít nước

– Nếu dùng máy xay sinh tố, bạn hãy lọc hỗn hợp xay được qua rây để loại bớt bã

– Bạn đổ nước ép ra ly và có thể thưởng thức ngay.

3. Nước ép cỏ lúa mì và việt quất


cỏ lúa mì

Nếu không có cỏ lúa mì tươi, bạn có thể tìm mua bột cỏ lúa mì để chế biến thành món nước ép thơm ngon như công thức dưới đây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị
•225g rau chân vịt
•240ml sữa hạnh nhân
•1/2 quả chuối
•50g việt quất
•5g bột cỏ lúa mì

[florida80]

Cách thực hiện

– Rửa sạch rau chân vịt và việt quất

– Cho tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố và xay mịn hoặc bạn có thể lọc qua dung dịch để loại bỏ bớt phần bã

– Bạn đổ hỗn hợp nước ép ra ly là có thể thưởng thức ngay.

Lưu ý khi dùng cỏ lúa mì


Cỏ lúa mì thường an toàn cho những người mắc bệnh Celiac hay còn gọi là bệnh không dung nạp gluten. Tuy nhiên, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cỏ lúa mì nếu bị nhạy cảm với gluten. Ngoài ra, bạn cũng nên lựa những sản phẩm cỏ lúa mì đã có chứng nhận không chứa gluten để đảm bảo an toàn. Cỏ lúa mì cũng dễ bị hư nên bạn cần kiểm tra chất lượng sản phẩm thật kỹ trước khi ăn.

Một số người sẽ gặp các triệu chứng như buồn nôn, đau đầu hoặc tiêu chảy sau khi uống nước ép cỏ lúa mì hay dùng thực phẩm chức năng có cỏ lúa mì. Bạn cần giảm lượng cỏ lúa mì mình nạp vào nếu cũng gặp các triệu chứng trên. Nếu các triệu chứng khó chịu không hết, bạn hãy loại bỏ cỏ lúa mì khỏi chế độ ăn uống hoàn toàn và đến gặp bác sĩ.




Phụ nữ mang thai cần cân nhắc trước khi dùng cỏ lúa mì vì loại thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Nếu dùng không đúng cách, mẹ bầu sẽ dễ bị dị ứng, mất cân bằng dinh dưỡng hay thậm chí là sẩy thai.


Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cỏ lúa mì: Phụ nữ mang thai cần cân nhắc khi sử dụng

Cỏ lúa mì chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể cũng như mang đến nhiều tác động tích cực cho sức khỏe. Đây cũng là một nguyên liệu chế biến nước ép rất dễ làm tại nhà. Bạn hãy thử thêm nước ép cỏ lúa mì vào thực đơn nước uống của mình để bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết nhé.

[florida80]

Hạt cà phê xanh: Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng


Tác giả: Như Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Hạt cà phê xanh: Bí quyết bảo vệ sức khỏe và vóc dáng



Hạt cà phê xanh không những giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như ý mà còn góp phần kiểm soát các bệnh nguy hiểm như tiểu đường hay Alzheimer. Bạn chỉ cần bỏ ra chừng 100.000 đồng cho 1kg hạt cà phê xanh là đã có trong tay những lợi ích trên rồi đấy.

Cà phê xanh giảm cân được các nàng hăng hái tìm mua với hy vọng có được vóc dáng thon thả thật nhanh. Thật ra, loại cà phê này còn có nhiều tác dụng khác hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe như giảm huyết áp, kiểm soát tiểu đường, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh Alzheimer…

Cà phê xanh là gì?


Hạt cà phê xanh là hạt cà phê chưa được rang chín hay trải qua bất kỳ quá trình xử lý nào khác nên vẫn có màu xanh lá tự nhiên. Do chưa qua xử lý nên loại cà phê này còn giữ được khá nhiều dưỡng chất so với các loại cà phê thường. Giá cà phê xanh dao động từ 60.000 – 100.000 đồng/kg tùy dòng và chất lượng cà phê.

Để có hạt cà phê xanh, người trồng phải thu hoạch trái cà phê, loại bỏ lớp vỏ và thịt bên ngoài để giữ lại nhân cà phê bên trong. Sau đó, phần nhân này được rửa, phơi hoặc sấy khô rồi xay xát để bỏ lớp vỏ mỏng còn lại.

Tác dụng của cà phê xanh


cà phê xanh

Cà phê xanh không chỉ hỗ trợ bạn giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

1. Cà phê xanh hỗ trợ giảm cân


Một số nghiên cứu đã chỉ ra cà phê xanh có thể mang lại một số lợi ích đáng kể cho những ai muốn giảm cân. Trong ba thử nghiệm lâm sàng, những người dùng chiết xuất cà phê xanh giảm cân hiệu quả hơn so với những ai dùng giả dược. Kết quả của năm thử nghiệm lâm sàng khác cũng cho thấy người tham gia giảm được 1 – 8kg nhờ chiết xuất cà phê xanh.

2. Cà phê xanh giúp kiểm soát tiểu đường


Axit chlorogen trong cà phê xanh là một loại polyphenol có đặc tính chống oxy hóa. Chất này không những ngăn các gốc tự do gây tổn thương tế bào mà còn điều chỉnh lượng đường huyết.

Một nghiên cứu năm 2010 cho thấy những con chuột bị tiểu đường có bổ sung 5mg axit chlorogen trên mỗi kg trọng lượng cơ thể có thể giữ đường huyết ở mức bình thường. Một nghiên cứu ở Úc năm 2009 cũng cho thấy bạn có thể giảm 30% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 nếu tiêu thụ 675 – 900ml cà phê decaf (cà phê đã khử caffeine) có chứa nồng độ axit chlorogen cao.

3. Cà phê xanh làm giảm huyết áp cao

[florida80]

Theo một nghiên cứu năm 2006 ở Nhật Bản, những bệnh nhân bị cao huyết áp nhẹ dùng 140mg chiết xuất cà phê xanh mỗi ngày trong 12 tuần có mức huyết áp được ghi nhận giảm. Tuy nhiên, không phải tất cả bệnh nhân cao huyết áp đều nên dùng cà phê xanh. Những ai nhạy cảm với caffeine vẫn có thể bị tăng huyết áp khi uống cà phê xanh như khi uống cà phê thường.

4. Cà phê xanh ngăn ngừa bệnh Alzheimer


Cà phê xanh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm nhẹ một số triệu chứng của bệnh Alzheimer. Theo một nghiên cứu năm 2012 đăng trên trang Khoa học thần kinh Dinh dưỡng, khả năng chống oxy hóa của chiết xuất cà phê xanh sẽ giúp bạn duy trì sự trao đổi chất bình thường ở não. Sự suy giảm quá trình trao đổi chất ở não sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Các nghiên cứu trên động vật cũng cho thấy cà phê xanh có thể cải thiện chức năng não cũng như tâm trạng. Bên cạnh đó, một đánh giá năm 2017 đã chỉ ra rằng chiết xuất cà phê xanh giúp giảm tình trạng stress oxy hóa ở não, từ đó giúp bảo vệ hệ thần kinh. Ngoài bệnh Alzheimer, cà phê xanh cũng có những lợi ích tương tự với các chứng rối loạn thoái hóa thần kinh khác như bệnh Parkinson.




Cà phê xanh chứa axit chlorogen có tác dụng kích thích thần kinh nhẹ hơn cà phê thường. Vậy nên khi dùng loại cà phê này, bạn có thể cải thiện tâm trạng mà ít bị cảm giác nôn nao khó chịu như khi uống cà phê thường.

5. Cà phê xanh giúp ngừa ung thư đại trực tràng


Các nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng các polyphenol trong cà phê có thể giúp ngăn ngừa tình trạng khối u hình thành ở đại tràng. Trong cà phê xanh có tới 14% một loại polyphenol có tên axit chlorogen nên cũng có tác dụng này.

Tuy nhiên, cũng có một số ý kiến cho rằng cà phê xanh có thể chứa các chất làm tăng nguy cơ bị ung thư đại trực tràng. Các nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu về mối liên hệ giữa cà phê xanh và căn bệnh ung thư trên.

Tác dụng phụ của cà phê xanh


cà phê xanh

Cà phê xanh có thể gây ra một số tác dụng phụ tương tự như cà phê thường, đặc biệt là những người có độ nhạy cảm cao với caffeine. Các tác dụng phụ này bao gồm:
•Ù tai
•Lo lắng
•Cáu gắt
•Đau đầu
•Mất ngủ
•Buồn nôn
•Tăng nhịp tim
•Kích ứng dạ dày





Việc tiêu thụ cà phê xanh trong thời gian dài hoặc quá mức có thể làm tăng sự tích tụ homocysteine dẫn đến bệnh tim bệnh và sẩy thai. Bạn nên đọc kỹ liều lượng khuyến cáo trên sản phẩm cà phê xanh mình mua để tránh dùng quá nhiều sẽ gây tác dụng phụ.


Bạn có thể tìm hiểu thêm: Hàm lượng homocysteine cao ảnh hưởng đến mạch máu

[florida80]

Cách sử dụng hạt cà phê xanh


cà phê xanh

Khi đã tìm mua được hạt cà phê xanh ưng ý, bạn có thể dùng nguyên hạt hoặc xay hạt ra thành bột để pha cho mình ly cà phê xanh giảm cân tốt cho sức khỏe. Công thức sau sẽ giúp bạn pha được 2 ly cà phê xanh thơm ngon chỉ trong tích tắc.

Nguyên liệu pha chế
•20g hạt cà phê xanh
•300ml nước nóng
•Đường, mật ong hoặc một ít quế để uống kèm cà phê nếu thích

Cách pha cà phê xanh


Bạn có thể xay hạt cà phê xanh thành bột hoặc để nguyên hạt cà phê để pha theo hai cách sau.

Sử dụng bột cà phê xanh

– Bạn bỏ hạt cà phê xanh vào máy xay cà phê để xay cà phê thành dạng bột với độ mịn theo ý thích của mình. Bạn nên dùng máy công suất cao vì hạt cà phê chưa rang thường khá cứng.

– Tiếp theo, hãy cho bột cà phê xanh vào 2 cốc riêng và từ từ rót nước nóng khoảng 90°C vào trong cốc.

– Để yên hỗn hợp trong 10 phút rồi lọc lại để loại bỏ phần bã cà phê.

– Thêm đường hoặc mật ong vào sao cho vừa miệng. Bạn có thể bỏ qua bước này nếu muốn thưởng thức được hương vị nguyên thủy của hạt cà phê.

Sử dụng hạt cà phê xanh nguyên chất

– Bạn cần ngâm hạt cà phê trong nước để qua đêm.

– Đun sôi hỗn hợp cà phê đã ngâm với lửa cao. Sau khi nước sôi, bạn giảm lửa rồi nấu tiếp trong vòng 15 phút.

– Đợi hỗn hợp nguội hoàn toàn rồi lọc phần hạt cà phê ra để lấy nước uống. Nếu thấy cà phê quá đậm, bạn có thể pha loãng với nước ấm.

Cà phê xanh không quá khó pha chế mà lại mang tới nhiều lợi ích cho vóc dáng cũng như sức khỏe. Hương vị mới lạ từ hạt cà phê xanh hứa hẹn sẽ là thức uống đáng thử mà bạn nên thêm vào thực đơn đồ uống của mình đấy.

[florida80]

Cách nấu cháo cho người ốm nhanh hồi phục


Tác giả: Thảo Viên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cách nấu cháo cho người ốm nhanh hồi phục



Người ốm thường được bác sĩ khuyên nên ăn cháo để dễ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách nấu cháo cho người ốm sao cho ngon miệng thì đây có thể là món ăn chán nhất trần đời khi nằm giường bệnh!

Chẳng phải tự dưng mà nhân vật Thị Nở nấu bát cháo hành cho Chí Phèo khi “con quỷ dữ của làng Vũ Đại” bị ốm. Món cháo đơn giản này ngay từ xưa đã được dân gian lưu truyền là có tác dụng giải cảm rất tốt. Các món cháo cho người ốm cũng rất đa dạng với nhiều khẩu vị khác nhau. Nếu muốn người ốm ăn ngon miệng và nhanh chóng phục hồi, bạn nên chịu khó lên thực đơn mỗi ngày nhé.

Người ốm nên ăn cháo gì?


cách nấu cháo cho người ốm

Khi nấu cháo cho người ốm, bạn nên chú ý khẩu vị và lời dặn dò của bác sĩ về các món nên ăn hay nên kiêng để vừa ăn ngon miệng mà lại tránh nguy cơ gây hại cho sức khỏe. Nếu chăm sóc người thân tại nhà, bạn lại càng nên cẩn thận vì kinh nghiệm cá nhân đôi lúc có thể không hợp với thể trạng của người ốm.

Tùy theo từng tình trạng bệnh, bạn sẽ có cách nấu cháo cho người ốm khác nhau. Thậm chí, bạn cũng có thể ăn cháo khi mệt mỏi để xua tan căng thẳng khi chăm sóc người bệnh.

Các món cháo cho người ốm


Khi lên thực đơn các món cháo cho người ốm, bạn nên chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc có thành phần là các loại thảo dược như gừng, tía tô…

Sau đây là gợi ý các món cháo cho người ốm mà bạn có thể tham khảo:

• Các món cháo cho người ốm bị sốt: cháo trứng gà tía tô, cháo đậu xanh, cháo gà…

• Các món cháo cho người ốm bị cảm: cháo thịt băm gừng tươi, cháo bí đỏ, cháo hành tiêu…

• Các món cháo cho người ốm mới dậy: cháo lươn, cháo thịt bò, cháo cá hồi, cháo thịt băm…

Khi người thân đã khỏe hơn, bạn có thể xen kẽ nhiều món cháo khác vào thực đơn ăn sáng hoặc ăn tối như: cháo hàu, cháo nấm, cháo cải bó xôi, cháo tôm, cháo cá chép… Bạn không nên lặp lại một món cháo suốt 3 bữa ăn, người ốm sẽ muốn “ốm” thêm khi thấy bạn bưng tô cháo lại đấy!

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Các loại nấm ăn được giúp bạn nấu nhiều món ngon

Rang gạo nấu cháo cho người ốm

[florida80]

Một bí quyết giúp bạn nấu cháo cho người ốm ăn ngon miệng hơn là rang gạo nấu cháo. Cách nấu cháo này sẽ giúp người ốm đỡ ngán hơn nhờ thay đổi khẩu vị với hạt gạo được rang lên rất thơm.

Bạn có thể áp dụng cách nấu cháo gạo rang sau đây trước khi cho thêm các loại nguyên liệu khác như thịt, cá, tôm và rau củ.

– Bắc chảo lên bếp cho nóng vừa rồi đổ gạo vào, đảo đều tay để không bị cháy.

– Khi nào gạo có mùi thơm, ngả sang màu trắng đục và lấm tấm vàng thì tắt bếp ngay.

– Đổ gạo rang vào nồi nấu cháo, cho thêm nước theo sở thích ăn cháo đặc hay loãng.

– Đun đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, khuấy đều để cháo không bị vón cục cháy ở đáy nồi.

– Ninh cháo đến khi hạt gạo nở bung ra là vừa. Nếu nấu cho em bé thì bạn nên ninh nhừ.

Lưu ý khi nấu cháo cho người ốm


Khi nấu cháo cho người ốm, bạn nên lưu ý những điều sau đây:

• Để ninh cháo nhanh nhừ, bạn có thể rang sẵn gạo rồi cho vào nồi áp suất, nồi ủ hoặc bình ủ cháo để qua đêm.

• Đối với người không thích ăn cháo, bạn nên tránh nấu cháo quá nhừ sẽ dễ gây cảm giác ngán nên không muốn ăn.

• Cách nấu cháo ngon cho người ốm là bạn cần cho ăn nóng và thêm các loại gia vị như hành, ngò, gừng…

Cách nấu cháo ngon cho người ốm


Khi học cách cháo ngon cho người ốm, bạn nên đa dạng thực đơn để tránh bị ngán. Bạn có thể bắt đầu với các món cháo dễ ăn như cháo gà, cháo tía tô, cháo hành, cháo thịt bò và cháo thịt băm.

1. Cách nấu cháo gà cho người ốm


cách nấu cháo gà cho người ốm

Cháo gà là một trong những gợi ý giúp bạn hạ sốt cho người ốm tại nhà. Bạn nên chọn gà tươi ngon và chế biến sẵn để tiết kiệm thời gian nấu cháo cho người ốm.

Chuẩn bị nguyên liệu
•Gạo: 200g
•Gà: 1 con
•Cà rốt: 1/2 củ
•Gừng: 1 nhánh to
•Hành tây: 1 củ
•Hành khô: 2 củ
•Hành lá: 2 – 3 nhánh
•Gia vị: mắm, muối, hạt tiêu…


Cách nấu cháo gà

Bạn nấu cháo gà cho người ốm theo hướng dẫn sau đây:

– Rửa sạch gà, sát muối khử mùi tanh.

– Vo sơ gạo, nhặt bỏ sạn và bụi bẩn rồi ngâm nước khoảng 2 – 3 tiếng để nấu nhanh hơn.

– Cho vào chảo để rang gạo nấu cháo gà, đến khi gạo vàng thơm thì tắt bếp.

– Cho gạo và gà vào nồi nước, đun lửa vừa tầm 1 tiếng. Bạn nên mở hé nắp nồi để tránh bị trào khi sôi.

– Trong thời gian đợi cháo nhừ, bạn sơ chế các nguyên liệu khác: thái hạt lựu hành tây và cà rốt, cắt khúc hành lá, phi thơm hành khô, đập giập gừng.

– Khi gà đã chín mềm và gạo đã nở, bạn cho các nguyên liệu còn lại vào rồi nêm gia vị nấu thêm chừng 15 – 20 phút.

– Rắc tiêu, hành phi và hành lá sau khi đã múc ra tô để món cháo trông hấp dẫn hơn.

Bạn có thể tham khảo thêm: Công thức nấu cháo thịt gà cho bé nhanh gọn và dễ làm

[florida80]

2. Cách nấu cháo hành cho người ốm


cách nấu cháo hành cho người ốm

Cháo hành được nhắc đến trong truyện ngắn Chí Phèo (1941) của nhà văn Nam Cao như một món ăn kết duyên của cặp đôi nổi tiếng ở làng Vũ Đại. Bát cháo hành của Thị Nở chẳng những có tác dụng giải cảm sau một trận say ăn vạ mà còn thức tỉnh phần “người” lương thiện bên trong cái vỏ quỷ dữ của Chí Phèo…

Nếu người bạn yêu thương đang bị cảm, một bát cháo hành cũng có thể đánh dấu một bước phát triển mới trong mối quan hệ của cả hai đấy! Hãy thử học cách nấu cháo hành cho người ốm để vượt qua cơn sốt nhanh hơn nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu
•Gạo tẻ: 80g
•Gạo nếp: 50g
•Hành khô: 2 củ
•Hành lá: 2 – 3 nhánh
•Thịt lợn: 250g
•Trứng gà: 1 quả
•Rau mùi: 50g
•Gia vị: muối, hạt tiêu, nước mắm…


Cách nấu cháo hành

Khi áp dụng cách nấu cháo hành cho người ốm, bạn có thể kết hợp với thịt lợn và trứng gà để bổ sung thêm dinh dưỡng. Nếu không có sẵn gạo nếp, bạn nấu gạo tẻ cũng được.

– Rang gạo nấu cháo và đun với lửa nhỏ. Bạn có thể châm thêm nước lạnh để cháo nhanh nhuyễn.

– Rửa sạch, băm nhuyễn và ướp thịt heo khoảng 15 – 20 phút cho ngấm gia vị.

– Cho một ít dầu vào chảo, phi thơm hành khô và xào chín thịt băm rồi cho vào nồi cháo.

– Đập trứng vào tô, múc cháo đang sôi đổ vào khuấy đều cho chín trứng.

Bạn chỉ cần rắc thêm chút hành lá, rau mùi và tiêu nữa là có thể thưởng thức ngay món cháo hành nóng hổi.

3. Cách nấu cháo tía tô cho người ốm


cách nấu cháo tía tô cho người ốm

Thời tiết thất thường có thể khiến người lớn và trẻ nhỏ dễ bị cảm. Nếu nhà bạn có sẵn cây tía tô trong vườn thì có thể an tâm có một loại thảo dược quý giúp giải cảm ngay tại nhà. Lợi ích của tía tô không những giúp giải cảm mà còn ngăn ngừa dị ứng và hỗ trợ trị bệnh dạ dày.

Bạn có thể nấu cháo tía tô kết hợp với trứng gà và thịt bò vừa bổ dưỡng lại có vị lạ miệng.

Chuẩn bị nguyên liệu
•Gạo: 200g
•Lá tía tô: 100g
•Trứng gà: 1 lòng đỏ
•Thịt bò: 100g
•Hành lá: 100g
•Gia vị: mắm, muối, hạt tiêu

[florida80]

Cách nấu cháo tía tô

Bạn có thể thử cách nấu cháo tía tô cho người ốm theo hướng dẫn sau đây:

– Vo gạo rồi ngâm cho mềm. Đổ lượng nước vào nồi vừa đủ theo sở thích ăn cháo đặc hay loãng, cho gạo vào nấu với lửa vừa.

– Sơ chế các nguyên liệu khác: thái sợ lá tía tô, băm nhuyễn thịt bò, xắt nhỏ hành lá.

– Khi gạo nở bung ra thành cháo, cho thịt bò vào rồi đảo đều cho tơi.

– Nêm nếm cháo vừa ăn, để sôi, khuấy đều và tắt bếp.

Bạn cho lòng đỏ trứng, tía tô, hành lá vào tô rồi múc cháo lúc đang sôi để làm chín trứng. Hãy trộn lên và ăn ngay khi còn nóng mới ngon!




Cháo là một món ăn dễ tiêu hóa không chỉ dành riêng cho người ốm mà còn rất tốt cho người khỏe mạnh. Chỉ cần biết cách nấu một số món cháo cơ bản, bạn có thể áp dụng để kết hợp với các nguyên liệu khác nhau cho hợp khẩu vị.


Bạn có thể tham khảo thêm: Ăn cháo vừa giúp bạn phòng bệnh lại tăng tuổi thọ

Khi học cách nấu cháo cho người ốm, bạn nên rang gạo nấu cháo để có hương vị thơm ngon hơn. Nếu người ốm ghét ăn cháo, bạn có thể nấu xen kẽ nhiều món và chỉ ăn một lần trong ngày thôi. Thời điểm lý tưởng để ăn cháo là buổi sáng hoặc buổi tối. Ngay cả khi ghét cháo, người ấy cũng sẽ rất xúc động khi được ăn một bát cháo nóng hổi do bạn tự tay nấu đấy!

[florida80]

7 lợi ích của bí đao đối với sức khỏe


Tác giả: Phan Vân Anh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



7 lợi ích của bí đao đối với sức khỏe



Bí đao là một loại quả quen thuộc mà bạn thường dùng để nấu canh hay làm mứt trong dịp Tết. Tuy nhiên, có lẽ bạn chưa biết rằng lợi ích của bí đao khá phong phú như cải thiện thị lực, tốt cho tim mạch hay cải thiện chức năng nhận thức…

Bí đao có thể cung cấp được lượng vitamin C cũng như vitamin B2 đáng kể cho cơ thể. Không chỉ vậy, trong bí đao còn có chứa hàm lượng chất xơ, kẽm, sắt, phốt pho, kali, các loại vitamin và khoáng chất khác cũng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nhờ mang nhiều giá trị dinh dưỡng nên bí đao được trồng rộng rãi và phổ biến trên toàn thế giới. Hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn những lợi ích của bí đao đối với sức khỏe của bạn nhé.

1. Lợi ích của bí đao giúp cải thiện thị lực


lợi ích của bí đao

Bí đao có hàm lượng vitamin B2 rất cao. Bằng cách tăng lượng vitamin B2 trong khẩu phần ăn uống, bạn có thể giảm nguy cơ rối loạn mắt. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa có trong bí đao giúp giảm stress oxy hóa ở võng mạc và giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng.

2. Lợi ích của bí đao giúp bảo vệ tim mạch


Với hàm lượng kali và vitamin C cao, bí đao là một trong những thực phẩm tốt cho tim mạch. Kali hoạt động như một thuốc giãn mạch, nó có thể làm giảm sự căng thẳng trên mạch máu và động mạch của bạn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng như đau tim và đột quỵ.

3. Lợi ích của bí đao giúp tăng cường miễn dịch


lợi ích của bí đao

Bí đao sẽ góp phần tăng cường hệ miễn dịch của bạn nhờ việc cung cấp hơn 19% nhu cầu vitamin C hàng ngày cho cơ thể trong một khẩu phần ăn. Vitamin C có thể kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu, đồng thời hoạt động như một chất chống oxy hóa để vô hiệu hóa các gốc tự do và ngăn ngừa sự đột biến của các tế bào khỏe mạnh.

[florida80]

4. Lợi ích của bí đao giúp tăng chiều cao


Hầu hết mọi người chỉ nghĩ về vitamin C như một chất tăng cường hệ thống miễn dịch. Tuy nhiên, vitamin C cũng giúp bạn tăng cường sản xuất collagen, một protein chính của cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, vitamin C có tác dụng quan trọng đối với xương và mô liên kết, cơ bắp và các mạch máu. Vitamin C thúc đẩy sự phát triển của xương nên cũng góp phần kích thích tăng chiều cao cho bạn. Bạn sẽ nhận được nguồn vitamin C lớn từ quả bí đao đấy.

5. Lợi ích của bí đao giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh


lợi ích của bí đao

Chất xơ là một thành phần quan trọng trong bất cứ chế độ ăn uống lành mạnh nào. Chất xơ giúp bạn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh và ngăn ngừa một số vấn đề tiêu hóa như đầy hơi chướng bụng, táo bón hay đau dạ dày nói chung. Thịt quả bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi. Loại chất xơ này rất có lợi cho ruột và đường tiêu hóa của bạn.

6. Lợi ích của bí đao giúp bổ sung năng lượng


Vitamin B2 đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của con người, đảm bảo các chất dinh dưỡng được chuyển đổi thành năng lượng để cơ thể có thể sử dụng. Bạn nên ăn bí đao vì hàm lượng vitamin B2 cao có trong loại quả này sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động và sử dụng các chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

7. Lợi ích của bí đao giúp cải thiện nhận thức




Sắt là thành phần chính tạo nên hemoglobin, loại protein có vai trò vận chuyển oxy trong máu đến các mô. Bộ não người cần oxy để thực hiện các chức năng và sự thật là nó sử dụng đến 20% oxy trong máu. Khi não được cung cấp đầy đủ oxy và lưu lượng máu thì chức năng nhận thức sẽ được tăng cường cũng như sản sinh các nơ-ron thần kinh mới. Thiếu sắt dẫn đến giảm khả năng ghi nhớ, thiếu tập trung, tiếp thu kém… Việc bổ sung bí đao trong bữa ăn hàng ngày là cách giúp bạn hấp thụ chất sắt đơn giản, dễ dàng.

Không chỉ có thể nấu chín thành canh bí đao ngọt mát mà bạn còn có thể xay bí đao còn sống thành nước ép để tận hưởng lợi ích của bí đao đối với sức khỏe. Ngoài các lợi ích sức khỏe, bạn cũng có thể giảm cân an toàn bằng cách uống nước ép bí đao mỗi ngày đấy!

[florida80]

12 loại thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất

Khi bạn tăng cường trao đổi chất càng nhiều, cơ thể sẽ càng đốt cháy nhiều calo để dễ dàng duy trì cân nặng hợp lý và khỏe mạnh hơn.

Trao đổi chất là gì? Trao đổi chất là quá trình hóa học diễn ra trong cơ thể giúp chuyển đổi các thực phẩm bạn ăn thành nhiên liệu để đủ năng lượng làm việc mỗi ngày. Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu 12 loại thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhé!

1. Khoáng chất



Sắt, kẽm và selen đều đóng vai trò quan trọng trong chức năng tuyến giáp và điều chỉnh quá trình trao đổi chất. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn quá ít chất sắt, kẽm hoặc selen có thể làm giảm khả năng tuyến giáp sản xuất đủ lượng hormone, làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn. Bạn có thể bổ sung những chất này bằng các thực phẩm như thịt, hải sản, các loại đậu, hạt…

2. Protein


tăng cường trao đổi chất

Các loại thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, hạt có thể giúp tăng cường trao đổi chất trong vài giờ, bằng cách kích thích cơ thể sử dụng nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa chúng. Điều này được gọi là hiệu ứng nhiệt của thực phẩm (TEF) – chỉ số này cho biết số lượng calo cần thiết cho cơ thể để tiêu hóa, hấp thụ và xử lý các chất dinh dưỡng trong bữa ăn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Khám phá những thực phẩm giàu protein cho sức khỏe (Phần 1)

Nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu protein làm tăng TEF nhiều nhất. Dạng thực phẩm này có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn lên 15 – 30%, so với 5 – 10% đối với carb và 0 – 3% đối với chất béo. Chế độ ăn giàu protein cũng làm hạn chế quá trình giảm chuyển hóa thường thấy khi giảm cân bằng cách giúp cơ thể giữ vững khối lượng cơ bắp. Bên cạnh đó, protein cũng có thể giúp bạn no lâu hơn, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều.

3. Quả ớt


Capsaicin – chất hóa học có trong ớt có thể giúp tăng cường trao đổi chất bằng cách tăng cường đốt cháy lượng calo và chất béo. Đánh giá của 20 nghiên cứu cho biết capsaicin có thể giúp cơ thể bạn đốt cháy thêm khoảng 50 calo mỗi ngày. Hơn nữa, capsaicin còn có đặc tính giúp giảm sự thèm ăn. Theo một nghiên cứu gần đây, việc tiêu thụ 2mg capsaicin trước mỗi bữa ăn có thể làm giảm số lượng calo tiêu thụ.

4. Cà phê


tăng cường trao đổi chất

Caffeine được tìm thấy trong cà phê có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất lên tới 11%. Có 6 nghiên cứu khác nhau cho thấy những người tiêu thụ ít nhất 270mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng 3 tách cà phê) giúp đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày. Hơn nữa, caffeine cũng giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo để lấy năng lượng và mang lại hiệu quả giúp tăng hiệu suất tập thể dục.

[florida80]

5. Trà


Sự kết hợp của caffeine và catechin trong trà có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Đặc biệt, cả trà ô long và trà xanh đều có thể làm tăng sự trao đổi chất lên 4 – 10% giúp đốt cháy thêm khoảng 100 calo mỗi ngày. Ngoài ra, trà ô long và trà xanh có thể giúp cơ thể bạn sử dụng chất béo lưu trữ để lấy năng lượng hiệu quả hơn, tăng khả năng đốt cháy chất béo lên tới 17%.

6. Các loại đậu


Các loại đậu như đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu phộng… có hàm lượng protein đặc biệt cao so với các loại thực phẩm thực vật khác. Các nghiên cứu cho thấy hàm lượng protein cao đòi hỏi cơ thể phải đốt cháy một lượng calo lớn hơn để tiêu hóa so với thực phẩm có hàm lượng protein thấp.




Các loại đậu có chứa tinh bột kháng và chất xơ hòa tan giúp nuôi các vi khuẩn có lợi sống trong ruột. Những vi khuẩn này tạo ra axit béo chuỗi ngắn, có thể giúp cơ thể bạn sử dụng chất béo lưu trữ làm năng lượng và duy trì lượng đường trong máu ở mức bình thường.

7. Cacao


Cacao và cocoa (dạng cacao được chế biến qua nhiệt độ cao) là những món ngon giúp hỗ trợ cho quá trình trao đổi chất của bạn. Nghiên cứu trên chuột cho thấy chiết xuất cacao có thể thúc đẩy sự biểu hiện của các gene kích thích sử dụng chất béo làm năng lượng.

Cacao còn có thể ngăn chặn hoạt động của các enzyme cần thiết nhằm phân hủy chất béo và carbs trong quá trình tiêu hóa. Cacao đóng vai trò ngăn ngừa tăng cân bằng cách giảm sự hấp thụ một số calo.

8. Giấm táo


tăng cường trao đổi chất

Một số nghiên cứu trên động vật đã cho thấy giấm táo đặc biệt hữu ích trong việc tăng cường đốt cháy chất béo để lấy năng lượng. Trong nghiên cứu ở những con chuột được cho dùng giấm táo đã cho thấy sự gia tăng enzyme AMPK thúc đẩy cơ thể tăng đốt cháy và giảm lưu trữ chất béo. Giấm táo còn giúp bạn giảm cân bằng cách làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày và tăng cường cảm giác no.

[florida80]

9. Nước uống


Nước uống có thể thúc đẩy tạm thời quá trình trao đổi chất thêm 24 – 30%. Các nhà nghiên cứu cho biết rằng 40% sự gia tăng đó là để làm nóng lượng nước đến vừa với nhiệt độ cơ thể. Tuy nhiên, quá trình này chỉ kéo dài khoảng 60 – 90 phút sau khi uống nước, và có thể thay đổi từ người này sang người khác.

10. Rong biển


Rong biển là nguồn cung cấp iốt và khoáng chất cần thiết cho việc sản xuất hormone ở tuyến giáp giúp điều chỉnh tốc độ trao đổi chất. Khi bạn thường xuyên tiêu thụ rong biển sẽ giúp đáp ứng đủ nhu cầu iốt và giữ cho quá trình trao đổi chất diễn ra ở mức độ cao. Fucoxanthin là một hợp chất khác được tìm thấy trong một số giống rong biển màu nâu và có tác dụng chống béo phì bằng cách tăng lượng calo đốt cháy.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Rong biển: Nguồn dinh dưỡng từ đại dương

11. Dầu dừa


Không giống như các chất béo bão hòa khác, dầu dừa chứa các chất béo chuỗi trung bình tương đối cao. Chất béo chuỗi trung bình có thể làm tăng sự trao đổi chất có nhiều hơn so với chất béo chuỗi dài có trong thực phẩm như bơ. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng chất béo chuỗi trung bình làm tăng sự trao đổi chất lên 12% so với chất béo chuỗi dài chỉ tăng 4%.

12. Gừng


Gừng là một loại gia vị có khả năng giúp tăng cường trao đổi chất. Nghiên cứu cho thấy rằng việc hòa tan 2g bột gừng trong nước nóng và dùng với bữa ăn có thể giúp bạn đốt cháy tới 43 calo so với việc chỉ uống nước nóng. Thức uống gừng nóng này còn có thể làm giảm mức độ đói và tăng cảm giác no.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và giữ gìn vóc dáng khỏe đẹp. Hãy bổ sung vào thực đơn ngay từ hôm nay nhé!

[florida80]

cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả


Tác giả: Hà Thu

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



7 cách thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả



Thúc đẩy sự trao đổi chất là chìa khóa quan trọng đối với những người quan tâm về trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên làm thế nào để thúc đẩy và tăng cường cơ thể bạn đốt cháy calo một cách nhanh chóng còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Một số người sinh ra đã may mắn có được hệ trao đổi chất nhanh chóng hơn những người khác. Đàn ông có xu hướng đốt cháy nhiều calo hơn so với phụ nữ, ngay cả khi họ nghỉ ngơi. Đối với hầu hết tất cả mọi người, sự trao đổi chất chậm dần sau tuổi 40. Mặc dù bạn không thể kiểm soát tuổi tác, giới tính hay di truyền của chính mình để thúc đẩy sự trao đổi chất nhưng vẫn có những cách khác để sự trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.

Tập luyện cơ bắp


Cơ thể của bạn liên tục đốt cháy calo, ngay cả khi bạn chẳng làm gì. Tỷ lệ trao đổi chất trong lúc nghỉ ngơi này sẽ cao hơn nhiều ở những người có nhiều cơ bắp hơn. Cứ mỗi nửa kí cơ bắp sẽ đốt cháy khoảng 6 calo một ngày , trong khi mỗi 500 gam chất béo đốt cháy chỉ có 2 calo. Sự khác biệt nhỏ này có thể tạo ra kết quả bất ngờ theo thời gian. Nếu bạn chăm chỉ luyện tập tăng cường thì cơ bắp sẽ được kích hoạt trên khắp cơ thể giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất bình quân hàng ngày.

Tăng tốc tập luyện


Tập aerobic có thể không phát triển cơ bắp nhiều nhưng nó có thể tăng tốc sự trao đổi chất của bạn sau khi tập luyện. Đó là chìa khóa để thúc đẩy chuyển hóa cơ thể. Tập thể dục cường độ cao giúp trao đổi chất nhiều hơn, lâu hơn so với tập luyện cường độ vừa phải hoặc thấp . Để cảm nhận rõ điều đó, bạn hãy thử tăng cường độ tập luyện tại phòng gym hoặc bật nhảy khi đang đi bộ nhé.

Nạp đủ nước


Cơ thể bạn cần nước để xử lý lượng calo. Nếu bị mất nước, sự trao đổi chất có thể bị chậm lại. Trong một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, những người lớn mỗi ngày uống 8 ly nước hoặc nhiều hơn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn những người chỉ uống 4 ly. Để giữ lượng nước cho cơ thể, bạn hãy uống một cốc nước hoặc đồ uống không đường trước mỗi bữa ăn chính và bữa ăn nhẹ. Ngoài ra, ăn trái cây tươi và rau quả có chứa nhiều nước sẽ tốt hơn cho cơ thể bạn so với bánh quy hay khoai tây chiên.

Bổ sung thêm omega-3


Tại sao ăn nhiều cá giàu axit béo omega-3 (cá hồi, cá trích, cá ngừ) lại giúp trao đổi chất tốt hơn? Lí do là omega-3 giúp cân bằng lượng đường trong máu và giảm các bệnh viêm cũng như giúp điều tiết sự trao đổi chất. Nó cũng có thể làm giảm lượng hormone leptin giúp đốt lượng mỡ thừa nhanh hơn.

Uống trà xanh


Trà xanh từ lâu đã được chứng minh là có khả năng chống oxy hóa. Những nghiên cứu mới đây cho thấy các thành phần hoạt chất trong trà có thể thúc đẩy sự trao đổi chất. Các nhà khoa học đã tiến hành một loạt các nghiên cứu ở người ăn kiêng và thấy rằng, những người đã sử dụng trà xanh giảm nhiều cân hơn những người không sử dụng. Điều này cho thấy những hoạt chất trong trà xanh có thể cải thiện quá trình oxy hóa chất béo và đốt cháy calo.

Vậy thì chúng ta phải uống bao nhiêu trà là đủ? Theo một nghiên cứu, nếu uống từ 150ml-240ml trà xanh mỗi ngày, bạn có thể tăng khả năng tiêu hao năng lượng đến 90 calo. Bạn cũng có thể uống với đá để có một ly trà thơm ngon và sảng khoái hơn.

[florida80]

Ăn thực phẩm hữu cơ


Nếu bạn đang phân vân về việc có nên ăn thực phẩm hữu cơ hay không thì đừng ngần ngại nữa! Trái cây, rau củ và ngũ cốc hoàn toàn không có thuốc trừ sâu và các chất hóa học độc hại sẽ giúp cho hệ thống đốt cháy chất béo hoạt động tốt hơn vì chúng không làm tuyến giáp mắc độc tố.

Bổ sung đủ protein


Cơ thể tiêu hóa protein chậm hơn so với chất béo hoặc tinh bột nên bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn (điều này đặc biệt đúng khi bạn nạp protein vào bữa ăn sáng). Thêm nữa, nó cũng có thể giúp cho sự trao đổi chất diễn ra mạnh hơn. Trong một quá trình được gọi là sinh nhiệt, cơ thể sử dụng khoảng 10% lượng calo cho quá trình tiêu hóa. Vì đốt cháy protein sẽ mất nhiều thời gian hơn tinh bột hoặc chất béo, cơ thể của bạn sẽ đốt nhiều năng lượng để hấp thụ các chất dinh dưỡng trong chế độ ăn giàu protein. Một chú ý nữa là chế độ ăn nhiều protein có thể giúp cơ thể giữ được khối cơ nạc, rất hiệu quả trong việc đốt mỡ cơ thể.

Bắt đầu ngày mới vào buổi sáng


Hãy ăn sáng mỗi ngày,chuẩn bị một bữa ăn sáng giàu chất dinh dưỡng (bột yến mạch với hạnh nhân và quả hoặc món trứng chiên rau bina cùng với một lát bánh mì ngũ cốc nguyên hạt) ngay sau khi ra khỏi giường để kích hoạt sự trao đổi chất của bạn. Ăn sáng sẽ cung cấp năng lượng cho sự trao đổi chất hoạt động tốt hơn đấy.

Chia sẻ thông tin hữu ích

[florida80]

Mách bạn 10 mẹo đi máy bay để có chuyến du lịch như ý


Tác giả: Phú Đoàn

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Mách bạn 10 mẹo đi máy bay để có chuyến du lịch như ý



Nếu lần đầu du lịch bằng máy bay, bạn có thể sẽ gặp không ít khó khăn. Do đó, để có chuyến du lịch như ý, bạn sẽ cần vận dụng các mẹo đi máy bay cực kỳ hữu ích.

Mùa hè là mùa của những chuyến đi xa và nhiều người chọn đi máy bay bởi sự thuận tiện cũng như tiết kiệm được kha khá thời gian so với các phương tiện giao thông khác. Nhưng máy bay lại có những đặc thù hoàn toàn khác so với các phương tiện còn lại. Kể cả với những ai đã có kinh nghiệm đi máy bay thì đôi khi vẫn có thể rơi vào tình trạng đến sân bay và nhận ra rằng mình không nên mang theo quá nhiều hành lý hay nên gói ghém, chuẩn bị mọi thứ kỹ càng hơn…

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ cung cấp cho bạn một vài mẹo du lịch và đi máy bay thú vị mà chắc hẳn là sẽ làm cho cuộc hành trình của bạn trở nên suôn sẻ và dễ dàng hơn.

10 mẹo đi máy bay thú vị giúp bạn “sống sót” qua những chuyến bay dài


Trong cuộc sống, đôi lúc bạn sẽ thấy mọi thứ trở nên dễ dàng hơn nếu bạn có những mẹo giúp giải quyết vấn đề một cách hiệu quả. Dưới đây là 10 mẹo đi máy bay mà bạn nên áp dụng cho chuyến đi của mình:

[florida80]

1. Hãy xóa bộ nhớ cache và cookie của trình duyệt


mẹo đi máy bay xóa cookie

Thoạt nghe, việc này có vẻ chẳng liên quan đến chủ đề du lịch bằng máy bay chút nào. Tuy nhiên, sự thật là điều này có liên quan rất chặt chẽ đấy!

Để đi máy bay, bạn cần phải có vé. Thông thường để tiết kiệm nhất, mọi người thường chọn cách đặt mua vé trực tuyến. Tất nhiên khi điều này xảy ra thì sẽ có sự so sánh nhất định giữa các trang web và đại lý bán vé. Có khi nào bạn bỗng nhận ra rằng sau quá trình tham khảo giá vé của các đại lý khác nhau và có sự lựa chọn cuối cùng, thì mức giá “rẻ nhất” ấy lại tăng lên.

Khi bạn lướt web nói chung cũng như đặt vé online nói riêng thì chắc chắn rằng lịch sử trình duyệt của bạn đã được ghi lại, có nghĩa là những trang web bán vé đó có thể so sánh giá với những gì bạn đã xem trước đó và tăng giá khi thấy phù hợp. Vì vậy mà việc xóa bộ nhớ cache và lịch sử trình duyệt trước khi đặt vé máy bay sẽ giúp bạn có được những giao dịch tốt nhất với mức giá rẻ nhất.

Lưu ý là khi chọn mua vé, bạn nên chọn mua vé của những chuyến bay buổi tối hoặc sau 3 giờ chiều. Nguyên nhân đơn giản vì những chuyến bay đêm thường ít khách, giá lại mềm và bạn cũng có thời gian để nghỉ ngơi trên máy bay. Nếu không thực sự cần thiết, bạn không nên đặt vé bay vào các ngày cuối tuần cũng như dịp lễ Tết vì vé sẽ đắt hơn rất nhiều. Ngoài ra, bạn cũng đừng nên đặt quá xa ngày bay nếu không muốn lịch trình của mình có thể bị thay đổi do các vấn đề phát sinh.

2. Nên mang theo một chai nước rỗng


Thông thường bộ phận an ninh tại sân bay sẽ không để bạn mang hơn 100ml chất lỏng lên máy bay. Quy định tại đây không cho phép mang bất kỳ chất lỏng nào từ bên ngoài, kể cả là nước suối đi chăng nữa.

Tuy nhiên, nước mua tại sảnh chờ lại được mang lên máy bay dù bạn dễ dàng nhận ra nó cùng thương hiệu với chai nước bạn vừa bị giữ lại ở ngoài cửa an ninh. Điều này có vẻ hơi không công bằng nhưng tất cả cũng chỉ là nhằm đảm bảo an toàn cho chuyến bay của bạn.

Bạn có thể đọc thêm: Những điều không nên làm khi trên máy bay tại đây!

Vì vậy mẹo đi máy bay nhỏ là nên mang theo một chai rỗng. Khi đã vượt qua cửa kiểm tra an ninh rồi, bạn có thể đổ đầy nước vào đó để dùng trên chuyến bay. Tương tự, bạn cũng có thể mang theo một vài hộp đựng thức ăn nhỏ nếu có ý định mua các món ăn nhẹ tại sân bay để nhấm nháp trong chuyến đi.

[florida80]

Sạc dự phòng – Vật bất ly thân của mọi người


mẹo đi máy bay sạc dự phòng

Pin dùng cho điện thoại, laptop chẳng bao giờ là đủ cho bạn sử dụng trong một ngày dài, vì thế sạc dự phòng chính là cứu cánh cho vấn đề nan giải này. Hãy hình dung nhé, bạn sẽ gặp khó khăn thế nào nếu các vật dụng đó hết pin khi đi du lịch và việc tìm nơi cắm sạc không hề đơn giản, chưa kể đến chuyện bạn phải “chôn chân” tại nơi cắm sạc.

Sạc dự phòng rất tiện lợi ở điểm bạn không phải “chôn chân” tại chỗ để sạc pin mà có thể di chuyển bất kỳ đâu trong khi pin điện thoại vẫn được nạp liên tục. Một vài loại hiện đại còn có thể lấy năng lượng từ mặt trời vào ban ngày và bạn có thể sử dụng nó vào ban đêm.

Một mẹo nhỏ dành cho bạn là nếu sạc dự phòng vẫn không đáp ứng đủ nhu cầu sử dụng của bạn thì hãy chuẩn bị thêm một cục pin nhé!

4. Mặc thêm thật nhiều quần áo vào người


Một mẹo đi máy bay thú vị khác là bạn nên mặc nhiều lớp quần áo trên người thay vì để chúng trong vali hay giỏ xách. Điều này sẽ giúp làm giảm trọng lượng hành lý mang theo rất nhiều. Sau khi qua khỏi cửa an ninh, bạn có thể cởi bớt quần áo ra và đóng gói lại vào hành lý của mình.

5. Mang theo đồ ăn nhẹ


Đôi khi thức ăn trên máy bay lại chẳng hợp khẩu vị với bạn hoặc bản thân bạn là một người nhạy cảm và dễ bị dị ứng với thức ăn lạ. Vì vậy, cách tốt nhất là hãy mang theo một vài món đồ ăn nhẹ cho chuyến đi.

Hãy đảm bảo bạn đã đọc qua hết các quy tắc của sân bay để biết được bạn có thể mang theo những gì và không nên mang những gì. Điều này giúp bạn có thể ăn tất cả những thứ mình đã tốn công mang lên máy bay.

6. Một chiếc khăn quàng cổ và một đôi tất dài sẽ giúp bạn không bị lạnh


mẹo đi máy bay khăn quàng cổ

Đôi khi nhiệt độ tại sân bay hoặc trong máy bay sẽ rất thấp. Một cách dễ dàng để giữ ấm mà không nhất thiết phải mang theo một chiếc chăn cồng kềnh là hãy trang bị một đôi tất cùng chiếc khăn quàng cổ.

Hãy nhớ rằng việc giữ cho đôi chân ấm áp thì toàn bộ cơ thể cũng sẽ được ấm áp. Chiếc khăn choàng sẽ che chắn cho phần cổ, ngực, đôi tay hoặc thân mình của bạn khỏi cái lạnh từ máy điều hòa hoặc thời tiết xấu.

[florida80]

7. Tập thể dục trước chuyến bay


Việc tập thể dục trước chuyến bay là một mẹo đi máy bay hữu ích khi có thể giúp bạn dễ ngon giấc hơn trong suốt cả chặng bay đấy. Thẳng thắn mà nói, việc ngồi một chỗ trên máy bay là một điều gì đó vô cùng nhàm chán. Chính vì lý do đó, một chuyến bay vào buổi tối là tốt nhất vì bạn có thể ngủ trong suốt hành trình và thức dậy tại điểm đến.

Ngoài ra, bạn sẽ cảm thấy bớt khó chịu hơn khi phải chờ đợi rất nhiều vì nghiên cứu cho thấy tập thể dục trong một khoảng thời gian ngắn giúp giải phóng endorphin, một hormone được biết đến là “hormone hạnh phúc”. Tuy nhiên, bạn đừng tập quá độ nếu không muốn mệt nhoài, chỉ cần một bài tập cardio nhẹ là đủ.

8. Không nên đeo contact lens nếu không muốn bị khô mắt


Da và mắt của bạn có thể bị khô trong suốt chuyến bay. Do đó, một ý tưởng hay là nếu bạn thường xuyên đeo kính áp tròng, hãy bỏ qua thói quen này. Lời khuyên cho bạn trong chuyến bay là bạn chỉ cần đeo kính, giữ ẩm đôi mắt của bạn bằng thuốc nhỏ mắt trước khi ngồi vào ghế và tận hưởng chuyến bay.

9. Đừng ngần ngại khi hỏi bất kỳ điều gì


mẹo đi máy bay hỏi tiếp viên

Điều thú vị là một số hãng hàng không có thể đưa ra đề nghị nâng cấp miễn phí chuyến bay của bạn sang hạng thương gia. Nếu bạn đang có một tuần trăng mật hoặc có một sự kiện nào đấy đặc biệt, hãy đề cập vấn đề này nhé!

Ngoài ra, một số chuyến bay có phục vụ rượu vang miễn phí, sẽ thật đáng tiếc khi bỏ qua điều đó nếu bạn không hỏi.

Ngoài ra, cũng không có gì là sai khi bạn hỏi về các chi tiết điểm đến hoặc bất cứ điều gì khác liên quan đến chuyến bay mà bạn không chắc chắn. Điều này sẽ giúp cho chuyến bay của bạn thoải mái hơn rất nhiều.

10. Theo dõi tình trạng chuyến bay của bạn


Mẹo đi máy bay cuối cùng Hello Bacsi mách bạn là nên thường xuyên cập nhật tình trạng của chuyến bay bạn sẽ đi. Đôi khi bạn vội vã đến sân bay vào phút cuối chỉ để thấy rằng chuyến bay của bạn đã bị hoãn và bạn phải đợi đến ngày hôm sau.

Bạn hoàn toàn có thể tránh điều này bằng cách tải ứng dụng mà các hãng hàng không cung cấp và kiểm tra trước. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm cả thời gian lẫn sức lực.

Phải làm gì để không bị say máy bay?


mẹo đi máy bay chống say tàu xe

Say máy bay cũng là điều mà không ít người lo ngại và nhất là với những ai lần đầu trải nghiệm phương tiện giao thông này.

Việc ngậm vài lát gừng hoặc nhâm nhi một tách trà gừng trước chuyến bay là cách mà nhiều người đã thực hiện và thu được hiệu quả. Gừng cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa và giảm các cảm giác khó chịu cho dạ dày.

Bạn tuyệt đối không nên đọc sách trong chuyến bay, dù rằng việc mang theo một quyển sách yêu thích là thói quen của bạn. Đọc sách được coi là cách thư giãn tốt, nhưng với những ai đang có dấu hiệu say máy bay thì tình trạng sẽ tồi tệ hơn đấy. Thay vào đó, bạn nên nghe nhạc để giải trí sẽ tốt hơn nhiều.

Nếu như những cách trên không hiệu quả thì uống thuốc chống say tàu xe là cách cuối cùng. Bạn có thể dùng Nautamine®, Dimenhydrinate, Vomina®… Tuy nhiên, bạn cần lưu ý là thuốc chống say tàu xe sẽ gây buồn ngủ. Nếu bạn muốn tỉnh táo suốt chuyến bay thì tránh uống thuốc chống say.

Mục đích của việc đi du lịch là để vui vẻ mà nên đừng để bất kỳ rào cản nào chen ngang niềm vui ấy. Hy vọng bạn có thể thấy rằng những lời khuyên này sẽ giúp trải nghiệm chuyến bay của bạn thực sự thú vị.

[florida80]

Bí quyết giúp bạn luôn tươi phơi phới khi đi du lịch máy bay


Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Bí quyết giúp bạn luôn tươi phơi phới khi đi du lịch máy bay



Khi đi du lịch máy bay vào dịp lễ Tết, bạn sẽ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi do phải chen lấn với dòng người đông đúc. Chưa kể, bạn cũng có nguy cơ cao bị lây bệnh truyền nhiễm do sử dụng các phương tiện công cộng và vật dụng trên máy bay.

Khi quyết định đi du lịch máy bay, bạn có thể phải đối diện khá nhiều rủi ro nhiễm bệnh khiến cơ thể mệt mỏi kèm vẻ mặt bơ phờ. Thậm chí, nhiều người còn chẳng thể đi chơi được nhiều nơi như kế hoạch vì bị ốm phải ở lại khách sạn! Vì thế, bạn hãy cùng Hello Bacsi xem những bí quyết đi du lịch máy bay giúp bạn luôn tươi tắn sau một cuộc hành trình nhé.

1. Bảo vệ cơ thể của bạn khi du lịch máy bay


Khi du lịch máy bay, bạn ở trong một môi trường với những người có mức độ sức khỏe khác nhau. Bạn không thể biết được ai nhiễm bệnh. Phần lớn virus, vi khuẩn và nấm đều lây nhiễm từ con người, vì thế bạn cần chú ý bảo vệ sức khỏe của mình. Những mối nguy hiểm tiềm tàng có thể dẫn đến vấn đề về đường hô hấp, hệ tiêu hóa và da liễu.

du lịch máy bay

Để đảm bảo sức khỏe, bạn nên lưu ý một số cách giúp bạn bảo vệ cơ thể khi du lịch máy bay sau đây:

• Tránh sử dụng chăn gối có sẵn: Thông thường trên máy bay, gối và chăn được sử dụng nhiều lần qua nhiều chuyến. Bạn có nên mang theo chăn gối của riêng bạn.

• Hạn chế chạm vào miệng, mũi, mắt của bạn: Miệng, mũi, mắt là những bộ phận dễ đưa vi sinh vật xâm nhập vào cơ thể. Trên máy bay chứa nhiều vi khuẩn khác nhau, bạn nên mang theo một chai nước sát khuẩn.

• Chuẩn bị khăn lau: Đây là những bộ phận chứa rất nhiều vi khuẩn, bạn có thể chuẩn bị khăn lau để lau sạch bàn khay, tay vịn trước khi sử dụng.

• Sử dụng khẩu trang: Nếu bạn là người có sức khỏe yếu hoặc bạn đang bị bệnh, bạn hãy tự trang bị bằng cách đeo khẩu trang để bảo vệ mình và người xung quanh.

• Đừng tắt điều hòa không khí: Ở mỗi chỗ ngồi đều có điều hòa không khí phía trên đầu, giúp lọc không khí và đẩy bụi bẩn xuống dưới mặt đất, giúp bạn hạn chế tiếp xúc vi khuẩn trong không khí.

• Lựa chọn quần áo rộng: Trên một chuyến bay dài, việc mặc bộ đồ bó sát có thể gây cản trở quá trình lưu thông máu của bạn, gây tê, lạnh chân, khiến bạn không thoải mái.




Nếu cẩn thận bảo vệ cơ thể khi du lịch máy bay, bạn có thể cảm thấy thoải mái và tránh được các nguy cơ lây bệnh.

[florida80]

2. Giữ gìn vệ sinh cá nhân khi du lịch máy bay


du lịch máy bay

Ngoài việc phòng tránh yếu tố bên ngoài gây bệnh, bạn nên giữ gìn vệ sinh cá nhân để ngừa được các yếu tố nguy cơ, cầu nối gây bệnh trực tiếp đến sức khỏe của bạn.

Giữ sạch bàn tay


Trung bình một người thường chạm vào mặt, mũi, miệng và mắt từ 5 – 16 lần mỗi giờ. Nếu bàn tay của bạn có chứa vi khuẩn cúm, tụ cầu khuẩn hoặc virus đường hô hấp khi du lịch và bạn chạm vào mặt, bạn có thể có nguy cơ rất cao bị nhiễm bệnh.




Cách tốt nhất để tránh nhiễm vi trùng gây bệnh là rửa tay bằng xà phòng với nước hoặc sử dụng nước rửa tay kháng khuẩn. Trong khi rửa, bạn hãy dành 30 giây để làm sạch ở giữa các ngón tay và dưới móng tay của bạn, các khu vực vi trùng ẩn nấp.

Thay quần áo mới


Khi bạn đến nơi, bạn có thể thay một bộ quần áo mới. Trên máy bay có chứa rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau, vi khuẩn có thể ở trên quần áo của bạn khi bạn tiếp xúc với các vật dụng bạn tựa vào như ghế, bàn… Quần áo là thứ tiếp xúc trực tiếp với cơ thể bạn. Bạn có thể dễ dàng bị nhiễm bệnh nếu như quần áo bạn chứa quá nhiều vi khuẩn.




Giữ gìn vệ sinh cá nhân là điều quan trọng và vô cùng cần thiết cho sức khỏe của chính bạn. Bạn cần phòng ngừa không những yếu tố gây bệnh bên ngoài, mà còn cả các yếu tố nguy cơ bên trong để giúp bảo vệ sức khỏe khi du lịch máy bay.

3. Lưu ý khi du lịch máy bay


Khi đi du lịch máy bay, bạn cần lưu ý một số điều sau đây để bảo vệ sức khỏe:

Ăn uống một cách lành mạnh


Tình trạng ngộ độc thực phẩm và các bệnh về đường tiêu hóa là thứ khiến bạn không thể tận hưởng chuyến đi một cách thoải mái nhất. Hãy lựa chọn những thực phẩm tốt cho sức khỏe và hạn chế các loại thực phẩm có hại có thể giúp bạn tránh được những tình trạng ngộ độc xảy ra.

• Những thực phẩm bạn nên ăn: trái cây, rau củ, sữa chua, chocolate đen, thực phẩm giàu protein nạc, cháo yến mạch, các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng…

• Những thực phẩm bạn không nên ăn: thực phẩm lạ mà bạn ít khi ăn, thực phẩm dễ gây đau bụng (hải sản, sốt…), thực phẩm chứa nhiều muối, thực phẩm chứa nhiều đường…

[florida80]

Chuẩn bị vật dụng cần thiết


du lịch máy bay

Trước khi du lịch máy bay, bạn cần chuẩn bị một số vật dụng sau:

• Chai nước rỗng: Thông thường bạn không thể mang chất lỏng qua cửa kiểm tra an ninh. Vì thế, bạn có thể mang theo một chai nước rỗng để lấy nước ở vòi nước uống công cộng sau khi qua được bước kiểm soát. Bạn nên nhớ uống nước trước và trong suốt chuyến bay để cơ thể không bị thiếu nước.

• Chăn và gối riêng: Chăn và gối thường ẩn chứa nhiều mầm bệnh khác nhau do được sử dụng bởi nhiều người. Một số hãng hàng không không cung cấp chăn và gối cho hành khách để tránh nguy cơ lây nhiễm. Vì vậy, bạn nên mang theo chăn gối riêng nhé.

• Thuốc muối nhỏ mũi: Nhiều người thường bị tình trạng nghẹt mũi hay ù tai khi du lịch máy bay. Bạn có thể sử dụng thuốc muối nhỏ mũi để giảm thiểu tình trạng. Bạn cũng có thể nhai kẹo cao su để giảm áp lực lên tai, nhờ đó giảm được tình trạng ù tai.

Những bí quyết giúp giữ gìn sức khỏe khi du lịch máy bay rất đơn giản, song bạn có thể quên mất vì bận rộn với lịch trình du xuân. Bạn có thể lập ra một danh sách những điều nên làm trước khi đi máy bay để luôn tươi phơi phới sau một cuộc hành trình nhé!

[florida80]

Thuốc giúp ngủ ngon: Bạn có nên dùng?


Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Thuốc giúp ngủ ngon: Bạn có nên dùng?



Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là những yếu tố gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu các phương pháp tự nhiên đã không hiệu quả thì liệu thuốc giúp ngủ ngon có giúp tình trạng của bạn cải thiện hơn?

Dưới đây bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu các loại thuốc giúp ngủ ngon, lưu ý khi dùng, tác dụng phụ của thuốc ngủ và cách giúp ngủ ngon không cần dùng thuốc nhé!

Các loại thuốc giúp ngủ ngon


Có 3 nhóm thuốc giúp ngủ ngon bao gồm:

1. Thuốc giúp ngủ ngon không kê đơn


Các loại thuốc ngủ không kê đơn thường là:
•Nhóm thuốc kháng histamine
•Diphenhydramin e
•Doxylamine


Thuốc kháng histamine thường được sử dụng để điều trị các tình trạng dị ứng. Tuy nhiên, một số nhóm thuốc còn có tác dụng khác giúp hỗ trợ người bị khó ngủ hoặc ngủ không ngon giấc. Hầu hết các thuốc kháng histamine gây buồn ngủ đều là thuốc kháng histamine thế hệ thứ nhất. Thuốc kháng histamine thế hệ thứ hai ít gây buồn ngủ thường được sử dụng để điều trị các triệu chứng dị ứng lâu dài.




Thuốc kháng histamine gây buồn ngủ thường sử dụng chỉ là giải pháp ngắn hạn. Mặc dù không gây nghiện, nhưng cơ thể sẽ sớm làm quen với tác dụng của thuốc khiến thuốc kém hiệu quả hơn trong việc gây buồn ngủ theo thời gian. Khi sử dụng thuốc lâu dài, bạn có thể gặp tác dụng phụ là hay quên và đau đầu.

2. Thuốc giúp ngủ ngon theo đơn


Các thuốc ngủ theo đơn hoạt động bằng cách làm việc trên các thụ thể trong não để làm chậm hệ thống thần kinh bao gồm các nhóm dưới đây.

Thuốc an thần gây ngủ benzodiazepine

Benzodiazepines là loại thuốc ngủ lâu đời nhất vẫn còn được sử dụng. Các thuốc nhóm benzodiazepin được cho là có nguy cơ gây lệ thuộc cao hơn các thuốc an thần gây ngủ khác. Nhóm thuốc này chủ yếu để điều trị rối loạn lo âu. Các loại thuốc benzodiazepin đã được phê duyệt để điều trị chứng mất ngủ bao gồm estazolam, flurazepam, quazepam, temazepam và triazolam.

Thuốc an thần gây ngủ không chứa benzodiazepine

Một số loại thuốc mới không có cấu trúc hóa học giống thuốc benzodiazepine, nhưng hoạt động trên cùng một khu vực trong não. Nhóm thuốc này có ít tác dụng phụ hơn và ít nguy cơ bị lệ thuộc hơn. Các loại thuốc ngủ bao gồm zalepon, zolpidem và eszopiclone đã được thử nghiệm để sử dụng lâu dài khoảng 6 tháng.

Thuốc chủ vận thụ thể melatonin

Ramelteon là loại thuốc ngủ mới và hoạt động bằng cách bắt chước hormone melatonin điều hòa giấc ngủ. Thuốc này có ít rủi ro gây lệ thuộc về thể chất nhưng vẫn có tác dụng phụ. Tác dụng phụ phổ biến nhất của thuốc là chóng mặt, làm trầm trọng thêm các triệu chứng trầm cảm. Người bị tổn thương gan không nên dùng thuốc này.

[florida80]

3. Thuốc ngủ thảo dược và chất tự nhiên


thuốc giúp ngủ ngon

Các loại thuốc ngủ thảo dược và chất tự nhiên giúp bạn ngủ ngon hơn thường là:

Cây nữ lang

Cây nữ lang (Valerian) là một loại thực vật được sử dụng để cải thiện giấc ngủ, giảm lo lắng và hỗ trợ thư giãn. Cây nữ lang được sử dụng làm thuốc ngủ thảo dược bào chế dưới dạng viên nén, viên nang, chiết xuất từ nữ lang và trà. Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy việc dùng cây nữ lang có thể cải thiện hiệu quả về chất lượng giấc ngủ ở những người bị mất ngủ.

Melatonin

Khi bầu trời xung quanh bắt đầu tối, não sẽ sản sinh ra một loại hormone gọi là melatonin. Chất này giúp điều chỉnh chu kỳ ngủ – thức bằng cách báo hiệu cơ thể rằng đã gần đến giờ đi ngủ. Não tạo ra ít melatonin hơn khi trời sáng và nhiều hơn khi trời tối. Tuổi tác cũng có tác động đến việc sản xuất melatonin và một người càng lớn tuổi sẽ càng tạo ra ít melatonin hơn.

Melatonin mang lại hiệu quả cho những tình trạng như:
•Mệt mỏi do lệch múi giờ
•Khó ngủ vào ban đêm
•Phải làm việc theo ca





Nhiều loại thuốc giúp ngủ ngon có chứa melatonin sẽ mang lại hiệu quả đối với những người bị rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học. Đây là tình trạng khiến người bệnh gặp khó khăn trong việc đi ngủ và thức dậy vào đúng thời điểm cần thiết.


Hoa cúc la mã (Chamomile)

Trà hoa cúc được coi là thuốc ngủ thảo dược nhờ đặc tính an thần nhẹ nhàng, tuy nhiên loại trà này có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người bị dị ứng thực vật hoặc phấn hoa. Để sử dụng loài hoa này giúp ngủ ngon, bạn chỉ cần đun sôi nước, bỏ túi trà vào bình, đậy nắp lại, ủ trong 10 phút rồi sau đó thưởng thức.

Tryptophan

Tryptophan là một axit amin cơ bản được sử dụng trong việc hình thành serotonin hóa học – chất trong não giúp cho cơ thể bạn ngủ. L-tryptophan là sản phẩm phụ phổ biến của tryptophan mà cơ thể có thể thay đổi thành serotonin. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng L-tryptophan giúp bạn ngủ nhanh hơn. Tryptophan có nhiều trong chocolate, yến mạch, chà là khô, sữa, sữa chua, thịt đỏ, trứng, cá, gia cầm…

Kava Kava

Đây là một loại chiết xuất được làm từ Piper methysticum, một loài cây có nguồn gốc ở các hòn đảo phía tây Thái Bình Dương. Kava Kava đã được chứng minh có công dụng cải thiện giấc ngủ ở những người bị mất ngủ liên quan đến căng thẳng. Tuy nhiên, Kava có thể gây tổn thương gan, vì vậy bạn chỉ nên dùng khi có sự giám sát của bác sĩ.




Trước khi có ý định sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thảo dược giúp ngủ ngon nào, bạn cũng cần thăm khám bác sĩ để chẩn đoán nguyên nhân và tư vấn dùng thuốc hợp lý.

Lưu ý khi dùng thuốc giúp ngủ ngon

[florida80]

Bạn hãy quan tâm hơn đến lưu ý khi sử dụng các loại thuốc giúp ngủ ngon để thuốc phát huy công dụng hiệu quả như:

• Kiểm tra y tế: Trước khi định dùng thuốc ngủ, bạn hãy gặp bác sĩ để kiểm tra kỹ lưỡng nhằm tìm ra nguyên nhân cụ thể cho chứng mất ngủ. Nếu đã dùng thuốc ngủ hơn một vài tuần, bạn hãy trao đổi với bác sĩ để có lịch trình theo dõi phù hợp.

• Đọc hướng dẫn sử dụng thuốc: Hướng dẫn sử dụng thuốc sẽ giúp bạn hiểu cách thức, thời điểm dùng thuốc và tác dụng phụ tiềm ẩn. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, bạn hãy sớm tham khảo ý kiến của dược sĩ hoặc bác sĩ.

• Không dùng thuốc cho đến khi đi ngủ: Thuốc ngủ có thể khiến bạn giảm nhận thức về những gì đang làm, làm tăng nguy cơ xảy ra các tình huống nguy hiểm. Bạn chỉ nên sử dụng thuốc khi đã hoàn thành xong tất cả công việc và chuẩn bị lên giường ngủ.

• Theo dõi tác dụng phụ: Nếu cảm thấy buồn ngủ, chóng mặt vào ban ngày hoặc gặp bất kỳ tác dụng phụ nào khác, bạn hãy hỏi bác sĩ về việc thay đổi liều hoặc ngừng thuốc.

• Tránh uống rượu: Bạn không nên dùng rượu chung với thuốc ngủ vì rượu làm tăng tác dụng an thần của thuốc. Một lượng nhỏ rượu kết hợp với thuốc ngủ cũng có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, rối loạn, ngất xỉu, thậm chí có thể dẫn đến thở chậm hoặc không đáp ứng đường thở.

• Uống thuốc đúng chỉ định bác sĩ: Một số loại thuốc ngủ theo đơn chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn, không nên dùng liều cao hơn quy định. Nếu liều ban đầu không mang lại tác động đối với giấc ngủ, bạn không nên uống thêm thuốc mà hãy trao đổi với bác sĩ trước.

Tác dụng phụ của thuốc ngủ


thuốc giúp ngủ ngon

Tất cả các loại thuốc ngủ theo đơn đều có tác dụng phụ và triệu chứng sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại thuốc cụ thể, liều lượng và thời gian dùng thuốc. Các tác dụng phụ thường gặp như buồn ngủ kéo dài, nhức đầu, đau cơ, táo bón, khô miệng, khó tập trung, chóng mặt, mất ngủ… Một số tác dụng phụ nghiêm trọng khác có thể xảy ra như:

• Đề kháng thuốc: Khi bạn sử dụng thuốc giúp ngủ ngon kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng đề kháng thuốc. Khi đó, bạn phải dùng liều cao hơn để thuốc có tác dụng nên sẽ dẫn đến nhiều tác dụng phụ hơn.

• Lệ thuộc thuốc: Khi bạn chỉ sử dụng cách duy nhất để ngủ là dùng thuốc thì nhiều khả năng sẽ gây ra tình trạng lệ thuộc thuốc. Các thuốc này thường dễ gây nghiện, khiến bạn gặp khó khăn trong việc ngừng thuốc.

• Triệu chứng cai nghiện: Nếu dừng thuốc đột ngột, bạn sẽ dễ gặp phải các triệu chứng như lúc cai nghiện như buồn nôn, đổ mồ hôi, run rẩy…

• Tương tác thuốc: Thuốc ngủ có khả năng tương tác với các loại thuốc khác, đặc biệt là với thuốc giảm đau theo đơn và thuốc an thần.

• Hồi phục chứng mất ngủ: Khi bạn ngừng uống thuốc ngủ, chứng mất ngủ đôi khi có thể trở lại và trầm trọng hơn trước.

• Che giấu vấn đề tiềm ẩn: Việc sử dụng thuốc giúp ngủ ngon gây khó khăn trong việc chẩn đoán các căn bệnh tiềm ẩn khác, trong đó có rối loạn giấc ngủ.




Hầu hết các tác dụng phụ của thuốc ngủ có đều do lạm dụng thuốc hay dùng thuốc quá liều. Do đó, bạn nên sử dụng thuốc đúng liều lượng và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

[florida80]

Cách giúp ngủ ngon không dùng thuốc


thuốc giúp ngủ ngon

Nghiên cứu cho thấy việc thay đổi lối sống và thói quen ngủ là cách giúp bạn ngủ ngon, chống lại chứng mất ngủ mà không có nguy cơ tác dụng phụ hoặc phụ thuộc. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn khi đi ngủ và cải thiện giấc ngủ hiệu quả hơn là sử dụng thuốc giúp ngủ ngon.

• Tập thói quen trước khi ngủ: Ít nhất 1 giờ trước khi ngủ, bạn nên tránh tiếp xúc ánh sáng từ điện thoại, máy tính… Hãy tập trung vào các hoạt động yên tĩnh, nhẹ nhàng như đọc sách, yoga, nghe nhạc nhẹ…

• Hít thở sâu: Bài tập hít thở sâu ở cả vùng bụng, lưng dưới và lồng ngực sẽ giúp một phần của hệ thống thần kinh kiểm soát thư giãn. Bạn hãy thử nhắm mắt lại, hít thở sâu thật chậm, hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng một cách thư giãn.

• Thư giãn cơ: Bạn hãy nằm xuống, bắt đầu với đôi chân trước. Bạn hãy căng các cơ càng chặt càng tốt và đếm đến 10, rồi sau đó thả lỏng. Tiếp tục làm điều này cho mọi nhóm cơ trong cơ thể của bạn.

• Tập thể dục: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tập thể dục vào ban ngày sẽ giúp cải thiện giấc ngủ vào ban đêm. Khi tập thể dục, nhiệt độ cơ thể sẽ gia tăng đáng kể rồi sau đó giảm dần. Sự giảm nhiệt độ cơ thể này giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn. Thời gian tốt nhất để tập thể dục là buổi chiều muộn hoặc đầu buổi tối, thay vì ngay trước khi đi ngủ. Mục tiêu tập là ít nhất 30 phút vào 4 lần mỗi tuần.

Bạn chỉ nên sử dụng thuốc giúp ngủ ngon khi thật sự cần thiết và dùng trong thời gian ngắn hạn do một số tác dụng phụ của thuốc ngủ có thể mang lại. Để an toàn và hiệu quả, bạn hãy thực hiện cách giúp ngủ ngon không dùng thuốc đã được cung cấp trên đây nhé

[florida80]

Làm rõ mối liên hệ giữa giãn tĩnh mạch thừng tinh với vô sinh


Tác giả: Thảo Lê

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Làm rõ mối liên hệ giữa giãn tĩnh mạch thừng tinh với vô sinh



Nhiều nam giới có các tĩnh mạch ở bìu. Các bác sĩ gọi tình trạng này là giãn tĩnh mạch thừng tinh. Xuất hiện ở vị trí nhạy cảm, vậy giãn tĩnh mạch thừng tinh có nguy hiểm không? Sự thực là một số người thậm chí còn không nhận thấy triệu chứng hay bị bất cứ rủi ro nào do căn bệnh này, nhưng số khác lại gặp vấn đề với khả năng sinh sản.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh là hiện tượng tương đối phổ biến, ảnh hưởng đến khoảng 10%-15% nam giới. Mối liên hệ giữa giãn tĩnh mạch thừng tinh với vô sinh vẫn còn là vấn đề được các chuyên gia tranh cãi.

Tổng quan về bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh


Về cơ bản, giãn tĩnh mạch thừng tinh là một dạng giãn tĩnh mạch. Đa phần các trường hợp bị giãn tĩnh mạch ở chân, nhưng cũng không loại trừ khả năng bệnh giãn tĩnh mạch phát sinh ở các vị trí khác như thực quản, tay, hậu môn.

Giãn tĩnh mạch là hiện tượng các tĩnh mạch chịu áp lực và bị nở rộng, xoắn lại, phồng to. Giai đoạn đầu, bệnh nhân có thể không nhìn thấy các tĩnh mạch giãn. Theo thời gian, họ sẽ quan sát rõ được các tĩnh mạch phồng to ngay bên dưới da, nổi lên trên bề mặt da, màu xanh hoặc tím đậm.

Bạn có thể tham khảo thêm: Giãn tĩnh mạch thực quản là bệnh gì?

Giãn tĩnh mạch thừng tinh là hiện tượng xảy ra khi các tĩnh mạch bên trong bìu giãn nở rộng ra, bị xoắn lại thành khối. Bìu lúc này trông giống như một túi giun, với các tĩnh mạch phình to nhưng da không bị đổi màu. Nam giới bị giãn tĩnh mạch thừng tinh đôi khi cảm thấy sưng và đau bìu.

giãn tĩnh mạch thừng tinh có nguy hiểm không 2

Nguyên nhân giãn tĩnh mạch thừng tinh


Nguyên nhân gây giãn tĩnh mạch thừng tinh đến nay vẫn chưa rõ ràng. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia tin rằng giãn tĩnh mạch thừng tinh xảy ra do các van bên trong tĩnh mạch không hoạt động hiệu quả, khiến máu không lưu thông đúng cách. Các tĩnh mạch vì thế mà chịu áp lực, bị mở rộng, giãn ra, gây tổn thương tinh hoàn và ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh thường xảy đến trong giai đoạn dậy thì. Bệnh hay gặp ở phía bên trái, có lẽ do cấu trúc giải phẫu của bìu ở bên trái và bên phải có đôi chút khác biệt.

Triệu chứng của giãn tĩnh mạch thừng tinh


Giãn tĩnh mạch thừng tinh hiếm khi gây đau cho bệnh nhân, nhưng cơn đau nếu có thì thường sẽ:
•Đau nặng hơn khi đứng hoặc gắng sức vận động. Cơn đau sẽ giảm khi nằm ngửa
•Thay đổi từ đau sắc nét đến đau âm ỉ
•Ngày càng nghiêm trọng hơn


Người bệnh cần đi khám bác sĩ nếu:
•Tinh hoàn thay đổi bất thường về kích thước, hình dạng, màu sắc
•Có nốt u
•Người bệnh gặp vấn đề về khả năng sinh sản
•Sưng ở bìu
•Quan sát thấy tĩnh mạch ở bìu sưng to, xoắn bất thường


Bạn có thể tham khảo thêm: Giãn tĩnh mạch thừng tinh: Triệu chứng và cấp độ

[florida80]

Chẩn đoán giãn tĩnh mạch thừng tinh


Việc phân loại các cấp độ bệnh giúp chẩn đoán và điều trị dễ dàng hơn. Sau đây là hệ thống phân loại gợi ý:
•Giãn tĩnh mạch thừng tinh độ 0: Hiện tượng giãn tĩnh mạch không phát hiện được thông qua cảm quan, nhưng quan sát được khi siêu âm (giãn tĩnh mạch thừng tinh cận lâm sàng)
•Giãn tĩnh mạch thừng tinh độ 1: Tình trạng giãn tĩnh mạch có thể được cảm nhận khi khám, khi bệnh nhân đang thực hiện thao tác valsalva
•Giãn tĩnh mạch thừng tinh độ 2: Khám được ngay cả khi không thực hiện thao tác valsalva
•Giãn tĩnh mạch thừng tinh độ 3: Giãn tĩnh mạch gây biến dạng bìu, và sự biến dạng này quan sát được. Bìu lúc này trông như một túi giun mềm.


Giãn tĩnh mạch thừng tinh cận lâm sàng là giãn tĩnh mạch thừng tinh chỉ có thể được phát hiện thông qua các xét nghiệm hình ảnh (đo nhiệt độ bìu hoặc xét nghiệm hồi lưu Doppler – một loại siêu âm).

Các xét nghiệm khác bao gồm phân tích tinh dịch và xét nghiệm hormone để phát hiện hormone kích thích nang trứng (FHS) cao và testosterone thấp. Các xét nghiệm này được thực hiện trong trường hợp bác sĩ nghi ngờ có rối loạn chức năng tinh hoàn.

Giãn tĩnh mạch thừng tinh có nguy hiểm không?


Giãn tĩnh mạch thừng tinh rất phổ biến và chúng thường không bị phát hiện trong suốt cuộc đời. Vì thế, có khả năng khoảng 80% nam giới bị giãn tĩnh mạch thừng tinh vẫn thụ thai được với bạn tình mà không cần can thiệp y tế. Hầu hết nam giới bị suy giãn tĩnh mạch không bị khó chịu hoặc gặp vấn đề về nội tiết tố.

Nói như vậy không có nghĩa là bệnh hoàn toàn không nguy hiểm, vì nó vẫn có khả năng gây ra biến chứng. Giãn tĩnh mạch thừng tinh thường gây ra ba vấn đề chính: Suy giảm khả năng sinh sản, giảm sản xuất testosterone hoặc gây khó chịu ở bìu.

Suy giảm khả năng sinh sản: vô sinh


Vô sinh là biến chứng nghiêm trọng nhất có khả năng xảy ra.

giãn tĩnh mạch thừng tinh có nguy hiểm không 3

Từ 35%-44% nam giới bị vô sinh nguyên phát, đồng thời bị giãn tĩnh mạch thừng tinh. Bệnh giãn tĩnh mạch thừng tinh cũng ảnh hưởng đến 45%-81% nam giới bị vô sinh thứ phát. Vô sinh nguyên phát là khi một cặp vợ chồng đã cố gắng sau 12 tháng mà vẫn chưa thụ thai thành công, còn vô sinh thứ phát là cặp vợ chồng từng thụ thai ít nhất một lần nhưng hiện tại không còn khả năng đó.

Nghiên cứu công bố năm 2016 cho thấy, trong số 7035 thanh niên khỏe mạnh tham gia khảo sát từ năm 1996 đến 2010, 15,7% bị giãn tĩnh mạch thừng tinh. Những người bị giãn tĩnh mạch thừng tinh cũng có chất lượng tinh binh kém.

Lượng máu tăng lên ở bìu làm tăng nhiệt độ của tinh hoàn, trong khi việc sản xuất tinh trùng thường chỉ đạt hiệu quả tốt nhất khi nhiệt độ ở khu vực này thấp hơn một chút so với nhiệt độ cơ thể.

[florida80]

Tinh hoàn co lại, gây khó chịu ở bìu


giãn tĩnh mạch thừng tinh có nguy hiểm không 4

Giãn tĩnh mạch thừng tinh có khả năng gây teo tinh hoàn (tinh hoàn co rút). Nếu các ống sinh tinh trong tinh hoàn bị tổn thương, tinh hoàn dễ bị teo nhỏ và trở nên mềm hơn.

Mất cân bằng nội tiết tố: Giảm sản xuất testosterone


Khi các tế bào phản ứng với sự gia tăng áp lực do lưu thông máu không thuận lợi, một sự thay đổi hormone sẽ xảy ra. Nồng độ hormone luteinizing (LH) tăng cao hơn. Hormone này có ở cả nam lẫn nữ. Ngoài ra, mức testosterone có khả năng thay đổi bất thường, hoặc vẫn ở mức bình thường tùy từng trường hợp.




Tổng kết: Giãn tĩnh mạch thừng tinh không gây nhiều rủi ro, nhưng nếu phát hiện bản thân có triệu chứng bất thường ở khu vực nhạy cảm hoặc gặp vấn đề về sinh sản, các đấng mày râu nên đến bác sĩ chuyên khoa để được thăm khám và điều trị kịp thời.

[florida80]

Phân biệt suy giãn tĩnh mạch với tĩnh mạch mạng nhện


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Phân biệt suy giãn tĩnh mạch với tĩnh mạch mạng nhện



Suy giãn tĩnh mạch là những tĩnh mạch có màu xanh, đỏ hay hồng đỏ trở nên lớn hơn, thường có hình dây, dạng xoắn và phình ra. Chúng có thể sưng và lồi lên trên bề mặt da. Suy giãn tĩnh mạch thường thấy ở đùi, phía sau bắp chân hoặc trong chân. Trong thời kỳ mang thai, suy giãn tĩnh mạch có thể hình thành xung quanh âm đạo và mông.

Tĩnh mạch mạng nhện cũng giống như suy tĩnh mạch nhưng nhỏ hơn. Chúng thường gần bề mặt da hơn so với suy giãn tĩnh mạch. Chúng thường có màu đỏ hoặc xanh, trông giống nhánh cây hoặc mạng nhện với những đường ngắn và có ngạnh. Chúng có thể được tìm thấy trên chân và mặt và có thể bao phủ một vùng nhỏ hoặc rộng trên da.

Suy giãn tĩnh mạch có thể bị gây ra do cấu trúc các van trong tĩnh mạch trở nên suy yếu hoặc bị tổn thương. Tim bơm máu chứa oxy và chất dinh dưỡng tới toàn bộ cơ thể thông qua động mạch. Tĩnh mạch đưa máu từ cơ thể về lại tim. Khi cơ chân của bạn co thắt lại, chúng sẽ đẩy máu từ phần cơ thể bên dưới, chống lại trọng lực, để về lại tim. Tĩnh mạch có van – hoạt động như những đập nước một chiều – để ngăn chặn máu chảy về hướng ngược lại (về lại chân). Vì vậy, nếu van yếu đi, máu có thể rỉ ngược về tĩnh mạch và tích tụ tại đó. Máu tích tụ khiến tĩnh mạch trở nên lớn hơn, tạo thành chứng suy giãn tĩnh mạch.

Làm thế nào biết được bạn bị suy giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện?


Suy giãn tĩnh mạch có thể nhìn thấy trên da. Những triệu chứng thông thường của suy giãn tĩnh mạch ở chân bao gồm:
•Đau hơn sau khi ngồi hoặc đứng trong một thời gian dài;
•Run và chuột rút;
•Nặng nề;
•Sưng;
•Phát ban gây ngứa và đau rát;
•Da sẫm màu (trong những trường hợp nặng);
•Chân đứng không yên.


Có thể có các triệu chứng và dấu hiệu khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ.

[florida80]

Làm sao để tránh bị suy giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện?


Không có cách nào để phòng ngừa hoàn toàn suy giãn tĩnh mạch và tĩnh mạch mạng nhện. Nhưng cải thiện chức năng tuần hoàn máu và cơ có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải suy giãn tĩnh mạch. Bạn cũng có thể áp dụng những cách sau để phòng ngừa bệnh và hạn chế bệnh diễn tiến nặng hơn:
•Tập thể dục;
•Kiểm soát cân nặng;
•Ăn nhiều chất xơ, ít muối;
•Tránh đi giày cao gót;
•Nâng chân cao hơn tim;
•Thay đổi tư thế đứng hoặc ngồi.

[florida80]

Tác dụng phụ của isotretinoin và những dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh



Tác giả: Phương Quỳnh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tác dụng phụ của isotretinoin và những dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh



Đối với việc sử dụng thuốc, mẹ bầu cần hết sức lưu tâm vì một vài loại thuốc có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu lẫn thai nhi, thậm chí là có thể gây nên các dị tật vĩnh viễn ở trẻ. Bạn có biết, tác dụng phụ của isotretinoin, một chất dùng điều trị mụn, có thể gây ra dị tật bẩm sinh vô cùng nghiêm trọng trên thai nhi?

Isotretinoin có khả năng tác động lên mọi giai đoạn phát triển trong thai kỳ, thậm chí trước khi bạn biết được mình đang mang thai. Vậy những dị tật ở trẻ sơ sinh có thể xảy ra do tác dụng phụ của isotretinoin là gì và nghiêm trọng đến mức nào, mời các mẹ hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu trong bài viết này nhé!

Isotretinoin là gì và được chỉ định khi nào?


Hoạt chất Isotretinoin (biệt dược Accutane) có trong thuốc sử dụng theo đơn của bác sĩ để điều trị các trường hợp mụn trứng cá nghiêm trọng. Hợp chất này là một “thành viên” trong nhóm retinoids, có liên quan mật thiết với vitamin A. Cũng giống như vitamin A và các retinoid khác, isotretinoin có thể gây nhiều bất lợi lên phụ nữ mang thai và cho con bú, từ đó có thể gây ảnh hưởng lên em bé trong bụng.





Dù vitamin A đã được khuyến cáo không sử dụng đối với phụ nữ mang thai. Thế nhưng do không không biết rõ về thành phần isotretinoin nên nhiều người vẫn sử dụng nó trong giai đoạn quan trọng này.

FDA đã cấm sử dụng isotretinoin trong thời gian gần đây do ảnh hưởng nguy hiểm của chúng lên quá trình mang thai và nguy cơ gây dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Tuy nhiên, isotretinoin có mặt trong nhiều biệt dược có tên khác nhau, đơn cử là Accutane. Nếu bạn đang mang thai hoặc có dự định có con trong thời gian gần, bạn cần tìm hiểu kỹ về mối liên hệ giữa isotretinoin và thai kỳ.

Tác dụng phụ của isotretinoin lên phụ nữ mang thai


tác dụng phụ của isotretinoin

Nếu sử dụng thuốc isotretinoin trong hoặc ngay trước khi có thai, bạn có thể sẽ phải chịu nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng mà bản thân không thể ngờ đến. Các vấn đề có thể xảy ra bao gồm:
•Sẩy thai xảy ra rất phổ biến ở những phụ nữ mang thai tiếp tục sử dụng isotretinoin.
•Thuốc này cũng gây ra những dị tật bẩm sinh hết sức nặng nề cho thai nhi đang phát triển trong bụng mẹ.


Bạn đã dùng hay có ý định sử dụng isotretinoin khi bị mụn trứng cá chưa? Nếu câu trả lời là có thì dưới đây sẽ là những thông tin quan trọng mà bạn cần biết về mức độ nguy hiểm xung quanh việc sử dụng thuốc này trong hoặc trước khi mang thai.

[florida80]

Phụ nữ nên thận trọng khi dùng isotretinoin


Bạn hầu như không thể biết được isotretinoin có thể gây ra những loại tác động nào đến thai nhi. Đôi khi dị tật bẩm sinh được hình thành trong tử cung trước cả khi bạn biết được mình đang mang thai. Đã có những báo cáo về trường hợp sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh trên các đối tượng phụ nữ mang thai có sử dụng isotretinoin.

Những đối tượng không nên sử dụng isotretinoin bao gồm:
•Phụ nữ mang thai
•Phụ nữ đang cho con bú
•Phụ nữ có kế hoạch mang thai
•Phụ nữ không có biện pháp tránh thai khi quan hệ tình dục.

Những dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh gây ra do tác dụng phụ của isotretinoin


Isotretinoin gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi, ngay cả khi bạn dùng chúng với một lượng rất ít trong thai kỳ. Các khuyết tật bẩm sinh có thể xảy ra do tác dụng phụ của isotretinoin bao gồm:

1. Não úng thủy


Não úng thủy là tình trạng thai nhi bị dư thừa quá mức dịch não tủy. Lượng dịch dư thừa có thể làm tăng áp lực lên não và khiến não bị phù. Dị tật này sẽ tiếp tục gây ra các khiếm khuyết về tâm thần khác cũng như các bệnh liên quan đến não trong tương lai, khi trẻ lớn dần lên.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về bệnh lý qua bài viết: Não úng thủy ở trẻ sơ sinh: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị.

2. Bệnh đầu nhỏ (microcephaly)


Đây là một biến dạng về vật lý khi mà em bé sinh ra có chu vi đầu và não nhỏ hơn bình thường. Tình trạng này có thể dẫn đến các khuyết tật ảnh hưởng đến trí tuệ và sự phát triển của trẻ. Các biến chứng khác có thể phát sinh do tình trạng đầu nhỏ bao gồm các vấn đề về khả năng thăng bằng, vận động cũng như có thể bị co giật.

Để biết thêm về căn bệnh này, mời bạn tham khảo thêm bài viết: Đầu nhỏ là bệnh gì?

3. Ảnh hưởng đến khả năng nhận thức


Tác dụng phụ của isotretinoin

Việc sử dụng isotretinoin trong thai kỳ có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ. Từ đó dẫn đến các khuyết tật về tâm thần và trí tuệ như trí thông minh dưới mức trung bình, gặp khó khăn khi học tập và chậm phát triển. Trong một số trường hợp, não trước của thai nhi không phát triển do tác dụng phụ của isotretinoin, dẫn đến dị tật không phân chia não trước (holoprosencephaly).

4. Bất thường về thể chất


Không những gây nên những ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ, isotretinoin còn có thể gây nên một số dị tật ở tai và mắt của bé. Một số trẻ sơ sinh chịu tác dụng phụ của isotretinoin có thể gặp phải tình trạng tai nhỏ (hay còn gọi là microtia, một hội chứng xảy ra khi tai ngoài nhỏ và không được hình thành như bình thường), ống tai bị hẹp (stenosis) hoặc sinh ra không có tai. Các dị tật ở tai có thể gây nên nhiều vấn đề với trẻ, bao gồm cả mất thính lực.

Đối với mắt, isotretinoin có thể gây nên tình trạng hai mắt cách xa nhau (hypertelorism) hoặc mắt nhỏ hơn bình thường (microphthalmia). Thêm vào đó, trong một vài trường hợp, isotretinoin còn có thể gây tê liệt các dây thần kinh trên mặt.

5. Hở hàm ếch


Tình trạng trẻ sơ sinh bị biến dạng khuôn mặt và hở hàm ếch cũng là một hậu quả do tác dụng phụ của isotretinoin gây ra.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về hở hàm ếch qua bài viết: Những điều cần biết về sứt môi và hở hàm ếch ở trẻ.

6. Dị tật ở tim


Isotretinoin cũng ảnh hưởng lên sự phát triển tim mạch của em bé gây các dị tật về cấu trúc của tim, ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trẻ sinh ra có nguy cơ mắc phải những dị tật và bệnh liên quan đến tim khi lớn như hội chứng giảm sản tim trái, thông liên thất hoặc tứ chứng Fallot.

7. Các dị tật khác


Khi mẹ bầu sử dụng isotretinoin trong quá trình mang thai, thai nhi có nguy cơ mắc phải các bất thường về chức năng tuyến ức. Tuyến ức nằm phía dưới tuyến giáp ở phần ngực trên, đây là tuyến chính của hệ bạch huyết. Tuyến ức có chức năng biến đổi các tế bào bạch cầu cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng. Dị tật ở tuyến ức có thể ảnh hưởng đến quá trình miễn dịch của trẻ.

Những bất thường khác có thể xảy ra ở một số thai nhi như dị tật dính ngón tay (syndactyly), dị tật xương ảnh hưởng đến chân và cột sống kèm với giảm trương lực cơ.

[florida80]

Phụ nữ nên thận trọng khi dùng isotretinoin


Bạn hầu như không thể biết được isotretinoin có thể gây ra những loại tác động nào đến thai nhi. Đôi khi dị tật bẩm sinh được hình thành trong tử cung trước cả khi bạn biết được mình đang mang thai. Đã có những báo cáo về trường hợp sinh non và tử vong ở trẻ sơ sinh trên các đối tượng phụ nữ mang thai có sử dụng isotretinoin.

Những đối tượng không nên sử dụng isotretinoin bao gồm:
•Phụ nữ mang thai
•Phụ nữ đang cho con bú
•Phụ nữ có kế hoạch mang thai
•Phụ nữ không có biện pháp tránh thai khi quan hệ tình dục.

Những dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh gây ra do tác dụng phụ của isotretinoin


Isotretinoin gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi, ngay cả khi bạn dùng chúng với một lượng rất ít trong thai kỳ. Các khuyết tật bẩm sinh có thể xảy ra do tác dụng phụ của isotretinoin bao gồm:

1. Não úng thủy


Não úng thủy là tình trạng thai nhi bị dư thừa quá mức dịch não tủy. Lượng dịch dư thừa có thể làm tăng áp lực lên não và khiến não bị phù. Dị tật này sẽ tiếp tục gây ra các khiếm khuyết về tâm thần khác cũng như các bệnh liên quan đến não trong tương lai, khi trẻ lớn dần lên.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về bệnh lý qua bài viết: Não úng thủy ở trẻ sơ sinh: nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị.

2. Bệnh đầu nhỏ (microcephaly)


Đây là một biến dạng về vật lý khi mà em bé sinh ra có chu vi đầu và não nhỏ hơn bình thường. Tình trạng này có thể dẫn đến các khuyết tật ảnh hưởng đến trí tuệ và sự phát triển của trẻ. Các biến chứng khác có thể phát sinh do tình trạng đầu nhỏ bao gồm các vấn đề về khả năng thăng bằng, vận động cũng như có thể bị co giật.

Để biết thêm về căn bệnh này, mời bạn tham khảo thêm bài viết: Đầu nhỏ là bệnh gì?

3. Ảnh hưởng đến khả năng nhận thức


Tác dụng phụ của isotretinoin

Việc sử dụng isotretinoin trong thai kỳ có thể gây ra nhiều tổn thương nghiêm trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ. Từ đó dẫn đến các khuyết tật về tâm thần và trí tuệ như trí thông minh dưới mức trung bình, gặp khó khăn khi học tập và chậm phát triển. Trong một số trường hợp, não trước của thai nhi không phát triển do tác dụng phụ của isotretinoin, dẫn đến dị tật không phân chia não trước (holoprosencephaly).

4. Bất thường về thể chất


Không những gây nên những ảnh hưởng đến trí tuệ của trẻ, isotretinoin còn có thể gây nên một số dị tật ở tai và mắt của bé. Một số trẻ sơ sinh chịu tác dụng phụ của isotretinoin có thể gặp phải tình trạng tai nhỏ (hay còn gọi là microtia, một hội chứng xảy ra khi tai ngoài nhỏ và không được hình thành như bình thường), ống tai bị hẹp (stenosis) hoặc sinh ra không có tai. Các dị tật ở tai có thể gây nên nhiều vấn đề với trẻ, bao gồm cả mất thính lực.

Đối với mắt, isotretinoin có thể gây nên tình trạng hai mắt cách xa nhau (hypertelorism) hoặc mắt nhỏ hơn bình thường (microphthalmia). Thêm vào đó, trong một vài trường hợp, isotretinoin còn có thể gây tê liệt các dây thần kinh trên mặt.

5. Hở hàm ếch


Tình trạng trẻ sơ sinh bị biến dạng khuôn mặt và hở hàm ếch cũng là một hậu quả do tác dụng phụ của isotretinoin gây ra.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về hở hàm ếch qua bài viết: Những điều cần biết về sứt môi và hở hàm ếch ở trẻ.

6. Dị tật ở tim


Isotretinoin cũng ảnh hưởng lên sự phát triển tim mạch của em bé gây các dị tật về cấu trúc của tim, ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Trẻ sinh ra có nguy cơ mắc phải những dị tật và bệnh liên quan đến tim khi lớn như hội chứng giảm sản tim trái, thông liên thất hoặc tứ chứng Fallot.

7. Các dị tật khác


Khi mẹ bầu sử dụng isotretinoin trong quá trình mang thai, thai nhi có nguy cơ mắc phải các bất thường về chức năng tuyến ức. Tuyến ức nằm phía dưới tuyến giáp ở phần ngực trên, đây là tuyến chính của hệ bạch huyết. Tuyến ức có chức năng biến đổi các tế bào bạch cầu cần thiết để bảo vệ cơ thể khỏi bị nhiễm trùng. Dị tật ở tuyến ức có thể ảnh hưởng đến quá trình miễn dịch của trẻ.

Những bất thường khác có thể xảy ra ở một số thai nhi như dị tật dính ngón tay (syndactyly), dị tật xương ảnh hưởng đến chân và cột sống kèm với giảm trương lực cơ.

[florida80]

Cuộc chiến chống lại tác dụng phụ của isotretinoin


Vào năm 2005 tại Hoa Kỳ, FDA đã phát động mạnh mẽ một chương trình giúp phụ nữ nhận thức rõ hơn về tác hại của isotretinoin trong thời gian mang thai. Trong đó, họ đưa ra một số hướng dẫn mà phụ nữ đang hoặc mong muốn có con nên làm theo. Bạn hãy thử tham khảo các chỉ dẫn được liệt kê sau đây:
•Bất kỳ phụ nữ nào khi lên kế hoạch mang thai đều nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trong khi đang sử dụng isotretinoin.
•Một người phụ nữ nên có kết quả âm tính với hai lần thử thai trước khi bắt đầu dùng thuốc isotretinoin.
•Nếu bạn đang dùng isotretinoin thì nên sử dụng các biện pháp ngừa thai hiệu quả ít nhất 1 tháng trước khi uống thuốc và kéo dài cho đến 1 tháng sau khi ngừng uống thuốc.
•Phụ nữ đang điều trị bằng isotretinoin không nên mang thai trong quá trình điều trị.


Trường hợp đang dùng isotretinoin để điều trị mụn trứng cá nghiêm trọng và bỗng nhiên phát hiện mình đang có thai (hoặc muốn lên kế hoạch sinh con trong thời gian tới), bạn cần ngưng sử dụng thuốc ngay lập tức và thông báo với bác sĩ. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra được giải pháp an toàn nhất

[florida80]

Cuộc chiến chống lại tác dụng phụ của isotretinoin


Vào năm 2005 tại Hoa Kỳ, FDA đã phát động mạnh mẽ một chương trình giúp phụ nữ nhận thức rõ hơn về tác hại của isotretinoin trong thời gian mang thai. Trong đó, họ đưa ra một số hướng dẫn mà phụ nữ đang hoặc mong muốn có con nên làm theo. Bạn hãy thử tham khảo các chỉ dẫn được liệt kê sau đây:
•Bất kỳ phụ nữ nào khi lên kế hoạch mang thai đều nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ trong khi đang sử dụng isotretinoin.
•Một người phụ nữ nên có kết quả âm tính với hai lần thử thai trước khi bắt đầu dùng thuốc isotretinoin.
•Nếu bạn đang dùng isotretinoin thì nên sử dụng các biện pháp ngừa thai hiệu quả ít nhất 1 tháng trước khi uống thuốc và kéo dài cho đến 1 tháng sau khi ngừng uống thuốc.
•Phụ nữ đang điều trị bằng isotretinoin không nên mang thai trong quá trình điều trị.


Trường hợp đang dùng isotretinoin để điều trị mụn trứng cá nghiêm trọng và bỗng nhiên phát hiện mình đang có thai (hoặc muốn lên kế hoạch sinh con trong thời gian tới), bạn cần ngưng sử dụng thuốc ngay lập tức và thông báo với bác sĩ. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra được giải pháp an toàn nhất

[florida80]

Sự hình thành và phát triển của thai nhi qua 42 tuần tuổi



Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Sự hình thành và phát triển của thai nhi qua 42 tuần tuổi



Bạn mới có thai và rất muốn biết quá trình con lớn dần trong bụng mình thế nào? Hãy theo dõi sự phát triển của thai nhi qua 42 tuần tuổi để hiểu rõ hơn về điều đó.

Chị Thanh Nhàn ở quận 5, TP. HCM, mới có thai lần đầu nên chị vui lắm. Vừa mang thai đến tuần thứ 4, chị nghĩ chắc con cũng to bằng nắm tay. Chị xoa bụng nói chuyện với con thường xuyên và mở nhạc cho con nghe hằng ngày.

Ai lần đầu làm mẹ cũng có cảm giác hồi hộp, hào hứng, mong ngóng với hình hài lớn dần trong bụng mẹ như chị Nhàn. Thực tế, thai nhi mới 4 tuần, nhỏ lắm bạn ạ. Muốn biết quá trình thai nhi phát triển thế nào, bạn hãy theo dõi những thông tin sau của Hello Bacsi nhé.




Sự phát triển của thai nhi ở tam cá nguyệt thứ nhất


Tuổi của thai nhi được tính dựa trên kỳ kinh cuối cùng. Tuần mang thai đầu tiên sẽ bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Các tuần sau cứ lần lượt cộng thêm vào.

Sự thụ thai vào tuần 3


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-3

Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và kéo dài 28 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào đầu tuần thứ ba 3 kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất. Tế bào trứng sẽ được thụ tinh trong vòng 12 – 24 giờ sau khi tinh trùng thâm nhập vào tử cung. Đây là nguyên lý sinh học đơn giản trước khi dẫn đến những quá trình phức tạp hơn để hình thành sự sống của một con người. Trong vài ngày tiếp theo, trứng được thụ tinh sẽ bắt đầu phân chia thành nhiều tế bào trong khi dần di chuyển xuống ống dẫn trứng và đi sâu dần vào lớp niêm mạc tử cung.

Quá trình cấy thai ở tuần 4


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-4

Tuần 4, tế bào trứng đã được thụ tinh nằm nép vào bên trong lớp niêm mạc tử cung có hình dạng như một quả bóng với hàng trăm tế bào nhỏ sẽ phát triển thành thai nhi sau này. Quả bóng này được gọi là phôi thai, sẽ bắt đầu sản sinh ra hormone thai kỳ hCG – hormone ngăn bạn rụng trứng hàng tháng.

Hình thành phôi thai tuần 5


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-5

Ở tuần thứ 5 của thai kỳ, phôi thai chính thức được hình thành. Đã 4 tuần kể từ lúc bạn bắt đầu kỳ kinh cuối cùng của mình. Bước vào tuần 5, bạn có thể nhận biết mình đang mang thai thông qua một vài dấu hiệu mang thai sớm.

Thai nhi 5 tuần tuổi chỉ lớn bằng một chấm nhỏ bạn nhìn thấy trong ảnh mà thôi.

[florida80]

Sự hình thành và phát triển của thai nhi qua 42 tuần tuổi



Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Sự hình thành và phát triển của thai nhi qua 42 tuần tuổi



Bạn mới có thai và rất muốn biết quá trình con lớn dần trong bụng mình thế nào? Hãy theo dõi sự phát triển của thai nhi qua 42 tuần tuổi để hiểu rõ hơn về điều đó.

Chị Thanh Nhàn ở quận 5, TP. HCM, mới có thai lần đầu nên chị vui lắm. Vừa mang thai đến tuần thứ 4, chị nghĩ chắc con cũng to bằng nắm tay. Chị xoa bụng nói chuyện với con thường xuyên và mở nhạc cho con nghe hằng ngày.

Ai lần đầu làm mẹ cũng có cảm giác hồi hộp, hào hứng, mong ngóng với hình hài lớn dần trong bụng mẹ như chị Nhàn. Thực tế, thai nhi mới 4 tuần, nhỏ lắm bạn ạ. Muốn biết quá trình thai nhi phát triển thế nào, bạn hãy theo dõi những thông tin sau của Hello Bacsi nhé.




Sự phát triển của thai nhi ở tam cá nguyệt thứ nhất


Tuổi của thai nhi được tính dựa trên kỳ kinh cuối cùng. Tuần mang thai đầu tiên sẽ bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng. Các tuần sau cứ lần lượt cộng thêm vào.

Sự thụ thai vào tuần 3


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-3

Nếu có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn và kéo dài 28 ngày, bạn sẽ rụng trứng vào đầu tuần thứ ba 3 kể từ ngày đầu tiên của kỳ kinh gần nhất. Tế bào trứng sẽ được thụ tinh trong vòng 12 – 24 giờ sau khi tinh trùng thâm nhập vào tử cung. Đây là nguyên lý sinh học đơn giản trước khi dẫn đến những quá trình phức tạp hơn để hình thành sự sống của một con người. Trong vài ngày tiếp theo, trứng được thụ tinh sẽ bắt đầu phân chia thành nhiều tế bào trong khi dần di chuyển xuống ống dẫn trứng và đi sâu dần vào lớp niêm mạc tử cung.

Quá trình cấy thai ở tuần 4


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-4

Tuần 4, tế bào trứng đã được thụ tinh nằm nép vào bên trong lớp niêm mạc tử cung có hình dạng như một quả bóng với hàng trăm tế bào nhỏ sẽ phát triển thành thai nhi sau này. Quả bóng này được gọi là phôi thai, sẽ bắt đầu sản sinh ra hormone thai kỳ hCG – hormone ngăn bạn rụng trứng hàng tháng.

Hình thành phôi thai tuần 5


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-5

Ở tuần thứ 5 của thai kỳ, phôi thai chính thức được hình thành. Đã 4 tuần kể từ lúc bạn bắt đầu kỳ kinh cuối cùng của mình. Bước vào tuần 5, bạn có thể nhận biết mình đang mang thai thông qua một vài dấu hiệu mang thai sớm.

Thai nhi 5 tuần tuổi chỉ lớn bằng một chấm nhỏ bạn nhìn thấy trong ảnh mà thôi.

[florida80]

Thai nhi 6 tuần tuổi


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-6

Bạn có từng thắc mắc “thai nhi 6 tuần tuổi” trông như thế nào không? Kích thước của thai nhi 6 tuần tuổi lớn bằng một hạt táo tây và bé trông giống con nòng nọc nhưng đây là giai đoạn bé phát triển rất nhanh. Hệ tuần hoàn bắt đầu hình thành và trái tim bé nhỏ sẽ bắt đầu có nhịp đập trong tuần này.

Nhịp tim thai nhi xuất hiện ở tuần 7


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-7

Thai nhi 7 tuần tuổi, các bộ phận như mũi, miệng và tai bắt đầu tạo hình, ruột và não bộ cũng bắt đầu phát triển. Đây là một tuần rất đặc biệt, đánh dấu thời điểm bạn bắt đầu có những cơn ốm nghén. Bạn có thể đi siêu âm để bác sĩ nghe nhịp tim của bé, dấu hiệu đầu tiên cho thấy một mầm sống đang lớn lên trong lòng bạn. Bạn có biết, lúc này em bé lớn bằng một hạt đậu Hà Lan không?

Thai nhi 8 tuần tuổi


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-8

Kích thước thai nhi 8 tuần tuổi đã to gấp đôi so với tuần 7 nhưng bé vẫn có đuôi đằng sau. Cái đuôi này sẽ sớm biến mất. Chân và cánh tay của bé trông giống như mái chèo đang dần được định hình. Ở tuần thứ 8 của thai kỳ, bé cưng lớn bằng quả việt quất.

Thai nhi phát triển thế nào ở tuần 9


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-9

Thai nhi 9 tuần tuổi tuy chỉ lớn bằng quả việt quất (mâm xôi) nhưng đã có hình dáng của con người. Bé yêu bắt đầu có những chuyển động nhưng bé quá nhỏ nên bạn khó có thể cảm nhận được những chuyển động này. Các tế bào thần kinh đang phân nhánh và hình thành những ống thần kinh đầu tiên. Bên cạnh đó, ống thở cũng được mở rộng từ cổ họng đến phôi thai để dần phát triển thành phổi.

Thai nhi 10 tuổi có gì đặc biệt?


su-phat-trien-cua-thai-nhi-tuan-10

Bạn thắc mắc sự phát triển của thai nhi 10 tuần tuổi diễn ra như thế nào? Về cơ bản, thai nhi 10 tuần tuổi phần sinh lý đã phát triển đúng vị trí (thậm chí còn phát triển dái tai nhỏ xíu) nhưng vẫn còn nhiều bộ phận nữa sẽ phát triển về sau. Tuần 10, đuôi phôi thai đã biến mất. Trọng lượng của thai nhi còn rất nhẹ nhưng đây là khoảng thời gian bé sẽ bắt đầu tăng cân nhanh chóng. Tuy vậy kích thước của thai nhi 10 tuần tuổi chỉ lớn bằng quả cherry (anh đào) thôi.

Sự phát triển của thai nhi ở tuần 11


su phat trien cua thai nhi tuan 11

Khi đến tuần 11 của thai kỳ, phôi thai đã hoàn thành giai đoạn quan trọng nhất trong giai đoạn phát triển của thai nhi. Da của bé vẫn còn mờ nhưng chân tay đã có thể gập và uốn cong. Những chi tiết nhỏ như móng tay cũng bắt đầu hình thành. Lúc này, bé lớn bằng quả dâu tây.

Thai nhi 12 tuần có gì đặc biệt?


su phat trien cua thai nhi tuan 12

Cơ thể của thai nhi 12 tuần tuổi đã phát triển gần như hoàn thiện. Bé có thể đá, vươn người và thậm chí nấc vì cơ hoành phát triển mặc dù bạn rất khó cảm nhận thấy những hoạt động này. Mẹ bầu có biết kích thước thai nhi 12 tuần tuổi lớn bằng một quả chanh không?

[florida80]

Phản xạ cơ thể thai nhi xuất hiện sau 13 tuần


su phat trien cua thai nhi tuan 13

Ở tuần 13, bé sẽ có các phản xạ từ bên trong như ngón tay có thể xòe ra hay co lại, ngón chân có thể gập lại và miệng có động tác như bú mút nhưng bạn vẫn chưa thể cảm nhận được các hoạt động của bé. Bé có kích thước bằng một quả mận và có thể cảm nhận được các tác động bên ngoài như khi bạn chọc nhẹ lên bụng.

Quá trình phát triển của thai nhi 14 tuần tuổi


su phat trien cua thai nhi tuan 14

Tuần 14 là tuần cuối cùng của tam cá nguyệt thứ nhất, bé đã lớn bằng một quả chanh vàng. Những ngón tay của bé đã có vân tay và những cơ quan bên trong như mạch máu đã có thể nhìn thấy rõ ràng qua da. Nếu thai nhi là bé gái, buồng trứng đã chứa hơn 2 triệu trứng ở đó.

Thai nhi ở tam cá nguyệt thứ hai của thai kỳ


Trong giai đoạn này, bạn sẽ thấy cơ thể mình tăng cân rõ ràng hơn nhưng thai nhi vẫn còn nhỏ. Bước vào tam cá nguyệt thứ hai, nguy cơ sẩy thai sẽ giảm xuống. Nếu ở tam cá nguyệt thứ nhất, bạn có các dấu hiệu mang thai sớm như: nôn, mệt mỏi, đau đầu… thì ở giai đoạn này các triệu chứng đó sẽ biến mất. Đây là thời điểm tốt để bạn bắt đầu tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng.

Bạn có thể tham khảo 14 bài tập yoga cho bà bầu khi tập luyện tại nhà để biết mình nên tập thế nào cho mẹ vui, con khỏe.

Xung não thai nhi phát triển ở tuần 15


su phat trien cua thai nhi tuan 15

Những xung não của bé bắt đầu hoạt động và bé cũng bắt đầu có những cử động của cơ mặt. Thận cũng bắt đầu làm việc trong tuần 15. Nếu siêu âm, bạn sẽ thấy hình ảnh bé đang mút ngón tay. Thai nhi 15 tuần tuổi lớn bằng một quả đào.

Sự phát triển của thai nhi 16 tuần


su phat trien cua thai nhi tuan 16

Mí mắt của thai nhi 16 tuần tuổi vẫn chưa mở ra nhưng bé đã có thể cảm nhận được ánh sáng. Nếu bạn thử chiếu đèn pin vào bụng, bé sẽ di chuyển khỏi chỗ có chùm sáng đó. Trong tuần này bé lớn bằng quả cam vàng, siêu âm có thể biết được giới tính của bé.

Thai nhi phát triển ở tuần 17


sự phát triển của thai nhi tuần 17

Thai nhi 17 tuần tuổi lớn bằng quả bơ, những chi tiết trên da đầu dần xuất hiện nhưng vẫn chưa nhìn thấy tóc. Phần chân đã phát triển hơn và bạn có thể cảm nhận điều này thông qua những cú đạp của bé. Đầu của bé thẳng hơn và tai đã dần định hình đúng vị trí.

Dây rốn thai nhi phát triển như thế nào ở tuần 18


su phat trien cua thai nhi tuan 18

Tuần 18, thai nhi lớn bằng quả lựu và có thể cử động các khớp và khung xương được hình thành từ các sụn mềm đã cứng lại. Dây rốn phát triển chắc và dày hơn.

Tuần 19 các dây thần kinh dần hình thành


su phat trien cua thai nhi tuan 19

Thai nhi 19 tuần tuổi lớn bằng một bông atiso. Bé có thể gập chân và bạn sẽ cảm nhận được cử động này. Bao thần kinh myelin đang dần hình thành xung quanh các dây thần kinh.

Sự phát triển thai nhi ở 20 tuần tuổi


su phat trien cua thai nhi tuan 20

Tuần 20, các giác quan như: khứu giác, thị giác, xúc giác, vị giác, thính giác đang phát triển và bé có thể nghe những gì bạn nói. Hãy hát to hoặc nói chuyện với bé nếu bạn thích. Lúc này, bé đã lớn bằng quả xoài.

Hệ tiêu hóa thai nhi bắt đầu hoạt động ở tuần 21

[florida80]

Ở tuần thứ 21 của thai kỳ, thai nhi có thể nuốt nước ối và hệ tiêu hóa bắt đầu sản sinh ra phân su màu đen, đặc sệt mà bé ị sau khi chào đời. Trong tuần này, bé có kích thước bằng một quả chuối.

Thai nhi phát triển ở tuần 22


su phat trien cua thai nhi tuan 22

Tuần 22, những cú đạp của bé đã không còn, những cử động nhỏ cũng đã đủ mạnh để tác động đến thành tử cung. Bạn đã quen dần và gần như đoán được lịch hoạt động của bé. Bạn có biết thai nhi 22 tuần tuổi lớn bằng bắp rau diếp xoăn?

Thai nhi 23 tuần xuất hiện nhiều sự thay đổi


su phat trien cua thai nhi tuan 23

Tuần 23, thai nhi đã trông giống như trẻ sơ sinh đã có đầy đủ bộ phận hoàn chỉnh nhưng còn nhỏ vì bé mới chỉ lớn bằng một quả dừa mà thôi. Các đặc điểm như môi và lông mày đã rõ nét hơn nhưng sắc tố màu mắt vẫn chưa xuất hiện.

Thai nhi bắt đầu tiếp nhận âm thanh ở tuần 24


su phat trien cua thai nhi tuan 24

Tuần 24, tai của bé đã nhạy cảm để nghe được nhiều âm thanh hơn. Sau khi chào đời, bé sẽ nhận ra được một số âm thanh bé đã nghe khi còn ở trong bụng mẹ. Lúc này, bé đã lớn bằng một quả bưởi rồi đấy.

Thai nhi thay đổi thế nào ở tuần 25?


su phat trien cua thai nhi tuan 25

Tuần 25, thai nhi trông có vẻ khá dài và ốm nhưng bé đang dần “có da có thịt” hơn. Da của bé vẫn còn mỏng và mờ nhưng điều này cũng sẽ sớm thay đổi. Thai nhi 25 tuần tuổi lớn bằng một quả dưa lưới.

Thai nhi 26 tuần tuổi


su phat trien cua thai nhi tuan 26

Tuần 26, bé lớn bằng một bông súp lơ, làn da nhăn nheo của bé dần căng ra bởi lớp mỡ bên trong da đang dần hình thành. Điều này giúp bé nhìn giống trẻ sơ sinh hơn. Tóc bắt đầu mọc và hình thành màu sắc, kết cấu.

Hệ thống hô hấp thai nhi phát triển ở tuần 27


su phat trien cua thai nhi tuan 27

Ở tuần 27, bé lớn bằng cây cải xoăn. Bé sẽ hít vào thải ra nước ối để giúp phổi phát triển. Hoạt động thở này là một bài luyện tập để chuẩn bị cho việc hít thở không khí sau khi chào đời.

Thai nhi 28 tuần có gì đặc biệt?


su phat trien cua thai nhi tuan 28

Tuần 28 là tuần cuối cùng của tam cá nguyệt thứ hai. Lúc này, lịch trình ngủ và thức dậy của bé đã tương đối rõ ràng. Não đã phản xạ nhạy bén hơn. Những cơ quan của phổi vẫn chưa hoàn thiện nhưng vẫn có thể thực hiện chức năng của mình nếu bé ra khỏi bụng mẹ với sự trợ giúp của y học. Bạn có biết lúc này bé đã lớn bằng cây cải thảo không

[florida80]

Sự thay đổi của thai nhi trong tam cá nguyệt thứ ba


Ở giai đoạn này, bé đang lớn dần lên và gần chiếm hết không gian của tử cung. Lúc này, bạn sẽ thấy mình muốn đi tiểu nhiều hơn hoặc bị chuột rút ở chân vì thai to ra chèn vào dây thần kinh ở hông và lưng. Có thể nói đây là thời điểm thích hợp để bạn tham gia một lớp học tiền sản, tìm hiểu bác sĩ sản khoa mà bạn muốn nhờ đỡ đẻ và mua sắm đồ cho trẻ sơ sinh để chuẩn bị cho bé cưng sắp chào đời.

Thai nhi 29 tuần tuổi


su phat trien cua thai nhi tuan 29

Tuần 29, thị giác của bé vẫn tiếp tục phát triển và bé có thể cảm nhận được ánh sáng từ bên ngoài. Bé có thể chớp mắt và mi mắt sẽ còn phát triển nữa.

Em bé lớn bằng: Quả cà tím

Não bộ thai nhi phát triển ở tuần 30


su phat trien cua thai nhi tuan 30

Tuần 30, phổi và các cơ hoạt động nhiều hơn để chuẩn bị cho chức năng ở thế giới bên ngoài. Đầu cũng to hơn để có không gian cho bộ não phát triển.

Em bé lớn bằng: Quả bí dâu

Thai nhi ở tuần 31


su phat trien cua thai nhi tuan 31

Tuần 31, bé bằng một quả bí ngòi và được bao bọc bởi 1,5 lít nước ối. Khi bé lớn hơn và chiếm nhiều không gian bên trong tử cung, lượng nước ối sẽ giảm.

Hình thành chất béo bảo vệ cơ thể thai nhi ở tuần 32


su phat trien cua thai nhi tuan 32

Đến tuần 32, bé có thể xoay đầu từ bên này sang bên kia. Một lớp chất béo bảo vệ cơ thể được hình thành dưới da và làm tay chân bé bụ bẫm hơn. Bé 32 tuần tuổi lớn bằng một bó măng tây.

Cân nặng thai nhi 33 tuần tuổi


su phat trien cua thai nhi tuan 33

Sang tuần 33, cân nặng thai nhi có sự thay đổi, mỗi tuần bạn có thể tăng khoảng 0,5kg và 1/2 trọng lượng đó là vào cơ thể bé để giúp bé đạt thêm 1/3 đến 1/2 trọng lượng cơ thể khi chào đời trong 7 tuần còn lại. Thai nhi 33 tuần lớn bằng một quả bí.

Quá trình phát triển của thai nhi ở tuần 34


su phat trien cua thai nhi tuan 34

Tuần 34, thành phần xương trong hộp sọ vẫn chưa được hợp nhất nhưng điều đó lại giúp đầu của thai nhi dễ đi qua ngả âm đạo hơn. Những thành phần xương đó cũng sẽ chưa hoàn thiện cho đến khi trưởng thành. Em bé lớn bằng cây cần tây.

Thai nhi tuần 35 phát triển thế nào?


su phat trien cua thai nhi tuan 35

Tuần 35, bé lớn bằng quả bí hồ lô, hệ thần kinh trung ương cũng như phổi đang dần hoàn thiện. Những bé được sinh ra trong khoảng từ tuần 34 – 37 không gặp các biến chứng về sức khỏe, khi chào đời bé sẽ sống khỏe mạnh

[florida80]

Thận thai nhi phát triển đầy đủ ở tuần 36


su phat trien cua thai nhi tuan 36

Tuần 36, bé lướn bằng quả dứa nên cảm thấy chật chội hơn trong tử cung. Thận bé đã phát triển đầy đủ và gan đã có thể bài tiết những chất không cần thiết.

Thai nhi 37 tuần tuổi


su phat trien cua thai nhi tuan 37

Ở tuần 37, mỗi ngày bé tăng khoảng 30g. Cơ thể bé sẽ hình thành một lớp sáp trắng, gọi là casosa vernix để bảo vệ làn da. Lúc này, bé lớn bằng quả đu đủ.

Để có tâm lý thoải mái, luôn sẵn sàng cho ngày vượt cạn, bạn nên chuẩn bị giỏ đồ đi sinh thật chu đáo.

Sự phát triển thai nhi ở tuần 38


su phat trien cua thai nhi tuan 38

Đến tuần 38, ngày vượt cạn đang đến gần, dù bé đã trông giống trẻ sơ sinh nhưng bé vẫn chưa sẵn sàng để bước ra thế giới bên ngoài. Thai nhi tuần 38 lớn bằng cây xà lách La Mã. Trong hai tuần tiếp theo, phổi và não sẽ phát triển đầy đủ hơn.

Thay đổi ở thai nhi tuần 39


su phat trien cua thai nhi tuan 39

Tuần 39, bạn có tò mò về màu mắt của bé không? Tuy nhiên, lúc này tròng đen của bé vẫn chưa phát triển hết sắc tố. Vì vậy, nếu sinh ra với đôi mắt nâu, tròng mắt của bé vẫn có thể trở nên sẫm màu hơn cho đến khi được một tuổi. Thai 39 tuần, bé lớn bằng quả bí đao.

Tuần 40 thai nhi phát triển đầy đủ về thể chất


su phat trien cua thai nhi tuan 40

Tuần 40, sự phát triển của thai nhi về thể chất đã hoàn thiện nhưng bé vẫn tiếp tục sản sinh lượng chất béo cần thiết để cơ thể có thể điều chỉnh nhiệt độ khi chào đời. Mẹ có ngạc nhiên khi biết bé 40 tuần lớn bằng quả bí ngô không?

[florida80]

Thai nhi 41 tuần tuổi


su phat trien cua thai nhi tuan 41

Khi bước sang tuần thứ 41 của thai kỳ, có thể là đã quá ngày dự sinh nhưng cũng chưa phải là quá muộn như bạn nghĩ, đặc biệt nếu bạn nhớ không đúng ngày có kinh cuối cùng. Đôi khi thời điểm rụng trứng xảy ra muộn hơn dự đoán. Nếu đã quá ngày dự sinh, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm một vài xét nghiệm (như siêu âm) để chắc chắn rằng bạn vẫn mang thai an toàn. Thai 41 tuần, em bé lớn bằng quả dưa hấu.

Thai nhi chuẩn bị ra đời ở tuần 42


Khi thai nhi đã được 41 tuần và bước sang tuần 42, đây có thể coi là quá ngày dự sinh. Nếu thai kỳ kéo dài hơn 2 tuần sau ngày dự sinh, có thể khiến thai nhi gặp phải biến chứng nào đó. Vì vậy, bạn nên nói chuyện với bác sĩ để tìm phương pháp kích thích chuyển dạ.

Gặp bé lần đầu tiên luôn là một khoảnh khắc thật thú vị đối với các bậc cha mẹ. Để tìm hiểu chi tiết sự phát triển của bé yêu qua từng tuần và chuẩn bị cho lần đầu tiên đón chào thiên thần nhỏ, mẹ bầu đừng quên theo dõi thêm chuỗi các bài viết về 42 tuần thai nhé.

[florida80]

Nổi hạch ở nách và những điều cần biết


Tác giả: Tuấn Anh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nổi hạch ở nách và những điều cần biết



Ai cũng từng chịu ít nhiều phiền toái vì nổi hạch ở nách. Nốt nhỏ bằng hạt đậu nhưng có thể làm ta đau đớn, sốt, mất ăn mất ngủ. Tin mừng là chúng thường mau chóng qua đi mà không để lại dấu vết. Chỉ một số ít trường hợp chúng ta cần nhờ đến bác sĩ.

Khi bị nổi hạch ở nách, bạn cần lưu ý những gì và trường hợp nào cần đến sự trợ giúp y tế? Bài viết này sẽ cung cấp đầy đủ thông tin cho bạn.

I. Nổi hạch ở nách là gì? nổi hạch ở nách

Hạch ở nách thường là một hạch bạch huyết đang phát triển lớn ở nách. Hạch bạch huyết có hình dạng oval nhỏ và nằm khắp cơ thể tạo thành hệ thống bạch huyết. Chúng đóng vai trò chính trong hệ miễn dịch của chúng ta.

Không ít người cảm thấy khó chịu dù chỉ có một hạch bạch huyết nhỏ nổi lên ở nách hoặc những vị trí khác trên cơ thể. Nổi hạch ở nách còn có thể là do u nang, nhiễm trùng, phản ứng dị ứng do cạo lông hay sử dụng xịt nách, nhưng có khi còn do các tình trạng bệnh lý nguy hiểm khác.

II. Các nguyên nhân gây nổi hạch ở nách


Hầu hết trường hợp nổi hạch ở nách là vô hại, nhưng cũng có trường hợp hiếm gặp là triệu chứng của bệnh lý nguy hiểm.

Các nguyên nhân thường gặp gây nổi hạch ở nách bao gồm:

– Nhiễm vi khuẩn hay nhiễm virus

– U mỡ (vô hại, do sự phát triển của mô mỡ)

– U xơ (u lành, do sự phát triển của các mô sợi)

– Viêm tuyến mồ hôi mưng mủ (hidradenitis suppurativa)

– Phản ứng dị ứng

– Phản ứng bất lợi sau khi tiêm vaccine

– Nhiễm nấm

– Ung thư vú

– Lymphoma (một loại ung thư hệ bạch huyết)

– Leukemia (một loại ung thư máu)

– Bệnh lupus ban đỏ

[florida80]

1. Nổi hạch nách ở phụ nữ


nổi hạch ở nách

Hạch nách có thể xuất hiện cả trên cơ thể phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi. Mặc dù vậy, nổi hạch nách ở nữ có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Các bạn nữ nên tự khám ngực mỗi tháng, nếu thấy bất kì dấu hiệu bất thường nào, hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và có chẩn đoán chính xác.

Lưu ý rằng ngực phụ nữ đang trong kì hành kinh thường căng và cứng hơn. Tình trạng này hoàn toàn bình thường. Bạn nên thực hiện tự khám ngực sau khi dứt kinh từ 1 đến 3 ngày.

Một nguyên nhân hiếm gặp khác gây nổi hạch nách kèm với hạch ở vùng đáy chậu của phụ nữ là viêm tuyến mồ hôi mưng mủ. Bệnh lý mãn tính này gây ra do tắc nghẽn và viêm tuyến mồ hôi ở da. Nó thường gây ra các hạch rất đau, mưng mủ, rỉ mủ và nguy hiểm hơn là bị nhiễm trùng.

Nguy cơ của viêm tuyến mồ hôi mưng mủ bao gồm: hút thuốc lá, di truyền và béo phì. Mặc dù vẫn chưa tìm ra nguyên nhân, người ta cho rằng sự thay đổi hormone tuổi dậy thì hoặc hệ miễn dịch đáp ứng quá mạnh mẽ lên các nang lông gây ra tình trạng tắc nghẽn và viêm nhiễm. Bệnh này hiếm khi xảy ra ở nam giới.

2. Nổi hạch nách ở nam giới


Đối với nam giới, ngoài các nguyên nhân đã được đề cập ở trên còn có nguyên nhân thường gặp là “nút thắt cơ” (muscle knot). Tình trạng này xảy ra do bạn vận động quá nặng hoặc quá thường xuyên phần thân trên. Nổi hạch nách trong trường hợp này thường tự khỏi. Để nhanh chóng điều trị nổi hạch nách do nút thắt cơ, bạn nên nghỉ ngơi, xoa bóp để hạch biến mất.

III. Cách điều trị nổi hạch nách


nổi hạch ở nách

Nổi hạch nách trong đa số trường hợp sẽ tự khỏi. Tuy nhiên bạn nên khám bác sĩ nếu quá lo lắng hoặc hạch không xẹp sau một tháng, kèm sốt kéo dài, đổ mồ hôi trộm, sụt cân nhanh không giải thích được. Các bác sĩ sẽ đề nghị cách điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân nổi hạch.

Hạch do nhiễm vi khuẩn thường được điều trị bằng kháng sinh uống. Nếu thuốc có tác dụng sau vài ngày, hạch sẽ giảm kích thước hoặc biến mất. Nếu hạch vẫn còn, bạn sẽ được yêu cầu nhập viện để dùng kháng sinh tiêm.

Hạch do dị ứng sẽ giảm kích thước ngay khi bạn bắt đầu dùng thuốc. Bạn cần ghi nhớ các yếu tố khiến mình bị dị ứng và loại trừ chúng để không bị nổi hạch trở lại.

Nếu bác sĩ xác định hạch là do u mỡ, nhiễm virus, u xơ thì không phải điều trị mà chỉ cần theo dõi tại nhà. Bạn còn có thể dùng thêm thuốc giảm đau không kê toa. Hạch do u mỡ, u xơ có thể được cắt bỏ nếu bạn muốn.

Hạch do viêm tuyến mồ hôi mưng mủ sẽ phải dùng nhiều phương pháp điều trị phức tạp hơn. Trường hợp nhẹ có thể được điều trị bằng gạc ấm. Hầu hết các trường hợp bệnh nhân cần uống kháng sinh. Nếu bị nhiễm trùng da xung quanh có thể cần tiêm kháng sinh tĩnh mạch. Nếu áp-xe đã phát triển ở khu vực này có thể cần phải được dẫn lưu. Nếu cùng một khu vực bị tái phát nhiều lần, có thể bạn cần phải phẫu thuật để loại bỏ da và tuyến mồ hôi gây bệnh.

Trong trường hợp hiếm gặp, nổi hạch ở nách là do ung thư thì bạn sẽ được chuyển cho bác sĩ chuyên khoa ung bướu để có hướng điều trị tốt hơn. Phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào loại và giai đoạn ung thư, có thể bao gồm: hóa trị liệu, liệu pháp phóng xạ, phẫu thuật

[florida80]

1. Nổi hạch nách ở phụ nữ


nổi hạch ở nách

Hạch nách có thể xuất hiện cả trên cơ thể phụ nữ và nam giới ở mọi lứa tuổi. Mặc dù vậy, nổi hạch nách ở nữ có thể là dấu hiệu của ung thư vú. Các bạn nữ nên tự khám ngực mỗi tháng, nếu thấy bất kì dấu hiệu bất thường nào, hãy đến bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và có chẩn đoán chính xác.

Lưu ý rằng ngực phụ nữ đang trong kì hành kinh thường căng và cứng hơn. Tình trạng này hoàn toàn bình thường. Bạn nên thực hiện tự khám ngực sau khi dứt kinh từ 1 đến 3 ngày.

Một nguyên nhân hiếm gặp khác gây nổi hạch nách kèm với hạch ở vùng đáy chậu của phụ nữ là viêm tuyến mồ hôi mưng mủ. Bệnh lý mãn tính này gây ra do tắc nghẽn và viêm tuyến mồ hôi ở da. Nó thường gây ra các hạch rất đau, mưng mủ, rỉ mủ và nguy hiểm hơn là bị nhiễm trùng.

Nguy cơ của viêm tuyến mồ hôi mưng mủ bao gồm: hút thuốc lá, di truyền và béo phì. Mặc dù vẫn chưa tìm ra nguyên nhân, người ta cho rằng sự thay đổi hormone tuổi dậy thì hoặc hệ miễn dịch đáp ứng quá mạnh mẽ lên các nang lông gây ra tình trạng tắc nghẽn và viêm nhiễm. Bệnh này hiếm khi xảy ra ở nam giới.

2. Nổi hạch nách ở nam giới


Đối với nam giới, ngoài các nguyên nhân đã được đề cập ở trên còn có nguyên nhân thường gặp là “nút thắt cơ” (muscle knot). Tình trạng này xảy ra do bạn vận động quá nặng hoặc quá thường xuyên phần thân trên. Nổi hạch nách trong trường hợp này thường tự khỏi. Để nhanh chóng điều trị nổi hạch nách do nút thắt cơ, bạn nên nghỉ ngơi, xoa bóp để hạch biến mất.

III. Cách điều trị nổi hạch nách


nổi hạch ở nách

Nổi hạch nách trong đa số trường hợp sẽ tự khỏi. Tuy nhiên bạn nên khám bác sĩ nếu quá lo lắng hoặc hạch không xẹp sau một tháng, kèm sốt kéo dài, đổ mồ hôi trộm, sụt cân nhanh không giải thích được. Các bác sĩ sẽ đề nghị cách điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân nổi hạch.

Hạch do nhiễm vi khuẩn thường được điều trị bằng kháng sinh uống. Nếu thuốc có tác dụng sau vài ngày, hạch sẽ giảm kích thước hoặc biến mất. Nếu hạch vẫn còn, bạn sẽ được yêu cầu nhập viện để dùng kháng sinh tiêm.

Hạch do dị ứng sẽ giảm kích thước ngay khi bạn bắt đầu dùng thuốc. Bạn cần ghi nhớ các yếu tố khiến mình bị dị ứng và loại trừ chúng để không bị nổi hạch trở lại.

Nếu bác sĩ xác định hạch là do u mỡ, nhiễm virus, u xơ thì không phải điều trị mà chỉ cần theo dõi tại nhà. Bạn còn có thể dùng thêm thuốc giảm đau không kê toa. Hạch do u mỡ, u xơ có thể được cắt bỏ nếu bạn muốn.

Hạch do viêm tuyến mồ hôi mưng mủ sẽ phải dùng nhiều phương pháp điều trị phức tạp hơn. Trường hợp nhẹ có thể được điều trị bằng gạc ấm. Hầu hết các trường hợp bệnh nhân cần uống kháng sinh. Nếu bị nhiễm trùng da xung quanh có thể cần tiêm kháng sinh tĩnh mạch. Nếu áp-xe đã phát triển ở khu vực này có thể cần phải được dẫn lưu. Nếu cùng một khu vực bị tái phát nhiều lần, có thể bạn cần phải phẫu thuật để loại bỏ da và tuyến mồ hôi gây bệnh.

Trong trường hợp hiếm gặp, nổi hạch ở nách là do ung thư thì bạn sẽ được chuyển cho bác sĩ chuyên khoa ung bướu để có hướng điều trị tốt hơn. Phương pháp điều trị sẽ tùy thuộc vào loại và giai đoạn ung thư, có thể bao gồm: hóa trị liệu, liệu pháp phóng xạ, phẫu thuật

[florida80]

2. Tấn công vào háng



Trình chơi Video


https://hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/06/cac-the-vo-tu-ve3.mp4













00:00









00:02









Nếu bị yêu râu xanh đối đầu trực diện, bạn có thể áp dụng thế võ tự vệ tấn công mạnh vào háng của đối phương. Điều này sẽ khiến kẻ xấu đau đớn, tê liệt và khi đó bạn có thể cố gắng chạy thoát thật nhanh. Kỹ thuật này hiệu quả ở mọi khoảng cách, khiến kẻ tấn công ngã gục và là một trong các thế võ tự vệ được dùng phổ biến hơn cả.

Cách thực hiện thế võ tự vệ tấn công vào háng

– Khi thực hiện thế võ tự vệ này, điều quan trọng là bạn cần phải giữ thăng bằng với hai tay ở tư thế phòng thủ, tức là cong khuỷu tay với bàn tay ở phía trước mặt.

– Dang chân và giữ cho hai bàn chân luôn nằm trên một đường chéo, tương tự như tư thế đứng trong võ thuật. Thế võ tự vệ này sẽ giúp bạn giảm khả năng bị đánh ngã hoặc đẩy ngã.

– Đối với khoảng cách một cánh tay, hãy dùng bàn chân hoặc cẳng chân đá mạnh lên háng của đối phương. Tuy nhiên, nếu đối phương ở quá gần thì hãy dùng chân thuận để nâng cao đầu gối, tấn công thật mạnh vào bộ phận sinh dục của đối phương.




Nếu bạn ở gần tên yêu râu xanh thì hãy sử dụng đầu gối. Nếu ở cách một cánh tay, bạn có thể dùng bàn chân hoặc cẳng chân để tấn công vùng háng đối phương.

3. Tấn công bằng lòng bàn tay



Trình chơi Video


https://hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/06/cac-the-vo-tu-ve4.mp4













00:00









00:02









Thế võ tự vệ này có thể gây tổn thương cho mũi hoặc cổ họng của đối phương. Để thực hiện, hãy đứng trước kẻ tấn công của bạn càng gần càng tốt.

Cách thực hiện thế võ tự vệ tấn công bằng lòng bàn tay

– Với bàn tay thuận, bạn sẽ hơi uốn cong phần cổ tay. Để thực hiện thế võ tự vệ này, bạn cần ghi nhớ hai vị trí cần được xốc ngược lên chính là lỗ mũi và cổ họng của tên yêu râu xanh.

– Hành động mạnh, dứt khoát bằng cách đẩy mạnh lòng bàn tay xốc ngược ở mặt tên biến thái rồi rút nhanh tay về để hắn bị chao đảo, mất phương hướng. Sau đó, bạn hãy nhanh chóng bỏ chạy khỏi hiện trường để gọi trợ giúp.




Trong các thế võ tự vệ thì cách cong cổ tay để đánh xốc ngược từ dưới lên mũi đối phương bằng lòng bàn tay có tỷ lệ trúng đòn và khả năng làm đau đối thủ khá cao.

4. Tấn công bằng khuỷu tay



Trình chơi Video


https://hellobacsi.com/wp-content/uploads/2019/06/cac-the-vo-tu-ve5.mp4













00:00









00:02









Nếu kẻ tấn công của bạn ở trong phạm vi gần và bạn không thể có đủ lực để tung một cú đấm hoặc cú đá mạnh, thì bạn nên sử dụng khuỷu tay thay vì các thế võ tự vệ cơ bản khác.

Cách thực hiện thế võ tự vệ tấn công bằng khuỷu tay

– Khi thực hiện thế võ tự vệ này, bạn hãy giữ cơ thể thăng bằng với chân trụ vững chắc để đảm bảo một cú đánh mạnh mẽ.

– Sau đó, bạn sử dụng khuỷu tay, nhanh nhất và mạnh nhất có thể, đập mạnh vào cổ họng hoặc mũi của hắn ta. Hãy chạy nhanh để thoát đi trong khi kẻ này còn đang cố để thở lại bình thường sau cú đánh của bạn.

Trường hợp kẻ yêu râu xanh tấn công ở phía sau thì bạn cũng áp dụng các đánh này theo biến thể xoay người ra phía sau nhằm tạo đà cho lực khuỷu tay mạnh hơn

[florida80]

Giải mã nguyên nhân bị bóng đè để ngủ ngon giấc hơn


Tác giả: Tuyết Trinh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Giải mã nguyên nhân bị bóng đè để ngủ ngon giấc hơn



Bạn đã khi nào trải qua cảm giác khi đang ngủ mà có ai đó đang đè chặt lên ngực khiến bạn không thể thở được nhưng không thể nào chống cự lại? Đó chính là một dấu hiệu cho thấy bạn có thể bạn đã bị bóng đè rồi đấy.

Theo quan niệm dân gian, hiện tượng bóng đè thường gắn với niềm tin về những thế lực ma quỷ xung quanh. Nhiều người cho rằng chỉ những người “yếu bóng vía” mới ngủ bị bóng đè. Thật ra, hiện tượng này phổ biến hơn bạn nghĩ đấy. Thậm chí, khoa học hoàn toàn có thể lý giải cho hiện tượng bóng đè này.

Hiện tượng bị bóng đè


bị bóng đè

Hiện tượng ngủ bị bóng đè có tên tiếng Anh là sleep paralysis (chứng liệt thân khi ngủ) là tình trạng khi bạn cảm giác toàn thân không thể cử động được mặc dù tinh thần vẫn tỉnh táo. Hiện tượng bị bóng đè xảy ra khi cơ thể chuyển giao giữa các giai đoạn thức và ngủ. Khi ấy, bạn sẽ có cảm giác không thể di chuyển hay nói năng gì được trong vòng vài giây hoặc lên đến vài phút.

1. Dấu hiệu khi bị bóng đè


Dấu hiệu chính bạn sẽ trải qua khi bị bóng đè là vẫn nhận thức được môi trường xung quanh nhưng tạm thời không thể di chuyển hoặc nói chuyện được. Điều này có thể xảy ra khi bạn thức dậy hoặc đi ngủ và cảm thấy các dấu hiệu sau đây:
•Đổ mồ hôi
•Không thể hít thở sâu
•Cảm thấy sợ hãi cực độ
•Đau nhức đầu hay toàn thân
•Cảm giác như ngực bị thắt lại
•Không thể mở mắt (trong nhiều trường hợp)
•Tưởng tượng thấy có ai đó trong phòng và muốn làm hại mình


Thời gian bị bóng đè sẽ kéo dài không lâu, chỉ từ vài giây đến vài phút. Tuy nhiên, sau đó bạn vẫn sẽ có cảm giác bất an, lo lắng quá mức và khó đi ngủ lại.

2. Ảo giác khi bị bóng đè


Hiện tượng bị bóng đè trở thành nỗi ám ảnh lớn một phần chính là do sự xuất hiện của các ảo giác đáng sợ. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, các ảo giác này thường rơi vào ba nhóm chính đó là:

• Ảo giác sự xuất hiện: Người bị bóng đè sẽ cảm thấy như có ma quỷ hay một người lạ xuất hiện gần mình. Đối tượng này có thể đi vào phòng, đi lại xung quanh bạn hay thậm chí là ngồi ngay bên cạnh giường bạn.

• Ảo giác thực thể: Khi ấy, bạn có thể cảm nhận như có ai đó hay thứ gì đó ấn mạnh lên vùng ngực hoặc bụng, khiến mình cảm thấy rất khó chịu và gần như không thể thở được.

• Ảo giác vận động: Trong trường hợp này, người bị bóng đè sẽ tưởng tượng thấy mình đang trôi trên sông, bay lơ lửng hay có trải nghiệm như “hồn lìa khỏi xác”. Khi ấy, bạn sẽ thấy như linh hồn hay tâm trí dường như đã rời khỏi cơ thể và đang chuyển động quan sát mọi thứ từ bên ngoài.




Ảo giác về sự xuất hiện của một người lạ hay ma quỷ là phổ biến nhất ở đa số người trải qua hiện tượng ngủ bị bóng đè.

[florida80]

3. Đối tượng có thể bị bóng đè




Dân gian thường cho rằng chỉ những người yếu bóng vía mới hay bị bóng đè. Còn khoa học đã ghi nhận thấy có khoảng 4/10 người sẽ trải qua hiện tượng bị bóng đè. Tình trạng này thường phổ biến hơn ở những người đang trong độ tuổi thanh thiếu niên. Hiện tượng bị bóng đè có thể di truyền trong gia đình. Một số yếu tố được cho là có liên quan đến hiện tượng này như:
•Chứng ngủ rũ
•Tình trạng thiếu ngủ
•Rối loạn lưỡng cực
•Chân bị chuột rút về đêm
•Lạm dụng chất gây nghiện
•Căng thẳng thường xuyên
•Giờ giấc ngủ thay đổi liên tục
•Tác dụng của thuốc điều trị (như thuốc trị rối loạn tăng động giảm chú ý)

4. Bị bóng đè có nguy hiểm không?


Tình trạng bị bóng đè thường sẽ đi kèm với các rối loạn giấc ngủ khác, trong đó có chứng ngủ rũ. Đây là một dạng rối loạn thần kinh ảnh hưởng đến sự kiểm soát giấc ngủ và sự tỉnh táo, khiến bạn thường bị buồn ngủ quá mức vào ban ngày và không thể kiểm soát được cơn buồn ngủ.

Hiện tượng bị bóng đè thường không nguy hiểm nhưng sẽ gây cho bạn cảm giác hoang mang và sợ hãi. Nhiều người bị bóng đè có thể chỉ 1 – 2 lần trong đời, trong khi một số người sẽ trải qua hiện tượng này khoảng vài lần trong một tháng hoặc có thể thường xuyên hơn.

Nguyên nhân bị bóng đè


bị bóng đè

Khoa học đã tìm ra những nguyên nhân bị bóng đè phổ biến khiến bạn gặp phải hiện tượng khá kỳ lạ này.

Rối loạn trong giai đoạn giấc ngủ


Nhiều quan niệm phổ biến vẫn cho rằng bị bóng đè là hiện tượng siêu nhiên, huyền bí do thần thánh hoặc ma quỷ gây ra. Thế nhưng, các chuyên gia đã đưa ra được lời giải thích có cơ sở khoa học rõ ràng cho hiện tượng khá phổ biến này từ các giai đoạn giấc ngủ.

Hiện tượng bị bóng đè khi ngủ xảy ra khi một phần của giai đoạn giấc ngủ REM (giai đoạn cử động mắt nhanh hay giai đoạn ngủ mơ) xảy ra khi bạn vẫn còn thức. Giai đoạn cử động mắt nhanh là khi não bộ hoạt động rất tích cực và các giấc mơ thường xuất hiện. Ngoại trừ cử động mắt và cơ trong lúc thở, việc cơ thể không thể cử động sẽ ngăn bạn không vô tình làm hại chính mình trong lúc mơ.

Mặc dù vẫn chưa có nghiên cứu chính xác tại sao giai đoạn ngủ REM đôi khi lại xảy ra khi bạn vẫn còn thức, nhưng một vài nguyên nhân có thể có liên quan như:
•Không ngủ đủ giấc
•Giờ giấc ngủ bị xáo trộn
•Mắc chứng ngủ rũ


Bạn có thể tìm hiểu thêm: Chứng ngủ rũ là gì?

Chấn thương tâm lý


Tiến sĩ Clete Kushida ở Trung tâm Y tế Sleep Stanford ở Redwood, California (Hoa Kỳ) cho rằng ngoài rối loạn trong chu kỳ giấc ngủ, hiện tượng bị bóng đè cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh tâm thần. Trường hợp này những người bị chấn thương tâm lý hay bị trầm cảm cũng thường ghi nhận tần suất bị bóng đè khá cao.

Ngoài ra, hiện tượng bị bóng đè cũng thường xuất phát từ căng thẳng tâm lý hay áp lực từ công việc. Thói quen sử dụng nhiều đồ uống có cồn hay thói quen hút thuốc lá cũng nhiều khả năng khiến bạn gặp phải ảo giác khi ngủ bị bóng đè.

[florida80]

đè.

Bạn nên làm gì khi bị bóng đè?


bị bóng đè

Nếu đã hiểu rõ về nguyên nhân bị bóng đè, bạn nên bắt đầu tìm hiểu xem mình nên tìm các giải pháp xử trí như thế nào khi gặp hiện tượng này để tránh hoang mang.

1. Cách trở lại trạng thái bình thường


Khi bị bóng đè, bạn hẳn sẽ thấy vô cùng sợ hãi và hoang mang. Khi ấy, hãy nhớ đến một vài lưu ý sau để nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.

• Tập trung vào hơi thở: Khi bị bóng đè mà bạn càng hoảng loạn thì sẽ càng làm tăng áp lực lên ngực, khiến việc giữ hơi thở đều trở nên khó khăn hơn. Thế nên, bạn cần tập trung vào hơi thở để giữ bình tĩnh cho đến khi tình trạng này kết thúc.

• Chuyển động nhẹ: Các cử động nhỏ như nắm hờ bàn tay hay co ngón chân sẽ không quá khó khăn. Bạn cũng hãy cố gắng cử động cơ mặt bằng cách nhăn mặt, mím môi để nhanh thoát khỏi cảm giác bị bóng đè.

• Cố nói chuyện: Có thể lúc bị bóng đè, cổ họng bạn đã tê cứng nhưng hãy cố gắng tập trung hết sức để nói ra một điều gì đó. Nếu không, hãy cố ho khan như một cách để tự đánh thức cơ thể.

• Giữ nguyên tư thế: Khi bạn có cảm giác bị ai đó đè xuống, việc cố chống cự lại sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, bạn nên thả lỏng và tự trấn tĩnh bản thân bằng cách tự nhủ rằng: “Mọi chuyện sẽ nhanh qua thôi”.

2. Cách điều trị bị bóng đè


Nếu bạn thấy mình không thể cử động hay nói chuyện trong vòng vài giây hay vài phút khi ngủ hoặc thức thì đó có thể là triệu chứng của hiện tượng bị bóng đè. Vì đây không được xem là một căn bệnh nên bạn cũng không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, hãy để ý đến các dấu hiệu mà bạn nên sớm đến bác sĩ như:
•Bạn cảm thấy lo lắng quá độ
•Bạn thấy cơ thể mệt mỏi cả ngày
•Bạn không thể ngủ suốt cả đêm


Bạn cũng nên lưu ý tới một số vấn đề mà bác sĩ có thể trao đổi với mình để giúp chẩn đoán vấn đề một cách chính xác hơn. Trong trường hợp này, các bác sĩ thường sẽ:
•Hỏi về các rối loạn giấc ngủ gần đây của bạn
•Yêu cầu mô tả lại những gì xảy ra khi bạn bị bóng đè
•Mời bạn đưa ra nhật ký giấc ngủ trong vài tuần gần đây

3. Cách ngăn ngừa bị bóng đè


Đa số trường hợp bị bóng đè sẽ tự khỏi và không cần phải tìm cách điều trị. Tuy nhiên, việc tác động vào các nguyên nhân gây bóng đè sẽ giúp bạn cảm thấy bớt lo lắng hơn rất nhiều.

• Điều chỉnh lại giấc ngủ hợp lý: Một giấc ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm và giờ giấc ngủ không quá thường xuyên thay đổi sẽ giúp bạn ổn định lại giấc ngủ và cải thiện sức khỏe.

• Giảm căng thẳng trong cuộc sống: Bạn nên điều chỉnh lại lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý để lấy lại sự cân bằng cho bản thân. Hãy tìm các giải pháp thư giãn tại chỗ như đọc sách, nghe nhạc hay tạo cho mình một khoảng thời gian thư giãn bằng một chuyến đi nghỉ mát.

• Điều trị các rối loạn giấc ngủ: Để chấm dứt cảm giác sợ hãi khi bị bóng đè, bạn nên điều trị từ gốc, nghĩa là chữa dứt điểm các rối loạn giấc ngủ mà mình có thể đang gặp phải.

Ngủ bị bóng đè sẽ không còn là nỗi sợ hãi nếu bạn hiểu rõ về hiện tượng này và biết rõ cách xử trí khi tình huống này xảy ra. Hãy luôn đảm bảo giờ giấc sinh hoạt thức – ngủ hợp lý để tránh được những nguy cơ khác liên quan đến giấc ngủ bạn nhé

[florida80]

Răng ê buốt: Những điều bạn cần biết


Tác giả: Hà Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Răng ê buốt: Những điều bạn cần biết



Hơn một nửa người dân Việt bị răng ê buốt, nhưng không nhiều người trong số đó để tâm đến tình trạng này. Đã đến lúc đi tìm giải pháp để khắc phục tình trạng nhạy cảm của răng.

Tình trạng răng ê buốt đang ngày càng trở nên phổ biến. Theo khảo sát Managing my health của Kantar, có đến 51% người Việt Nam bị ê buốt răng. Thỉnh thoảng họ cảm thấy một cơn đau thoáng qua, hoặc cảm nhận được sự ê buốt của răng khi ăn thức ăn chua, quá nóng hoặc quá lạnh. Tuy nhiên, không nhiều người thực sự quan tâm đến hiện tượng này, cũng như không tìm được hướng giải quyết triệt để. Họ không biết rằng răng ê buốt nghiêm trọng hơn họ nghĩ. Khi không được xử lý, tình trạng sẽ trở nên tồi tệ hơn, gây ra hàng loạt vấn đề răng miệng như:

– Viêm nha chu, viêm nướu





– Gây tổn thương tủy răng

– Men răng yếu hoặc hỏng hoàn toàn, có nguy cơ mất răng

– Làm giảm chất lượng cuộc sống: khiến bạn ăn uống không ngon miệng, phải kiêng khem các món ăn quá nóng (như lẩu, cháo…), quá lạnh (kem, đá bào…), quá chua (chanh dây, khế, dâu tây, tắc…).

Vậy, vì sao có hiện tượng răng ê buốt và làm sao để khắc phục nó?

Thế nào là răng ê buốt?


Ngà răng bên trong được bao phủ bởi men răng. Theo thời gian và thói quen ăn uống hoặc chăm sóc răng miệng, lớp men răng này dần trở nên mỏng hơn, khiến ngà răng (chứa các ống ngà dẫn trực tiếp đến dây thần kinh trong răng) bị lộ ra ngoài. Dưới tác động của các tác nhân bên ngoài (thực phẩm nóng, lạnh, ngọt, chứa nhiều axit, hay cá biệt là gió thổi), các dây thần kinh trong răng sẽ bị kích thích, gây nên ê buốt răng.


răng ê buốt

[florida80]

Những nguyên nhân chính gây ra ê buốt răng

1. Thói quen chăm sóc răng miệng
•Chải răng quá kỹ và mạnh tay, làm mòn men răng, khiến ngà răng bị lộ.
•Thường xuyên cạo vôi răng hoặc có tật nghiến răng (nhất là trong lúc ngủ), dần dần sẽ làm mòn men răng, làm lộ ngà răng.
•Có quá nhiều mảng bám quanh răng: Sự tích tụ quá nhiều mảng bám sẽ khiến men răng bị mòn, dẫn tới răng ê buốt.

2. Sử dụng các phương pháp thẩm mỹ răng
•Sử dụng các biện pháp tẩy trắng răng: Các sản phẩm tẩy trắng răng như miếng dán trắng răng, gel bôi làm trắng răng khi sử dụng lâu dài sẽ gây tổn hại men răng.
•Nghiện nước súc miệng: Giống như kem đánh răng làm trắng, một số loại nước súc miệng có chứa cồn và các hóa chất khác, có thể làm cho răng của bạn dễ bị ê buốt hơn.

3. Thói quen ăn uống
•Ăn nhiều thực phẩm có tính axit như trái cây họ cam chanh, kiwi, dưa chua… khiến lớp bảo vệ răng dần bị bào mòn.
•Hay dùng các loại thức uống ướp lạnh, thức uống bỏ thêm đá, ăn kem cùng những thực phẩm lạnh thường xuyên…


Bạn có thể tìm hiểu thêm: Khi răng cũng biết… nhạy cảm

Khắc phục ê buốt răng cách nào?

Sử dụng kem đánh răng chuyên dụng dành cho răng ê buốt


Loại kem đánh răng này được nghiên cứu dành riêng cho răng ê buốt. Chúng có chứa các hoạt chất như Strontium Acetate hay Potassium Nitrate giúp giảm ê buốt răng, đồng thời cũng có đầy đủ công dụng của kem đánh răng thông thường. Nhiều nghiên cứu cho thấy, Strontium giúp thay thế men răng bị mất đi và bít các ống ngà bị lộ, bảo vệ răng khỏi các phản ứng kích thích tác động đến các dây thần kinh trong răng, giúp giảm tình trạng ê buốt một cách nhanh chóng và hiệu quả lâu dài.

Đặc biệt, kem đánh răng với công nghệ tiên tiến NOVAMIN có khả năng giúp phục hồi răng ê buốt bằng cách hình thành lớp bảo vệ vững chắc lên trên những vùng răng bị tổn thương. Lớp bảo vệ này cứng hơn ngà răng tự nhiên 50%. Chỉ với 2 lần sử dụng mỗi ngày, kem đánh răng chuyên dụng dành cho răng ê buốt được chứng minh lâm sàng giúp giảm ê buốt hiệu quả và ngăn ê buốt quay trở lại. Lưu ý là bạn nên duy trì thói quen chải răng với kem đánh răng chuyên dụng cho răng ê buốt để đạt được hiệu quả giảm ê buốt và bảo vệ lâu dài.

Trị răng ê buốt bằng các nguyên liệu tự nhiên


Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để giảm ê buốt tạm thời. Chẳng hạn như nha đam; dầu mè; tỏi và nước muối sẽ giúp kháng khuẩn và giảm triệu chứng ê buốt tạm thời ở răng. Ngoài ra, baking soda sẽ giúp tang sự cân bằng độ pH trong miệng và làm giảm triệu chứng ê buốt của răng.

[florida80]

8 loại thực phẩm không tốt cho răng nhạy cảm


Tác giả: Hoa Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



8 loại thực phẩm không tốt cho răng nhạy cảm



Chỉ cần lưu ý một số loại thực phẩm cấm kỵ kết hợp với chế độ dinh dưỡng tốt cho răng thì bạn sẽ không còn phải khổ sở vì những cơn đau buốt do răng nhạy cảm nữa!

Vậy làm thế nào để bạn có thể tránh những loại thức ăn không tốt cho răng nhạy cảm? Hello Bacsi sẽ cùng bạn đi tìm câu trả lời nhé.

Trong số những loại thực phẩm không tốt cho răng nhạy cảm, các nhà nghiên cứu đã chỉ ra 8 loại thực phẩm mà bạn nên hạn chế đưa vào trong thực đơn như sau:




1. Soda


Giáo sư nha khoa John Grbic tại Đại học Nha khoa Columbia, thành phố New York, cho biết soda là một trong những thực phẩm hàng đầu bạn nên tránh khi có vấn đề về răng nhạy cảm. Soda có hai thành phần gây kích ứng dây thần kinh răng là đường và axit. Khi uống soda, bạn có thể gặp những cơn đau buốt gấp hai lần thông thường.

2. Kem


Các chuyên gia nha khoa cho biết kem không chỉ lạnh mà còn chứa nhiều đường, sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến răng nhạy cảm. Những người có vấn đề về răng nhạy cảm sẽ không có lớp men răng làm nhiệm vụ rào chắn bảo vệ. Chính vì răng không được bảo vệ nên sẽ dễ dàng bị nhiệt độ của thức ăn tác động lên và gây ra nhiều cơn đau hơn.

3. Cà phê nóng


Thức ăn nóng cũng có thể làm răng của bạn bị đau đấy. Cà phê có chứa đường kết hợp độ nóng sẽ gây ra những cơn đau nghiêm trọng với răng nhạy cảm. Các chuyên gia nha khoa gợi ý, nếu bạn muốn uống cà phê, hãy thêm một ít sữa để giảm nhiệt độ và độ chua của cà phê xuống, điều này sẽ ít gây hại đến răng của bạn hơn.

4. Kẹo cứng


Khi gặp tình trạng răng nhạy cảm, bạn không nên ăn kẹo cứng như kẹo que, kẹo mút. Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ, các loại kẹo cứng không chỉ chứa đường gây đau răng mà còn làm răng trở nên mòn và dễ gãy hơn.

5. Kẹo dính


Những loại kẹo ngọt như kẹo bơ cứng, caramel, kẹo cao su và cam thảo thường không thích hợp cho những người có răng nhạy cảm. Bên cạnh việc chứa nhiều đường, chúng có thể dính vào răng của bạn. Chuyên gia phẫu thuật nha khoa tại Anh cho biết, các loại thực phẩm ngọt và có chất dính có thể kích thích các dây thần kinh trong răng và ảnh hưởng không tốt đến những người có răng nhạy cảm.

6. Trái cây giàu axit


Theo nghiên cứu, cam quýt, dứa, bưởi, chanh đều là những loại trái cây có tính axit cao khiến men răng bạn mòn nhanh chóng và trở nên nhạy cảm hơn. Bạn nên lưu ý vì cả trái cây và nước ép giàu axit cũng sẽ làm răng nhạy cảm trở nên đau buốt và khó chịu hơn đấy.

7. Cà chua


Chúng ta đều biết cà chua là loại thực phẩm giàu vitamin C, cung cấp rất nhiều dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, vì cà chua cũng có chất axit nên sẽ ảnh hưởng đến răng của bạn. Theo những khuyến nghị tại Viện nha khoa Hoa Kỳ, cà chua sống cũng như nước sốt cà chua đều không tốt cho răng.

8. Đá lạnh


Dù những loại đồ uống có đá sẽ rất ngon và dễ uống, nhưng bạn hãy hạn chế khi có răng nhạy cảm nhé. Các chuyên gia chia sẻ, đá là “kẻ thù” với răng nhạy cảm, vì độ rắn và lạnh có thể phá hủy men răng nhanh chóng.

Nếu gặp tình trạng răng nhạy cảm kèm theo nhiều triệu chứng đau buốt kéo dài hơn vài tuần, cách tốt nhất là bạn nên đến khám tại các bệnh viện nha khoa uy tín. Răng nhạy cảm có thể là một dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, bạn hãy cẩn thận và có kế hoạch chăm sóc sức khỏe răng miệng thật khoa học nhé

[florida80]

Cách sử dụng serum vitamin C giúp da bạn sáng khỏe


Tác giả: Minh Thư

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cách sử dụng serum vitamin C giúp da bạn sáng khỏe



Serum vitamin C có thể giúp cho làn da luôn sáng khỏe và căng mịn rạng ngời. Hãy cùng khám phá cách sử dụng serum vitamin C sao cho hiệu quả nhất nhé!

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp chăm sóc đơn giản để giúp làn da luôn căng mịn, tươi trẻ thì serum vitamin C là một lựa chọn đáng cân nhắc. Serum vitamin C là một trợ thủ đắc lực có tác dụng bảo vệ, tái tạo và tăng cường sức khỏe của làn da.

Tuy nhiên, không phải mọi serum vitamin C đều có cấu tạo giống nhau. Điều này còn tùy thuộc vào nồng độ vitamin C, thành phần, cách đóng chai, nhà sản xuất mà lợi ích của vitamin C đem lại cho làn da cũng có sự thay đổi đáng kể.





Vậy serum vitamin C nào tốt nhất? Hãy cùng khám phá một số điều cần biết về cách sử dụng serum vitamin C giúp làn da bạn sáng khỏe nhé!

Lợi ích của vitamin C


cách sử dụng serum vitamin c

Vitamin C là một chất chống oxy hóa có tác dụng ngăn chặn tế bào da khỏi tác hại của môi trường như khói bụi và ánh nắng mặt trời. Thói quen thoa serum vitamin C trực tiếp lên làn da vào mỗi buổi sáng sớm là biện pháp giúp bảo vệ cơ thể và làn da của bạn.

Câu hỏi đặt ra là liệu bạn có thể tự đặt một miếng cam hoặc quýt trực tiếp lên vùng má thay vì sử dụng serum không? Dĩ nhiên là không vì khi tự thực hiện điều này ở nhà, bạn hoàn toàn không thể kiểm soát được liều lượng và chất lượng vitamin C thẩm thấu vào làn da. Nghĩa là cách này không hề an toàn và sẽ chẳng mang lại hiệu quả gì đáng kể.

Khi bạn ăn, uống hoặc bổ sung thực phẩm chứa vitamin C hay còn được gọi là axit ascorbic, da chỉ hấp thụ được một phần rất ít. Trong khi đó, khi sử dụng vitamin C ở dạng serum, chất này đã bị thay đổi đặc tính hóa học, giúp da thẩm thấu nhiều hơn và hiệu quả hơn.

Serum vitamin C được nhiều người tin dùng do có nhiều công dụng làm đẹp đáng kể như:
•Giảm nếp nhăn
•Giảm sắc tố da
•Tăng cường sản sinh collagen
•Cải thiện chỗ da bị thâm và nám
•Bảo vệ da khỏi tác hại ánh nắng mặt trời
•Chống tác hại của ô nhiễm môi trường và các gốc tự do

[florida80]

Cách sử dụng serum vitamin C hiệu quả


cách sử dụng serum vitamin c

Serum vitamin C chỉ có thể phát huy tối đa công dụng làm đẹp nếu được sử dụng đúng thời điểm và đúng cách.

1. Thời điểm sử dụng serum vitamin C


Bạn nên thoa serum vitamin C vào mỗi buổi sáng và tối, sau khi rửa sạch mặt và dưỡng da bằng toner. Một nghiên cứu còn khuyến khích bạn nên thoa serum vitamin C cứ sau mỗi 8 giờ hoặc 2 lần mỗi ngày để bảo vệ làn da tốt nhất. Đừng lo lắng rằng vitamin C sẽ dễ bị trôi vì không giống như kem chống nắng hoặc dưỡng ẩm, vitamin C không thể bay hơi hoặc bị loại bỏ dễ dàng.

Ngoài ra, bạn cũng nên lưu ý rằng tác động của tia cực tím có thể làm giảm nồng độ vitamin C của da. Do đó, tốt nhất là bạn nên thoa serum vitamin C sau khi để da tiếp xúc với ánh nắng ngoài trời.

2. Chọn serum vitamin C nào tốt nhất?


Việc lựa chọn một loại vitamin C phù hợp là điều không hề dễ dàng chút nào. Sản phẩm làm đẹp này có ảnh hưởng rất lớn đến làn da, thế nên hãy lưu ý kỹ một vài yếu tố dưới đây trước khi quyết định mua loại serum vitamin C nào tốt nhất nhé.

• Thành phần: Hãy tìm kiếm thành phần vitamin C và E, hoặc tương ứng là axit L-ascorbox và tocopherol trong danh sách thành phần. Bên cạnh đó, một chất chống oxy hóa khác gọi là glutathione cũng hỗ trợ rất tốt cho vitamin C. Thành phần axit ferulic cũng làm giảm độ pH của vitamin C xuống dưới 3,5% để làn da của bạn dễ dàng hấp thu hơn.

• Nồng độ: Nồng độ serum vitamin C thích hợp là từ 10 – 20%. Đối với một số người, nồng độ của serum vitamin C cao hơn 8% cũng đã đủ để đạt hiệu quả. Thế nhưng, nếu nồng độ serum vượt quá 20% có thể gây nhờn rít da và không mang lại thêm lợi ích nào khác.

• Bản test trước khi mua: Serum vitamin C an toàn cho mọi loại da nhưng trong một số ít trường hợp, serum có thể gây ra tác dụng phụ như gây kích ứng, đỏ da, khô da hay vàng da. Vì thế, trước khi mua, hãy thử bản test ở một vùng da nhỏ trước khi thoa lên vùng da lớn.

• Cách đóng gói: Tình trạng tiếp xúc với không khí, ánh sáng và nhiệt độ có thể làm giảm tác dụng của serum. Do đó, hãy tìm sản phẩm serum vitamin C đựng trong chai thủy tinh tối màu, có dạng nắp nhỏ giọt thay vì dạng ống xịt.

• Cách bảo quản: Một số sản phẩm serum sẽ cần phải bảo quản trong tủ lạnh để kéo dài thời hạn sử dụng. Bạn nên đọc kỹ hướng dẫn in trên bao bì để bảo quản serum vitamin C một cách tốt nhất.

• Hạn sử dụng: Nhiều loại serum có màu vàng, nhưng nếu nó bắt đầu chuyển sang màu nâu hoặc cam đậm thì đã hết hạn sử dụng và không nên sử dụng nữa. Nếu serum chuyển dần sang màu vàng nhạt, hóa lỏng cũng là dấu hiệu đã bị oxy hóa và giảm bớt hiệu quả.




Nếu da khô, mất nước hoặc nhạy cảm, hãy chọn loại serum vitamin C nhẹ hơn hoặc có hàm lượng axit L-ascorbic thấp hơn 20%. Nếu bạn thích những loại serum cao cấp hơn, hãy pha loãng với kem dưỡng ẩm trong mỗi lần sử dụng.

3. Bổ sung thêm bột vitamin C cho da


Nhiều người cho rằng bột vitamin C mới là “thần dược” cho làn da sáng khỏe. Bạn có thể bổ sung một ít bột vitamin C vào serum hoặc kem dưỡng ẩm hằng ngày của bạn. Hiện nay bột vitamin C khá phổ biến trên thị trường, đặc biệt nhiều sản phẩm chứa gần 100% axit ascorbic. Tuy nhiên, bạn hãy cân nhắc một số ưu và nhược điểm của bột vitamin C trước khi mua:

Ưu điểm
•Giá cả phải chăng
•Sử dụng được lâu hơn
•Liều lượng có thể điều chỉnh


Nhược điểm
•Không thuận tiện vì phải trộn
•Có thể gây kích ứng ở nồng độ cao
•Dễ bị biến chất theo thời gian





Hãy lưu ý rằng vitamin C khi kết hợp với các thành phần khác như vitamin E và axit ferulic thì sẽ làm tăng mức độ hấp thu và thẩm thấu vào làn da của bạn. Do đó, serum vitamin C vẫn mang lại hiệu quả cao hơn so với vitamin C dạng bột.


Dù lựa chọn serum vitamin C nhãn hiệu nào đi chăng nữa thì bạn cần phải thử trước để chắc chắn rằng sự lựa chọn sản phẩm này an toàn cho da. Từ đó, bạn có thể tối ưu hiệu quả của serum vitamin C để giúp chăm sóc và gìn giữ làn da sáng khỏe.

[florida80]

Bệnh Khớp Thoái Biến









Khớp (joint) là các chỗ những đầu xương nối với nhau. Trong khớp có nhiều cơ cấu rất tinh vi, phối hợp hoạt động để khớp vừa vững chắc vừa linh động. Sụn khớp (articular cartilage), phần quan trọng của khớp, bao bọc các đầu xương như một lớp đệm, giúp các đầu xương trong khớp nhẹ nhàng trượt lên nhau khi khớp chuyển động.


Ở Mỹ đã lâu, chúng ta cần hòa nhập vào dòng y khoa Mỹ, dùng những từ y khoa Mỹ họ dùng: đau cổ (neck pain), đau vai (shoulder pain), đau khuỷu tay (elbow pain), đau cổ tay (wrist pain), đau lưng (back pain), đau lưng dưới (low back pain), đau hông (hip pain), đau gối (knee pain), đau cổ chân (ankle pain), đau khớp (joint pain), viêm khớp (arthritis: khớp vừa đau, vừa sưng to, nóng đỏ). Nên bỏ hai chữ “phong thấp” vào sọt rác quá khứ, vì những chữ này mơ hồ, không biết dịch sang tiếng Anh thế nào. Xin nhớ, vào nhà thương, các bác sĩ, y tá họ nói tiếng Anh, chúng ta cần dùng đúng chữ để họ hiểu (nếu cần thông dịch, người thông dịch cũng dịch được dễ dàng). Các thuốc Ibuprofen, Motrin, Aleve, Celebrex, ..., thuần túy, chỉ là thuốc chống đau như Tylenol, Aspirin, không nên gọi chúng là “thuốc phong thấp”.


Bệnh khớp nhiều lắm. Ba bệnh khớp làm khổ chúng ta nhiều nhất: “osteoarthritis”, (bệnh viêm xương-khớp), “rheumatoid arthritis” (bệnh viêm khớp rheumatoid) và “gout” (thống phong). Hôm nay, chúng ta tìm hiểu bệnh “osteoarthritis”, tên khác dễ hiểu hơn: “degenerative joint disease” (bệnh khớp thoái biến).


Bệnh khớp thoái biến xảy ra nhiều nhất trong các loại bệnh khớp. Ở Mỹ, đến 12% dân số mang bệnh khớp thoái biến, và với các vị trên 70 tuổi, tỉ lệ gần 35% (tức cứ 3 người, 1 người bị). Rất nhiều vị, đi từ phòng ngủ sang phòng tắm cũng khó khăn, vì khớp gối, khớp hông đau nhức quá.


Đời người chúng ta ví như chiếc xe hơi, chập chững chạy đầu đời, bon bon chạy giữa đời, rồi chậm dần vào cuối đời. Do máy đã rêm, bánh đã mòn. Các khớp của ta giống những bánh xe hơi, dùng lâu tất mòn. Bệnh khớp thoái biến gây do sự mòn lở của sụn khớp (articular cartilage), nhất là ở những vùng sụn phải trực tiếp nâng đỡ sức nặng của cơ thể. Do thế, bệnh thường tấn công các khớp mang sức nặng (hông, gối, lưng dưới, ...), hoặc khớp sử dụng nhiều trong công việc hàng ngày (các khớp ngón tay, khớp nơi gốc ngón tay cái).


Dưới tuổi 55, các khớp mòn giống nhau ở cả nam lẫn nữ. Tuổi cao hơn, khớp hông bị nhiều hơn ở đàn ông, còn phụ nữ hay có bệnh ở các khớp ngón tay và gốc ngón cái. Phụ nữ cũng đau khớp gối nhiều hơn đàn ông.

[florida80]

Ai dễ bị bệnh khớp thoái biến?


Nhiều yếu tố đưa ta đến với bệnh khớp thoái biến:

- Tuổi tác: yếu tố quan trọng nhất. Càng cao tuổi, các khớp ta càng dễ hao mòn.

- Phái tính: phụ nữ dễ mang bệnh hơn đàn ông. (Phải chăng, so ra, nữ giới vẫn phải làm việc nhiều hơn nam giới, việc sở, việc nhà?).

- Chấn thương: những khớp trước từng bị chấn thương hoặc sử dụng nhiều quá dễ mang bệnh. Chẳng hạn, người vũ ballet hay có bệnh ở khớp cổ chân. Ngược lại, các võ sĩ boxing hay mang bệnh ở khớp nối bàn tay và ngón tay. Người làm những nghề nghiệp cần quì gối dễ mang bệnh ở khớp gối.

- Nặng cân: xe nặng, bánh tất mau mòn. Người nặng, khớp mau hư, nhất là khớp gối.

- Bệnh bẩm sinh: khiến khớp bất thường ngay từ lúc mới sanh.

- Bệnh nội tiết: tiểu đường, suy tuyến giáp trạng, ...


Định bệnh


Ta đã biết, trong khớp có sụn khớp (articular cartilage), bao bọc các đầu xương như một lớp đệm, giúp các đầu xương nhẹ nhàng trượt lên nhau khi khớp chuyển động. Bệnh khớp thoái biến gây do sự mòn lở của sụn khớp. Khi sụn mòn hoặc lở vỡ, các đầu xương không còn uyển chuyển trượt lên nhau, nên gây đau nhức, cứng khớp, ...

Tuy vậy, rất nhiều trường hợp bệnh không gây đau gì cả. Có người chẳng bao giờ đau, tình cờ chụp phim, phim chụp cho thấy khớp đã mòn.


Đau khớp, nếu xảy ra, trong giai đoạn đầu, thường là cái đau âm ỉ, cảm thấy sâu trong khớp bệnh: khớp lưng, hoặc khớp hông, khớp gối, khớp ngón tay, ... Người bệnh thấy đau nhiều hơn khi đi lại, sử dụng khớp, và bớt đau lúc nghỉ ngơi. Khi bệnh tiến triển đến giai đoạn nặng hơn, cái đau thành liên tục, làm khổ cả vào ban đêm.




“Công chúa đứt tay, ăn mày đổ ruột”. Mỗi người chúng ta cảm nhận cái đau một khác. Cùng một mức độ bệnh lý của khớp, phụ nữ than đau nhiều hơn đàn ông, người hưởng trợ cấp than đau nhiều hơn người đi làm, và người ly dị than nhiều hơn người có gia đình hạnh phúc. Người ta cho rằng trong bệnh khớp thoái biến, như chứng đau lưng, như nhiều bệnh khác, những yếu tố tâm lý và xã hội có ảnh hưởng quan trọng, khiến người bệnh cảm thấy đau nhiều hay ít.

[florida80]

Triệu chứng quan trọng khác là cứng khớp (stiffness). Khớp thường cứng vào buổi sáng mới ngủ dậy hoặc sau lúc nghỉ ngơi một thời gian ngắn trong ngày. Cứng khớp không kéo dài lâu, chỉ khoảng 20 phút.


Đến giai đoạn nặng, khớp mất hình dạng bình thường, méo mó, to lên, và không còn gập, duỗi được hết mức. Có khi, đang đi, khớp khựng lại. Khớp sờ thấy đau, hoặc sưng và hơi nóng. Khi khớp chuyển động, sờ như thấy các đầu xương trong khớp chạm vào nhau, kêu “lục cục lạc cạc”.


Sự định bệnh dựa vào bệnh sử (triệu chứng do người bệnh kể), sự thăm khám, và phim chụp. Phim chụp cho thấy hai đầu xương trong khớp sát vào nhau ở chỗ sụn bị mòn, có khi thấy những chồi xương mọc ra bất thường. Khi sụn khớp mòn nhiều, trên phim, khớp lệch lạc thấy rõ (subluxation), mất hình dạng bình thường.


Điểm đáng chú ý là triệu chứng và mức độ tàn tật do bệnh gây nên, nặng hay nhẹ, thường không ăn khớp với phim chụp. Nếu đem 100 người trên 40 tuổi ra chụp phim, theo phim chụp, 90 người sẽ có những thay đổi bất thường ở các khớp nâng đỡ sức nặng cơ thể (lưng dưới, hông, gối, ...), tuy vậy, chỉ 30 người có triệu chứng đau nhức. Đau dữ hay ít, như đã bàn, còn tùy thuộc nhiều yếu tố, đặc biệt những yếu tố tâm lý và xã hội.
Chữa Trị:







Sự trị liệu nhắm mục đích giảm đau, giúp các khớp duy trì được cơ năng, và hoạt động bình thường. Những trường hợp bệnh nhẹ, người bệnh chỉ cần được trấn an, chỉ dẫn cách vận động, thu xếp công việc hàng ngày để tránh những hoạt động khiến khớp dễ tổn thương thêm, và thỉnh thoảng uống thuốc giảm đau nếu cần. Với những trường hợp nặng hơn, có thể phải phối hợp nhiều phương pháp chữa trị khác nhau:

1. Vận động:
Bắp thịt và xương, khớp như anh em ruột thịt, phối hợp, giúp đỡ nhau trong lúc hoạt động. Bắp thịt quanh khớp nếu dẻo dai, vững chắc sẽ giúp khớp bớt làm việc, hoặc làm việc hữu hiệu hơn, và cái đau sẽ nhẹ đi.



Các vận động nhẹ nhàng, không đặt nhiều sức nặng trên khớp (low-impact, nonweight-bearing) rất tốt. Bơi lội tuyệt nhất. Không thì những thể dục năng động nhẹ (low-impact aerobics exercises), hoặc các cách tập đặc biệt dùng cho người mang bệnh khớp. Đạp xe đạp đều có thể làm bớt đau khớp gối bị bệnh. Một chuyên viên thấu đáo về việc tập luyện cho người mang bệnh khớp (physical therapist) có thể giúp ta rất nhiều, chỉ dẫn cho ta những cách tập đúng với nhu cầu của tật bệnh ta.



Kiên nhẫn là mẹ thành công. Tập 4-5 lần mỗi tuần, đều như vậy, sau hai tháng, thường sẽ bắt đầu thấy có tiến triển tốt.

[florida80]

. Đắp, thoa tại chỗ:



- Ấp nhiệt (khăn, bình nước nóng, heating pad, ...) vào khớp đau có thể giúp khớp bớt đau và cứng. Cách giản dị và rẻ tiền là tắm nước ấm vào buổi sáng lúc khớp hay bị cứng. Có vị thấy bớt đau khi dùng nước đá thay vì dùng nhiệt.


- Một loại kem được xem có tác dụng giảm đau, mua bên ngoài không cần toa bác sĩ là capsaicin cream. Thoa kem capsaicin ngày vài lần trên khớp, có khi bạn không cần uống thuốc giảm đau nữa. Kem capsaicin rất hữu hiệu cho các khớp gối và bàn tay. Khi mới dùng, có thể thấy nóng ở chỗ thoa thuốc, song tiếp tục dùng, phản ứng khó chịu này sẽ bớt dần.


3. Tránh bắt khớp bệnh làm việc quá sức:


- Luôn giữ cơ thể trong tư thế thẳng thắn. Khi nghỉ ngơi, học hành, làm việc, lái xe, bạn nên ngồi ghế có lưng tựa thoải mái (thêm tay dựa càng tốt), sát người vào lưng ghế, để lưng ghế nâng đỡ cơ thể bạn cho thẳng, giúp các khớp xương, bắp thịt lưng và cổ không mỏi.


- Trong công việc hàng ngày, bạn xếp đặt công việc và dụng cụ làm việc hợp lý, thuận tầm tay, vừa tầm mắt, hầu khỏi cong cúi nhiều trong lúc làm việc. Đồng thời, ứng dụng tinh thần “chị ngã em nâng”, sử dụng càng nhiều khớp càng tốt trong lúc làm việc. Chẳng hạn, bưng tách cà phê với cả hai tay, nâng bình cà phê bằng cách đỡ cả trên lẫn dưới (một tay đỡ đáy bình, một tay xách quai xách phía trên), ... Với cách này, lực tác động sẽ lan tỏa, không khớp nào phải làm việc quá sức.


Cũng nhớ, khi nhặt vật gì dưới đất, thay vì cúi lưng, bạn cong hai gối trong lúc giữ lưng cho thẳng. Khi bưng bê vật nặng, bạn đưa sát vào người, từ từ đứng lên, trong lúc vẫn thẳng lưng. Nếu vật quá nặng, cách tốt nhất là nhờ thêm người khác giúp sức.

- Người bị bệnh mòn khớp hông hay khớp gối nên tránh đứng, quì, ngồi chồm hổm (squatting) lâu.

- Xe nặng, bánh mau mòn. Nên xuống cân nếu béo mập.

- Giữ sự cân bằng giữa hoạt động và nghỉ ngơi. Những dịp nghỉ ngắn (10-20 phút) trong ngày giúp các khớp nghỉ ngơi sau những lúc hoạt động.

- Người bị bệnh mòn khớp gối hay khớp hông một bên, có thể dùng gậy chống (cầm bằng tay bên không đau) để nâng đỡ cơ thể trong lúc đi lại, giúp các khớp đau đỡ làm việc trong lúc đi lại.

- Giày thể thao loại tốt, hấp thu bớt các sức tác động (impact-absorbing shoes), giúp giảm sức nặng đè trên các khớp ở chân, có thể khiến bớt đau khi đi lại, và có lẽ cũng làm chậm đà tiến triển của căn bệnh. Khổ nỗi, các cụ ta ít quen đi giày thể thao, thích đi dép cao su, dép Nhật cho nhẹ, thoáng, và chỉ... vài đồng một đôi.

[florida80]

4. Chữa trị bằng thuốc:


Thuốc giúp bớt đau. Những trường hợp đau nhẹ hoặc vừa, ta dùng Tylenol là đủ, rẻ, lại an toàn. Không mang bệnh gan hay thận, ta có thể dùng đến 8 viên Tylenol 500 mg mỗi ngày (2 viên ngày 4 lần). Những thuốc giảm đau chứa chất nha phiến như Tylenol số 2, số 3, Vicodin, ... thường không cần thiết, vì tác dụng không dài. Hơn nữa, dùng liên tục, lâu ngày, thuốc có thể sẽ mất tác dụng và gây nghiện.




Các thuốc chống viêm không chứa chất steroid (non-steroid anti-inflammatory drugs, viết tắt NSAID) như Advil, Nuprin, Motrin, ... làm bớt đau và cứng khớp. Dùng Tylenol không bớt đau, ta có thể dùng đến những thuốc loại này. Cái bất lợi là, dùng lâu ngày, chúng có thể gây khó chịu, lở bao tử, chảy máu đường tiêu hóa, và hại cho thận, ... Dùng những thuốc này, ta nên uống lúc bụng no (đang ăn hoặc sau khi ăn). Thấy khó chịu vùng bụng trên, hoặc đi cầu ra phân đen, bạn nên ngưng thuốc và cho bác sĩ biết ngay. Một thuốc giảm đau khác có tên Ultram, cũng giúp nhiều người bớt đau, nhưng không gây những tác dụng độc hại như các thuốc trên. Tất nhiên, nó có thể gây những tác dụng phụ khác.


Gần đây, một số tài liệu đề cập đến việc dùng chất glucosamine và chất chondroitin để chữa bệnh khớp thoái biến, cho rằng hai chất này có khả năng giúp sửa chữa, tái tạo sụn khớp, và bổ khuyết lượng chất nhờn cần có trong khớp. Chúng tác dụng chậm, ít nhất 4 tuần mới công hiệu, và cũng có thể gây một số tác dụng phụ. Sự an toàn và hiệu quả về lâu về dài của thuốc chưa được biết rõ. Thuốc mua bên ngoài không cần toa, bạn có thể thử, song nên cho bác sĩ biết.

Ngoài các thuốc uống, trong nhiều trường hợp, bác sĩ cũng chích thuốc chứa chất steroid hoặc thuốc Synvisc thẳng vào khớp giúp khớp bớt đau.

[florida80]

5. Giải phẫu:

Giải phẫu dùng cho những trường hợp bệnh quá nặng gây đau nhức liên tục, chữa trị hết mức bằng những phương pháp nội thương song không kết quả. Có nhiều phương pháp giải phẫu khác nhau:

- Thay hẳn một khớp: khớp hông, khớp gối nay có thể thay.

- Gọt bớt xương (osteotomy).

- Mài bớt sụn (chondroplasty, abrasion arthroplasty).

- Đưa ống soi vào khớp, dọn dẹp những chỗ bị hư hoại trong khớp.




Sau cùng, ta cũng đừng quên vai trò của tinh thần trong sự chữa trị bệnh khớp thoái biến. Tinh thần và thể xác tuy hai nhưng là một. Trong điều kiện sức khỏe cho phép, nên thường xuyên vận động, hầu giúp cơ thể khỏe mạnh. Thể xác khỏe khoắn, ta thấy yêu đời, yêu người, đỡ căng thẳng tinh thần, và cảm nhận cái đau ít hơn. Một thể xác khỏe mạnh, một tinh thần lạc quan, một lý tưởng hoặc triết lý sống trong sáng, đấy là những viên thuốc bổ của đời sống. Xin biên toa để bạn dùng hàng ngày.




Bác sĩ Nguyễn Văn Đức

[florida80]

Người Nghèo Mãi Khóc









Bước chân vào cõi đời này, chẳng ai muốn mình phải rơi vào cảnh nghèo cảnh khổ cả. Thế nhưng, với thân phận, với khả năng cộng thêm phần không may mắn nên nhiều người đã rơi vào cảnh nghèo. Đứng trước cảnh nghèo đó, cái ăn cái mặc còn thiếu trước hụt sau chứ làm gì mơ đến chuyện đến trường hay đến bệnh viện để chữa bệnh cho đến nơi đến chốn.

Có lẽ, nhìn vài mảnh đất Sài Thành xem ra phồn hoa đô thị thật đấy nhưng số người nghèo, số người dân lao động, số người dân chạy ăn từng bữa và những người di dân xa quê vào thành phố chiếm phần đông dân số. Đằng sau những cao ốc, đằng sau những ngôi nhà lộng lẫy đó lại có những căn nhà nghèo nằm sâu trong hẻm nhỏ, có khi con hẻm đó chỉ lọt được vừa đủ chiếc xe gắn máy thôi, muốn qua lại phải nhường nhau từng tí. Hay là ở những quận trung tâm thành phố xem ra phồn vinh đấy nhưng những vùng ven đặc biệt là những vùng đang cưu mang dân nghèo nhập cư tá túc thì cái nghèo nó cứ như muốn ôm chầm đời sống của họ.

Có những ngôi trường Âu - Á - Mỹ - Úc ... chi phí mỗi tháng bằng lương cả năm của người giúp việc hay lao động chân tay. Và rồi cũng có những ngôi trường tình thương đâu đó nằm ở xã Bình Hưng huyện Bình Chánh, Bình Hưng Hòa quận Bình Tân ... những ngôi trường tình thương đó đang cưu mang hàng ngàn trẻ em nghèo không có khả năng đến trường công bình thường như bao trẻ khác. Ở những ngôi trường đó, có em sáng đi học, chiều về phụ mẹ coi em để kiếm thêm cho cuộc sống. Lại cũng có những em sáng đi học nhưng chiều cắp trên tay tập vé số để phụ giúp gia đình ...

Nghèo quá để rồi đi kiếm con chữ cũng phải đổ mồ hôi sôi con mắt. Nước mắt lưng tròng trên má những trẻ nghèo thiếu thốn.

Kinh tế phát triển, xã hội phát triển, đó là điều ai ai cũng mong ước. Đó là điều bình thường và hợp lý của con người trong đời sống hiện đại.

Và, có những bệnh viện tư hay của nước ngoài đầu tư cao sang lộng lẫy mọc lên để đáp ứng nhu cầu của những người có khả năng. Bên cạnh đó, không thiếu những bệnh viện công ngày mỗi ngày thêm xuống cấp nhưng lượng bệnh nhân ngày mỗi ngày cũng quá tải.

Những người nghèo không nơi bấu víu dĩ nhiên phải vào những bệnh viện của nhà nước, đó là lẽ thường tình trong xã hội. Nhưng rồi, đến đó, họ cũng chẳng được yên bởi lẽ viện phí ngày mỗi ngày lại leo thang tăng tốc.

Vừa qua, một tin nóng đã đến với người nghèo : Với sự tán thành của HĐND TP, kể từ ngày 1-6-2014

Cụ thể, từ ngày 1-6-2014: áp dụng viện phí tăng đối với các dịch vụ khám bệnh, kiểm tra sức khỏe; giá giường bệnh/ngày; các dịch vụ kỹ thuật và xét nghiệm (477 dịch vụ) với mức bằng 75% của khung giá do Bộ Y tế và Bộ Tài chính quy định. Giá dịch vụ của nhóm này sẽ tiếp tục tăng thêm từ ngày 1-6-2015 với mức bằng 85% của khung giá do Bộ Y tế quy định và tăng đến mức bằng 100% khung giá của bộ từ ngày 1-6-2016. Đối với nhóm các phẫu thuật, thủ thuật thực hiện lộ trình tăng: từ ngày 1-6-2014 áp dụng mức giá bằng 65%, từ ngày 1-6-2015 bằng 75% và từ ngày 1-6-2016 bằng 100% khung giá quy định của Bộ Y tế - Bộ Tài chính

[florida80]

Nhiều bệnh nhân đang bị bệnh nặng, cần điều trị lâu dài đã tỏ ra lo lắng vì đời sống còn nhiều khó khăn trước thông tin tăng viện phí. Ông Q, một bệnh nhân bị ung thư vòm họng giai đoạn hai, trăn trở “Đọc báo hay tin các bệnh viện tăng viện phí, bệnh của tôi phải điều trị lâu dài không biết có kham nổi chi phí không”. (theo Tiền Phong)

Bà Nguyễn Thị B (phường Bình Hưng Hòa B, quận Bình Tân) thì cho rằng việc tăng viện phí là cần thiết nhưng nên tăng từ từ, không tăng một lúc lên tới 65-75%, vì dù có bảo hiểm y tế hay sự hỗ trợ từ Nhà nước nhưng viện phí tăng sẽ có nhiều dịch vụ khác do ăn theo mà tăng lên. Một điều nữa cũng khiến nhiều bệnh nhân băn khoăn là việc tăng viện phí này có đảm bảo chất lượng dịch vụ tăng lên hay vẫn “dậm chân tại chỗ".

Mới đây, người vợ của gia đình neo đơn đã rơi vào ngõ cụt khi người chồng bệnh nằm ngày này qua tháng nọ trong bệnh viện. Neo người nên phải thuê người để phụ chăm ông. Chi phí để lo cho ông đến lúc bà không gánh nổi. Bà chỉ biết xin Chúa cho bà đủ sức để bước đi trên con đường khó khăn gian khổ này.

Người ta vẫn thường nói đùa với nhau rằng ngày còn trẻ thì bỏ sức khỏe ra để kiếm tiền, khi về già bỏ tiền ra để mua sức khỏe. Với người nghèo, bỏ sức khỏe ra thì cũng đủ sinh nhai chứ chẳng nghĩ đến chuyện gì cao xa. Khi về già, họ làm gì còn tiền để "mua" lại sức khỏe như những người có cuộc sống ổn định hay dư ăn dư để.

Mà xét cho cùng, dù dư ăn dư để đi chăng nữa khi vào bệnh viện thì tiền ra đi như gió vào nhà trống thôi.

Dĩ nhiên, tăng viện phí để việc chữa trị tốt hơn nhưng đáng tiếc thay đồng lương và an sinh xã hội cách riêng với những người lao động nghèo chẳng thấy tăng. Và có tăng đi chăng nữa thì vẫn tăng một cách khiêm tốn so với chi tiêu mỗi ngày của họ cũng như chi phí họ phải trả khi nằm viện.

Thử tính nhẩm một lao động chân tay hay một công nhân hay hơn một tí nữa là một nhân viên y tế là y tá đi ta sẽ thấm được phần nào của cái nghèo. Lương của những người đó hiện nay trung bình trên dưới 4 triệu. Để một lần đi khám bệnh và để một lần đi nằm bệnh cũng như một lần mổ xẻ gì đó thì chi phí là bao nhiêu.

Mới đây, một người thân nằm viện vài ngày để phẩu thuật nhỏ về đường tiết niệu thôi cũng đã mất gần 10 triệu. Anh đi làm mỗi tháng hơn 4 triệu. Như thế, chi phí cho một lần mổ như thế đã chiếm khá lớn phần thu nhập mỗi tháng của anh.

Một bà cụ té gãy chân, nhập viện và mổ. Chi phí phẩu thuật và nhập viện của bà ngót nghét trên 50 triệu. Con cháu bà phải chạy vạy khắp nơi để lo cho bà. Họ đã nghèo nay phải nghèo hơn khi lâm cảnh khốn cùng.

Và như vậy, thử hỏi người nghèo có cười nổi không khi phải vào nhập viện ?

Người nghèo đã khóc nay phải khóc thêm nữa đứng trước thềm năm mới, thềm của năm tăng viện phí và tăng giá nhiều chi phí sinh hoạt khác.

Một năm cũ đang dần qua và một năm mới nhiều khó khăn đang chờ đón những người nghèo. Đã nghèo còn phải gặp nhiều khó khăn hơn nữa khi đứng trước những cơn bão giá mà họ chẳng bao giờ ngờ được.

Viện phí tăng người nghèo càng thêm khổ.

Thương thay cái phận nghèo.

[florida80]

Bạn đã hiểu rõ tiêu chuẩn của Hoa Kỳ về thuốc?


Tài trợ bởi

Tác giả: Phuong Uyen Tran

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Bạn đã hiểu rõ tiêu chuẩn của Hoa Kỳ về thuốc?



Hiện nay, Hoa Kỳ và châu Âu là 2 khu vực dẫn đầu về lĩnh vực sản xuất dược phẩm an toàn. Lẽ dĩ nhiên, để có thể đến được tay bệnh nhân trên hai thị trường này, các loại thuốc sẽ phải trải qua một quy trình kiểm tra tiêu chuẩn hết sức nghiêm ngặt.

Bạn có biết, để đến được tay người tiêu dùng, một sản phẩm thuốc phải trải qua quá trình xét duyệt gắt gao từ chính khu vực mong muốn được kinh doanh? Trong đó, FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc của Hoa Kỳ) được xem là một trong những cơ quan uy tín nhất trên thế giới trong việc đưa ra những quy chuẩn về dược phẩm. Việc được FDA chứng nhận sẽ là tấm vé đảm bảo cho sản phẩm được sản xuất.

Mời bạn cùng tìm hiểu tiêu chuẩn thuốc của Hoa Kỳ – FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ) đối với các sản phẩm dược để khám phá vì sao mà chất lượng của thuốc phát minh lại đạt hiệu quả cao và uy tín đến vậy.




Tìm hiểu về Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ (FDA)


Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Thuốc Hoa Kỳ (FDA) được thành lập từ năm 1906, chịu trách nhiệm bảo vệ, tăng cường sức khỏe cộng đồng. Ngoài ra, cơ quan này cũng có nhiệm vụ thúc đẩy sự đổi mới để các sản phẩm y tế ngày càng đạt hiệu quả cao kèm theo tính an toàn. Thêm vào đó, FDA sẽ chứng nhận, cung cấp thông tin y tế một cách chính xác dựa vào nền tảng khoa học với mục đích đảm bảo an toàn cho người dân.

Chính vì các trọng trách nặng nề này mà FDA đã đưa ra các quy định hết sức nghiêm ngặt, chi tiết để những sản phẩm y tế đến tay người dùng đều đảm bảo chất lượng tốt nhất. Một loại thuốc được FDA chứng nhận đồng nghĩa với việc người bệnh có thể hoàn toàn yên tâm về mức độ an toàn của nó.

Mời bạn tham khảo bài viết Lợi ích của việc sử dụng thuốc tốt “chất lượng cao, an toàn và hiệu quả” trong điều trị

Tiêu chuẩn thuốc của Hoa Kỳ – FDA đối với thuốc phát minh


Khi một công ty dược phẩm phát minh ra một loại thuốc và muốn được cấp phép lưu hành trên thị trường Hoa Kỳ thì phải đáp ứng những yêu cầu sau:
•Mô tả sơ lược sản phẩm
•Đối tượng khách hàng có thể sử dụng
•Đưa ra các thông số kỹ thuật thành phần
•Thực hành sản xuất tốt – GMP đạt yêu cầu
•Sản phẩm thuốc thực tế phải trùng khớp trong bảng mô tả chi tiết đã đưa ra
•Nhãn hiệu thuốc không được trùng lặp với các loại thuốc khác đã có mặt trên thị trường
•Báo cáo chi tiết phản ứng phụ và các ảnh hưởng sức khỏe không mong muốn có thể xảy ra
•Thành phần hoạt chất cũng như tá dược sử dụng trong công thức bào chế trước khi thuốc được lưu hành đạt yêu cầu
•Nghiên cứu in vitro (trong ống nghiệm), in vivo (trong tế bào cơ thể sống), các nghiên cứu lâm sàng phải chứng minh được tính hiệu quả và an toàn của thuốc
•Các tiêu chí kỹ thuật hoặc chính sách khác.


Công ty phải luôn chủ động cung cấp các thông tin cơ sở cần thiết về sản phẩm thuốc để có thể đáp ứng quá trình kiểm tra, thẩm định. Thêm vào đó, nhà sản xuất phải trình kế hoạch chi tiết cách thức xử lý nếu sản phẩm có vấn đề. Ngoài ra, nếu phát hiện điều gì bất thường từ báo cáo dữ liệu hoặc công ty sản xuất không thể giải thích rõ ràng cho các nghi vấn được đưa ra, cơ quan FDA hoàn toàn có thể từ chối việc cấp phép lưu hành.

Chưa dừng lại ở đó, quy trình cấp phép thuốc phát minh của FDA sẽ diễn ra trong một thời gian rất dài, từ 10 – 14 năm nhằm đảm bảo tính an toàn, chất lượng và hiệu quả đối với việc điều trị bệnh. Cuối cùng, cơ quan này cũng sẽ luôn theo dõi chặt chẽ sản phẩm sau khi được lưu hành trên thị trường, tiến hành kiểm tra định kỳ nhà máy sản xuất và đưa ra xử phạt nghiêm khắc đối với các hành vi đi ngược lại quy chuẩn.

Thực hành sản xuất tốt là gì?


Tiêu chuẩn thuốc của Hoa Kỳ

Thực hành sản xuất tốt (GMP) là một quy chuẩn hệ thống có nhiệm vụ đảm bảo rằng các sản phẩm luôn được sản xuất và kiểm soát theo tiêu chuẩn chất lượng. Nó được thiết kế để giảm thiểu tối đa rủi ro xuất hiện trong bất kỳ hoạt động sản xuất dược phẩm nào không thể loại bỏ thông qua thử nghiệm sản phẩm cuối cùng.

Thực hành sản xuất tốt (GMP) bao gồm tất cả các khía cạnh của quy trình sản xuất thuốc: Từ nguyên liệu ban đầu, cơ sở hạ tầng và thiết bị sản xuất cho đến đào tạo và vệ sinh cá nhân của nhân viên…. Những quy chuẩn này phải được đáp ứng để đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng, loại bỏ những nguy cơ nhiễm khuẩn chéo

[florida80]

Thuốc phát minh được cấp phép bởi FDA có ưu điểm gì?


Do quá trình nghiên cứu lâu dài, lên đến rất nhiều năm cùng với việc tiêu tốn hàng tỷ đô la Mỹ nên không phải công ty dược nào cũng đủ khả năng để tạo ra thuốc phát minh (thuốc gốc, thuốc branded). Đặc biệt hơn nữa, nếu sản phẩm đã được FDA chứng nhận, bệnh nhân hoàn toàn có đủ cơ sở để đặt niềm tin vào việc thuốc sẽ đảm bảo yếu tố chất lượng và tác dụng của hợp chất được tìm ra đối với việc điều trị.

Khi đi khám chữa bệnh, bạn đừng ngại hỏi bác sĩ để hiểu rõ hơn căn bệnh mà mình đang mắc phải, về phương pháp chữa trị, loại thuốc mà bạn phải dùng và cách thức sử dụng cho hiệu quả. Do đó, bạn hãy chủ động trao đổi với bác sĩ điều trị về việc chọn được loại thuốc điều trị thích hợp với điều kiện kinh tế để đảm bảo hiệu quả điều trị.

Mời bạn tham khảo bài viết 10 điều bạn cần thông báo rõ khi gặp bác sĩ

Thuốc có xuất xứ từ những doanh nghiệp lớn, uy tín hoặc đa quốc gia như Sanofi, Johnson & Johnson, Pfizer, Roche, Novartis, GSK, Gilead Sciences, Merck & Co, Bayer, AstraZeneca… là thuốc có chất lượng cao đã được kiểm nghiệm lâm sàng. Đây là các công ty hàng đầu trong lĩnh vực dược phẩm trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng, chiếm được lòng tin của những chuyên gia trong lĩnh vực y tế. Việc sử dụng những loại thuốc từ các thương hiệu uy tín này sẽ góp giúp người bệnh an tâm hơn về hiệu quả điều trị.

[florida80]

Đột quỵ dạng nào nguy hiểm nhất?


Tài trợ bởi

Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Đột quỵ dạng nào nguy hiểm nhất?



Đột quỵ dạng nào nguy hiểm nhất? Tất cả các loại đột quỵ đều nguy hiểm, tuy nhiên một số ít trong chúng nổi bật hơn cả vì có thể gây khuyết tật nặng và/hoặc nhanh chóng dẫn đến tử vong. Hello Bacsi mách bạn về những loại đột quỵ đó.

Đột quỵ ở thân não


Tất cả các xung thần kinh đi từ não đến các bộ phận của cơ thể đều phải đi qua thân não, đó là lý do vì sao đột quỵ thân não có thể còn nguy hiểm hơn cả chấn thương cột sống.

Thân não còn điều khiển hàng loạt các chức năng quan trọng như hít thở, huyết áp, nhịp tim và chứa trung tâm nhận thức của não, là thứ giúp chúng ta nhận thức được thế giới xung quanh. Do đó tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của cơn đột quỵ, bệnh nhân có thể bị liệt nửa người, tê liệt hoặc hôn mê bất tỉnh.




Đột quỵ vùng biên hai bên


Đột quỵ vùng biên có tên gọi này do ảnh hưởng của nó lên các khu vực não thường được gọi là “vùng biên”. Đây là các khu vực nhận nguồn cung cấp máu từ những nhánh xa nhất của hai vùng huyết quản kề nhau và luôn cần lượng huyết áp đủ lớn để máu có thể bơm đến mọi lúc. Vì vậy, vùng biên của cả hai bán cầu não đều có nguy cơ bị thiếu máu cục bộ rất cao, khi huyết áp giảm cực thấp do mất nước quá nhiều, đau tim hoặc nhiễm khuẩn huyết (nhiễm trùng diện rộng), cùng một số nguyên nhân khác.

Đột quỵ vùng biên gây khuyết tật nghiêm trọng vì nó tác động đến những nhóm cơ bắp lớn ở cả hai bên của cơ thể (ví dụ như vai và hông).

Bệnh nhân mắc chứng hẹp động mạch cảnh cấp tính (động mạch ở cổ bị tắc nghẽn) ở cả hai bên cổ đặc biệt rất dễ mắc phải loại đột quỵ này.

Đột quỵ xuất huyết


Đột quỵ xuất huyết gây ra bởi xuất huyết não. Có nhiều nguyên nhân làm ta bị xuất huyết bên trong não. Một số nguyên nhân thường gặp nhất bao gồm:
•Dị dạng động mạch
•Phình vỡ mạch máu
•Huyết áp cao một cách không thể kiểm soát
•Rối loạn xuất huyết
•Những tổn thương do chấn thương ở đầu
•Chứng huyết khối xoang não màng cứng
•Bướu não


Đột quỵ xuất huyết cực kỳ nguy hiểm vì máu trong não có thể dẫn đến những tình trạng nguy hiểm như não úng thủy, tăng áp lực nội sọ và chứng co thắt mạch máu. Nếu không được điều trị tích cực, những tình trạng đó có thể dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng cho não, thoát vị não và thậm chí tử vong. Đây chính là lý do vì sao đôi khi chỉ có một vùng xuất huyết nhỏ trong não cũng cần cân nhắc phải phẫu thuật gấp

[florida80]

Đột quỵ do huyết khối lớn


Đột quỵ huyết khối gây ra bởi những cục máu đông lớn, hình thành ngay trong mạch máu não hoặc di chuyển từ bộ phận khác đến. Các cục máu đông lớn đặc biệt nguy hiểm vì chúng có thể dừng hoàn toàn dòng lưu thông máu ở các mạch máu lớn và quan trọng nhất của não.

Hội chứng động mạch não giữa (MCA) ác tính chính là một ví dụ cho loại đột quỵ này. Trong đó động mạch não giữa bị tắc nghẽn bởi một cục máu đông lớn gây ra tình trạng nhồi máu trên gần như toàn bộ một bên não. Hậu quả là tình phù não nặng sẽ nhanh chóng làm gia tăng áp lực lên toàn bộ não. Áp lực lớn này dẫn đến tình trạng rối loạn toàn bộ chức năng của não, suy giảm ý thức, và rất thường dẫn đến thoát vị não và tử vong.

Đột quỵ do huyết khối lớn thường là kết quả của các tình trạng sức khỏe, trong đó người bệnh có xu hướng hình thành các cục máu đông trong mạch máu ở não, bên trong tim, hoặc bên trong các mạch máu đưa máu lên não. Các tình trạng này bao gồm lóc động mạch cảnh, đốt sống, động mạch đáy và rung nhĩ.

Thật không may, những triệu chứng của cơn đột quỵ lớn ban đầu có thể đơn giản chỉ là chóng mặt hoặc đau đầu và có thể đánh lừa bạn. Tuy nhiên, những cơn đột qụy nhất định có xu hướng gây ra các triệu chứng rất cụ thể. Ví dụ, một triệu chứng điển hình của đột quỵ xuất huyết (xuất huyết trong não) là đột ngột xuất hiện cơn đau đầu mà một số bệnh nhân từng trải qua đã miêu tả là cơn đau đầu tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi”.

Những cơn đột quỵ thân não lớn thường gây ra chứng song thị hoặc mờ mắt, chóng mặt, đi đứng không vững, hoặc buồn nôn và ói mửa nặng. Tùy thuộc vào phần não bị ảnh hưởng, đột quỵ huyết khối lớn có thể gây sự đột ngột yếu đi và tê liệt một bên cơ thể. Những cơn đột quỵ lớn còn có thể gây đột ngột mất ý thức. Vì thế, khi bạn hoặc người thân xuất hiện bất cứ triệu chứng nào ở trên thì phải ngay lập tức gọi 115.

Hello Health Group không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa

[florida80]

Ngăn ngừa đột quỵ với 8 mẹo nhỏ nhưng hiệu quả


Tác giả: Thùy Trang Phạm

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Ngăn ngừa đột quỵ với 8 mẹo nhỏ nhưng hiệu quả



Có bao giờ bạn thắc mắc rằng cần ngăn ngừa đột quỵ như thế nào? 8 mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn điều chỉnh lối sống và phòng ngừa bệnh hiệu quả đấy.

Đột quỵ là bệnh lý nguy hiểm, xảy ra đột ngột và có tỷ lệ tử vong rất cao nếu không được phát hiện kịp thời. Để phòng tránh trường hợp đáng tiếc trên xảy ra, bạn nên học cách ngăn ngừa đột quỵ ngay từ bây giờ. Hãy tham khảo bài viết sau để có thêm nhiều thông tin bổ ích về vấn đề này nhé.

Dấu hiệu cảnh báo đột quỵ


Phát hiện sớm dấu hiệu cũng là một cách giúp bạn ngăn ngừa đột quỵ kịp thời. Dưới đây là một số dấu hiệu giúp bạn phát hiện và điều trị đột quỵ sớm:
•Sưng mặt;
•Xuất hiện những cơn đau đầu bất thường và nghiêm trọng;
•Mất thị giác;
•Bước đi không vững.

8 điều cần làm để ngăn ngừa đột quỵ

Điều hòa huyết áp


Cao huyết áp là nguyên nhân chủ yếu gây ra đột quỵ nếu không được kiểm soát kịp thời.

Để đạt được mục tiêu duy trì mức huyết áp thấp hơn 120/80 và ngăn ngừa đột quỵ, bạn nên thực hiện những điều sau đây:
•Giảm lượng muối có trong bữa ăn, không cao hơn 1.500 mg/ngày;
•Tránh những loại thực phẩm chứa cholesterol cao như phô mai và kem;
•Dùng thuốc hạ huyết áp khi cần.

Giảm cân


Béo phì cùng với các biến chứng khác của nó (bao gồm cao huyết áp và bệnh tiểu đường) sẽ làm tăng khả năng đột quỵ. Vì thế, hãy giảm cân để giảm nguy cơ đột quỵ nhiều nhất có thể.
•Không tiêu thụ nhiều hơn 1.500–2.000 calo/ngày;
•Tập thể dục thường xuyên.

Tập thể dục nhiều hơn


Tập thể dục giúp giảm cân và giảm huyết áp hiệu quả, nó còn có khả năng giảm nguy cơ đột quỵ. Bạn nên luyện tập từ các động tác đơn giản sau:
•Đi bộ mỗi sáng sau bữa ăn;
•Khi tập thể dục, hãy tập ở mức vừa phải nhưng giữ ở mức vẫn có thể nói chuyện được;
•Sử dụng thang bộ thay vì thang máy;
•Nếu không có thời gian tập thể dục trong vòng 30 phút, bạn nên chia nhỏ bài tập thành một vài lần mỗi ngày và khoảng 10–15 phút mỗi lần

[florida80]

Uống rượu vừa phải


Uống rượu cũng giúp bạn ngăn ngừa đột quỵ nếu thực hiện đúng những điều sau:
•Uống một ly rượu nhỏ mỗi ngày;
•Tốt nhất, bạn nên chọn rượu vang đỏ vì chúng chứa resveratrol, một chất chống oxy hóa có lợi, giúp bảo vệ tim và não.

Điều trị bệnh tiểu đường


Bệnh tiểu đường sẽ phá hủy các mạch máu theo thời gian, hình thành các cục máu đông bên trong mạch máu, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ. Do đó, bạn nên thực hiện những điều sau đây:
•Điều chỉnh lượng đường trong máu theo chỉ dẫn bác sĩ;
•Xây dựng chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý và sử dụng thuốc theo yêu cầu của bác sĩ để duy trì lượng đường trong máu ở mức phù hợp.

Từ bỏ thuốc lá (nếu bạn có thói quen hút thuốc)


Thuốc lá thúc đẩy sự hình thành cục máu đông bằng hai cách khác nhau. Nó làm đặc máu và gia tăng lượng plaque (còn gọi là ke) hình thành trong động mạch.
•Bạn nên tham vấn bác sĩ về cách bỏ thuốc lá phù hợp;
•Bạn nên dùng các biện pháp hỗ trợ cai thuốc lá như viên cai thuốc lá, miếng dán, nhờ bác sĩ tư vấn hay các loại thuốc hỗ trợ. Hơn hết là sự nỗ lực từ bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân bạn và người thân.

Ăn nhiều loại thực phẩm dinh dưỡng


Trong khẩu phần ăn hằng ngày, bạn nên chọn những loại thực phẩm và thức uống lành mạnh, với mục đích ngăn ngừa đột quỵ, kiểm soát cân nặng và huyết áp, cũng như giảm thiểu nguy cơ tử vong do bệnh động mạch vành. Bạn nên sử dụng những thực phẩm sau:
•Rau củ và hoa quả giàu vitamin, chất khoáng và chất xơ, ít calo;
•Ngũ cốc nguyên hạt chưa tinh chế có chứa chất xơ;
•Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần.

Hạn chế các loại thực phẩm nghèo dinh dưỡng và gây hại


Bạn nên dựa vào độ tuổi và mức độ hoạt động thể chất hằng ngày để tìm ra lượng calo phù hợp với cơ thể. Bạn cũng nên hạn chế ăn và uống các thực phẩm chứa nhiều calo nhưng lại thiếu dinh dưỡng, hạn chế hấp thụ các chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa, cholesterol và muối.

Thay vào đó, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm sau:
•Các loại thịt nạc và thịt gia cầm không da;
•Hạn chế ăn thực phẩm mà trên bao bì chứa thành phần chất béo chuyển hóa để giảm thiểu chất béo trong bữa ăn;
•Hạn chế thực phẩm giàu cholesterol;
•Hạn chế dùng các thức uống hay thực phẩm có đường;
•Chọn thực phẩm và nấu chúng với ít muối hay không thêm muối;


Bạn nên chọn và chế biến các thực phẩm trong bữa ăn thật cẩn thận để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình cũng như ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm có khả năng xảy ra, đặc biệt là đột quỵ bạn nhé.

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

[florida80]

Các dạng mất ngôn ngữ qua vỏ não sau một cơn đột quỵ


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Các dạng mất ngôn ngữ qua vỏ não sau một cơn đột quỵ



Chứng mất ngôn ngữ qua vỏ não là gì?


Nói chung, chứng mất ngôn ngữ qua vỏ não là một sự suy giảm khả năng ngôn ngữ xảy ra khi một người bị chấn thương ở khu vực ngôn ngữ của não bộ. Các dạng mất ngôn ngữ thường gặp là kết quả của các chấn thương các khu vực riêng biệt điều khiển việc tạo ra ngôn ngữ (Chứng mất ngôn ngữ Broca) và hiểu được ngôn ngữ (chứng mất ngôn ngữ Wernicke).

Ngoài ra, những khiếm khuyết ngôn ngữ hiếm gặp hơn cũng có thể xảy ra khi có chấn thương ở các sợi thần kinh mang thông tin giữa các khu vực hoặc giữa khu vực này và khu vực khác để xử lý các khía cạnh tinh vi của ngôn ngữ như cảm xúc và âm điệu.

Chứng mất ngôn ngữ qua vỏ não là một trong số những dạng mất ngôn ngữ hiếm gặp đó. Sau đây chúng tôi miêu tả ba dạng mất ngôn ngữ qua vỏ não khác nhau

Chứng mất ngôn ngữ vận động qua vỏ não


Chứng rối loạn ngôn ngữ này giống hệt với chứng mất ngôn ngữ Broca, khi người bệnh không thể tạo ra lời nói tự nhiên được. Về bản chất, người mắc tình trạng này sẽ không thể nói được điều mình muốn nói. Họ đơn giản không thể cấu thành từ ngữ. Tuy nhiên, nếu bạn yêu cầu họ lặp lại một điều gì đó, họ có thể làm được một cách không khó khăn gì. Ví dụ như một người bị chứng rối loạn ngôn ngữ này muốn diễn tả rằng cô ấy khát nước nhưng không thể nói “tôi khát nước” được. Tuy nhiên cô ấy có thể lặp lại câu “Tôi khát nước” nếu cô ấy được yêu cầu. Trong những trường hợp nhẹ, bệnh nhân có thể tạo ra lời nói một cách ngập ngừng, còn được gọi là cách nói như kiểu điện tín. Chứng rối loạn ngôn ngữ nào thường bị gây ra bởi một cơn đột quỵ phía trước khu vực Broca.

Chứng mất cảm giác ngôn ngữ qua vỏ não


Bệnh nhân mắc dạng mất ngôn ngữ hiếm gặp này không thể hiểu được người khác nói gì nhưng có thể nói một cách lưu loát. Mặc dù họ có thể lặp lại những từ ngữ và câu văn mà họ nghe được, nhưng lại không thể hiểu nghĩa của chúng. Ví dụ như nếu bạn hỏi một bệnh nhân mắc chứng mất cảm giác ngôn ngữ qua vỏ não “ bạn khỏe chứ ?” cô ấy có thể lặp lại một phần của câu hỏi và nói “bạn khỏe” hoặc nói “ bản khỏe chứ” để trả lời. Dạng mất ngôn ngữ này do nguyên nhân từ những chấn thương ở các vùng não bao quanh khu vực ngôn ngữ Wernicke, một khu vực quan trọng của não giúp cảm nhận và hiểu được ngôn ngữ.

Chứng mất ngôn ngữ hỗn hợp qua vỏ não


Người mắc loại mất ngôn ngữ này không thể nói hoăc hiểu người khác khi họ nói nhưng họ có thể lặp lại những từ ngữ và câu văn và hát các bài hát mà họ quen thuộc. Ở dạng mất ngôn ngữ hiếm gặp này, khu vực ngôn ngữ chính (Broca và Wernicke) không bị tổn hại nhưng những khu vực xung quanh chúng, còn được biết đến là khu vực liên kết ngôn ngữ bị tổn thương. Điều này khiến cho khu vực Broca và Wernicke hoàn toàn bị cô lập với hệ thống ngôn ngữ còn lại, do đó ngăn chặn việc sản xuất lời nói tự nhiên và khả năng hiểu ngôn ngữ nói và viết. Nguyên nhân thường thấy nhất của chứng mất ngôn ngữ hỗn hợp qua vỏ não là một cơn đột quỵ ở khu vưc liên kết ngôn ngữ do bị hẹp động mạch cảnh nặng

[florida80]

Mối quan hệ giữa bóc tách các động mạch và đột quỵ


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Mối quan hệ giữa bóc tách các động mạch và đột quỵ



Động mạch là con đường đưa máu giàu oxy đến các cơ quan cần oxy như thận, tim và não. Động mạch chính đưa máu lên não là động mạch cảnh và động mạch đốt sống. Bóc tách động mạch có thể gây một cơn đột quỵ.

Bóc tách động mạch là gì?


Bóc tách động mạch là sự hình thành các vết rách dọc theo thành bên trong của động mạch một cách bất thường và đột ngột.

Khi vết rách to ra, nó tạo thành một túi nhỏ mà bác sĩ gọi là “lòng giả”. Máu tích lũy bên trong lòng giả này có thể dẫn đến đột quỵ bằng những cách sau:

Máu ứ trong động thành mạch gây cản trở dòng máu. Các khe chứa máu ngày càng to ra trên thành động mạch gọi là “túi phình giả.” Các vết rách ép lên cấu trúc não nằm gần đó, gây ra các triệu chứng đột quỵ. Nó cũng có thể bị vỡ và gây xuất huyết não nặng (đột quỵ xuất huyết não). Khi đó, các túi phình giả được gọi là một “phình bóc tách” hoặc ” bóc tách túi phình giả “

Máu bên trong lòng giả đông lại và từ từ lấn vào vùng nơi dòng máu bình thường chảy, gây hạn chế hoặc tắc nghẽn hoàn toàn dòng máu đến não.

Mảnh vụn từ cục máu đông có thể vỡ ra, chảy ngược dòng và bị mắc kẹt bên trong các động mạch nhỏ của não, hiện tượng này gọi là “huyết khối thuyên tắc động mạch-đến-động mạch”

Bóc tách có phải là nguyên nhân phổ biến gây đột quỵ?


Bóc tách động mạch cảnh và động mạch đốt sống tự phát là nguyên nhân tương đối ít gặp của đột quỵ. Nó chiếm ít hơn 2% trong các trường hợp, mặc dù chiếm tới một phần tư các ca đột quỵ ở người trẻ và trung niên.

Nguyên nhân bóc tách động mạch cảnh và động mạch đốt sống

Động mạch cảnh và động mạch đốt sống có thể bị tổn thương do chấn thương cổ hay thậm chí do chuyển động cổ mạnh. Dưới đây là một số tình huống liên quan đến bóc tách động mạch cảnh và động mạch đốt sống:
•Ngửa cổ khi gội đầu tại tiệm cắt tóc;
•Nắn bóp cột sống cổ;
•Chấn thương do rung lắc (sang chấn dạng roi quất);
•Chấn thương đụng giập cổ;
•Ngửa cổ quá độ khi tập yoga;
•Sơn trần nhà;
•Ho, nôn mửa và hắt hơi;
•Ngửa cổ khi đang hồi sức tim phổi (CPR);


Bóc tách động mạch cảnh và động mạch đốt sống cũng có thể xảy ra một cách tự nhiên khi đi kèm với các bệnh sau:
•Hội chứng Marfan;
•Bệnh thận đa nang;
•Tạo xương bất toàn;
•Loạn sản sợi cơ.

Các triệu chứng


Triệu chứng điển hình bao gồm:
•Đau một hoặc cả hai bên cổ, mặt hoặc đầu;
•Đau mắt, hoặc một đồng tử nhỏ bất thường;
•Sụp mi hoặc hoa mắt;
•Thay đổi đột ngột trong khả năng nếm thức ăn;
•Ù tai, chóng mặt;
•Liệt cơ một bên cổ hoặc mặt (ví dụ không có khả năng để nhắm một mắt).


Các triệu chứng của đột quỵ hoặc thiếu máu tạm thời có thể xảy ra một vài ngày đến vài tuần sau khi xuất hiện các triệu chứng được mô tả ở trên.

[florida80]

Làm thế nào để các bác sĩ chẩn đoán bệnh này?


Xét nghiệm phổ biến nhất chẩn đoán bóc tách động mạch cảnh hoặc động mạch đốt sống là chụp mạch máu. Trong xét nghiệm này, một chất cản quang được tiêm bên trong một trong những động mạch đưa máu lên não. Chiếu tia X quang vào để thấy được hình dạng của động mạch cảnh và động mạch đốt sống khi thuốc nhuộm đi qua chúng (xem hình). Chẩn đoán được bóc tách là khi chụp mạch cho thấy động mạch bị chia thành hai phần riêng biệt, một trong đó là lòng giả đã được mô tả ở trên.

Khi bóc tách đã trở nên nghiêm trọng sẽ hoàn toàn ngăn chặn dòng máu chảy qua động mạch bị ảnh hưởng, thuốc nhuộm sẽ biến mất khi động mạch đóng lại hoàn toàn.

Khi bóc tách gây ra túi phình giả, chụp mạch sẽ thấy sự tích tụ của chất nhuộm bên trong thành của động mạch bị bóc tách.

Các xét nghiệm khác được sử dụng để chẩn đoán động mạch cảnh và động mạch đốt sống bao gồm chụp mạch cộng hưởng từ (MRA), và siêu âm hai chiều.

Phương pháp điều trị cho bóc tách động mạch là gì?


Bóc tách động mạch cảnh và động mạch đốt sống thường được điều trị bằng heparin, loại thuốc ngăn chặn cục máu đông lan rộng trong khu vực bóc tách. Heparin, thường tiêm tĩnh mạch, được đổi thành Coumadin (warfarin) sau bệnh nhân xuất viện, vì có thể dùng bằng đường uống. Nói chung, đơn thuốc thường từ 3-6 tháng. Tuy nhiên, nếu các xét nghiệm theo dõi không thấy cải thiện đáng kể sau 6 tháng, thuốc sẽ được kê trong thời gian dài hơn. Nếu không cải thiện, bác sĩ sẽ phẫu thuật hoặc đặt bóng tạo hình mạch qua da và đặt stent trên một số bệnh nhân.

Bạn nên mong đợi gì?


Hầu hết những người bị đột quỵ liên quan đến bóc tách sẽ phục hồi tốt, và ít hơn 5% tử vong do hậu quả của bóc tách. Hơn 90% các trường hợp có động mạch cảnh bị thu hẹp nặng nề, và hơn 66% các trường hợp mà động mạch hoàn toàn bị tắc do bóc tách, được chữa khỏi trong vòng vài tháng đầu tiên sau khi các triệu chứng bắt đầu. Trong một số trường hợp, đau đầu dai dẳng có thể kéo dài trong một vài tuần hay vài tháng.

Phình động mạch liên quan đến bóc tách gần như không bao giờ vỡ, nhưng có thể dẫn đến hình thành cục máu đông và đột quỵ huyết khối thuyên tắc trên một vài trường hợp hiếm gặp

[florida80]

Những thay đổi cảm xúc sau cơn đột quỵ


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những thay đổi cảm xúc sau cơn đột quỵ



Sau cơn đột quỵ, hẳn bạn sẽ có những thay đổi cảm xúc. Các phản ứng cảm xúc sau một cơn đột quỵ có thể thay đổi nhiều so với trước đây.

Các phản ứng có thể có ít hoặc không có kết nối rõ ràng với những gì đang xảy ra xung quanh mình.

Thông thường phản ứng có thể dễ dàng bị gián đoạn bằng cách chuyển sự chú ý của người đó.

Những người đã từng bị đột quỵ, thường là phần phía trước của não hoặc trong cuống não bị mất kiểm soát cảm xúc, dễ khóc cười không rõ nguyên nhân.

Khóc là triệu chứng thường gặp nhất.

Thuốc có thể giúp kiểm soát phản ứng cảm xúc. Khóc cũng có thể là một triệu chứng của bệnh trầm cảm và thường được cải thiện nhờ điều trị. Nếu không điều trị trầm cảm, căn bệnh này có thể gây trở ngại cho sự phục hồi. Và nó có thể ảnh hưởng lớn đến sự ham thích cuộc sống của một người.

Những người từng bị đột quỵ có thể hành động khác thường bởi vì họ cảm thấy bị cô lập và có vấn đề về thị lực. Họ có thể:
•Trở thành cáu kỉnh, bối rối, hay bồn chồn
•Đôi khi có những niềm tin sai lầm (ảo tưởng).
•Gặp ảo giác.


Điều này có nhiều khả năng xảy ra khi một người phải nằm trên giường bệnh trong suốt một thời gian dài. Và có nhiều khả năng nó hay xảy ra vào ban đêm. Những bản nhạc nhẹ nhàng được phát trong lúc ngủ hay một ánh đèn mờ bên cạnh giường có thể hữu ích.

Nếu bạn nhận thấy rằng một trong những người thân yêu của bạn có một sự thay đổi đột ngột về cảm xúc hay trạng thái tinh thần, đó có thể là do mê sảng. Đối với tình trạng mê sảng, người bệnh có thể cần được chăm sóc y tế

[florida80]

Những điều bạn cần biết về chứng co giật do động kinh


Tác giả: Tố Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những điều bạn cần biết về chứng co giật do động kinh



Chứng co giật do động kinh gây gián đoạn tạm thời các hoạt động bình thường của não khiến cho các tín hiệu truyền đi bị nhiễu loạn. Bệnh có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai. Nếu không được điều trị, bạn có thể mắc các biến chứng nghiêm trọng.

Chứng co giật do động kinh là chứng rối loạn thần kinh do các hoạt động bất thường của tế bào thần kinh trong não gây nên. Ước tính khoảng 50 triệu người mắc chứng co giật trên toàn thế giới. Bên cạnh đó, co giật do động kinh xếp thứ tư trong những bệnh thần kinh thường gặp chỉ sau chứng đau nửa đầu, đột quỵ và bệnh Alzheimer. Dưới đây là những thông tin chi tiết hơn về bệnh động kinh.

Chứng co giật do động kinh là gì?


Co giật xảy ra khi có sự phóng điện đột ngột và mạnh trong não, còn được gọi là động kinh. Chứng co giật do động kinh gây gián đoạn tạm thời các hoạt động bình thường của não, khiến cho các tín hiệu truyền đi bị nhiễu loạn. Bộ não chịu trách nhiệm cho toàn bộ hoạt động của cơ thể, do đó các hiện tượng xảy ra khi lên cơn co giật thường phụ thuộc vào vị trí xảy ra động kinh trong não cũng như độ lan truyền và tốc độ truyền tín hiệu.

[florida80]

Nguyên nào gây ra chứng co giật do động kinh?


Chứng co giật do động kinh là một rối loạn có thể xuất hiện bởi rất nhiều nguyên nhân. Bất cứ yếu tố nào cản trở hoạt động bình thường của tế bào thần kinh như bệnh lý, tổn thương não hoặc não phát triển bất thường đều có thể dẫn đến co giật.

Các yếu tố di truyền bất thường có thể là một trong những yếu tố quan trọng dẫn đến co giật do động kinh. Trong một vài trường hợp, thậm chí các gen cũng có thể kích thích sự phát triển của co giật ở những người không có tiền sử gia đình bị động kinh. Thực tế, có rất nhiều loại gen chỉ đóng vai trò phụ vì chứng co giật thường bị kích thích bởi các yếu tố môi trường bên ngoài. Mặt khác, có nhiều loại co giật được di truyền trong gia đình.

Không chỉ vậy, có nhiều người mắc chứng co giật có loại gen hoạt động bất thường, làm tăng khả năng kháng thuốc của cơ thể. Những người này có thể mang gen bất thường hoặc đột biến có liên quan đến co giật. Sự bất thường trong gen điều khiển tế bào thần kinh di chuyển – một bước quan trọng trong quá trình phát triển não – có thể làm các tế bào thần kinh đến sai khu vực; tạo thành các dạng tế bào bất thường hoặc làm xuất hiện dị sản trong não gây ra động kinh. Điều này lý giải vì sao thuốc chống co giật không có tác dụng với một số người.

Các bác sĩ tin rằng một số người bị chứng co giật do động kinh có sự kích thích dẫn truyền thần kinh ở mức độ cao sẽ làm tăng mức độ hoạt động của các tế bào thần kinh. Ngược lài, một số người có mức độ kích thích dẫn truyền thần kinh thấp bất thường sẽ làm giảm mức độ hoạt động của các tế bào thần kinh trong não. Cả 2 trường hợp trên đều dẫn đến việc các tế bào thần kinh hoạt động quá mức và gây nên chứng co giật.

Trong nhiều trường hợp, co giật là kết quả của việc não bị tổn thương bởi các chứng rối loạn khác do thay đổi các chức năng làm việc bình thường của não, ví dụ như tình trạng giảm cung cấp oxy cho các tế bào não. Trong một số trường hợp, các khối u não, tình trạng nghiện rượu và bệnh Alzheimer có thể dẫn đến động kinh do giảm lượng oxy trong não.

Viêm màng não, AIDS, viêm màng não do virus, nhiễm ký sinh neurocysticercosis não và các bệnh truyền nhiễm khác có thể dẫn đến chứng co giật. Các cơn co giật sẽ ngừng khi bạn điều trị thành công một trong những chứng rối loạn trên. Thêm vào đó, chứng co giật có liên quan đến nhiều chứng rối loạn về phát triển và trao đổi chất như bệnh bại não, u sợi thần kinh, sự phụ thuộc vào pyruvate, xơ cứng củ, hội chứng Landau-Kleffner và bệnh tự kỷ. Động kinh chỉ là một trong những triệu chứng thường thấy của các chứng rối loạn kể trên.

Các nguyên nhân gây ra chứng co giật như:
•Các vết cắn
•Các vết chích của côn trùng
•Nhiễm trùng não như viêm màng não, viêm não, neurocysticercosis
•Tổn thương não do các chấn thương trước khi sinh hoặc trong chu kì sinh (ví dụ như mất oxy hoặc chấn thương trong khi sinh hoặc sinh thiếu cân)
•Những biểu hiện bất thường bẩm sinh hoặc các điều kiện di truyền liên quan đến các dị tật não
•Nghẹn
•Lạm dụng thuốc
•Bỏ thuốc
•Sự mất cân bằng điện giải
•Sốc điện
•Động kinh
•Cao huyết áp vượt ngưỡng
•Sốt
•Chấn thương đầu nặng
•Suy giảm chức năng gan hoặc thận
•Lượng glucose trong máu thấp
•Cơn đột quỵ làm giảm lượng oxy đến não và vô tình tạo ra kết nối thần kinh không bình thường.

Ngộ độc


Bên cạnh các nguyên nhân trên, các cơn co giật xuất hiện còn có thể do tiếp xúc với chì, carbon monoxide, ma túy hoặc sử dụng quá liều thuốc chống trầm cảm và các loại thuốc có hại khác. Co giật cũng có thể bị kích thích bởi các yếu tố như thiếu ngủ, sử dụng đồ uống có cồn, stress hoặc thay đổi nội tiết tố trong chu kì kinh nguyệt. Hút thuốc cũng có thể kích thích các cơn co giật. Chất nicotine trong thuốc lá tác động lên thụ thể kích thích dẫn truyền thần kinh acetylcholine trong não làm tăng số lượng tế bào thần kinh được bắn ra.

[florida80]

Những ai có nguy cơ bị co giật do động kinh?


Có một số yếu tố nguy cơ có thể khiến bạn hoặc trẻ bị chứng co giật do động kinh như:
•Các bé sinh non
•Các bé bị co giật trong tháng đầu tiên sau sinh
•Các bé có các khu vực não bất thường khi sinh
•Xuất huyết não
•Các mạch máu bất thường trong não
•Tổn thương não ở mức độ nghiêm trọng hoặc thiếu oxy lên não
•Các khối u não
•Các chứng nhiễm trùng não: áp xe, viêm não hoặc viêm màng não
•Đột quỵ do tắc nghẽn động mạch
•Bại não
•Khuyết tật về trí tuệ và phát triển
•Động kinh xảy ra vài ngày sau khi bị chấn thương đầu
•Tiền sử gia đình bị động kinh hoặc các dạng sốt liên quan đến co giật
•Bệnh Alzheimer (giai đoạn cuối)
•Hội chứng tự kỷ
•Sốt kèm theo co giật trong thời gian dài bất thường
•Co giật kéo dài hoặc lặp lại, còn được gọi là tình trạng động kinh
•Sử dụng ma túy như cocaine
•Chấn thương đầu nhẹ, như các dạng chấn động chỉ làm mất ý thức tạm thời và không gây động kinh. Tuy nhiên, việc lặp lại nhiều lần chấn thương đầu mức độ nhẹ có gây ra ảnh hưởng cho tình trạng động kinh hay không thì vẫn chưa được xác nhận rõ ràng.

Các dấu hiệu của chứng co giật do động kinh là gì?


co giật do động kinh

Co giật do động kinh có rất nhiều dạng. Trước khi bác sĩ có thể đưa ra phương pháp điều trị phù hợp thì cần phải xác định dạng co giật bạn đang mắc phải. Việc này dựa trên vị trí và cách các cơn co giật xuất hiện. Co giật chia làm 2 loại chính: co giật toàn diện và co giật cục bộ. Co giật toàn diện xuất hiện do sự xung điện qua toàn bộ não bộ. Co giật cục bộ xảy ra thông qua xung điện trong một phần rất nhỏ của não bộ. Phần não bộ xảy ra co giật có khi được gọi là ổ bệnh.

Co giật toàn diện (Toàn thân)


Có 6 loại co giật toàn diện. Loại phổ biến và nguy hiểm nhất là chứng động kinh tổng quát hay còn là co giật grand-mal. Đối với loại co giật này, bệnh nhân sẽ mất ý thức và ngã quỵ. Việc mất ý thức sẽ kéo theo tình trạng căng cứng toàn bộ cơ thể (giai đoạn “co cứng”) trong 30–60 giây, sau đó là trạng thái co giật dữ dội (giai đoạn “co giật”) kéo dài từ 30–60 giây, tiếp đó người bệnh sẽ đi vào trạng thái ngủ sâu (giai đoạn hôn mê sâu sau co giật). Trong lúc xảy ra co giật grand-mal, các chấn thương hoặc tai nạn có thể xảy ra như tự cắn lưỡi, tiểu không tự chủ. 6 loại co giật toàn diện phổ biến nhất bao gồm:




Co giật toàn bộ
(phạm vi toàn bộ não) Triệu chứng
Co giật “grand-mal”
Kết hợp của clonic và tonic Mất ý thức, động kinh, căng cơ
Co giật vô ý thức Mất ý thức trong thời gian ngắn (chỉ vài giây), đối với trẻ em thì có thể kéo dài vài ngày
Cơn giật cơ Co giật ngắn và nhanh của một cơ hoặc nhóm cơ
Cơn co giật cơ Co giật lặp lại nhiều lần
Cơn co cứng Căng cứng cơ
Cơn mất trương lực cơ Các cơ bất ngờ bị mất cảm giác có thể kèm theo triệu chứng sụp mí mắt, gật đầu và bệnh nhân có thể làm rơi đồ hoặc dễ bị té ngã

Co giật cục bộ


Co giật cục bộ được chia ra thành co giật đơn giản, phức tạp và các loại co giật cục bộ toàn thể hóa thứ phát. Điểm khác biệt giữa co giật đơn giản và phức tạp là trong quá trình co giật đơn giản bệnh nhân vẫn còn tỉnh táo nhưng trong lúc co giật phức tạp thì không.




Co giật cục bộ
(phạm vi một khu vực nhỏ trong não) Triệu chứng
Co giật đơn giản (vẫn còn tỉnh táo)

a. Chuyển động đơn giản
b. Cảm giác đơn giản
c. Tự trị đơn giản
d. Vấn đề tâm lý đơn giản

•Co giật và căng cơ, cảm thấy yếu, cười hoặc cử động tay không tự chủ.
•Các cảm giác bất thường từ cả 5 giác quan (nghe, nhìn, nói, chạm, nếm).
•Tác động đến hệ thống thần kinh tự trị – một nhóm các dây thần kinh kiểm soát chức năng của các cơ quan trong cơ thể như tim, dạ dày, bọng đái và ruột. Các triệu chứng như tim đập nhanh, đau bụng, tiêu chảy hoặc mất kiểm soát bọng đái.
•Có vấn đề về trí nhớ, nói lắp hoặc khó tìm từ diễn đạt được đúng ý, khả năng nghe hiểu và đọc hiểu giảm sút.

Co giật phức tạp
(làm suy yếu ý thức) Vô thức đập vào môi. Nhai, cử động, đi lại hoặc các hành động vô thức khác lặp đi lặp lại nhiều lần.
Co giật cục bộ toàn thể hóa thứ phát Các triệu chứng có liên quan mật thiết với việc giữ tỉnh táo và sau đó chuyển sang trạng thái mất ý thức và co giật.

[florida80]

Các biến chứng của co giật do động kinh là gì?

Vấn đề về trí nhớ


Thùy thái dương đảm nhiệm phần kí ức và chức năng ngôn ngữ. Việc thực hiện phẫu thuật tại phần này có thể gây khó khăn cho việc ghi nhớ, hiểu và giao tiếp.

Co giật liên tục


Bạn vẫn sẽ bị co giật cục bộ vài lần mặc dù đã thực hiện cắt liên kết giữa 2 bán cầu não để ngăn sự lan truyền của các cơn co giật nhưng vẫn không có tác dụng tuyệt đối.

Các triệu chứng thị giác – giảm thị giác hoặc mắc chứng song thị


Việc phẫu thuật chữa động kinh có thể làm giảm thị giác của bạn. Thêm vào đó, tình trạng song thị tạm thời đôi khi xuất hiện sau khi thực hiện phẫu thuật ở thùy thái dương. Tình trạng này có thể kéo dài tạm thời hoặc vĩnh viễn tùy thuộc vào phần não bị phẫu thuật.

Thay đổi cách cư xử


Phẫu thuật thùy thái dương có thể ảnh hưởng đến động lực, khả năng tập trung, chú ý cũng như việc kiểm soát xung động, trầm cảm và thay đổi tâm trạng.

Liệt tạm thời một bên


Sau khi thực hiện phẫu thuật ở vùng bán cầu não, bạn có thể bị giới hạn khả năng sử dụng một bên của cơ thể.

Làm thế nào để chẩn đoán chứng co giật do động kinh?



Rất nhiều chứng rối loạn khác cũng có khả năng tạo nên sự thay đổi trong thái độ và thường nhầm lẫn thành chứng động kinh. Vì vậy sẽ khó để chuẩn đoán tình trạng sức khỏe của bạn cũng như loại co giật hoặc hội chứng động kinh. Rất nhiều loại co giật phản ứng tốt với từng phương pháp điều trị cụ thể.

Việc chuẩn đoán động kinh dựa trên:
•Bệnh sử gồm tiền sử co giật của người thân như đau nửa đầu, rối loạn giấc ngủ và căng thẳng tâm lý cực đoan có thể gây ra các triệu chứng co giật.
•Các tình trạng sức khỏe liên quan.
•Người đã chứng kiến cơn co giật của bệnh nhân, đặc biệt với loại co giật bị mất ý thức.


Một số câu hỏi quan trọng bác sĩ sẽ hỏi:
•Bạn bắt đầu bị chứng co giật từ lúc mấy tuổi?
•Bạn lên cơn co giật lần đầu tiên trong tình huống như thế nào?
•Yếu tố nào có khả năng dẫn đến việc lên cơn co giật?
•Cảm giác của bạn trước, trong và sau cơn co giật?
•Các cơn co giật thường kéo dài bao lâu?
•Bạn đã từng tiến hành trị động kinh trước đây chưa?
•Nếu có thì loại thuốc và liều lượng bạn được kê đơn là gì?
•Phương pháp trị liệu đó có hiệu quả không?


Các thí nghiệm sẽ giúp bác sĩ tìm ra những tình trạng khác có khả năng gây ra các hoạt động tương đồng với tình trạng co giật. Các thí nghiệm đó bao gồm:
•Kiểm tra điện não đồ (EEG). Bài kiểm tra này sẽ đo xung điện trong não. Các cơn động kinh xuất hiện do các hoạt động điện tích bất thường trong não, vì vậy EEG là phương pháp đo được chính xác tần suất xung điện trong não và đây là phần quan trọng của quá trình chẩn đoán. Phương pháp này có thể xác định được đó có phải là động kinh hay không và loại động kinh cụ thể.
•Bài kiểm tra toàn diện về thể chất cũng như mặt thần kinh của các cơ, kiểm tra phản xạ, thị lực, thính lực và khả năng phản xạ của các giác quan.
•Xét nghiệm máu để đo lượng hồng cầu, bạch cầu và glucose trong máu, canxi, mức độ các chất điện phân, đánh giá chức năng gan và thận. Xét nghiệm máu giúp loại bỏ khả năng hiện diện của các loại bệnh khác.
•Chụp cộng hưởng từ.
•Các xét nghiệm khác nếu cần. Ví dụ như xét nghiệm chất độc để kiểm tra các loại thuốc, độc chất, chụp cộng hưởng từ phổ (MRS), chụp positron cắt lớp (PET) và chụp xạ hình SPECT để có được những hình ảnh rõ ràng hơn của não nhằm chẩn đoán chính xác hơn.

[florida80]

Các phương pháp chữa trị chứng co giật do động kinh



Chữa trị chứng co giật cũng không quá khó và phức tạp. Việc chữa trị còn tùy thuộc vào nguyên nhân gây co giật. Các phương pháp chữa trị co giật do động kinh bao gồm:
•Dùng thuốc
•Phẫu thuật để giải quyết các vấn đề bất thường của não
•Chế độ ăn kiêng đặc biệt hay còn gọi là chế độ ăn ketogenic

Sử dụng thuốc


Bạn sẽ được kê các loại thuốc chống co giật kèm theo chống động kinh. Bác sĩ sẽ kê cho bạn nhiều loại thuốc trong 1 lần khám nhằm kiểm soát tình trạng sức khỏe của bạn hiệu quả hơn.

Có rất nhiều loại thuốc dùng để điều trị co giật như:
•Ativan (lorazepam)
•Depakote (divalproex sodium)
•Dilantin (phenytoin)
•Klonopin (clonazepam)
•Lamictal (lamotrigine)
•Lyrica (pregabalin)
•Neurontin (gabapentin)
•Tegretol (carbamazepine)
•Valium (diazepam).

Phẫu thuật


Có rất nhiều loại hình phẫu thuật não cho chứng động kinh. Việc lựa chọn dùng phương pháp phẫu thuật nào phụ thuộc vào loại co giật bạn đang gặp phải cũng như nơi xảy ra hiện tượng co giật trong não bạn. Ví dụ như:
•Phẫu thuật loại bỏ: loại phẫu thuật này sẽ cắt bỏ phần gây hại cho não bạn khi xuất hiện chứng co giật.
•Mổ khống chế một phần của não bộ (phẫu thuật cắt ngang dưới màng mềm): khi phẫu thuật cắt bỏ không thể thực hiện do có khả năng gây ảnh hưởng đến não bộ thì các chuyên gia giải phẫu sẽ thực hiện các đường cắt nhằm tách phần bị tổn thương trong não ra khỏi khu vực xung quanh để ngăn chặn các cơn co giật lan truyền sang các phần còn lại của não bộ.
•Phẫu thuật thể chai: mục đích của phương pháp phẫu thuật này là tách 2 bán cầu não. Phương pháp này thường được áp dụng cho các trường hợp co giật nặng và xuất hiện ở một bên bán cầu có khả năng lan truyền sang bán cầu còn lại.
•Phẫu thuật mở bán cầu não: phương pháp này được xếp vào loại đại phẫu. Lớp bên ngoài của một bên bán cầu não sẽ được tách ra và thường áp dụng cho trường hợp các cơn co giật làm tổn thương một bên bán cầu.


Trong quá trình phẫu thuật, khu vực não bộ bị kích thích bởi các cơn co giật sẽ được loại bỏ. Sau khi giải phẫu, ở một số bệnh nhân, chứng co giật không còn tái phát hoặc được kiểm soát và không trở nặng thêm. Tuy nhiên, một vài trường hợp bệnh nhân cần thực hiện thêm vài ca phẫu thuật để điều trị hoàn toàn. Trước khi quyết định thực hiện phẫu thuật, bác sĩ sẽ thực hiện 1 cuộc xét nghiệm toàn diện tiền phẫu thuật. Quá trình này đòi hỏi sự theo dõi cẩn thận và lâu dài qua màn hình EEG cũng như các xét nghiệm khác nhằm tìm ra được vị trí chính xác của các tế bào não bị tổn thương do các cơn co giật. Nó cũng đảm bảo ca phẫu thuật sẽ cải thiện tình trạng co giật của bệnh nhân cũng như không làm ảnh hưởng đến các chức năng thiết yếu khác như ngôn ngữ và trí nhớ của người bệnh.

Kích thích thần kinh


Phương pháp kích thích dây thần kinh Vagus thường được dùng kết hợp với các phương pháp điều trị động kinh khác. Bác sĩ sẽ đặt một thiết bị điện tử ở dưới vùng da khu vực lồng ngực nhằm truyền tín hiệu kích thích dây thần kinh Vagus nằm ở cổ.

Chế độ ăn Ketogenic


co giật do động kinh

Ketogenic là chế độ ăn những thực phẩm có lượng chất béo cao và lượng carbohydrate thấp. Việc ăn theo chế độ này đòi hỏi sự giám sát nghiêm ngặt lượng thức ăn và đồ uống bạn nạp vào cơ thể. Vì vậy, bạn không tự ý thực hiện chế độ này khi không có sự theo dõi của bác sĩ.

Phương pháp tự điều trị động kinh thường là dùng thuốc kê theo đơn, ngủ đủ giấc, giảm thiểu stress và tránh các nguồn kích thích co giật như ánh sáng mạnh.

Làm thể nào để kiểm soát các cơn co giật do động kinh?


co giật do động kinh

Nếu đang mắc phải chứng động kinh, bạn nên tránh tiếp xúc hoặc hạn chế các hoạt động kích thích động kinh diễn ra như thiếu ngủ, ánh sáng từ đèn pin, trò chơi điện tử, sử dụng chất gây nghiện như heroin hoặc cocaine. Những biện pháp trên sẽ phần nào ngăn chặn hoặc giảm thiểu chứng co giật.

Đối với người mắc bệnh tiểu đường, bạn có thể ngăn chặn co giật do tình trạng lượng đường trong máu thấp bằng cách quan sát theo dõi lượng đường trong máu thường xuyên để có thể điều chỉnh thích hợp.

[florida80]

Nguyên nhân nào làm trẻ sơ sinh bị động kinh?


Tác giả: Thương Trần

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nguyên nhân nào làm trẻ sơ sinh bị động kinh?



Đột quỵ trước sinh (hay còn gọi là đột quỵ chu sinh) là một cơn đột quỵ xảy ra trong khoảng thời gian từ tuần thứ 28 của thai kỳ đến 28 ngày đầu sau khi trẻ chào đời. Trong một số trường hợp, đột quỵ chu sinh có thể dẫn đến bệnh động kinh ở trẻ sơ sinh.

Bạn đã biết bệnh động kinh là gì?


Theo định nghĩa động kinh là một bệnh lý ở não. Hầu hết những người chưa có nhiều kiến thức và ít quan tâm về bệnh động kinh chỉ nghĩ về bệnh lý này liên quan đến các cơ co giật khi bị bệnh. Mặc dù người bị động kinh thường bị co giật, cơn động kinh có thể thay đổi từ việc người bệnh chỉ nhìn chằm chằm vào không gian mà không bị co giật, đến việc chỉ thoáng run rẩy một phần cơ thể đơn lẻ của người bệnh mà bệnh nhân vẫn chưa bị mất ý thức.

Bệnh động kinh có thể được gọi là “chứng bệnh không biết nguồn gốc” (tức là bệnh không rõ nguyên nhân gây bệnh), nhưng thông thường nguyên nhân gây động kinh là do xuất hiện những bất thường trong cấu trúc của não bộ (ví dụ như động tĩnh mạch bị dị dạng).

Mối liên hệ giữa đột quỵ trước sinh và động kinh ở trẻ em


Một tổn thương thường xuyên cho não bộ do một cơn đột quỵ có thể trở thành nguyên nhân gây ra các cơn co giật (tức là động kinh). Trong thực tế, đột quỵ trước sinh được cho là nguyên nhân phổ biến thứ hai gây ra động kinh ở trẻ sơ sinh. Đột quỵ trước sinh xảy ra với tỷ lệ 1 trong 4.000 trường hợp. Khoảng 17% trẻ sơ sinh đủ tháng bị động kinh đã bị đột quỵ trước sinh.

Nguyên nhân nào gây đột quỵ trước sinh?


Nguyên nhân gây đột quỵ trước khi sinh bao gồm:
•Nang não: Nang làm giảm lưu lượng máu ở tới nuôi một phần nào đó của não, gây đột quỵ.
•Cục máu đông: Khi bạn sinh đôi trở lên, và một trong số các em bé trong bụng bị chết trước khi sinh, sẽ xuất hiện máu đông trong dạ con. Cục máu đông trở thành mô chết, có thể được hấp thụ lại và di chuyển bên trong nhau thai, dẫn đến đột quỵ ở thai nhi vẫn còn sống khác.
•Co thắt mạch máu làm cản trở quá trình đưa máu lên não bé: tình trạng này xảy ra khi người mẹ trong khi

[florida80]

Nguyên nhân gây đột quỵ sau khi sinh là gì?


Nguyên nhân thường gặp gây ra đột quỵ sau khi sinh bao gồm:
•Bất thường trong cấu trúc giải phẫu của tim: Sự bất thường trong giải phẫu và chức năng tim có thể dẫn đến sự hình thành các cục máu đông. Các cục máu đông này có thể dịch chuyển đến não bộ và gây ra đột quỵ.
•Nhiễm trùng van tim (viêm nội tâm mạc nhiễm khuẩn): Khi van tim bị nhiễm trùng bởi vi khuẩn, vi khuẩn có thể di chuyển lên não và gây ra đột quỵ. Nhiễm trùng tim cũng có thể gây loạn nhịp tim dẫn đến đột quỵ bằng cách tăng khả năng hình thành các cục máu đông.
•Kháng thể antiphospholipid và các kháng thể bất thường khác có thể làm hình thành các cục máu đông.
•Thai phụ mắc bệnh tiểu đường.
•Chấn thương trong khi sinh.
•Phẫu thuật để chữa dị tật bẩm sinh ở tim của bé.

Bệnh động kinh ở trẻ do đột quỵ phổ biến như thế nào?


Khoảng 70% trẻ sơ sinh bị đột quỵ chu sinh bị bệnh động kinh. Tuy nhiên, bằng các cách điều trị và theo dõi thích hợp với các bác sĩ thần kinh nhi khoa, hơn 60% trẻ mắc bệnh không còn bị hành hạ bởi các cơn động kinh trong những năm qua.

[florida80]

Những điều bạn cần lưu ý về xuất huyết não


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những điều bạn cần lưu ý về xuất huyết não



Bất kỳ một ai khi nghĩ đến đột quỵ thường hay cho rằng đó là một bệnh nặng liên quan đến não bộ. Nhưng thật ra lại là do nguồn cung cấp máu đến não bị tắc nghẽn, dẫn đến phần não không được cung cấp máu bị tổn thương. Thông thường nguyên nhân gây đột quỵ là do một cục máu đông đã chặn một trong số những động mạch có vai trò cung cấp máu lên não. Tuy nhiên, đôi khi tình trạng chảy máu trong não cũng là một nguyên nhân gây nên đột quỵ. Và hiện tượng này được gọi là xuất huyết não.

Đột quỵ được chia làm mấy loại?


Đột quỵ được gây ra do cục máu đông được gọi là nhồi máu não. Nó gây nên những tốn thương vô cùng nghiêm trọng do thiếu nguồn cung cấp máu lên não. Những thay đổi về mặt hóa học ở não bộ sau cơn nhồi máu não có thể khiến mô não trở nên dễ vỡ và dễ chảy máu. Những ca đột quỵ vỏ não, đặc biệt là các ca nhồi máu não trên diện rộng, thường có xu hướng bị chảy máu nhiều hơn so với các bệnh nhân bị đột quỵ ở các vùng khác của não. Quá trình này được gọi là xuất huyết não theo sau nhồi máu não và nó có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm như là chèn ép não do máu đọng lại hoặc là do não sưng lên.

Vậy điều gì đã gây nên xuất huyết não?


Xuất huyết não có nghĩa là chảy máu trong não, có trường hợp chảy máu nhiều, có khi chảy máu không đáng kể. Dưới đây là một vài nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất huyết não.

Rò mạch máu


Mạch máu trong não giống như mạng lưới ống dẫn nhằm cung cấp máu lên não cũng như lấy đi các chất thải từ não. Vậy nên khi mạch bị rò rỉ, máu thoát ra sẽ kích thích não. Đồng thời, sự rò rỉ máu còn làm giảm nguồn máu đến phần não mà mạch máu đó nuôi dưỡng.

Ngoài ra, lượng máu rỉ ra ngoài cũng khiến cho não bị sưng và chèn ép những cấu trúc não quan trọng. Chính vì thế, chỉ cần một mạch máu bị rò rỉ trong não cũng có thể gây nên những nguy hại nghiêm trọng theo nhiều cách khác nhau.

Một mạch máu có thể bị rò rỉ do chứng túi phình động mạch não, nghĩa là một trong những động mạch cung cấp máu lên não bị phình to ra. Vì chỗ phình động mạch thường có lớp thành mạch máu rất yếu, cộng thêm lượng máu chảy qua rất nhanh và mạnh sẽ làm cho thành mạch bị xé ra, từ đó máu chảy ra ngoài nhanh và nhiều, hoặc cũng có thể chậm và ít.

Một nguyên nhân khác của rò rỉ máu từ mạch máu là chứng dị dạng động tĩnh mạch (AVM), gồm cụm các tĩnh mạch và động mạch dị thường.

Bất kỳ mạch máu nào trong các cụm đều có thể rách và toạc ra, đặc biệt là khi bị cao huyết áp.

Ung thư di căn


Khi ung thư di chuyển từ một bộ phận của cơ thể sang một bộ phận khác, hiện trượng này được gọi là di căn. Và khi ung thư di căn sang não, nó sẽ khiến cho não bị chảy máu.

[florida80]

Có cách nào chữa trị chứng xuất huyết não?


Phương pháp chữa trị quan trọng nhất đối với chứng xuất huyết não là kiểm soát chứng cao huyết áp. Huyết áp cao cũng góp phần làm cho máu chảy nhiều hơn. Lượng dịch trong cơ thể phải được quản lý kỹ lưỡng, việc giữ cho lượng dịch trong cơ thể ở mức độ thấp giúp ngăn ngừa chứng phù não. Nếu như bạn đã bị xuất huyết não, bạn nên ở lại trong bệnh viện một thời gian để điều trị và theo dõi.

Hiện tại vẫn chưa có phương pháp y học nào có thể loại bỏ lượng máu rỉ ra ngoài do cơn xuất huyết não. Nếu máu mất quá nhiều và chèn ép não nặng thì chúng ta cần phải tiến hành phẫu thuật để loại bỏ lượng máu rỉ ra. Khi não bị phù, bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật tạm thời cắt bỏ một phần hộp sọ để làm giảm áp lực lên não. Việc hồi phục từ một cơn xuất huyết não thường rất chậm.

Thông thường sau một cơn xuất huyết não, bác sĩ sẽ tầm soát xem bạn có bị các chứng như túi phình động mạch não, dị dạng động tĩnh mạch hay là ung thư hay không.

Những biến chứng của chứng xuất huyết não là gì?


Đôi khi, một cơn xuất huyết não có thể gây nên cơn động kinh bởi vì não bị kích thích. Các dược phẩm như thuốc chống co giật được sử dụng để giúp kiểm soát các cơn động kinh và giúp ngăn ngừa chúng không tái phát lại.

Hầu hết các cơn đột quỵ là do nhồi máu não. Khoảng 15% các cơn đột quỵ là do xuất huyết não. Lo lắng, bồn chồn và không chắc chắn là những biểu hiện thường thấy ở các bệnh nhân sau khi trải qua cơn đột quỵ xuất huyết. Nếu bạn hoặc người quen của bạn đã và đang mắc phải chứng xuất huyết não thì việc bạn hiểu biết càng nhiều sẽ càng giúp ích cho bản thân bạn cũng như những người bạn yêu thương.

[florida80]

Cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh ngăn ngừa đột quỵ


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh ngăn ngừa đột quỵ



Cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh là gì?


Cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh là thủ thuật cắt bỏ mảng xơ vữa ra khỏi động mạch cảnh ở vùng cổ để ngăn ngừa đột quỵ. Động mạch cảnh là hai mạch máu lớn ở cổ có chức năng cung cấp máu cho não. Mảng xơ vữa trong động mạch cảnh ở cổ được hình thành do sự tích tụ cholesterol, huyết khối và các mảnh này làm thu hẹp mạch máu, khiến cho dòng máu đi đến não bị giảm đi. Khi động mạch cảnh bị thu hẹp lại, người ta gọi nó là chứng hẹp động mạch cảnh.

Mảng xơ vữa trong động mạch cảnh có thể gây đột quỵ nếu một mảnh vụn của mảng này bị tách ra và làm tắt một mạch máu ở bất cứ nơi nào trong não.

Khi nào bạn cần cắt bỏ nội mạc động mạch cảnh?


Mảng xơ vữa động mạch cảnh có thể được phát hiện khi bạn bắt đầu có những dấu hiệu cảnh báo có bệnh đột quỵ, những dấu hiệu đó thường là TIA (cơn thiếu máu não thoáng qua). Cần lưu ý rằng TIA thường chỉ ở một bên cơ thể và thường biểu hiện là sự yếu liệt của cánh tay, chân hoặc khuôn mặt, nói khó nghe, mất khả năng hình thành từ ngữ, hoặc mù một bên mắt. Thường thì những triệu chứng này kéo dài chỉ trong vài phút, sau đó bình phục hoàn toàn và triệu chứng biến mất. Tuy nhiên, TIA là tình trạng cần cấp cứu, cần điều trị ngay lập tức.

Tuy nhiên, thực tế là hầu hết chứng hẹp động mạch cảnh hay nói cách khác là mảng xơ vữa động mạch cảnh lại không gây ra triệu chứng gì. Siêu âm ngày nay được xem là xét nghiệm tầm soát căn bệnh này chính xác nhất. Thỉnh thoảng bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện siêu âm nếu họ nghe được những âm thanh giống như ‘tiếng rít’ bất thường trong cổ bằng ống nghe.

Đôi khi, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn làm xét nghiệm nếu bạn có nhiều yếu tố nguy cơ khác như mắc bệnh tim mạch, hút thuốc, nồng độ cholesterol cao, tiểu đường, cao huyết áp, hoặc thậm chí tiền sử gia đình đã có người mắc bệnh. Nghiên cứu y khoa đã chứng minh phẫu thuật cho bệnh nhân hẹp 70-80% động mạch cảnh sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh đột quỵ một nửa trong suốt đời còn lại.

Điều gì có thể xảy ra sau khi điều trị?


Phẫu thuật khá dễ dàng và thường là bạn sẽ được gây mê toàn thân. Việc phục hồi bắt đầu khi bạn tỉnh sau thủ thuật. Vào tối đầu tiên sau khi phẫu thuật, bạn sẽ bắt đầu có thể ngồi và uống nước. Túi nước đá được đặt gần vị trí mổ để bớt sưng. Bạn sẽ nghỉ ngơi qua đêm ở bệnh viện với sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ. Buổi sáng tiếp theo, bạn có thể tỉnh dậy và đi lại, thường sau khi dùng điểm tâm thường ngày. Hầu hết các bệnh nhân có thể về nhà sau phẫu thuật. Ở nhà, bạn có thể làm tất cả các hoạt động bình thường, ngoài trừ việc leo thang lầu. Bạn không nên lái xe từ 1 đến 2 tuần theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Đôi khi bạn có cảm giác tê dưới cằm và nó sẽ giảm dần theo thời gian. Hầu hết bệnh nhân có thể lái xe và hoạt động hàng ngày bình thường sau đợt tái khám sau phẫu thuật 2 tuần.

Cắt nội mạc động mạch cảnh là một trong những thủ thuật đã được nghiên cứu rất kỹ, và, dưới bàn tay kinh nghiệm của bác sĩ, tỉ lệ biến chứng là rất thấp. Phần lớn bệnh nhân đều được phẫu thuật thành công và phục hồi nhanh chóng.

Những biến chứng nào có thể xảy ra?


Trớ trêu thay, mục tiêu điều trị chứng hẹp động mạch cảnh là để ngăn ngừa đột quỵ, thì biến chứng thường gặp nhất của thủ thuật này cũng vẫn là đột quỵ. Tuy nhiên nếu phẫu thuật đúng cách có thể làm giảm tỉ lệ biến chứng đáng kể – những bác sĩ phẫu thuật được đào tạo tốt, có kinh nghiệm và đủ chuẩn có thể giảm tỉ lệ biến chứng này xuống dưới 1%. Chẳng hạn như, vết rạch được làm trực tiếp trên mạch máu và nếu cần thiết, bác sĩ sẽ làm dòng máu chuyển hướng khi đang lấy mảng xở vữa để giảm nguy cơ đột quỵ.

Sau khi phẫu thuật bạn phải làm gì?


Về lâu dài, bạn phải đi tái khám và thực hiện siêu âm động mạch cảnh hai lần một năm. Mục đích là để kiểm soát những biến chứng cũng như vết sẹo trên động mạch được mổ. Theo thống kê thì ít hơn 1 trên 10 bệnh nhân bị tái phát trong suốt cuộc đời sau này của họ.

[florida80]

Tâm lý của trẻ em mắc bệnh đột quỵ


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tâm lý của trẻ em mắc bệnh đột quỵ



Lo ngại


Trẻ thường sẽ cảm thấy lo lắng sau khi bị đột quỵ: liệu có bị đột quỵ một lần nữa, hoặc sợ không thể đi lại được nữa. Trẻ cũng có thể lo lắng về các vấn đề tiền bạc hay về gia đình. Những nỗi sợ này hoàn toàn bình thường và chúng sẽ cảm thấy bớt lo lắng theo thời gian.

Nếu trẻ đang trở nên lo lắng về nhiều thứ, hoặc không biết mình đang lo lắng điều gì, chúng nên chia sẻ chuyện này với ai đó. Trẻ sẽ phục hồi sức khỏe chậm hơn nếu trẻ luôn lo lắng, vì vậy hãy chắc chắn rằng chúng nhận được các sự giúp đỡ kịp thời.

Thất vọng và tức giận


Nhiều thứ trong cuộc sống thay đổi nhanh chóng sau khi bị đột quỵ làm trẻ khó để chấp nhận thực tế. Cảm thấy tức giận hoặc thất vọng về điều này là bình thường và sẽ nguôi ngoai theo thời gian.

Tuy nhiên, nếu trẻ không thể đương đầu với những cảm xúc này, suy nghĩ tiêu cực có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ và cách chúng đối xử với những người khác. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phục hồi của trẻ nếu chúng lúc nào cũng tức giận.

Khó kiểm soát được tâm trạng và cảm xúc của trẻ


Đột quỵ có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát tâm trạng và cảm xúc của trẻ. Điều này được gọi là sự đa cảm hay rối loạn cảm xúc.

Tâm trạng của trẻ thay đổi rất nhanh chóng, đôi khi không vì bất kỳ lý do nào. Trẻ cũng có thể thể hiện cảm xúc mạnh hơn trước kia. Trẻ khóc hay cười ngay cả đối với những điều nhỏ nhặt nhất. Một số người bắt đầu chửi thề.

Trẻ có thể thấy khó chịu, đặc biệt là khi chúng không phải là một người dễ bị xúc động trước khi bị đột quỵ. Một số người nói rằng họ cảm thấy xấu hổ, do đó, họ ít khi đi ra ngoài chơi hoặc cố gắng để tránh những tình huống giao tiếp xã hội.

Trầm cảm


Trẻ thường sẽ cảm thấy xuống tinh thần hoặc cảm thấy vô vọng sau khi trải qua một cơn đột quỵ. Trầm cảm là khi trẻ cảm thấy tuyệt vọng và buồn phiền.

Bệnh trầm cảm có thể kéo dài từ hàng tuần đến vài tháng. Thậm chí, một số người mắc chứng trầm cảm đã khỏi bệnh lại tiếp tục mắc bệnh trở lại, hết lần này đến lần khác. Trầm cảm có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, cảm giác ngon miệng và các sở thích khác của trẻ trong cuộc sống.

Trầm cảm có thể xuất hiện ở bất kỳ thời điểm nào, có thể kéo dài tháng hoặc thậm chí nhiều năm. Nhưng nếu trẻ biết các triệu chứng và cảm thấy mình có thể đang bị trầm cảm, trẻ nên tìm đến một số hỗ trợ bên ngoài kịp thời

[florida80]

Tôi có thể cảm thấy khá hơn không?


Khi những cảm xúc đang lấn át lý trí, một số người sẽ dễ dàng nghĩ rằng họ sẽ không bao giờ cảm thấy khá hơn. Nhưng rồi họ sẽ cải thiện được các vấn đề về cảm xúc của mình.

Cảm thấy buồn, lo lắng hay tức giận, hoặc không thể kiểm soát được cảm xúc rất dễ gặp sau khi bệnh nhân trải qua một cơn đột quỵ, đặc biệt là trong những tháng đầu tiên. Tuy nhiên, bệnh nhân rồi sẽ cảm thấy khá hơn theo thời gian.

Ngay cả khi những cảm xúc này không biến mất hoàn toàn, trẻ sẽ cảm thấy cảm xúc của mình được cải thiện theo thời gian. Hãy nhớ rằng, trẻ không chỉ có một mình. Có rất nhiều người sẵn sàng ở bên cạnh để giúp chúng

[florida80]

Hút thuốc và đột quỵ


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Hút thuốc và đột quỵ



Hút thuốc lá là một trong những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây đột quỵ. Nghiện nicotine cùng với thói quen hút thuốc lá khiến cho việc hút thuốc lá thành một chứng nghiện rất khó bỏ, thậm chí cả khi bạn biết nó có hại đến chừng nào.

Hút thuốc lá gây đột quỵ như thế nào?


Rất nhiều hóa chất khác nhau được hấp thụ vào cơ thể thông qua việc hít phải khói thuốc lá gây ra những thay đổi có hại dài hạn và ngắn hạn cho các mạch máu não.

Tốc độ của dòng máu qua mạch máu não thay đổi nhanh chóng ngay sau khi hút thuốc. Ngoài ra, chấn thương kéo dài của nội mạc mạch máu não lâu ngày (mạch máu cung cấp cho não) có thể dẫn tới bệnh mạch máu kéo dài được gọi là bệnh lý mạch máu não, mà thường gây ra đột quỵ. Mạch máu não trở nên dễ tắc nghẽn hơn và dễ tạo cục máu đông hơn khi tiếp xúc với nhiều với hóa chất trong khói thuốc lá.

Khói thuốc lá gây những thay đổi trong nhịp tim và chức năng tim, cuối cùng có thể dẫn đến đột quỵ.

Hút thuốc lá và đột quỵ có mối quan hệ với nhau như thế nào?


Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ cũng như cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA), đó là những đột quỵ nhỏ có thể hồi phục được. Một số người bị đột quỵ có vài dấu hiệu TIA trước khi xảy ra triệu chứng, trong khi ở một số người đột quỵ xuất hiện đột ngột, cơn đột quỵ nặng vĩnh viễn không bao giờ có các dấu hiệu cảnh báo TIA trước đó. TIA luôn là một dấu hiệu cho thấy một nguy cơ đột quỵ nghiêm trọng sắp xảy ra.

Nhiều người hút thuốc lá cũng bị đột quỵ im lặng, là những đột quỵ nhỏ mà không gây ra vấn đề thần kinh rõ ràng. Tuy nhiên, vấn đề của đột quỵ im lặng là, qua một thời gian, có quá nhiều đột quỵ im lặng diễn ra có thể gây ảnh hưởng đến khả năng của não bộ để thực hiện chức năng đúng cách và cuối cùng có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh nghiêm trọng khởi phát đột ngột, chẳng hạn như sa sút trí tuệ.

Những người hút thuốc bị TIA, đột quỵ hoặc đột quỵ im lặng vẫn còn nguy cơ tái phát đột quỵ hoặc trở nặng hơn nếu họ tiếp tục hút thuốc. Vì vậy, TIA hoặc đột quỵ là tín hiệu rõ ràng cho người hút thuốc lá về sự hiện diện của những yếu tố gây-đột quỵ phát triển trong cơ thể. Tương tự vậy, việc phát hiện ra đột quỵ im lặng, nên cảnh báo người hút thuốc lá về việc đang có những tổn thương âm thầm dai dẳng xuất hiện trong cơ thể.

Hút thuốc lá gián tiếp


Hút thuốc có tác động đáng kể đến tỷ lệ đột quỵ trong suốt cuộc đời của người hút thuốc. Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học cũng đã chứng minh rằng hút thuốc gián tiếp cũng có thể làm tăng đột quỵ ở người không hút thuốc.

Các chuyên gia đã khẳng định càng tiếp xúc với khói thuốc càng tăng nguy cơ đột quỵ. Với người vợ hoặc chồng không hút thuốc, mà thường xuyên tiếp xúc gián tiếp với nồng độ cao của khói thuốc trong nhiều năm, có suất độ đột quỵ cao hơn nhiều so với những người không thường xuyên tiếp xúc gián tiếp với khói thuốc lá có tình trạng sức khỏe tương đương.

[florida80]

Những lợi ích của việc bỏ thuốc lá là gì?


Điều thú vị là, các tổn thương gây ra đột quỵ do hút thuốc lá được chứng minh có thể chữa khỏi sau 5-10 năm cai thuốc. Điều này có nghĩa là vẫn đáng để bạn ngừng hút thuốc, dù đã nghiện và tiếp xúc với khói thuốc trong nhiều năm. Ngay cả những bệnh nhân đã bị TIA cũng được ghi nhận là có thể hồi phục tổn thương của nhiều năm hút thuốc sau khi đã bỏ thuốc lá, giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý với những người đã bị đột quỵ không thấy giảm các triệu chứng thần kinh khi bỏ thuốc lá. Bỏ thuốc lá chỉ có thể giảm nguy cơ đột quỵ. Tương tự như vậy, bỏ hút thuốc không thể chữa khỏi bệnh ung thư phổi nếu đã phát triển bệnh ung thư. Vì vậy, tốt nhất là ngừng hút thuốc trước khi vấn đề sức khỏe nghiêm trọng phát sinh, và đừng chờ đợi đến thời điểm những vấn đề này đã xuất hiện.

Thuốc lá điện tử là tương đối mới và, hiện nay, không có đủ dữ liệu để xác định chính xác liệu thuốc lá điện tử có tác dụng tương tự gây tăng nguy cơ đột quỵ như thuốc lá truyền thống không.

Chia sẻ thông tin hữu ích này cho mọi người trên:

[florida80]

Đột quỵ ở tuổi teen là gì?


Tác giả: Giang Lê

Tham vấn y khoa: TS. Dược khoa Trương Anh Thư





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Đột quỵ ở tuổi teen là gì?



Nhóm tuổi đột quỵ thường gặp nhất là những người trên 65 tuổi nhưng nhiều em ở tuổi teen vẫn có khả năng mắc bệnh này. Trẻ em mắc phải vấn đề sức khỏe nào đó và phụ nữ mang thai có thể trải có nguy cơ cao hơn bị đột quỵ. Nhưng thanh thiếu niên bị đột quỵ có thể gây ngạc nhiên.

Không chỉ là đột quỵ ít phổ biến ở tuổi thanh thiếu niên, mà đây còn là độ tuổi mà sức khỏe hoàn toàn bình thường. Các nguy cơ bị đột quỵ ở tuổi thanh thiếu niên đang tạo ra không ít thách thức cho thanh thiếu niên và cha mẹ của họ.

Tìm hiểu thêm về vấn đề cơ bản về đột quỵ ở độ tuổi thanh thiếu niên cũng như cách chăm sóc và chữa trị cho thanh thiếu niên sau một cơn đột quỵ.

Các nguyên nhân thường gặp nhất gây đột quỵ cho thanh thiếu niên


Thanh thiếu niên đã bị đột quỵ thường gặp một số vấn đề về sức khỏe dẫn đến việc có nhiều cục máu đông và bị đột quỵ lần nữa.

Thiếu máu hồng cầu lưỡi liềm là một rối loạn di truyền máu gây ra các cục máu đông do một quá trình thay đổi hình dạng các tế bào hồng cầu khi cơ thể có các vấn đề về thể chất như nhiễm trùng. Những cục máu đông có thể hình thành bất cứ nơi nào trong cơ thể, và nếu các cục máu đông hình thành trong não hoặc chảy đến não, các cục máu đông này gây ra các cơn đột quỵ.

Khi bị các khuyết tật về mạch máu bẩm sinh như phình động mạch não hoặc động tĩnh mạch bị dị tật có thể gây ra tình trạng máu bị đóng cục, thiếu máu não thoáng qua gây đột quỵ, nhưng có nhiều khả năng các khuyết tật này sẽ gây ra các cơn đột quỵ do xuất huyết.

Bệnh tim hoặc khuyết tật về tim làm nhịp tim bất thường, các vấn đề về chức năng của tim hoặc nhồi máu cơ tim, tất cả đều có thể dẫn đến đột quỵ. Bệnh tim bẩm sinh thường được chẩn đoán rất sớm, tuy nhiên thanh thiếu niên cần phải kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phát hiện và chữa trị bệnh kịp thời.

Tăng huyết áp thường ít gặp với người ở độ tuổi thanh thiếu niên. Tăng huyết áp thường là một dấu hiệu cảnh báo bệnh nhân đã bị mắc một bệnh lý khác như mất cân bằng nội tiết tố. Tăng huyết áp không được điều trị kịp thời có thể phá vỡ các mạch máu, có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ.

Nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm khuẩn nặng, có thể gây rối loạn hệ thống miễn dịch và tế bào máu của cơ thể làm tăng khả năng máu bị đông, dẫn đến đột quỵ. Cách tốt nhất để bảo vệ cơ thể trẻ chống lại bệnh nhiễm trùng nặng là tiêm chủng.

Đau nửa đầu hiếm liên quan đến đột quỵ. Nhưng những thanh thiếu niên bị chứng đau nửa đầu có tỷ lệ cao hơn bị đột quỵ. Trẻ ở tuổi thanh thiếu niên cần phải khám sức khỏe kỹ lưỡng để xác định xem liệu các chứng đau nửa đầu thực sự chỉ là chứng đau nửa đầu lành tính hay bị bệnh thiếu máu não thoáng qua.

Ung thư tăng sự hình thành các cục máu đông do sự thay đổi sinh lý của cơ thể và cũng là hậu quả của một số liệu pháp chống ung thư.

Thanh thiếu niên thường có tỷ lệ cholesterol cao trong máu, nhưng một số rối loạn chuyển hóa bẩm sinh làm tỷ lệ này cao hơn, có thể gây ra bệnh tim hoặc bệnh mạch máu não, làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Liệu pháp sử dụng hóc môn, thuốc tránh thai làm thay đổi hóc môn trong cơ thể, khả năng sinh lý của mạch máu và chức năng đông máu, tăng nguy cơ đột quỵ.

Chấn thương đầu, chấn động hoặc bị các loại chấn thương nghiêm trọng khác có thể gây đột quỵ, thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết máu ở giới trẻ.

Các loại thuốc có thể gây đột quỵ ở mọi lứa tuổi. Việc sử dụng thuốc lá, nước tăng lực, thuốc có chứa caffeine hoặc các loại thuốc bất hợp pháp khác gây nguy cơ bị đột quỵ cao.

[florida80]

Các triệu chứng


Thanh thiếu niên bị đột quỵ thường hiếm gặp. Thanh thiếu niên có thể không phàn nàn với bạn về các triệu chứng có thể dẫn đến bị đột quỵ. Nếu con của bạn có bất kỳ triệu chứng nào dưới đây, bạn nên đưa con đến khám ở các cơ sở y tế ngay lập tức
•Đau đầu nặng;
•Thay đổi thị lực;
•Sức khỏe bị suy yếu;
•Dễ lẫn lộn;
•Gặp vấn đề về cách phát âm;
•Khó tiếp thu;
•Có các hành vi không bình thường;
•Không tỉnh táo;
•Khó đi bộ;
•Khả năng giữ thăng bằng kém.


Một cơn đột quỵ ở tuổi thanh thiếu niên làm cuộc sống của con thay đổi. Bạn nên tìm hiểu thêm các thông tin và cách được hỗ trợ cho các bậc phụ huynh và thanh thiếu niên bị đột quỵ. Thanh thiếu niên phục hồi sau khi bị đột quỵ có thể có một cuộc sống hạnh phúc, khỏe mạnh và hiệu quả

[florida80]

Wednesday, October 22, 2014




Chất 3-MCPD Trong Soy Sauce - Danh Sách Những Bê Bối Lớn Về Thực Phẩm Của Trung Cộng Xưa Nay - GS Hùynh Chiếu Đẳng






Chất độc trong nước tương, xì dầu và dầu hàu





Vì có nhiều bằng hữu ăn chay hỏi về chuyện nầy, tôi trình các bạn xem chơi. Nước tương nước chấm làm từ đậu nành theo phương thức ngày nay bao giờ cũng chứa chất gây ung thư (biết chắc) là 3-MCPD.


Trong email nầy có nhiều link, các bạn click vào nó sẽ dẫn chứng từ điểm một, nhưng chắc không cần đâu. Hình có hay không cũng không quan trọng.


A survey of soy sauces and similar products available in the UK was carried out by the Joint Ministry of Agriculture, Fisheries and Food/Department of Health Food Safety and Standards Group (JFSSG) in 2000 and reported more than half of the samples collected from retail outlets contained various levels of 3-MCPD.[9]
•In 2001 the United Kingdom Food Standards Agency found in tests of various oyster sauces and soy sauces that some 22% of samples contained MCPD at levels considerably higher than those deemed safe by the European Union. About two-thirds of these samples also contained a second chloropropanol called 1,3-DCP (1,3-dichloropropane-2-ol) which experts advise should not be present at any levels in food. Both chemicals have the potential to cause cancer and the Agency recommended that the affected products be withdrawn from shelves and avoided.[10][11]
•Britain's Food Standards Agency (FSA) and Food Standards Australia New Zealand (FSANZ, formerly ANZFA) singled out brands and products imported from Thailand, China, Hong Kong and Taiwan. Brands named in the British warning include Golden Mountain, King Imperial, Pearl River Bridge, Golden Mark, Kimlan (金蘭）, Golden Swan, Sinsin, Tung Chun and Wanjasham soy sauce. Knorr soy sauce was also implicated, as well as Uni-President Enterprises Corporation (統一企業公司) creamy soy sauce from Taiwan, Silver Swan soy sauce from the Philippines, Ta Tun soy bean sauce from Taiwan, Tau Vi Yeu seasoning sauce and Soya bean sauce from Vietnam, Zu Miao Fo Shan soy superior sauce and Mushroom soy sauce from China and Golden Mountain and Lee Kum Kee chicken marinade.[12][13][14]
•Relatively high levels of 3-MCPD and other chloropropanols were found in soy sauce and other foods in China between 2002 and 2004.[15]
•In 2007 in Vietnam, 3-MCPD was found in toxic levels (Testing since 2001, In 2004, the HCM City Institute of Hygiene and Public Health found 33 of 41 sample of soya sauce with high rates of 3-MCPD, including six samples with up to 11,000 to 18,000 times more 3-MPCD than permitted, an increase over 23 to 5,644 times in 2001) [16] in soy sauces there in 2007, along with formaldehyde in the national dish Pho, and banned pesticides in vegetables and fruits. A prominent newspaper Thanh Nien Daily commented, "Health agencies have known that Vietnamese soy sauce, the country's second most popular sauce after fish sauce, has been chock full of cancer agents since at least 2001," [17]
•In March 2008 in Australia, "carcinogens" were found in soy sauces there, and Australians were advised to avoid soy sauce.[18]
•In Nov 2008, Britain's Food Standards Agency reported a wide range of household name food products from sliced bread to crackers, beefburgers and cheese with 3-MCPD above safe limits. Relatively high levels of the chemical were found in popular brands such as Mother's Pride, Jacobs crackers, John West, Kraft Dairylea and McVitie's Krackawheat. The same study also found relatively high levels in a range of supermarket own-brands, including Tesco char-grilled beefburgers, Sainsbury's Hot 'n Spicy Chicken Drumsticks and digestive biscuits from Asda. The highest levels of 3-MCPD found in a non- soy sauce product, crackers, was 134 µg per kg. The highest level of 3-MCPD found in soy sauce was 93,000 µg per kg, 700 times higher. The legal limit for 3-MCPD coming in next year[when?] will be 20 µg per kg, but the safety guideline on daily intake is 120 µg for a 60 kg person per day.[19]

[florida80]

Vài chi tiết high light màu vàng bên trên:


Ở Việt Nam (2007) thử 41 mẫu khác nhau thấy 31 mẫu không an toàn, còn bánh phở thì chứa fomaldehyde (formol). Còn ở Úc châu (2008) người dân được khuyên là tránh tất cả soy sauce (xì dầu, nước tương, dầu hàu....tức là nước chấm xuất thân từ đậu nành).


Năm 2008 tại Anh người ta thấy hầu hết các món (... tên kể trên) đều chứa chất 3-MCPD quá tỉ lệ cho phép. Còn trong soy sauce (xì dầu, nước tương, dầu hàu....tức là nước chấm xuất thân từ đậu nành) thì chất nầy vượt tới 700 lần (700 lần) lượng cho phép. Ăn vào thụt lưởi là cái chắc.


Người ta thấy như vậy, thì nói như vậy, còn ăn hay đừng thì tùy bụng các bạn nghe. Tôi không có khuyên chi hết, những điều kể bên trên là có thật, đã lần lượt được đăng tin từ những hảng thông tấn lớn vào lúc đó. Trong MTC cũng còn dấu vết vào thời đó.


Nguồn tin từ webpage nầy click => Chất 3-MCPD trong nước tương



Kết luận: Hiện cho tới bây giờ 2014, nó vẫn chưa an toàn, lý do là chất 3-MCPD là sản phẩm phụ trong quá trình sản xuất, không do người ta bỏ vào, tự nó sinh ra, và muốn làm cho nó sinh thật ít để hợp tiêu chuẩn thì vạn nan với thủ công nghệ. Nhà máy khổng lồ còn chưa kham nói chi kiểu sản xuát thủ công tại Việt Nam hay Trung Hoa. Tại Mỹ cũng bị nữa, nhưng dân Mỹ ít ăn nên người ta chưa lý tới nhiều.






--------------------

Các vụ bê bối an toàn thực phẩm tại Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa


=======



Quí bạn đọc theo thứ tự thời gian tăng dần, càng ngày càng bê bối


Thấy thì trình các bạn xem chơi thôi, nhớ bất cứ món gì của Trung Cộng cũng đừng đụng tới, nhất là đồ ăn chay. Vì sao đồ ăn chay, thưa vì nguyên liệu chế biến thức ăn chay đều từ Trung Cộng hay Đài Loan (và Đài Loan cũng cá mè một lứa, theo tin mới nhất)





Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2003


Giăm bông Kim Hoa nhiễm độc


Năm 2003, một số cơ sở nhỏ chuyên sản xuất giăm bông Kim Hoa hoạt động trái mùa đã sản xuất giăm bông trong những tháng nóng hơn. Họ xử lý giăm bông bằng thuốc trừ sâu để tránh bị hư hỏng và nhiễm côn trùng.[2] Giăm bông được ngâm vào trong dung dịch thuốc trừ sâu Dichlorvos. Đây là một loại thuốc trừ sâu có hợp chất cơ phospho dễ bay hơi.[3]





Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2004


Sữa trẻ em giả


Trong tháng 4 năm 2004, ít nhất 13 trẻ em ở Phụ Dương, An Huy và từ 50 đến 60 trẻ nữa trong các vùng nông thôn của tỉnh An Huy đã chết vì suy dinh dưỡng do uống phải sữa trẻ em giả. Từ 100 đến 200 em bé khác trong tỉnh An Huy bị suy dinh dưỡng nhưng vẫn sống sót. Các quan chức địa phương ở Phụ Dương đã bắt giữ 47 người chịu trách nhiệm sản xuất và bán các loại sữa giả. Ngoài ra, các nhà điều tra phát hiện 45 loại sữa dưới tiêu chuẩn được bán tại thị trường Phụ Dương, hơn 141 nhà máy chịu trách nhiệm về việc sản xuất sữa giả. Các nhà chức trách Trung Quốc thu giữ 2.540 túi sữa giả vào giữa tháng 4. Tháng 5 năm 2004, Cục Thực phẩm và Dược phẩm Nhà nước đã phát động điều tra.





Theo các bác sĩ Trung Quốc thì những em bé bị mắc chứng "bệnh đầu to". Trong thời gian 3 ngày kể từ khi uống sữa, đầu các em bé phồng to lên trong khi cơ thể trở nên gầy đi vì suy dinh dưỡng. Các loại sữa trẻ em giả được kiểm tra chỉ có 1-6% protein trong khi tiêu chuẩn quốc gia là 10% protein. Chính phủ hứa sẽ bồi thường cho gia đình và giúp đỡ họ, bao gồm chi trả hóa đơn y tế. Hầu hết các nạn nhân là từ những gia đình ở nông thôn.[4][5][6]





Bún tàu nhiễm độc


Năm 2004, nhà cầm quyền Trung Quốc xét nghiệm thấy rằng một số nhãn hiệu bún tàu được sản xuất tại địa cấp thị Yên Đài, tỉnh Sơn Đông bị nhiễm độc chì. Một số công ty vô lương tâm đã chế tạo bún tàu của họ bằng bột bắp thay vì bằng đậu xanh để tiết kiệm chi phí. Để làm bột bắp trở nên trong suốt, họ thêm vào chất tẩy trắng có chứa chì.[7] Tháng 12 năm 2006, nhà chức trách Bắc Kinh một lần nữa kiểm tra sản phẩm bún tàu của Công ty sản xuất Bún tàu Yantai Deshengda[8] tại làng Siduitou, trấn Zhangxing, thị xã Chiêu Viễn, địa cấp thị Yên Đài và họ đã tìm thấy chất sodium formaldehyde sulfoxylate được sử dụng trong qui trình sản xuất bún tàu. Đây là một loại thuốc tẩy công nghiệp có thể gây ung thư, độc hại và bị cấm làm chất phụ gia tại Trung Quốc. Trước khi công ty này bị cấm sản xuất và phân phối, các sản phẩm bún tàu của hãng đã được bán ra thị trường Trung Quốc và xuất khẩu sang nước ngoài.[9][10][11][12] Trang mạng của công ty cũng bị đóng kể từ đó.

[florida80]

Rau cải chua pha tạp chất
Trong tháng 6 năm 2004, Cục Kiểm tra Chất lượng Thành Đô phát hiện rằng chỉ có khoảng 23% rau cải ngâm chua sản xuất tại Thành Đô có lượng chất phụ gia hóa học ở mức chấp nhận được. Nội dung thành phần hóa chất ghi trên nhãn của các loại thành phẩm này được phát hiện là không chính xác. Tại Tứ Xuyên, các nhà máy đã sử dụng muối công nghiệp để ướp chua các loại rau, ngoài ra còn phun thuốc trừ sâu có chứa một lượng DDVP cao trên dưa muối trước khi giao hàng.[13]









Rượu gạo tại một cửa hàng Trung Quốc.

Rượu giả

Mùa xuân năm 2004, bốn người đàn ông đã chết vì ngộ độc rượu ở tỉnh Quảng Đông, 8 người đàn ông khác đã nhập viện tại Bệnh viện nhân dân Quảng Châu. Wang Funian và Hou Shangjian, cả hai đều từ thị xã Thái Hòa, đã qua đời vào tháng 5 sau khi uống rượu mua từ cùng một cửa hàng. Hai người đàn ông khác, một người là công nhân nhập cư, chết trong đêm trước đó tại Zhongluotan ở tỉnh Hồ Nam. Các nhà chức trách của cơ quan y tế địa phương nghi ngờ rằng những người sản xuất rượu giả đã trộn cồn công nghiệp vào trong rượu gạo, đồng thời tiến hành đóng cửa một số xưởng sản xuất rượu không có giấy phép.[14]


Nước tương làm từ tóc người

Câu chuyện bắt đầu lưu hành trên báo chí về nước tương giá rẻ làm từ tóc người. Những loại nước tương được sản xuất tại Trung Quốc này sử dụng phương pháp chiết xuất một loại amino axit hóa học tương tự như nước tương được thủy phân nhân tạo và sau đó âm thầm xuất khẩu sang các nước khác. Một cuộc điều tra phát sóng trên truyền hình Trung Quốc cho thấy các nguồn tóc không những mất vệ sinh và có khả năng bị nhiếm bẩn độc hại.


“

Khi được hỏi si-rô (hoặc bột) amino acid được tạo ra như thế nào, các nhà sản xuất trả lời rằng bột đã được tạo ra từ tóc của con người. Bởi vì tóc người được thu thập từ các tiệm hớt tóc, thẩm mỹ viện và bệnh viện trên cả nước, do đó chúng mất vệ sinh và nằm trộn lẫn với bao cao su, bông bệnh viện, băng vệ sinh và ống tiêm đã qua sử dụng,..."[15]

”


Đáp lại, chính phủ Trung Quốc đã cấm sản xuất các loại nước tương làm từ tóc. Tuy nhiên các chất gây ung thư khác

[florida80]

Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2005



Phẩm nhuộm Sudan I






Solvent yellow 14 - hóa chất thuộc nhóm Sudan I





Năm 1996, Trung Quốc cấm các nhà sản xuất thực phẩm sử dụng phẩm nhuộm Sudan I để nhuộm màu sản phẩn của họ. Trung Quốc theo chính sách của một số quốc gia phát triển khác nghiêm cấm phẩm nhuộm vì nó có liên hệ đến bệnh ung thư và các tác dụng nghiêm trọng khác đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, vào năm 2005, các giới chức thuộc Tổng Cơ quan Giám sát Chất lượng, Thanh tra và Kiểm dịch, Cục Công nghiệp và Thương mại Quốc gia, và Cơ quan Quản trị Thuốc và Thực phẩm Quốc gia phát hiện rằng chất phẩm nhuộm Sudan I vẫn được sử dụng trong thực phẩm ở nhiều thành phố lớn. Tại Bắc Kinh, công ty Heinz đã thêm chất phẩm nhuộm vào trong tương ớt; tại các tỉnh Quảng Đông, Triết Giang, Hồ Nam và Phúc Châu, phẩm nhuộm được tìm thấy trong rau cải và các loại mì, bún. Kentucky Fried Chicken (KFC) sử dụng phẩm nhuộm trong 1.200 tiệm ăn của mình. Ngay thuốc uống tại Thượng Hải cũng có chứa Sudan I.


Các công ty tại Trung Quốc đã sử dụng Sudan I bất hợp pháp trong nhiều năm trước 2005. Các giới chức chính phủ đưa ra hai lý do tại sao lệnh cấm năm 1996 đã không được thi hành đầy đủ. Lý do thứ nhất là vì có quá nhiều cơ quan trông coi sản xuất thực phẩm nên tạo ra nhiều lổ hổng và bất hiệu quả. Lý do thứ hai là vì các cơ quan chính phủ không được trang bị hay đào tạo sử dụng các dụng cụ thử nghiệm thực phẩm mà có thể phát giác ra chất phẩm nhuộm sớm hơn. Các giới chức thông báo rằng họ sẽ bắt đầu cải cách hệ thống an toàn thực phẩm từ cấp bậc địa phương đến quốc gia.[16]





Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2006


Thuốc giả


Cơ quan Quản trị Thuốc uống và Thực phẩm Quốc gia Trung Quốc báo cáo rằng các giới chức của họ đã giải quyết 14 trường hợp có liên quan đến thuốc giả và 17 trường hợp có liên quan đến "các tai nạn y tế" tại các cơ sở sản xuất thuốc.[17] Một trong số những trường hợp này có thể kể đến là vụ thuốc giả Armillarisni A; trong đó 10 người thiệt mạng sau khi được tiêm thuốc giả vào tháng 5 năm 2006.[18][19] Các nhà thanh tra phẩm chất thuốc tại nhà máy sản xuất thuốc Armillarisni A đã không phát hiện ra hóa chất diglycol được thêm vào thuốc. Tháng 7 năm 2006, 6 người thiệt mạng và 80 người nữa trở bệnh sau khi dùng một loại thuốc kháng sinh có trộn chất khử trùng.[20] Năm 2006, chính phủ cũng "thu hồi giấy phép thương mại đối với 160 nhà sản xuất và bán lẻ thuốc."[20]





Ngộ độc thực phẩm trường học


Ngày 1 tháng 9 năm 2006, hơn 300 học sinh tại trường tiểu học Thực nghiệm thành phố Trường Châu ở tỉnh Tứ Xuyên,Trung Quốc đã bị ngộ độc thực phẩm sau khi ăn trưa. Trong số đó, khoảng 200 học sinh đã phải nhập viện do đau đầu, sốt, nôn mửa và tiêu chảy. Nhà trường đã phải tạm thời đóng cửa để điều tra.[21] Cùng ngày hôm đó, các học sinh trung học ở tỉnh Liêu Ninh, Trung Quốc cũng bị ngộ độc thực phẩm sau khi ăn tối ở trường. Bộ Giáo dục đã ra lệnh điều tra và các quan chức nghi ngờ rằng nguyên nhân của việc ngộ độc thực phẩm là điều kiện thiếu vệ sinh tại các trường học. Trong kỳ nghỉ hè, các trường đã không được lau dọn làm sạch hoặc khử trùng, do đó có thể các em học sinh đã tiếp xúc với thực phẩm hoặc nước uống mất vệ sinh khi tái nhập học vào tháng 9.[22]

[florida80]

Cá bơn nhiễm độc


Cuối năm 2006, các giới chức tại Thượng Hải và Bắc Kinh đã phát hiện ra một hàm lượng hóa chất bất hợp pháp trong cá bơn. Theo báo The Epoch Times giải thích thì "Trung Quốc bắt đầu nhập cảng cá bơn từ châu Âu vào năm 1992. Hiện nay, sản lượng hàng năm của Trung Quốc là 40 ngàn tấn. Vì cá bơn có hệ miễn dịch yếu nên một số nhà nông Trung Quốc dùng những loại thuốc cấm để duy trì mức độ sản xuất của họ vì các kỹ thuật nuôi cá của họ không đủ để ngăn ngừa bệnh cho cá."[23] Các giới chức của Cơ quan Quản trị Thuốc và Thực phẩm Thượng Hải tìm thấy hóa chất kiềm chế sự phát triển của vi trùng, có độc tính gây ung thư trong cá. Các loại thuốc khác trong đó có malachite green trong cá cũng được tìm thấy tại Bắc Kinh. Các thành phố khác như Hàng Châu đã bắt đầu thử nghiệm cá bơn và cấm cá bơn có nguồn gốc từ tỉnh Sơn Đông. Nhiều nhà hàng tại Thượng Hải, Bắc Kinh và Hồng Kông ngưng mua cá bơn sau khi các giới chức phát hiện ra hàm lượng cao các chất kháng sinh bất hợp pháp trong cá.[24]





Thuốc trừ sâu trong rau cải


Đầu năm 2006, Greenpeace đã tiến hành thử nghiệm các loại rau tại hai cửa hàng tạp hóa rau quả ở Hồng Kông là Parknshop và Wellcome, kết quả cho thấy hơn 70% số mẫu thử nghiệm đều phát hiện có thuốc trừ sâu tồn đọng lại. 30% mẫu rau của họ vượt quá mức an toàn cho phép đối với thuốc trừ sâu, một vài mẫu được phát hiện có thuốc trừ sâu bị cấm như DDT, HCH và Lindane. Greenpeace giải thích rằng gần 80% các loại rau tại các cửa hàng tạp hóa có nguồn gốc từ đại lục Trung Quốc. John Chapple, quản lý của Sinoanalytica, cơ quan thí nghiệm phân tích thực phẩm cơ sở ở Thanh Đảo, bổ sung thông tin của Greenpeace, anh không ngạc nhiên với những phát hiện trên và giải thích rằng người nông dân ở Trung Quốc có ít kiến ​​thức về sử dụng đúng thuốc trừ sâu.[25]


Mặc dù nhiều vùng trồng trọt ở Trung Quốc đang chuyển đổi sang nông nghiệp hữu cơ, tuy nhiên việc sử dụng thuốc trừ sâu trong nhiều lĩnh vực vẫn còn cao.[26]





Thịt ốc sên nhiễm trùng


Từ tháng 6 đến tháng 8 năm 2006, nhà hàng Shuguo Yanyi tại Bắc Kinh phục vụ món thịt ốc sên Amazon sống. Kết quả qua xét nghiệm, có đến 70 thực khách bị viêm màng não angiostrongylus. Thịt ốc sên bị nhiễm loại giun tròn có tên là Angiostrongylus cantonesis, đây là một loại ký sinh trùng gây hại cho hệ thần kinh con người, gây chứng nhức đầu, ói mửa, cổ cứng và sốt.[27] Tuy nhiên không ai mất mạng qua cơn bùng phát bệnh viêm màng não này. Văn phòng Thành phố Bắc Kinh đặc trách Kiểm tra Y tế đã không tìm ra bất cứ con ốc sên sống nào trong 2000 nhà hàng khác.
Tuy nhiên, Văn phòng Y tế Thành phố Bắc Kinh cấm các nhà hàng phục vụ ốc sên sống hoặc ốc sên nửa chín và xử phạt nhà hàng Shuguo Yanyi. Bệnh viện Hữu nghị Bắc kinh, nơi ca viêm màng não đầu tiên được chữa trị, bắt đầu một chương trình giảng dạy cách điều trị bệnh viêm màng não angiostrongylus cho các bác sĩ. Trung tâm Kiểm soát và Ngăn ngừa Dịch bệnh Quãng Châu giải thích rằng các ca viêm màng não này là cơn dịch bùng phát đầu tiên kể từ thập niên 1980.[

[florida80]

Nấm độc


Tháng 12 năm 2006, 16 thực khách đã phải nhập viện sau khi ăn phải một loại nấm thông độc ở nhà hàng vịt nướng Dayali tại Bắc Kinh. Người bị ngộ độc loại nấm này có các triệu chứng buồn nôn, nôn mửa và chóng mặt. Các thực khách bị ngộ độc đã được điều trị tại Bệnh viện Bo'ai và Bệnh viện 307 của Quân đội Giải phóng Nhân dân.[29]


Tháng 11 năm 2006, các quan chức Bộ Y tế Trung Quốc đã cảnh báo về sự gia tăng số ca ngộ độc nấm. "Từ tháng 7 đến tháng 9, 31 người đã thiệt mạng và 183 người bị ngộ độc nấm."[30] Các quan chức lo ngại rằng người dân không thể phân biệt chính xác nấm ăn được và nấm độc.





Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2007


Thuốc giả


Theo John Newton thuộc cơ quan hình cảnh quốc tế Interpol, các nhóm tội phạm có tổ chức người Trung Quốc đang hoạt động khắp nơi bên ngoài bên giới quốc gia Trung Quốc có dự phần vào việc làm thuốc giả với qui mô công nghiệp và hiện nay hiện diện khắp châu Phi.[31] Đài truyền hình trung ương Trung Quốc thuật lời một viên chức nói rằng những kẻ làm giả albumin kiếm được 300% lợi nhuận vì sản phẩm thật khan hiếm.[32]





Dầu chiên bị cho là có khả năng gây ung thư


Tháng ba năm 2007, Tuần báo Tin tức Quảng Châu cáo buộc hãng Kentucky Fried Chicken (KFC) về việc thêm bột lọc dầu, magiê trisilicat vào trong dầu chiên mà hãng sử dụng. Tuần báo cho biết các nhà hàng KFC tại một số thành phố ở phía Tây Bắc tỉnh Thiểm Tây đã sử dụng hóa chất này để dầu chiên có thể sử dụng được nhiều lần lên đến mười ngày. KFC khẳng định những chất phụ gia được Hoa Kỳ và các tiêu chuẩn quốc tế đánh giá là an toàn. Nhưng các cơ quan sức khỏe ở Hàm Dương, Ngọc Lâm, Tây An và tất cả các thành phố ở tỉnh Thiểm Tây đã tiến hành kiểm tra chuỗi nhà hàng KFC tại địa phương và tịch thu bột chiên. Các cơ quan thành phố Quảng Châu cũng đã bắt đầu điều tra các loại dầu chiên, và các thành phố kêu gọi Bộ Y tế vào cuộc.[33][34] KFC cho biết bột lọc dầu không gây ra vấn đề sức khỏe và đáp ứng các tiêu chuẩn địa phương và quốc tế, nhưng chính quyền địa phương Trung Quốc tuyên bố rằng tái sử dụng bột làm giảm đi giá trị dinh dưỡng của nó và có khả năng gây ra ung thư. Magiê trisilicat thường được sử dụng trong các loại thuốc như thuốc kháng a-xít và được công nhận rộng rãi là an toàn cho con người sử dụng và không có liên quan đến việc gây ra ung thư.[34]





Gluten lúa mì và protein gạo nhiễm độc trong sản phẩm xuất khẩu


Tháng 5 năm 2007, Tổng cơ quan Giám sát Chất lượng, Thanh tra và Kiểm dịch (AQSIQ) đã xác nhận rằng có hai công ty quốc nội đã xuất cảng protein gạo và gluten lúa mì có nhiễm melamine. Các sản phẩm bị qui trách nhiệm là đã làm cho chó và mèo chết tại Hoa Kỳ.[35] Tháng 8 năm 2007, AQSIQ giới thiệu các hệ thống thu hồi đối với các sản phẩm thực phẩm và đồ chơi trẻ em không an toàn. Ngày 3 tháng 12 năm 2007, Trung Quốc ra lệnh cho 69 nhóm sản phẩm phải được mã vạch hóa tại nhà máy để cải thiện an toàn sản phẩm nhằm đối phó với các vụ bê bối vừa xảy ra. Trong số các vụ bê bối này gồm có: "gà vịt được cho ăn phẩm nhuộm Sudan đỏ có tác nhân gây ung thư để làm cho lòng đỏ trứng được đỏ hơn, thức ăn cho vật nuôi như chó mèo có protein lúa mì nhiễm melamine làm chết hàng tá chó mèo tại Hoa Kỳ."[36][37].





Nước cống rãnh được sử dụng trong sản xuất đậu phụ


Gần 100 nhà sản xuất "đậu phụ thối" tại tỉnh Quảng Đông bị phát hiện kết hợp sử dụng nước cống rãnh, cặn bã, và sulfate sắt (II) để đẩy nhanh tốc độ sản xuất cũng như cải thiện bề mặt sản phẩm đậu phụ lên men của mình.[38]

[florida80]

Bánh bao các tông


Tháng 7 năm 2007, chương trình tường thuật trên kênh BTV-7 của đài truyền hình Bắc Kinh về vụ lừa đảo bánh bao các tông đã vén màn một câu chuyện bí mật. Chương trình tiết lộ rằng những người bán bánh bao đường phố đã trộn thêm giấy các tông vào bánh bao (tiếng Trung Quốc: 包子, bính âm: bāozi) của họ. Cảnh trong phần tường thuật quay từ máy bay cho thấy những người bán bánh bao địa phương đang bán bánh bao nhân thịt chứa hỗn hợp 60% giấy các tông ngâm sô đa xút ăn da với 40 phần trăm mỡ lợn.[39] Sau khi một số sản phẩm Trung Quốc bị thu hồi, chương trình tường thuật đã gây phẫn nộ trên diện rộng.





Ngày 18 tháng 7 năm 2007, các quan chức hành luật của Trung Quốc cho biết họ đã giam giữ Tư Bắc Giai (訾 北 佳), một phóng viên địa phương, vì bị cáo buộc đưa tin giả mạo. Tư có bí danh là Hồ Nguyệt (胡 月),[40] được cho là đã thuê bốn lao động nhập cư làm bánh bao các tông trong khi Tư tiến hành quay phim lại.[41] Đài BTV-7 đã chính thức "xin lỗi sâu sắc" về màn lừa dối và những "tác động xấu đến xã hội" của chương trình. Cơ quan y tế của Bắc Kinh cho biết không tìm thấy chứng cứ của các tông ở bánh bao địa phương. Hơn nữa, Municipal Food Safety Office Bắc Kinh phát hiện rằng ngay cả nếu bánh bao chỉ được trộn với một hỗn hợp 5% các tông thì "các chất xơ có thể dễ dàng nhìn thấy, và thịt bánh làm bằng cách này khó có thể nhai dễ dàng."[42] Một số người dân Trung Quốc và ở nước ngoài vẫn tiếp tục tin rằng vụ bê bối không phải là một trò lừa bịp,[40] và tin rằng tuyên bố của chính phủ Trung Quốc tuyên bố chỉ để làm dịu nỗi lo sợ hoang mang đang dấy lên trong quần chúng vào lúc đó.


Ngày 12 tháng 8 2007, Tư đã bị kết án một năm tù giam và phạt tiền 132 USD.[43]

[florida80]

Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2008


Sủi cảo nhiễm độc


Tháng 1 năm 2008, một số người Nhật tại tỉnh Hyōgo và Chiba ngã bệnh sau khi ăn sủi cảo làm tại Trung Quốc có nhiễm thuốc trừ sâu methamidophos.[44][45][46][47][48][49] Sản phẩm sủi cảo này được làm tại nhà máy thực phẩm Tianyang tại tỉnh Hà Bắc[50]. Thông tấn xã Kyodo News tường trình rằng khoảng 500 người cảm thấy đau đớn khó chịu.[51] Ngày 5 tháng 2, cảnh sát hai tỉnh Hyōgo và Chiba thông báo rằng họ xem các ca ngộ độc này như hành động cố ý mưu sát.[52]. Cả hai sở cảnh sát thiết lập một đội chuyên án điều tra chung. Khi cảnh sát Nhật Bản và các nhà chức trách của các tỉnh khác kiểm tra sủi cảo bị thu hồi thì họ tìm thấy các loại thuốc trừ sâu không những methamidophos mà còn có Dichlorvos và Parathion.[53][54][55][56] Cơ quan cảnh sát quốc gia Nhật Bản tìm thấy các chất độc hại này trong các gói hàng đã được đóng gói kín hoàn toàn.[57][58] Họ kết luận rằng gần như không thể nào đưa các chất độc này từ bên ngoài vào trong các gói hàng.[59] Họ đã cung cấp kết quả thử nghiệm cho Bộ Công an Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa (MPS).[60]





Các cuộc điều tra chung do chính phủ Nhật Bản và Trung Quốc tiến hành đã miễn trách nhiệm đối với công ty sản xuất sủi cảo Trung Quốc sau khi không tìm thấy bất cứ chất độc hại nào trong nguyên liệu được dùng hay bên trong nhà máy.[61][62] Tới thời điểm này thì các giới chức xem vụ này là một vụ đầu độc có tính toán, và một cuộc điều tra được tiến hành.[63] Ngày 28 tháng 2 năm 2008, văn phòng điều tra tội phạm thuộc Bộ Công an Trung Quốc thông báo rằng ít có khả năng là chất methamidophos đã bị đưa vào sủi cảo tại Trung Quốc. Họ cho biết cảnh sát Nhật Bản đã khước từ yêu cầu của Bộ Công an Trung Quốc đến kiểm tra hiện trường, từ chối đưa ra các bằng chứng vật liệu có liên quan và các báo cáo thử nghiệm, như thế Bộ Công an Trung Quốc đã không nhận được thông tin về bằng chứng hoàn toàn.[64] Cùng ngày, Hiroto Yoshimura, tổng thanh tra Cơ quan Cảnh sát Quốc gia Nhật Bản tranh cãi chống các giới chức Trung Quốc, ông cho rằng phía Nhật Bản đã giao hết các kết quả thử nghiệm và bằng chứng ảnh cho phía Trung Quốc. Ông tuyên bố một phần những khẳng định cáo buộc của Trung Quốc "không thể bị xem nhẹ".[65][66] Phía Nhật Bản yêu cầu các giới chức Trung Quốc đưa ra bằng chứng.[67]





Ngày 5 tháng 8 năm 2008, giới truyền thông Nhật Bản tiết lộ rằng một số người Trung Quốc ăn sủi cảo bị thu hồi do công ty Tianyang Food sản xuất cũng bị ngã bệnh sau vụ nhiễm độc tại Nhật Bản vào giữa tháng 6 năm 2008; một lần nữa nguyên nhân gây ra là do nhiễm độc chất methamidophos.[68][69][70][71][72] Chính phủ Trung Quốc cảnh báo cho chính phủ Nhật Bản về sự thật này ngay trước Hội nghị G8 lần thứ 34 vào tháng 7 năm 2008. Báo Yomiuri Shimbun tường trình rằng vụ ngộ độc này làm gia tăng nghi ngờ đối với thực phẩm được làm tại Trung Quốc.[73]

[florida80]

Sữa trẻ em độc hại


Bài chi tiết: Vụ bê bối sữa Trung Quốc 2008


Trong tháng 9 năm 2008 xảy ra phát sinh vấn đền về bệnh thận do sữa bột trẻ em nhiễm melamine gây ra. Sáu trẻ em bị chết và 294.000 trẻ bị bệnh do công thức sữa giả, trong đó 51.900 trẻ trong tình trạng phải nhập viện.[78][79] Nhà cung cấp sữa là Tập đoàn Tam Lộc, một thương hiệu và là nhà phân phối chính của ngành công nghiệp Trung Quốc. Các nguồn tin cho rằng công ty này đã biết vấn đề về sữa của họ từ hàng tháng trước, nhưng phía công ty tuyên bố các chất độc hại là từ phía các nhà cung cấp sữa.[80][81]







Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2009







Trà sữa trân châu





Hạt trân châu bột sắn và nhựa


Trà sữa trân châu hiện diện khắp nơi không chỉ ở Trung Quốc mà còn ở nhiều nước như Thái Lan, Nhật Bản, Hàn Quốc, Việt Nam... Thành phần chính của hạt trân châu là bột sắn. Nhưng nếu chỉ là bột sắn đơn thuần thì không đủ độ dai, cho nên người ta trộn thêm lòng trắng trứng và bột mì. Nhưng cách nhanh gọn nhất vẫn là cho thêm vật liệu polyme - một chất cơ thể con người không thể hấp thụ và gây hại cho sức khỏe.[82]




Bột sữa pha trà trên thực tế có những thành phần như: bột sữa, chất dẻo cao phân tử, natri sunphat ngậm nước (Na2SO4.10H2O) và một vài độc tố hóa học sử dụng trong công nghiệp như Clo, ngoài ra có thể có thêm đường hóa học và được bán với giá rẻ cùng với các gói trân châu ở các khu chợ.[83]






Màn thầu trắng truyền thống Trung Hoa.





Thuốc trừ sâu trong màn thầu


Nhằm cải thiện tính mềm xốp của màn thầu (饅頭, mántóu - bánh bao ngọt không nhân), người làm bánh đã cho thêm thuốc trừ sâu Dichlorvos vào. Ngoài ra, lưu huỳnh cũng được sử dụng để cải thiện bề ngoài bằng cách làm bánh trắng ra.[84]





Thịt vịt nước tiểu dê


Các nhà kinh doanh tại Thanh Đảo bị phát hiện đã ướp thịt vịt với nước tiểu dê hoặc cừu để cho thịt vịt có mùi và hương vị của thịt cừu. Thịt vịt loại này sau đó được bán như thịt cừu cho khách hàng.[85]





Dồi lợn fomanđehit


Thanh tra Vũ Hán phát hiện ra rằng hầu hết dồi lợn tại thị trường Trung Quốc chứa ít thành phần máu thật mà được chế biến bằng cách thêm vào formalđehit, tinh bột ngô, muối công nghiệp và màu thực phẩm nhân tạo.[86]

[florida80]

Trứng gà giả


Ở Trung Quốc hiện có nhiều trang web công khai cách làm trứng gà giả, chi phí thấp và công nghệ đơn giản từ muối alginate, canxi oxit, màu thực phẩm và các phụ gia khác.[87] Trứng gà giả đã xuất hiện ở Trung Quốc từ năm 2005, đến tháng 3 năm 2009, công thức của loại thực phẩm này khi được tiết lộ đã làm rúng động dư luận. Mỗi ngày, một người thuần thục nghề có thể tự làm từ 3.000 đến 4.000 quả trứng. Trứng được phân phát qua các đầu mối hợp tác với các trang trại nuôi gà địa phương.[88] Một số đặc điểm của trứng giả là bề ngoài như trứng thật nhưng không có mùi tanh, khó vỡ và rán lên xốp như nylon, khi nấu chín lòng trắng và lòng đỏ trứng trở nên cứng và dai như cao su, thậm chí có thể tung hứng như trái bóng bàn và đã xuất hiện ở một số nước lân cận như Việt Nam.[89]





Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2010


Mì gạo có chất gây ung thư


Mì gạo được làm bằng gạo hỏng, có chứa nhiều chất phụ gia gây ung thư và được bán rộng rãi ở miền Nam Trung Quốc. Theo điều tra của Nhật báo Thanh niên Bắc Kinh, có 50 nhà máy ở thành phố Đông Hoản ở Quảng Đông, gần Hồng Kông, mỗi ngày sản xuất khoảng nửa tấn mì gạo bằng gạo mốc, hỏng.[90]





Các vụ vệ sinh an toàn thực phẩm năm 2011


Cơ quan Kiểm tra An toàn Thực phẩm Trung Quốc cho biết, trong chiến dịch an toàn thực phẩm kéo dài 5 tháng, Chính phủ Trung Quốc đã bắt giữ hơn 2.000 can phạm, tịch thu nhiều tấn thực phẩm hư thối và đóng cửa hơn 5.000 công ty. Một số trường hợp bị bỏ tù và nặng nhất là bị tử hình.[91] Cuộc thanh tra đã được tiến hành đối với gần 6 triệu cơ sở sản xuất thực phẩm và chất phụ gia trong nước.[92]





Clenbuterol trong thức ăn gia súc


Clenbuterol còn gọi là "bột thịt nạc" đã bị cấm sử dụng từ những năm 1990.[93] Tuy nhiên vì lợi nhuận, nhiều người vẫn trộn chất này vào trong thức ăn gia súc, chủ yếu là cho lợn, để giúp tạo thịt nạc hơn và giảm lượng mỡ, giúp thịt có vẻ ngoài tươi hơn trong thời gian dài.[94] Chất này tập trung nhiều ở các cơ quan nội tạng như gan, thận, phổi động vật.[95] Trong y khoa, đây là một hoá chất tổng hợp có tác dụng giãn phế quản, kích thích thần kinh giao cảm, làm thuốc điều trị hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính. Ngoài ra còn tính năng kích thích đốt mỡ và tạo cơ nên còn được sử dụng để giảm cân. Nhưng việc dùng quá liều có thể gây tổn hại cho hệ thần kinh, hệ tuần hoàn.[95] Các chuyên gia cho biết việc tiêu thụ thịt nhiễm clenbuterol có thể gây các triệu chứng chóng mặt, nhức đầu, run tay, tim đập nhanh và lo âu, đặc biệt nguy hiểm đối với những người có bệnh tim mạch,[96] có thể dẫn đến loạn nhịp tim, co giật, thậm chí tử vong.[93]





Ngày 23 tháng 4 năm 2011, 286 dân làng phải nhập viện do nôn ói sau khi dự một đám cưới ở tỉnh Hồ Nam, trong đó 91 người được chẩn đoán ngộ độc thực phẩm do ăn phải clenbuterol. Một số bệnh nhân lâm vào tình trạng bi kịch. Giám đốc cơ quan kiểm tra thực phẩm thuộc Trung tâm kiểm soát bệnh dịch Trung Quốc cho biết, nếu bị ngộ độc có khả năng các bệnh nhân đã ăn phải một lượng khá lớn.[92][96]


Beijing News ngày 16 tháng 8 đưa tin, dù là chất phụ gia dù bị cấm nhưng clenbuterol được trộn rất phổ biến vào thức ăn cho cừu ở 2 huyện thuộc tỉnh Hà Bắc trong nhiều năm và được bán nhiều ở thị trường Hà Nam, Giang Tô và Thượng Hải với giá thành lợi hơn.[97] Các nhà quan sát cho hay ít nhất ở vùng nông thôn nước này, hóa chất clenbuterol vẫn được dùng tràn lan.[98

[florida80]

Pan Chenjun, chuyên gia phân tích cao cấp về kinh doanh thực phẩm tại Trung Quốc thừa nhận đây thực sự là một vấn đề lớn tại quốc gia này.[94][98] Đầu năm năm 2011, hãng tin AP cho biết tình trạng lạm dụng thuốc trong thức ăn gia súc để tăng hiệu quả kinh tế ở Trung Quốc đã đến mức báo động, sử dụng trong cả thịt rắn và thịt bò.[98]





Wen Peng, biên tập viên The Pig Site, trang tin tổng hợp về ngành công nghiệp thịt lợn toàn cầu, cho biết rằng việc ngăn chặn tình trạng sử dụng clenbuterol rất khó khăn vì cho dù Trung Quốc có các quy định nghiêm khắc chống việc sử dụng loại chất này, nhưng việc thực thi lại rất lỏng lẻo và người vi phạm thường chỉ phải nộp phạt.[95]





Trước đó, vào tháng 8 năm 2009, Wang Yunlong, lãnh đạo Ủy ban về Các vấn đề Nông nghiệp và Nông thôn đã gửi một báo cáo gửi tới Quốc hội Trung Quốc nói rằng nỗ lực ngăn chặn việc sử dụng "bột thịt nạc" đã không đạt hiệu quả ở nhiều khu vực đồng thời kêu gọi việc thực hiện "một nỗ lực tập trung trên toàn quốc nhằm kiểm soát tình hình".[95]


Một số trang trại cam kết nuôi trồng thực phẩm sạch đã bắt đầu xuất hiện nhưng giá thịt lợn ở đây có giá gấp 3 lần giá thịt bán ở các siêu thị.[95]





Bánh bao tái chế bằng hóa chất


Bánh bao đã hết hạn sử dụng sẽ được thu hồi, đưa về một cơ sở sản xuất trải qua quá trình nhồi ngâm và thêm nhiều chất phụ gia để bánh được như mới sau khi ra lò. Được biết, mỗi ngày có hơn 30.000 chiếc bánh bao tái chế được được đưa vào các siêu thị của Trung Quốc.[99] Loại bánh bao này cũng được phân phối vào các trường học tại Ôn Châu, Triết Giang. Theo lời khai của 3 tội phạm sản xuất bị bắt giữ thì họ đã tiêu thụ khoảng 200.000 chiếc bánh bao "màu" ra thị trường trong đó có khoảng 11.000 cho trường học trong toàn thành phố Ôn Châu. Một số xưởng sản xuất tại đây theo điều tra không có giấy phép kinh doanh và giấy chứng nhận an toàn thực phẩm của Bộ Y Tế.[100]





Trong một đợt kiểm tra thực phẩm, các nhà chức trách thành phố Thượng Hải, Trung Quốc đã thu giữ hơn 6.000 bánh bao bị nghi ngờ nhuộm hóa chất. Sau khi Đài Truyền hình Trung ương Trung Quốc phát sóng một phóng sự điều tra về việc sử dụng hóa chất nhuộm và làm mới bánh bao, Thị trưởng thành phố Thượng Hải tuyên bố sẽ mở rộng điều tra vụ việc này. Các loại hóa chất nghi ngờ sử dụng gồm đường hóa học độc hại sodium cyclamate và chất bảo quản potassium sorbate.[101]





Giá đỗ nhiễm độc


Tháng 4 năm 2011, cảnh sát thành phố Thẩm Dương tiến hành thu giữ 40 tấn giá đỗ nhiễm độc. Loại giá này được xử lý với nhiều chất phụ gia nguy hiểm bị cấm sử dụng. Viện nghiên cứu an toàn thực phẩm thành phố Thẩm Dương sau khi nghiên cứu cho biết: những chất phụ gia có chứa natri nitrit - chất mà khi phản ứng với axit trong dạ dày sẽ trở thành một trong những tác nhân gây ung thư, ngoài ra còn có urê cũng như thuốc kháng sinh và kích thích tố thực vật. Các hóa chất được dùng để giá lớn nhanh hơn và trông bóng hơn, rút ngắn thời gian nảy mầm và tạo ra được những cây giá cao và mập mạp.[102][103]





Giấm nhiễm độc


Reuters dẫn nguồn tin của Tân Hoa xã ngày 22 tháng 8 cho biết, giấm được lưu trữ trong các thùng nhựa từng đựng chất chống đông - một loại hóa chất độc hại đối với con người, được cho là thủ phạm cướp đi sinh mạng của 11 người và làm 120 người khác bị bệnh tại vùng Tân Cương. Trong các nạn nhân có nhiều trẻ em.[97][104]