Your's Health

[florida80]

Da khô


Nếu bé có làn da khô, hãy sử dụng kem giữ ẩm tự nhiên để tăng độ ẩm, giúp da mềm và dẻo dai. Dầu dừa là một sự lựa chọn thông minh đấy.
•Tránh tắm cho bé quá thường xuyên vì điều này có thể làm trôi các chất dinh dưỡng quan trọng trên da.
•Ở tháng đầu tiên, sử dụng miếng bọt biển nhẹ nhàng lau bé hai hoặc ba lần một tuần. Điều này sẽ giữ cho bé sạch sẽ nhưng vẫn bảo vệ da không mất đi độ ẩm tự nhiên.
•Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dành cho trẻ sơ sinh. Cẩn thận nếu bé dị ứng với bất kỳ sản phẩm nào như sữa tắm, dầu gội đầu và kem dưỡng da.

Lời khuyên khi chăm sóc da cho bé


Da trẻ sơ sinh rất nhạy cảm và hệ miễn dịch cũng vậy.
•Bé không nên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cho đến khi được 6 tháng tuổi. Bạn hãy cho con mặc những chiếc áo dài, quần dài và mũ để bảo vệ làn da mỏng manh của bé;
•Hãy chắc chắn rằng trang phục mới mua về phải được giặt sạch sẽ trước khi cho con mặc;
•Nắng nóng xuất hiện thường gây đổ mồ hôi ở nách, nếp gấp da và vùng mặc tã. Bạn nên cho con mặc quần áo rộng rãi và tạo môi trường mát mẻ để tránh bị phát ban nhiệt;
•Chất tẩy rửa hóa học, phấn rôm và một số sản phẩm dành cho bé có thể gây kích ứng da, phát ban. Bạn nên cố gắng sử dụng các sản phẩm hữu cơ để bảo vệ da bé khỏi bị nhiễm trùng hoặc dị ứng.


Qua những chia sẻ trên, hy vọng rằng bạn đã hiểu thêm về cách chăm sóc làn da của bé. Hãy nhớ là da của bé rất nhạy cảm, do đó bạn cần có cách chăm sóc phù hợp.

[florida80]

Chữa tóc bạc sớm ở trẻ: 10 mẹo hay và lưu ý kèm theo



Tác giả: Trần Lê Phương Uyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Chữa tóc bạc sớm ở trẻ: 10 mẹo hay và lưu ý kèm theo



Tình trạng tóc bạc sớm giờ đây không chỉ là vấn đề ở những người lớn tuổi mà nó còn xảy ra cả với trẻ em. Điều này khiến nhiều bậc phụ huynh không khỏi hoang mang, lo lắng loay hoay tìm cách chữa tóc bạc sớm cho con.

Các yếu tố di truyền, thiếu hụt dưỡng chất cần thiết, một số tình trạng bệnh lý hay tiếp xúc nhiều với khói thuốc… thường được biết là những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng tóc bạc sớm ở trẻ em. Tuy nhiên, hiện nay vẫn chưa có biện pháp cụ thể nào để chữa tóc bạc sớm cho trẻ mà cách cải thiện duy nhất vẫn là bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Mặt khác, các bố mẹ vẫn có thể thử các mẹo chữa tóc bạc sớm đơn giản tại nhà được chia sẻ trong bài viết dưới đây của Hello Bacsi.

10 mẹo chữa tóc bạc hiệu quả cho trẻ tại nhà


Trẻ gặp tình trạng tóc bạc sớm có thể được cải thiện bằng cách áp dụng biện pháp đơn giản, sẵn có tại nhà. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể thử áp dụng cho bé yêu của mình:




1. Lá cà ri và dầu dừa


Cũng như dầu hạnh nhân, lá cà ri cũng được biết đến với tác dụng đảo ngược vấn đề tóc bạc sớm. Hơn nữa, nó làm tăng sản xuất melanin, giữ màu tóc được tự nhiên.

Với cách chữa tóc bạc sớm bằng lá cà ri, bạn hãy đun sôi lá trong dầu dừa cho đến khi chúng chuyển sang màu đen. Tiếp đến, thoa hỗn hợp lên tóc và massage tr0ng 20 – 30 phút rồi xả sạch lại với nước.

2. Bơ sữa bò


chữa tóc bạc sớm

Loại bơ này có nhiều enzyme giúp giữ độ bóng của tóc và giúp tóc chắc khỏe hơn. Nên sử dụng bơ sữa bò hai lần một tuần, ủ trong một giờ để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra, phương pháp này còn hiệu nghiệm với vấn đề lão hóa tóc sớm ở trẻ nhỏ.

3. Dầu dừa và nước cốt chanh


Hỗn hợp hai thành phần này khi xoa đều lên tóc sẽ giữ cho tóc được khỏe và chống lại tình trạng tóc bạc sớm.

4. Dầu hạnh nhân và hạt mè (vừng)


Trộn dầu hạnh nhân và hạt vừng bằng máy xay sinh tố, rồi thoa hỗn hợp này lên da đầu của con và massage trong khoảng 20 phút. Sau đó, hãy để chờ thêm 20 phút nữa và gội sạch lại bằng dầu gội thảo dược cùng nước ấm để chữa tóc bạc sớm bạn nhé.

5. Nước chanh và bột quả lý gai


Trộn 4 muỗng cà phê bột quả lý gai với 2 muỗng nước và nước chanh, sau đó để yên hỗn hợp này trong một giờ. Nhẹ nhàng thoa đều trên da đầu con bạn và chờ trong 25 phút trước khi rửa sạch. Tránh sử dụng dầu gội hoặc xà phòng trên tóc ngay lập tức.

[florida80]

6. Hỗn hợp quả lý gai (Alma) và dầu dừa


Quả lý gai có nguồn gốc từ Ấn Độ, rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong vấn đề cải thiện chứng tóc bạc sớm. Việc thoa dầu dừa lên da đầu sẽ giúp bảo tồn các tế bào sắc tố trong nang tóc, giữ cho tóc bé có màu tự nhiên. Ngoài ra, loại dầu này còn đem đến tác dụng giữ ẩm cho da đầu và cải thiện độ chắc khỏe của tóc.

Cách sử dụng hai thành phần để chữa tóc bạc sớm này là đun sôi quả lý gai và dầu dừa với nhau, sau đó dùng hỗn hợp này để xoa bóp da đầu cho con bạn.

7. Nước ép quả lý gai và dầu hạnh nhân


Dầu hạnh nhân chứa vitamin E, một dưỡng chất đóng vai trò chính trong việc giữ cho mái tóc khỏe mạnh. Bên cạnh đó, loại vitamin này còn có tác dụng đảo ngược quá trình tóc bạc sớm ở trẻ em. Bạn có thể trộn dầu hạnh nhân cùng nước ép quả lý gai theo tỷ lệ bằng nhau, sau đó massage da đầu cho con tương tự ở cách đầu tiên.

8. Dầu mè và tinh dầu hạt cam


chữa tóc bạc sớm

Trộn 4 thìa dầu mè và nửa thìa tinh dầu hạt cam trong một chai/lọ thủy tinh tối màu. Lắc đều rồi thoa hỗn hợp này lên da đầu và chân tóc của trẻ. Chú ý gội sạch đầu với dầu gội và dầu xả sau 30 phút.

9. Sữa chua và men nở


Việc cho trẻ ăn một bát sữa chua cùng với một thìa men nở cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm. Tuy nhiên, bạn không nên cho trẻ dưới 2 tuổi sử dụng thêm men. Ngoài ra, nếu vẫn còn lo lắng, hãy tham khảo ý kiến của ​​bác sĩ nhi khoa trước khi bạn lựa chọn biện pháp khắc phục tại nhà này để chữa chứng tóc bạc sớm ở con mình.

10. Hãy thử sử dụng gừng và mật ong


Ăn gừng với mật ong cũng được biết đến là có khả năng giúp đảo ngược quá trình bạc tóc. Đây là phương thuốc y học cổ truyền Trung Hoa chữa tóc bạc sớm rất hiệu quả. Bạn hãy trộn một muỗng canh gừng tươi và mật ong rồi cho bé uống, có thể thực hiện hàng ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Lời khuyên phòng ngừa tóc bạc sớm ở trẻ


Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích cho các bố mẹ trong việc phòng ngừa chứng tóc bạc sớm ở con mình. Bạn có thể chú ý đến một vài điểm như:
•Không nên gội đầu cho bé bằng nước nóng bởi nhiệt độ cao của nước có thể phá hủy melanocytes, tế bào hắc tố hỗ trợ sản xuất melanin.
•Một nguyên nhân khác gây ra tình trạng tóc bạc sớm là do tiếp xúc quá nhiều với tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bé yêu không tắm nắng hay vui chơi ở ngoài trời quá lâu.
•Nếu nhận thấy bất kỳ sợi tóc màu xám hoặc trắng nào trên da đầu của bé, bạn tuyệt đối đừng nhổ. Việc nhổ tóc sẽ gây hỏng các nang tóc cùng các dây thần kinh nối tới các nang tóc. Hơn nữa, tóc trẻ sẽ mỏng đi nếu bạn nhổ nhiều lần.
•Đảm bảo rằng con bạn có đủ lượng iốt cần thiết, không quá ít và cũng không dư thừa, vì thiếu iốt có thể ảnh hưởng đến tuyến giáp và làm đẩy nhanh quá trình tóc bạc sớm.


Hiện tượng tóc bạc sớm cũng gây ảnh hưởng nhiều đến trẻ em. Tuy nhiên, nó có thể dễ dàng được kiểm soát bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và kiểm soát chế độ ăn uống của con bạn. Vì vậy, hãy thử các mẹo chữa tóc bạc sớm này sau khi đã tham khảo ý kiến bác sĩ bạn nhé!

[florida80]

10 lợi ích của quả cam đối với sức khỏe trẻ nhỏ



Tác giả: Ngân Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



10 lợi ích của quả cam đối với sức khỏe trẻ nhỏ



Cam là loại quả quen thuộc, giá không hề đắt nhưng lợi ích của quả cam đối với sức khỏe trẻ nhỏ thì lại không kể xiết.

Bé cưng nhà bạn rất thích ăn cam, uống nước cam? Bạn nghe mọi người nói rằng loại quả này có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe trẻ nhỏ nhưng vẫn chưa thật sự hiểu rõ những ích lợi mà nó mang lại? Nếu bạn vẫn đang “mơ hồ” về lợi ích của quả cam, hãy xem ngay những thông tin dưới đây của Hello Bacsi. Chắc chắn, sau khi xem xong, bạn sẽ ra chợ “rinh” ngay một giỏ cam về cho cả gia đình cùng thưởng thức đấy.

Cam là loài cây ăn quả cùng họ với bưởi, tuy nhiên kích thước thường nhỏ hơn, vỏ mỏng. Đây là loài cây có nguồn gốc từ Đông Nam Á, có thể xuất phát từ Ấn Độ, Việt Nam hoặc miền Nam Trung Quốc. Quả cam khi chín thường có màu da cam hoặc màu xanh lá.




Trẻ nhỏ có nên ăn cam thường xuyên?


Câu trả lời là “có”. Trẻ nhỏ ăn cam không chỉ an toàn mà còn cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Khi chọn mua cam, mẹ hãy chọn những quả chắc, cầm thấy nặng tay, đều màu và không bị giập úng. Ngoài ra, bạn chỉ nên cho trẻ ăn cam tươi hoặc uống nước cam vắt hay cam ép mới làm, tránh cho trẻ ăn cam và các sản phẩm làm từ cam đã được bảo quản trong tủ lạnh lâu hơn hai tuần.

10 lợi ích của quả cam đối với sức khỏe trẻ nhỏ


Trẻ nhỏ ăn cam thường xuyên sẽ được hưởng các lợi ích tuyệt vời sau:

1. Tăng cường hệ miễn dịch


Cam chứa một lượng lớn vitamin cùng khoáng chất rất có lợi cho sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ. Theo nghiên cứu, một lát cam tươi có thể cung cấp cho trẻ đến hơn 90% nhu cầu vitamin C mà trẻ cần mỗi ngày. Ngoài ra, trong quả cam còn có chứa chất oxy hóa polyphenol, giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật.

2. Ngăn ngừa thiếu máu


Quả cam rất giàu vitamin C, một dưỡng chất giúp hấp thụ sắt, làm tăng số lượng huyết sắc tố và ngăn ngừa các triệu chứng thiếu máu như mệt mỏi và chóng mặt. Để tận dụng được lợi ích của quả cam, mỗi ngày, bạn cho trẻ uống một ly nước cam tươi thường xuyên sẽ giúp bé luôn hồng hào và khỏe mạnh.

3. Ngăn ngừa khó tiêu, đầy bụng


Tình trạng khó tiêu là một trong những vấn đề sức khỏe mà phần lớn trẻ nhỏ đều mắc phải do hệ tiêu hóa vẫn còn yếu và dễ bị tổn thương. Trẻ được uống nước cam hoặc ăn cam thường xuyên sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra trơn tru và tăng khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.

4. Ngăn ngừa táo bón


Trẻ nhỏ rất dễ bị thiếu chất xơ do lười ăn rau, trái cây. Hậu quả là trẻ rất hay bị táo bón. Việc cho trẻ ăn cam thường xuyên là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để ngăn ngừa điều này bởi trong quả cam có chứa một lượng lớn chất xơ.

5. Giảm nguy cơ còi xương


Trẻ nhỏ rất dễ bị còi xương bởi xương của bé rất yếu và mềm. Để giảm thiểu nguy cơ này, bạn nên cho trẻ ăn cam thường xuyên bởi cam có chứa rất nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe như canxi, sắt, kẽm, mangan, magiê và đồng. Việc cho trẻ uống nước cam mỗi ngày là biện pháp tuyệt vời để ngăn ngừa còi xương và các rối loạn khác.

6. Ít bị cảm lạnh, ho


Cảm lạnh, ho là những bệnh quen thuộc ở trẻ nhỏ, đặc biệt là mỗi khi thời tiết giao mùa. Một trong những biện pháp tốt nhất để bảo vệ trẻ là cho trẻ uống nước cam và ăn cam thường xuyên. Ngoài ra, cam còn tác dụng bảo vệ trẻ khỏi các bệnh nhiễm trùng thứ cấp có hại đi kèm với ho và cảm lạnh.

lợi ích của quả cam

7. Tốt cho làn da


Cam là một trong những loại trái cây thường được khuyên nên cho trẻ ăn thường xuyên. Bởi loại quả này chứa rất nhiều nước, đặc biệt là rất giàu vitamin C, giúp cải thiện màu da, kết cấu da, nhờ đó trẻ sẽ có một làn da săn chắc và khỏe mạnh.

8. Phòng ngừa ung thư


Cam rất giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa, do đó ăn cam và uống nước cam thường xuyên sẽ rất có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các tế bào ung thư. Bên cạnh đó, trong quả cam còn chứa một hợp chất có tên là limonene, có đặc tính ức chế và ngăn ngừa nhiều loại ung thư như ung thư ruột kết, ung thư phổi, ung thư da, ung thư vú…

[florida80]

9. Phòng ngừa bệnh thận


Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc uống nước cam mỗi ngày sẽ có tác dụng ngăn ngừa sỏi thận. Bởi cam có tác dụng loại bỏ lượng citrate dư thừa trong nước tiểu và làm giảm nồng độ axit. Ngoài ra, ăn cam cũng giúp ngăn ngừa huyết áp cao, kiểm soát nồng độ đường trong máu, qua đó giúp thận giảm căng thẳng do hoạt động quá sức.

10. Tốt cho sức khỏe răng miệng


Các hợp chất trong quả cam có tác dụng giúp tăng cường mạch máu và mô liên kết, đồng thời ngăn cản sự phát triển của các mảng bám trên răng, giúp trẻ có một hàm răng chắc khỏe, sạch bóng. Đặc biệt, vitamin C có trong quả cam còn có tác dụng giảm viêm, tiêu diệt các vi khuẩn gây hại trú ngụ trong khoang miệng, mang lại một hơi thở thơm mát hơn.

Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý là axit trong cam nếu để quá lâu trong miệng sẽ gây hại ngược trở lại. Vì thế, sau khi cho trẻ ăn cam hay uống nước cam xong, bạn nên nhắc nhở trẻ súc miệng để tránh làm hại răng.

Một số lưu ý khi cho trẻ ăn cam


Khi cho trẻ ăn cam, bạn cần lưu ý một số điều sau để đảm bảo rằng trẻ sẽ nhận được nhiều lợi ích sức khỏe nhất:
•Chỉ chọn những quả cam tròn đều, vừa mắt, cầm chắc tay, đít quả cam có màu vàng (nếu quả cam còn xanh nhưng đít quả cam có màu vàng thì đó mới là cam già và chín). Bạn cũng nên chú ý nếu cuống quả cam lõm xuống so với xung quanh thì đó là quả cam mọng và nhiều nước.
•Trước khi cho trẻ ăn hoặc vắt nước cho trẻ uống, bạn hãy rửa cam thật sạch dưới vòi nước chảy hoặc gọt vỏ cam, loại bỏ hạt để tránh tình trạng trẻ bị nhiễm khuẩn và hóc.
•Nếu trẻ còn nhỏ, chưa thể ăn được nguyên miếng, bạn hãy nghiền nhỏ để trẻ dễ ăn hơn nhé.
•Đừng cho trẻ uống nước cam khi bụng đói vì hàm lượng axit citric cao trong quả cam có thể gây hại cho đường tiêu hóa của trẻ.
•Khi cho trẻ uống nước cam, nên pha loãng nước cam với nước lọc và nhắc nhở trẻ dùng ống hút để hạn chế nước cam tiếp xúc với răng vì các axit trong nước cam có thể gây hại cho men răng.

2 món ngon từ quả cam mà bạn có thể chế biến cho trẻ


Cam là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe và bạn có thể dùng quả cam để chế biến thành những món ăn vặt vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng:

1. Sinh tố cam đào


Đây là loại thức uống lành mạnh, tốt hơn nhiều so với các loại đồ uống chế biến sẵn hay nước giải khát đóng hộp.

Nguyên liệu
•1 cốc nước cam mới ép
•Nước
•Một quả đào gọt vỏ, xắt nhỏ
•1 cốc sữa chua


Cách làm

Cho nước cam, đào, sữa chua vào máy và xay nhuyễn. Thêm một ít nước và trộn lại cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn. Bạn có thể đổ vào ly, cho vào tủ lạnh để thức uống có nhiệt độ lạnh phù hợp rồi cho trẻ thưởng thức.

2. Salad trái cây cam và nho


Nguyên liệu
•Những lát cam tươi, xắt nhỏ
•Một ít nho, bóc vỏ, bỏ hột
•Nước cam
•Một số loại hạt giàu dinh dưỡng như hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt điều và các loại hạt khác
•Kem vani

[florida80]

Tìm hiểu về bệnh bướu basedow ở trẻ em


Tác giả: Ngọc Anh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tìm hiểu về bệnh bướu basedow ở trẻ em



Bệnh basedow là một rối loạn tự miễn gây ra cường giáp, khiến tuyến giáp hoạt động quá mức và xuất hiện bướu cổ, có thể xảy ra ở cả trẻ em. Các triệu chứng cũng như cách chẩn đoán, điều trị bướu basedow ở trẻ em hầu như giống với người trưởng thành. Tuy nhiên, cha mẹ cần theo dõi tình trạng bệnh để tránh những biến chứng khác có thể xảy ra.

Tuyến giáp là một tuyến nội tiết có kích thước nhỏ với hình dạng như một con bướm nằm ở phía trước cổ, sản xuất ra 2 hormone là thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3). Những hormone này giúp cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng sống. Chúng cũng góp phần vào sự phát triển và tăng trưởng cũng như giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể trẻ.

Thông thường, ở tuyến yên sẽ sản sinh ra một loại hormone kích thích tuyến giáp (gọi là TSH) hoạt động như một chất cảm biến để làm tuyến giáp tạo ra T3 và T4 khi nồng độ các hormone này hạ thấp. Tuy chưa rõ nguyên nhân nhưng các nhà nghiên cứu nhận thấy những trẻ em mắc bướu basedow có khả năng tạo ra các kháng thể “bắt chước” vai trò của TSH. Những kháng thể này được gọi là globulin miễn dịch kích thích tuyến giáp và tự gắn vào đây rồi gửi những tín hiệu giả, làm cho tuyến giáp sản xuất mức các hormone T3, T4.


bướu basedow
Hình ảnh tuyến giáp tăng sinh ở cổ


Tỷ lệ trẻ em bị basedow sẽ cao hơn nếu có tiền sử gia đình từng mắc phải căn bệnh này. Bệnh cũng xuất hiện phổ biến hơn ở bé gái và các trẻ em bị các rối loạn tự miễn khác, chẳng hạn như lupus ban đỏ, đái tháo đường tuýp 1 và bệnh celiac. Bệnh có khả năng phát triển ở bất kỳ thời điểm nào nhưng thường bắt đầu ở tuổi thanh thiếu niên.

Triệu chứng bệnh basedow ở trẻ em


Các dấu hiệu nhận biết bướu basedow ở trẻ em có thể hơi khác biệt so với người lớn, đặc biệt ở những trẻ bình thường đã năng động. Cha mẹ có khi bị nhầm lẫn các dấu hiệu này với những hành vi hiếu động, thậm chí nghĩ là tình trạng liên quan đến tâm thần.

Những triệu chứng bệnh basedow có thể nhận thấy ở trẻ em bao gồm:
•Tuyến giáp tăng sinh gây ra bướu cổ (nằm ngay phía trên xương đòn)
•Khó nuốt
•Mắt lồi, dễ kích ứng và nhạy cảm với ánh sáng
•Giảm cân hoặc khó tăng cân dù ăn nhiều hơn bình thường
•Mạch nhanh hoặc không đều, tăng huyết áp, run rẩy
•Rụng tóc
•Mệt mỏi, yếu ớt
•Khả năng chịu nóng kém, tăng tiết mồ hôi
•Khó chịu và hay thay đổi tâm trạng
•Thiếu tập trung, dễ nhầm lẫn với bệnh rối loạn tăng động giảm chú ý hay rối loạn lo âu
•Quấy khóc hay la hét bất ngờ
•Tăng trưởng nhanh sau đó chậm lại và cuối cùng có thể khiến trẻ có tầm vóc nhỏ bé
•Những bé gái tuổi vị thành niên có thể có kinh nguyệt ít và không đều như bình thường


Những người mẹ mắc bệnh basedow có khả năng lớn sẽ truyền một số kháng thể sang thai nhi. Điều này khiến trẻ sinh ra có nguy cơ bị cường giáp. Triệu chứng thường thấy ở trẻ sơ sinh là:
•Tim đập nhanh
•Cáu gắt, khó chịu
•Tuyến giáp bị sưng
•Mắt lồi
•Thèm ăn quá mức

[florida80]

3 nhóm thuốc điều trị cường giáp mang lại hiệu quả cao


Tác giả: Đài Trương

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



3 nhóm thuốc điều trị cường giáp mang lại hiệu quả cao



Thuốc điều trị cường giáp là thuốc giúp bệnh nhân kiểm soát diễn biến và trị bệnh dứt điểm. Cường giáp là một trong những bệnh lý thường gặp ở tuyến giáp. Có 3 nhóm thuốc điều trị cường giáp phổ biến và có hiệu quả trên hầu hết người mắc bệnh cường giáp.

Sơ lược về thuốc điều trị cường giáp


Thuốc điều trị cường giáp thường ít có biến chứng nên điều trị bằng thuốc là phương pháp đầu tiên được bác sĩ ưu tiên chỉ định cho bệnh nhân.

Mỗi loại thuốc có mức độ tác động khác nhau lên cơ thể người bệnh. Ba loại thuốc điều trị cường giáp chính là thuốc kháng giáp, iốt phóng xạ và thuốc chẹn beta. Trong đó, thuốc kháng giáp ngăn tuyến giáp hoạt động, iốt phóng xạ có vai trò phá hủy tuyến giáp, còn thuốc chẹn beta sẽ giúp bệnh nhân giảm nhẹ các triệu chứng cường giáp.

Theo thống kê, có hơn 90% người mắc bệnh cường giáp khỏi bệnh nhờ 1 trong 3 hoặc cả 3 loại thuốc này. Số còn lại không khỏi bệnh vì nhiều nguyên nhân như phát hiện bệnh quá trễ, bệnh đã có biến chứng như lồi mắt, cơn bão giáp…

Trong đơn thuốc, bác sĩ sẽ chỉ định liều dùng để theo dõi hiệu quả điều trị và các tác dụng phụ đi kèm. Vì thế, bệnh nhân không nên tự ý mua thuốc bên ngoài để tránh các rủi ro sức khỏe cho mình.

Thuốc kháng giáp


mô tả tuyến giáp thuốc điều trị cường giáp

Loại thuốc này có vai trò ngăn chặn tuyến giáp sản xuất thêm hormone nên nó cũng có khả năng kiểm soát cường giáp. Thuốc sẽ có những tác dụng đầu tiên sau 1-3 tháng sử dụng liên tục. Sau thời gian này, bác sĩ có thể cho bạn giảm dần liều lượng cho đến khi bệnh nhân có thể ngưng thuốc hoàn toàn theo liệu trình.

Bệnh nhân không nên tự ý ngưng thuốc đột ngột khi thấy bệnh bắt đầu thuyên giảm vì điều này có thể khiến bạn bị cơn bão giáp. Đây là một biến chứng nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng.

Thuốc kháng giáp thuộc họ thionamide gồm 2 loại thường dùng là propylthiouracil và methimazole. Cả 2 loại này đều có công dụng ngăn chặn tuyến giáp sản xuất quá nhiều hormone giáp T3 và T4. Tuy nhiên, chúng cũng có những bất lợi đáng lưu ý trong quá trình điều trị cường giáp.

♠ Propylthiouracil (PTU)


PTU là lựa chọn hàng đầu để điều trị bệnh cường giáp cho phụ nữ mang thai. Nó có nguy cơ sẩy thai rất thấp, thậm chí là không mang đến nguy cơ này ở một số bà bầu mắc bệnh cường giáp.

Điều bất lợi là nó chỉ có dạng thuốc viên 50mg. Bệnh nhân cần uống 3 liều bằng nhau theo lịch trình 8 tiếng/lần và phải thực hiện đều đặn thì thuốc mới thể hiện tác dụng điều trị.

Tùy vào mức độ nghiêm trọng và tuổi tác của người bệnh mà bác sĩ sẽ điều chỉnh liều lượng từ 100mg đến 600mg để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.

♠ Methimazole


Thuốc methimazole có thể uống 1 lần, 2 lần hoặc 3 lần mỗi ngày tùy thuộc vào liều lượng bác sĩ chỉ định trên từng bệnh nhân. Thuốc dạng viên loại 5mg và 10mg. Nó có tác dụng nhanh hơn so với PTU.

Bác sĩ căn cứ vào tình trạng và tuổi tác của bệnh nhân để chỉ định liều lượng phù hợp. Sau khi thuốc có tác dụng, bác sĩ sẽ theo dõi những diễn biến tiếp theo và có thể cho ngừng hẳn theo liệu trình.

Về lâu dài, cả PTU và methimazole đều sẽ bảo vệ tuyến giáp để bạn có thể kiểm soát bệnh. Tuy nhiên, bệnh cường giáp rất dễ tái phát khi bệnh nhân tiến đến giai đoạn giảm liều lượng đang dùng. Cả 2 loại thuốc đều có tác dụng trong khoảng 12 tháng sử dụng liên tục. Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân phải uống thuốc không ngừng nghỉ trong 12 đến 18 tháng, thậm chí là cả đời. Trong quá trình đó, bác sĩ sẽ cân nhắc đổi phương pháp điều trị nếu bệnh nhân thường xuyên tái phát cường giáp khi giảm liều lượng hoặc gặp phải tác dụng phụ nghiêm trọng.

♠ Tác dụng phụ của thuốc kháng giáp


Thuốc ít có phản ứng phụ. Các phản ứng xảy ra ở tỷ lệ 1-3% số người bệnh. Các triệu chứng thường gặp là phát ban, ngứa ngáy, rụng tóc và sốt. Số ít bệnh nhân khác có thể bị buồn nôn, phù, tức ngực, đau nhức xương khớp và đau đầu sau khi dùng thuốc kháng giáp.

Số hiếm bệnh nhân cũng có thể bị tổn thương gan hoặc giảm bạch cầu đột ngột. Y học vẫn chưa tìm ra nguyên nhân dẫn đến những tác dụng phụ này. Trong thời gian dùng thuốc, nếu bạn bị sốt, cảm cúm hoặc đau họng thì phải đến gặp bác sĩ ngay.

Dù rất hiếm gặp nhưng chúng để lại hậu quả rất nặng nề, thậm chí khiến bệnh nhân tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Đó là lý do vì sao bệnh nhân dùng thuốc điều trị cường giáp phải tái khám định kỳ theo lịch hẹn của bác sĩ để kịp thời ngăn chặn những rủi ro sức khỏe do thuốc mang lại.

[florida80]

Uống iốt phóng xạ


Bệnh nhân theo dõi sau khi dùng thuốc điều trị cường giáp

Iốt phóng xạ được bào chế thành dạng viên. Bác sĩ có thể cho bạn uống tại nhà nhưng nếu không an tâm, bạn hoàn toàn có thể dùng thuốc tại bệnh viện dưới sự giám sát của bác sĩ hoặc nhân viên y tế.

Theo cơ chế hoạt động tự nhiên, tuyến giáp hấp thụ iốt phóng xạ để tổng hợp hormone giáp. Sau khi uống iốt phóng xạ, thuốc vào máu và tuyến giáp bắt lấy các iốt này. Thay vì dùng để tổng hợp hormone giáp, phóng xạ từ iốt sẽ dần hủy hoại tuyến giáp làm nó mất hẳn khả năng sản xuất hormone giáp. Từ đó, người bệnh sẽ hết bị cường giáp.

Thuốc có tác dụng sau khi uống khoảng 6 tháng. Trong thời gian chờ đợi thuốc phát huy công dụng, người bệnh phải dùng thêm thuốc chẹn beta để giảm nhẹ các triệu chứng cường giáp.

Khoảng 90% bệnh nhân chỉ cần uống 1 liều iốt phóng xạ duy nhất là khỏi bệnh. Số còn lại cần uống thêm liều thứ 2. Nếu sau 2 liều thuốc bệnh nhân vẫn còn bị cường giáp thì bác sĩ sẽ cân nhắc phương án phẫu thuật để điều trị bệnh dứt điểm.

Tác dụng phụ của iốt phóng xạ


Sau khi uống thuốc, người bệnh thường bị các vấn đề sau:

– Miệng luôn cảm thấy vị kim loại. Việc này kéo dài trong vài tuần, bạn có thể thêm đường vào thức ăn để có cảm giác ngon miệng hơn.

– Buồn nôn, nôn: phản ứng này sẽ hết sau 1-2 ngày dùng thuốc.

– Viêm tuyến nước bọt: bệnh nhân sẽ bị sưng ở 1 hoặc cả 2 bệnh cằm trong vài tuần. Lúc này, người bệnh chỉ cần uống nước chanh pha ít đường để cảm thấy dễ chịu hơn.

Iốt phóng xạ hủy hoại tuyến giáp để chữa cường giáp nhưng cũng có nhiều khả năng dẫn đến bệnh suy giáp. Bệnh nhân suy giáp cần dùng thêm levothyroxine suốt đời để khỏe mạnh.

Lưu ý khi uống iốt phóng xạ


– Phụ nữ có thai, muốn có thai trong 6 tháng tới hoặc cho con bú không được uống iốt phóng xạ.

– Bạn nên ngủ một mình trong 5 đêm đầu tiên sau khi uống thuốc để chất phóng xạ từ hơi thở không làm ảnh hưởng đến người khác.

– Tránh tiếp xúc với trẻ em trong vòng 1 tuần đầu sau khi dùng thuốc.

– Uống nhiều nước và tránh ra khỏi nhà trong 3 ngày đầu sau dùng thuốc. Trong thời gian này, bạn cũng không được dùng chung dụng cụ cá nhân (bàn chải, khăn tắm…) với người khác. Giật bồn cầu 2 lần sau khi đi vệ sinh để nước làm sạch chất phóng xạ trong bồn cầu.

– Rửa tay thường xuyên và vệ sinh cơ thể đều đặn mỗi ngày.

[florida80]

Thuốc giảm nhẹ triệu chứng cường giáp


hình ảnh tuyến giáp sau khi dùng thuốc điều trị cường giáp

Thuốc giảm nhẹ triệu chứng cường giáp còn được gọi là thuốc chẹn beta. Nó giúp bạn kiểm soát triệu chứng bệnh cho đến khi thuốc điều trị chính phát huy công dụng. Những triệu chứng đó thường là đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, run rẩy và rất nhạy cảm với nhiệt độ bên ngoài.

Bác sĩ sẽ cho bạn dùng thuốc chẹn beta ngay sau khi có kết quả chẩn đoán bạn mắc bệnh cường giáp. Ban đầu, bạn được dùng thuốc ở liều thấp nhất rồi tăng dần cho đến khi cơ thể kiểm soát được các triệu chứng cường giáp.

Các phản ứng phụ thường xuất hiện khi bạn mới dùng thuốc hoặc tăng liều. Trong khi dùng thuốc, nếu bạn thường xuyên thấy đau đầu, chóng mặt hoặc rối loạn tiêu hóa thì phải báo ngay với bác sĩ để tìm nguyên nhân. Nếu những biểu hiện đó xuất phát từ thuốc chẹn beta thì bạn sẽ được bác sĩ điều chỉnh liều dùng hoặc đổi loại thuốc khác phù hợp hơn.

Lưu ý khi dùng thuốc chẹn beta


Thuốc chẹn beta có thể không mang lại hiệu quả cho bệnh nhân lớn tuổi mắc bệnh cường giáp. Nếu bạn đang đồng thời điều trị các bệnh khác như hen suyễn, phổi tắc nghẽn mạn tính, huyết áp thấp, bệnh liên quan đến đường hô hấp thì phải thông báo cho bác sĩ trước khi dùng thuốc chẹn beta.

Đặc biệt với những người bị hen suyễn, thuốc chẹn beta có thể làm tăng mức độ trầm trọng của cơn hen hoặc làm tăng tần suất xảy ra cơn hen. Vì thế, có thể bác sĩ sẽ cân nhắc thật kỹ trước khi kê toa thuốc chẹn beta. Nếu cần thiết, bác sĩ sẽ thay thuốc bằng một phương án khác để giúp bệnh nhân vừa giảm nhẹ triệu chứng cường giáp, vừa không gây quá nhiều tác động xấu đến bệnh hen suyễn.

Người dùng thuốc chẹn beta nên hạn chế hoặc tuyệt đối không sử dụng nước ép bưởi để không làm ảnh hưởng đến cơ chế hoạt động của thuốc. Ngoài ra, chất chẹn beta trong thuốc cũng có thể khiến cơ thể bạn trở nên quá nhạy cảm với thời tiết, nhiệt độ môi trường. Vì thế, trong thời gian dùng thuốc, bạn cũng nên cố gắng bảo vệ sức khỏe cho da khỏi các vấn đề như phát ban, dị ứng, cháy nắng…

Cường giáp là bệnh khó điều trị và đòi hỏi thời gian chữa bệnh lâu dài. Tuy nhiên, nếu bạn tuân thủ nghiêm túc mọi hướng dẫn của bác sĩ ở bất kỳ phương pháp điều trị nào thì bệnh sẽ nhanh chóng có những chuyển biến tích cực.

[florida80]

Bệnh cường giáp: Thông tin từ A-Z cho bạn


Tác giả: Tuấn Anh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Bệnh cường giáp: Thông tin từ A-Z cho bạn



Bệnh cường giáp còn gọi là hội chứng cường giáp, cường giáp, cường chức năng tuyến giáp. Các triệu chứng cường giáp xuất hiện trên toàn bộ cơ thể theo nhiều cách, đột ngột hay chậm rãi, từ nhẹ đến rất nặng. Tuy triệu chứng đa dạng nhưng bệnh có thể điều trị khỏi. Bên trên là vài điều trả lời câu hỏi: “Bệnh cường giáp là gì?”.

Tổng quan về bệnh cường giáp


tuyến giáp to cường giáp là gì

Cường giáp là tình trạng tuyến giáp tăng hoạt động sản xuất một lượng lớn hormone giáp dư thừa vào máu. Hormone giáp bao gồm thyroxine (T4) và triiodothyronine (T3). T3 là hormone giáp có hoạt tính mạnh nhất. Phần lớn T4 sẽ được chuyển thành T3 trong máu.

Tuyến giáp có hình dạng con bướm nằm ở phía trước vùng cổ, dưới cằm. Tuyến giáp được điều hòa bởi tuyến yên nằm trong não và tuyến yên được điều hòa bởi vùng dưới đồi một tuyến khác trong não.

Khi hormone giáp (T3, T4) tăng cao trong cơ thể do bất cứ nguyên nhân nào sẽ gây bệnh cường giáp. Cường giáp xảy ra do bạn đã dung nạp quá nhiều hormone giáp vào cơ thể. Hormone giáp có trong những loại thuốc điều trị các bệnh lý khác. Ngoài ra, nguyên nhân gây cường giáp còn do tuyến giáp tăng hoạt động quá mức, bệnh Basedow hoặc bướu giáp đa nhân…

Triệu chứng cường giáp rất đa dạng và xảy ra trên toàn bộ cơ thể. Mỗi bệnh nhân sẽ có triệu chứng cường giáp khác nhau. Mức độ nặng, nhẹ của triệu chứng có liên quan đến mức hormone giáp trong cơ thể người bệnh.

Bệnh cường giáp xuất hiện nhiều nhất ở phụ nữ từ 20 đến 40 tuổi. Nữ giới mắc bệnh cao gấp 10 lần nam giới.

Các triệu chứng cường giáp


Cường giáp có thể gây nhiều triệu chứng. Các triệu chứng có thể diễn biến từ từ hoặc đột ngột. Triệu chứng thường xảy ra ở mức trung bình nhưng cũng có thể rất trầm trọng, ảnh hưởng nhiều đến đời sống người bệnh.

mệt mỏi cường giáp là gì

Các triệu chứng cường giáp bao gồm:

♦ Lo lắng, trầm cảm và bứt rứt khó ở

♦ Tăng động – bạn thấy khó ngồi yên và luôn tràn đầy năng lượng

♦ Tâm trạng bất ổn

♦ Khó ngủ, thiếu ngủ, mất ngủ

♦ Mệt mỏi suốt ngày

♦ Nhạy cảm với nhiệt độ (thấy quá nóng hoặc quá lạnh)

♦ Yếu nhược cơ

♦ Tiêu chảy

♦ Tiểu nhiều lần trong ngày

♦ Thường xuyên khát nước dù đã uống nhiều nước

♦ Ngứa ngáy

♦ Giảm ham muốn tình dục

[florida80]

Sau khi mắc bệnh cường giáp một thời gian, cơ thể bệnh nhân thường xảy ra các biến đổi. Một số biến đổi thường gặp:

♥ Sưng phù vùng cổ do tuyến giáp phát triển lớn

♥ Nhịp tim nhanh bất thường, đánh trống ngực

♥ Co giật, run rẩy thấy rõ ở 2 tay

♥ Da nóng ẩm và đổ nhiều mồ hôi

♥ Lòng bàn tay đỏ rực

♥ Dễ bị gãy móng tay, móng chân

♥ Xuất hiện ban da gây ngứa ngáy

♥ Rụng tóc hoặc thưa tóc

♥ Sụt cân mặc dù vẫn ăn nhiều

♥ Gặp nhiều vấn đề ở mắt như đỏ mắt, khô mắt, hạn chế tầm nhìn.

Khi nào bạn cần đến bác sĩ?


Bạn hãy gặp bác sĩ khi cơ thể xuất hiện các triệu chứng trên. Bạn nên ghi lại các dấu hiệu và triệu chứng để tiện báo cho bác sĩ.

Bạn sẽ được cho làm xét nghiệm máu để chẩn đoán. Nếu kết quả cho thấy bạn bị cường giáp thì bác sĩ sẽ tiến hành thêm các xét nghiệm để quyết định phương pháp điều trị.

Nguyên nhân cường giáp


Tuyến giáp hoạt động quá mức do nhiều lý do. Các lý do chính thường là:

Bệnh Basedow (Bệnh Graves’)


basedow cường giáp là gì

Khoảng 3/4 các trường hợp cường giáp do bệnh Basedow gây ra. Đây là bệnh tự miễn, tức là hệ miễn dịch thay vì tấn công vi khuẩn, virus, các tác nhân tiêu cực cho sức khỏe thì lại tấn công tuyến giáp khiến nó hoạt động quá mức.

Y học vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây bệnh Basedow. Đối tượng dễ mắc phải bệnh này là phụ nữ trung niên, hút thuốc lá và gia đình có người bị Basedow.

Bướu giáp đa nhân


bướu đa nhân cường giáp là gì

Cường giáp là do các bướu (đa nhân) phát triển ở tuyến giáp gây nên. Trường hợp này ít gặp hơn nhưng cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh chính. Các nhân giáp này đa số lành tính. Tuy nhiên, khi chúng tăng cường sản xuất hormone giáp sẽ khiến bạn có nhiều nguy cơ mắc bệnh cường giáp.

Lý do bướu giáp đa nhân phát triển vẫn còn bí ẩn nhưng chúng thường gặp ở người hơn 60 tuổi.

Cường giáp do thuốc


thuốc amiodarone cường giáp là gì

Mức iốt cao trong máu có thể làm tuyến giáp sản xuất thêm nhiều hormone gây cường giáp. Đôi khi điều này xảy ra nếu bạn dùng thuốc có chứa iốt như amiodarone (thuốc dùng cho người bị rối loạn nhịp tim).

Tình trạng tuyến giáp hoạt động quá mức do thuốc sẽ từ từ chấm dứt khi bệnh nhân ngưng thuốc. Mức hormone giáp trong máu sẽ trở về bình thường sau vài tháng.

Các nguyên nhân gây cường giáp khác


Các nguyên nhân gây cường giáp khác bao gồm:

– Mức hCG (hormone do nhau thai sản xuất) tăng cao khi bệnh nhân mang đa thai hoặc thai trứng

– U lành adenoma ở tuyến yên

– Viêm tuyến giáp

– Ung thư tuyến giáp (hiếm gặp ở bệnh cường giáp)

[florida80]

Chẩn đoán cường giáp


Chẩn đoán sẽ dựa vào triệu chứng lâm sàng và kết quả xét nghiệm chức năng tuyến giáp.

Xét nghiệm chức năng tuyến giáp


lấy máu cường giáp là gì

Bác sĩ sẽ xét nghiệm máu để xác định mức hormone giáp trong máu. Xét nghiệm được dùng để xác định nồng độ các hormone TSH, T3, T4 bao gồm:

⇒ TSH (thyroid-stimulating hormone): Đây là hormone được tuyến yên sản xuất để kích thích tuyến giáp hoạt động. Nếu mức hormone giáp trong máu ít thì tuyến yến tăng sản xuất TSH và ngược lại. Bệnh nhân cường giáp có mức TSH thấp.

⇒ T3 (triiodothyronine): T3 được tuyến giáp sản xuất và có vai trò quan trọng nhất đối với chuyển hóa cơ thể. Xét nghiệm T3 nhằm chẩn đoán và xác định bệnh nặng hay nhẹ. Bệnh nhân cường giáp có nồng độ T3 tăng cao.

Bệnh nhân đang mang thai, dùng thuốc tránh thai thì cả T3 và T4 cùng cao nhưng có thể không bị cường giáp. Trong trường hợp này, thai phụ cần làm thêm xét nghiệm định lượng T4 tự do và TSH để xác định chính xác cường giáp.

⇒ T4 (thyroxine): T4 trong máu có 2 dạng: T4 gắn với protein và T4 tự do. T4 tự do có vai trò quan trọng nhất để xác định chức năng tuyến giáp, xét nghiệm tìm T4 tự do gọi là FT4 và FTI. Người bị cường giáp có FT4 và FTI tăng cao.

Kết quả xét nghiệm cho thấy mức TSH thấp và mức T3, T4 cao có nghĩa là bạn đã bị cường giáp. Nếu bạn có thai, bác sĩ sẽ dựa vào TSH thấp và FT4, FTI cao để chẩn đoán cường giáp.

Xét nghiệm tìm nguyên nhân cường giáp


⇒ Xét nghiệm tìm kháng thể kháng tuyến giáp: Hệ miễn dịch giúp chúng ta chống lại các loại vi khuẩn, virus bằng cách sản xuất ra các kháng thể có khả năng tiêu diệt chúng. Khi hệ miễn dịch sản xuất kháng thể kháng tuyến giáp làm kích thích nó hoạt động mạnh đồng thời hủy hoại nó. Các kháng thể này được tìm thấy nếu bạn bị bệnh Graves’ – một nguyên nhân chính gây cường giáp.

⇒ Xét nghiệm đo tốc độ lắng máu: Dùng để kiểm tra tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể. Nếu kết quả cho thấy có sự viêm nhiễm thì nguyên nhân cường giáp có thể là viêm tuyến giáp.

Chụp xạ hình tuyến giáp


chờ chụp tuyến giáp

Chụp xạ hình tuyến giáp dùng để tìm các u, bướu như các nhân giáp.

Để chuẩn bị cho xét nghiệm, bạn sẽ được yêu cầu nuốt hoặc tiêm một lượng nhỏ chất iốt phóng xạ. Chất phóng xạ này sẽ được tuyến giáp hấp thụ và đào thải.

Sau đó, bạn sẽ chụp xạ hình tuyến giáp. Bác sĩ sẽ xem kết quả để biết được hình dạng, kích thước tuyến giáp và cách nó hấp thụ, đào thải phóng xạ. Việc này hỗ trợ bác sĩ tìm nguyên nhân gây cường giáp và tình trạng bệnh để có cách điều trị phù hợp.

Điều trị cường giáp


Cường giáp là bệnh có thể điều trị. Bác sĩ sẽ phân tích trên nhiều yếu tố để giúp bạn chọn đúng cách chữa trị.

Các phương pháp điều trị chính bao gồm: Sử dụng thuốc kháng giáp, uống iốt phóng xạ, phẫu thuật.

Thuốc kháng giáp


thuốc cường giáp là gì

Thionamide là dòng thuốc điều trị cường giáp phổ biến thường được dùng để điều trị cường giáp. Chúng kiểm soát cường giáp bằng cách làm giảm hoạt động của tuyến giáp. Có 2 loại chính được dùng là carbimazole và propylthiouracil.

Bạn phải dùng thuốc liên tục trong 1 đến 2 tháng mới bắt đầu thấy tác dụng. Trong thời gian này, bạn sẽ phải dùng thêm thuốc chẹn beta để giảm bớt triệu chứng bệnh.

Khi cơ thể đã kiểm soát được lượng hormone giáp, bác sĩ sẽ giảm dần liều thuốc kháng giáp theo liệu trình. Người bệnh cần uống thuốc liên tục nhiều năm, một số cần uống suốt đời để kiểm soát cường giáp.

Bệnh nhân tuyệt đối không được tự ý dừng thuốc vì có thể gây biến chứng cơn bão giáp. Đây là biến chứng hiếm gặp nhưng đe dọa tính mạng người bệnh.

Phương pháp điều trị bằng thuốc kháng giáp sẽ gây ra nhiều phản ứng phụ. Chúng thường xuất hiện trong vài tháng đầu và sẽ giảm dần khi bạn đã quen với thuốc, bao gồm:

♣ Thấy uể oải

♣ Đau đầu

♣ Đau nhức khớp

♣ Đầy bụng, ợ hơi, ợ chua thậm chí đau dạ dày

♣ Nổi ban da ngứa ngáy

Một tác dụng phụ nguy hiểm hiếm gặp là giảm bạch cầu đột ngột. Phản ứng phụ này làm cơ thể bạn rất dễ bị nhiễm khuẩn. Cần đến bác sĩ ngay nếu bạn bị sốt, viêm họng hay ho kéo dài khi dùng thuốc.

[florida80]

Uống iốt phóng xạ


Uống iốt phóng xạ là dùng phóng xạ để làm tổn thương tuyến giáp và giảm lượng hormone mà nó sản xuất. Đây là phương pháp điều trị cường giáp rất hiệu quả.

Bạn sẽ được cho một ly nước thuốc hoặc thuốc viên có chứa một liều phóng xạ thấp. Lượng phóng xạ này được tuyến giáp hấp thụ. Hầu hết bệnh nhân chỉ cần một lần điều trị duy nhất.

Sau vài tuần đến vài tháng, bạn mới thấy toàn bộ tác dụng. Bạn được kê thuốc chẹn beta trong thời gian chờ đợi.

Tuy liều phóng xạ bạn uống rất thấp nhưng bạn cũng cần chú ý những điều sau:

♣ Tránh tiếp xúc với trẻ em và phụ nữ có thai trong vài ngày đến vài tuần.

♣ Phụ nữ nên tránh có thai trong vòng 6 tháng.

♣ Đàn ông không nên có ý định có con trong vòng 4 tháng.

Uống iốt phóng xạ không dùng cho bệnh nhân đang mang thai hoặc cho con bú. Phương pháp này cũng không được dùng nếu cường giáp đã gây biến chứng mắt.

Phẫu thuật


phẫu thuật cường giáp là gì

Đây là biện pháp cuối cùng và chắc chắn có hiệu quả. Bác sĩ sẽ loại bỏ hoàn toàn tuyến giáp. Do đó, bạn cũng không còn cường giáp nữa. Phương pháp này giúp cơ thể không thể tự sản xuất hormone giáp. Bạn phải uống levothyroxine suốt đời để bổ sung hormone giáp cho cơ thể.

Các trường hợp bắt buộc dùng tới phương pháp này:

♣ Bướu cổ quá lớn

♣ Đã có biến chứng nặng ở mắt

♣ Bạn có chống chỉ định với các phương pháp trên

♣ Triệu chứng cường giáp tái phát sau khi đã điều trị bằng các phương pháp khác

Biến chứng của cường giáp

Biến chứng ở mắt


lồi mắt cường giáp là gì

Biến chứng mắt do cường giáp còn gọi là bệnh mắt tuyến giáp hoặc bệnh mắt Basedow. Biến chứng này xảy ra ở 1/3 người cường giáp do bệnh Basedow.

Những triệu chứng bao gồm:

♠ Khô mắt

♠ Nhạy cảm với ánh sáng

♠ Chảy nước mắt liên tục

♠ Tầm nhìn bị biến dạng hoặc nhìn đôi

♠ Đỏ mắt

♠ Mi mắt sưng, đỏ và bị kéo ngược ra sau

♠ Lồi mắt

Đa số trường hợp biến chứng dừng ở mức trung bình và thường tự khỏi khi bệnh nhân đã điều trị dứt điểm bệnh cường giáp.

Nếu bạn thấy khó chịu ở mắt, bạn thường được chuyển đến bác sĩ chuyên khoa mắt để điều trị. Các phương pháp bao gồm: dùng thuốc nhỏ mắt, steroid, phẫu thuật và được lựa chọn tùy vào tình trạng mắt người bệnh.

Giảm chức năng tuyến giáp


Điều trị cường giáp thường làm giảm mức hormone giáp trong máu gây suy giáp. Triệu chứng suy giáp bao gồm: sợ lạnh, mệt mỏi, tăng cân, táo bón, trầm cảm.

Tình trạng suy giáp thông thường sẽ kéo dài và cần bổ sung hormone giáp.

Bệnh cường giáp và thai kỳ




Bà bầu bị cường giáp và không được điều trị tốt sẽ làm tăng nguy cơ:

♠ Tiền sản giật

♠ Sẩy thai

♠ Sinh non (sinh trước tuần 37 của thai kỳ)

♠ Trẻ sơ sinh nhẹ cân

Bạn cần trao đổi với bác sĩ nếu bạn có kế hoạch có thai hoặc đang mang thai. Bác sĩ sẽ kiểm tra xem bệnh đã được kiểm soát chưa và chọn phương pháp điều trị để không ảnh hưởng đến thai kỳ.

Nếu bạn không có kế hoạch có thai, bạn nên sử dụng các phương pháp tránh thai lâu dài như đặt vòng, thắt ống dẫn trứng… bởi vì điều trị cường giáp có thể gây hại đến thai nhi.

[florida80]

Cơn bão giáp


bão cường giáp là gì

Ở một số trường hợp hiếm gặp, cường giáp không được chẩn đoán và điều trị sẽ gây ra cơn bão giáp. Đây là tình trạng nghiêm trọng có thể khiến bệnh nhân tử vong.

Các triệu chứng rầm rộ có thể bị kích động bởi:

♠ Một đợt nhiễm trùng

♠ Mang thai

♠ Không uống thuốc đúng cách

♠ Tổn thương đột ngột tuyến giáp như bị đấm vào cổ

Các triệu chứng của cơn bão giáp bao gồm:

♠ Nhịp tim nhanh liên tục, nhịp ngựa phi hơn 140 lần/phút, đánh trống ngực, rung nhĩ

♠ Sốt cao liên tục

♠ Tiêu chảy và nôn ói

♠ Vàng da, vàng mắt

♠ Hoảng loạn, lơ mơ, lú lẫn

♠ Mất ý thức

Cơn bão giáp có thể gây tử vong, bệnh nhân cần đi cấp cứu ngay.

Các biến đổi trên cơ thể bệnh nhân cường giáp


Bệnh cường giáp làm thay đổi cơ thể người bệnh theo thời gian. Người bệnh lâu năm có thể gặp các tình trạng sau:

Rung nhĩ: bệnh lý tim mạch có triệu chứng chính là nhịp tim nhanh không đều.

Loãng xương: Tình trạng làm xương bạn mỏng manh và dễ gãy hơn.

Suy tim: Trái tim không còn khỏe mạnh để bơm máu nuôi cơ thể.

[florida80]

Cường giáp và suy giáp khác nhau thế nào?


Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cường giáp và suy giáp khác nhau thế nào?



Cường giáp và suy giáp là hai bệnh phổ biến nhất trong số các bệnh liên quan đến tuyến giáp. Nhiều người cho rằng cường giáp và suy giáp là hai bệnh hoàn toàn trái ngược nhau. Điều này có thể đúng ở một góc độ nào đó nhưng nhìn chung, hai căn bệnh vẫn có những nét giống nhau nhất định.

Tuyến giáp là một tuyến nhỏ hình bướm nằm ở phía trước cổ. Chức năng của tuyến giáp vô cùng quan trọng: nó tiết ra các hormone giúp điều hòa chức năng trao đổi chất trong cơ thể.

Tuyến giáp chỉ nặng khoảng 20g và đa phần không ai chú ý nhiều đến nó. Tuy nhiên, nếu có điều gì đó xảy ra với tuyến giáp, chẳng hạn như nó không hoạt động hoặc hoạt động quá mức thì tuyến giáp sẽ có ảnh hưởng rất lớn đến cảm xúc của bạn đấy.





Hiện nay, trên thế giới có hơn 200 triệu người mắc các bệnh về tuyến giáp. Theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh về tuyến giáp cao gấp 4 lần đàn ông. Nhiều người bị bệnh thậm chí còn không biết mình mắc bệnh gì bởi vì họ không biết các triệu chứng của bệnh. Hãy cùng Hello Bacsi theo dõi những chia sẻ dưới đây để hiểu thêm một vài điểm khác biệt giữa cường giáp và suy giáp nhé.

Suy giáp


Suy giáp là tình trạng tuyến giáp hoạt động kém hiệu quả, dẫn đến thiếu hụt hormone tuyến giáp. Bệnh này thường gặp chủ yếu ở phụ nữ hơn 60 tuổi. Ở giai đoạn đầu, suy giáp thường khó phát hiện vì ít có triệu chứng. Nếu được chẩn đoán bị suy giáp, bạn sẽ được điều trị bằng hormone tuyến giáp tổng hợp. Các triệu chứng của suy giáp:
•Mệt mỏi
•Nhạy cảm với thời tiết lạnh
•Táo bón
•Bướu cổ
•Yếu cơ
•Trí nhớ kém


Nếu không sản xuất đủ hormone tuyến giáp, cơ thể sẽ bị “chậm” lại. Đó là lý do tại sao những người bị suy giáp luôn cảm thấy mệt mỏi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến suy giáp nhưng phổ biến nhất vẫn là do bệnh viêm giáp Hashimoto, một rối loạn tự miễn.

Cường giáp


Sự khác biệt giữa cường giáp và suy giáp nằm ở lượng hormone tuyến giáp mà cơ thể sản xuất. Nếu tuyến giáp hoạt động quá mức, nó sẽ tạo ra quá nhiều hormone. Điều này làm tăng tốc đáng kể sự trao đổi chất của cơ thể, khiến nhịp tim bất thường (có thể quá nhanh hoặc quá chậm). Khi tim đập nhanh, người bệnh thường cảm thấy lo lắng, hồi hộp. Cường giáp có thể được điều trị bằng phương pháp iốt phóng xạ, thuốc và việc thay đổi chế độ ăn. Một số triệu chứng của cường giáp:
•Run rẩy
•Yếu cơ
•Mất ngủ
•Thay đổi ở mắt
•Bướu cổ
•Tiêu chảy
•Khả năng tập trung kém.

Sự khác nhau giữa cường giáp và suy giáp


Sự khác biệt giữa cường giáp và suy giáp rất dễ nhận thấy. Khi bị cường giáp, lượng hormone sản xuất quá nhiều sẽ khiến cơ thể bị kích thích quá mức, do đó dẫn đến mất ngủ, tiêu chảy, run rẩy và khó chịu. Ngược lại, khi bị suy giáp, cơ thể sẽ không có đủ hormone, dẫn đến tình trạng mệt mỏi và không có năng lượng. Bạn có thể thấy mình tăng cân nhanh vì quá trình trao đổi chất của cơ thể diễn ra chậm chạp. Không những vậy, suy giáp còn ảnh hưởng nhiều đến khía cạnh tâm thần.

Cường giáp và suy giáp, tình trạng nào tồi tệ hơn? Thực tế, câu hỏi này không thể nào trả lời được bởi mỗi bệnh đều có những cái khó chịu riêng. Tuy nhiên, bệnh cường giáp thường gây ra nhiều lo lắng hơn bởi nó gắn liền với cao huyết áp, có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

Sự giống nhau giữa cường giáp và suy giáp


Sự giống nhau giữa cường giáp và suy giáp nằm ở việc thay đổi sản xuất hormone tuyến giáp. Ngoài ra, cả hai bệnh này cũng có chung một số triệu chứng như xuất hiện bướu cổ, yếu cơ, mất ham muốn tình dục. Rối loạn cương dương là một triệu chứng thường gặp ở cả hai bệnh này.

cường giáp và suy giáp

Một người có thể bị cả cường giáp và suy giáp không?


Điều này nghe có vẻ khó tin nhưng một số người có thể bị cả hai căn bệnh này, mặc dù các triệu chứng không xuất hiện cùng lúc. Bệnh nhân có thể bị suy giáp nhưng do tuyến giáp hoạt động quá mức. Điều đó có nghĩa là bạn có thể bị giảm cân, mệt mỏi, căng thẳng và sau đó vài tháng lại có các triệu chứng ngược lại như tăng cân, trầm cảm và da khô.

Trong một số trường hợp hiếm, ở một người có thể cùng tồn tại bệnh viêm giáp Hashimoto và bệnh Graves. Nếu bạn bị suy giáp nhưng cũng có các triệu chứng của cường giáp, hãy nói chuyện với bác sĩ để có phương án điều trị tốt nhất.

Chế độ ăn


Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị các vấn đề về tuyến giáp. Chế độ ăn của người bị cường giáp sẽ có một vài điểm khác biệt so với người bị suy giáp. Thực phẩm tốt cho người bị suy giáp:
•Cá
•Các loại ngũ cốc
•Trái cây và rau quả tươi
•Rong biển (đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều iốt, rất cần thiết cho chức năng tuyến giáp)
•Các loại đậu
•Sữa

[florida80]

Các loại thực phẩm mà người bị suy giáp nên tránh:
•Đậu nành
•Các loại rau họ cải (súp lơ, bông cải xanh, cải bắp)
•Thực phẩm có chứa gluten
•Thực phẩm chứa nhiều chất béo (thức ăn chiên, mayonnaise…)
•Thực phẩm có đường (tránh các món chứa nhiều đường, soda, kẹo)
•Thực phẩm chế biến
•Không ăn quá 35g chất xơ mỗi ngày.


Các loại thực phẩm tốt cho người bị cường giáp
•Bông cải xanh
•Cá hồi
•Gà tây
•Sữa chua


Các loại thực phẩm mà người bị cường giáp nên tránh:
•Các loại thực phẩm chứa nhiều carbohydrate (các món có đường, nước trái cây, ngũ cốc ít chất xơ)
•Chất béo không lành mạnh (chất béo chuyển hóa, chất béo bão hòa)
•Rượu và caffeine
•Đậu nành.

Những điều cần lưu ý khi điều trị suy giáp và cường giáp


Khi điều trị suy giáp và cường giáp, bạn cần lưu ý những điều sau:
•Đi đến bác sĩ khám đều đặn để theo dõi tiến độ điều trị.
•Không nên dùng thuốc tuyến giáp để giảm cân. Cân nặng của bạn sẽ được điều chỉnh khi các vấn đề về tuyến giáp được kiểm soát.
•Nếu bạn bị tiểu đường, hãy theo dõi lượng đường trong máu theo chỉ dẫn của bác sĩ.
•Các phương pháp điều trị các bệnh tuyến giáp có thể gây rụng tóc tạm thời.

Sống với bệnh tuyến giáp


Nếu được chẩn đoán mắc các bệnh về tuyến giáp, đó không phải là một việc quá tồi tệ. Tuy nhiên, bạn cần phải thay đổi một số thói quen để có một cuộc sống thoải mái nhất:
•Hiểu rõ các triệu chứng của cường giáp và suy giáp
•Biết khi nào cần dùng thuốc tuyến giáp
•Thực hiện chế độ ăn theo khuyến cáo của bác sĩ
•Tập thể dục 30 phút mỗi ngày
•

[florida80]

Tại sao chữa bệnh Parkinson bằng Đông y hiệu quả cao?


Tác giả: Thảo Viên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tại sao chữa bệnh Parkinson bằng Đông y hiệu quả cao?



Đối với người bệnh Parkinson, mỗi ngày qua đi đều là những ngày cơ cực bởi đến cả những việc rất đơn giản như gắp thức ăn, rót ly nước, tắt công tắc điện, cài khuy áo, cầm cây bút… đều khó khăn. Xót xa khi sức khỏe người thân khi bệnh mỗi ngày một nặng, nhiều người đã quyết định tìm đến giải pháp hỗ trợ chữa bệnh Parkinson bằng Đông y.

Với mong muốn cải thiện các triệu chứng run chân tay và ngăn ngừa bệnh tiến triển nặng hơn, liệu Đông y có thể giúp người thân bạn vượt qua những khó khăn khi điều trị Parkinson?

Khó khăn khi điều trị bệnh Parkinson


Mặc dù thuốc là nền tảng trong điều trị bệnh Parkinson, người bệnh bắt buộc phải sử dụng thuốc mới kiểm soát được các triệu chứng của bệnh, nhưng người thân của bạn sẽ phải đối mặt với 3 khó khăn lớn sau đây:




1. Tác dụng phụ của thuốc


Khi sử dụng thuốc điều trị, người bệnh Parkinson có thể sẽ bị một số tác dụng phụ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như mất ngủ, trầm cảm, hạ huyết áp, khô da, táo bón, nuốt thức ăn khó khăn, ảo giác… Ngoài ra, người bệnh còn có thể bị rối loạn vận động gây đau đớn thể chất và tăng nguy cơ trầm cảm.

Khi gặp các tác dụng phụ này, bạn nên thông báo với bác sĩ ngay để cân nhắc giảm liều dùng thuốc sử dụng loại thuốc khác tương tự hoặc kết hợp với các thảo dược tự nhiên.

2. Khả năng bị nhờn thuốc


Sau một thời gian dài sử dụng thuốc, các loại thuốc sẽ bị giảm tác dụng hay còn gọi là tình trạng “bị nhờn thuốc”. Do đó, hiệu quả điều trị bệnh Parkinson sẽ giảm đi và người thân của bạn sẽ khó mà duy trì cho đến liều tiếp theo.

Tình trạng nhờn thuốc có thể được khắc phục bằng cách kiểm soát thời gian dùng thuốc, thay đổi thuốc hoặc sử dụng thêm thuốc giúp kéo dài tác dụng của dopamine theo chỉ định của bác sĩ.

3. Nguy cơ bệnh tiến triển nặng hơn


Nếu không điều trị sớm và đúng cách, bệnh Parkinson tiến triển ngày càng trầm trọng, đến giai đoạn cuối người bệnh mất khả năng vận động và có thể tử vong do các biến chứng như suy dinh dưỡng, viêm phổi…

Những khó khăn trên đây chính là lý do tại sao mà người thân của bạn chỉ điều trị bằng thuốc Tây thôi vẫn chưa đủ mà cần thêm sự hỗ trợ của Đông y. Để cải thiện triệu chứng run chân tay và ngăn ngừa nguy cơ bị nặng hơn, bạn nên hiểu rõ các nguyên tắc điều trị bệnh Parkinson hiệu quả nhằm đảm bảo sức khỏe lâu dài cho người thân.

Nguyên tắc điều trị bệnh Parkinson hiệu quả


Khi áp dụng cách trị bệnh Parkinson bằng Đông y để khắc phục các khó khăn do dùng thuốc Tây, bạn cần giúp người thân tuân thủ các chế độ ăn uống, tập luyện, dùng thuốc và sử dụng các loại thảo dược quý. Những nguyên tắc cơ bản sau đây sẽ giúp cải thiện triệu chứng run chân tay, giảm thiểu các tác dụng phụ, đồng thời tránh được nhiều loại thuốc độc hại:

1. Chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất


Chế độ ăn uống của người bệnh Parkinson cần đầy đủ chất dinh dưỡng với các thực phẩm dễ tiêu hóa, nhiều rau củ quả và uống nhiều nước để tránh bị táo bón. Hạn chế các loại thức ăn nhiều mỡ động vật, cholesterol. Lưu ý sử dụng thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa… cần cách thời gian dùng levodopa 1 – 2 giờ bởi chúng có thể làm giảm hiệu quả hấp thu thuốc.

Bạn nên chia thức ăn thành nhiều bữa để quá trình hấp thu thực phẩm tốt hơn. Khi chuẩn bị bữa ăn cho ba mẹ hay ông bà, bạn nên điều chỉnh cân bằng 4 nhóm thực phẩm thiết yếu theo tỷ lệ:
•2 – 3 phần thịt (bò, lợn, gà…)
•3 – 5 phần rau củ quả
•2 – 3 phần sữa
•4 phần ngũ cốc


Đặc biệt, người thân bạn rất cần bổ sung thêm các thực phẩm chống oxy hóa giúp tăng nồng độ dopamine trong não – thiếu hụt dopamine chính là nguyên nhân gây ra bệnh Parkinson.

2. Liệu pháp vật lý trị liệu


Phương pháp vật lý trị liệu là những bài tập phục hồi chức năng giúp người bệnh Parkinson nhanh chóng hồi phục lại khả năng vận động bình thường. Mục đích của vật lý trị liệu là giúp giảm tính co cứng và duy trì sự vận động thể chất của người bệnh.

[florida80]

Bạn cũng nên khích lệ ba mẹ hay ông bà mình tập luyện hàng ngày với các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh, yoga, đi xe đạp, bơi lội…. Các hoạt động này sẽ giúp cải thiện tư thế, dáng đi và khả năng di chuyển.

3. Liệu pháp hỗ trợ tâm lý


Cùng với vật lý trị liệu, bạn nên dành thời gian trò chuyện và quan tâm đến người thân để họ giảm bớt tâm lý lo lắng vì mình trở thành gánh nặng của con cháu. Chỉ cần dành ra khoảng 10 – 15 phút để đi dạo mỗi ngày hay chỉ đơn giản là hỏi thăm ngày hôm nay thế nào, bạn sẽ vực dậy tinh thần của người thân và giúp họ đi qua những ngày điều trị một cách nhẹ nhàng hơn.

Cách chữa bệnh Parkinson bằng Đông y


“Trong điều trị bệnh Parkinson, y học phương Đông và y học phương Tây đều có những kỹ thuật riêng cũng như Bác Hồ đã từng nói y học Việt Nam phải đi bằng hai chân, cả y học cổ truyền và y học hiện đại” – Gs. Ts Lê Đức Hinh (nguyên chủ tịch Hội thần kinh học Việt Nam)

Nhắc đến các bài thuốc Đông y, giáo sư Đức Hinh cũng đặc biệt nhấn mạnh đến vai trò của Câu Đằng và Thiên Ma trong điều trị Parkinson. Đây là hai loại thảo dược quý có tác dụng điều hòa hoạt động các tế bào thần kinh giúp giảm bớt các triệu chứng run chân tay, co cứng cơ thể khi vận động… từ đó mang lại hiệu quả cao khi áp dụng cách chữa bệnh Parkinson bằng Đông y.

chữa bệnh parkinson bằng đông y

Tháng 10/2013, khi được chẩn đoán mắc bệnh Parkinson, ông Đỗ Bình Dương (sinh năm 1936, ngụ tại số 8/153 Ngõ chợ Khâm Thiên, Hà Nội) không khỏi bàng hoàng lo lắng. Chỉ trong vòng vài tuần, ông bị sụt đến 5kg và phải nằm viện đến 10 ngày! Là một người đã từng công tác trong ngành y, ông Dương thấm thía hơn ai hết mức độ nguy hiểm của bệnh Parkinson. Như bao nhiêu người lớn tuổi khác, ông chỉ mong mỏi sao cho bệnh đừng tiến triển thêm nữa để không trở thành gánh nặng của con cháu:

“Bị run tay không thôi cũng đã là một áp lực rất lớn rồi. Mọi công việc thường ngày, như đọc sách, viết tài liệu, dạy cháu học bài… đều bị ảnh hưởng. Cầm nắm cái gì cũng không chắc chắn, cầm cốc nước thì nước bị sánh ra ngoài, ăn cũng khó, nhai cũng khó, môi và lưỡi thì lúc nào cũng run lập cập. Có lần đi ngân hàng rút tiền, tôi không ký nổi tên vì tay run, còn bị người ta nói là mạo nhận chữ ký. Sợ lắm chứ, lo lắm chứ”.

Ông Dương ngày càng suy sụp khi tình trạng sức khỏe vẫn chẳng được cải thiện lên nhiều dù đã tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ điều trị. Cho đến tháng 4/2014, ông bắt đầu thử cách chữa bệnh bằng Đông y với các loại thảo dược Thiên Ma, Câu Đằng…

Sau 5 tháng uống thuốc Tây kết hợp với thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị Parkinson có chứa thảo dược Thiên Ma và Câu Đằng, ông thấy mình có sự thay đổi rõ rệt: môi và lưỡi đã giảm rung, hàm răng bớt lập cập, lưỡi mềm và thẳng hơn nên nói chuyện dễ dàng hơn. Chứng run tay chân cũng thuyên giảm thấy rõ. Ngay cả bác sĩ điều trị cũng bảo bệnh tình của ông đã cải thiện đến 90%, còn 10% còn lại phù thuộc vào nỗ lực duy trì lối sống lành mạnh và cách điều trị bệnh Parkinson bằng Đông y.

[florida80]

Tại sao chữa bệnh Parkinson bằng Đông y lại đạt hiệu quả cao đến vậy?

Liệu pháp điều trị Parkinson bằng các loại thảo dược tự nhiên như Thiên Ma và Câu đằng có lợi thế vượt trội nhờ các lợi ích ức chế men phá hủy dopamin, nuôi dưỡng, bảo vệ tế bào thần kinh… Đây chính là hai loại thảo dược quý đã được sử dụng từ lâu đời để điều trị các triệu chứng run chân tay:

• Hoạt chất sinh học tự nhiên đóng vai trò như tiền chất dinh dưỡng của các tế bào thần kinh, có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa thoái hóa, lão hóa não ở bệnh nhân Parkinson.

• Theo nghiên cứu của Đại học Y Đài Bắc – Đài Loan, Câu Đằng có khả năng ức chế Monoamine oxidase B (MAO-B) – enzym phân hủy dopamine, nhờ đó gián tiếp làm tăng nồng độ dopamine trong não.

Là một thực phẩm bảo vệ sức khỏe có sự kết hợp Câu Đằng và Thiên ma cùng nhiều loại thảo dược quý khác, Vương Lão Kiện chính là một giải pháp điều trị Đông y mà bạn có thể tìm đến khi đồng hành cùng người thân vượt qua căn bệnh Parkinson.

[florida80]

Mãn kinh sớm: Bạn cần làm gì để vượt qua?


Tác giả: Phan Vân Anh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Mãn kinh sớm: Bạn cần làm gì để vượt qua?



Phụ nữ mãn kinh sớm thường có nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch, Parkinson, Alzheimer, rối loạn tâm thần, loãng xương… Vì vậy, bạn nên tìm cách ngăn ngừa tình trạng này càng sớm càng tốt.

Thông thường, giai đoạn mãn kinh của phụ nữ Việt Nam thường xảy ra ở tuổi sau 50. Trước khoảng thời gian này từ 3 – 5 năm là quá trình tiền mãn kinh. Khi một người phụ nữ trong hơn 12 tháng không có kinh nguyệt, trừ trường hợp sau sinh thì rất có thể họ đã bị mãn kinh. Mãn kinh sớm là tình trạng mãn kinh xảy ra trước tuổi 40. Nếu ở khoảng thời gian này mà người phụ nữ không còn chu kỳ kinh nguyệt thì được gọi là mãn kinh sớm.

Nguyên nhân gây mãn kinh sớm


Đôi khi bạn không thể xác định rõ nguyên nhân khiến tình trạng mãn kinh diễn ra sớm hơn độ tuổi trung bình. Dưới đây là một vài nguyên nhân thường gặp mà bạn có thể tham khảo.

1. Yếu tố di truyền


Nếu không có lý do bệnh lý rõ ràng nào thì nguyên nhân gây nên tình trạng này có thể là do di truyền. Nếu mẹ của bạn có độ tuổi mãn kinh bắt đầu sớm thì bạn có nhiều khả năng cũng sẽ mãn kinh sớm. Việc biết được độ tuổi bắt đầu mãn kinh của mẹ có thể gợi ý về thời điểm mà bạn sẽ bắt đầu mãn kinh. Tuy nhiên, di truyền chỉ là một phần nguyên nhân của tình trạng trên.

2. Yếu tố lối sống


Một số nghiên cứu cho thấy, hút thuốc thường xuyên và lâu dài có thể làm rút ngắn độ tuổi bị mãn kinh. Những phụ nữ hút thuốc có thể bắt đầu thời kỳ mãn kinh sớm 1 – 2 năm so với những phụ nữ không hút thuốc.

Chỉ số khối cơ thể (BMI) cũng có thể là yếu tố dẫn đến tiền mãn kinh sớm. Estrogen lưu trữ trong mô mỡ. Phụ nữ rất gầy có ít dự trữ hormone estrogen hơn, bởi vậy có thể bị cạn kiệt lượng hormone này sớm hơn.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy chế độ ăn chay, ít tập thể dục thể thao và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời đều có thể gây ra tình trạng mãn kinh sớm.

3. Khiếm khuyết nhiễm sắc thể


Khiếm khuyết trong nhiễm sắc thể có thể gây ra mãn kinh sớm. Ví dụ, phụ nữ mắc hội chứng Turner được sinh ra mà không có nhiễm sắc thể X thứ hai hoặc sinh ra mà không có một phần của nhiễm sắc thể X. Buồng trứng của họ không hình thành bình thường. Kết quả là họ sẽ bị mãn kinh nhanh hơn những người khác.

4. Bệnh tự miễn


Mãn kinh sớm có thể là một triệu chứng của một bệnh tự miễn dịch, ví dụ như bệnh tuyến giáp hoặc viêm khớp dạng thấp. Tình trạng viêm do một số bệnh tự miễn gây ra có thể ảnh hưởng đến chức năng của buồng trứng. Đây là nguyên nhân của tình trạng mãn kinh.

5. Bệnh động kinh


Động kinh là một chứng rối loạn co giật bắt nguồn từ não bộ. Phụ nữ bị bệnh động kinh có nhiều khả năng suy buồng trứng sớm. Điều này sẽ dẫn đến mãn kinh sớm

[florida80]

10 dấu hiệu thiếu máu mà bạn không nên bỏ qua


Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



10 dấu hiệu thiếu máu mà bạn không nên bỏ qua



Nếu bạn thấy khó thở, lạnh tay chân và cơ thể suy nhược thì đây có thể là những dấu hiệu thiếu máu mà bạn tuyệt đối không nên bỏ qua!

Thiếu máu là tình trạng máu có số lượng hồng cầu thấp hơn so với bình thường cũng có thể do các hồng cầu không chứa đủ hemoglobin – một loại protein giàu chất sắt giúp các hồng cầu mang oxy từ phổi đến các phần còn lại của cơ thể. Việc nhận biết các dấu hiệu thiếu máu sẽ giúp bạn phát hiện được nguyên nhân gây bệnh để điều trị kịp thời hạn chế những rủi ro tiềm ẩn.

1. Suy nhược cơ thể


Một dấu hiệu thiếu máu khá phổ biến là tình trạng người bệnh thường xuyên cảm thấy mệt mỏi nghiêm trọng, ngay cả khi họ ngủ đủ giấc. Tình trạng thiếu oxy trong cơ thể khiến các hệ thống hoạt động không thể chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra năng lượng, điều này sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mệt mỏi liên tục.

Mặc dù triệu chứng thiếu máu này không quá trầm trọng, nhưng bạn có thể cảm thấy người đuối sức, ít năng lượng và muốn được nghỉ ngơi thường xuyên.

2. Đau đầu đi kèm chóng mặt


Tình trạng thiếu máu và thiếu sắt đôi khi có thể gây các dấu hiệu đau nhức đầu ở mức độ từ áp lực nhẹ đến các cơn đau dữ dội. Những cơn đau đầu này thường đi kèm với chóng mặt hoặc choáng váng, đặc biệt là khi ngồi xuống đứng lên nhanh chóng, hoặc khi tập thể dục.

Trong những trường hợp nghiêm trọng, điều này có thể khiến bạn bị ngất xỉu. Tất cả các triệu chứng này xảy ra đều do thiếu oxy đến não. Khi tình trạng thiếu máu đã được giải quyết, các triệu chứng đau đầu chóng mặt sẽ giảm bớt.

3. Thèm ăn thứ không phải… đồ ăn


Có lẽ một trong những dấu hiệu thiếu máu kỳ lạ nhất là thèm ăn những thứ bất thường, không phải là thức ăn chẳng hạn như bụi bẩn, cát, giấy, sơn, phấn, tóc, gỗ… Tình trạng y tế này được gọi là hội chứng pica có liên quan đến tình trạng thiếu hụt khoáng chất và vitamin cũng như các vấn đề về sức khỏe tâm thần. Đây là dấu hiệu thiếu máu khá phổ biến. Các nghiên cứu cho thấy khi người bệnh bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung sắt sẽ giảm được tình trạng này.

4. Cảm thấy đau ngực

dấu hiệu thiếu máu

Trái tim của bạn không thể làm việc mà không có oxy. Việc thiếu oxy đến tim có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như tắc nghẽn mạch máu, nhưng đó cũng có thể là dấu hiệu thiếu máu. Các bác sĩ tim mạch quan sát thấy rằng những người bị thiếu máu thường có nguy cơ cao mắc phải các bệnh tim và cả cơn đau tim. Nếu gặp phải triệu chứng đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.

[florida80]

buồng trứng sớm. Điều này sẽ dẫn đến mãn kinh sớm.

Dấu hiệu của mãn kinh sớm


mãn kinh sớm

Thời kỳ mãn kinh sớm có thể bắt đầu ngay sau khi bạn bắt đầu có những chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Kinh nguyệt có thể dài hơn hoặc ngắn hơn đáng kể so với bình thường cùng với một số dấu hiệu:
• Có đốm máu
•Chảy máu kinh nguyệt nhiều
• Kinh nguyệt kéo dài hơn một tuần
• Thời gian có kinh nguyệt lâu hơn bình thường


Trong những trường hợp trên, bạn nên gặp bác sĩ để kiểm tra. Khi đó, kết quả kiểm tra sẽ giúp bạn biết về các vấn đề có thể gây ra những triệu chứng này.

Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh sớm còn có các dấu hiệu khác:
• Khó ngủ
•Bốc hỏa
•Khô âm đạo
•Đổ mồ hôi đêm
• Mất kiểm soát bàng quang
•Tâm trạng buồn rầu, chán nản
• Những thay đổi trong cảm xúc hoặc ham muốn tình dục

Cách phòng tránh mãn kinh sớm


mãn kinh sớm

Mãn kinh sớm có nhiều nguyên nhân, trong đó lý do chính là cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Ngoài ra, các thói quen khác như ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến sức khỏe suy giảm. Dưới đây là một số cách giúp bạn làm chậm tiến trình này.

1. Tập thể dục nhẹ nhàng


Tập thể dục là một trong những cách hiệu quả giúp trì hoãn thời kỳ tiền mãn kinh. Nguyên nhân vì hoạt động thể chất giúp điều chỉnh hormone và duy trì mức độ mỡ cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần tránh tập luyện quá mức. Nghiên cứu chỉ ra rằng tập thể dục căng thẳng, quá sức có liên quan đến mãn kinh sớm. Tập luyện quá sức tạo ra sự mất cân bằng hormone gây rụng trứng không đều và có thể làm suy giảm hormone sớm.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Gợi ý 30 bài tập thể dục khỏe đẹp trong vòng 30 ngày

2. Tránh xa thuốc lá


Theo Hiệp hội Y học Sinh sản Hoa Kỳ, hút thuốc là một trong những nguyên nhân gây mãn kinh sớm. Các hóa chất trong thuốc lá, chẳng hạn như nicotine, xianua, và carbon monoxide có thể làm tăng tốc độ tổn thương của trứng và không thể tái tạo hoặc thay thế.

3. Hạn chế tiêu thụ cồn và caffeine


Rượu có thể không gây mãn kinh sớm. Tuy nhiên, uống quá nhiều sẽ có thể kích hoạt các yếu tố nguy cơ gây mãn kinh sớm. Việc tiêu thụ nhiều cồn và tiêu thụ caffeine có liên quan đến các triệu chứng mãn kinh. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống nhiều hơn một cốc cà phê mỗi ngày cũng như hai cốc đồ uống có cồn mỗi tuần.

4. Duy trì trọng lượng cơ thể


Estrogen được giữ trong mô mỡ, vì vậy thừa cân là nguyên nhân chính gây ra sự dư thừa estrogen ở phụ nữ. Quá nhiều estrogen có thể ảnh hưởng đến buồng trứng. Tương tự, thiếu cân cũng có thể khiến tình trạng mãn kinh diễn ra sớm hơn. Theo các chuyên gia y tế, tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và kiểm soát stress là chìa khóa để duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Cách điều trị mãn kinh sớm


mãn kinh sớm

Dưới đây là một số phương pháp điều trị phổ biến cho tình trạng mãn kinh sớm. Nhờ đó, bạn có thể tránh được các nguy cơ sức khỏe tiềm ẩn khác.

1. Phương pháp thay thế hormone


Phương pháp bổ sung estrogen và progestin có thể giúp thay thế một số hormone sinh sản mà cơ thể bạn không còn có thể tự sản xuất được nữa. Phương pháp này thường được dùng cho đến tuổi mãn kinh trung bình nhằm giúp kiểm soát các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh.

Tuy nhiên, phương pháp thay thế hormone không được khuyên dùng cho tất cả mọi người vì có một số rủi ro đi kèm. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành.

[florida80]

2. Bổ sung canxi và vitamin D


Phụ nữ tuổi mãn kinh dễ bị bệnh loãng xương. Loãng xương sau mãn kinh ở nữ giới là tiến trình tự nhiên theo tuổi tác ở con người. Tuy nhiên, tiến trình này có xu hướng diễn tiến nhanh do sự thiếu hụt nội tiết tố sinh dục nữ estrogen ở tuổi mãn kinh. Do đó, bạn hãy bổ sung canxi và vitamin D. Điều này có thể giúp bạn ngăn ngừa bệnh loãng xương nếu bạn không nhận đủ các chất dinh dưỡng này từ chế độ ăn uống.

Phụ nữ từ 19 đến 50 tuổi nên bổ sung 1.000 miligam canxi mỗi ngày. Bạn có thể đạt được con số này thông qua thực phẩm hoặc thực phẩm bổ sung. Phụ nữ trên 51 tuổi nên nhận 1.200 miligam canxi mỗi ngày. Lượng vitamin D được khuyến nghị hàng ngày là khoảng 600 IU/ngày. Đối với phụ nữ trưởng thành, hầu hết các bác sĩ khuyên dùng 600-800 IU thông qua thực phẩm hoặc chất bổ sung.

3. Giải pháp cho phụ nữ vô sinh


Có nhiều phụ nữ muốn có con nhưng bị vô sinh sau khi mãn kinh sớm. Khi ấy, bạn có thể cân nhắc thụ tinh trong ống nghiệm bằng cách sử dụng trứng của người hiến tặng. Bạn cũng có thể cần đến các bác sĩ tâm lý để được tư vấn các cách giải tỏa cảm xúc nhằm vượt qua sự căng thẳng, khó chịu của thời kỳ này dễ dàng hơn.

Mãn kinh sớm ảnh hưởng đặc biệt nghiêm trọng đối với phụ nữ, gây nên nhiều hệ lụy đối với sức khỏe và đời sống chăn gối. Do đó, bạn cần tìm hiểu để phòng ngừa cũng như điều trị các triệu chứng nhằm sống vui khỏe mỗi ngày nhé.

[florida80]

Những hiểu lầm thường gặp về tuổi mãn kinh ở phụ nữ


Tác giả: Phương Quỳnh

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những hiểu lầm thường gặp về tuổi mãn kinh ở phụ nữ



Mãn kinh là giai đoạn mà mỗi người phụ nữ đều phải trải qua trong cuộc đời. Trong giai đoạn này, buồng trứng đã ngừng hoạt động và phụ nữ sẽ mất kinh nguyệt. Dù là một thời kỳ hết sức quan trọng nhưng vẫn còn rất nhiều người có những suy nghĩ sai về tuổi mãn kinh ở phụ nữ.

Hãy cùng Hello Bacsi “vạch trần” những hiểu lầm của chúng ta về tuổi mãn kinh ở phụ nữ và những sự thật đằng sau chúng nhé!

1. Độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ thường bắt đầu ở tuổi 50?


Mặc dù độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ thường dao động trong khoảng 50 – 55 tuổi, tuy nhiên, bạn có thể bước vào giai đoạn mãn kinh từ rất sớm (ngoài 30 tuổi) hoặc rất trễ (sau 60 tuổi). Thực tế, tuổi mãn kinh ở phụ nữ không phải là một con số cố định, nó khác nhau ở mỗi người. Nếu không thấy kinh nguyệt xuất hiện trong vòng 12 tháng, bạn chắc chắn đã bước vào thời kỳ mãn kinh.

2. Giai đoạn mãn kinh thường chỉ kéo dài 1 – 2 năm nên không cần điều trị các triệu chứng?


Trên thực tế, cơ thể chúng ta có thể mất khá nhiều thời gian mới chuyển hẳn sang giai đoạn mãn kinh, quá trình chuyển đổi này thường được gọi là tiền mãn kinh.

Trong giai đoạn tiền mãn kinh, kinh nguyệt của bạn bắt đầu xuất hiện không đều đặn và chu kỳ kinh cũng không kéo dài như trước. Chức năng của buồng trứng bắt đầu suy giảm, từ đó dẫn đến tình trạng thay đổi nồng độ một số hormone như estrogen và progesterone. Chính sự thay đổi nội tiết tố này đã gây nên một số triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, khô âm đạo, khó chịu và thay đổi tâm trạng.

Nói cách khác, bạn có thể gặp các triệu chứng tiền mãn kinh trong nhiều năm trước khi thật sự bước vào giai đoạn mãn kinh, giai đoạn này sẽ kéo dài suốt cuộc đời còn lại của bạn.

Nếu các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tâm sinh lý… bạn nên đến gặp bác sĩ sản khoa để được tư vấn và điều trị.

3. Phụ nữ tuổi mãn kinh rất dễ tăng cân?


Tuổi mãn kinh ở phụ nữ

Mặc dù việc tăng cân không mong muốn rất dễ xảy ra ở phụ nữ tuổi mãn kinh, tuy nhiên điều này hoàn toàn có thể tránh được. Khi bước sang giai đoạn này, nồng độ estrogen trong cơ thể phụ nữ giảm nhanh, từ đó dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố.

Trong giai đoạn này, cơ thể bạn kích hoạt cơ chế tự bảo vệ bằng cách tích trữ lại chất béo, đây là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Do đó, nếu muốn duy trì cân nặng ổn định, bạn cần thực hiện chế độ ăn lành mạnh và luyện tập thể dục thường xuyên nhằm giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể.

[florida80]

4. Mãn kinh dẫn đến loãng xương?


Trên thực tế, tình trạng mãn kinh không có mối liên hệ trực tiếp nào với loãng xương. Thông thường, phụ nữ lớn tuổi (trùng với thời kỳ mãn kinh) thường mất đi 10% khối lượng xương trong cơ thể, từ đó gây ra tình trạng hiểu lầm là mãn kinh dẫn đến loãng xương.

Tuy nhiên, nếu gia đình có tiền sử loãng xương cộng với việc bạn có chế độ ăn và lối sống không kiểm soát, nguy cơ loãng xương của bạn có thể tăng lên gấp 2 lần. Bằng cách giảm căng thẳng, thực hiện các bài tập thể dục và duy trì chế độ ăn đủ dinh dưỡng có thể giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi tình trạng loãng xương.

5. Thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ có thể ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tình dục?


Tuổi mãn kinh ở phụ nữ

Phụ nữ vẫn có thể tận hưởng đời sống tình dục của mình ở tuổi 30 – 90. Tuy nhiên, do mất cân bằng nội tiết tố nên ham muốn tình dục của phái nữ có thể giảm dần khi càng lớn tuổi. Ngoài ra, các yếu tố khác như hiện tượng khô âm đạo, mệt mỏi và khó chịu có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục.

Phụ nữ có thể dùng nhiều biện pháp khác nhau để tìm lại hứng thú của bản thân và tận hưởng cuộc sống tình dục bình thường dù ở độ tuổi nào. Để làm được điều này, bạn nên đến gặp bác sĩ phụ sản để được thăm khám, đánh giá những ảnh hưởng một cách cụ thể. Từ đó, các bác sĩ có thể đưa ra các biện pháp phù hợp với bạn.

6. Có kinh nguyệt càng sớm thì sẽ mãn kinh càng sớm


Mọi người thường có lầm tưởng rằng nếu phụ nữ có kinh nguyệt càng sớm thì sẽ mãn kinh càng sớm. Tuy nhiên, sự thật lại hoàn toàn trái ngược. Những người có kinh nguyệt trễ hơn bình thường lại có nhiều khả năng mãn kinh sớm hơn. Dưới đây là một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến độ tuổi mãn kinh ở phụ nữ:
•Hút thuốc (kể cả hút thuốc thụ động) có thể dẫn đến mãn kinh sớm.
•Sinh nhiều con cũng là nguyên nhân góp phần làm chậm quá trình mãn kinh.
•Bạn có thể dự đoán được độ tuổi mãn kinh của mình khi căn cứ vào tuổi mãn kinh của mẹ.

7. Bốc hỏa là dấu hiệu đầu tiên của mãn kinh


Bạn thường bị bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh, tuy nhiên, còn rất nhiều triệu chứng khác có thể báo hiệu quá trình mãn kinh của bạn, bao gồm mất ngủ, tăng cân, rụng tóc, thèm ăn, khó chịu và lo lắng nhiều. Do có quá nhiều dấu hiệu mãn kinh, phụ nữ rất khó xác định rõ và thường nhầm lẫn tình trạng này với rối loạn nội tiết tố thông thường.

8. Chỉ có liệu pháp hormone thay thế mới giúp điều trị triệu chứng mãn kinh


Tuổi mãn kinh ở phụ nữ

Mặc dù liệu pháp hormone thay thế đem lại hiệu quả trong việc giảm biểu hiện của một số triệu chứng thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên cũng có một số cách khác có thể làm giảm tần suất và cường độ của các triệu chứng này, ví dụ như tập thể dụng thường xuyên có thể kiểm soát các cơn bốc hỏa, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ của bạn. Ngoài ra, bạn cần ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ có thể làm các triệu chứng trở nên tệ hơn như béo phì, trầm cảm và lo lắng có thể giúp cải thiện đáng kể tình trạng của bạn.

Dù xã hội ngày càng phát triển nhưng nhiều người vẫn còn hiểu lầm về tuổi mãn kinh ở phụ nữ. Mãn kinh là giai đoạn mà phụ nữ thường rất nhạy cảm và dễ bốc hỏa. Vì vậy, bạn cần tìm hiểu rõ và thu thập những thông tin đúng đắn về giai đoạn này để có tâm thế sẵn sàng bước vào giai đoạn mãn kinh.

[florida80]

Làm sao kiểm soát tâm trạng cáu gắt khi mãn kinh?


Tác giả: Xuyến Phạm

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Làm sao kiểm soát tâm trạng cáu gắt khi mãn kinh?



Muốn kiểm soát được tâm trạng cáu gắt khi mãn kinh, điều quan trọng nhất là bạn cần nhận thức được đây chỉ là một giai đoạn bình thường của cuộc đời mình.

Bạn thường cảm thấy tâm trạng trở nên dễ cáu giận và khó kiểm soát khi vừa bước vào thời kỳ mãn kinh. Tại sao mãn kinh và cáu gắt lại có liên quan đến nhau? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân bạn thường giận dữ trong giai đoạn này cũng như biện pháp cải thiện nhé.

Mối liên quan giữa tình trạng cáu gắt và thời kỳ mãn kinh


Đối với hầu hết phụ nữ, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh chính là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Trong đó, giai đoạn mãn kinh thường xuất hiện khi phụ nữ ngừng hẳn chu kỳ kinh nguyệt trong suốt một năm. Theo ước tính của các thống kê ở Mỹ, phụ nữ thường sẽ bước vào giai đoạn mãn kinh vào khoảng độ tuổi 51.

Các tác nhân liên quan đến thời kỳ mãn kinh có thể là nguyên nhân gây ra sự giận dữ và cáu gắt ở nhiều phụ nữ. Ngoài tình trạng căng thẳng do mất ngủ và các cơn nóng bừng do mãn kinh gây ra, sự nhận thức rằng bản thân ngày càng già đi cũng như bước vào giai đoạn khác lão hóa trong cuộc đời có thể góp phần khiến cho tâm trạng của phụ giới trở nên tiêu cực và không ổn định. Tuy nhiên, trên thực tế, nguyên nhân chính gây nên tình trạng cáu gắt này lại chính là do sự thay đổi của các hormone estrogen và seretonin.

Estrogen và serotonin ảnh hưởng đến tâm trạng thế nào?


Estrogen là một loại hormone chịu trách nhiệm kiểm soát hầu hết các chức năng sinh sản của nữ giới. Và khi bạn dần tiến vào thời kỳ mãn kinh, buồng trứng của bạn ngày càng sản sinh ra ít estrogen hơn.

Estrogen còn có khả năng kiểm soát lượng serotonin tiết ra trong não bộ. Serotonin là một chất hóa học dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng. Nếu bạn sản sinh ít estrogen thì não bộ cũng sẽ tiết ra ít serotonin. Và điều này có ảnh hưởng trực tiếp đến các cảm giác tích cực cùng độ ổn định của tâm trạng. Do đó, việc cân bằng hormone bằng cách thay đổi lối sống cũng chính là bí quyết để bạn dễ dàng kiểm soát cảm xúc theo cách tự nhiên nhất.

Bí quyết giúp bạn lấy lại tâm trạng bình ổn khi mãn kinh

1. Xây dựng chế độ ăn uống điều độ




Chế độ ăn hằng ngày có tầm ảnh hưởng cực kỳ quan trọng đối với mức hormone trong cơ thể. Và trong đó, việc tăng cường bổ sung các dưỡng chất như vitamin D, canxi cùng sắt thông qua nhiều loại thực phẩm có thể giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Không những thế, bằng cách bù đắp vai trò của lượng estrogen bị mất đi do giai đoạn mãn kinh, các dưỡng chất này còn giúp duy trì sức khỏe của xương.

Giai đoạn mãn kinh đã được chứng minh là có liên quan đến tình trạng tăng cân chính là một tác nhân gây tác động ngược lại đến tâm trạng. Vì thế, việc xây dựng chế độ ăn uống giàu chất xơ sẽ giúp bảo vệ sức khỏe đường ruột cũng như duy trì chức năng hệ tiêu hóa. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng các estrogen thực vật chứa trong đậu nành có thể giúp làm giảm các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh. Do đó, bạn nên cân nhắc việc thêm những thực phẩm như đậu nành Nhật Bản, đậu phụ cùng sữa đậu nành vào các bữa ăn hằng ngày.

Tuy nhiên, phụ nữ có tiền sử mắc bệnh ung thư nên tham khảo qua ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi ăn bổ sung đậu nành trong chế độ dinh dưỡng. Ngoài ra, caffeine cũng được chứng minh là có liên quan đến các cơn nóng bừng và đổ mồ hôi vào ban đêm, do đó việc cắt giảm tiêu thụ caffeine có thể giúp ích trong việc cải thiện tâm trạng của bạn. Đồng thời, hãy nhớ luôn uống thật nhiều nước và bật quạt trong khi ngủ mỗi đêm để giữ cơ thể luôn thoáng mát nhé!

[florida80]

2. Tập luyện thể thao thường xuyên


Đối với phụ nữ, việc tập thể thao hằng ngày có thể giúp kích thích quá trình sản sinh hormone endorphin có tác dụng cải thiện tâm trạng. Trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh, bạn sẽ có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cao hơn bình thường. Do đó, để ngăn ngừa rủi ro, bạn nên tập các bài cardio ngay từ bây giờ để tăng cường sức khỏe thể chất về lâu dài. Các bài tập cardio cường độ nhẹ như Pilate, tập chạy trên máy và nhảy dây có thể giúp thúc đẩy máu tuần hoàn tốt hơn, đồng thời cải thiện những cảm xúc tích cực của tâm trạng.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã khuyến khích những người ở độ tuổi trung niên nên dành ra 2 tiếng rưỡi mỗi tuần để tập luyện các bài cardio cường độ vừa phải để đối phó giai đoạn mãn kinh.

3. Kiểm soát cơn giận bằng các hoạt động sáng tạo




Theo các nhà nghiên cứu trong một thử nghiệm lâm sàng, nếu khả năng kiểm soát các triệu chứng của bạn càng cao, mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh sẽ càng thấp. Đây cũng có thể lý giải cho nguyên nhân tại sao một số phụ nữ lại nhận thấy những cải thiện về mặt tâm trạng sau khi chuyển hóa những cảm xúc giận dữ mãnh liệt thành năng lượng để thực hiện các hoạt động khác.

Các hoạt động như vẽ tranh, viết lách, làm vườn và trang trí nhà cửa đều có thể giúp cho bạn có thể tự do thể hiện cảm xúc của bản thân theo một cách tích cực. Và khi bạn có thể nhận thức rằng bạn đang dần trải qua một giai đoạn mới trong cuộc sống và quyết định chấp nhận sự thật này theo hướng tích cực, tâm trạng của bạn sẽ nhanh chóng trở nên thoải mái trở lại.

4. Học cách bình ổn tâm trạng và kiểm soát căng thẳng




Các bài tập thiền định cùng “Mindfulness”, là trạng thái khi bạn hoàn toàn tập trung cảm xúc cùng suy nghĩ của mình vào một sự vật nhất định và không nghĩ về bất cứ sự việc nào khác sẽ giúp bạn học được cách kiểm soát tâm trạng. Bằng cách thực hiện một bài tập hít thở sâu, hoặc bắt đầu ngày mới cùng 10 phút tự do suy ngẫm, bạn sẽ dễ dàng tìm lại sự bình yên về mặt cảm xúc.

Hãy áp dụng bài học này để xoa dịu cơn giận dữ cùng các suy nghĩ tiêu cực mỗi khi bạn bùng phát cảm xúc và không thể kiểm soát nó. Khi bạn rèn luyện bài tập này càng nhiều, tâm trạng của bạn sẽ càng trở nên ổn định hơn theo một cách tự nhiên. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tham gia một khóa học kiểm soát căng thẳng để có thể tìm ra những biện pháp mới giúp ngăn chặn sự bùng phát căng thẳng hiệu quả nhất nhé!

[florida80]

Làm sao ngăn ngừa rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh?


Tác giả: Hoa Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Làm sao ngăn ngừa rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh?



Rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh là tình trạng mà rất nhiều chị em phụ nữ gặp phải. Vậy làm thế nào để phụ nữ khắc phục tình trạng này?

Thời kỳ mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên mà tất cả phụ nữ đều trải qua ở một thời điểm nhất định trong cuộc đời của họ. Trong thời gian này, cơ thể phụ nữ sẽ trải qua rất nhiều thay đổi về thể chất vì điều chỉnh sự dao động của các hormone. Nhiều phụ nữ có các triệu chứng khó chịu như nóng vùng mắt, thay đổi tâm trạng và mất ngủ. Trong số những triệu chứng trên, rụng tóc là một hiện tượng phổ biến. Rụng tóc có thể làm bạn cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của cơ thể, nhưng tình trạng này không vĩnh viễn.

Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu về nguyên nhân cũng như phương pháp khắc phục tình trạng này nhé.

Nguyên nhân gây rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh


Rụng tóc có xu hướng xảy ra nhiều ở phụ nữ hơn là ở nam giới. Hầu hết phụ nữ mãn kinh sẽ có mái tóc mỏng hơn và xuất hiện những điểm hói. Tóc sẽ trở nên mỏng phần trước, hai bên, hoặc trên đỉnh đầu. Bên cạnh đó, trong quá trình hoạt động hàng ngày, tóc cũng có thể rụng với một lượng lớn.

Nghiên cứu cho thấy rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh là kết quả của sự mất cân bằng hormone. Điều này làm suy giảm việc sản xuất estrogen và hormone giới tính ở nữ. Những hormone này giúp tóc phát triển nhanh hơn và dày, suôn mượt trong thời gian lâu hơn. Việc giảm các hormone này cũng làm gia tăng mức androgen, một nhóm hormone ở nam giới. Androgen làm co lại các nang lông, dẫn đến rụng tóc trên đầu. Hơn thế nữa, trong một số trường hợp, các hormone này có thể gây ra nhiều lông hơn trên mặt. Đây là lý do tại sao một số phụ nữ mãn kinh phát triển nhiều lông trên khuôn mặt và có râu lún phún trên cằm.

Đối với phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh, nguyên nhân gây rụng tóc hầu như luôn liên quan đến sự thay đổi hormone. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác góp phần làm rụng tóc trong thời kỳ mãn kinh. Chúng bao gồm căng thẳng, bệnh tật hoặc thiếu các chất dinh dưỡng. Các xét nghiệm máu chẩn đoán có thể giúp loại bỏ các nguyên nhân gây rụng tóc khác bao gồm xét nghiệm tuyến giáp và hoặc đếm tế bào máu hoàn toàn.

Cách ngăn ngừa rụng tóc

Giảm căng thẳng


Để giảm rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh, điều quan trọng là bạn nên giữ cho mức căng thẳng không vượt quá tầm kiểm soát nhằm ngăn ngừa sự mất cân bằng hormone. Giảm sản xuất estrogen có thể ảnh hưởng đến hóa học của não và gây ra sự thay đổi tâm trạng, khiến bạn lo lắng và trầm cảm. Bạn nên suy nghĩ về các lớp tập yoga và các phương pháp thư giãn khác. Chúng có ý nghĩa đặc biệt trong việc chống lại các triệu chứng mãn kinh.



Vận động thường xuyên


Tập thể dục là một yếu tố góp phần tạo nên một cuộc sống khỏe mạnh. Bạn sẽ cảm thấy dồi dào năng lượng và hạnh phúc hơn một khi kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày. Tập thể dục cũng giúp ngăn ngừa một số triệu chứng khác của mãn kinh, bao gồm sự thay đổi tâm trạng, tăng cân và mất ngủ. Tất cả những yếu tố này rất quan trọng để duy trì sự cân bằng hormone, giúp tăng trưởng tóc khỏe mạnh.

Bạn nên chọn một hình thức tập luyện phù hợp với bạn và cân nhắc việc cùng đi bộ buổi sáng với bạn bè hoặc người thân, tham gia một phòng tập thể dục hoặc chạy bộ

[florida80]

Ăn uống điều độ




Một chế độ ăn uống cân bằng và ít chất béo là biện pháp phòng vệ tốt nhất để chống lại rụng tóc. Hãy chắc chắn rằng thực đơn hằng ngày của bạn bao gồm một lượng đầy đủ các loại ngũ cốc nguyên hạt, quả và rau. Việc kết hợp dầu mono-bão hòa, chẳng hạn như dầu ô liu và dầu mè, vào chế độ ăn uống của bạn cũng khá quan trọng đấy nhé. Bạn nên tập uống trà xanh, vitamin B6 và chất bổ sung axit folic, chúng có thể giúp khôi phục lại sự phát triển của tóc. Các axit béo thiết yếu cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mái tóc. Những axit béo này có thể tìm thấy trong các loại thực phẩm sau:
•Cá hồi
•Cá ngừ
•Dầu hạt lanh
•Quả óc chó
•Quả hạnh nhân

Bổ sung đủ nước


Uống đủ nước sẽ giúp khắc phục tình trạng rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh. Không những thế, cơ thể bạn cần có đủ nước để duy trì hoạt động hằng ngày. Đối với mỗi người, lượng nước cần thiết mỗi ngày đều khác nhau và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả sức khỏe tổng thể và cường độ tập thể dục. Tuy nhiên, theo một nguyên tắc chung, bạn nên uống trung bình 8 ly nước mỗi ngày.



Bảo vệ tóc khỏe đẹp


Để tránh tình trạng khô và rụng tóc, bạn nên tránh xa các dụng cụ nhiệt, chẳng hạn như máy sấy tóc và máy duỗi. Việc tạo nhiều kiểu tóc khác cũng có thể làm yếu tóc bạn và gây rụng tóc sớm. Nếu bạn cần nhuộm tóc, hãy chọn một màu tóc tự nhiên. Các hóa chất nhân tạo được tìm thấy trong thuốc nhuộm và máy uốn có thể làm tổn thương da đầu và tóc của bạn. Khi bạn gội đầu, hãy luôn sử dụng chất dưỡng để giữ cho da đầu khỏe và tăng cường sự phát triển của tóc.



Nếu bạn đi bơi, hãy đảm bảo bạn có mũ bơi, vì chất clo trong nước có thể góp phần gây ra sự rụng tóc. Khi ra ngoài trời nắng hoặc gió trong một khoảng thời gian dài, điều quan trọng là bạn phải đội nón để bảo vệ mái tóc không bị khô hoặc rụng.

Gặp bác sĩ để được tư vấn về thuốc


Một số loại thuốc có tác dụng phụ làm rụng tóc. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang bị rụng tóc đáng kể và nghĩ rằng thuốc là nguyên nhân chính. Bác sĩ có thể cho bạn dùng loại thuốc khác mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào gây rụng tóc.

Rụng tóc ở thời kỳ mãn kinh luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều phụ nữ. Rất may mắn rằng luôn có những phương pháp giúp làm giảm tình trạng này và giúp phụ nữ có mái tóc khỏe mạnh. Bạn nên giữ cho tinh thần thoải mái và thể trạng khỏe mạnh, luôn lạc quan và tránh căng thẳng, có như vậy thì tình trạng rụng tóc mới được cải thiện tốt hơn.

[florida80]

những điều cần biết về rụng tóc

Bạn không nên lo lắng khi mỗi ngày rụng không quá 100 sợi tóc. Nhưng nếu tình trạng rụng tóc nặng hơn, bạn nên tìm hiểu các nguyên nhân và có cách điều trị phù hợp như dùng thuốc, thay đổi cách chải tóc, phẫu thuật…

Bạn ám ảnh vì mỗi khi chải đầu đều thấy tóc rụng vướng trên lược? Bạn lo sợ tóc ngày càng mỏng và yếu đi? Đừng quá lo lắng! Rụng tóc dưới 100 sợi mỗi ngày là chuyện khá bình thường, nhưng nếu tình trạng này nghiêm trọng hơn thì bạn nên lưu ý và tìm cách khắc phục. Qua bài viết này, Hello Bacsi sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích về vấn đề rụng tóc.

Rụng tóc là tình trạng như thế nào?


Tóc được cấu tạo từ keratin, một loại protein sản sinh trong các nang lông ở lớp ngoài của da. Khi các nang lông tạo ra các tế bào lông mới, các tế bào cũ sẽ bị đẩy ra khỏi bề mặt da với tốc độ khoảng 15cm/năm. Tóc mà bạn có thể nhìn thấy thực sự là một chuỗi tế bào keratin chết. Người lớn trưởng thành trung bình có khoảng 100.000 đến 150.000 sợi tóc và mỗi ngày mất khoảng 100 sợi. Nếu tóc rụng không quá số lượng này, bạn không nên lo ngại.

Tại một thời điểm nào đó, khoảng 90% tóc trên da đầu sẽ phát triển. Mỗi nang lông có chu kỳ sống riêng và có thể bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, bệnh tật và nhiều yếu tố khác. Chu kỳ sống này được chia thành ba giai đoạn:
•Giai đoạn tăng trưởng (anagen): kéo dài từ 2 đến 6 năm;
•Giai đoạn chuyển tiếp (catagen): kéo dài từ 2 đến 3 tuần;
•Giai đoạn nghỉ ngơi (telogen): kéo dài khoảng từ 2 đến 3 tháng.


Tuổi tác có ảnh hưởng ít nhiều đến chu kỳ này. Tuổi càng cao, tốc độ tăng trưởng của tóc càng chậm lại.

Có rất nhiều loại rụng tóc, bao gồm:

Rụng tóc bất thường


Là một điều kiện tự nhiên, trong đó tóc dần dần mỏng theo độ tuổi. Khi nhiều nang lông vào giai đoạn nghỉ ngơi thì những sợi tóc còn lại trở nên ngắn hơn và ít hơn.

Chứng rụng tóc androgen


Là một tình trạng di truyền có thể ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới. Nam giới mắc tình trạng này (còn gọi là hói đầu kiểu nam) có thể bắt đầu bị rụng tóc ngay từ lúc còn nhỏ hoặc đầu những năm 20 tuổi. Biểu hiện của chứng rụng tóc này là việc tóc ở da đầu trán rụng dần đi. Phụ nữ mắc tình trạng này (còn gọi là hói đầu kiểu nữ), tóc không bị mỏng đi đáng kể cho đến khi họ trên 40 tuổi. Ở phụ nữ mắc tình trạng này, thông thường tóc sẽ rụng trên toàn bộ da đầu và rụng nhiều nhất ở giữa đầu.

Rụng tóc từng mảng


Thường bắt đầu đột ngột và gây rụng tóc rụng ở trẻ em và người trưởng thành. Tình trạng này có thể dẫn đến hói đầu hoàn toàn (alopecia totalis). Tuy nhiên, khoảng 90% số người mắc tình trạng này, tóc sẽ trở lại bình thường trong vòng vài năm.

Rụng tóc toàn thân


Là tình trạng hầu hết các lông trên cơ thể đều bị rụng, bao gồm lông mày, lông mi và lông mu.

Hội chứng nghiện giật tóc


Xảy ra nhiều nhất ở trẻ em. Đây là một rối loạn tâm lý, trong đó trẻ em sẽ tự giật tóc của mình.

Rụng tóc kiểu TE


Là tình trạng tóc trở nên mỏng trong một thời gian tạm thời, xảy ra do sự thay đổi trong chu kỳ tăng trưởng của tóc.

Rụng tóc có sẹo có thể khiến tóc không mọc lại vĩnh viễn. Các bệnh về viêm da (viêm tế bào, viêm nang trứng, mụn trứng cá) và các rối loạn da khác (như một số dạng lupus và lichen planus) thường gây ra những vết sẹo làm hỏng khả năng tái tạo của tóc. Chải đầu bằng lược quá dày và kéo mạnh cũng có thể dẫn đến rụng tóc vĩnh viễn.

[florida80]

Nguyên nhân gây rụng tóc là gì?


Các bác sĩ không biết tại sao một số nang lông được lập trình để có thời kỳ sinh trưởng ngắn hơn so với những bộ phận khác. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến rụng tóc, bao gồm:
•Hormone, chẳng hạn như các mức androgen bất thường (cả nam và nữ đều có hormone nam);
•Gen: Di truyền từ cả cha lẫn mẹ, có thể là một trong những nguyên nhân gây hói đầu ở nam và nữ;
•Căng thẳng, ốm đau và việc sinh con có thể gây rụng tóc tạm thời;
•Nấm da do nhiễm nấm cũng có thể gây rụng tóc;
•Thuốc bao gồm các loại thuốc hóa trị được sử dụng trong điều trị ung thư, thuốc giảm loãng máu, thuốc chẹn beta-adrenergic được sử dụng để kiểm soát huyết áp và thuốc ngừa thai cũng có thể gây tình trạng rụng tóc tạm thời;
•Bỏng, chấn thương và tia X cũng là nguyên nhân ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Tóc thông thường sẽ hồi phục sau khi vết thương lành lại. Nếu có vết sẹo, tóc sẽ không mọc trở lại;
•Bệnh tự miễn dịch có thể gây ra chứng rụng tóc: Đối với rụng tóc từng mảng, hệ thống miễn dịch sẽ phản ứng vì những lý do không rõ ràng và ảnh hưởng đến nang lông. Ở hầu hết những người bị rụng tóc, tóc sẽ mọc trở lại mặc dù tạm thời tóc khá khỏe, có màu nhạt hơn trước, sau đó mới trở lại màu và độ dày bình thường;
•Thẩm mỹ: Việc gội đầu quá nhiều, uốn tóc, tẩy trắng và nhuộm tóc có thể góp phần làm cho tóc mỏng hơn. Những thủ thuật này còn làm tóc yếu và giòn, dễ gây rụng tóc. Việc bện tóc quá chặt, sử dụng máy uốn tóc, mấy sấy,… cũng có hại cho tóc của bạn. Tuy nhiên, các thủ thuật này không gây ra chứng hói đầu. Trong hầu hết các trường hợp, tóc sẽ mọc trở lại bình thường nếu bạn loại bỏ được các nguyên nhân trên;
•Các tình trạng bệnh lý: Bệnh tuyến giáp, lupus, tiểu đường, thiếu chất sắt, rối loạn ăn uống và thiếu máu có thể gây rụng tóc. Hầu hết sau khi bạn điều trị bệnh, tóc sẽ mọc trở lại bình thường trừ khi có sẹo do một số bệnh lupus, lichen planus hoặc rối loạn nang trứng;
•Chế độ ăn uống: Chế độ ăn ít protein hoặc chế độ ăn kiêng nghiêm trọng cũng có thể gây ra rụng tóc tạm thời.

Làm thế nào để đối phó với chứng rụng tóc?


Đầu tiên, bạn xác định liệu chứng rụng tóc có do một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào gây ra hay không. Nếu đúng như vậy, bạn cần phải điều trị bệnh ngay lập tức.

Nếu không có vấn đề về y khoa gây ra rụng tóc, bạn có thể lựa chọn các phương pháp điều trị bao gồm thuốc, phẫu thuật, thay đổi cách chải tóc, sử dụng tóc giả…

Bạn có thể sử dụng những sản phẩm có chức năng làm chậm rụng tóc, bao gồm:
•Minoxidil (Rogaine®);
•Finasteride (Propecia®).

Phẫu thuật điều trị rụng tóc là gì?


Rụng tóc thường xuyên có thể được điều trị bằng phẫu thuật. Có 3 loại phẫu thuật phổ biến:
•Cấy ghép tóc (còn được gọi là ghép tóc) là phương pháp lấy một ít tóc ở phía sau đầu và thay thế ở mặt trước;
•Phẫu thuật trị hói là dạng phẫu thuật cắt bỏ các khu vực bị hói và sau đó khâu các vùng da đầu lại với nhau;
•Mở rộng da đầu là phương pháp mà bác sĩ sẽ chèn các thiết bị vào dưới da đầu để làm da căng. Điều này có thể được sử dụng trước khi phẫu thuật trị hói để làm cho da trở nên giãn hơn.


Những phẫu thuật này rất thích hợp cho nam giới và cả nữ giới mắc chứng hói đầu. Tuy nhiên, bạn không nên phẫu thuật nếu những vùng da được lấy không đủ tóc vì bạn rất dễ để lại sẹo lồi.

Hiểu biết về rụng tóc là nền tảng để bạn có thể tránh xa nỗi ám ảnh này. Hãy hạn chế tối đa những nguyên nhân gây rụng tóc để bạn luôn có một mái tóc dày và chắc khỏe bạn nhé

[florida80]

Tình trạng rụng tóc: Gợi ý liệu pháp và loại thuốc chữa trị


Tác giả: Nguyên Thảo

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tình trạng rụng tóc: Gợi ý liệu pháp và loại thuốc chữa trị



Tình trạng rụng tóc có thể xảy ra ở cả nam và nữ, nhưng nếu tóc rụng quá nhiều, bạn nên tìm đến bác sĩ để kiểm tra và được chuẩn đoán chính xác nhất.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam và nữ như di truyền, chế độ ăn uống, tâm lý,… Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc xảy ra đột ngột, rụng quá nhiều tóc khiến bạn cảm thấy lo lắng, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra ngay.

Trong bài viết dưới đây, Hello Bacsi sẽ giúp bạn tìm hiểu sơ qua quy trình kiểm tra và chuẩn đoán bệnh, đồng thời cung cấp cho bạn một số liệu pháp chữa trị để thoát khỏi tình trạng rụng tóc.

Kiểm tra và chẩn đoán


Trước khi chữa trị, bác sĩ sẽ chẩn đoán xem tình trạng của bạn như thế nào. Khi chuẩn đoán, bác sĩ sẽ kiểm tra thể chất của bạn và hỏi bạn về lịch sử bệnh tật của gia đình. Sau đó, bạn sẽ được tiến hành làm các xét nghiệm sau đây:
•Xét nghiệm máu: giúp phát hiện ra những bệnh liên quan đến rụng tóc như bệnh tuyến giáp.
•Thử nghiệm kéo tóc: Bác sĩ sẽ nhẹ nhàng kéo chùm tóc để xem bao nhiêu cọng tóc rơi ra, giúp xác định xem bạn ở giai đoạn nào của quá trình rụng tóc.
•Sinh thiết da đầu: Bác sĩ cạo lấy một mẫu nhỏ trên da đầu hoặc nhổ tóc từ da đầu để kiểm tra chân tóc, giúp xác định có phải tóc rụng do nhiễm trùng hay không.
•Sử dụng kính hiển vi: Kính hiển vi giúp phát hiện những rối loạn tiềm ẩn ở thân tóc.

Liệu pháp và thuốc chữa trị


Bạn có thể dùng những liệu pháp chữa trị rụng tóc hiệu quả, nhưng có một vài loại tóc rụng không thể chữa được. Vài trường hợp như hói từng mảng, tóc có thể mọc lại trong vòng một năm mà không cần điều trị.

Các liệu pháp chữa trị bao gồm uống thuốc, phẫu thuật, bắn tia laser và đội tóc giả. Bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên kết hợp các phương pháp với nhau để đạt được kết quả tốt nhất.

Mục đích của việc điều trị là cải thiện khả năng mọc tóc, làm chậm quá trình rụng tóc, cải thiện tình trạng tóc thưa và che đi phần bị hói.

Uống thuốc


Nếu tóc rụng do những căn bệnh tiềm ẩn thì bạn sẽ phải cần chữa trị những căn bệnh đó trước, bao gồm sử dụng thuốc giảm viêm và chặn hoạt động của hệ miễn dịch như là thuốc prednisone. Còn nếu bạn đang dùng một loại thuốc gây ra tình trạng rụng tóc, bác sĩ sẽ khuyên bạn ngưng sử dụng loại thuốc đó trong vòng ít nhất ba tháng.

Có những loại thuốc chuyên dùng để chữa hói đầu, điển hình là hai loại được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) công nhận:

Thuốc mọc tóc Minoxidil (Thuốc Rogaine)


Minoxidil là loại thuốc không cần kê toa dạng lỏng. Khi sử dụng, bạn thoa vào da đầu 2 lần/ngày để tóc mọc lại và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc tiếp diễn. Thuốc này có thể dùng cho cả nam lẫn nữ.

Với cách điều trị này, một số người cho biết họ đã mọc tóc trở lại, giảm rụng tóc hơn. Thuốc phát huy công dụng cao nhất sau 16 tuần nên bạn cần phải kiên trì thoa thuốc nhé.

Tác dụng phụ có thể bao gồm kích ứng da đầu, mọc tóc không mong muốn trên vùng da gần mặt và bàn tay, hay nhịp tim nhanh.

Thuốc mọc tóc Finasteride (thuốc Propecia)


Loại thuốc viên theo toa này chỉ dành cho nam giới và dùng mỗi ngày. Những người sử dụng Finasteride đã giảm rụng tóc và một số còn mọc tóc mới. Bạn nên kiên trì sử dụng để đạt được hiệu quả như mong muốn.

Những phản ứng phụ hiếm gặp của thuốc Finasteride bao gồm giảm ham muốn tình dục, suy yếu chức năng tình dục và tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Phụ nữ đang mang thai hoặc có kế hoạch mang thai cần tránh chạm vào các viên nén đã bị vỡ hoặc nát để không ảnh hưởng đến thai nhi.

Phẫu thuật


Phẫu thuật cấy tóc có thể tận dụng tối đa lượng tóc còn lại để phát triển thêm tóc mới.

Trong quá trình này, bác sĩ phẫu thuật sẽ lấy ra những miếng da nhỏ xíu từ phía sau hoặc hai bên da đầu của bạn, mỗi miếng có chứa một ít lông, sau đó cấy ghép các miếng da này vào phần da đầu bị hói. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn uống thuốc trị rụng tóc trước và sau khi phẫu thuật để có kết quả tốt hơn.

Thủ thuật phẫu thuật để điều trị chứng hói đầu rất tốn kém và có thể gây đau đớn, chưa kể các nguy cơ như nhiễm trùng và để lại sẹo.

Đội tóc giả


Có thể bạn sẽ thích thú muốn dùng tóc giả thay thế điều trị vì tiện lợi mà còn thời trang nữa đấy. Tóc giả được sử dụng để che đi phần hói tạm thời hay vĩnh viễn và khá dễ để bạn có thể mua các loại tóc giả khác nhau.

[florida80]

Các phương pháp phòng ngừa


Để phòng ngừa tình trạng rụng tóc, bạn nên:
•Có chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng;
•Tránh cột tóc quá chặt như thắt bím, búi tóc hay cột đuôi ngựa;
•Tránh xoắn tóc, kéo hay chải tóc quá mạnh;
•Gội và chải đầu nhẹ nhàng: dùng lược có răng cưa rộng sẽ giúp bạn không phải kéo giật tóc mạnh mỗi khi tóc rối;
•Tránh sử dụng ống cuốn nóng, ống cuốn sắt, nhuộm tóc, hấp dầu,…


Để có một mái tóc khỏe mạnh và tránh cũng như khắc phục tình trạng rụng tóc, bạn nên kiên trì áp dụng các biện pháp trên để có được kết quả mong muốn nhất nhé.

[florida80]

Thủ thuật cấy tóc là gì?


Tác giả: BS. Đinh Thị Mai Hồng

Tham vấn y khoa: BS. Đinh Thị Mai Hồng






Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cấy tóc



Tìm hiểu về cấy tóc

Thủ thuật cấy tóc là gì?


Cấy tóc là một thủ thuật trong đó bác sĩ phẫu thuật di chuyển tóc đến khu vực bị hói đầu. Bác sĩ thường di chuyển tóc từ phía sau hoặc hai bên đầu đến phía trước hoặc đỉnh đầu. Việc cấy tóc thường được thực hiện ở phòng y tế bằng cách gây tê tại chỗ.

Mục đích của việc cấy tóc là tăng lượng tóc và cải thiện độ dày của tóc.

Khi nào bạn cần thực hiện cấy tóc?


Nếu bạn cảm thấy tình trạng mỏng tóc hoặc hói đầu ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, bạn có thể xem xét việc cấy tóc.

Cẩn trọng khi cấy tóc

Những điều bạn cần biết trước khi thực hiện cấy tóc?


Không phải ai cũng có thể thực hiện thủ thuật này một cách an toàn. Cấy tóc được khuyến cáo cho những người:
•Từ 23 tuổi trở lên
•Không đáp ứng tốt với các loại thuốc điều trị rụng tóc
•Có tóc rụng rất nhiều
•Đã loại trừ các nguyên nhân gây rụng tóc khác
•Không có bất kỳ tình trạng nào có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng sau phẫu thuật


Các đối tượng không nên làm cấy tóc gồm:
•Những phụ nữ bị rụng tóc khắp da đầu
•Những người không có đủ tóc ở các vùng hiến tóc
•Những người có sẹo lồi (sẹo dày, xơ) sau chấn thương hoặc phẫu thuật
•Những người bị rụng tóc do thuốc như hóa trị

Các biến chứng và tác dụng phụ


Phẫu thuật cấy tóc được coi là an toàn nếu do bác sĩ phẫu thuật có trình độ và giàu kinh nghiệm thực hiện. Tuy nhiên, tất cả các ca phẫu thuật đều mang theo rủi ro.

Những rủi ro liên quan đến thủ thuật cấy tóc bao gồm:
•Nhiễm trùng
•Xuất huyết quá mức
•Viêm nang lông
•Sẹo trên da đầu
•Bướu trên da đầu
•Tóc mới mọc không tự nhiên


Đôi khi một lượng tóc ban đầu tại vùng nhận tóc có thể rụng đi, tình trạng này gọi là rụng tóc do sốc. Thông thường, loại rụng tóc này không phải vĩnh viễn và tóc sẽ mọc trở lại theo thời gian.

Ngoài ra, có nguy cơ các mảnh ghép bị từ chối và bạn phải cần thực hiện lại phẫu thuật.

Khi thuốc gây mê đã hết, thường 3–4 giờ sau khi phẫu thuật, bạn sẽ bị đau và khó chịu, có thể có sưng nhẹ và đau nhức vùng da đầu. Bất kỳ sưng nề hoặc bầm tím quanh chân tóc sẽ giảm đi sau một vài ngày. Da đầu sẽ có màu hồng và cảm giác “căng ra” hoặc ngứa, nhưng điều này hoàn toàn bình thường. Các khu vực da đầu được cấy tóc mới sẽ hình thành những vảy cứng nhỏ, những vảy này sẽ rụng vài ngày sau đó. Mái tóc mới sẽ mọc ra từ nơi cấy ghép. Tóc này sẽ rụng đi nhưng bạn đừng lo vì đây là phản ứng bình thường đối với việc cấy tóc gọi là ‘sốc nhiệt’.

Điều quan trọng là bạn cần hiểu các biện pháp phòng ngừa, các biến chứng và tác dụng phụ có thể xảy ra trước khi thực hiện cấy tóc. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật để biết thêm thông tin.

[florida80]

Quy trình cấy tóc



trước và sau khi cấy tóc

Chuẩn bị trước khi cấy tóc


Việc chuẩn bị phụ thuộc vào loại tóc cấy ghép cụ thể mà bạn dự định thực hiện. Dưới đây là một số hướng dẫn chung:
•Ngừng hút thuốc ít nhất 24 giờ trước khi phẫu thuật. Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến việc chữa lành vết thương và ảnh hưởng đến sự phục hồi, do đó bạn bỏ thuốc hoặc ngừng hút thuốc tạm thời cho đến sau phẫu thuật.
•Không uống rượu trong 3 ngày trước khi phẫu thuật.
•Không cắt tóc trước khi phẫu thuật. Điều quan trọng là bạn cần để khu vực lấy tóc phát triển tóc đầy đủ cho việc cấy ghép. Hơn nữa, các bác sĩ cũng cần tóc che phủ các mũi khâu sau phẫu thuật.
•Xoa bóp da đầu khoảng 1 hoặc 2 tuần trước khi phẫu thuật. Bạn xoa bóp tối thiểu 10 phút mỗi ngày hoặc tối đa 30 phút nếu có thể, điều này sẽ giúp làm mềm da và cải thiện tông màu da. Hơn nữa, cách này giúp tăng tuần hoàn máu tại khu vực cấy ghép.
•Phải uống thuốc như minoxidil (tên thương mại Regaine, Rogaine) trước khi phẫu thuật, phụ thuộc vào mức độ rụng tóc. Tuy nhiên, bác sĩ có thể yêu cầu bạn không dùng thuốc nếu phẫu thuật chỉ giới hạn ở đỉnh đầu. Bác sĩ có thể chỉ định thuốc kháng sinh sau phẫu thuật để tránh nguy cơ nhiễm trùng.
•Nếu trên một độ tuổi nhất định, ví dụ trên 45 tuổi, một số bác sĩ có thể yêu cầu bạn thực hiện các xét nghiệm như ECG hoặc xét nghiệm máu.
•Ngừng dùng aspirin hoặc bất kỳ thuốc kháng viêm nào 2 tuần trước khi phẫu thuật.
•Tránh dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta và thuốc làm loãng máu 2 tuần trước khi phẫu thuật. Bác sĩ phẫu thuật sẽ cung cấp cho bạn danh sách những loại thuốc có thể và không thể dùng trước khi phẫu thuật.
•Ngưng dùng bất kỳ chất bổ sung vitamin tổng hợp/khoáng chất hoặc chất bổ sung thảo dược nào, như Gingko Biloba, 2 tuần trước khi phẫu thuật.

Quá trình cấy tóc


Thời gian tiến hành thủ thuật phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của rụng tóc, loại cấy ghép và các yếu tố sức khỏe khác.

Hai loại cấy tóc phổ biến nhất là FUSS và FUE.

Cắt và ghép các nang lông theo mảng (FUSS)

FUSS liên quan đến thủ thuật cắt một dải da từ khu vực không hói. Vùng da này thường là mặt sau đầu. Vết cắt được đóng lại và che bởi tóc xung quanh.

Dải da đầu lấy ra được chia thành các phần nhỏ gọi là mảnh ghép, mỗi miếng chỉ chứa một hoặc một vài sợi tóc. Bác sĩ sẽ định vị những miếng ghép này tại khu vực hói.

Chi phí cho việc cấy tóc có thể phụ thuộc vào số lượng mảnh ghép cần cấy ghép.

Một trong những nhược điểm chính của cấy ghép FUSS là bạn có thể bị sẹo xung quanh vị trí tóc cấy. Một số người cũng có thể bị đau và sưng ở vùng này.

Cắt và ghép các nang lông đơn lẻ (FUE)

Phẫu thuật FUE liên quan đến việc cạo phần sau đầu và sau đó lấy từng nang tóc để cấy, ngược với việc lấy toàn bộ dải da đầu.

Khu vực cho tóc sẽ hồi phục tương đối tốt, chỉ để lại những chấm nhỏ nhưng chúng được bao phủ bởi tóc xung quanh.

Tương tự với cấy và ghép các nang lông theo mảng, bác sĩ phẫu thuật sẽ chuẩn bị các mảnh ghép và đặt chúng vào khu vực nhận. Thông thường, cấy ghép đơn lẻ ít xâm lấn hơn theo mảng và có khả năng ít biến chứng hơn như sẹo hoặc đau sau phẫu thuật. Ngoài ra, các nang tóc có thể được lấy từ nhiều khu vực, thay vì từ một nơi duy nhất, do đó, độ dày tóc tại các nơi cho tóc không ảnh hưởng.

Phẫu thuật cấy ghép FUE thường tốn nhiều chi phí hơn.

Điều gì xảy ra sau khi cấy tóc?


Da đầu có thể khá nhạy cảm sau phẫu thuật ghép tóc. Bác sĩ sẽ băng khu vực cấy trong một vài ngày và có thể kê đơn thuốc giảm đau, một loại thuốc kháng sinh để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc thuốc chống viêm để ngăn ngừa sưng.

Thời gian phục hồi sẽ phụ thuộc vào loại phẫu thuật bạn thực hiện. Thông thường, cắt và ghép các nang lông đơn lẻ có thời gian phục hồi nhanh hơn.

Nói chung, hầu hết mọi người trở lại làm việc trong vòng 1 tuần sau khi phẫu thuật. Bác sĩ sẽ cắt chỉ trong vòng 10 ngày cho bạn.

Theo Hiệp hội phẫu thuật thẩm mỹ Hoa Kỳ, phần lớn tóc cấy sẽ rụng trong vòng 6 tuần sau khi phẫu thuật. Tóc mới mọc lại sẽ xuất hiện ở khu vực được cấy ghép trong vòng vài tháng, với tốc độ phát triển 1,2cm mỗi tháng.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật để biết thêm thông tin.

[florida80]

Phục hồi sau khi cấy tóc


Bạn nên làm gì sau khi cấy tóc?


Bạn nên nghỉ ngơi trong vài ngày để giảm bầm tím và sưng nề.

Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách rửa và gội da đầu, sử dụng kháng sinh. Nói chung:
•Bạn cần người đưa về nhà sau khi phẫu thuật vì bạn sẽ dùng thuốc an thần trước khi phẫu thuật để giúp thư giãn. Cần một thời gian để thuốc hết tác dụng, do đó trong thời gian này việc lái xe hoặc thực hiện các nhiệm vụ phức tạp sẽ rất nguy hiểm.
•Bạn cần giữ băng cố định, sạch sẽ và khô ráo. Hầu hết phẫu thuật cấy tóc không cần băng trừ các loại phẫu thuật liên quan đến khâu. Có nhiều loại chỉ tự tiêu khác nhau nhưng nếu dùng chỉ không tiêu bạn cần quay lại phòng khám sau 2 tuần để cắt chỉ.
•Trong ba đêm đầu tiên sau khi phẫu thuật, bạn hãy ngủ ở vị trí nửa nằm nửa ngồi và sử dụng một vài chiếc gối để nâng cao đầu. Bạn không chạm vào hoặc cậy khu vực ghép mới dù có ngứa hoặc đau nhức. Nếu bạn cậy hoặc chà xát thì phần đã ghép sẽ rơi ra trước khi mọc tóc mới.
•Không uống rượu trong 48 giờ đầu sau khi phẫu thuật. Nếu bạn hút thuốc, ngưng hút khoảng 1 tháng sau phẫu thuật. Hút thuốc lá có thể làm hạn chế lưu lượng máu đến nang lông, điều này ảnh hưởng tới sự tăng trưởng của tóc mới. Tốt nhất bạn nên bỏ thuốc lá. Nếu bạn muốn bỏ hút thuốc nhưng không biết bắt đầu từ đâu, hãy gặp bác sĩ để được hướng dẫn bỏ hút thuốc lá.
•Bác sĩ có thể chỉ định một loại dưỡng da đặc biệt dưới dạng thuốc xịt để sử dụng tại nhà. Loại này có chứa một ‘chất tăng trưởng’ để kích thích mọc tóc. Bạn xịt thuốc này lên các khu vực đã ghép tóc mới và thực hiện điều này cho đến khi hết thuốc. Bạn xịt thuốc sau mỗi 30 phút vào ngày đầu tiên sau phẫu thuật.
•Bạn có thể gội đầu và dùng dầu gội vài ngày sau phẫu thuật để loại bỏ bất kỳ da chết và làm sạch các vảy hình thành xung quanh các sợi lông ghép. Phương pháp này còn ngăn ngừa các vết sẹo làm hư các nang tóc và ngăn chặn sự phát triển tóc mới. Bạn cần gội đầu mỗi ngày trong tuần đầu tiên sau phẫu thuật.
•Bạn có thể sử dụng túi nước đá để giảm sưng hoặc chảy máu trong tuần đầu tiên nhưng không đặt nó vào vùng ghép. Bạn hãy đặt nó trên trán hoặc ở phía sau đầu.
•Bạn nên tránh chơi thể thao hoặc tập thể dục trong tuần đầu tiên sau khi phẫu thuật, cố gắng tránh nghiêng về phía trước hoặc xì mũi mạnh.
•Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn thuốc kháng sinh dưới dạng kem. Hãy bôi kem này lên sẹo 2 lần mỗi ngày trong tuần đầu tiên. Loại kem này sẽ giúp ngăn ngừa nhiễm trùng.
•Nếu bạn có chỉ khâu không tự tiêu thì hãy đến gặp bác sĩ để cắt chỉ sau 14 phẫu thuật.
•Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi da đầu của bạn vẫn còn màu hồng và sưng. Hãy đội mũ nếu bạn phải đi ra ngoài nắng.

[florida80]

Nguyên nhân và phương pháp điều trị rụng tóc ở phụ nữ


Tác giả: Cẩm Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nguyên nhân và phương pháp điều trị rụng tóc ở phụ nữ



Đa số phụ nữ đều cảm thấy lo lắng, muộn phiền, mất tự tin khi mái tóc của mình mỏng và ít. Vậy đâu là nguyên nhân gây rụng tóc? Rụng tóc có thể điều trị được và đây là những lưu ý dành cho phụ nữ khi bị rụng tóc.

Trước đây, hói và rụng tóc được xem như là một vấn đề nhỏ trong thẩm mỹ và không cần phải điều trị. Nhưng ngày nay, người ta đã bắt đầu quan tâm hơn đến việc rụng tóc, đặc biệt là phụ nữ. Thực ra, rụng tóc gây ảnh hưởng nghiêm trọng không kém đối với cuộc sống phụ nữ.

Nguyên nhân rụng tóc ở phụ nữ


Có nhiều yếu tố dẫn đến rụng tóc, từ hormone đến stress hoặc do việc ngừa thai. Dưới đây là một vài nguyên nhân chính gây rụng tóc ở phụ nữ:

Rụng tóc androgen (AGA )


Là thể rụng tóc thường gặp nhất ở cả nam và nữ, phụ thuộc androgen và do gien quyết định. Nó làm cho không chỉ đàn ông, mà cả phụ nữ hói đầu. Chứng rụng tóc này hết sức phổ biến, thường bắt đầu từ khi 19- 20 tuổi và càng ngày càng tệ hơn khi gần tuổi mãn kinh do thay đổi hormone. Bệnh do di truyền đa gien hoặc di truyền gien trội trên nhiễm sắc thể thường ở nam và di truyền gien lặn trên nhiễm sắc thể thường ở nữ.

Rụng tóc Telogen effluvium (TE)


Rụng tóc kiểu TE là tóc rụng trong giai đoạn các nang tóc ở pha nghỉ ngơi. Nguyên nhân là do sinh đẻ, phẫu thuật, bệnh, suy dinh dưỡng, và stress làm cho các nang tóc ngừng phát triển.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy hôn nhân cũng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc TE. Nghiên cứu cho thấy những phụ nữ đã trải qua căng thẳng do mất bạn đời hoặc ly hôn thì rụng nhiều tóc hơn phụ nữ đang có hôn nhân hạnh phúc.

Rụng tóc từng vùng


Rụng tóc từng vùng là căn bệnh tự miễn làm cho tóc rụng từng mảng. Rụng tóc từng vùng ảnh hưởng đặc biệt đối với trẻ em và thanh thiếu niên khi tóc rụng đột ngột và lan rộng khắp da đầu hoặc mất hoàn toàn tóc và lông trên cơ thể. Vì vậy, rụng tóc từng vùng tuy lành tính, không nguy hiểm, nhưng bệnh có ảnh hưởng lớn tới cảm xúc, tâm lý của người bệnh.

Tránh thai


phụ nữ rụng tóc

Các biện pháp tránh thai như thuốc ngừa thai, cấy progestin, chích hormone đôi khi sẽ gây ra rụng tóc ở phụ nữ. Lời khuyên là phụ nữ nên sử dụng thuốc tránh thai có chỉ số androgen thấp, và nếu có tiền sử gia đình bị rụng tóc thì tốt nhất hãy sử dụng phương pháp tránh thai không hormone.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Tác dụng của thuốc tránh thai: Những điều bạn chưa biết

Hóa trị


Hóa trị sẽ tấn công vào việc phát triển nang lông, do đó có thể gây rụng tóc hoặc thậm chí là trọc hoàn toàn. Tuy nhiên, mái tóc sẽ bắt đầu phát triển trở lại 2–3 tháng sau khi bạn hoàn thành điều trị. Lời khuyên cho những người bị rụng tóc do hóa trị là:
•Tìm mua bộ tóc giả phù hợp với mình
•Cắt tóc ngắn trước khi bắt đầu điều trị
•Đội mũ len để giữ cho đầu ấm áp trong thời tiết lạnh
•Bảo vệ da đầu bằng cách che đầu dưới ánh mặt trời

[florida80]

Thường xuyên thay đổi kiểu tóc


Liên tục bện tóc hoặc kéo tóc quá chặt trong thời gian dài sẽ làm cho tóc bị rụng. Tác động quá nhiều lên tóc bằng các hóa chất như thuốc tẩy, nhuộm và sức nóng từ các công cụ như máy sấy, duỗi tóc cũng làm cho tóc đứt và gãy. Nếu bạn muốn nhuộm tóc, hãy sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên, lành tính cho mái tóc của mình.

Bệnh


phụ nữ rụng tóc

Bệnh thiếu máu suy dinh dưỡng, thiếu sắt cũng như thiếu protein cũng là nguyên nhân gây rụng tóc, vì chúng chính là nguồn nuôi dưỡng chính cho tóc.

Bệnh suy giáp cũng làm cho mái tóc của bạn mỏng dần đi. Tuyến giáp có chức năng tiết ra kích thích tố cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể, bao gồm cả mái tóc. Tuyến giáp kém không sản xuất đủ hormone có thể ảnh hưởng đến sự phát triển và kết cấu của tóc trên da đầu.

Bệnh nhân lupus thường sẽ bị rụng tóc trong khi gội đầu hoặc chải tóc. Khi đó, tóc trở nên khô, giòn và thô. Cùng với rụng tóc, bệnh cũng gây mệt mỏi, đau khớp, sưng, đau cơ, đau đầu, viêm loét miệng, nhạy cảm ánh sáng và phát ban.

Điều trị rụng tóc


May mắn là, có nhiều lựa chọn cho điều trị rụng tóc, chẳng hạn như:

Thuốc ngăn chặn estosterone: Khi phụ nữ đến gần thời kỳ mãn kinh, mức độ estrogen sẽ giảm rất nhiều so với testosterone. Vì vậy, ngăn chặn testosterone tại các nang lông sẽ làm giảm sự rụng tóc. Một số thuốc như Aldactone (spironolactone) và Eulexin (flutamide) là những thuốc ngăn testosterone thường được sử dụng để điều trị rụng tóc.

Sử dụng các nguyên liệu đến từ thiên nhiên rất hiệu quả, ít tốn kém và dễ thực hiện cho người bị rụng tóc. Như trong vỏ bưởi có rất nhiều pectin, naringin và các loại vitamin A, C rất tốt cho tóc, chính vì vậy từ ngàn xưa cha ông ta đã thích sử dụng tinh dầu bưởi để gội đầu.

Ngoài ra, nhiều người còn ủ tóc bằng dầu dừa hay lô hội ủ tóc từ 20-30 phút, sau đó gội sạch với nước. Chăm chỉ thực hiện 2 lần/1 tuần, bạn sẽ thấy mái tóc được cải thiện đáng kể.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách làm dầu dừa nguyên chất nhanh và đơn giản tại nhà

Trong bồ kết có chứa tinh chất flavonozit và chất saponaretin, giúp tóc mọc nhanh và duy trì vẻ đen mượt bóng khỏe. Cách dùng đơn giản nhất là đun bồ kết với nước rồi trực tiếp dùng nước bồ kết để gội đầu thay dầu gội thông thường. Kiên trì gội đầu bằng bồ kết 3 lần/tuần để thấy sự khác biệt.

Ngoài những phương pháp trên, bạn cần phải chú ý và loại bỏ ngay những thói quen gây hại cho tóc như: gội đầu bằng nước nóng, sấy tóc với nhiệt độ cao, chải tóc khi tóc ướt, buộc tóc quá chặt, sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chứa hóa chất gây hại và buộc tóc khi đi ngủ.




Cách tốt nhất để có một mái tóc khỏe mạnh là bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, sử dụng các loại thực phẩm chứ nhiều chất đạm, kẽm chất khoáng và các loại vitamin H, B, B5 rất có lợi cho mái tóc của bạn. Kèm với đó hãy duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh: ngủ đúng giờ, không thức khuya, ăn uống hợp lý, đủ chất. Ngoài ra, bạn cần biết cách loại bỏ phiền muộn và tránh tạo cho mình áp lực.

[florida80]

Những lý do rụng tóc bạn không ngờ đến


Tác giả: Cẩm Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những lý do rụng tóc bạn không ngờ đến



Trung bình, chúng ta mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Đó chỉ là tóc đang trải qua chu kỳ của nó và nó cần rụng để sợi tóc mới mọc lên thay thế. Nhưng rụng tóc quá nhiều có thể đem lại sự mặc cảm đối với phái đẹp và cũng là dấu hiệu về tình trạng sức khỏe xấu. Vậy lý do rụng tóc là gì?

Nếu bạn biết được nguyên nhân và cách để ngăn chặn càng sớm, cơ hội điều trị thành công càng cao.

Sử dụng thuốc




Hãy xem xét lại tác dụng phụ của các loại thuốc mà bạn đang dùng, rụng tóc có thể là một trong các tác dụng phụ đó. Một số thuốc gây rụng tóc như thuốc chống đông máu, thuốc trị mụn trứng cá, thuốc trị viêm khớp, thuốc chống trầm cảm, thuốc chẹn beta và thuốc kháng viêm không steroid… đều có thể gây rụng tóc.

Sau khi sinh


Khi bạn mang thai, hormone của bạn giữ cho tóc không bị rụng như bình thường. Điều đó làm cho tóc có vẻ dày hơn. Tuy nhiên sau khi sinh con, hormone thay đổi một lần nữa khiến tóc bắt đầu rụng. Tình trạng này kéo dài từ 5 đến 6 tháng sau sinh. Để phục hồi mái tóc khỏe đẹp, cung cấp đầy đủ dưỡng chất là điều quan trọng nhất.

Không có đủ chất sắt


Chất sắt giúp tóc chắc khỏe hơn. Cho nên khi cơ thể bạn bị thiếu hụt sắt sẽ ảnh hưởng đến mái tóc. Ngoài ra, lượng chất sắt trong cơ thể thấp còn gây ra hiện tượng móng tay giòn, da vàng, nhợt nhạt, khó thở, mệt mỏi và nhịp tim nhanh.

[florida80]

Chấn thương tai do âm thanh


Tác giả: Cẩm Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Chấn thương tai do âm thanh



Chấn thương âm thanh là một chấn thương ở tai trong, có thể xảy ra sau khi tai tiếp xúc với một tiếng ồn rất lớn hoặc tiếng ồn ở mức decibel cao trong một khoảng thời gian dài.

Nếu thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn trong thời gian dài và bị ù tai, suy giảm thính lực thì rất có thể bạn đã bị chấn thương âm thanh. Và nếu không phát hiện kịp thời để ngăn chặn và điều trị, bạn có thể bị mất thính lực vĩnh viễn

Nguyên nhân gây tổn thương âm thanh


Màng nhĩ bảo vệ tai giữa và tai trong, nó cũng truyền tín hiệu đến não bằng các rung động nhỏ. Chấn thương âm thanh có thể làm thủng màng nhĩ và làm hỏng cách xử lý các rung động này, dẫn đến ù tai, mất thính giác.

Ngoài ra, trong tai chúng ta có các lông nhỏ làm nhiệm vụ tiếp nhận và truyền những âm thanh nhận được đến não. Tiếp xúc với âm thanh quá lớn trong thời gian dài có thể gây ra những tổn thương không hồi phục đối với những lông này. Khi chúng bị tổn thương, quá trình tiếp nhận và truyền thông tin cũng không được xuyên suốt và gây nhiễu. Đây chính là lý do khiến bạn nghe được các tiếng ù ở trong tai.

Ai có nguy cơ cao bị chấn thương âm thanh?


Những người có nguy cơ bị chấn thương âm thanh bao gồm:
•Làm việc với các thiết bị công nghiệp có âm thanh lớn trong thời gian dài
•Sống hoặc làm việc tại nơi có cường độ âm thanh cao trong thời gian dài
•Thường xuyên tham dự các buổi hòa nhạc và sự kiện với âm nhạc decibel cao
•Người thường sử dụng súng
•Gặp âm thanh cực lớn mà không có thiết bị thích hợp, chẳng hạn như nút bịt tai


chấn thương tai

Những người liên tục tiếp xúc với tiếng ồn trên 85 decibel có nguy cơ bị chấn thương âm thanh. Âm thanh 90 decibel có thể gây tổn thương thính giác mạn tính. Bạn sẽ thấy khó chịu khi tiếp xúc với âm thanh trên 110 decibel và cảm thấy đau tai khi âm thanh đó lên đến 130 decibel.

Âm thanh dưới 70 decibel hoặc thấp hơn được coi là an toàn với thính giác. Đây được xem là mức tiếng ồn của một cuộc nói chuyện nhóm thông thường.

Ba yếu tố có vai trò quan trọng trong chấn thương âm thanh là:
•Cường độ âm thanh đo bằng decibel
•Cao độ hoặc tần số của âm thanh (tần số cao hơn có hại hơn)
•Tổng thời gian tiếp xúc với âm thanh

Triệu chứng của chấn thương âm thanh


Triệu chứng chính của chấn thương âm thanh là mất thính lực.

Cấu trúc tai cũng có thể bị hư hại trực tiếp bởi tiếng ồn lớn. Những âm thanh đột ngột trên 130 decibel có thể làm hỏng “micro” tự nhiên của tai.

Chấn thương âm thanh có thể làm tổn thương màng nhĩ, cùng với các cơ nhỏ trong tai, đặc biệt là cơ căng màng nhĩ.

Khi bị tổn thương âm thanh, trước tiên bạn sẽ bị điếc tai khi nghe âm thanh có tần số cao, sau đó là không nghe được các âm thanh ở tần số bình thường nữa. Bác sĩ sẽ kiểm tra phản ứng của bạn với các tần số âm thanh khác nhau để đánh giá mức độ chấn thương âm thanh.

Một trong những triệu chứng quan trọng nhất báo hiệu sự khởi đầu của chấn thương âm thanh được gọi là ù tai. Những người bị ù tai nhẹ đến trung bình thường sẽ tự nhận thấy được khi ở trong môi trường yên tĩnh.

Ù tai kéo dài là một dấu hiệu nghi ngờ bạn bị chấn thương âm thanh. Cần đến bác sĩ để kịp thời để chuẩn đoán và điều trị khi bạn có dấu hiệu này

[florida80]

Chẩn đoán chấn thương âm thanh


Bác sĩ sẽ hỏi bạn những loại tiếng ồn mà bạn đã tiếp xúc trong những thời điểm khác nhau trong cuộc đời để giúp chẩn đoán.

Họ cũng có thể sử dụng một bài kiểm tra được gọi là thính lực học để phát hiện các dấu hiệu chấn thương âm thanh. Bài kiểm tra này sẽ giúp nhận biết bạn đã tiếp xúc với âm thanh nào và cường độ bao nhiêu.

Điều trị chấn thương âm thanh

Sử dụng công nghệ


chấn thương tai

Mất thính lực có thể được điều trị, nhưng không thể chữa khỏi. Bác sĩ sẽ đề nghị sử dụng các thiết bị hỗ trợ khả năng nghe cho tình trạng mất thính giác của bạn, chẳng hạn như máy trợ thính, ốc tai điện tử. Những thiết bị này có khả năng khuếch đại âm thanh bên ngoài, giúp bạn nghe rõ hơn.

Bảo vệ tai


Bác sĩ sẽ khuyên bạn nên sử dụng nút tai và các loại thiết bị khác để bảo vệ thính giác. Những vật dụng này được xem như vật dụng bảo hộ lao động mà các chủ doanh nghiệp cần trang bị cho công nhân của mình khi làm việc ở nơi có tiếng ồn.

Thuốc


Bác sĩ có thể kê toa thuốc steroid đường uống để giúp đỡ một số trường hợp chấn thương âm thanh cấp tính.

Tuy nhiên, nếu bị mất thính lực, bạn cần phải bảo vệ tai của mình và hạn chế tiếp xúc với môi trường ồn ào để ngăn tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Phòng ngừa


Thực hiện các bước sau để giúp ngăn ngừa mất thính giác:
•Mang nút tai bảo vệ hoặc nút bịt tai để tránh tổn thương thính giác từ thiết bị lớn.
•Hãy nhận biết các rủi ro cho thính giác của bạn từ các hoạt động như bắn súng, sử dụng cưa, hàn và có biện pháp bảo vệ phù hợp.
•Không nghe nhạc lớn trong thời gian dài.

[florida80]

Nguyên nhân gây chứng ù tai, điếc tai là gì, cách điều trị như thế nào?


Tác giả: Lan Quan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Nguyên nhân gây chứng ù tai, điếc tai là gì, cách điều trị như thế nào?



Chứng ù tai là khi chúng ta luôn nghe thấy trong tai có những âm thanh như: Tiếng gió rít liên tục, tiếng ve kêu, huýt gió, tiếng nước chảy… Nó khiến bạn khó có thể nghe được những âm thanh khác đến từ môi trường bên ngoài. Ù tai có thể chỉ xảy ra trong thời gian ngắn, nhưng cũng có khi kéo dài dai dẳng và trở thành một chứng bệnh mạn tính, khiến bạn bị mất thính lực (điếc tai), việc điều trị trở nên phức tạp và kéo dài hơn.

Tái phát chứng ù tai khi gặp chấn thương vùng tai khiến tình trạng của bà Trần Thị Hoa (tên thường gọi cô Ba, ở đường số 2, phường 1, thành phố Cà Mau) càng thêm trầm trọng. Không chịu nổi cảm giác bị ù tai hành hạ, bà Hoa đi khắp nơi để chữa trị nhưng không có nhiều chuyển biến tích cực. Bỗng nhiên không nghe được âm thanh bên ngoài, cộng thêm cảm giác thấy mình bị cô lập với thế giới xung quanh khiến bà tuyệt vọng, nghĩ quẩn, thậm chí có lúc còn muốn tự tử. May mắn là con gái bà Hoa tình cờ biết đến sản phẩm thảo dược Kim Thính giúp nhiều người như bà cải thiện tích cực nên mua về cho mẹ dùng. Sau 2 tháng dùng Kim Thính, tình trạng ù tai, điếc tai của bà đã cải thiện đáng kể. Vậy bí quyết của bà Hoa là gì? Mời bạn cùng tìm hiểu qua các thông tin dưới đây.

Nguyên nhân gây ù tai


Hiện nay, ù tai đang ảnh hưởng đến 50 triệu người Mỹ. Ù tai thường xảy ra ở các đối tượng ngoài 50 tuổi, nhưng trẻ em và thanh thiếu niên cũng có thể gặp phải chứng bệnh này. Nguyên nhân ù tai phổ biến là do tổn thương ốc tai hoặc tai trong khi tiếp xúc với tiếng ồn quá mức hoặc tiếng ồn lớn trong một thời gian dài, chấn thương đầu và cổ, nhiễm trùng tai,… Đôi khi, ù tai có thể là biểu hiện của một căn bệnh tiềm ẩn nghiêm trọng nào đó.

Phương pháp chẩn đoán ù tai


Để xác định tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nào có thể gây nên chứng ù tai, bác sĩ sẽ tiến hành khám sức khỏe tổng quát cho bạn và kiểm tra thính giác cẩn thận. Đôi khi, ù tai có thể là tác dụng phụ của một loại thuốc nào đó mà bạn đang sử dụng. Do đó, hãy cho bác sĩ biết về tất cả các loại thuốc mà bạn đang dùng.

Nếu chưa tìm ra nguyên nhân, bác sĩ sẽ đề nghị bạn gặp một chuyên viên về thính học để kiểm tra thính lực và thần kinh. Bạn có thể được làm thính lực đồ, chụp MRI hay CT nhằm phát hiện các dấu hiệu bất thường liên quan đến chứng ù tai, ve kêu trong tai.

Các phương pháp chữa ù tai


Hiện nay, có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng ù tai. Hầu hết những người mắc chứng ù tai mạn tính có thể tự điều chỉnh thính lực theo thời gian, nhưng 1 trong 5 người mắc chứng bệnh này có thể bị suy giảm thính lực. Đối với một số người, ù tai có thể khiến họ khó chịu, mất ngủ, khó tập trung, hiệu suất công việc giảm sút, thành tích học tập kém, lo âu thái quá, thậm chí bị trầm cảm.

Nếu ù tai đến từ các bệnh lý cơ bản, bác sĩ sẽ tiến hành điều trị những bệnh đó trước. Sau khi điều trị, nếu tai vẫn bị ù hoặc chứng bệnh này tái phát do bạn thường xuyên phải tiếp xúc với tiếng ồn lớn, các chuyên gia sẽ khuyên bạn nên sử dụng nút tai. Điều này có thể giúp giảm đi tiếng ồn, bảo vệ thính lực và ngăn chặn tình trạng ngày càng trầm trọng hơn.

Đôi khi, chứng bệnh này sẽ biến mất một cách tự nhiên mà không cần có bất kỳ sự can thiệp nào. Tuy nhiên, không phải tất cả tình trạng ù tai đều có thể được chữa khỏi hoặc giảm bớt, kể cả việc điều trị những nguyên nhân gây ra chứng bệnh này.

Khi gặp khó khăn trong việc đối phó với chứng ù tai, hãy trao đổi thật kỹ với bác sĩ để có phương án xử trí hiệu quả nhất. Nếu chứng ù tai của bạn là do có quá nhiều ráy tai, bác sĩ sẽ làm sạch tai bạn bằng dụng cụ hút ráy tai hoặc rửa sạch bằng nước ấm. Nếu nguyên nhân là do nhiễm trùng tai, bác sĩ có thể kê thuốc kháng sinh để chống lại tình trạng nhiễm trùng và thuốc nhỏ tai có chứa hydrocortisone giúp giảm ngứa.

Một số trường hợp tai bị ù là do có khối u hoặc chứng xơ cứng tai thì cần phải phẫu thuật. Nếu chứng bệnh này là kết quả của hội chứng khớp thái dương hàm, bác sĩ sẽ đề nghị bạn khám răng hàm mặt hoặc nha khoa để có phương án điều trị thích hợp.

1. Điều trị các vấn đề sức khỏe khác liên quan khiến bạn bị ù tai kéo dài


Ù tai kéo dài có thể là dấu hiệu của một số bệnh. Hãy hỏi bác sĩ xem liệu bất kỳ tình trạng bệnh nào dưới đây có thể là nguyên nhân gây ra chứng ù tai của bạn hay không:

[florida80]

•Rối loạn tuyến giáp
•Huyết áp cao
•Bệnh lyme
•Hội chứng đau xơ cơ (hội chứng đau nhức toàn thân)
•Lệch hàm
•Chấn thương sọ não
•Đột quỵ
•Bệnh đái tháo đường…


Việc xác định được nguyên nhân ù tai sẽ giúp bác sĩ đưa ra được phương án điều trị phù hợp và mang tới hiệu quả cao hơn.

2. Điều trị chứng ù tai bằng thuốc


Có rất nhiều loại thuốc để điều trị chứng bệnh này. Đối với một số người, việc điều trị bằng thuốc chống lo âu liều thấp, chẳng hạn như Valium hoặc thuốc chống trầm cảm như Elavil giúp giảm triệu chứng bệnh hiệu quả.

Việc sử dụng một loại thuốc steroid đặt vào tai giữa cùng với một loại thuốc chống lo âu là Alprazolam đã được chứng minh là có hiệu quả trên bệnh nhân. Vài nghiên cứu nhỏ đã chỉ ra rằng, trong một số trường hợp, việc dùng một hormone misoprostol có thể hữu ích.

3. Máy trợ thính



Máy trợ thính
Máy trợ thính giúp người bị mất thính lực có thể nghe tốt hơn


Nếu chứng ù tai của bạn đi kèm với một số dấu hiệu mất thính lực, bạn có thể nghĩ đến việc dùng máy trợ thính. Tuy nhiên, việc dùng máy trợ thính chỉ giúp bạn nghe tốt tạm thời mà không giúp mang đến hiệu quả bền vững. Một điều cần chú ý là không phải ai cũng sử dụng được máy trợ thính, trong khi chi phí của loại máy này không hề rẻ.

4. Sử dụng thiết bị tạo tiếng ồn trắng


Nhiều người dùng thiết bị tạo tiếng ồn trắng nhằm che đi tiếng ồn được tạo ra bên trong tai. Cách làm này cũng giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

5. Tái huấn luyện trị liệu ù tai – TRT



Tái huấn luyện trị liệu ù tai - TRT
Tư vấn trực tiếp với bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm giúp việc điều trị chứng ù tai, điếc tai đạt hiệu quả


Điều trị chứng ù tai phụ thuộc vào khả năng tự nhiên của bộ não trong việc làm quen với một tín hiệu nào đó và gần như không có nhận thức về sự hiện diện của nó. Bạn có nhận thấy mình quen với các âm thanh như tiếng quạt của máy điều hòa, quạt máy tính, tiếng tủ lạnh chạy, tiếng mưa rơi nhẹ… đến mức gần như không nhận ra chúng? Các bác sĩ lợi dụng điểm này và áp dụng vào quá trình điều trị ù tai nhằm huấn luyện não bộ quen dần với âm thanh phát ra từ trong tai. Có hai cách huấn luyện như sau:
•Người bị chứng bệnh này sẽ luôn được nghe một số âm thanh vừa phải, có thể phải đeo máy tạo tiếng ồn trắng để “che” đi tiếng ù tai.
•Người bệnh cần được tư vấn trực tiếp từ bác sĩ chuyên khoa.


Đây là hình thức điều trị chứng ù tai mất rất nhiều thời gian, cần khoảng từ 12 – 24 tháng và mang đến hiệu quả cao nếu bạn có một bác sĩ giàu kinh nghiệm.

6. Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)


Đây là một hình thức tư vấn giúp người bệnh thay đổi cách nghĩ, sửa đổi phản ứng của mình với chứng ù tai. Mục đích là nhằm giúp người mắc bệnh quen với những tiếng ồn phát ra từ trong tai và dần xem đó là điều bình thường. Liệu pháp này đem lại kết quả tốt nhất khi kết hợp với các hình thức trị liệu khác, chẳng hạn như nút tai hoặc thuốc.

7. Liệu pháp phản hồi sinh học


Liệu pháp này dành cho những người có dấu hiệu ù tai nặng khi căng thẳng. Nguyên do là tình trạng căng thẳng làm co thắt cơ trán dẫn tới ù tai. Nếu rơi vào trường hợp này, bạn sẽ được hướng dẫn cách thư giãn để giải tỏa căng thẳng hoặc thay đổi phản ứng đối với tình trạng căng thẳng. Một số người cảm thấy liệu pháp này hữu ích trong việc giảm ù tai.

8. Điều trị các vấn đề nha khoa liên quan


Nếu chứng ù tai của bạn là kết quả của hội chứng khớp thái dương hàm (TMJ), bác sĩ sẽ đề nghị bạn khám chuyên khoa răng hàm mặt hoặc nha khoa để có phương án điều trị thích hợp.

Khớp thái dương hàm là nơi xương hàm gắn vào đầu, nằm ngay trước tai. Các bác sĩ cho rằng, trong trường hợp này, việc điều trị nha khoa có thể làm giảm chứng ù tai. Nguyên nhân là do các cơ và dây thần kinh trong hàm được kết nối chặt chẽ với những bộ phận trong tai. Nếu những bộ phận này gặp trục trặc, chúng sẽ khiến tai bị ảnh hưởng.

9. Cấy ghép ốc tai điện tử


Ốc tai điện tử được cấy vào tai, chủ yếu được sử dụng để điều trị bệnh điếc nặng. Chúng cũng có tác dụng tích cực đối với một số người bị mất thính lực liên quan đến chứng ù tai. Các thiết bị này hoạt động bằng cách gửi tín hiệu điện từ tai đến não. Lưu ý là phẫu thuật này chỉ được sử dụng với người gặp những vấn đề về thính giác, không được thực hiện cho bệnh nhân chỉ mắc chứng ù tai.

[florida80]

Bí quyết ngăn ngừa chứng ù tai hiệu quả



Bí quyết ngăn ngừa chứng ù tai hiệu quả
Sử dụng nút tai ở những nơi có tiếng ồn lớn giúp bảo vệ thính lực hiệu quả


Việc bất ngờ tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn (tiếng nổ) hay làm việc lâu trong môi trường có nhiều tiếng ồn là những nguyên nhân phổ biến của chứng ù tai. Vì vậy, việc bảo vệ thính lực là hết sức quan trọng. Việc tiếp xúc với tiếng ồn lớn cũng có thể khiến các triệu chứng của bạn tồi tệ hơn trong một thời gian ngắn. Dưới đây là một số cách để bảo vệ thính lực:
•Nếu nghe nhạc bằng tai nghe, bạn chỉ nên mở âm thanh ở mức tối đa là 60% âm lượng và không nghe quá 60 phút liên tục.
•Nếu bạn không thể nghe được người khác đứng cách một cánh tay nói chuyện, nơi đó được xem là có âm thanh đủ lớn để gây tổn thương thính lực của bạn và khiến chứng ù tai trở nên tồi tệ hơn. Do đó, bạn hãy tránh những vị trí loa quá lớn tại các buổi hòa nhạc, nhà hàng có tiếng ồn lớn hoặc các sự kiện ồn ào khác…
•Khi sử dụng các thiết bị như: Cưa điện, khoan điện, máy hút bụi công suất lớn, máy phát điện… cũng có thể gây ù tai. Nếu bạn làm việc trong môi trường ồn ào như công trường xây dựng, xưởng sản xuất thiết bị công nghiệp…, hãy luôn sử dụng nút tai để bảo vệ thính lực.

Câu chuyện cải thiện ù tai, điếc tai nhờ sản phẩm có nguồn gốc thảo dược của bà Trần Thị Hoa



Câu chuyện cải thiện ù tai, điếc tai nhờ sản phẩm có nguồn gốc thảo dược của bà Trần Thị Hoa
Bà Trần Thị Hoa vui vẻ sau khi cải thiện ù tai, điếc tai


Quay lại câu chuyện của bà Hoa, bà bị chấn thương vùng tai khiến ù tai hay tái phát và trầm trọng hơn. Trong tai luôn có tiếng sột soạt như có con gì rúc, rồi tiếng ào ào như nước đổ,… nhưng lại không nghe được tiếng trò chuyện thường ngày hay âm thanh nào bên ngoài. Bà từng đến bệnh viện tỉnh để lấy ráy tai, thông lỗ tai. Chuyên gia nghi ngờ bà bị rối loạn tiền đình nên kê toa cho thuốc uống, nhưng tình trạng vẫn không có nhiều cải thiện. Bà tiếp tục hành trình cải thiện ù tai bằng thuốc Đông y. Uống hết 30 thang thuốc Bắc, tình trạng ù tai của bà vẫn không có nhiều dấu hiệu cải thiện. Điều này khiến bà vô cùng mệt mỏi và tuyệt vọng.

Một hôm, con gái muốn giúp bà cải thiện điếc tai nên đã lên mạng tìm hiểu và biết đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính (*) đã giúp nhiều người bị ù tai tai cải thiện tốt nên khuyên bà cứ uống thử biết đâu lại hết bệnh.

Uống được 3 hộp đầu tiên theo đúng hướng dẫn sử dụng, bà cảm thấy tai thông, ù tai giảm rõ rệt. Điều này khiến bà tin tưởng mua Kim Thính về tiếp tục dùng theo đúng liệu trình, những dấu hiệu ù tai sau đó cứ dần được cải thiện tích cực. Uống đến hộp thứ 11, bà có thể trò chuyện được gần như bình thường với người xung quanh nên rất phấn khởi. Hiện tại, bà Hoa vẫn duy trì dùng sản phẩm này theo liệu trình mà nhà sản xuất ghi để phòng ngừa ù tai tái phát.

Không chỉ bà Hoa, rất nhiều trường hợp bị ù tai, điếc tai đã sử dụng Kim Thính và cho kết quả tích cực. Đó là trường hợp của bà Lê Thị Tứ (64 tuổi, phường Quán Toan, quận Hồng Bàng, TP. Hải Phòng), anh Lê Văn Hội (45 tuổi, xóm 1, Đại Sơn, Đô Lương, Nghệ An) đã cải thiện ù tai, điếc tai hiệu quả.

[florida80]

6 lý do bạn nên chọn Kim Thính để cải thiện tình trạng ù tai, ve kêu trong tai, điếc tai, nghe kém



6 lý do bạn nên chọn Kim Thính để cải thiện tình trạng ù tai, ve kêu trong tai, điếc tai, nghe kém
Nhờ dùng Kim Thính theo đúng liệu trình mà tình trạng ù tai, điếc tai, nghe kém của bà Hoa và nhiều người khác đã được cải thiện


1. Kim Thính chứa các thảo dược quý, giúp tăng cường dưỡng chất, máu, oxy cho các tế bào thần kinh và cơ quan thính giác, giúp các tế bào này khỏe mạnh, từ đó phục hồi chức năng truyền tín hiệu âm thanh từ bên ngoài qua cơ quan thính giác, lên não được xuyên suốt, mạch lạc, rõ ràng.

2. Giảm các triệu chứng của suy giảm thính lực như ù tai, ve kêu trong tai, điếc tai, nghễnh ngãng, nghe kém sau khi dùng đủ liều khuyến cáo. Ngay cả khi đã cải thiện, bạn vẫn nên sử dụng tiếp một liệu trình để tình trạng được ổn định hoàn toàn.

3. Nhiều người tiến hành phẫu thuật vá màng nhĩ không khỏi điếc tai, nhưng dùng Kim Thính đã có những cải thiện tốt.

4. Nhiều người bị thủng màng nhĩ, điếc tai do tiếng ồn lớn, tiếng bom đạn nhưng đã cải thiện tích cực sau khi dùng Kim Thính.

5. Nguồn gốc tự nhiên, thân thiện và dễ dung nạp với cơ thể. Được chuyên gia đánh giá cao và nhiều người tin tưởng lựa chọn.

6. Phù hợp với mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, người cao tuổi, người tiếp xúc nhiều với tiếng ồn, người làm việc căng thẳng, phụ nữ sau sinh, người mắc các bệnh về tai như viêm tai, đau tai…

Nếu có thắc mắc liên quan tới sản phẩm hay chứng ù tai, điếc tai, suy giảm thính lực, bạn hãy liên hệ tổng đài miễn phí cước gọi: 1800 6302 hoặc hotline (Zalo/Viber): 091 675 1651/ 091 676 7653 để được hỗ trợ tốt nhất.

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

[florida80]

Điều trị điếc đột ngột như thế nào cho đúng?


Tác giả: Lan Quan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Điều trị điếc đột ngột như thế nào cho đúng?



Thính giác là một trong 5 giác quan quan trọng của cơ thể. Khi bị mất thính lực, bạn sẽ gặp khó khăn trong quá trình giao tiếp thông thường. Đặc biệt, nếu bị điếc đột ngột, bạn sẽ rất dễ bị sốc và khó chấp nhận tình trạng bệnh của mình. Vậy tại sao lại bị điếc đột ngột? Khi biết nguyên nhân gây bệnh, bạn sẽ có hướng điều trị đúng, tránh nguy cơ điếc vĩnh viễn.

Tháng 2/2017, ông Tô Viết Oanh, 68 tuổi (trú tại thôn Long Hưng, xã Long Đống, huyện Bắc Sơn, tỉnh Lạng Sơn) bỗng bị điếc đột ngột. Vốn là người thích giao lưu bạn bè nên điếc tai, nghe kém khiến ông gặp rất nhiều trở ngại trong cuộc sống. Ông không thể nghe được những âm thanh xung quanh, bạn bè người thân muốn trò chuyện với ông phải dùng giấy bút hoặc cố sức nói thật to, cố gắng diễn đạt bằng tay thì ông mới có thể hiểu… Những bất tiện này khiến ông Oanh sống thu mình, biệt lập với xung quanh.

Thực tế, tình trạng lãng tai, nặng tai hay điếc đột ngột như trường hợp của ông Oanh không hiếm gặp, đặc biệt là ở người cao tuổi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh điếc đột ngột. Việc điều trị bệnh này cũng không đơn giản. Bạn hãy cùng tìm hiểu chứng bệnh này qua bài viết của Hello Bacsi.

Điếc đột ngột là gì?


Mất thính giác thần kinh đột ngột hay còn gọi điếc đột ngột xảy ra khi bạn bỗng nhiên bị mất thính lực. Cứ 10 người bị điếc đột ngột thì có 9 người chỉ bị mất thính giác một bên tai. Tình trạng điếc đột ngột có thể xảy ra rất nhanh hoặc trong một khoảng thời gian ngắn. Ví dụ, trước lúc đi ngủ, khả năng nghe của bạn hoàn toàn bình thường nhưng sáng hôm sau khi thức dậy, một hoặc cả hai tai của bạn không nghe được bất kỳ âm thanh nào. Đôi khi, khả năng nghe ở một bên tai bạn yếu dần trong vài ngày rồi mất hẳn thính lực.

Decibel (dB) là đơn vị đo cường độ hoặc độ lớn của âm thanh. Mức decibel (dB) thấp nhất là 0, ở mức này âm thanh gần như hoàn toàn im lặng. Lời thì thầm mà tai có thể nghe được là 30 dB, lời nói bình thường là 60 dB. Khi bị điếc đột ngột, bạn sẽ nghe những lời nói bình thường chỉ ở mức giống như họ đang nói chuyện thì thầm.

Điếc đột ngột thường xảy ra ở những người trong độ tuổi 30 – 60. Mỗi năm tại Mỹ có khoảng 4.000 trường hợp mắc phải bệnh này. Theo thống kê:
•Chỉ có khoảng 3,6% người có bị điếc đột ngột hoàn toàn sẽ phục hồi thính lực. Người lớn tuổi và người bị chóng mặt ít có cơ hội phục hồi.
•Khoảng 54,5% bệnh nhân bị điếc đột ngột một bên tai có thể hồi phục thính lực trong vòng 10 – 14 ngày nếu được điều trị kịp thời.
•Tình trạng điếc đột ngột trở nên tồi tệ hơn theo thời gian ở khoảng 15% bệnh nhân. Trong trường hợp này, máy trợ thính và cấy ghép ốc tai điện tử có thể hỗ trợ khả năng nghe cho người bệnh.


Điếc đột ngột là một tình trạng nghiêm trọng cần phải được chăm sóc y tế kịp thời. Việc điều trị sớm có thể giúp thính lực của bạn được hồi phục. Do đó, nếu nhận thấy các dấu hiệu như ù tai, chóng mặt khi mới thức dậy, nghe kém, không nghe rõ âm thanh… bạn nên nên đi khám ngay để có hướng điều trị kịp thời.

Dấu hiệu điếc đột ngột


Bạn có thể nhận thấy mình bị điếc đột ngột sau khi thức dậy vào buổi sáng hay khi nghe điện thoại ở bên tai bị điếc. Việc nghe âm thanh quá lớn (tiếng nổ) cũng có thể khiến bạn bị điếc đột ngột. Ngoài ra, điếc đột ngột còn có các dấu hiệu như:
•Ù tai, khả năng nghe kém
•Tai có cảm giác căng đầy, cảm tưởng như đút nút tai
•Khả năng nghe bị giảm khi có nhiều tiếng ồn xung quanh
•Khó nghe được âm thanh cao độ
•Chóng mặt, mất thăng bằng
•Tai bị nhiễm trùng
•Không giật mình hay phản ứng với tiếng động lớn bất ngờ xảy ra
•Đo thính lực đồ cho thấy thính lực giảm trên 30 dB.

[florida80]

Nguyên nhân điếc đột ngột


Hầu hết những người bị điếc đột ngột thường không dễ dàng tìm ra nguyên nhân. Nguyên nhân phổ biến nhất gây nên tình trạng này là:
•Mắc bệnh truyền nhiễm như cảm cúm, quai bị…
•Tiếp xúc lâu với tiếng ồn có cường độ lớn
•Chấn thương (chấn thương đầu)
•Các bệnh tự miễn như hội chứng Cogan
•Nhiễm độc tai gây ra bởi tình trạng sử dụng thuốc, rượu, hút thuốc lá…
•Có vấn đề tuần hoàn máu
•Có khối u trên dây thần kinh nối tai với não
•Bệnh thần kinh và rối loạn (đa xơ cứng)
•Rối loạn của tai trong (bệnh Meniere)
•Bị rắn độc hay nhện độc cắn, côn trùng như ong vò vẽ đốt…
•Lão hóa.

Bác sĩ chẩn đoán bệnh điếc đột ngột như thế nào?



Bác sĩ chẩn đoán bệnh điếc đột ngột như thế nào?
Khám với bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng giúp xác định nguyên nhân gây bệnh điếc đột ngột


Các bác sĩ sẽ tiến hành đo thính lực của bạn. Nếu được chẩn đoán bị điếc đột ngột, bạn có thể phải làm các xét nghiệm khác nhằm giúp bác sĩ xác định nguyên nhân gây bệnh. Các xét nghiệm, bao gồm:
•Xét nghiệm máu
•Chụp MRI để kiểm tra các bất thường trong tai
•Nghiệm pháp thăng bằng.


Lưu ý: Nếu đang sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn nên cho bác sĩ biết và mang theo toa thuốc (nếu có) để bác sĩ xem.

Điều trị điếc đột ngột như thế nào?


“Bệnh điếc đột ngột có chữa được không?” hay “Điều trị điếc đột ngột thế nào cho đúng?” là những câu hỏi của ông Oanh cũng như hầu hết bệnh nhân mắc bệnh này. Điếc đột ngột là một tình trạng nghiêm trọng nên việc điều trị sớm có thể làm tăng khả năng hồi phục thính lực hoàn toàn. Để điều trị bệnh điếc đột ngột, bác sĩ sẽ tiến hành điều trị triệu chứng và nguyên nhân. Do đó, trước khi bắt đầu quá trình điều trị, bác sĩ sẽ cố gắng xác định nguyên nhân gây bệnh, từ đó đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp và hiệu quả.

Điều trị triệu chứng
•Thuốc giãn mạch ngoại biên
•Thuốc tăng cường oxy máu
•Thuốc chống phù nề mê nhĩ
•Thuốc an thần
•Vitamin nhóm B liều cao
•Điều trị điếc đột ngột bằng oxy cao áp
•Nghỉ ngơi.

[florida80]

Điều trị nguyên nhân
•Sử dụng corticosteroid là cách điều trị phổ biến nhất. Loại thuốc này có thể giúp giảm tình trạng sưng, viêm. Thuốc đặc biệt hữu ích nếu bạn có bệnh về hệ miễn dịch như hội chứng Cogan.
•Nếu nguyên nhân gây nên tình trạng điếc đột ngột là do nhiễm trùng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh cho bạn dùng.
•Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể cấy máy trợ thính hoặc cấy ốc tai điện tử cho bạn. Việc cấy ghép ốc tai điện tử không giúp bạn phục hồi khả năng nghe hoàn toàn nhưng thiết bị này có thể khuếch đại âm thanh lên mức mà bạn nghe được.

Hành trình đi tìm lại thính lực của ông Lê Viết Oanh



Tô Viết Oanh
Ông Oanh vui vẻ chia sẻ lại những thông tin đã tìm hiểu được trong thời gian bị điếc đột ngột


Nghe lời nhiều người mách, ông Oanh đến thầy lang để khấn vái, rồi dùng thuốc Đông y nhưng vẫn không khỏi bệnh. Không bỏ cuộc, ông tiếp tục tìm cách chữa bệnh điếc cho mình. Một lần, ông đọc cuốn sách “Những cây thuốc và vị thuốc Việt Nam” thì biết cây cối xay có thể chữa điếc tai, nghe kém cũng như các bệnh về tai khác hiệu quả. Đây là một loại thảo mộc có tính kháng viêm mạnh nên rất hữu hiệu trong việc điều trị viêm tuyến mang tai, tật điếc, ù tai hay chứng đau tai. Tìm hiểu thêm về cây cối xay, ông Oanh biết một nghiên cứu tại Ấn Độ còn cho thấy chiết xuất ethanol trong loại cây này có tác dụng chống viêm tương đương ibuprofen.

Sau đó, ông được bạn cho 1kg cối xay tươi để sắc uống trị bệnh. Tuy nhiên, do việc sắc thuốc phức tạp, tốn thời gian nên ông bỏ ngang khiến tình trạng điếc tai không được cải thiện.

Thấy việc tự điều trị tại nhà không mang lại hiệu quả, ông Oanh quyết định đến bệnh viện để khám. Tại bệnh viện, ông được bác sĩ thăm khám và cho làm các xét nghiệm, đo thính lực đồ… Cả ngày thăm khám, cuối cùng, bác sĩ cũng không thể xác định được nguyên nhân điếc tai nên chỉ khuyên ông dùng máy trợ thính. Điều này khiến ông Oanh vô cùng thất vọng vì nghĩ rằng, mình sẽ phải chịu cảnh điếc tai, nghễnh ngãng suốt phần đời còn lại.

Nghe lời bác sĩ khuyên, ông Oanh dùng máy trợ thính. Thế nhưng, thiết bị này khiến âm thanh đi vào tai bị chói khiến ông vừa bực vừa mệt. Không cam chịu bị điếc suốt đời, ông lên mạng tìm hiểu thì biết đến thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thính (*). Ngoài thành phần chính là cây cối xay, Kim Thính còn có sự kết hợp của 7 thành phần khác gồm: Câu kỷ tử, cẩu tích, cốt toái bổ, đan sâm, thục địa, vảy ốc và L-carnitine. Sự kết hợp của 7 thành phần này có tác dụng tăng cường thính lực, chống viêm nhiễm, giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị điếc tai, ù tai, nghe kém, suy giảm thính lực do mọi nguyên nhân hiệu quả, an toàn. Kim Thính đã vinh dự nhận được các giải thưởng như:
•Sản phẩm uy tín, chất lượng, an toàn vì sức khỏe người tiêu dùng
•Thương hiệu gia đình tin dùng
•Top 100 sản phẩm, dịch vụ tốt nhất cho gia đình, trẻ em.




Kim Thính là sự kết hợp của các thảo dược từ thiên nhiên giúp hỗ trợ điều trị điếc tai hiệu quả


Nhận thấy Kim Thính là sản phẩm tốt, đã giúp nhiều người bị điếc tai nghe lại bình thường nên ông Oanh quyết định mua ngay sản phẩm này và uống đều đặn với liều lượng 2 viên/lần, 2 lần/ngày.

Với quyết tâm chữa bệnh điếc đột ngột, ông Oanh kiêng hẳn rượu bia, duy trì việc sử dụng Kim Thính và không dùng bất kỳ loại thuốc nào. Sau khoảng 3 tháng, điều kỳ diệu đã xảy ra khi ông bỗng nghe được âm thanh phát ra từ chiếc tivi. Một tuần tiếp theo, ông có thể nghe được mọi người trò chuyện bình thường.

Ông Oanh không phải là trường hợp duy nhất chữa điếc tai, nghe kém thành công. Ngoài ông Oanh, còn có bà Trần Thị Hoa (tên gọi ở nhà là cô Ba, 54 tuổi ở đường số 2, phường 1, thành phố Cà Mau) và chị Trịnh Thị Thúy An (Vĩnh Thuận, Kiên Giang)… cũng đã thoát khỏi ù tai, điếc tai nhờ sử dụng sản phẩm thảo dược Kim Thính

[florida80]

Đeo tai nghe và nghe nhạc quá lớn dễ khiến bạn mất thính giác


Tác giả: Châu Trần

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Đeo tai nghe và nghe nhạc quá lớn dễ khiến bạn mất thính giác



Nhiều nghiên cứu cho thấy thính giác kém hay mất thính giác không còn là vấn đề ở những người trên 60 tuổi, mà nó dần xuất hiện ở những người trẻ. Một trong những lý do chính dẫn đến tình trạng trên là giới trẻ ngày nay đeo tai nghe suốt nhiều giờ trong ngày và nghe nhạc với âm lượng quá lớn.

Mời bạn tìm hiểu về nguy hại đang rình rập bạn hàng ngày nhé!

Đeo tai nghe trong nhiều giờ gây suy giảm thính lực


Ô nhiễm tiếng ồn là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây khiếm thính. Trong suốt thập kỷ qua, những ảnh hưởng gây hại của việc ô nhiễm tiếng ồn quá mức từ tai nghe đang thu hút sự chú ý của nhiều người.

Nếu bạn đeo tai nghe (gồm tai nghe và headphone) để nghe nhạc liên tục nhiều giờ liền và duy trì thói quen ấy trong nhiều ngày, nó sẽ dẫn đến việc tế bào thần kinh trong ốc tai làm việc quá sức, gây suy giảm thính lực và dẫn đến nguy cơ mất thính giác.

Chuyên gia thính giác David A. Schessel cho biết: “Nếu bạn nghe âm thanh quá to có thể dẫn đến việc mất thính giác vĩnh viễn”.

Những tác hại khác

Mất tập trung khi lái xe


Đeo tai nghe và nghe nhạc với âm lượng vừa phải giúp bạn không buồn ngủ cũng như thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn nghe nhạc quá lớn, bạn sẽ không nghe được tiếng còi xe, vì thế dễ mất tập trung và có nguy cơ gặp tai nạn.

Kích thích não bộ hoạt động liên tục


Đeo tai nghe khi ngủ dễ làm não bộ hoạt động liên tục. Buổi tối là khoảng thời gian não cần được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc. Vì thế, việc đeo tai nghe khi ngủ dễ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, uể oải khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Dễ gây nhiễm nấm tai


Nút tai nghe là nơi lý tưởng cho vi khuẩn tích tụ. Nếu bạn không vệ sinh tai nghe hay headphone thường xuyên, bạn rất dễ bị nhiễm nấm tai, viêm ống tai ngoài, chàm ống tai.

Thời gian nghe nhạc và tần số âm thanh bao nhiêu sẽ gây nguy hiểm?
•Nghe nhạc 4 tiếng liên tục với tần số âm lượng 95 dB, nếu nghe nhạc vượt quá 8 tiếng một ngày dễ mất thính giác nhanh hơn;
•Nghe nhạc 2 tiếng liên tục với tần số âm lượng 100 dB;
•Nghe nhạc 1 tiếng liên tục với tần số âm lượng 105 dB;
•Nghe nhạc trong 30 phút với tần số âm lượng 110 dB;
•Nghe nhạc 15 phút với tần số âm lượng 115 dB;
•Ở mức trên 120 dB, thiệt hại xảy ra gần như ngay lập tức.


Hầu hết các hệ thống âm thanh cầm tay hiện nay (tai nghe và headphone) đều có công suất cực đại đến 120dB. Vì thế khi nghe nhạc, bạn nên điều chỉnh âm lượng vừa phải để tránh ảnh hưởng đến tai. Các chuyên gia khuyên bạn nên nghe âm thanh dưới tần số 85 dB.

Hãy nghe nhạc và sử dụng tai nghe một cách thông minh để bảo vệ sức khỏe cho tai bạn nhé. Hy vọng bài viết trên đã mang đến cho bạn một “cảnh báo” có ích, giúp bạn biết cách nghe nhạc để thư giãn tốt hơn

[florida80]

Những điều cần lưu ý khi mẹ chọn nhạc cho thai nhi



Tác giả: Bích Hà

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Những điều cần lưu ý khi mẹ chọn nhạc cho thai nhi



Có rất nhiều cách giúp bạn bảo vệ sức khỏe não bộ cho thai nhi như ăn các thức ăn tốt cho trí não, luyện tập thể dục, yoga để giảm căng thẳng, tham gia các khóa học về trí thông minh… Trong đó, cho con nghe nhạc ngay khi còn trong bụng mẹ đã không còn quá mới lạ với các ông bố, bà mẹ. Những lợi ích âm nhạc cho thai nhi thúc đẩy sự phát triển toàn diện về trí tuệ và khả năng của bé.

Chắc hẳn các bậc cha mẹ đã không ít lần nghe nói đến việc cho con nghe nhạc khi còn ở trong bụng mẹ sẽ giúp bé thông minh hơn. Vậy liệu âm nhạc có thực sự ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của bé? Và những lợi ích mà âm nhạc mang lại cho thai nhi khi được nghe những giai điệu ngay khi ở trong bụng mẹ là gì? Nghe nhạc như thế nào là đúng? Cách bạn chọn loại âm nhạc và thưởng thức chúng có thể vô tình làm hại bé yêu của bạn đấy. Hãy để Hello Bacsi giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

Lợi ích kì diệu của nhạc cho thai nhi


Nhiều nghiên cứu cho thấy thai nhi có thể nhận biết và phản ứng với các âm thanh bên ngoài. Đồng thời những giai điệu âm nhạc mang lại các lợi ích tuyệt vời cho bé con của bạn. Trong số đó, đáng kể đến như:
•Giúp thai nhi khỏe mạnh hơn
•Bé lớn lên có kỹ năng ngôn ngữ tốt
•Cải thiện mô hình giấc ngủ của trẻ ngay cả sau sinh
•Gắn kết tình cảm giữa mẹ và bé
•Giảm căng thẳng cho mẹ bầu trong thai kì…


Nếu bạn chưa có thói quen nghe nhạc cùng bé thì hãy hình thành thói quen ấy ngay từ bây giờ nhé. Lợi ích của nhạc cho bà bầu vừa giúp thai nhi phát triển tốt, khỏe mạnh và thông minh lại vừa giúp bạn thoải mái, nhẹ nhàng, tránh các áp lực tâm lí trong thai kỳ.

Thời điểm thai nhi nên tiếp xúc với âm nhạc


Thời điểm thai nhi nghe nhạc

Theo các nghiên cứu, từ tuần thứ 16 của thai kỳ, thai nhi đã cảm nhận được các âm thanh từ bên ngoài. Do vậy, các phương pháp giáo dục thai nhi nên bắt đầu từ giai đoạn này. Mẹ nên bắt đầu cho bé nghe nhạc phù hợp, nhất là tại thời điểm từ tuần thai 16–20.

Mẹ có biết rằng thai nhi thường có khuynh hướng ngủ khi mẹ ở trạng thái hoạt động và thức khi mẹ bắt đầu nghỉ ngơi, thư giãn hay không? Chính vì vậy, tốt nhất mẹ nên chọn các thời điểm cơ thể muốn nghỉ ngơi để thưởng thức các bài nhạc. Vào lúc đó, chính bản thân mẹ bầu có thể được thả lỏng cơ thể và tâm trí một cách thoải mái nhất và chỉ tập trung tận hưởng những nốt nhạc du dương ấy mà không cần bận tâm bất kỳ việc nào khác. Tâm lí của mẹ thoải mái thì thai nhi mới có thể cảm nhận được các giai điệu một cách rõ ràng nhất.

Âm nhạc có thể mang mẹ và bé đến gần với nhau hơn, kết nối tình cảm của hai mẹ con. Trong quá trình thư giãn, mẹ có thể vừa thưởng thức vừa hát du dương theo hoặc cảm nhận nhịp điệu qua cơ thể, đung đưa người theo điệu nhạc cũng sẽ tạo cho bé yêu của bạn rất nhiều hứng khởi đấy.

Mẹ bầu nên nghe loại nhạc nào?


Nên tìm các loại âm thanh hài hòa và có giai điệu cơ bản. Những thay đổi đáng kể về nhịp điệu, nhịp độ và âm lượng của âm nhạc có thể làm xáo trộn cảm nhận và khiến em bé giật mình.

Âm nhạc cổ điển là lý tưởng đối với thai nhi, vì trẻ sơ sinh trong bụng mẹ sẽ thích những âm thanh êm dịu hơn và có thể bắt đầu tập thở theo thời gian với nhạc.

Một số bản nhạc cổ điển được ưu chuộng dành cho thai nhi là âm nhạc của Beethoven, Mozart hoặc Bach. Mẹ nên lưu ý khi chọn lọc các bản nhạc vì một số tác phẩm có thể có những đoạn âm thanh lớn hơn mức bình thường.

Bạn có thể cho em bé nghe nhiều loại nhạc khác nhau theo sở thích của mình mà không nhất thiết phải là một loại nhạc đơn điệu để đạt tâm lý thoải mái, thư giãn nhất. Nhạc Jazz, nhạc cổ điển, nhạc không lời… là những lựa chọn thú vị mà mẹ nên tham khảo.

Thêm vào đó, mẹ bầu cũng có thể thử các kiểu nhạc khác không quá ồn ào, chẳng hạn như các bản nhạc R&B và nhạc Pop chậm.

Âm thanh của thiên nhiên như tiếng nước và sóng biển cũng rất phù hợp và giúp âm nhạc tiếp xúc nhẹ nhàng với em bé trong tử cung. Ngoài ra, tiếng đàn của bố cũng rất ổn đối với bé, có thể giúp bố cảm nhận được vai trò quan trọng không kém của mình trong sự phát triển của con.

Các bà mẹ không nên lựa chọn những dòng nhạc mạnh như Rap, Rock vì những âm thanh mạnh, lộn xộn của loại nhạc này thật sự không phù hợp và làm cho chức năng não bộ của bé bị thay đổi một cách tiêu cực.

Ngoài ra, sự không ổn định những loại nhạc có thể làm cho bé bị stress, hệ thần kinh phát triển kém và ảnh hưởng lâu dài ngay cả sau sinh. Hiện nay trên thị trường đang bán rất nhiều đĩa nhạc dành cho bà bầu, các mẹ được khuyến khích tìm mua tại các cửa hàng bán băng đĩa hơn là sử dụng điện thoại trong giai đoạn thai kỳ vì có thể gây hại đến thai nhi. Khi nghe nhạc, nếu phụ nữ mang thai bụng to có thể tăng âm lượng to lên một chút và bụng nhỏ giảm đi một chút.

[florida80]

Âm lượng nhạc phù hợp cho thai nhi


Âm lượng phù hợp với nhạc cho thai nhi

Bạn phải nhớ điều quan trọng này, tử cung là một nơi ồn ào, tiếng dạ dày, tiếng nhịp tim và cả nhịp điệu khi thở của bạn. Giọng nói của bạn được khuếch đại do sự rung động và dẫn âm thanh qua xương trong cơ thể bạn.

Giọng nói của mẹ sẽ dẫn truyền thông qua chính cơ thể người mẹ. Bạn không nên nói, hát hoặc đọc to, giọng nói của bạn có thể bị rung và ảnh hưởng không tốt đến thanh quản của bạn.

Trong khi mang thai, bạn nên ở những nơi có tần số âm thanh từ 50 – 60 dB hoặc một cuộc trò chuyện bình thường. Nếu muốn cho bé nghe nhạc, bạn cần thực hiện đúng cách: khi đeo tai nghe vào bụng, bạn mở âm lượng như thì thầm thôi nhé, còn mở loa ngoài, cũng với âm lượng vừa đủ nghe. Khi mẹ bầu muốn nghe nhạc lâu hơn một chút, hãy duy trì âm thanh ở mức thấp hơn 50 dB thôi nhé. Việc bà bầu nghe nhạc đúng cách sẽ giúp con yêu phát triển tâm sinh lý tốt.

Bạn nên tránh các buổi hòa nhạc lớn thường xuyên trong khi bạn đang mang thai hoặc xem phim ở một rạp chiếu lớn. Tiếp xúc thường xuyên với tiếng ồn con yêu sẽ bị giật mình hoặc gặp phải tổn thương về thính giác hay não bộ. Điều này đã được các nhà nghiên cứu cảnh báo. Việc bạn hát, khiêu vũ và thưởng thức âm nhạc với cường độ nhỏ trong khi mang thai sẽ làm cho em bé trong bụng rất thích thú. Nghiên cứu cho thấy rằng thai nhi có phản ứng với tiếng nói của mẹ đồng thời trẻ sơ sinh cũng cực kì yêu thích tiếng nói nhẹ nhàng ấy. Đặc biệt, đã có nghiên cứu về tầm quan trọng của âm nhạc và tiếng nói của người mẹ cho thấy những âm điệu này có thể giúp hạn chế chứng tự kỉ ở trẻ sau sinh từ 1 đến 3 tuổi.

Để bạn dễ ước lượng được dB, dưới đây là một số thông số âm lượng của những âm thanh trong gia đình thường gặp:
•50 – 75 dB: máy giặt
•55 – 70 dB: máy rửa chén
•60 – 85 dB: máy hút bụi
•60 – 95 dB: máy sấy tóc
•65 – 80 dB: đồng hồ báo thức
•75 – 85 dB: tiếng gạt nước bồn cầu
•80 dB: tiếng reo điện thoạ

[florida80]

Làm thế nào để thai nhi nghe nhạc một cách tốt nhất?


phương pháp nghe nhạc cho thai nhi

Mẹ nên phát nhạc cho bé trên loa âm thanh nổi thay vì sử dụng tai nghe trên vùng mang thai của người mẹ. Các bà mẹ thường nghĩ nên đeo tai nghe hoặc áp tai nghe vào bụng sẽ giúp thai nhi nghe rõ hơn. Tuy nhiên, việc đeo tai nghe trên bụng mang thai là không cần thiết. Trên thực tế, nó có thể làm cho âm nhạc quá to đối với em bé. Thay vào đó, chơi nhạc trong không gian nhà bạn sẽ giúp âm thanh lọc vào tử cung, thai nhi cảm thụ giai điệu tốt hơn.

Thời gian phù hợp để thai nhi nghe nhạc


Mẹ không nên để em bé nghe nhạc quá lâu hoặc âm lượng quá lớn. Nếu làm như vậy, thì việc tiết ra chất endorphin sẽ bị ức chế, gây hại đến sự phát triển của tế bào thần kinh thai nhi.

Hợp lí nhất là mẹ có thể cho bé trong bụng nghe nhạc khoảng 20 phút/lần, mỗi ngày từ 2–3 lần hoặc tối đa 1 giờ mỗi ngày. Đừng cho bé nghe nhiều hơn thời lượng nói trên. Tiếp xúc với âm nhạc quá nhiều có thể kích thích bé quá mức.

Ngoài ra, mẹ có thể chọn thời điểm nghe nhạc vào trước lúc đi ngủ hoặc khi đang thư giãn trong phòng hoặc trong nhà tắm.

Nhạc cho thai nhi không những là một phương pháp thư giãn tuyệt vời cho mẹ bầu mà còn là một cách hiệu quả giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Thế nhưng, các mẹ hãy lưu ý cho con nghe nhạc đúng cách để đạt được hiệu quả như mong đợi nhé!

[florida80]

5 thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn phải… tránh xa!


Tác giả: Minh Phú

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



5 thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn phải… tránh xa!



Có bao giờ bạn dành ra một chút thời gian để đọc qua các dòng thông tin in trên nhãn mác của những loại thực phẩm mà mình yêu thích chưa? Nếu chưa, bạn nên làm điều này, bởi lẽ những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe lại có thể không “tốt” như bạn tưởng! Hãy loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống của bạn trước khi quá muộn.

Sự thật là chúng ta thường có xu hướng lựa chọn những loại thực phẩm có màu xanh lá hoặc trái cây, bởi nhiều lợi ích sức khỏe cũng như lượng calo cực kỳ thấp mà chúng mang lại.

Có một câu hỏi đặt ra là liệu rằng những loại thực phẩm gắn mắc tốt cho sức khỏe đó có thực sự lành mạnh? Trong khi nhiều loại đồ ăn, thức uống bạn cho là tốt thì hiện nay chúng đang làm chậm lại tốc độ của sự trao đổi chất trong cơ thể, cũng như “tặng” thêm cho bạn vài kilogram cân nặng.

Trong bài viết này, Hello Bacsi sẽ chia sẻ với bạn 5 loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn nên… tránh xa!

1. Bánh yến mạch: Thực phẩm tốt cho sức khỏe bạn cần nói chào tạm biệt

Thanh bánh yến mạch là một món ăn khá mới với nhiều người Việt hiện nay. Chúng ta chọn loại bánh này để thay bữa sáng bởi thành phần giàu dinh dưỡng cũng như nguồn năng lượng dồi dào mà nó đem lại. Có thể xem đây như là loại thức ăn “tăng lực” tiện lợi cho mọi người.

Tuy nhiên, sự thật sau đây chắc chắn sẽ khiến những người yêu thích món ăn này không khỏi bàng hoàng. Bạn có biết trong thành phần của thanh yến mạch này thường có siro ngô, những thành phần có giá trị năng lượng cao như đường, carbohydrate và GMO (một loại thực phẩm gây biến đổi gene).

Vì thế mà bạn sẽ ít thấy các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo sử dụng loại bánh này một cách rộng rãi. Nếu trót yêu món ăn này, lời khuyên là hãy làm nó tại nhà, công thức thực hiện cũng không quá phức tạp đâu!

2. Nước tương và chúng ta: Cả hai không thuộc về nhauthực phẩm tốt cho sức khỏe nước tương 161366348
Nước tương, một loại thực phẩm được cho là tốt cho sức khỏe, được sử dụng khá nhiều trong các bữa ăn của mỗi gia đình. Tuy nhiên, thành phần của nước tương lại bao gồm có natri và các nguồn protein kém chất lượng khác. Ngoài ra, loại nước chấm này cũng được chứng minh là thiếu hụt methionine và cystine, hai trong số những axit amin thiết yếu cho cơ thể.

Hơn nữa, vitamin B12 trong nước tương cũng không được cơ thể tiếp nhận và sử dụng hiệu quả. Thay vào đó, nước tương dừa hữu cơ sẽ là sự lựa chọn thay thế tốt cho bạn. Loại nước chấm này cung cấp năng lượng cũng như giúp kiểm soát các chức năng của cơ thể tốt hơn.

3. Mối đe dọa tiềm ẩn từ nước ép trái cây

Đôi khi chúng ta nhầm lẫn giữa các định nghĩa thế nào là thực phẩm tốt cho sức khỏe và đâu là không? Có lẽ khá bất ngờ khi nước ép trái cây được liệt kê vào danh sách đen. Thế nhưng, bạn đừng vội hiểu lầm, vì nước ép trái cây tại nhà vẫn rất tốt cho sức khỏe.

Đối tượng được nhắc đến ở đây là các loại nước ép trái cây đóng hộp được bày bán tại cửa hàng hay siêu thị. Bạn cần gạt những chai nước ép thơm ngon, bắt mắt này ra khỏi lựa chọn của mình vì lý do chúng là một “kho chứa đường” không hơn không kém! Việc tiêu thụ quá nhiều nước trái cây đóng hộp sẽ khiến cơ thể bạn hấp thụ nhiều đường fructose, từ đó dẫn đến việc tăng cân quá mức.

[florida80]

4. Những ai đang sử dụng ngũ cốc hãy chú ý!

Ngũ cốc luôn đóng vai trò như một trợ thủ đắc lực khi bạn cần một bữa ăn nhẹ nhanh gọn hoặc để cứu đói lúc nửa đêm. Thế nhưng, bạn hãy cẩn thận vì chúng có chứa nhiều chất làm ngọt đấy.

Trái ngược với những gì mà hầu hết clip quảng cáo về thực phẩm tốt cho sức khỏe từ các nhãn hàng ngũ cốc đề cập thì các nhãn ghi thành phần dinh dưỡng lại “tố cáo” điều ngược lại. Nếu muốn được khỏe mạnh thì tốt nhất hãy lựa chọn những loại ngũ cốc ít hơn 150 calo hoặc hơn nhé!

5. Ăn salad: Muốn khỏe, bạn phải ăn đúng cáchthực phẩm tốt cho sức khỏe salad 289429514
Khi bàn về những loại thực phẩm nào tốt cho sức khỏe, có lẽ bạn sẽ dành một sự ưu ái lớn cho món salad của mình. Bạn có biết rằng, mặc dù ít calo nhưng một món salad vẫn có thể không “lành mạnh” nếu được “tô điểm” thêm bằng những topping đầy tính mời gọi? Những thứ này đang làm mất đi lợi ích của món rau xanh và vô tình “tặng” bạn nhiều thứ không tốt cho sức khỏe như siro ngô và các thành phần không có giá trị dinh dưỡng khác.

Việc ăn uống sao cho khỏe cũng là cả một nghệ thuật, nhất là khi chúng ta đang sống trong bối cảnh mà thực phẩm bẩn tràn lan, những thực phẩm được cho là tốt cho sức khỏe thì lại không phải vậy. Vì thế, không có gì tốt hơn là trang bị cho mình thêm nhiều kiến thức sức khỏe, đồng thời trở thành một nhà tiêu dùng thông thái hơn bạn nhé!

[florida80]

Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ giúp bạn thư giãn


Tác giả: Hoa Vũ

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ giúp bạn thư giãn



Nếu biết cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ, bạn sẽ luôn cảm thấy thư giãn mỗi khi trở về nhà. Đây là một trong những bí quyết đơn giản giúp bạn xua tan stress và ngủ ngon hơn đấy!

Bạn có thể khó ngủ ngon nếu phải ngủ trong một căn phòng bừa bộn quần áo, đầy thức ăn và ngột ngạt. Tình trạng thiếu ngủ không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Để tạo không gian thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, bạn có thể áp dụng một số cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ sau đây nhé.

Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ

1. Cách bố trí giường ngủ

Bạn nên đặt giường ở ví trí xéo với cửa ra vào hoặc để giường ở một góc khuất trong phòng ngủ để bạn không cảm thấy phiền khi có người vào phòng.

Ngoài ra, bạn nên chọn những loại nệm giúp bạn ngủ ngon và tránh đau lưng như chọn nệm nâng đỡ cột sống và nệm có độ cứng vừa phải. Bạn cũng nên để ý tới tính thẩm mỹ giữa nệm và các đồ nội thất xung quanh để tạo không gian phòng ngủ giúp bạn thấy thoải mái.



Bạn nên chọn những bao gối, drap giường dễ giặt và có gam màu nhẹ nhàng. Hãy tránh để những vật dụng như gối hay nệm dơ bẩn vì chúng chứa nhiều vi khuẩn sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cách chọn nệm tốt cho sức khỏe giúp bạn ngủ ngon hơn

2. Rèm cửa màu tối

cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ

Bạn chắc chắn sẽ không muốn ánh sáng “quấy rối” giấc ngủ của bạn vào những ngày nghỉ ngơi. Vì thế, bạn nên chọn rèm cửa tối màu giúp lọc ánh sáng vào phòng. Cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ bằng rèm cửa sẽ giúp bạn che tầm mắt khỏi những môi trường bên ngoài làm phiền đến giấc ngủ của bạn.



Mỗi sáng sớm, bạn bước ra cửa sổ và kéo rèm cửa đón ánh nắng sẽ giúp bạn tươi tỉnh cả ngày và từ đó dễ ngủ hơn vào buổi tối.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Ánh sáng tự nhiên tốt cho sức khỏe của bạn như thế nào?

[florida80]

3. Quần áo bẩn

cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ

Bạn nên chuẩn bị một chiếc tủ đựng quần áo trong phòng ngủ và học cách xếp quần áo cũng như phụ kiện gọn gàng vào tủ. Với những quần áo bẩn, bạn nên phân loại và bỏ vào máy giặt hoặc để vào giỏ đựng quần áo.



Bạn nên tránh để dồn quần áo bừa bộn ở phòng ngủ vì sẽ khiến bạn cảm thấy căng thẳng, nóng bức và khó ngủ.

4. Bàn làm việc

Bạn không nên mang những phiền muộn hay công việc bận rộn vào phòng ngủ mà nên giữ tinh thần thoải mái nhất thì bạn mới có thể ngủ ngon được. Nếu bạn để bàn làm việc trong phòng ngủ thì sẽ kích thích bạn muốn làm việc nhiều hơn.



Bạn nên để bàn làm việc cách xa phòng ngủ để không bận tâm nhiều đến những deadline, công việc sếp giao còn đang dang dở hay những hợp đồng chưa ký dài dằng dặc…

5. Thú cưng

Bạn nên lưu ý không nên để thú cưng ngủ chung với mình hoặc cho chúng vào phòng ngủ nếu nuôi thú cưng trong nhà. Lông từ thú cưng có thể bay vào mũi và miệng bạn khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh về đường hô hấp như hen suyễn.



Ngoài ra, thú cưng năng động có thể sẽ quấy phá giấc ngủ ngon của bạn khiến bạn bị rối loạn giấc ngủ theo nhiều cách khác nhau. Vì vậy, bạn nên mua chuồng cho thú cưng và để chúng xa phòng ngủ của bạn.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Ngủ chung với thú cưng có an toàn không?

Có được giấc ngủ ngon sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo và tăng cường khả năng tập trung vào sáng hôm sau. Vì vậy, cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ sẽ giúp bạn thư giãn và nghỉ ngơi tốt sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên dọn dẹp phòng sạch sẽ để giữ cho môi trường phòng ngủ luôn thoáng mát nhất. Trước khi ngủ, bạn nên tắm nước nóng, vệ sinh cá nhân sạch sẽ và tránh mang những áp lực công việc lên giường ngủ để bạn có một giấc ngủ thoải mái nhất nhé.

[florida80]

Cách hết mất ngủ nhờ tập thể dục


Tác giả: Cẩm Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Cách hết mất ngủ nhờ tập thể dục



Mất ngủ được định nghĩa là khó ngủ hoặc ngủ không ngon, không sâu giấc. Những người bị mất ngủ thường cảm thấy không hài lòng với giấc ngủ kèm theo mệt mỏi, mất năng lượng, khó tập trung…

Hiện nay, có rất nhiều cách giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong đó, tập thể dục là một trong những cách hay, dễ thực hiện và hiệu quả. Chứng mất ngủ của bạn sẽ được giảm bớt hoặc thậm chí chữa khỏi chỉ bằng việc tập thể dục. Nghe có vẻ xa vời, không khả thi nhưng sự thật không phải vậy. Tâp thể dục sẽ làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, vì năng lượng cơ thể bị đốt cháy trong quá trình tập. Nhờ đó, bạn sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn vào ban đêm.

Giải thích chứng mất ngủ

Mất ngủ là một tình trạng suy nhược khiến cơ thể hoàn toàn cạn kiệt năng lượng và trở nên cáu kỉnh. Có đến 30% người trưởng thành bị mất ngủ hoặc phàn nàn về các triệu chứng mất ngủ. Đây là một con số khá lớn.

Tình trạng khó ngủ khiến bạn thức dậy rất sớm vào sáng hôm sau và không thể quay lại giấc ngủ trước đó nữa. Nó sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng, mức năng lượng cũng như sức khỏe và chất lượng cuộc sống hiện tại của bạn. Thực tế, chứng rối loạn này được chia ra thành 3 loại:

Mất ngủ cấp tính

Chỉ xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn. Nó được hình thành bởi một số vấn đề từ cuộc sống của bạn như căng thẳng hoặc nhận được tin xấu, cụ thể như đang trải qua giai đoạn mất người thân, gặp vấn đề về mối quan hệ hoặc áp lực trong cuộc sống. Bệnh thường sẽ tự hết khi sự căng thẳng và phiền não đi qua.

Mất ngủ thoáng qua

Đây là một loại mất ngủ không thường xuyên xảy ra. Mất ngủ này sẽ xuất hiện tối đa trong 3 đêm, sau đó biến mất mà không cần sự can thiệp nào. Nó do các tác nhân như căng thẳng hoặc khó chịu đến từ bên trong phòng ngủ như tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt độ gây ra. Lệch múi giờ sau những chuyến bay là một ví dụ điển hình của loại mất ngủ này.

Mất ngủ mãn tính

Trường hợp mất ngủ mãn tính sẽ xảy ra khi bạn bị mất ngủ từ 3 đêm trở lên. Tình trạng giấc ngủ bị gián đoạn kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng. Nguyên nhân có thể do thay đổi môi trường đột ngột, thói quen ngủ không lành mạnh, làm việc theo ca, các rối loạn lâm sàng hoặc do thuốc men gây ra. Tuy nhiên, yếu tố lớn nhất gây mất ngủ mãn tính là trầm cảm và lo lắng.

Triệu chứng mất ngủ

Khi bị mất ngủ, bạn hãy kiểm tra các triệu chứng này để xem có vướng phải bất kỳ điều nào trong số đó hay không:
•Thiếu tập trung và khó tập trung
•Trầm cảm và lo lắng
•Cáu gắt
•Mệt mỏi sau khi thức dậy
•Mệt mỏi vào ban ngày
•Đau đầu, căng thẳng
•Không thể ngủ
•Thấy mình tỉnh táo sớm hơn bình thường
•Không thể ngủ trở lại sau khi giật mình thức giấc

Tập thể dục có tác động như thế nào đến giấc ngủ của bạn?

Một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí Y học về giấc ngủ lâm sàng đã ghi nhận, việc tập thể dục trong thời gian dài tác động tốt đến những người khó ngủ.

Có hai nhóm phụ nữ tham gia vào nghiên cứu này, bao gồm nhóm người bị mất ngủ và nhóm không mất ngủ. Khi nghiên cứu bắt đầu, người ta nhận thấy những người bị mất ngủ nếu tập thể dục trong thời gian ngắn thì so với những người không bị mất ngủ, họ cảm thấy sẽ ngủ ngon vào ban đêm hơn. Không hiểu lý do vì sao lại có sự chênh lệch rõ ràng đến vậy. Sau đó, họ cho ra kết luận là tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của mỗi người mà ảnh hưởng đến giấc ngủ khác nhau.

Và từ đó, họ chỉ ra rằng những người tập thể dục trong khoảng 30 phút 3 hoặc 4 lần mỗi tuần sẽ ngủ ngon hơn.

[florida80]

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tham gia vào các hoạt động thể chất sẽ tác động đến giấc ngủ vào ban đêm, giúp bạn ngon giấc hơn. Nhưng bạn phải chú ý đến thời gian trong ngày mà bạn lựa chọn để tập thể dục. Nên tập thể dục 4-5 giờ trước khi đi ngủ.

Tăng thời gian ngủ

cách hết mất ngủ

Tập thể dục giúp tiêu hao năng lượng, giúp bạn cảm thấy mệt mỏi hơn và sẵn sàng đi ngủ vào cuối ngày. Thông thường, khi mệt mỏi do tập thể dục tốt, bạn sẽ ngủ thoải mái và ít bị quấy rầy hơn.

Giảm căng thẳng và lo âu

Không ai thích chịu đựng cảm giác căng thẳng hay lo lắng. Đây là nguyên nhân phổ biến của các vấn đề về giấc ngủ, bao gồm cả chứng mất ngủ. Vì vậy, bạn chỉ cần dành ra 5 phút tập thể dục để kích hoạt các phản ứng thư giãn trên cơ thể mình. Hãy thử các bài tập thở sâu, thiền hoặc yoga. Yoga rất hữu ích cho tâm trí và cơ thể cũng như giảm cortisol và giảm huyết áp.

Tập thể dục nhịp điệu cũng là một trong các bài thể dục giúp ích cho bạn rất nhiều về chứng mất ngủ. Cách thức hoạt động của nó cũng khiến bạn thoải mái, thư giãn, giảm bớt căng thẳng một cách tự nhiên nhất.

Bạn có thể tìm hiểu thêm: Cẩm nang yoga cho người mới bắt đầu

Bạn nên tập thể dục bao nhiêu lâu?

cách hết mất ngủ

Viện Y tế Quốc gia nói rằng người trưởng thành khỏe mạnh nên dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho việc tập thể dục, tương đương với ít nhất 30 phút mỗi ngày. Tuy nhiên, đừng tập thể dục quá nhiều vì nó thực sự khiến vấn đề giấc ngủ của bạn trở nên tồi tệ hơn, dẫn tới hình thành chứng mất ngủ do tập thể dục. Điều quan trọng cần lưu ý là một trong những triệu chứng đầu tiên của việc tập luyện quá sức sẽ là mất ngủ. Vì vậy, bạn cần xem cơ thể mình phù hợp và thích nghi được với khoảng thời gian luyện tập trong bao lâu.

Làm mát sau khi tập thể dục để có giấc ngủ ngon hơn

Khi bạn tập thể dục, nhiệt độ cơ thể tăng lên và bắt đầu tiết mồ hôi liên tục trong khoảng 4 giờ. Do đó, bạn cần hạ nhiệt cho cơ thể. Nhiệt độ thích hợp nhất dành cho bạn là từ 18 – 20 độ C. Tuy nhiên, căn phòng của bạn mát không có nghĩa là nệm cũng mát. Vì vậy, bạn nên sắm thêm cho mình tấm nệm lạnh làm mát để giảm nhiệt độ cơ thể.

Chiến lược tập thể dục
•Hãy thử chạy bộ buổi sáng nếu bạn muốn ngủ ngon hơn.
•Nếu bạn muốn tập thể dục đốt cháy chất béo, hãy thực hiện trước khi ăn sáng.
•Đăng ký một môn thể thao cộng đồng chơi vào lúc hoàng hôn như bóng chày, cầu lông.
•Không nên tập thể dục quá sát giờ đi ngủ vì sẽ cản trở giấc ngủ của bạn.
•Tập yoga bao gồm các tư thế thư giãn và căng cơ, giúp làm dịu cơ thể bạn và đưa nó vào trạng thái thư giãn.



Sẽ là một ý tưởng tốt và lành mạnh nếu bạn đưa việc tập thể dục trở thành một phần trong cuộc sống của mình để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Mất ngủ không phải trò đùa. Ngược lại, đó là một tình trạng rất nghiêm trọng. Nếu bạn nghi ngờ mình đang mắc phải chứng này, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm chế độ tập thể dục lành mạnh phù hợp nhất với tình trạng của mình. Tập thể dục để đẩy lùi chứng mất ngủ không phải phương pháp duy nhất. Do đó, bạn nên hỏi bác sĩ về các phương pháp điều trị khác để thay thế khi tập thể dục không đem lại hiệu quả nhiều.

[florida80]

8 nguyên nhân gây mất ngủ


Tác giả: Cẩm Quyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



8 nguyên nhân gây mất ngủ



Mất ngủ thường xuyên có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tinh thần và thể chất của bạn. Vậy tại sao chúng ta lại bị mất ngủ? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu nguyên nhân cũng như cách khắc phục để nâng cao sức khỏe của bản thân.

Có gần một nửa dân số trên thế giới không ngủ đủ giấc. Nguyên nhân có thể đến từ môi trường, sinh hoạt, thói quen hoặc do ảnh hưởng của thuốc và bệnh. Sau đây là 8 nguyên nhân phổ biến gây ra chứng mất ngủ và cách khắc phục chúng.

1. Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ

nguyên nhân mất ngủ

Nội tiết tố melatonin điều hòa giấc ngủ rất nhạy cảm với ánh sáng. Cho nên khi sử bạn sử dụng điện thoại vào buổi tối, bộ não nghĩ rằng ánh sáng nhân tạo từ màn hình điện thoại là ánh sáng ban ngày. Vì vậy, cơ thể sẽ không sản xuất ra melatonin dẫn đến tình trạng mất ngủ.

Ngoài ra, theo nghiên cứu của Joseph Chandler, tiến sĩ tâm lý tại Đại học Birmingham: “Phương tiện truyền thông xã hội có xu hướng mang lại căng thẳng làm ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn”, nên việc sử dụng điện thoại để lướt web, đọc báo, xem phim hoặc sử dụng các trang mạng xã hội trước khi ngủ không phải là ý kiến hay.

Cách khắc phục

Tắt tất cả các thiết bị kỹ thuật số bao gồm cả điện thoại di động, máy tính và tivi ít nhất một giờ trước khi đi ngủ.

Tốt nhất, bạn không nên để điện thoại gần giường, vì bạn sẽ có xu hướng muốn kiểm tra điện thoại trước khi đi ngủ hoặc tệ hơn là vào lúc nửa đêm.

2. Đi ngủ không đúng giờ

Ngủ vào những thời gian khác nhau sẽ làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể. Điều đó sẽ khiến bạn khó ngủ hơn và gây ra choáng váng vào mỗi sáng thức dậy.

Cách khắc phục

Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày có thể giúp thiết lập “đồng hồ sinh học” chuẩn cho bản thân, vì vậy hãy cố gắng để những thời điểm đó khác nhau không quá 30 đến 40 phút.

3. Sử dụng cà phê vào mỗi buổi chiều

Caffeine có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp tinh thần bạn tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, chất này cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ hoặc khiến bạn căng thẳng và lo âu, đặc biệt khi bạn nhạy cảm với caffeine hay khi dùng quá nhiều.

Với những người có thói quen sử dụng cà phê thường xuyên sẽ hay có xu hướng sử dụng cà phê vào mỗi buổi chiều. Việc uống cà phê vào thời gian này sẽ làm cho cơ thể hưng phấn và tỉnh táo gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Cách khắc phục

Hầu hết các caffeine sẽ hoàn toàn đào thải ra khỏi cơ thể sau 7 giờ. Do đó, nên sử dụng cà phê ít nhất là 5 tiếng trước khi đi ngủ và sớm hơn nếu bạn bị nhạy cảm với caffeine.

[florida80]

4. Uống các loại nước trước khi đi ngủ

Uống nước trước khi đi ngủ thường rất tốt cho cơ thể. Ngoài ra, một vài loại thức uống có thể giúp bạn thư giãn. Tuy nhiên, có một vấn đề xảy ra là khi bạn uống nước quá nhiều trước trước khi ngủ sẽ dẫn đến việc đi tiểu vào ban đêm, gây gián đoạn giấc ngủ và rất khó để ngủ trở lại.

Cách khắc phục

Chỉ nên uống khoảng một ly nước trước khi ngủ nếu bạn là phụ nữ, tối đa hai ly nếu bạn là đàn ông. Điều này không chỉ tốt cho giấc ngủ mà còn cho sức khỏe nói chung. Không nên uống bia, rượu trong vòng 2 tiếng trước khi lên giường.

5. Giường ngủ

Giường ngủ không thoải mái là nguyên nhân của sự khó chịu, khiến bạn không thoải mái dẫn đến khó ngủ.

Hoặc, ngay cả người nằm bên cạnh bạn cũng có thể là nguyên nhân gây ra sự mất ngủ. Họ có thể vô ý làm phiền giấc ngủ của bạn bởi tiếng ngáy hay mỗi khi cựa mình.

Cách khắc phục

Thay đổi một chiếc giường khác là phương pháp tối ưu nhất trong trường hợp này. Hãy lựa chọn một chiếc giường êm ái phù hợp và thoải mái với bạn. Nếu người nằm kế bạn chiếm quá nhiều không gian trên giường ngủ, bạn nên xem xét việc thay một chiếc giường lớn hơn.

6. Phòng ngủ quá nóng hoặc quá sáng

Một căn phòng mát mẻ sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên khi bạn ngủ. Nếu căn phòng của bạn quá nóng, cơ thể sẽ khó hạ nhiệt gây ra bồn chồn và mất ngủ.

Tương tự như vậy, căn phòng quá sáng sẽ làm cho cơ thể bạn không thể tiết ra hoặc tiết rất ít nội tiết tố melatonin, khiến bạn tỉnh táo và khó ngủ. Căn phòng càng tối, bộ não của bạn càng dễ đi vào giấc ngủ.

Cách khắc phục

Nhiệt độ phòng lý tưởng là từ 25 – 27 độ C. Nhiệt độ quá 27 độ C hoặc dưới 25 độ C sẽ khiến cơ thể bạn khó chịu và trằn trọc cả đêm. Vào mùa hè, khi thời tiết quá nóng, điều hòa hoặc quạt là giải pháp cho bạn.

Bạn cũng nên sử dụng rèm cửa để che bớt ánh sáng bên ngoài đi vào phòng ngủ, và tốt nhất khi ngủ nên tắt hết tất cả các đèn, kể cả đèn ngủ.

7. Bạn bị stress

Nếu bạn có quá nhiều mối quan tâm, suy nghĩ trước khi lên giường, sẽ rất khó để bạn đi vào giấc ngủ.

Cách khắc phục

Thư giãn trước khi đi ngủ ngay cả vào những ngày bạn không bị căng thẳng.

Tắm hoặc đọc một cuốn sách trước khi ngủ là những cách đơn giản nhất để thư giãn. Ngoài ra, thiền cũng có thể làm dịu tâm trí của những người khó ngủ.

Tưởng tượng khung cảnh khiến cho bạn vui vẻ, thoải mái hoặc hình dung ra những cảnh quan, âm thanh, mùi thơm và hương vị mà bạn muốn thưởng thức trước khi ngủ cũng giúp xoa dịu sự căng thẳng.

8. Tiếng ngáy của người khác

nguyên nhân mất ngủ

Nguyên nhân dẫn đến mất ngủ mà đa số chúng ta không nghĩ tới đó là sự ảnh hưởng của người ngủ chung giường, một trong số đó là tiếng ngáy.

Tiếng ngáy thường gây khó chịu cho người khác. Tuy nhiên, người ngủ ngáy thường không hề hay biết mình đang “sản sinh” ra âm thanh đó.

Bạn có thể đã quen với tiếng ngáy đó, nhưng điều đó không có nghĩa là nó không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Cách khắc phục

Khuyên bạn đời của bạn đến gặp bác sĩ. Ngáy to có thể là một dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ do hô hấp tắc nghẽn dẫn đến nghẹt, mỗi lần kéo dài từ vài giây đến vài chục giây, thậm chí có thể đến vài phút gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn có thể giảm thiểu tiếng ồn của người bên cạnh bằng một số cách như đeo nút bịt tai, nghe nhạc hoặc ngủ trong một phòng riêng biệt.

[florida80]

Khoa học về giấc ngủ: Bí quyết ngủ ngon hơn mỗi đêm


Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Khoa học về giấc ngủ: Bí quyết ngủ ngon hơn mỗi đêm



Chiếm tới 1/3 đời người, ngủ luôn là một trong những hoạt động quan trọng giúp giải tỏa căng thẳng và hồi phục năng lượng sau mỗi ngày làm việc.

Nếu bạn đang phải chật vật để ngủ ngon mỗi tối, bài viết dưới đây có thể sẽ giúp bạn tìm được “toa thuốc” phù hợp cho bản thân và xây dựng thành công chiến lược ngủ ngon của mình.

Bí quyết ngủ ngon mỗi đêm

Mong rằng bài viết này sẽ là một tài liệu tham khảo hữu ích cho bạn và người thân

[florida80]

5 điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon


Tác giả: An Yên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



5 điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon



Bấm huyệt đã tồn tại từ hàng ngàn năm. Các nghiên cứu gần đây cho thấy bấm huyệt có tác động tích cực đến giấc ngủ của bạn. Bấm huyệt không làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn, thực tế cho thấy bấm huyệt giúp ngủ ngon hơn.

Mất ngủ là chứng rối loạn giấc ngủ khá phổ biến, bấm huyệt có thể là một cách hỗ trợ giấc ngủ cho bạn hiệu quả. Đây là phương pháp điều trị liên quan đến việc tăng cường lưu thông khí bằng huyệt, tác động các khía cạnh khác nhau về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bạn hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu năm điểm bấm huyệt giúp ngủ ngon và những nghiên cứu khoa học về việc bấm huyệt.

Nghiên cứu về điểm bấm huyệt giúp ngủ ngon

điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon

Một nghiên cứu năm 2010 liên quan đến 25 người tham gia trong các cơ sở chăm sóc dài hạn, bao gồm những người gặp khó khăn khi ngủ. Sau 5 tuần điều trị bấm huyệt, chất lượng giấc ngủ của họ được cải thiện. Những lợi ích này kéo dài đến hai tuần sau khi họ ngừng điều trị.

Một nghiên cứu năm 2011 liên quan đến 45 phụ nữ sau mãn kinh bị mất ngủ, đã có kết quả tích cực hơn sau bốn tuần điều trị.

Có rất nhiều nghiên cứu với những phát hiện tương tự, tuy nhiên, tất cả đều chỉ mang tính tương đối nhỏ và còn nhiều hạn chế. Các chuyên gia không có đủ dữ liệu chất lượng cao để rút ra bất kỳ kết luận cụ thể nào.



Không có bằng chứng nào cho thấy việc bấm huyệt đúng cách làm giảm chất lượng giấc ngủ của bạn. Vì vậy, nếu bạn đang bị mất ngủ, bạn có thể thử phương pháp các điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon.

Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn. Nếu bạn bị mất ngủ kéo dài hơn một vài tuần, bạn hãy đi khám bác sĩ. Có thể bạn có một bệnh lý nào đó cần phải điều trị.

Tìm hiểu điểm bấm huyệt giúp ngủ ngon

Việc bấm huyệt thường được thực hiện bởi một chuyên gia, bạn cũng có thể tự mình thử các điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon sau đây.

1. Huyệt thần môn

Huyệt thần môn nằm ở nếp nhăn trên cổ tay bên ngoài của bạn, bên dưới ngón tay út.

Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon:
•Cảm nhận một vùng không gian nhỏ, rỗng trong khu vực này và dùng áp lực nhẹ nhàng chuyển động tròn hoặc lên xuống.
•Tiếp tục từ hai đến ba phút.
•Giữ phía bên trái của huyệt với áp lực nhẹ nhàng trong một vài giây, và sau đó giữ phía bên phải.
•Lặp lại trên cùng vị trí với cổ tay kia của bạn.



Kích thích huyệt này có thể giúp làm dịu tâm trí của bạn. Điểm bấm huyệt này giúp bạn ngủ ngon và ngủ say hơn.

2. Huyệt tam âm giao

Huyệt tam âm giao nằm ở mặt trong chân của bạn, ngay phía trên mắt cá chân.

Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon:
•Xác định vị trí huyệt cao nhất trên mắt cá chân của bạn.
•Đếm bốn khoát ngón tay theo chiều rộng phía trên mắt cá chân của bạn.
•Áp dụng một lực sâu một chút phía sau xương chân lớn của bạn (xương chày), mát xa với chuyển động tròn hoặc lên xuống trong bốn đến năm giây.

Ngoài việc hiệu quả trong điều trị chứng mất ngủ, bạn ấn vào huyệt này cũng có thể có hiệu quả với các rối loạn vùng chậu và chuột rút trong kinh nguyệt.



Bạn lưu ý không ấn vào huyệt này nếu bạn đang mang thai, vì huyệt điểm này liên quan đến việc kích thích sinh con.

[florida80]

3. Huyệt dũng tuyền

điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon

Huyệt dũng tuyền nằm ở gan bàn chân của bạn.

Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon:
•Nằm ngửa với đầu gối cong để bạn có thể với chân bằng bàn tay.
•Dùng tay cuộn lên các ngón chân của bạn.
•Bạn sẽ cảm thấy có cảm giác áp lực trên bàn chân của bạn.
•Ấn huyệt và xoa bóp huyệt này trong một vài phút bằng cách dùng chuyển động tròn hoặc lên xuống.

Kích thích huyệt này sẽ tạo năng lượng giúp bạn thoải mái và dễ ngủ hơn.

4. Huyệt nội quan

Huyệt nội quan nằm ở bên trong trên cổ tay của bạn giữa hai dây chằng.

Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon:
•Xoay tay lại để lòng bàn tay của bạn hướng lên trên.
•Lấy một tay và đếm chiều rộng ba khoát ngón tay xuống từ nếp gấp cổ tay của bạn.
•Áp dụng một áp lực đè xuống ổn định giữa hai dây chằng ở vị trí này.
•Sử dụng chuyển động tròn hoặc lên xuống để xoa bóp khu vực này trong bốn đến năm giây.



Ngoài việc giúp bạn ngủ ngon, huyệt nội quan còn giúp bạn điều trị chứng buồn nôn nhẹ, đau bụng và đau đầu.

5. Huyệt phong trì

Huyệt phong trì nằm ở phía sau cổ của bạn. Bạn có thể tìm thấy nó bằng cách cảm nhận xương phía sau tai của bạn và theo các rãnh xung quanh nơi cơ cổ của bạn gắn vào hộp sọ.

Cách bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon:
•Nắm chặt hai bàn tay của bạn với nhau và nhẹ nhàng mở lòng bàn tay với các ngón tay lồng vào nhau để tạo ra một hình dạng tách với bàn tay của bạn.
•Sử dụng ngón tay cái của bạn để tạo một áp lực sâu và vững chắc lên trên hộp sọ của bạn, sử dụng chuyển động tròn hoặc lên xuống để xoa bóp khu vực này trong bốn đến năm giây.
•Hít thở sâu khi bạn xoa bóp huyệt này.



Bấm huyệt này có thể giúp bạn giảm các triệu chứng hô hấp, chẳng hạn như ho, thường làm gián đoạn giấc ngủ. Nó cũng giúp bạn giảm căng thẳng và làm dịu tinh thần rất tốt.

Hầu hết ai cũng từng bị mất ngủ tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện giấc ngủ, bạn hãy thử các điểm bấm huyệt giúp bạn ngủ ngon 15 phút trước khi đi ngủ.

[florida80]

Hướng dẫn bạn cách bấm huyệt trị đau cổ


Tác giả: An Yên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Hướng dẫn bạn cách bấm huyệt trị đau cổ



Trong nhiều thế kỷ, y học cổ truyền có rất nhiều phương pháp điều trị đau cổ gáy hiệu quả. Biết cách bấm huyệt trị đau cổ cũng là một cách có thể hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân, đặc biệt là người già và tuổi trung niên.

Bấm huyệt là một phương pháp rất tốt để giảm đau cổ. Bấm huyệt giúp xác định các điểm trên cơ thể của bạn, qua đó có thể xoa bóp và kích thích để giảm bớt triệu chứng và các vấn đề sức khỏe. Cách bấm huyệt trị đau cổ vẫn đang được đánh giá hiệu quả dựa trên những kết quả lâm sàng nhưng có nhiều bằng chứng cho thấy cách chữa đau cổ này thực sự tốt.

Bấm huyệt trị đau cổ là gì?

Căng cơ cổ và lưng là nguyên nhân phổ biến gây đau vai mỏi gáy. Các khớp sụn bị mòn, cứng khớp hoặc co thắt cơ cũng là một trong những nguyên nhân gây đau. Đau cổ thường tập trung vào một vị trí trên cổ, nhưng đôi lúc có thể phân tán khắp cổ.

Hiện nay, châm cứu là phương pháp được nghiên cứu rộng rãi để điều trị đau cổ và một số bằng chứng cho thấy châm cứu thật sự có tác dụng. Ngoài châm cứu, bấm huyệt là một phương pháp trị đau cổ ít được nghiên cứu hơn. Tuy nhiên, bấm huyệt vẫn có tác dụng trong việc điều trị đau cổ toàn diện. Các điểm bấm huyệt kích thích có thể làm giảm đau cổ và làm dịu các cơ đau nhức.

Các điểm bấm huyệt để trị đau cổ

Dưới đây là danh sách các điểm áp lực đối với một số loại đau cổ khác nhau. Bạn hãy nhớ rằng trong bấm huyệt, toàn bộ cơ thể của bạn được kết nối với nhau.

Jian Jing (GB21)

Jian Jing ở trong cơ bắp của vai, khoảng giữa cổ và nơi đầu cánh tay. Điểm này đã được sử dụng trong các nghiên cứu châm cứu thành công về nhức đầu và căng cơ. Jian Jing cũng có thể điều trị thành công cơn đau của cổ bị đau hoặc cứng.



Bạn hãy lưu ý rằng kích thích điểm này có thể khiến sinh non, vì vậy đừng kích thích điểm này để giảm đau cổ khi bạn đang mang thai.

He Gu (L14)

Điểm He Gu nằm trên nếp gấp giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn. Các bác sĩ cho rằng cách bấm huyệt trị đau cổ kích thích điểm này có thể làm giảm đau ở nhiều phần khác nhau của cơ thể, bao gồm cổ của bạn. Lưu ý tránh kích thích điểm này khi bạn đang mang thai.

Feng Chi (GB20)

Feng Chi nằm phía sau dái tai của bạn, về phía trên cổ và nền hộp sọ của bạn. Các bác sĩ bấm huyệt sử dụng điểm này để điều trị mọi thứ từ mệt mỏi đến nhức đầu. Kích thích điểm áp lực này có thể cải thiện triệu chứng cứng cổ do ngủ sai tư thế.

Zhong Zu (TE3)

Điểm Zhong Zu nằm giữa các khớp ngón tay phía trên ngón tay nhẫn của bạn. Điểm áp lực này có thể kích thích các phần khác nhau ở não của bạn khi nó được kích hoạt, thúc đẩy sự lưu thông và sự căng thẳng. Kích thích điểm này để giảm đau cổ do căng thẳng.

Cột Thiên đàng

Điểm này được tìm thấy ở hai bên cổ, ở đáy hộp sọ của bạn và cách đầu xương sống của bạn khoảng 5cm, ngay trên vai của bạn. Kích thích điểm này có thể làm thông sự tắc nghẽn và sưng hạch bạch huyết có thể khiến bạn có cảm giác đau cổ.

Cách bấm huyệt trị đau cổ gồm các bước sau:

1. Thư giãn và hít thở sâu. Bạn hãy chọn một khung cảnh thoải mái và yên tĩnh để điều trị bằng cách bấm huyệt trị đau cổ.

2. Sử dụng áp lực mạnh, sâu để xoa bóp các huyệt bạn đã xác định để điều trị đau cổ. Tốt nhất là xoay ngón tay của bạn theo chuyển động tròn hoặc lên xuống trong ba đến bốn phút tại mỗi điểm, tập trung vào từng ngón tay một lần. Nếu bạn cảm thấy đau nhói ở bất cứ đâu trên cơ thể, hãy dừng ngay lập tức.

3. Lặp lại điều trị massage trong ngày nếu bạn cảm thấy chúng có hiệu quả. Không có giới hạn về số lần mỗi ngày bạn có thể thực hiện cách bấm huyệt trị đau cổ.

[florida80]

Lưu ý cách bấm huyệt trị đau cổ

cách bấm huyệt trị đau cổ

Đau cổ theo chu kỳ có thể cho biết bạn đang có vấn đề với tư thế ngủ không đúng hoặc căng thẳng trong cuộc sống của bạn, hoặc do tập thể dục sai động tác. Bạn nên theo dõi bất kỳ cơn đau nào và liên hệ với bác sĩ trường hợp nó bùng phát liên tục hoặc tồi tệ hơn.



Nếu bạn đang mang thai và gặp vấn đề về đau cổ, tốt nhất bạn hãy nói chuyện với bác sĩ về các lựa chọn điều trị trước khi tự thử bấm huyệt.

Nếu đau cổ là hệ quả do chấn thương hoặc tai nạn xe hơi, bạn đừng cố gắng tự chữa trị bằng cách bấm huyệt trị đau cổ hoặc một phương thuốc khác. Bạn hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn, thăm khám và điều trị kĩ lưỡng.

Bấm huyệt là một biện pháp điều trị giảm đau cổ hiệu quả, ngoài ra bạn có thể bổ sung thêm một số phương pháp như dùng miếng gạc ấm, các bài tập căng cơ và thuốc giảm đau không kê toa. Bạn chỉ cần tự điều trị cẩn thận, hầu hết các cơn đau cổ đều có thể tự hết trong vòng một hoặc hai ngày.

[florida80]

Bạn có tin bấm huyệt trị nghẹt mũi không?


Tác giả: Thanh Thảo

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Bạn có tin bấm huyệt trị nghẹt mũi không?



Bấm huyệt trị nghẹt mũi là một cách để xoa dịu tình trạng khó thở ở mũi mà người lớn lẫn trẻ nhỏ đều có thể áp dụng nếu chưa muốn phụ thuộc vào thuốc.

Có những lúc bạn cảm thấy khó chịu vì không thể thở như bình thường hay thuốc uống được kê với nhiều tác dụng phụ dù chúng giúp bạn nhanh chóng hết bệnh. Lúc này, bạn có thể tìm đến phương pháp bấm huyệt trị nghẹt mũi nhằm giúp bạn giảm được phần nào các triệu chứng khó chịu.

Nguyên nhân của nghẹt mũi

Nghẹt mũi là triệu chứng chính của những bệnh như cảm sốt, ho, cảm lạnh, viêm xoang, cảm cúm hay viêm phổi. Nếu bị nghẹt mũi hơn một tuần, bạn cần phải đến bác sĩ khám nhằm tìm ra nguyên nhân gây bệnh khác. Để chữa nghẹt mũi, bạn cần biết nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
•Dị ứng
•Mũi khô
•Dị ứng
•Polyp mũi
•Viêm xoang mạn
•Tổn thương mũi
•Vẹo vách ngăn
•Viêm mũi
•Amidan to
•Khối u
•Nhiễm leishmania
•Đau đầu từng cơn
•Viêm não.

Bấm huyệt trị nghẹt mũi

Thuốc nhỏ mũi hay thuốc kháng viêm có thể giúp bạn nhanh hết nghẹt, nhưng chúng lại đi kèm với một vài tác dụng phụ chẳng hạn như buồn ngủ nên đôi khi bạn không thể dùng thường xuyên được, nhất là trong trường hợp nghẹt mũi mạn tính.

Ngược lại, bấm huyệt có thể hiệu quả kỳ diệu với nghẹt mũi hơn bạn nghĩ. Bấm huyệt là phương pháp hướng đến các huyệt đạo trong cơ thể, khai thông các đường kinh bị tắc nghẽn để dẫn khí lưu thông.

Những huyệt đạo này thường có liên quan đến các cơ quan trong cơ thể. Bấm huyệt có thể giúp lưu thông khí dương, tăng tuần hoàn, miễn dịch và giúp cơ thể nhanh hết bệnh hơn.

Bấm huyệt trị nghẹt mũi và chảy mũi tập trung vào nhiều điểm trên mặt. Bạn cần massage những điểm này để giảm thiểu dần cảm giác khó chịu. Dưới đây là những huyệt bạn có thể tác động:
•Huyệt nghinh hương – hai bên cánh mũi
•Huyệt toàn trúc – hai đầu lông mày
•Huyệt ế phong – dái tai
•Huyệt ấn đường – chính giữa hai đầu lông mày
•Huyệt quyền liêu – dưới xương gò má

Bạn không cần đến các bác sĩ Đông y hay chuyên gia bấm huyệt mà có thể tự thực hiện tại nhà. Những huyệt kể trên có thể giúp bạn giảm triệu chứng nghẹt mũi hay sổ mũi nhanh chóng nếu thực hiện đúng.

Huyệt nghinh hương

bấm huyệt trị nghẹt mũi

Huyệt nghinh hương nằm ở hai bên cánh mũi. Thường xuyên ấn huyệt này sẽ giúp bạn dễ dàng hít thở bằng cách bóp cánh mũi theo từng nhịp, nín thở và từ từ thả cánh mũi ra. Lặp lại động tác từ 5 – 10 lần.

Huyệt toàn trúc

bấm huyệt trị nghẹt mũi

Bấm huyệt toàn trúc có thể giúp bạn nhanh hết nghẹt mũi. Huyệt nằm ngay dưới 2 bên đầu lông mày. Massage huyệt nhẹ nhàng để giảm nhanh triệu chứng và lặp lại 2 – 3 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt hơn.

[florida80]

Huyệt ế phong

bấm huyệt trị nghẹt mũi

Huyệt ế phong nằm ở vị trí dái tai, ấn huyệt ế phong có tác dụng giúp giảm viêm sưng mũi và nhanh hết nghẹt mũi hơn. Bạn nên massage mỗi bên từ 5 – 10 phút để giúp mũi nhanh hết chảy nước.

Huyệt ấn đường

bấm huyệt trị nghẹt mũi

Huyệt ấn đường nằm ngay chính giữa hai đầu lông mày, ấn huyệt này thường xuyên cũng giúp bạn nhanh hết nghẹt mũi hay chảy mũi. Bạn nên dùng 2 ngón tay để massage nhẹ vùng này trong vài phút nhé. Cách ấn huyệt ấn đường còn giúp bạn giảm đau đầu nữa.

Huyệt quyền liêu

bấm huyệ trị nghẹt mũi

Bạn có thể tìm huyệt quyền liêu ngay phía dưới xương gò má hai bên, sau đó massage nhẹ vùng này trong 5 phút để giúp mũi bớt nghẹt và đem lại sự dễ chịu cho bạn.

Có thể bấm huyệt còn xa lạ với nhiều bạn trẻ nhưng từ thời xa xưa ông cha ta đã vận dụng phương pháp này kết hợp châm cứu để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà không dùng đến thuốc. Nếu có dị ứng hay sợ tác dụng phụ của thuốc, bạn hãy tìm đến biện pháp ấn huyệt an toàn và hiệu quả này nhé.

[florida80]

Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi: Nguyên nhân và cách điều trị



Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi: Nguyên nhân và cách điều trị



Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi, không ít lần làm cho bạn lo lắng. Đây là chứng bệnh phổ biến, thường gặp. Nếu chưa biết rõ nguyên nhân gây bệnh cũng như cách thức điều trị hiệu quả, mời bạn cùng Hello Bacsi tham khảo bài viết này.

Bố mẹ thường khó phát hiện trẻ nhỏ hơn 3 tuổi bị nghẹt mũi vì các triệu chứng không phải lúc nào cũng biểu hiện rõ ràng. Trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi thường hay cảm lạnh vì đây thời gian cơ thể bé bắt đầu xây dựng khả năng miễn dịch với virus thông thường. Bên cạnh virus, còn một số nguyên nhân khác cũng có thể khiến bé bị nghẹt mũi.

1. Tình trạng trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi là gì?

Nghẹt mũi là tình trạng khoang mũi bị tắc nghẽn do dịch nhầy ngăn bít, làm hẹp đường di chuyển của không khí khiến việc hít thở trở nên khó khăn. Tình trạng này thường khiến trẻ cảm thấy khó chịu do ở độ tuổi này trẻ chưa học được cách thở bằng miệng. Nghẹt mũi không làm bé bị chảy nước mũi nhưng trẻ gặp rắc rối khi ngủ và ăn uống.




2. Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi

Trước khi bạn hoặc bác sĩ nhi khoa quyết định điều trị cho bé, bạn cần phải biết những nguyên nhân gây ra nghẹt mũi cho trẻ là gì. Nghẹt mũi xảy ra khi mạch máu và các mô trong khoang mũi bị lấp đầy bởi chất lỏng quá nhiều. Điều này có thể làm cho bé bị khó ngủ và dẫn đến các vấn đề nhiễm trùng xoang (viêm xoang).

Cảm thường là nguyên nhân chính gây nghẹt mũi ở trẻ mới biết đi. Bên cạnh nguyên nhân đó, khi trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi có thể do một số nguyên nhân khác như:
•Cúm;
•Dị ứng với phấn hoa, bụi hoặc các món ăn;
•Viêm xoang;
•Không khí khô;
•Chất gây kích thích như bụi, khói thuốc lá hoặc nước hoa;
•Các bệnh do virus (như cảm lạnh).

3. Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi và những triệu chứng đi kèm

Khi trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi, trẻ sẽ có một vài triệu chứng khác như:
•Ho
•Hắt hơi
•Chảy nước mũi
•Ngáy
•Hơi thở nặng nề
•Sốt (nếu trẻ mắc một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp).

[florida80]

4. Cách chữa nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh

Nghẹt mũi tuy không quá nghiêm trọng nhưng có thể làm bé rất khó chịu nếu bị bệnh trong một khoảng thời gian lâu. Khi trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi, bạn hãy áp dụng những cách sau để chữa dứt điểm cho bé:

Sử dụng máy/dụng cụ hút mũi

Nếu tình trạng nghẹt mũi khiến con yêu cảm thấy khó chịu, hãy cân nhắc đến việc sử dụng máy hút mũi (Nasal Aspirator) để loại bỏ chất nhầy dư thừa. Trước khi hút, bạn dùng nước muối sinh lý nhỏ vào 2 mũi của con, chờ vài giây và đặt con nằm nghiêng sau đó bấm nút máy hút.

Sử dụng nước muối nhỏ mũi¹

Nước muối là biện pháp giúp điều trị nghẹt mũi tốt nhất. Bạn có thể nhỏ nước muối vào hai hốc mũi của trẻ để làm giảm chất nhầy. Hãy nhớ rằng dung dịch này chỉ gồm muối và nước chứ không có chất nào khác. Bạn cũng nên nhỏ cho trẻ 3 lần/ngày để đem đến kết quả tốt nhất. Tình trạng nghẹt mũi ở trẻ nhỏ có thể thuyên giảm nhanh chóng khi sử dụng phương pháp này.

Nâng đầu cao khi ngủ

Khi trẻ ngủ, kê gối không chỉ giúp trẻ ngủ ngon hơn mà còn giúp trẻ thở tốt hơn và làm giảm nghẹt mũi.

Loại bỏ chất nhầy

Chất nhầy có thể cứng lại thành một lớp vỏ xung quanh mũi của con. Bạn có thể lấy một miếng bông làm ẩm bằng nước ấm và nhẹ nhàng lau sạch chất nhầy.

Xông hơi²

Đặt một bình phun nước mát hoặc máy làm ẩm trong phòng sẽ giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi ở trẻ nhỏ rất nhiều. Không những thế, cách này còn giúp làm tăng độ ẩm không khí trong phòng.

Bên cạnh đó, bạn có thể để bé tắm hơi cùng bạn, điều này cũng mang lại hiệu quả tương tự. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý phải thường xuyên lau chùi các thiết bị này vì chúng tiềm ẩn nguy cơ gây nấm mốc cực kỳ không tốt cho sức khỏe của hai mẹ con đâu nhé!

Vỗ nhẹ lưng

Vỗ nhẹ trên lưng có thể giúp bé bớt tức ngực và dễ thở hơn nhờ làm lỏng chất nhầy trong ngực bé. Có 2 cách để vỗ lưng như sau:
•Cách 1. Đặt con nằm úp trên đầu gối của bạn và lấy tay nhẹ nhàng vỗ lưng;
•Cách 2. Cũng vỗ tương tự như cách 1 nhưng đặt trẻ ngồi trên đùi và hướng phía trước khoảng 30°.

5. Khi nào bạn cần đưa trẻ đi khám

Các biện pháp trên sẽ giúp tình trạng nghẹt mũi ở trẻ nhỏ được cải thiện. Tuy nhiên, nếu trẻ có các triệu chứng sau, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ ngay:
•Thường xuyên sốt cao;
•Chất nhầy trong mũi có màu xanh hoặc vàng;
•Trẻ khó thở hoặc thở rất nhanh. Nếu trẻ dưới hai tuổi và thở hơn 45 lần một phút, bạn hãy đưa trẻ đến bác sĩ ngay;
•Trẻ khó chịu ở tai, có nguy cơ nhiễm trùng;
•Phát ban;
•Nghẹt mũi cùng với sưng trán, mắt, mũi hoặc má;
•Nghẹt mũi hơn 2 tuần trở lên;
•Khó khăn khi ăn uống hoặc biếng ăn;
•Con quấy khóc hay có biểu hiện đau đớn.

[florida80]

6. Phòng ngừa nghẹt mũi ở trẻ nhỏ

Một số mẹo nhỏ sau sẽ giúp bạn phòng ngừa chứng nghẹt mũi cho trẻ nhỏ:

Giữ nhà cửa luôn sạch sẽ

Giữ nhà cửa sạch sẽ tránh để trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi

Nếu bị dị ứng với một số chất nào đó, hãy để con yêu tránh xa các chất đó. Bạn cũng nên giữ nhà cửa sạch sẽ bằng các cách như:
•Không hút thuốc trong nhà
•Giữ cho thảm sạch sẽ, không có bụi
•Thường xuyên vệ sinh máy lạnh
•Để thú cưng ở không gian khác không gần bé
•Đóng cửa sổ nếu trẻ bị dị ứng với phấn hoa.

Bổ sung nước cho cơ thể

Bổ sung nước thường xuyên sẽ giúp cơ thể trẻ luôn khỏe mạnh. Bên cạnh đó, uống nhiều nước còn giúp khoang mũi đỡ bị tắc nghẽn.
•Nên cho bé uống nước ấm.
•Nếu không thích uống nước lọc, hãy thử cho trẻ uống nước trái cây hoặc súp.

Qua những chia sẻ trên, bạn đã có thêm thông tin hữu ích về chứng nghẹt mũi ở trẻ nhỏ. Dù đây là một bệnh thường gặp và không nguy hiểm nhưng sẽ khiến trẻ cảm thấy khó chịu nếu không điều trị sớm và triệt để.

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

[florida80]

Bật mí 5 cách rửa mũi cho trẻ sơ sinh hiệu quả



Tác giả: Trần Lê Phương Uyên

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Bật mí 5 cách rửa mũi cho trẻ sơ sinh hiệu quả



Trong những tháng đầu đời, con yêu dễ mắc phải các chứng bệnh về đường hô hấp. Tuy nhiên, bạn có thể giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn nếu biết cách rửa mũi cho trẻ sơ sinh.

Một trong những cách tự nhiên để làm sạch khoang mũi của trẻ sơ sinh là làm bé hắt hơi để loại bỏ sự tắc nghẽn và các chất nhầy dư thừa bị tích tụ bên trong. Tuy nhiên, nếu bé vẫn còn khó chịu, bạn có thể áp dụng 5 phương pháp dưới đây để vệ sinh đường hô hấp của con.

1. Rửa mũi cho trẻ bằng chai nhỏ nước muối sinh lý

Sử dụng chai nhỏ mũi có thành phần muối là lựa chọn an toàn nhất để rửa mũi cho trẻ sơ sinh và trẻ tập đi. Cách sử dụng khá đơn giản. Bạn chỉ cần đặt con nằm xuống, cẩn thận nghiêng đầu bé một chút và nhỏ từ 2 – 3 giọt dung dịch nước muối sinh lý. Phương pháp này sẽ giúp giảm hiện tượng nghẹt mũi và thông đường thở cho bé tốt hơn.




2. Rửa mũi cho trẻ bằng dung dịch vệ sinh đường mũi

Rửa mũi cho trẻ bằng dung dịch vệ sinh đường mũi
Các sản phẩm như ống cao su xịt mũi hoặc máy hút mũi (nasal aspirator) có thể loại bỏ hiệu quả chất nhầy khỏi mũi bé. Để rửa mũi cho trẻ sơ sinh dưới 3 – 6 tháng tuổi, bạn hãy dùng dung dịch isotonic (cùng một nồng độ muối như chất lỏng trong cơ thể) vì tính nhẹ dịu. Ở những bé lớn hơn, bạn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh có chứa hypertonic (có nồng độ muối cao hơn so với các chất lỏng trong cơ thể). Những sản phẩm này đều dễ dàng tìm mua ở quầy thuốc hoặc tự chuẩn bị.

Cách pha dung dịch vệ sinh bằng nước muối

Dung dịch nước muối sẽ làm lỏng và giảm bớt chất nhầy tích tụ dày đặc trong đường mũi của con. Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng phương pháp này quá 4 lần/ngày. Cách pha dung dịch rửa mũi:
•Hòa 1/4 thìa cà phê muối với 1 cốc nước sôi
•Để thật nguội
•Chỉ sử dụng dung dịch này trong vòng 3 ngày, sau đó cần thay mới.

Cách nhỏ nước muối
•Đặt trẻ nằm yên, để đầu con cao hơn một chút
•Nhỏ từ 2 – 3 giọt dung dịch nước muối vào mũi bé, đợi 30 – 60 giây
•Nghiêng người con sang một bên để làm ráo mũi, lấy khăn giấy thấm nước mũi
•Nhẹ nhàng lau xung quanh lỗ mũi mà không xâm nhập sâu vào lỗ mũi. Làm sạch ống nhỏ sau mỗi lần sử dụng.

Cách rửa mũi cho trẻ sơ sinh bằng ống bơm
•Đặt bé ở tư thế ngồi. Bóp không khí ra khỏi ống bơm và giữ tay nắm
•Đặt đầu ống bơm ngay bên trong lỗ mũi nhưng không đưa vào quá sâu. Thả tay cầm áp để hút chất nhầy ra
•Đưa ống tiêm ra khỏi lỗ mũi của em bé và thấm chất nhầy bằng khăn giấy
•Vệ sinh ống bơm bằng nước sạch trước khi sử dụng lại.

Cách rửa mũi cho trẻ nhỏ bằng máy hút

Quá trình sử dụng máy hút mũi tương tự như dụng cụ bơm bằng tay, ngoại trừ ống nghe được sử dụng để hút. Một số bố mẹ cảm thấy sản phẩm ít gây xâm lấn, mang lại hiệu quả cao và dễ sử dụng hơn so với ống bơm

[florida80]

. Rửa mũi cho trẻ bằng cách hút đờm dãi ở miệng và họng

Rửa mũi cho trẻ bằng cách hút đờm dãi ở miệng và họng

Hút đờm dãi ở miệng và họng là phương pháp rửa mũi cho trẻ sơ sinh được thực hiện bởi nhân viên y tế hoặc bác sĩ trong một vài trường hợp như:
•Nếu chất nhầy không thể lấy ra bằng ống xy-lanh hoặc máy hút
•Nếu trẻ nhỏ thở có âm thanh bất thường
•Trẻ nhỏ cần nhiều khí oxy hơn
•Nếu trẻ gặp khó khăn khi đồng thời phải thở và ăn

Bác sĩ sẻ đổ dung dịch nước muối rửa mũi vào ly. Dùng một ống có kết nối với thiết bị hút hút dung dịch nước muối rửa mũi vào ống, dùng công tắc để giữ nước lại. Sau đó, từ từ luồn ống này vào một bên mũi bé cho đến khi nó chạm vào phần sau của cổ họng. Bật công tắc để nước trong ống chảy ra làm loãng đờm dãi, sau đó hút đờm dãi này vào ống. Cuối cùng, bác sĩ sẽ rút ống ra ngoài. Phương pháp này được tiến hành nhiều lần đến khi con thở dễ dàng hơn.

4. Rửa mũi cho trẻ bằng phương pháp xông hơi

Đầu tiên, bạn hãy mở vòi nước nóng trong phòng tắm trong vài phút cho đến khi căn phòng có nhiều hơi nước. Sau đó, ngồi cùng con trong phòng tắm một khoảng thời gian. Phương pháp này có thể cải thiện tình trạng khó thở ở trẻ nhỏ. Ngoài ra, để giúp con thở dễ hơn, bạn nên cho bé uống nhiều nước và dùng máy xông hơi. Bằng cách này, dịch nhầy sẽ trở nên loãng và dễ bị trục xuất ra ngoài hơn.

5. Kê đầu cao hoặc sử dụng máy phun sương

Khi con bị khó thở, bạn hãy giúp bé bằng cách để gối đầu của trẻ cao hơn một chút. Ngoài ra, không khí quá khô còn khiến đường hô hấp khó chịu. Do vậy, bạn nên chạy máy phun sương để làm dịu hệ hô hấp của bé.

Lưu ý khi vệ sinh mũi cho trẻ sơ sinh

Một số điều bạn cần lưu ý khi vệ sinh mũi cho trẻ như:
•Quá trình vệ sinh nên diễn ra nhẹ nhàng, đặc biệt là khi sử dụng ống bơm. Việc hút chất nhầy quá mạnh sẽ khiến các mô nhỏ bên trong mũi vỡ ra, dẫn đến chảy máu và làm cho tình trạng khó thở trở nên nghiêm trọng hơn.
•Không nên hút đờm dãi ở miệng và họng quá 2 – 3 lần/ngày để tránh làm mỏng thành mũi, tạo ra tổn thương không đáng có.
•Người lớn phải vệ sinh tay kỹ lưỡng trước khi thực hiện quá trình làm sạch mũi cho bé bằng cách dùng xà phòng hoặc nước rửa tay khô.
•Đừng lo lắng nếu con hắt hơi trong quá trình rửa mũi, các dung dịch vệ sinh vẫn có thể đi vào lỗ mũi của bé.
•Không nhỏ nước muối liên tục quá 4 lần/ngày vì sẽ khiến tình trạng khó thở trở nên nghiêm trọng hơn.
•Trong trường hợp trẻ phản ứng mạnh, bạn hãy thử lại sau một thời gian.
•Đọc kỹ hướng dẫn trước khi dùng với các loại máy hút mũi, ống bơm. Kiểm tra lực hút của các sản phẩm này bằng cách đặt ngón tay lên đầu hút.
•Sau khi sử dụng, làm sạch tất cả các bộ phận của thiết bị và ống bơm bằng xà phòng hoặc nước ấm

[florida80]

Câu hỏi thường gặp khi rửa mũi cho trẻ

Khi nào có thể rửa mũi cho trẻ sơ sinh?

Bạn nên rửa mũi cho con yêu nếu:
•Bé có hiện tượng khó thở
•Thở khò khè do chất nhầy
•Vệ sinh mũi trước khi cho con bú. Nếu thực hiện sau khi con ăn, bé dễ bị buồn nôn.

Bạn nên rửa mũi cho trẻ sơ sinh ngày mấy lần?

Bạn chỉ nên rửa mũi cho con 2 – 5 lần/ngày. Không lạm dụng xịt quá nhiều lần, nhất là khi bé có dấu hiệu viêm mũi vì sẽ khiến mũi con khô hơn, rát vì niêm mạc mũi tổn thương và mất đi độ ẩm.

Có thể rửa mũi cho trẻ trong lúc tắm không?

Bạn có thể làm sạch mũi của bé trong thời gian tắm bằng cách nhẹ nhàng lau bằng tăm bông nhúng nước ấm. Không nên chèn bất cứ vật gì vào lỗ mũi của bé để tránh bất kỳ tổn thương nào có thể xảy ra đối với vách mũi.

Ngoài ra, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường khó chịu do bị nghẹt mũi, đây là tình trạng thường xảy ra với bé. Hello Bacsi hy vọng bài viết “Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi: Nguyên nhân và cách điều trị” sẽ giúp bạn có được cách phòng tránh tốt nhất.

[florida80]

4 mẹo đơn giản chữa nghẹt mũi cho trẻ



Tác giả: Ban biên tập HelloBACSI

Tham vấn y khoa: Lê Thị Mỹ Duyên





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



4 mẹo đơn giản chữa nghẹt mũi cho trẻ



Nghẹt mũi không chỉ gây khó chịu cho trẻ em mà còn là nguy cơ gây ra nhiều bệnh khác. Ba mẹ hãy tìm hiểu cách chữa nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh để con được thoải mái hơn và tránh một số biến chứng.

Các phương pháp điều trị có nhiều hạn chế đối với các trẻ dưới 4 tuổi. Bạn không nên cho bé uống thuốc cảm để giải quyết tình trạng này. Điều đó có thể gây nguy hiểm cho trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi. May mắn thay, có rất nhiều cách chữa nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh an toàn và hiệu quả mà bạn có thể thử.

Một trong những cách an toàn nhất và hiệu quả nhất để chữa nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh là với nước muối xịt hoặc nhỏ mũi. Những thứ này bạn có thể mua dễ dàng ở tiệm thuốc tây mà không cần bác sĩ kê toa.




1. Chữa nghẹt mũi cho trẻ với nước muối xịt hoặc nhỏ mũi¹

Chữa nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh bằng nước nhỏ mũi

Nếu dùng thuốc nhỏ, bạn nhỏ hai giọt vào mỗi lỗ mũi để làm lỏng các chất nhầy bên trong. Sau đó, sử dụng bóng hút mũi hoặc máy hút nước mũi để rút nước muối và chất nhầy. Bạn có thể đặt một chiếc khăn cuộn lại dưới vai của bé, nhẹ nhàng nghiêng đầu bé một chút để đảm bảo những giọt nước muối có thể chảy vào mũi dễ dàng.

Khi sử dụng bóng hút nước mũi, bạn bóp quả bóng trước khi bạn để nó vào trong mũi trẻ. Khi thả lỏng quả bóng ra, nó sẽ kéo ra chất nhầy từ bên trong. Sau khi hút chất nhầy trong mũi con xong, bạn bỏ phần chất nhầy vào một bình đựng để tránh chất nhầy rơi vãi gây mất vệ sinh. Làm điều này khoảng 15 phút hoặc hơn trước khi cho trẻ ăn và trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bé dễ thở hơn khi ngủ.

Một vài loại nước muối được bổ sung thêm một số dược chất, bạn hãy hạn chế dùng những loại đó trừ khi có chỉ định của bác sĩ, chỉ cần dùng nước muối sinh lý là đủ. Chú ý luôn rửa và làm khô quả bóng hút mũi hoặc máy hút mũi sau mỗi lần sử dụng.

2. Chữa nghẹt mũi cho trẻ bằng cách làm ẩm mũi cho bé

Có nhiều cách để làm ẩm mũi cho bé. Máy hóa hơi hoặc máy làm ẩm phun sương vào phòng rất an toàn, miễn là bạn giữ nó xa khỏi tầm với của bé. Bạn nên đặt nó với khoảng cách đủ gần để sương có thể bay đến chỗ của con trong khi ngủ hoặc trong khi bạn đang ở trong phòng bé để chơi cùng con. Để tránh nấm mốc và vi khuẩn phát triển, bạn nên thay nước mỗi ngày, làm sạch và lau khô máy tỏa hơi nước theo hướng dẫn.

Bạn cũng có thể thử giải pháp này: hãy cho bé đi vào phòng tắm, xả nước nóng vào chậu và để hơi nóng làm ẩm không gian phòng tắm, trong lúc đó bạn giữ chặt bé trong vài phút. Điều này có thể giúp bé dễ chịu hơn trước khi đi ngủ. Bạn không nên sử dụng nước nóng cho máy tạo độ ẩm, vì nó có thể gây bỏng.

3. Chữa nghẹt mũi cho trẻ bằng nước ấm và ăn súp gà (đối với trẻ từ 6 tháng trở lên)

Việc uống nước ấm sẽ giúp làm giảm chất nhầy trong mũi con. Các nghiên cứu còn cho thấy, súp gà thực sự làm giảm các triệu chứng cảm lạnh như đau nhức, mệt mỏi, nghẹt mũi và sốt. Ngoài ra, nước thịt luộc cũng có tác dụng tương tự cho trẻ tập ăn dặm.

Bạn cũng nên bổ sung những món sau vào thực đơn của bé, chẳng hạn như nước ép táo, canh, súp hoặc trà hoa cúc và hãy nhớ là giữ ấm những loại thức uống này bạn nhé. Lưu ý rằng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thử các loại thảo mộc khác ngoài hoa cúc, vì không phải tất cả các sản phẩm tự nhiên đều an toàn.

4. Các mẹo khác chữa nghẹt mũi cho trẻ

Uống đủ nước giúp chữa nghẹt mũi cho trẻ

Bạn có thể tham khảo một số cách khác để chữa nghẹt mũi cho trẻ sơ sinh dễ hơn như:
•Đặt một cái gối dưới nệm để kê cao đầu của trẻ. Điều đó có thể giúp chất nhầy chảy ra khỏi các xoang. Nếu con của bạn vẫn còn nằm nôi thì không làm điều này. Bạn nên giữ gối và những thứ khác ra khỏi khu vực ngủ của trẻ để giảm nguy cơ hội chứng đột tử sơ sinh (SIDS). Hầu hết các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên làm vậy cho đến khi trẻ được 2 tuổi.
•Khuyến khích trẻ uống nhiều nước hơn, vì nước giúp chất nhầy ở mũi loãng bớt. Tuy nhiên, bạn đừng ép bé uống thật nhiều trong cùng một lúc nếu bé không muốn. Chỉ cần uống từng ngụm nước nhỏ trong suốt cả ngày cũng sẽ giúp ích rất nhiều.
•Nếu con của bạn lớn hơn một chút, hãy dạy bé cách hỉ mũi. Bạn nên làm mẫu để bé bắt chước. Đặt khăn giấy trước lỗ mũi của bạn để bé có thể thấy không khí di chuyển qua tờ khăn giấy khi bạn thở ra. Hãy cùng làm việc này với bé đến khi nào bé làm thuần thục hơn.

Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp này cho bé nhé.

Hiểu được tại sao trẻ bị nghẹt mũi, từ đó có những biện pháp phòng tránh là rất quan trọng. Vì vậy, bố mẹ hãy tham khảo thêm bài viết “Trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi: Nguyên nhân và cách điều trị” nhé!

Hello Bacsi không đưa ra các lời khuyên, chẩn đoán hay các phương pháp điều trị y khoa.

[florida80]

Trẻ bị cúm không thể xem thường đâu



Tác giả: Bich Ngan

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Trẻ bị cúm không thể xem thường đâu các mẹ ạ



Nhận biết đúng dấu hiệu trẻ bị cúm, bố mẹ sẽ có phương án đối phó với bệnh hiệu quả để giúp bé yêu nhanh chóng hồi phục sức khỏe.

20.000 là số trẻ em dưới 5 tuổi phải nhập viện mỗi năm vì cúm. Số ca tử vong vì bệnh này không cao nhưng nó có thể đe dọa đến mạng sống của trẻ. Cúm hoàn toàn có thể được điều trị và ngăn ngừa nếu bạn tìm hiểu kỹ thông tin về chúng.

1. Cúm là bệnh gì?

Cúm là một bệnh truyền nhiễm cấp tính lây lan theo đường hô hấp do các loại siêu vi gây nên. Các loại virus này được chia làm 3 loại: cúm A, B và C. Sự phân chia này tùy thuộc vào độ lây lan của chúng. Các loại cúm được tiếp tục chia thành các đơn vị nhỏ hơn như H1N1, H5N1… Nhìn chung, những loại virus này thường ảnh hưởng nhiều đến phổi và hệ hô hấp. Một số loại cúm thường gặp ở người gồm:



•H1N1 (cúm lợn)
•H2N2
•H3N2
•H5N1 (cúm gia cầm).
•

Cúm là một bệnh truyền nhiễm và có thể phát triển thành đại dịch, tùy thuộc vào điều kiện vệ sinh ở từng địa phương và các vấn đề về khí hậu.

Virus cúm có thể ảnh hưởng đến mọi người vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, thời điểm dễ mắc bệnh nhất thường là vào tháng 10 và kéo dài đến tháng 5. Các dịch bệnh thường bùng nổ vào giữa tháng 12 và tháng 3 bởi đây là thời điểm mà trẻ nhỏ dễ bị ảnh hưởng nhất.

2. Ai có nguy cơ bị cúm?

dấu hiệu con bị cúm

Ai cũng có nguy cơ bị cúm nhưng đối tượng dễ bị nhất thường là:
•Trẻ dưới 5 tuổi, đặc biệt là trẻ dưới 2 tuổi
•Phụ nữ mang thai và sau khi sinh
•Người già sống ở các viện dưỡng lão hoặc các cơ sở chăm sóc y tế dài hạn
•Người từ 65 tuổi trở lên.

Trẻ em bị các chứng bệnh sau cũng rất dễ bị cúm:
•Suyễn
•Rối loạn máu
•Rối loạn thận
•Rối loạn gan
•Các vấn đề về thần kinh
•Béo phì
•Bệnh phổi mãn tính
•Hệ miễn dịch suy yếu
•Rối loạn nội tiết
•Bệnh tim bẩm sinh
•Rối loạn chuyển hóa

[florida80]

Những người dưới 19 tuổi được điều trị bằng aspirin trong thời gian dài cũng rất dễ bị cúm.

3. Bệnh cúm ở trẻ em

Trẻ em dễ bị bệnh cúm hơn người lớn vì cơ thể của trẻ vẫn còn đang phát triển. Bệnh cúm có thể khiến trẻ phải nhập viện và dẫn đến tử vong. Cách tốt nhất để chống lại nó là điều trị sớm. Để làm được điều này, bạn cần phải biết nguyên nhân gây ra cúm.

4. Nguyên nhân gây cúm

Virus cúm lây lan từ người này sang người khác thông qua không khí, nước, thực phẩm và tiếp xúc hằng ngày. Vì vậy, trẻ sẽ bị cúm khi:
•Tiếp xúc với người bị cúm khi họ hắt hơi hoặc ho
•Tiếp xúc hoặc dùng chung đồ với những đứa trẻ đang bị cúm. Virus cúm tồn tại ở nhiều nơi như bút chì, tập vở…
•Uống chung bình nước hoặc ăn chung với người bị cúm.

Kể từ khi bị lây nhiễm, các triệu chứng của cúm sẽ bắt đầu biểu hiện và kéo dài khoảng 7 ngày. Virus cúm thường lây lan cho người khác trong 24 giờ đầu tiên sau khi bị nhiễm. Điều này khiến cho việc ngăn ngừa cúm trở nên khó khăn.

5. Các dấu hiệu con bị cúm

de-phong-cam-cum-o-tre-em

Rất dễ bị nhầm lẫn giữa các triệu chứng của cúm với các triệu chứng của cảm lạnh. Mặc dù chúng khá giống nhau nhưng có một số điểm khác biệt mà bạn cần lưu ý.

Cảm lạnh và cúm là hai căn bệnh hoàn toàn khác nhau do các loại virus khác nhau gây ra. Cảm lạnh không có cách điều trị, bạn chỉ có thể ngăn hoặc kiểm soát các triệu chứng của nó mà thôi.

Còn cúm là do một loại siêu virus thuộc họ cúm gây ra và bệnh này có cách để điều trị. Dấu hiệu con bị cúm gồm nhức đầu, cùng với các triệu chứng thường gặp khi bị cảm lạnh như ho, đau họng, đau cơ… Cúm cũng có thể gây ra ói mửa, tiêu chảy, sốt cao.

Các triệu chứng nghiêm trọng hơn là thở khò khè và thường bắt đầu sau 2 ngày khi trẻ mắc bệnh. Một số triệu chứng mắc cúm thường gặp:
•Sốt
•Ớn lạnh
•Nhức đầu
•Đau cơ hoặc đau nhức cơ thể
•Ho
•Mệt mỏi và yếu ớt
•Sổ mũi hoặc nghẹt mũi
•Đau họng
•Chóng mặt
•Chán ăn, buồn nôn hoặc nôn
•Đau tai
•Tiêu chảy.

Những triệu chứng này khá phổ biến ở những bệnh nhân mắc bệnh cúm A hoặc cúm B. Những trẻ mắc cúm C thường có các triệu chứng sau:
•Chảy nước mắt
•Khó chịu
•Mắt, mũi, cổ họng và da bị đỏ

Cúm C thường rất hiếm gặp và ít gây ra bệnh dịch.

Cúm là một bệnh nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng. Đây là một bệnh truyền nhiễm lây lan rất nhanh. Do đó, bạn nên đưa trẻ tới bác sĩ càng sớm càng tốt.

6. Khi nào nên đưa trẻ đến bác sĩ?

Bạn nên đưa bé đến bệnh viện ngay nếu bé bị sốt và đi kèm với các triệu chứng sau:
•Không uống được chất lỏng
•Buồn ngủ và xanh xao
•Nôn mửa
•Khó thở
•Đau đầu nghiêm trọng

Ngoài ra, con phải được đến phòng cấp cứu khi:
•Môi trẻ chuyển sang màu xanh
•Trẻ không thể đi được
•Trẻ bị choáng váng, xây xẩm
•Cổ trẻ bị cứng
•Trẻ bị tai biến.

7. Làm thế nào để điều trị cúm?

Bác sĩ sẽ chỉ định một phương án điều trị đặc biệt cho trẻ dựa vào tuổi, tiểu sử bệnh, thể trạng và điều kiện sức khỏe. Việc điều trị có thể gồm những điều sau:
•Thuốc hạ sốt như paracetamol và thuốc giảm đau như ibuprofen được dùng cho các chứng đau nhức cơ thể. Đừng cho con bạn dùng aspirin mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ.
•Nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp trẻ hồi phục nhanh hơn.
•Thuốc ho theo toa của bác sĩ. Đừng sử dụng các loại thuốc được bán tự do ngoài thị trường để điều trị ho và đau họng.
•Bác sĩ sẽ kê cho trẻ một vài loại thuốc kháng virus để rút ngắn thời gian bị bệnh. Những loại thuốc này không dùng để chữa bệnh.
•Bác sĩ sẽ khuyên bạn cho trẻ uống nhiều nước.

8. Cúm thường kéo dài trong bao lâu?

Cúm thường kéo dài khoảng 5 ngày hoặc ít hơn. Sau khi khỏi, trẻ vẫn còn yếu và có thể bị ho. Nếu điều trị và chăm sóc đúng cách, các triệu chứng của bệnh cúm sẽ biến mất trong 2 tuần.

Đôi khi, mệt mỏi có thể kéo dài từ 4 – 5 tuần. Nếu không chữa trị đúng cách, tình trạng này có thể xấu đi và dẫn đến bệnh viêm phổi hoặc các bệnh nghiêm trọng khác về đường hô hấp.

9. Một số phương pháp điều trị cúm tại nhà

Một số biện pháp sau có thể giúp hỗ trợ điều trị cúm tại nhà. Tuy nhiên, các biện pháp này không thể loại bỏ hoàn toàn virus gây bệnh.

Uống nhiều nước

Trẻ có thể sẽ không chịu uống nước hoặc khó uống nước vì bị đau họng hoặc buồn nôn. Điều này có thể dẫn đến mất nước và khiến cho việc hồi phục gặp khó khăn. Do đó, hãy chú ý cho trẻ uống nhiều nước mỗi ngày.

Các loại súp, cháo




Những món súp nóng hoặc nước chanh ấm là phương thuốc tuyệt vời để làm dịu cổ họng. Súp gà là món ăn giúp điều trị bệnh cúm khá hiệu quả. Bạn có thể cho trẻ uống 1 – 2 lần mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng, chống lại virus. Nước ấm cũng giúp làm dịu mũi và cổ họng, giảm bớt cảm giác khó chịu.

Nghỉ ngơi

Hệ miễn dịch trong cơ thể trẻ đang dùng tất cả năng lượng để chiến đấu với virus cúm. Đó là lý do tại sao mà người bị cúm thường thấy mệt. Để trẻ nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt để dành toàn bộ năng lượng chống lại virus.

Máy làm ẩm không khí

Sử dụng máy làm ẩm trong phòng của trẻ để giúp giảm bớt chứng nghẹt mũi. Khi sử dụng, thay nước mỗi ngày để tránh nấm mốc phát triển. Tắm nước nóng cũng có thể giúp trẻ thoải mái hơn.

Chườm ấm

Nếu trẻ kêu đau đầu, hãy chườm một chiếc khăn ấm lên đầu trẻ để giúp giảm cơn nhức đầu.

Súc miệng

Siêu virus cúm có thể dẫn đến tình trạng tắc nghẽn trong phổi, khiến trẻ khó thở. Súc miệng giúp loại bỏ đờm và làm thông đường thở. Ngoài ra, nó cũng giúp giảm đau họng.
•Cho 1 thìa muối vào 1 cốc nước ấm. Cho trẻ ngậm 5 phút mỗi lần, 4 lần/ngày.
•Bạn cũng có thể sử dụng giấm táo để cho trẻ súc miệng mỗi ngày.
•Bạn cũng có thể thử cho trẻ súc miệng bằng các loại trà thảo dược hoặc với mật ong và nước (không cho trẻ dưới 1 tuổi dùng mật ong).

[florida80]

Ngậm kẹo

Ngậm kẹo cũng có thể hữu ích cho những trẻ bị cúm. Cho trẻ ngậm kẹo gừng hoặc kẹo chanh để giảm đau họng.

Xông hơi

Xông hơi có thể giúp giảm nghẹt mũi. Bạn có thể cho trẻ xông hơi bằng cách đun một nồi nước nóng và đóng tất cả các cửa lại. Hơi nước sẽ giúp chất nhầy ở mũi dễ dàng thoát ra ngoài. Khi xông, bạn có thể thêm vào nồi nước một ít lá bạc hà hoặc hoa hương thảo. Đậy nắp khoảng 5 phút để thảo mộc ngấm vào.

Rửa mũi

Rửa mũi là cách dùng nước muối để làm sạch chất nhầy trong mũi của trẻ, ngăn ngừa nhiễm trùng xoang. Đổ một ít nước muối vào lỗ mũi để nó chảy ra, sau đó tiếp tục với lỗ còn lại. Hãy dùng cách này với những trẻ lớn chứ không phải là trẻ sơ sinh hay trẻ mới biết đi.

Ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng



Ăn uống cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị bệnh cúm. Ngoài việc uống nhiều chất lỏng, ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng cũng giúp trẻ chống lại virus. Bạn nên cho trẻ ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, rau có màu xanh, bưởi… để tăng cường sức đề kháng và làm sạch đờm.
•Mật ong cũng là một loại thực phẩm có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm đau cổ họng và ho khi bị cúm. Bạn có thể cho trẻ uống một thìa mật ong pha với chanh và nước ấm 2 lần/ngày. Hoặc bạn có thể cho trẻ dùng khoảng 10g mật ong trước khi đi ngủ để hạn chế ho vào ban đêm.
•Gừng cũng rất hữu ích trong việc chữa đau họng và ho. Đun sôi vài miếng gừng trong nước và cho trẻ uống từ 2 – 3 lần/ngày.
•Tỏi có chứa hợp chất allicin, có đặc tính kháng khuẩn và giúp chống lại virus cúm. Nếu trẻ không nhai tỏi sống được thì bạn hãy băm tỏi bỏ vào canh của trẻ.
•Bạn có thể sử dụng rễ của cây cúc dại để điều trị bệnh cúm cho trẻ. Loại cây này có thể làm tăng sức đề kháng và chống lại cúm.
•Sữa chua có chứa men vi sinh cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Hệ miễn dịch khỏe mạnh có thể chống lại virus cúm tốt hơn.
•Rau cũng rất giàu vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể để chống lại virus. Bạn nên cho trẻ ăn nhiều rau mỗi ngày.
•Cam có nhiều vitamin C. Một ly nước cam mỗi ngày giúp trẻ có thể chống lại cúm.
•Chuối rất giàu kali, giúp giảm cảm giác buồn nôn do cúm.

10. Biến chứng khi trẻ bị cúm

Nếu bạn không sớm nhận ra các dấu hiệu của cúm thì nó có thể phát triển thành các bệnh mãn tính như hen, viêm phổi, suy tim, tiểu đường… Cho trẻ uống thuốc theo toa của bác sĩ. Nếu uống đúng, bé sẽ hồi phục sau 3 – 5 ngày. Nếu trẻ lớn hơn (khoảng 8 – 12 tuổi) thì bệnh sẽ kéo dài khoảng 1 – 2 tuần.

Không có vắc xin ngừa cúm cho trẻ sơ sinh (0 – 6 tháng) nhưng các bé lại là đối tượng có nguy cơ bị nhiễm bệnh rất cao.

11. Cách phòng ngừa cúm cho trẻ

Bạn có thể ngăn ngừa cúm bằng những cách sau:
•Tiêm vắc xin cúm đầy đủ cho trẻ từ 6 tháng đến 5 tuổi. Trước khi tiêm, bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ nhé.
•Tập cho trẻ các thói quen giữ vệ sinh cá nhân để tránh virus lây lan. Khuyến khích trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt là trước khi ăn.
•Đừng để trẻ dùng chung bình nước, hộp đựng thức ăn với những bạn khác dù không bị cúm.
•Che miệng khi ho hoặc hắt hơi.

12. Tác dụng phụ của vắc xin cúm



Việc chủng ngừa rất quan trọng để ngăn ngừa virus cúm lây lan đến trẻ từ những người bị nhiễm bệnh. Vắc xin cũng rất cần thiết để ngăn ngừa siêu nhiễm trùng từ những người bị bệnh phổi mạn tính.

Vắc xin cúm thường an toàn. Tác dụng phụ nghiêm trọng liên quan đến vắc xin cúm rất hiếm gặp. Tuy nhiên, trẻ có thể gặp phải một số tác dụng phụ sau:
•Đau cơ
•Sốt nhẹ
•Đau ở chỗ tiêm
•Phản ứng dị ứng (trường hợp này hiếm khi xảy ra).

Virus cúm thay đổi mỗi năm một lần. Do đó, vắc xin được tiêm năm trước thì năm nay không có hiệu quả. Một loại vắc xin mới sẽ được sản xuất mỗi năm để đối phó với những đột biến có thể xảy ra. Vì vậy, việc tiêm vắc xin cúm định kỳ mỗi năm rất quan trọng.

13. Lời khuyên để ngăn ngừa dịch cúm A

Virus cúm A có thể gây ra dịch nếu bạn không chăm sóc trẻ cẩn thận. Nếu bạn hoặc bé đã bị nhiễm virus, có thể thực hiện các phương pháp sau đây để ngăn ngừa cúm lây lan sang người khác:
•Tiêm chủng cho các thành viên khác trong gia đình không bị nhiễm bệnh.
•Dạy trẻ che miệng khi ho hoặc hắt hơi.
•Khuyến khích bé rửa tay sau khi ho hoặc hắt hơi.
•Rửa tay trước và sau khi chạm vào bất cứ ai bị nhiễm trùng đường hô hấp như bị hen.
•Khăn giấy đã qua sử dụng phải được bỏ vào thùng rác và không để lại trong nhà.
•Hạn chế tiếp xúc với người khác. Nếu trẻ đang đi học, hãy cho bé nghỉ để tránh lây cho các bạn.
•Tránh chơi chung đồ chơi với những đứa trẻ khác.

Bệnh cúm không tầm thường đâu. Bạn không thể lúc nào cũng bảo vệ trẻ khỏi virus nhưng bạn có thể giúp trẻ chóng khỏi với những phương pháp trên.

[florida80]

Tác hại của niềng răng mà nha sĩ không bao giờ tiết lộ


Tài trợ bởi

Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Tác hại của niềng răng mà nha sĩ không bao giờ tiết lộ



Tác hại của niềng răng tiềm ẩn nhiều mối nguy hiểm nhưng nha sĩ có thể sẽ không bao giờ tiết lộ cho bạn. Những tác hại này liệu có đáng sợ và phòng tránh được không?

Niềng răng là phương pháp chỉnh nha sử dụng các khí cụ nhằm căn chỉnh các tình trạng răng hô, móm, thưa, mọc lệch lạc… Điều này giúp mang lại cho bạn hàm răng đều đẹp và nụ cười tự tin. Tuy nhiên, liệu đây có thật sự là “bức tranh màu hồng” cho những ai muốn niềng răng làm thay đổi khuôn mặt, diện mạo, hay tiềm ẩn trong đó là những tác hại của niềng răng gây ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe?

Mời bạn tìm hiểu những vấn đề bạn có thể gặp phải khi niềng răng, tác hại của niềng răng và niềng răng có nguy hiểm không nhé!




Các vấn đề thường gặp khi niềng răng

tác hại của niềng răng

Khi niềng răng, bạn có thể gặp phải các tình trạng về răng miệng như:

1. Khó chịu nhẹ

Việc đeo niềng răng thường có thể mang cho bạn cảm giác khó chịu ban đầu, rồi sau đó giảm dần. Vì niềng răng hoạt động bằng cách dịch chuyển răng theo hướng căn chỉnh phù hợp, do đó thường đem đến cho bạn cảm giác khó chịu ở răng, đôi lúc còn có thể khiến bạn bị đau đầu.

Để giải quyết tình trạng này, bạn có thể cân nhắc dùng thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol và ibuprofen để giúp làm dịu đi các triệu chứng. Nếu bạn bị đau đầu kéo dài hoặc ngày càng nặng hơn, bạn hãy đến gặp nha sĩ để kiểm tra tình trạng cụ thể.

2. Tổn thương niêm mạc

Sau khi hoàn thành quá trình niềng răng, bạn sẽ được gắn mắc cài (bracket) và dây cung (wire) lên răng, điều này có thể gây kích thích lên niêm mạc miệng khiến bạn cảm thấy khó chịu. Một trong những cách phổ biến nhất giúp giảm bớt sự khó chịu do bộ niềng răng gây khó chịu lên vùng miệng là sử dụng sáp chỉnh nha.

Bạn hãy bôi sáp chỉnh nha lên một phần hoặc toàn bộ mắc cài khiến bạn khó chịu, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm ngay lập tức. Nếu dây cung quá dài hoặc nhọn làm tổn thương hoặc chảy máu vùng miệng, bạn hãy báo cho nha sĩ để được cắt ngắn hoặc mài bớt, tránh gây đau đớn.

3. Đau hàm

Đau hàm là tình trạng khá phổ biến khi niềng răng, vì quá trình điều trị chỉnh nha làm dịch chuyển răng, hàm cũng thay đổi để phù hợp với răng nên có thể gây đau. Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng, bạn có thể sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn để kiểm soát cơn đau này. Tình trạng này thường xảy ra mỗi khi tái khám chỉnh nha định kỳ.

4. Khó khăn khi ăn và nhai

Tình trạng gặp khó khăn khi nhai thức ăn là vấn đề rất phổ biến, đặc biệt là sau mỗi lần siết răng. Bạn sẽ cảm thấy đau, ê răng mỗi khi nhai, đặc biệt là lúc ăn các thực phẩm rắn. Tuy nhiên, tình trạng này chỉ xảy ra trong thời gian ngắn ban đầu, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy dễ chịu hơn sau vài ngày đến 1 tuần tùy tình trạng.

[florida80]

Tác hại của niềng răng

tác hại của niềng răng

Một số tác hại của niềng răng mà bạn có thể gặp phải như:

1. Sâu răng

Khi niềng răng, bạn sẽ khó vệ sinh răng hơn thông thường, do bàn chải đánh răng khó có thể vệ sinh kỹ các ngóc ngách trong kẽ răng. Do đó, bạn rất dễ gặp phải các vấn đề sâu răng. Đối với người niềng răng, bạn nên làm sạch răng kỹ lưỡng 2 lần/ngày kết hợp cùng việc sử dụng bàn chải kẽ răng. Bạn cũng có thể cân nhắc sử dụng máy tăm nước để răng hàm được vệ sinh sạch sẽ hơn.

2. Mất canxi răng

Thực hành vệ sinh răng miệng tốt luôn đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt là đối với người niềng răng. Tình trạng vệ sinh răng kém có thể gây sâu răng, làm xuất hiện các vết trắng đục trên răng. Điều này xảy ra do các vi khuẩn làm mất các khoáng chất có trên men răng, đặc biệt là canxi.



Tác hại của niềng răng gây mất canxi trên men răng có thể phòng ngừa được bằng việc vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng thường xuyên, cũng như xây dựng chế độ ăn ít đường.

3. Phản ứng dị ứng

Nhiều người có thể gặp phản ứng dị ứng với dây thun cao su latex được sử dụng trong niềng răng hoặc mắc cài kim loại. Bạn nên thông báo với bác sĩ nếu có bất kỳ triệu chứng dị ứng nào xảy ra để được chỉ định sử dụng các sản phẩm khác thay thế.

4. Tiêu chân răng

Tiêu chân răng (root resorption) nghĩa là chân răng bị rút ngắn lại trong khoảng thời gian niềng răng. Trên thực tế, điều này thường không quá ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng, do chân răng chỉ bị tiêu phần nhỏ. Trong một số trường hợp hiếm gặp, người bệnh có thể bị tiêu mất 50% chân răng, điều này có thể gây ra những thay đổi đáng kể cho sức khỏe lâu dài của họ.



Nguyên nhân của tình trạng tiêu chân răng hiện vẫn chưa rõ, nhưng việc đeo niềng răng trong khoảng 3 năm có thể làm tăng nguy cơ xảy ra vấn đề này. Do đó, bạn cần tái khám định kỳ và chụp X-quang để tránh tác hại của niềng răng gây ảnh hưởng.

5. Cứng liền khớp

Chứng cứng liền khớp (ankylosis) là tình trạng hiếm gặp có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, có thể xảy ra do chân răng tích hợp vào xương. Tình trạng này xảy ra khiến răng không thể dịch chuyển dù đã niềng răng, và tất cả các răng xung quanh sẽ bắt đầu di chuyển xung quanh, kết quả gây hở các kẽ răng. Tình trạng này rất khó dự đoán, thường được xác định thông qua chụp X-quang và kiểm tra lâm sàng.

6. Răng về vị trí cũ

Mặc dù đây không phải là tác hại của niềng răng, nhưng tình trạng răng dịch chuyển về vị trí cũ là vấn đề phổ biến sau khi tháo niềng răng. Nếu bạn không đeo hàm duy trì (retainer) thường xuyên, răng có thể dễ dàng trở về chỗ cũ, đặc biệt là ngay sau khi tháo niềng.



Nếu không muốn lãng phí tất cả thời gian và tiền bạc đã dành ra để có hàm răng đều đẹp, bạn hãy luôn chăm sóc răng miệng kỹ lưỡng và đeo hàm duy trì đều đặn

[florida80]

Niềng răng có nguy hiểm không?

tác hại của niềng răng

Để trả lời cho câu hỏi niềng răng có nguy hiểm không, bạn cần hiểu được bản chất niềng răng chỉ là phương pháp chỉnh nha an toàn giúp răng về đúng vị trí chuẩn, đúng khớp cắn.

Mức độ nguy hiểm của niềng răng phụ thuộc vào hai yếu tố là tay nghề của nha sĩ, bác sĩ thực hiện và ý thức chăm sóc răng miệng của người bệnh. Nếu hai yếu tố này xảy ra, bạn có thể gặp phải các vấn đề như:
•Răng bị tụt nướu
•Răng bị suy yếu, nhạy cảm
•Tuổi thọ răng không cao, gây tiêu xương hàm
•Răng di chuyển sai vị trí, gây tính mất thẩm mỹ
•Răng dễ tổn thương và gặp phải các bệnh lý răng miệng
•Chức năng ăn nhai của răng bị suy giảm, ảnh hưởng khớp thái dương



Tác hại của niềng răng thường chủ yếu do tay nghề của bác sĩ không kiểm soát được lực tác động của dụng cụ lên xương hàm khiến răng không di chuyển kịp và ảnh hưởng đến xương hàm. Một số trường hợp có thể gây biến dạng, tác động tiêu cực đến cấu trúc xương mặt, hóp má, hóp thái dương.

Phương pháp niềng răng là một trong những phương pháp đòi hỏi người thực hiện có tay nghề cao, kinh nghiệm đầy đủ, đồng thời có sự hỗ trợ của công nghệ tiên tiến và dụng cụ chỉnh nha đạt chất lượng tốt. Bên cạnh đó là sự phối hợp của người bệnh trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng, tái khám định kỳ và chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý.

Với thời đại công nghệ hiện nay, thật không khó gì để tìm kiếm các trung tâm nha khoa để niềng răng. Thế nhưng, bạn cần phải nghiên cứu kỹ lưỡng các nha khoa, bệnh viện có uy tín để đảm bảo tránh những tác hại của niềng răng. Đồng thời bạn hãy tái khám định kỳ và thông báo với bác sĩ ngay khi phát hiện các dấu hiệu bất thường nhé

[florida80]

Niềng răng làm thay đổi khuôn mặt: Liệu bạn có mũi cao và cằm V line?


Tài trợ bởi

Tác giả: Hoàng Trí

Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh





Nhấn vào chia sẻ trên Facebook (Opens in new window)

Chia sẻ trên Skype (Opens in new window)
Bấm để chia sẻ lên LinkedIn (Opens in new window)



Niềng răng làm thay đổi khuôn mặt: Liệu bạn có mũi cao và cằm V line?



Niềng răng là cả một câu chuyện xoay quanh về khả năng lột xác ngoạn mục với những tin đồn về mũi cao, cằm V line… Nhiều người còn hy vọng rằng niềng răng làm thay đổi khuôn mặt họ để từ đó đổi đời!

Liệu khả năng lột xác khi bạn niềng răng có phải là sự thật và sự thay đổi này có mang lại kết quả tốt đẹp hay để lại di chứng nặng nề trên khuôn mặt? Bạn hãy cùng tìm hiểu niềng răng là gì và cách niềng răng thay đổi khuôn mặt nhé.

Niềng răng là gì?

Niềng răng là phương pháp chỉnh nha nhằm sắp xếp lại vị trí của răng, điều chỉnh tổng thể nhờ vào lực kéo của các khí cụ nhằm đưa khớp cắn về đúng tỷ lệ. Nhờ đó hàm răng sẽ dần trở nên về đúng vị trí, đều đẹp và khuôn mặt cân đối hơn.




Các loại niềng răng hiện nay bao gồm:

• Niềng răng mắc cài kim loại: Phổ biến, chi phí thấp, hiệu quả cao, không có tính thẩm mỹ.

• Niềng răng mắc cài bằng sứ: Khá giống mắc cài kim loại, nhưng với màu sắc, kích thước giúp khó nhận ra việc đang niềng răng hơn.

• Niềng răng mắc cài tự buộc: Giúp cố định phần dây mắc cài, giảm bớt lực ma sát với răng và giảm thời gian chỉnh nha.

• Niềng răng không mắc cài (invisalign): Dùng khay niềng trong suốt, có thể tháo ra dễ dàng, tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên thời gian chỉnh nha lâu hơn mắc cài thông thường và chi phí cao.

Kỹ thuật niềng răng sẽ mang lại những lợi ích sau đây:
•Giảm bệnh lý răng miệng
•Cải thiện chức năng ăn nhai của hàm
•Tốt cho cấu trúc xương hàm, khớp cắn
•Cải thiện tính thẩm mỹ hàm răng và khuôn mặt



Niềng răng thay đổi khuôn mặt theo hướng tích cực chỉ khi bạn lựa chọn được đúng trung tâm nha khoa, bệnh viện về răng miệng có uy tín và đội ngũ bác sĩ có tay nghề đảm bảo.

Niềng răng làm thay đổi khuôn mặt thế nào?

niềng răng làm thay đổi khuôn mặt

Khi quyết tâm “lột xác”, rất nhiều người đắn đo vì không biết niềng răng có làm thay đổi khuôn mặt như kỳ vọng hay không. Để dự đoán được khả năng thay đổi của mình, bạn nên tìm hiểu thật kỹ cách niềng răng làm thay đổi khuôn mặt.

Cách niềng răng làm thay đổi khuôn mặt

Việc điều trị chỉnh nha không chỉ đơn giản là làm thẳng răng mà còn liên quan đến việc cải thiện giữa vòm trên và dưới để răng có thể đi vào khớp cắn với nhau đúng cách. Bằng cách dịch chuyển răng và hàm, niềng răng có thể có tác động tích cực đến hình dạng và đặc điểm khuôn mặt của bạn.

Đối với các vấn đề răng nhẹ như thưa răng hoặc răng chen chúc, sau quy trình niềng răng có thể nhận thấy sự khác biệt qua nụ cười. Tuy nhiên, trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như khớp cắn hô hay vẩu (overbite), khớp ngược hay móm (underbite) có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến khuôn mặt do mất cân bằng hàm. Việc xử lý đôi khi niềng răng hô hay niềng răng móm là chưa đủ mà cần có sự can thiệp của phẫu thuật.

Một khi răng và hàm được căn chỉnh sẽ cải thiện được cấu trúc khuôn mặt và nụ cười sẽ trở nên thu hút hơn. Bác sĩ chỉnh nha là các chuyên gia trong việc cân bằng chức năng và thẩm mỹ, có khả năng điều chỉnh sai lệch hàm tăng cường sức khỏe răng miệng và vẻ ngoài của bạn.

Nha sĩ có thể gợi ý nhiều loại niềng răng bao gồm niềng răng kim loại, niềng răng bằng sứ, niềng răng trong suốt… Tất cả các loại niềng răng này đều hoạt động bằng cách tạo áp lực lên dây chằng nha chu. Dây chằng nha chu là kiểu cấu trúc mô liên kết sợi có thể kết nối răng với xương xung quanh. Khi khí cụ của niềng răng tác động áp lực nhẹ và liên tục, cơ thể bạn sẽ phản ứng bằng cách tạo ra các tế bào phát triển xương, hủy xương và bắt đầu làm lại hình dạng của xương khuôn mặt.

Bác sĩ chỉnh nha sẽ cẩn thận điều chỉnh áp lực lên răng trong suốt quá trình điều trị để tối ưu hóa kết quả cuối cùng và đảm bảo mọi thay đổi trên khuôn mặt theo hướng tích cực. Bằng cách áp dụng áp lực này cho dây chằng nha chu trong một khoảng thời gian, niềng răng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của hàm và thậm chí cải thiện tính đối xứng của khuôn mặt. Đây là một trong nhiều lợi ích đáng kể của việc niềng răng.



Trong những trường hợp mất cân bằng hàm hoặc khuôn mặt nghiêm trọng, bác sĩ chỉnh nha có thể làm việc với các chuyên gia khác để cải thiện độ thẩm mỹ và cân nhắc phẫu thuật hàm.

[florida80]

Mức độ thay đổi khuôn mặt của niềng răng

niềng răng làm thay đổi khuôn mặt

Niềng răng là một lựa chọn đáng tin cậy, hiệu quả và linh hoạt cho những người muốn cải thiện nụ cười. Tuy nhiên, mức độ ảnh hưởng đến hình dạng khuôn mặt của niềng răng sẽ phụ thuộc vào tuổi tác và tình trạng của bạn.

Trẻ em và thanh thiếu niên

Đối với trẻ em và thanh thiếu niên, cơ thể vẫn đang trong độ tuổi phát triển, có nghĩa là răng, nướu, xương hàm và cơ bắp dễ uốn nắn hơn để thay đổi. Do đó niềng răng có thể ảnh hưởng mạnh đến sự phát triển ở giai đoạn này. Đó là lý do tại sao điều trị chỉnh nha thường được khuyên dùng cho giai đoạn này.



Độ tuổi niềng răng tốt và phổ biến nằm trong khoảng từ 10 – 16 tuổi, tác động lực diễn ra nhanh chóng cho kết quả như mong muốn. Thời gian niềng răng trong khoảng từ 2 – 4 năm để ổn định trong suốt khoảng thời gian dậy thì.

Người trưởng thành

Khi bạn trưởng thành, khả năng di chuyển răng sẽ lâu hơn và sự cải thiện về tính đối xứng khuôn mặt sẽ không quá nhiều. Khi bạn lớn tuổi hơn, răng, nướu và xương xung quanh trở nên cứng và khó điều chỉnh hơn. Bên cạnh đó, các vấn đề như bệnh nướu răng có thể cản trở khả năng của cơ thể trong việc tạo ra các tế bào phát triển xương khi răng di chuyển, gây ảnh hưởng đến quá trình tái tạo xương.



Nhiều người thắc mắc rằng “Người lớn tuổi có niềng răng được không?”, câu trả lời là vẫn được nhưng thời gian niềng sẽ lâu và độ hiệu quả không cao như lúc trẻ. Người lớn tuổi có thể cân nhắc bọc răng sứ để mang lại kết quả nhanh chóng.

Tin đồn về niềng răng làm thay đổi khuôn mặt

niềng răng làm thay đổi khuôn mặt

Xung quanh câu chuyện niềng răng làm thay đổi khuôn mặt là vài lời đồn thổi như niềng răng giúp mũi cao hơn, niềng răng giúp có chiếc cằm V line… Thực hư những tin đồn này là gì?

Niềng răng giúp mũi cao hơn

Mũi cao hay không nhờ vào sự phát triển của xương sụn, không liên quan đến tác động của khung xương răng hay xương hàm. Do đó, niềng răng không thể giúp bạn làm mũi cao hơn. Tuy nhiên, khi một ca niềng răng kết thúc, khuôn mặt và xương hàm sẽ được cân chỉnh theo tỷ lệ phù hợp hơn, giúp khuôn mặt thon gọn và cân đối hơn. Nhờ đó, về mặt mỹ quan giúp mang cho bạn nhìn vào có cảm giác mũi cao hơn.

Niềng răng giúp có chiếc cằm V line

Có khá nhiều người, đặc biệt là ở nữ giới luôn mong muốn sở hữu một chiếc cằm V line thon gọn. Niềng răng là một phương pháp có tính an toàn cao và không cần phẫu thuật có thể giúp bạn đạt được mong muốn này. Thế nhưng, không phải bất cứ ai niềng răng cũng nhận được sự thay đổi rõ rệt này, vì mức độ tác động của niềng răng phụ thuộc vào tình trạng khuôn miệng, răng hàm, độ tuổi trước đó.

Song song với những yếu tố tích cực của việc niềng răng làm thay đổi khuôn mặt là các yếu tố tiềm ẩn mà không ít người gặp phải. Nhiều trường hợp niềng răng làm cho khuôn mặt trở nên mất cân xứng, niềng răng bị hóp má, trông già nua và nụ cười kém tự tin. Nguyên nhân có thể do lực tác động của khí cụ lên xương hàm quá mạnh, răng không di chuyển kịp và xương hàm chưa có thời gian làm quen với bộ niềng.



Nếu bạn muốn niềng răng làm thay đổi khuôn mặt theo hướng tích cực, tránh rủi ro không mong muốn, bạn cần lựa chọn đúng nha sĩ bác sĩ giỏi và giàu kinh nghiệm. Đồng thời, bạn nên lên kế hoạch niềng răng tại các trung tâm nha khoa hoặc bệnh viện uy tín.

Những thông tin trên hy vọng đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc niềng răng có làm thay đổi khuôn mặt không. Việc niềng răng có mang lại hiệu quả tích cực hay không phụ thuộc vào sự lựa chọn của chính bạn. Vì thế, bạn hãy cân nhắc thật kỹ lưỡng và luôn thảo luận cùng nha sĩ, bác sĩ về kế hoạch điều trị để nhanh chóng có hàm răng đều đẹp và khuôn mặt cân đối nhé!